睡觉前可以吃东西吗？看完这篇文章，再做决定也不迟
男士这季节吃什么可以养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供睡觉前可以吃东西吗？看完这篇文章，再做决定也不迟，相信能对大家有所帮助。
随着改革开放，经济建设的发展，中国的经济也在不断的提升，人民的生活水平也随之提高了。现在的人们不再像以前一样能吃饱就可以了，人们现在都能吃饱了，追求的都是吃好并且还要养生了。现在有一些吃货一天到晚都在吃东西，但是有人说睡觉之前不能吃东西。睡觉之前不能吃东西这种说法对吗？
其实睡觉之前是可以吃东西的，只不过不要吃太多，如果吃太多的话，不仅容易堆积脂肪，而且还会对胃不好。
如果在睡觉之前吃东西，吃完就睡觉了，人体在睡觉的时候，大脑和身体的各种器官都要休息了，但是所食用的东西就需要消化，就要让胃加班，如果长期以往下来，胃会受到伤害。
但是如果实在很饿的时候，睡觉之前也还可以吃一点点东西。当人觉得很饿的时候，不管是什么东西，不管会有什么后果，都会想要吃。这个时候就需要注意，吃一些比较容易消化的东西，比如说水果、酸奶之类的，千万不要吃垃圾食品和油炸的食品，这样不仅容易长脂肪，而且还会对身体不好。
睡觉之前是可以吃东西的，只是吃了之后就会很容易堆积脂肪，睡觉之前不管吃什么东西都是比较容易长胖的。如果睡觉之前喝水的话，第二天起来也会很容易浮肿；如果吃的是水果蔬菜的话，那么相对于长脂肪的话会好一点，但是也是不好的。因此大家尽量少在睡觉之前吃东西，如果饿了的话可以吃一些东西，同时需要多做一做运动，揉一下肚子，按摩一下身体，消化消化，过一会儿再睡觉。
现在有很多的上班族晚上都会熬夜，熬夜就会饿了，就会想吃东西，这样非常容易长胖，已经有很多人是由于这个原因长胖的。建议那些上班族尽量少熬夜，熬夜之后，如果饿了的话，也不要吃泡面之类的垃圾食品，可以喝酸奶，酸奶是助消化的一种食物。
有时候如果经常吃夜宵的话，会很容易养成一种习惯，一到那个时间点就会想吃东西，这个习惯是需要改正的。晚上睡觉之前是可以吃东西，不过还是尽量不要吃，毕竟危害比较大。
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减肥晨练前要吃东西吗
很多人选择在早上去跑步，一是为了锻炼身体，另一个主要是为了能减肥，但是减肥晨练前要吃东西吗？这是很多人不了解的一个方面。大部分选择晨跑的人并不吃东西，只有吃过完后才进食早餐。其实有专家表示空腹锻炼对身有一定的伤害性，但也不宜吃的过饱，还是要食用个人体质来定。
一 晨练前要吃东西吗减肥
晨练的最佳时间？冬天气温低，一般为9点。晨练前要吃东西，空腹运动对身体伤害很大。
健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。
除此之外，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。空腹晨练是不好的，建议先吃到半饱的感觉再去锻炼，晨练半小时后再吃一些。
二 空腹晨练的危害
1、导致心率不齐的现象出现
据专家研究发现，如果在没有摄取任何食物的时候进行运动，尤其是跑步，这不但会增加肝脏的负担，而且易出现心率不齐的现象。因为人体在运动的时候，需要大量的能量，而人体能量的主要来源于食物中的碳水化合物。如果自身处于空腹的状态，则人体消耗的能量主要来源于脂肪。
2、易出现头晕眼花的现象
有些人在晨练的时候易出现头晕眼花的症状，其实出现这种症状的主要原因是因为空腹进行晨练。因为一大早起床后，人体内的营养成分几乎消耗完了，这时血液中血糖的浓度也会随之降低许多。如果在空腹时候还进行锻炼，不但不会起到保健身体的作用，而且还会出现头晕眼花的症状，严重的则出现呕吐的症状。其实如果从专业的角度上来说，头晕眼花症状的出现是典型低血糖。所以，早上最好不要进行空腹晨练。
