你知道刮痧刮出满背的“血” 是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生已经不再是养身，同时也是养心。有没有更好的养生保健方法呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“你知道刮痧刮出满背的“血” 是怎么回事”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
提起刮痧，很多人都体验过，但是很多人因为不注意一些刮痧禁忌，往往导致走入误区。近日一张照片引起网友围观，照片中显示的被刮过的后背一片红色惨不忍睹，触目惊心。网友纷纷留言，有人从中医的角度认为：湿气太重了，注意身体啊泄得太厉害了，容易虚！也有网友质疑：这刮得太狠了，都造成皮肤损害了还有网友以西医角度分析这样很危险，容易引发急性肾衰竭。
刮痧不能包治百病
刮痧可以扩张毛细血管，促进血液循环，有3种病症比较适合刮痧治疗：一是风寒导致的颈肩部不适，可以刮肩颈经络或斜方肌；二是风寒痹证所导致的后背酸痛，可以刮膀胱经或竖脊肌；三是感冒、中暑、消化不良等也可以刮痧，但是必须严格按照要求来操作，最好找专业人士进行。
虽然刮痧对很多病症都有立竿见影之效。但是刮痧也是有讲究的。夏季刮痧时，应避免空调和风扇直吹刮拭部位；刮出痧后30分钟内最好不要洗澡，尤其是凉水澡；前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭，再次刮痧时间需间隔3~6天；刮出痧后，最好饮一杯温开水，休息15~20分钟；空腹、过度疲劳患者，身体瘦弱、皮肤失去弹力者，施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者，患有心脏病，水肿的患者，血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不宜刮痧治疗。
勿要片面追求出痧的颜色
值得注意的是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮到大红大紫才是最高境界。其实这是错误的，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。一般刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可能导致皮下浅层的血管网破裂。
如果刮痧方法不对，可能发生微小血栓，甚至引起皮肤坏死。如果血红蛋白被大量吸收入血液，一旦堵塞肾小管还会导致肾损伤，甚至急性肾衰竭。因此若要刮痧还是最好到正规的中医诊疗机构就诊。
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血凉是怎么回事
有些人一年四季手脚都是热的，尤其到了夏季的时候手脚热的不行，需要通过一些凉凉的东西来缓解，有的人则是没有一个时刻手脚是暖和的，就连夏季手脚都冰凉。这两种状况是完全相反的，都是因为血液问题导致的，血凉和血热能够让人们的感受明显不同。来了解下血凉是怎么回事吧。
一、概述
很高兴为你解答，现在好多女性都是有宫寒的症状、我很懒，不爱走动、平时逛个超市十分钟左右的路、我都想骑个电车代步，特别怕冷，一到秋冬季节，早早都穿上棉鞋，厚袜子，晚上睡觉盖上厚被子穿上袜子、还开着电褥子睡觉、也不感觉暖和，来月经吧，痛的下不了床。月经倒是还算正常、月经30天很准时，我以前一直以为我是宫寒、后来看了老中医他说我是属于血凉，血凉和宫寒有什么关系呢。
二、步骤/方法：
1、 老中医说血凉其实就是肾虚，血凉指得是因为肾虚引起气血不畅、血液循环的慢导致手脚四肢冰凉、痛经啊经色紫暗、月经天数不会延长太久，血凉是可以自我调节的，平时多锻炼身体，多吃些温热食物、可以调节我们的耐寒能力。
2、 而宫寒、是指的子宫受了寒气侵入，但又不单单指的子宫、还有子宫连带的附件，卵巢和输卵管等受寒气侵入，会引起我们女性月经不调啊、痛经手脚冰凉，症状跟血凉类似，宫寒需要调理，不然容易受孕的
3、 不管宫寒血凉平时都应该注意保暖，这个保暖并不单独说秋冬这些寒凉时节，女人的腰腹部位是很怕凉的，即便是夏天，也不建议女孩子穿低腰的裤子，特别是那种低到一抬胳膊就露肉的，还有脚踝及以下部位，都是要注意保暖的。
