指甲一个月牙都没有，是气血不足吗？
气血不足立夏养生小常识。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生保健这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“指甲一个月牙都没有，是气血不足吗？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
平时稍加注意就会发现，我们的十指指甲下方五分之一处，会出现一条白色弧形的痕迹，被称之为月牙。指甲月牙是阴阳经脉的界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。月牙的发育，会受到营养吸收、环境、身体素质的影响，一般消化吸收功能欠佳时，月牙就会模糊、减少，甚至消失，因此，半月痕的状况，是能显示出人体健康状况的。
正常的月牙，也并不是十指都有，通常双手要有8--10个就说明没有问题。一般月牙的面积占指甲五分之一，以奶白色为好，越白则表示精力越壮，相反，半月痕少则表示精力越差，体质越寒，其免疫力就会比较弱。如果半月痕突然晦暗、缩细或消失，往往表示患有消耗性的疾病，大多是由于夜生活、性生活过多导致精力不足造成的，半月痕消失就很难再长出来，而小孩子在没有发育之前，是没有半月痕的。其次，当半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病的预兆。
不正常的月牙主要分为三种类型：
一、寒底型。凡月牙越少越寒，无月牙为则寒型。这表示人体内阳气虚弱而阴寒较旺盛，这种人的脏腑功能会比较低下，气血运行慢，常表现为疲劳乏力、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、体质下降等，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
二、热底型。凡是小指有月牙者，均属热型。热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人的脏腑功能亢进，可见面红、烦燥、便秘、易怒、口干、好动等，甚至血压高、血糖高、易中风。
三、寒热交错型。凡月牙的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。初期以月牙边缘开始不清为主，中期时月牙开始缩小，后期则逐渐减少并消失。
因此，如果指甲月牙一个也没有，这就说明身体健康状况出现了问题，需要通过检查以确诊治疗。日常生活中，我们也可以通过观察指甲来判断身体是否出现了问题，保持乐观的心态面对生活，还要保持平衡膳食以摄入营养。
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低烧一个月
有很多患者在出现低烧的时候都容易连续性的，这样的情况其实是非常危险的，因为每一个人的身体条件都是不一样的，经常性的低烧说明我们身体里存在很多的炎症，如果没有得到及时的治疗，这些炎症就会变得越来越严重，从而引起更严重的疾病，那么低烧一个月该怎么办呢?
相信大家对于发烧都不会太过陌生，发烧是一种日常生活中非常常见的疾病，对人的身体健康危害不是特别的大，但是发烧是非常麻烦的，所以大家仍然不能忽视发烧的危害。发烧正常情况下，最多是持续两天，如果一个人持续性地低烧一个月的话，肯定是不正常的，这种情况一般是由于患者患上了疾病引起的，很有可能是癌症导致的，对患者的身体健康危害非常大，甚至会危及到患者的生命，所以必须要及时去医院进行检查和治疗才可以。
低烧一个月很有可能是由于癌症引起的，而癌症对人的身体健康的危害相信大家都是知道的，癌症是一种非常可怕的恶性肿瘤死亡率非常的高，所以大家一定要对此加以重视，如果人的身上出现了持续性发烧一个月还没有好转的情况的话，最好是及时去当地的医院进行全身检查，以免耽误患者的病情。
癌症对人的身体健康有着巨大的危害，一般来说，除了癌症之外，是没有其他的疾病会导致人的身上出现持续性发烧的现象的，而正常发烧最多持续三天，因此如果人的身上出现了持续一个月发烧的现象，大家一定要非常重视，及时去当地的医院进行检查和治疗，以免耽误了患者的病情，危及患者的性命。
癌症的种类有很多，但是无论是哪一种癌症，都会导致人的免疫力变差，进而导致人的身上出现一系列不良的症状表现，比如说导致人出现持续性发烧和身体疼痛等不良的症状，所以如果人的身上出现了持续性发烧的情况，一定要及时去当地的医院进行检查和治疗才可以，尤其是长时间的低烧，这种情况是非常不正常的。
一个月如何减肥
对于减肥人士来说，在减肥的时候应该制定关于减肥的周期性计划，这样有助于减肥。因为周期性计划可以让减肥人士在短期之内达到自己的目标，让减肥更具有动力。一般来说，一个月就是减肥周期性计划的最好时间，因为一个月实现减肥的可能性较大。所以在一个月之内有哪些适合的减肥方法?
一个月怎么瘦10斤?