3、易患肠胃疾病
肠胃疾病的出现除了与日常暴饮暴食有关之外，还与一大早起床后什么都不吃就进行锻炼有较大的关系。因为多数人生活是比较紧凑的，早上锻炼后就立即开始进行吃午饭，其实空腹运动后立即吃饭会使肠胃代谢功能下降，长期下去易患上肠胃疾病。
三 晨练后可以立即吃早餐吗
晨练后不宜立即吃早餐。
在晨练的过程中大部分的血液都分布在运动系统上，只有少量的血液分布在消化系统上，因此消化功能会相应地降低，即便晨练已经结束，这种情况短时间之内也不会结束，晨练结束之后马上进餐，则会影响食物的消化和吸收，经常这样做会出现消化不良或是恶性慢性胃炎等症状。
b超可以吃东西吗_
人们在做B超检查之前还是不要去吃任何的东西，这些东西都是会造成检查之中结果出现一些误差，甚至是让检查根本没有办法顺利进行，主要针对于孕妇们去做B超产检，这就更加应该要空腹去做，效果就会变得更加好，可以很明确的看出来自己身体内部是否有异常的反应，胎儿的具体情况。
b超用不用空腹
B型超声检查的范围很广，不同的检查部位，检查前的准备亦不相同。①腹部检查：包括肝、胆、胰、脾及腹腔等。一般应该空腹检查，因为进食后，胃及肠道产生气体，影响超声的穿透，空腹检查效果最好。②妇科检查：应该饮水憋尿，当膀胱充盈后，挤开肠管，让超声更好的穿透到盆腔，清晰的显示子宫及卵巢的正常与异常。
泌尿系检查：应该多饮水，当膀胱充盈后，内部的结石、肿瘤、息肉等，即能更好的显示。体表肿物及病变：可以即时检查，一般无需特殊准备。心脏及四肢血管检查，亦无需准备。
B型超声是超声的主要检查方法，虽然超声的发展突飞猛进，如内镜超声、超声造影、三维成像、弹性成像等等，都是在B型超声基础上发展起来的。因此，凡是进行超声工作的医师及被检查的患者，都应该了解B型超声的特点、检查前准备、检查范围及注意事项等等，以便更好地应用它来为被检查者服务服务。
1、不要吃容易产生气体的食物。
如牛奶、红薯等食物，进食后容易产生气体，而这些气体会阻碍超声波的穿透，造成所检脏器显像不清。
2、根据实际检查提前憋尿或排尿。
怀孕早期做b超的时候，需要在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚，因此建议孕妈妈提前憋尿。可以在家就提前喝两杯白开水，到医院检查就省时间了。如果是怀孕中晚期做b超检查时，不仅不需要憋尿，还要提前排尿。这是因为怀孕3个月以后，子宫越来越大，羊水也多了，医生通过超声仪器可以透过羊水观察胎儿的情况。若膀胱里有尿，反而可能影响胎儿影像的显现。
3、保持衣着宽松、易脱。
宽松的衣物，一来检查的时候能节省时间，二来也能让孕妈妈本来紧张的心情放松一点。检查时应该以轻松的心态，配合医生检查，过于紧张反而有可能影响检查的效果。
不吃东西可以减肥吗
有些女生为了减肥，每天会控制进食量，甚至完全不吃东西，但是这种方法并不推荐，虽然这种方法会快速的减脂，但是久而久之，会对胃造成很大的伤害，而且这种不健康的减肥方法，在之后的减肥历程中会造成反弹，所以在适量的节食后，一点更要结合大量的运动，是脂肪疯狂的燃烧起来。
不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的。
不吃饭对身体不好呀，可以少吃，减肥一定不要靠节食啊，要运动! 如果选择不吃,没错.体重是会快速下降,但我可以提醒各位一点: 人的机体在饥饿状态下是会自动存储脂肪的!这是人体自身的自我保护反应.所以,这时候体重下降是因为身体快速消耗蛋白质和水分造成的.