三、注意事项：
饮食上饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
头晕出汉是怎么回事
很多女性第一次怀孕并不了解怀孕后会出现哪些症状，还有些要二胎的女性第二次怀孕症状跟第一次并不一样，致使孕妇对于自己的一些现象某不到头脑。有些孕妇怀孕之后经常出现头晕出汉的症状，想知道孕妇头晕出汉是怎么回事就一起来阅读下面内容吧，大家可以对孕期反应有个更深的了解。
一、孕妇头晕出汗怎么回事
很多孕妈妈头晕出汗的都搞不懂是怎么一回事，其实，还是多了解一些比较好。
通常来说，当孕妈妈出现头晕出汗的情况，会考虑是不是以下情况：
1、脑部供血不足
血压偏低大脑缺血就是会引起头晕，一般会出现在孕妈妈突然站起来或者坐电梯的时候会出现头晕出汗。其实出现这样的情况，有可能是由于胎盘的形成，血压一定程度的下降，这属于生理性。
2、血糖偏低
进食过少，血糖偏低，这样的情况也会引起孕妈妈发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗。一般在进食少的情况下发生，因为血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料，如果血糖低，细胞能量即减少就会出现这样的状况。
3、压迫血管
由于孕妈妈在怀孕期间，身体也发生了很大的变化，所以容易出现因体位不妥压迫血管，就会出现头晕，甚至出汗。一般较多是发生在仰卧或躺坐于沙发中看电视时，所以在一段时间后要变换姿势，或者站立一会儿。
4、贫血
这是一个较为严重的情况，一旦发生贫血，孕妈妈就会有头晕、头痛症状，甚至还会冒虚汗。所以，在平时应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等，不要让这样的情况出现。
如果在怀孕期间出现这种情况，建议孕妈妈要引起重视，别以为等头晕过去了就没事了。
二、孕妇头晕出汗要怎么办
一旦孕妈妈出现头晕出汗的情况，首先就要找到原因，然后根据原因给予相应的措施，避免更严重的情况出现。那么，可以怎么办？
1、饮食
首先，出现这种情况有可能是低血糖或者贫血，所以当然饮食就变得特别重要。在孕期的饮食需要均衡，而且还要注重补充一些铁元素、维生素的食物。
2、排除疾病
首先，在正常人的情况当中，出现头晕出汗有可能是发烧引起的，所以孕妈妈要及时发现自己的身体情况，排除一些发烧 、感冒等疾病的发生，如果有这样的情况，不要私自给药，最好采用物理治疗的方法。
3、检查
当然，孕妈妈出现这些情况是不能轻视的，所以最好的方法就是到医院进行检查。除非是那些原本就知道自己贫血或者低血糖的孕妈妈。
所以，你知道该怎么办了吗？
刮痧后腰疼是怎么回事
刮痧对身体的好处特别多，比如促进身体的新陈代谢，调节阴阳还有疏通经络等等，所以很多人都会经常去刮痧，因为刮痧之后毛孔还有经络都打开了，所以一定要注意保暖，否则很容易着凉，在刮痧后出现腰疼的症状，就有可能是因为刮痧后不小心着凉导致的。
刮痧的好处
总的来说，刮痧的好处还是非常巨大的，不仅能够有效的促进身体的新陈代谢加快，同时还能够有效的疏通身体之中的经络，最终达到调节阴阳的作用。具体的好处如下：
第一：促进体内新陈代谢
只要我们还活着，身体之中的新陈代谢就不会停止，这是判断人体正常运转的一个重要标志。那么你知道吗，人体在运转的时候身体就会排出毒素，这个时候并不是所有的毒素就能够很好的排出体外，有一些毒素还会残留在我们的身体之中，这样就会沉淀在我们的皮下毛孔之中，出现斑点等等情况。刮痧能够有效的打开我们身体之中的毛孔，这样一些毒素、废弃物等等就会从我们的毛孔之中排出体外，体内的血液循环就会变得更加的顺畅，代谢速度就会提高，身体自然就会更加的有活力，人也会更加的显得年轻。
第二：调节体内阴阳平衡
按照我国中医方面的说法来看，想要知道一个人是否健康，那么就只需要查看体内是否阴阳平衡就能够知道了，这是我们身体是否健康的一个重要指标。刮痧对于人体的各项功能具有很好的调节作用，而且这还是属于双向调节，有效的改善我们的体质，令身体之中的五脏六腑功能达到一个最佳的状态，这样身体自然而然就恢复健康了。