1、 戒掉零食。
零食一般都是高热量的东西，你如果戒不掉零食的话，那么想瘦下来简直就是在痴人说梦。在减肥的时候总是容易会给自己找各种各样的借口吃零食，一定要控制自己哦。千万不要觉得说减肥的时候主食吃的比较少了，就可以额外补充点零食了。零食可是你在减肥路上的一个大坎啊!
2、 早起喝水有讲究。
对于早上起来的那杯水，可是很有讲究的哦，早早上空腹的时候可以喝一杯蜂蜜水。注意要小口小口的喝哦，这样才能促进小肠排毒，在喝完蜂蜜水之后再喝一杯温水，这杯水则建议是要大口大口喝，这样可以促进大肠排毒。早起两杯水，对于减肥的效果是很不错的哦。
3、 每天要喝八杯水。
每天喝水的量大约控制在八杯就可以了，喝太多的话很容易会导致出现水肿的。最好是在白天的时候就把这些水喝掉哦，在晚上喝水太多的话很容易出现水肿的哦，第二天起来会让你整个人都肿肿的。
4、运动不宜太激烈。
运动是减肥必须要的，但是需要注意的是，运动的量不要太过的剧烈，不然很容易会导致形成肌肉的哦。每天可以多爬爬楼梯，上下楼的时候尽量不要坐电梯，这样有助于身体排汗和消耗脂肪哦。长期坚持下来，月瘦十斤不是梦哦。
上文就是给大家介绍的一些可以瘦身的方法啦，其实简单来说就是管住嘴迈开腿，想要减肥除了这两点没有其他的捷径，千万不要去节食减肥哦，等你一恢复饮食，那个反弹的速度我相信是你绝对不想看到的。
一个月能练出肌肉吗？
肌肉在身体内部的作用非常大，是力量的主要来源，身体强壮与否是靠肌肉来决定的，因此，一身好肌肉是不少人梦寐以求的，只有通过不断的锻炼才能够让身体肌肉越来越强壮。不少人因此加入了锻炼的队伍。下面就来看看一个月能练出肌肉吗？希望大家能够了解一下吧。
如果努力的话，一个月可以取得较好成效，最起码肌肉已经突起线条已经出来。下面介绍一下锻炼的方法：
1、每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高，同时可以锻炼全身的肌肉群，是练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远一天分早中晚做3组，每组做25-50个，是最为练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直，尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个，是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地，也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉，强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个，才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。
练腹肌和别的肌肉不一样，得不断的刺激它，所以就得每次做到筋疲力尽，才能达到效果，中间的间隔最好在一分钟左右。做到6组左右。二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪。在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品。
怀孕一个月内能同房吗
在怀孕一个月内最好不要同房，因为怀孕一个月的时候属于怀孕初期，这时候胎儿稳定性比较差，这时候如果同房的话，不利于胎儿良好的发育，甚至会出现流产的现象，在怀孕初期的时候女性生活调养是非常重要的，这时候要保持开朗的心态，要加强饮食方面的调养，我们来看一下这方面的内容。
怀孕一个月内能同房吗
1、从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定帮助。但要注意，孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期可以适度同房。
2、不少人都建议，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。因为孕早期的胎儿还不稳定，是最容易发生流产的时期，特别是有流产高风险的孕妇。尤其是在孕期的头3个月，一方面胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。另外，女性怀孕后因为内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，所以对性生活的要求和性反应降低。因此，最好不要在怀孕初期同房。
怀孕时要注意哪些问题
1、选择促进食欲的食物
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
