葡萄苹果汁——健脾和胃润肠通便
夏季养生果汁。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“葡萄苹果汁——健脾和胃润肠通便”，仅供您在养生参考。
葡萄是大家都喜欢吃的水果，这个季节就是吃葡萄的最好季节了，可以经常吃一些，补血补铁，同时也可以有提高人体免疫力的作用。葡萄和苹果可以一起吃哦，可以榨汁食用，可以有润肠通便的作用，对于脾胃不好的人群来说也有很好的健脾胃的效果。
葡萄苹果汁
食疗功效:健脾和胃、润肠通便
营养价值:钙、钾、磷、铁、维生素、氨基酸、葡萄糖、果糖
适宜人群:适宜泌尿系统感染、高血压、高血脂、腰痛、贫血等患者食用
1、葡萄洗净去皮去籽，苹果洗净去皮去核切小块;
2、将两种水果分别放入榨汁机中榨汁，然后将两种果汁混合，然后按1:1的比例兑入白开水，即可给宝宝饮用。适合三个月以上的宝宝食用。
3、葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，此外葡萄汁还含有大量的天然糖、微量元素，能促进宝宝新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，并能预防宝宝感冒。
4、pS:以上蔬果汁中注明的份量，并非一次要全部给宝宝喝完，一是根据宝宝的月龄，二是根据宝宝对果汁的喜爱程度，自由调节份量，宝宝不喜欢的蔬果，可用其它的品种代替。
葡萄苹果汁的功效与作用
葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。葡萄苹果汁能够补气养血，恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。这道饮品可以有增强免疫力和体质的作用，而且还可以预防感冒的哦，对于健脾消食有一定的好处，同时也可以提高体质，是不错的养生排毒的饮品。
这道葡萄苹果汁是不错的选择呢，制作方法很简单，很适合年轻人食用，可以预防感冒，而且还可以有补气血的作用，对于提高体质啊还有健脾胃都是不错的选择呢，这样的饮品老少记忆哦。
Ys630.com相关知识
苹果汁——润肠通便开胃安神养心
苹果大家都爱吃，是一种含有纤维素的食物类型哦，同时也可以起到很好的润肠的作用，还有美容养颜的效果的哦。苹果大家都爱吃，如何食用呢，榨汁也是不错的选择哦，今天介绍苹果汁的做法，可以有润肠通便的作用，还可以开胃消食。
苹果汁
食疗功效:润肠、安眠养神、促进生长、消食化积
营养价值:矿物质、维生素、果胶、锌适宜人群:一般宝宝皆可食用，尤其是缺锌的宝宝
禁忌人群:1岁以下婴儿不宜多食
所需材料
主要食材苹果、橙汁、凉开水
做法
1苹果洗净去皮，去核，切丁。
2将苹果丁放入榨汁机榨出汁，倒进奶瓶。
3取40毫升凉开水，倒入奶瓶，加入橙汁搅匀。
功效与作用
苹果中富含果胶，能在宝宝肠内吸附水分，是粪便变得柔软而容易排出。苹果中含有大量的锌元素，是促进生长发育的关键元素，还可以增强宝宝的记忆力。苹果可消食化积，但同时也能降低过旺的食欲，很适合食欲过盛、有营养过剩的宝宝食用。苹果汁是一种改善身体健康的饮品，可起到安神养眠的功效。苹果汁具有润肠、安眠养神、促进生长、消食化积的功效。苹果可以有润肠通便的作用，还可以安神养心，对于促进食欲，提高人体的免疫力有好处，还可以降低胆固醇的哦，大家平时的时候可以经常饮用饮品。
关于苹果汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，润肠通便开胃安神养心，对于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的缓解的作用的。
葡萄苹果汁功效
苹果葡萄汁采用的主要是元素的结合，因为这个季节都特别喜欢吃水果，但是水果如果不榨汁的话，一次性吃的太多会觉得胃胀而且特别的凉，让人有消化不良，腹泻，腹胀的情况，所以我们可以把水果榨汁，这样喝下去后容易消化代谢掉，还能吸收好营养，不用担心会出现消化不良的情况，苹果葡萄汁的功效是什么？
葡萄苹果汁
食疗功效:健脾和胃、润肠通便
营养价值:钙、钾、磷、铁、维生素、氨基酸、葡萄糖、果糖
适宜人群:适宜泌尿系统感染、高血压、高血脂、腰痛、贫血等患者食用
1、葡萄洗净去皮去籽，苹果洗净去皮去核切小块;
2、将两种水果分别放入榨汁机中榨汁，然后将两种果汁混合，然后按1:1的比例兑入白开水，即可给宝宝饮用。适合三个月以上的宝宝食用。
3、葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，此外葡萄汁还含有大量的天然糖、微量元素，能促进宝宝新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，并能预防宝宝感冒。
4、pS:以上蔬果汁中注明的份量，并非一次要全部给宝宝喝完，一是根据宝宝的月龄，二是根据宝宝对果汁的喜爱程度，自由调节份量，宝宝不喜欢的蔬果，可用其它的品种代替。
葡萄苹果汁的功效与作用
葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。葡萄苹果汁能够补气养血，恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。这道饮品可以有增强免疫力和体质的作用，而且还可以预防感冒的哦，对于健脾消食有一定的好处，同时也可以提高体质，是不错的养生排毒的饮品。
葡萄苹果汁的做法
我们都知道葡萄和苹果都是我们常见的两种水果，但是葡萄苹果汁却完全不一样，葡萄苹果汁别有一番风味，而且葡萄苹果汁是一种非常有营养的东西，可能很多人还不知道，葡萄苹果汁还具有美容养颜的功效，可能大家都想学习一下葡萄苹果汁的做法但是还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下葡萄苹果汁的做法吧。