第三：疏通身体之中的经络
这个刮痧的好处对于现代人来说是一个非常有效的功能，因为很多人特别是一些白领长时间的坐在办公室之中，缺乏适当的运动，这样就非常容易出现各种疾病，例如颈椎病、肩周炎以及腰酸背痛等等情况。想要缓解这种痛苦，如果选择西医方面来治疗的话，容易出现治标不治本的情况，而选择中医的方法则能够很好的从根源中去除疾病，刮痧就是一种非常好的中医治疗手段。
以颈椎病为例，身体之中会出现颈椎病的主要原因就是由于我们长时间保持一个动作，这样肌肉就会容易出现紧张甚至是痉挛的情况，这就会让我们感觉到非常的痛苦，身体自然而然体质就会下降。如果这种疾病不能够得到及时、有效的治疗，那么就会很容易导致病情加重，将来治疗起来会更加的困难。而使用刮痧这种治疗疾病的手段，能够很好的起到疏通经络的作用，这样就能够从根本上解决疾病发生的可能，缓解肌肉紧张的情况，不仅能够很好的缓解颈椎病所带来的痛苦，还能够根除疾病，一举多得。
手腕背侧疼是怎么回事
手腕背侧疼是一种很常见的现象，出现这种问题的原因也是多种多样的，比如说手腕扭伤、手腕腱鞘炎、风湿性关节炎，都可能会导致这种症状的出现。针对于不同的病因，需要采取不同的治疗措施，这样才能有效的治疗手腕背侧疼的问题，使人早日康复，拜托疾病的所带来的痛苦。
1、手腕扭伤
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
①将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
②将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。
③腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的手腕腱鞘炎。
3、风湿关节炎
手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。
白带带血是怎么回事
白带带血是怎么回事
1、白带带血是怎么回事
外阴阴道念珠菌病:白带呈奶酪或豆腐渣样,小阴唇内侧及阴道粘膜红肿并附有白色伪膜,去除该膜后基地部出现糜烂或浅表溃疡,严重者小阴唇可高度水肿,外阴明显瘙痒,部分患者排尿时有烧灼感伴尿频、尿痛及性交痛,也有少部分患者无明显自觉症状,白带真菌镜检找到孢子及假菌丝即可确诊。
阴道毛滴虫病:白带异常为黄绿色或乳白色泡沫状白带,有臭味,自觉外阴、阴道剧痒,有蚁走感,间有烧灼及疼痛感,排尿困难、尿频、尿急、尿痛,阴道及宫颈粘膜呈草莓状外观。白带直接镜检(湿片法、悬滴法)或培养找到阴道毛滴虫即可确诊。
女阴尖锐湿疣:外阴、宫颈及阴道壁起乳头状、菜花状或鸡冠状赘生物,大多患者无任何自觉症状,仅少部分患者白带异常伴外阴瘙痒,偶有性交后出血,常合并有淋病、非淋菌性尿道炎等性病,依据临床表现,醋酸白试验阳性,结合病理可确诊。
2、白带带血怎么检查
线索细胞检查:是检查细菌性阴道病的方法。pH值检查:正常女性阴道呈弱酸性,可以起到防止致病菌繁殖的作用。一旦女性出现细菌性感染时其pH值将会升高。胺试验:对女性的白带进行胺试验,如果反应为阳性,可以做出细菌性阴道炎的判断。霉菌与滴虫的检查:如果检查单上有“+”,表明已经感染滴虫或霉菌。阴道清洁度检查:阴道清洁度的检查,一般分为四度。Ⅰ～Ⅱ度属正常,Ⅲ～Ⅳ度为异常白带。
3、白带带血怎么鉴别诊断
白带带血、月经量增多,经期延长但周期正常。可能是子宫肌瘤、子宫肌腺症、功血,此外上避孕环者也有可能经量增多。月经周期不规则的白带带血。常为功血,但应先排除子宫内膜癌。长期持续白带带血。多为生殖器官恶性肿瘤,如子宫颈癌、子宫内膜癌等。停经后白带带血。育龄妇女多考虑与妊娠有关的疾病,如流产、宫外孕、葡萄胎等;绝经后妇女则多有恶性肿瘤的可能。
白带异常的危害是什么
1、妇科炎症
白带异常的主要危害是存在妇科炎症的可能。比如白带量增多,呈豆腐渣样白带,色黄且臭,并伴有外阴瘙痒症状,可能与霉菌性阴道炎有关。再比如白带量增多,呈泡沫状,颜色发黄,甚至出现黄绿色脓性白带,伴有臭味以及外阴瘙痒症状,那么,很可能与滴虫性阴道炎有关。此外,像盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、输卵管炎等妇科炎症,也会存在白带异常的情况。