怀孕一个月能同房吗??小编已经跟大家介绍过了，我们在怀孕的期间，值得注意的事情还是非常多的，尤其是怀孕前期胎儿还并不够稳定，更加应该仔细，建议大家定期的去医院里面进行产检，产检可以帮助我们了解胎儿的状况。
父母都没有眼睑下垂是遗传么
有些朋友发现，自己没有眼睑下垂的情况，而且自己的父母也是这个情况。那么，这种情况是遗传吗？其实专家告诉大家，出现这种情况，是有一些遗传概率的，但是概率其实并不大，很多的时候，大家出现这种情况，很可能是身体发育导致的，如果没有出现什么不适，其实大家也不用太在意。
眼睑在哪？许多人都不太清楚眼睑在哪里，许多人，不仅是老年人，年轻的人也逐渐有眼睑下垂的现象，有些小孩小小年纪就眼睑下垂，到底是什么造成眼睑下垂的呢？
眼睑在哪？许多人都不知道眼睑在哪里，在我们出现结膜炎的时候，许多药膏上都会让我们涂抹下眼睑，那么眼睑在哪里呢？眼睑其实就是我们的眼皮位置，简单的说就是眼睛的两扇门，眼睑分为上眼睑和下眼睑，我们通常在眼部涂药膏会在下眼睑的部位涂抹，这样药膏就能够进入我们的眼球部位，达到治疗的效果。
随着我们年龄的增长，或者不良的生活习惯，我们的眼睑会出现下垂的情况，眼睑下垂不仅会让人没有精神，还会影响美观，让整个人显老，怎么判断一个人是不是眼睑下垂呢？如果你看到身边有些人，她的眼睛一大一小，而小的眼睛的上眼睑比另一只眼睛的下眼睑低的话，就证明出现了眼睑下垂了，不要小看眼睑下垂的危害，长期眼睑下垂，眼睛是很脆弱的。
长期的眼睑下垂，很容易会出现眼部干涩，或者出现眼膜炎，更严重的患者可能会出现失明等症状，如果你已经很严重了，可以去医院进行及时的治疗，如果你只是轻微的眼睑下垂，可以在日常生活中注意改正不良的生活习惯，比如揉扯眼部肌肤。
在平时，应尽量少的使用隐形眼镜，因为长期的拆卸隐形眼镜的过程很容易撕扯眼部皮肤，造成眼部松弛，在睡觉时，尽量平躺着睡，因为长期使用一边睡觉，让一边的肌肉遭到压迫，会造成一边脸部萎缩，造成脸部一大一小，影响美观。在睡觉前，可以涂抹眼霜或敷眼膜来保养眼部肌肤。
男人一个月一次正常吗
男人一个月一次正常吗
1、男人一个月一次正常吗
一般来说,性交的次数与年龄基本成反比,即年龄越大,性生活的次数越少。
20～30岁的夫妻,一星期3～5次;
31～40岁的夫妻,一星期3～4次;
41～50岁的夫妻,一星期2～3次;
51～55岁的夫妻,一星期1～2次;
56岁至60岁的夫妻,一星期平均1次。
2、男人一次多久才算正常
2.1、健康男人的性爱时间
至少可有1分钟以上,平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间,再加上意识的转换,延迟射精,则其性交持续时间,竟可有10分钟乃至30分钟,甚至有时还要长久。
2.2、男性中年期与更年期的性交能力
男人在50--60岁之间,性欲不一定减退,甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。
40岁以后,做爱次数的限以不超过4天一次为好,50岁以后,则1周一次为宜。这个数值,只是一种界限值,而不是结论。
3、一天什么时间男人性欲最强
对于男人来说,他们体内的雄激素是促进性欲产生的主要物质,科学家发现,早晨7点时男性性激素具有较高水平,可超出平时20%,因此许多男性在清晨往往有较强的性欲,特别是在性梦之后,对性的要求是很积极的。此后男性性激素就逐渐下降,到上午9时激素水平下降为正常的50%,10时性激素水平处于低谷。而到了11时性激素水平又会重新提高。这段时间与男性的激素变化不相适应的是,女性的性应激性还没有被激活起来,只是快到12点时她们的性激素才大量进入血液而发挥作用。
而等到了下午的13时～16时,这是白天人们最活跃的时候。这时男性仍然是兴奋的,到16时他们对性的“应激状态”达到顶点。而这时女性也倾向于与异性的接近与亲昵。到了18时,无论男性还是女性其性欲似乎都要休息一下,这时做些体育活动可对性机能有激发作用。
而到了晚上19时～22时,男性对性常有积极的情绪,不少多情男子为了唤起女方的情绪,这时不得不大献殷勤,并表现得温存体贴。可是直到22时前后,这时不少男性尽管仍然想“要”,但是往往睡意蒙眬,如果他们与爱侣有了“亲密接触”,也会在性高潮后,在一种迅速进入脑中的内分泌素“多尔芬”的作用下很快发出鼾声。而这种情况往往使女方感到失意和不悦,因为她们这时很希望与爱侣多温存一会或说些贴心话。
男人性爱时间多久才算是早泄
早泄实际上很难有一个非常统一、公认的标准,是否早泄,要从几个方面来综合判定。这与身体素质、个人经验、个体差异等都有关系。因此,有没有早泄是以“和性”、“和谐”为标准,以夫妻双方的满意程度为标准的,所以专家认为早泄和时间的说法意义不大。
专家还指出,对年轻人来说,早泄更不该成为担心的问题。因为每个人对性的了解都有一个过程,和谐的性生活需要时间和经验的积累,千万不能受不良文化的诱导,为自己经常成为“快男”苦恼,在心理上留下阴影,造成恶性循环。
如何延长男性的性生活时间
1、意境转移法