三餐一定要吃,但晚上尽量少吃特别是睡觉前3个小时左右 少吃，减小咀嚼
所以多运动加上合理的饮食，持之以恒方好。平时做到，晚上8点不要进食，因为这时吃进去的东西往往会因消化不好而变成了脂肪。日常生活中少吃点油腻，含脂肪太高的食品，少量多餐。做到能站就不坐，能坐就不躺的原则，相信一定可以成功的。
首先我们要知道，想要减肥的话，那么每天热量的摄入量就要小于消耗量，这样才能消耗囤积在我们体内的脂肪，达到减肥的目的
那么减肥就有方法，减少热量的摄入量，或者增加热量的消耗量，不吃饭减肥就是减少了热量的消耗量
但是，我们人体每天都要进行新陈代谢，而新陈代谢是需要一定的能量摄入，早上喝一杯凉白开就能增加人体的新陈代谢速度
所以，不吃饭是可以瘦的，但是并不能达到最佳的减肥效果，并不是说吃得越少就越瘦，而且降低了人体的新陈代谢速度，这样容易患病，不利于身体的健康
最好的减肥方式，是吃得少，加上适量的运动，坚持下去，一定会甩掉肥胖，变成自己想要的身材
刚补好牙可以吃东西吗
补牙是很多人都会经历的事情，当我们的牙磨损过度的时候，或者是我们的无法进行正常咀嚼的时候，补牙是不是常常选择的补救牙齿方式。那么刚补完牙之后，肯定是有一些注意事项，需要我们注意的，今天就来说一说，刚补好牙可不可以吃东西呢?
牙齿是我们生活中很重要的一个部位，我们一日三餐都需要吃饭，吃饭就离不开牙齿帮助我们咀嚼。牙齿对我们来说是必须存在的，并且，食物的不同，要求我们务必保证我们的牙齿是健康的，那么如果牙齿不健康的话，就很影响我们吃东西了。针对各种牙齿会出现的问题，补牙这一个手段是是很多人都会选择的。那么补牙前前后后也是有很多事情需要我们注意的，那么刚补好牙我们多久之后可以吃东西呢?刚补好牙可不可以就吃东西?在这里要告诉大家的是，一般情况下，在刚补完牙之后的两个小时内，我们最好是不要吃东西的，一般补牙所使用的材料，要想达到完全可使用的坚固程度，通常这个固化的时间，至少是需要两个小时左右的，比方说复合树脂来填充的话，需要一种引发体系，使得这个材料发货所能聚合反应，然后再固化。并且，补完牙之后会受到一些药物的刺激，因此，这个时候的牙齿比较敏感，那么食物的咀嚼与进食之后，多多少少都是会有残渣留存下来的，这些残渣对我们的牙齿更会有刺激，因此，会容易引发疼痛，所以，建议大家在补完牙的两个小时内，不要吃东西，两个小时之后，最好也先从流食开始吃，或者是半流食，尽量的减少刺激牙齿以及牙龈的可能性。
以上文章的主要内容，就是给我们大家大概的介绍了一下，刚补好牙我们可不可以吃东西，这样一个问题。牙齿是我们身体中，很重要的一个组成部分，牙齿的作用也是很大的，我们的日常咀嚼最离不开牙齿的帮助，那么希望上述，补完牙的注意事项对您能有帮助。
睡觉也可以减肥吗？
减肥是很多爱美人士以及养生人士每天要坚持做的事情，对于肥胖者来说身体的健康最重要，再一个是外观看起来也不那么美观，肥胖影响人的身心健康，很多人利用晚上睡觉来减肥，这种减肥方法比较轻松简单，有的人却认为睡觉不可能减肥，睡觉也可以减肥吗？接下来我们来看看吧。
一.睡觉也可以减肥吗？
1.每天睡觉的时间不要多也不要太少一般每天睡眠时间应该不少于七个小时，同时，也不要超过九个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌。所以也不要睡太久
2.在睡觉前的一个小时喝一杯牛奶，这时因为牛奶中含有一些物质来起到镇定和催眠的作用，同时消除紧张。有助于安神和提高睡眠质量（一小杯）
3.尽量要在晚上十一点前睡眠，因为在九点到十一点期间是淋巴排毒的黄金时间，帮助自己的身体排除毒素，加速新陈代谢，这个时候要听些安静的音乐来助眠
4.应有个短时间的午睡，但是午睡的时间要不超过三十分钟，因为长时间的睡眠会感到轻微的头疼，并且全身乏力，造成过犹不及的结果（适当的睡)。
二.减肥的方法
1.踏空中脚踏车
把腿抬起，与上半身呈90度，然后模拟骑自行车，双脚在空中运动。要注意的是做完之后将腿往上伸，总之就是身体越少接触床与地面越好。坚持这个动作五分钟吧，你会发现减肥效果不是一般的好。
2.弓步压腿法
双脚呈弓步，双手叉腰，双腿尽量打开往下压，感觉到大腿后侧的肌肉拉伸即可放松，重复这个动作数遍。