2、危害健康
白带异常多半和妇科炎症有关,如果女性朋友不重视这种情况,且不及时去医院治疗的话,是会危害女性健康的,且危害较大。情况严重的,甚至会导致女性不孕的情况发生。
3、影响性生活
出现白带异常的情况,在很大程度上说明女性朋友的存在着妇科方面的炎症,这对性生活会造成一定的影响,比如会出现接触性出血、性交痛、阴道干涩等情况,大大降低性生活质量,与此同时,还会影响夫妻之间的感情。
白带异常的预防方法
1、外阴部和腋下一样,都是容易流汗的部位,最好每天洗澡,尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤,避免闷热不透气的衣物如牛仔裤,保持阴部的乾爽最重要。
2、时下流行的丁字裤虽然性感,但不易吸汗,又容易造成磨擦破皮,易使细菌有入侵的机会,最好少穿。
3、尽量少用卫生护垫,如果分泌物多,易使裤底湿湿的,不妨经常更换内裤。
4、如厕后,卫生纸应由前往后擦,而非由后往前,以免卫生纸先碰触肛门,可能将过多细菌带到阴道口。
5、性行为也会增加感染的机会,行房前应清洗外阴部,行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出,因为精液为碱性,会改变阴道酸碱值,想受孕的人也可采用此法,因精子跑得快,不受影响,或使用保险套,避免精液射入。
舌头渗血是怎么回事
舌头渗血是一种比较异常的情况，舌头对我们人体而言是非常重要的，我们的进食、说话都是要用到舌头这个部位的，舌头出血的地方也是有很多的，不同地方的出现导致的后果以及引起的原因其实是有一定的区别的，但是舌头渗血是可以通过一些方式来治疗的，那么舌头渗血怎么回事？
第一：舌头上如果没有溃疡，没有破损，是不可能出血的，至少是有局部的破损才可以。所以首先还是要注意是舌头出血，还是口腔内的出血，比如牙龈出血。
第二：如果是舌头出血，要看部位，同时看看有没有其他部位的症状。建议你到专业的口腔医院口腔颌面外科擅长口腔疑难杂症的年纪大点的医生看看。因为单纯的舌头出血很少见，很难分析。如果外科不好诊断，还可以到粘膜科检查。
第三：这种情况最常见的原因有心火盛，胃火盛，脾胃湿热，还有阴虚火旺等问题。平时注意多吃新鲜蔬菜，水果适量，多喝温水，注意不要熬夜，保持良好的生活习惯就可以。
注意事项:舌头出血是缺乏维生素的表现，这种情况建议补充维生素C维生素B2，另外要观察有没有其他部位的出血。也有可能是上火引起的，建议平时夜间不要喝浓茶，还有禁烟酒，这是造成舌头经常出血的原因，但是也不排除有其他原因导致的，建议最好是去医院做下检查。
这种情况最常见的原因有心火盛，胃火盛，脾胃湿热，还有阴虚火旺等问题。平时注意多吃新鲜蔬菜，水果适量，多喝温水，注意不要熬夜，保持良好的生活习惯就可以。还可以适当补充维生素。如果想寻求中医治疗，需要找中医面诊好些。另外，需要提供其他症状综合判断。
这种情况不一定是舌头出血的，也有可能是咽部出血，你的症状有可能和病毒性感冒有关的，病毒性感冒容易有口干口苦，还可以有咽部出血的，需要到当地医院检查个血常规和咽部的人工检查的，如果检查支持病毒性感冒所致，可以用羚羊感冒片和扑感敏冲剂治疗的。
舌头上如果没有溃疡，没有破损，是不可能出血的，至少是有局部的破损才可以。所以首先还是要注意是舌头出血，还是口腔内的出血，比如牙龈出血。如果从你描述的症状上看，舌头很红还有裂纹，这种情况从中医角度考虑是有阴虚火旺的可能的，可能考虑中医治疗，比如用些滋阴降火的中药，比如知柏地黄丸，或者平时可以用些生地粥，也有帮助。
撒尿有血是怎么回事
撒尿有血，就是我们在电视广告中听到的小便带血，医学上称之为血尿。血尿出现在成人身上的可能性还是很高的，而且出现血尿一般都会与泌尿系统有关系。血尿其实是尿液排出来的红细胞比平时多，所以颜色才会带血，那么，血尿带血究竟与我们的身体有多大关系呢？
尿血是指尿中红细胞排泄异常增多，离心沉淀尿中每高倍镜视野大于3个红细胞，或非离心尿液超过1个或1小时尿红细胞计数超过10万，或12小时尿沉渣计数超过50万，均示尿液中红细胞异常增多，则称为小便带血（血尿）。轻者仅显微镜下发现红细胞增多，称为镜下血尿；重者外观呈洗肉水样或含有血凝块，称为肉眼血尿。通常每升尿液中有1mL血液时即肉眼可见，尿呈红色或呈洗肉水样。