性交时,男方可有意避开与性交有关的幻想,去思考其他问题。待妻子性高潮临近时,立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行,以免影响妻子的情绪。
2、放松提气法
这种方法是指男性在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精,而且对于病理性的早泄也有疗效。
3、断续做爱法
在接近性高潮前,停止阴茎抽动,片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式,对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中,男方要做辅助性动作,如抚摸或亲吻女方的性敏感区。
4、特殊姿势法
性交时除阴茎外,男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式,或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上,男方在床下)。此外,男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上,然后戴上避孕套,这种方法也有效。
一个月快速减肥计划
很多人被减肥困扰，虽然能减肥成功，可是会反弹，稍有不注意又会胖的比以前还胖，所以想要减肥成功，首先大家想要迫切的去选择一些合适的方法，比如有的人太过于着急的减肥会走捷径，吃减肥药和减肥茶，这些都不能保证一定有效，一个月快速减肥的计划，究竟怎么样实行。
1、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。最好的减肥产品，这些食物的热量高，而且，对健康不利。
2、不要把糖果当成零食放在办公桌上。
3、油炸食品不仅会让你长肥肉，还会致癌、皮肤变差。最好的减肥产品，远离它们吧。
久坐少运动是她肥胖的另一个原因。怎么快速减肥不反弹?美体专家推荐波颜婷，波颜婷纯天然植物精粹而成，气味芬芳，外用涂抹，通过"溶、排、收、阻"四部曲，达到健康高效的瘦身目的，是胖子减肥的不二人选。
除此之外，日常生活中要多运动
1、抬头挺胸收腹：最好的减肥产品是什么，在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为?
2、3层楼以内，坚决不坐电梯。逛商场或者上下楼都是这样，能爬楼梯的时候别坐电梯。最好的减肥产品，如果你每天爬10层楼梯，那就相当于你跑步10分钟了。
3、每天坚持按摩：按摩前泡个热水澡，趁着肌肤湿润，在需要塑身的部位涂抹适量的效果好的减肥产品波颜婷，然后以轻柔打圈方式按摩约10分钟，直到感觉皮肤发热。
怎么快速减肥不反弹？荀子在《劝学篇》这样讲：不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。减肥和学习一个道理，需要坚持不懈，才能收获完美身材。选择波颜婷减肥，健康瘦下来，条条大路都会畅通无阻。
产后一个月如何瘦身
身材走样应该是每一位孕妇在怀孕过程中都会面临的一个变化，因为怀孕过程中孕妇的身体需要大量营养，有些营养身体不能够完全消化就会转化成脂肪。所以不少孕妇在生产完之后，第一件要做的事情就是恢复身材以前的水平。接下来的文章就为产妇朋友介绍几个可以快速恢复身材的减肥方式。
1、产后一个月减肥—运动
①调息运动，仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。
②缩肛运动，仰卧，两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门，锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛。
③散步，可以从每次5分钟渐渐增加到30分钟左右。
④产后恢复比较好的妈妈，可以尝试仰卧起坐和抬腿活动，以锻炼腹肌和腰肌，减少腹部、腰部的脂肪。
⑤瑜伽，瑜伽动作的伸展吐纳，可以帮助新妈妈恢复身体的年轻状态，特别适合产后恢复形体。保持每周2-3次，每次运动维持30-45分钟，才会有好的瘦身效果。
2、产后一个月减肥—饮食调理
①饮食调理以低脂肪、高蛋白食物为主，比如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、蛋、奶等，鲍鱼和海参补充蛋白质也是不错的，可以保证宝宝和新妈妈的营养摄入。
②多吃鲜鱼，多喝鱼汤。鱼类不但脂肪含量比其他肉类都低，而且能够促进伤口愈合，让肌肉更快恢复弹性。
产后一个月如何减肥?尤其是想快速恢复身材的妈妈可以参考一下，但是减肥的前提是妈妈产后身体状态恢复的比较好，不然运动还是先停一下，先用食物调理哦!产后减肥的方法在不同的时期可以起到不同的效果，为此，妈妈们可以根据产后恢复时间段制定适合自己恢复的减肥计划哦!