3.其实平时生活中的一些小动作只要你坚持下去，都可以成为最快最有效的减肥方法，关键在于你能够坚持运动锻炼下去。当然了，如果配合科学地饮食控制，减肥效果会更快更有效。
三.注意事项
空腹运动有损健康。每次坚持30分钟慢跑即可减肥。运动强度越，运动越剧烈，减肥效果越佳。
阑尾炎手术前可以吃东西吗
阑尾炎是临床上常见疾病，这种疾病的发病和很多因素是有关系的，临床上对于阑尾炎主要有急性阑尾炎和慢性阑尾炎之分，手术是比较常见的阑尾炎治疗手段，但是在做手术前也有许多需要注意的地方，比如饮食方面的注意事项。那么阑尾炎患者在做手术前可以吃东西吗？
1.手术前一般需要做禁食与禁止饮水，由于麻醉时会影响到肠道的功能。而肠道的内容物会由于肠道功能停止而发生呕吐，有出现误吸进入气管的可能性。因而通常手术前需要禁食水。阑尾炎切除手术也一样。所以不能吃东西的，全麻术前需要禁止进食8小时，禁止饮水6小时的。阑尾炎术前不能吃东西，以免手术取消的，术前多休息，不要紧张。禁止进食8小时。
2.而阑尾炎手术后一般当天或者是第二天下床围床边活动，促进肠功能恢复，避免肠粘连，肛门排气后才能吃东西，一般三天后才能正常排气，才能吃流质半流质饮食，一般一个月以内不要吃难消化食品，多吃流质半流质饮食。
3.另外做过阑尾炎手术的患者一般只要排气就可以进食，排气就是说明肠道已经恢复蠕动，就可以进食，如果没有排气，说明肠道蠕动功能没有恢复，进食以后容易导致肠梗阻，不利于疾病的恢复，所以只要放屁就可以进食。如果术后正常的排气，一般可以进流食，有正常的排便的话，可以正常的进食，一般的做完手术后是需要排气后才能吃东西的，而且是容易消化的食物。要适当的活动，排气了就可以吃东西了，可以吃些小米粥一类的食物，有助于肠道适应。
拨牙后多久可以吃东西
生活品质在不断的上升，所以在饮食方面也变得异常丰富，对于牙齿而言，就存在着一定的负担了。我们的牙齿经过长年累月的工作，再加上食物的腐蚀就会出现牙齿生病。当牙齿出现问题，无法得到解决的时候就需要拔除。当牙齿刚刚拔除之后，在饮食上需要格外注意，最重要的就是什么时候吃东西?下面一起来看看。
拨牙后多久可以吃东西
这个需要分情况来说，因为每个人的情况都是不一样的。
那么就需要观察牙齿的情况，有些人在拔牙的时候，其实那颗牙早就坏了，那么拔除的也就是一个烂牙根，它存在的意义几乎没有，所以牙根是浅的，那么在拔牙的时候，对于牙龈和牙床几乎没有什么损伤，所以在拔牙之后几乎没有什么痛感，那么这种情况的时候，拔牙2个小时之后吃一些流食，而8个小时之后就可以正常饮食了，但是在咀嚼的时候一定要避免用创面咀嚼。
对于智齿，很多人都会选择拔除，这种牙齿的牙根是非常深的，那么拔除之后，它的创面就会很深很大，而且还需要缝针，所以在拔除牙齿之后，脸部直接机会肿痛，所以这种情况，在8个小时之内最好不要吃东西，直接选择流食就行了，知道疼痛感消失了。
在拔牙之后，为了加快创面的愈合，那么患者最好在2天的时间内主要以流食为主，比如：牛奶、豆浆等等食物，而且在一周之内要选择软绵的食物，比如：包子、馒头等等食物。
在这里需要提醒大家的时候，一定要避免冷热交替的饮食习惯，食物的温度最好控制在40度左右，不能高过这个温度，冷的时候还行，而且刺激性的食物一定要避免食用，坚硬食物更是要避免，细小之类的食物也要避免，避免进入创伤面中，会影响到伤口的愈合。
拔牙后吃什么
1、在牙齿拔除之后的两个小时之后一定要饮用水和流食，千万不要吃过热或者太硬的食物，而且刺激性的食物全部都需要避免。
2、身体的休息一定要得到充分，不要出去应酬了，应该进行一定的睡眠。
3、在用完餐之后一定要及时漱口水，将食物的残渣去除了，免得细菌感染到牙齿健康。
从上文可以知晓，拔牙之后的一周内最好选择清淡的食物，2天之内要食用流食，从而促进牙齿的尽快恢复。
胃痉挛能吃东西吗
胃痉挛是很常见的胃部疾病，一般情况下，引起胃痉挛的原因是很多的，不过胃痉挛大多数是由于饮食不规律引起的，对于经常性出现胃痉挛的患者，在平时是需要积极进行治疗，不然是会导致胃病加重，而且在治疗的同时，在饮食上也是需要引起重视的，胃痉挛能吃东西吗?