1、症状：可伴有尿
频、尿急、尿痛，感染性发热，高血压，体重减轻，皮肤粘膜出血，贫血，肾区压痛，叩击痛。排尿时尿道有烧灼痛、尿频和尿急、血尿以至排尿困难。急性尿道炎在男性病人中的主要症状是有较多尿道分泌物，开始为粘液性，逐渐变为脓性。慢性尿道炎尿道分泌物减少，仅有瘙痒或蚁行感，排尿刺激症已不象急性期显著。
2、症状分类：（1）有痛性血尿；（2）无痛性血尿
器械检查：
1、肾活检检查：对肾实质性疾患确定性质和病因十分必要。
2、ECT检查：对肾小球的滤过率滤过功能和肾血流量肾梗死的诊断有帮助。
3、MRI和CT检查：主要用于结核、肿瘤结石的诊断。
4、膀胱镜的检查：对诊断结石、溃疡、膀胱结核肿瘤有助，由于肾功能不能受损，不能行静脉肾盂造影的时候，可以在膀胱检查的同时进行逆行的造影，便于确定梗阻的原因和部位。
5、B超：对诊断肾积水、肾脏的大小轮廓、肿瘤、胡桃夹、上输尿管扩张结石有帮助。在发生胡桃夹现象使腹主动脉左方大小的左肾静脉直径比腹主动脉前方的左肾静脉宽一倍以上。
发病原因：
1、泌尿系结石：其中包括肾、输尿管、膀胱或尿道结石。
2、泌尿生殖系感染：如肾盂肾炎、肾结核、精囊炎、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等。
3、肾炎：其中包括急慢性肾炎、局灶性肾炎、良性急性出血性肾炎等。
4、泌尿生殖系肿瘤：有肾肿瘤、输尿管肿瘤、膀胱肿瘤、前列腺肿瘤等。
5、其他泌尿系疾病：如肾下垂、游走肾、先天性多囊肾等。
6、泌尿系损伤：各种化学物品或药品对肾脏的损害、磺胺类药物所致血尿等。
血转氨酶高是怎么回事
临床上很多疾病在做检查的时候都会检查转氨酶的数值，当高于转氨酶正常数值的时候则说明身体有异样。血转氨酶数值太高的话，对身体的伤害是非常大的，所以也要注意平时生活中的调理。转氨酶过高和很多因素是有关系的，除了生理因素以外，血转氨酶高还可能是怎么回事？
1.转氨酶升高提示肝脏有炎症损伤，如果数值只是轻度的异常。生活中一些不好的习惯，比如熬夜劳累情绪波动，感冒等都可以引起转氨酶轻度升高，建议一周后复查肝功能，如果肝功能正常，则不需要特殊处理了！如果指标持续升高或者是异常，需要进一步检查，排除特殊的肝脏疾病，如病毒性肝炎，酒精性肝炎，脂肪性肝炎，药物性肝炎，胆结石等。
2.引起转氨酶增高的原因非常多，各种急慢性肝炎，肝硬化，脂肪肝，肝癌、心肌炎、胆囊炎、胆石症，服用一些肝损伤的药物等等都会引起转氨酶增高。 指导意见： 健康人的转氨酶水平也有可能暂时超出正常范围。剧烈运动、过于劳累或者近期吃过油腻食物，过度饮酒等等都可能使转氨酶暂时偏高。 因此，这个情况需要进一步检测，明确病因。
3.转氨酶正常值在40以内。转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，主要存在于肝细胞内。当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等，造成肝细胞受损时，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。 通常，体检中主要检查的转氨酶是谷丙转氨酶（ALT）。1%的肝脏细胞损害，可以使血中ALT的浓度增加1倍。因此，ALT水平可以比较敏感地监测到肝脏是否受到损害。
脸上搓出泥是怎么回事
每天洗脸的时候，大家都会用手搓一下，以保持脸上肌肉的清洁，但是脸上搓出泥是怎么回事呢？我们洗澡搓出泥的感觉很正常，这个泥其实是我们身体老掉的角质，也是我们皮肤的新陈代谢的产物。自然掉落的泥是很正常的，如果去脱 落，就会让皮肤发生变化，甚至有有长痘的情况发生。
其实，被搓掉的那个“泥”，主要是皮肤表层老化的角质细胞，它是我们皮肤屏障宝贵的其中一部分。过度频繁地用力剥脱、祛除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，这样很容易造成皮肤干痒、敏感甚至发炎。为什么这么说?因为，皮肤屏障是健康美肌的守护神，它的好坏也就决定了肤质的好坏。
那么，皮肤屏障是什么东西呢?
皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分发、抵御外界异物侵入体内的作用。
皮肤屏障的结构：皮脂膜和角质层
① 皮肤的天然保湿霜—皮脂膜
皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有0.5微米。别看TA这么薄，却起着重要作用，可以说是身体靠自身合成的天然护肤霜。 它能守住我们皮肤水分，防止皮肤水分蒸发，同时抑制其他有害细菌在皮肤表面生长。
② 皮肤的“护城墙”—角质层
角质层在屏障结构中最具有代表性。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯，当然也不会有紧绷绷的情况了!它的平均厚度只有0.02mm。相当于一张保鲜膜的厚度。
是不是很神奇?这么薄，竟然担当着守护皮肤、打造健康皮肤的重任。 其实，角质层的结构比较简单，它由多层角质细胞、细胞间脂质组成。
美国学者Elias pM曾提出著名的的砖墙学说，形象地将其命名为 “砖墙结构”。 角质细胞看作是“砖块”，细胞间脂质看作“灰浆”，角质层就是由这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。
健康的皮肤屏障，角质细胞致密地连接在一起，可以在变化不定的外界环境中保持皮肤水分，防止体内水分蒸发，抵御外界异物侵入。看起来水润细腻有光泽。
皮肤屏障受损，有多悲催?如果有一天，因环境、错误的护理等原因，导致皮脂膜和角质层受损了，皮肤的水分就会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤发红，瘙痒、接触护肤品刺痛等问题就找上门了。
千疮百孔的受损肌。干燥敏感肌就是这么练成的。
拥有干燥敏感肌是一种怎样的体验?有妹子说了：憋说化妆水了、连头发沾到脸上都有火辣辣的刺痛感……没错，就是特别容易收到外界的刺激，肌肤容易受损。
那么，应该如何打造强健的皮肤屏障呢?
因每天在最前线经受各种考验，皮肤屏障受损的机率也大大提高。来看看如何打造强健的皮肤屏障?
① 不做“水盲”
这是改善皮肤屏障的大招!我们的皮肤每天接触到水，最容易受到水质的影响了。如果每次卸妆洗脸后感觉紧绷干涩，要警惕是不是水太硬了，紧绷感是皮肤在向你发出SOS信号!
水有软硬之分，最适合用于清洗皮肤的是不含或含有极少量钙镁离子的软水。而现实是，国内大部分地区的自来水属于硬水。常年用硬水洗脸，会悄无声息地不断减弱皮肤屏障功能，使皮肤加速奔向老化。
② 正确地清洁
卸妆后把脸洗到嘎吱响，才觉得干净?大油田用强力控油、强力清洁产品才觉得干爽舒服?
不要轻易被自身的感觉所骗!实际上，这样会洗走过多的皮脂膜，让皮肤处于脱脂状态，起保湿作用的细胞间脂质流失。
③ 不频繁去除角质
其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的，我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创，比如频繁使用去角质产品，就是代表行为。
以后不要再迷恋去角质后的细滑感了。不要盲目地去角质，敏感肌两周一次，非敏感肌一周一次就可以了，并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质工具。养好健康的角质层才会皮肤好。
④ 做足保湿
保湿是护肤的基础，也是重中之重。提升皮肤含水量对于强化皮肤屏障最为关键。应尽量保持室内湿度不低于40%，同时挑选低刺激的辅助性保湿护肤品，达到最佳效果。
⑤22:00~2:00 睡足美容觉
通常皮肤以约28天为周期进行细胞的再生和脱落，而这个过程进行得最活跃的时段正是晚10点到凌晨2点之间。
睡眠荷尔蒙—褪黑素的分泌也在这个时段最为旺盛坚持在这个时段保证充足的深度睡眠，有助于保持强健的皮肤屏障，减少皮肤水分流失。
想要有好的皮肤，首先要有好的皮肤屏障，所以爱美的你，一定别忘了好好保护自己的皮肤，修复皮脂膜，让皮肤越来越水润饱满。