做法一：
1.选材：颗粒饱满的葡萄，无伤无毒，最好是大粒的提子，洗净(不必去皮和去葡萄籽)
2. 找干净的瓶子(原则上建议使用塑料瓶，还要比较透明的那种――特别对于刚刚想尝试的朋友;如果是行家也可以使用玻璃瓶子――原因：制作葡萄汁会产生大量气体，需要有间隔的给瓶子放气，不然就会爆炸!特别是玻璃瓶子危害N大)
3. 把葡萄倒入，放满，添加冰糖，不需要加水，待葡萄发酵成为水就可以饮用“刁氏兄弟”独门密制- 葡萄汁。注意：虽然制作的葡萄汁入口很好，也有十几度哦，小心贪杯喝醉! 苹果葡萄汁
原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。
做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。
做法二：
配料：新鲜天然红葡萄500克，草莓10个。
制作方法：
1、将葡萄一个个摘下洗净，放入豆浆机桶内。
2、将草莓洗净、对半切开，放入豆浆机桶内。
3、将豆浆机头放好，接通电源，选择“果汁”功能键，启动豆浆机搅拌，搅拌完后果汁做好了。
做法三：
1.食材：葡萄。将葡萄洗净。
2.在汤碗中放适量的食盐，加入一点温开水，拌匀，将葡萄倒入汤碗中，注入适量的清水浸泡30分钟。
3.将浸泡的水倒掉，用葡萄剥皮刀去皮。
4.将去皮好的葡萄放入搅拌容器内。
5.通电，搅拌几下，断电，即可倒入杯子，撒上装饰糖即可享用啦
以上内容为我们介绍了葡萄苹果汁的做法，相信大家现在都能够做出来美味的苹果葡萄汁，夏天还能够帮助我们达到解暑降温的目的，如果你也想尝试一下这道营养美味的苹果葡萄汁，就赶快去尝试一翻吧，葡萄苹果的美味是我们不可抵挡的。
葡萄干土豆泥——健脾和胃润肠通便
对于我们现代人来说，在饮食的选择上要求是比较多的了，首先要求的就是食物的味道好了，而且还想要吃的健康，可以让我们吃的养生了，葡萄干就是很好的一个选择了，那么我们可以如何烹饪葡萄干来吃呢，下面就让我们看看葡萄干土豆泥的吃法吧。
葡萄干土豆泥的材料
土豆、葡萄干、蜂蜜。
葡萄干土豆泥的做法
葡萄干入温水泡软后切碎。土豆洗净去皮，蒸熟后压碎成泥。共入锅，加2小匙水，放火上用微火煮，待熟时加入蜂蜜即可。
葡萄干土豆泥的功效
葡萄干：具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效，而且葡萄干所含的的纤维和酒石酸，改善肠道健康，有助于消脂减肥，因此对于我们来说，经常的吃葡萄干就很有好处了，是可以帮助我们有效的促进肠胃健康了，还能够帮助我们保护自己的肝脏以及肾脏的健康了，是非常好的养生食物。
土豆：具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状，因此我们经常的吃土豆就很有好处了，可以帮助我们保护自己的胃部，而且还能够促进我们的肠胃蠕动，可以帮助我们解决各种的问题，我们不能错过了哦。
葡萄干土豆泥就可以把这两种食物搭配在一起了，可以让保护肠胃的作用更加的好了，还能够让我们帮助我们润肠胃，是非常好的食物了。
这就是我们给大家推荐的葡萄干土豆泥的吃法了，可以发现葡萄干土豆泥是非常好的一种养生食物了，不仅味道和口感很出色了，而且经常吃的好处也很多了哦，对于我们的脾脏以及肠胃都是很有好处的了，朋友们不要错过了哦。
香蕉苹果汁
香蕉苹果汁对于我们大多数人来说应该并不陌生，因为在我们的平时生活中是经常可以喝到香蕉苹果汁的，而很多时候，我们喝到的香蕉苹果汁，都是超市卖的那种现成的，封装在瓶罐里面的。而真正的香蕉苹果汁则是现做的那种，而且真正的香蕉苹果汁要比瓶罐里面的香蕉苹果汁要好喝很多，而且还有营养。
香蕉苹果汁的做法有很多，但是基本也只是材料的不同而已，最常见的做法就是把香蕉和苹果一起放进榨汁机里面榨汁而已，当然前提这两种说过必须保证是干净的，而且不要腐烂的，那样会影响到香蕉苹果汁的口味的。下面就来说说香蕉苹果汁的具体做法。
食材
主料:香蕉2支,苹果1个,辅料:水适量
步骤
1.苹果一个削皮备用，香蕉两个剥好备用。2.苹果切丁。3.香蕉切丁。4.切丁的香蕉、苹果放入豆浆机。5.加水至上下刻度线之间。6.选“果汁”键。7.豆浆机自动停止工作，即可。
小贴士
苹果香蕉切成丁，整个的放进去，影响豆浆机的正常工作。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
苹果功效与作用
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用
法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
苹果的功效与作用苹果的营养价值
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
苹果的功效与作用苹果的营养价值
3、苹果有降低血压的作用
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
香蕉苹果汁做法就像上文介绍的那样是比较简单的，所以一般人只要有点耐心，基本都是可以做出来的。香蕉苹果汁其实还有一定的功效和作用，例如：降低胆固醇、通便、止泻、降血压等等，有关香蕉苹果汁的功效和作用还有很多，所以大家以后不妨经常做点香蕉苹果汁来喝。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《葡萄苹果汁——健脾和胃润肠通便》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生果汁”专题。