胃痉挛能吃东西吗?
1.胃痉挛要防止贫血或营养不良
常伴有缺铁性贫血，饮食中热能和各种营养素要充足、均衡。对出现贫血或营养不良者，在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏，并注意维生素c和b族维生素的补充，包括维生素b12和叶酸，适量增加新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜，以提供维生素c,帮助铁的吸收。
2.胃痉挛要加强营养
应选用易消化、维生素丰富、蛋白质和含足够热量的食物。如稀饭、牛奶、细面条、软米饭、鸡蛋、瘦肉、豆浆、豆腐;富含维生素a、b、c的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。
3.胃痉挛要调适胃酸分泌
萎缩性胃炎患者胃酸分泌少，应给予鱼汤、蘑菇汤等富含氮浸出物的原汁浓汤，米粥，带酸味的食品，带香味的调味品及适量的糖醋食物。伴有高酸慢性浅表性胃炎患者，则与之相反，应避免食用富含氮浸出物的原汁浓汤，而采用煮过的鱼、虾、鸡肉、瘦肉类等来烹调菜肴，如蒸鱼块、烩鱼片、熘鸡脯丸子、肉末蛋羹等，以减少胃受刺激的胃酸分泌;多饮用牛奶、豆浆、烤面包以及新鲜蔬菜，水果等以中和胃酸。
胃痉挛不宜吃哪些食物?
1、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
2、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
3、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
运动后吃东西会胖吗
有很多人在运动之后都会尽量避免吃食物，因为我们运动的时候会消耗很多的能量，如果再吃一些食物，就不能够达到减肥的效果，但其实运动之后对于一些营养物质也应该适当的补充，因为有很多的营养会随着我们的汗液流出身体，会导致身体变差，那么运动后吃东西会胖吗?
运动后健康饮食不会变胖。
在运动减肥之后，是可以适当的吃东西的。这是由于消耗的热量，并不是一次性消耗完成，的身体在进行剧烈运动后，会在接下来的很长一段时间内逐渐的消耗热量。如果这个时间段，的身体处于一种低供能的状态，身体就会不由自主的选择一种更低能耗的运动方式。
这样，之前所做的运动，燃烧热量的效果就没有理想那么好了。如果在这个时候，可以适当补充一些优质的食物，比如一些优质的蛋白质，就可以有效的帮助提高运动消耗。这样吃东西不但可以给提供饱腹感，还会使能量燃烧得更加充分。
运动后推荐吃的食物
1、黑巧克力
黑巧克力具有促进脂肪燃烧的效果，这种减肥方式在很多人身上已经得到了证实。很多人在没有增加运动量的前提下，每天适当的摄入一些黑巧克力，都可以起到很好的瘦身效果，更何况配合了大量的运动呢。
运动之后，如果能吃一些纯正的黑巧克力，可以有效的帮助排除体内有害的自由基，减少运动损伤，还可以帮助起到抗氧化的作用，可以有效的帮助燃烧脂肪。在选择巧克力时，一定要选择纯正黑巧克力，不要选择由可可粉加工制成的巧克力糖，否则是没有减肥效果的。
2、豌豆
在运动时候，最应该补充的物质就是蛋白质，因为蛋白质可以有效的帮助增强肌肉，刺激肌肉生长，还给提供了充足的饱腹感。在常见的食物中，豌豆是最健康的一种可以补充蛋白质的食物。
因为其中富含有非常丰富的植物性蛋白，可以有效的帮助修复受伤的肌肉。而且，豌豆中含有的热量并不高，适当的服用，不但不会使变胖，还可以帮助加速燃脂。大家在食用豌豆的时候，最好选择水煮的方式，要拒绝煎炸或是爆炒。
