如何有效地防御面神经炎
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日常生活当中，有很多的人喜欢看足球赛，或者是长时间看电视。这样容易造成人体出现一些疾病，熬夜成为了人们经常做的一件事情，尤其是在夏季的时候，长时间的开空调，容易导致人体受到影响，平时大家需要注意面神经炎出现，那么，日常生活当中如何有效地防御面神经炎，下面一起来跟小编看看吧！
1、预防着凉感冒。
夏天看球暑热难耐，家里都开冷气或电风扇实现降温的目的，随着深夜来临，气温逐渐减低，需要及时调节室内温度或者是适当的添加衣物，特别注意不可以长时间对着风扇或空调，否则容易诱发面神经炎，最终导致面瘫的发生。冬季时，也要做好保暖的防护措施，不要让面部受到冷风的直袭。
2、保持营养的饮食。
多吃新鲜蔬菜，尽量避免吃生冷、油腻的刺激性食物。面神经炎的病发，关键因素是刺激了面神经，而刺激面神经的因素包括：进食油炸、刺激性食物、脸部受冷。因此，在今后的饮食调护上，应该注意避免进食辛辣刺激性的食物。
3、坚持适量的体育锻炼，增强体质。
患病者大多体质较弱，面神经炎的发生在身体免疫力较弱的朋友身上概率较高，特别是小孩和老人。因此，专家提醒：大家应每天安排时间进行身体锻炼，增强体质，提升机体的免疫力、抵抗力及抗病能力，更有利于减少面神经炎疾病的发生率。
4、稳定心态。
保持一个平和的心情。心态对身体的恢复有影响，心情好了，身体康复的就快了。每天保持愉悦的心情，放宽心态，疾病就会远离大家。
平时大家需要注意保持一个好的心态，而且要注意情绪的调理方式，平时也要做到营养均衡少吃一些油腻刺激食物，在饮食方面，要做到条理有序，不要吃油炸的食品少吃一些刺激性的食物，避免造成脸部受到寒冷刺激。这样容易导致更多影响，希望大家有所了解。
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面神经炎和面瘫的区别有哪些
面神经炎其实就是面神经麻痹，由于面神经炎和面瘫的症状非常的相似，所以很多人都容易进行混淆，其实面瘫只要是指面神经出现了瘫痪，瘫痪后的治愈几率是非常的低，而且面神经炎就是指面神经处理了麻痹，麻痹是可以通过治疗康复的，那么面神经炎和面瘫的区别有哪些呢?
第一，面神经炎和面瘫的区别有哪些?其实面神经麻痹和面瘫的区别一般情况下都是没有什么区别的，不过面瘫主要就是指面神经出现瘫痪，面神经麻痹就是指面脸上面的神经麻痹了，但是还是有可能还会好的，在一般情况下，脸上面的肌肉可以分为表情肌和咀嚼肌两种类型，一般表情肌主要是通过面神经支配，咀嚼肌主要通过三叉神经运动神经支配的，还有就是面肌瘫痪一般主要的表现就是出现了。
第二，表情肌没有什表情，这就是和面神经的麻痹有关，不过面神经麻痹一般都是在脑神经的疾病里面是比较多见的，并且一般情况下可以根据得病的原因分为特发性、外伤、感染、肿瘤、神经源性等5种主要类型。
第三，特发性面神经麻痹就是指面肌麻痹，面神经麻痹通常来讲就是指，十二对脑神经里面的第七对神经出现了麻痹的情况，一般主要的表现就是出现，嘴歪、眼皮不能闭合、流眼泪、味觉障碍、面神经炎和面瘫的区别有哪些?食物在口内有停滞感、喝水会流出来等，别人看来是嘴歪、眼斜的印象，所以一般情况下都是会对于病人的身心造成不少的影响，但是面瘫又可以分为两种，中枢性面瘫和周围性面瘫两大类，面神经麻痹和面瘫其实还是没有什么差别的，面神经麻痹主要是十二对脑神经里面的第七对出现了问题，面瘫主要是因为，脑里面出现的一些问题。
春季如何有效地预防哮喘
春季是哮喘病的高发季节，一定要多加注意保暖，生病了就要吃药，随身带药，防止呼吸道的感染，才能有效地预防疾病，在这个春季如何有效地预防哮喘呢？接下来就跟小编来了解一下哮喘的知识吧。
春季哮喘的防治策略
春季天干气燥，是哮喘的高发时节。我们应该怎么做才能将雾霾的危害降到最低，有效预防哮喘呢？
1、佩戴合格的防霾口罩。雾霾具有地区性差异，我们都想逃离雾霾区，无奈我们的工作就在这里，而且很长一段时间还要遭受雾霾的危害。因此作为被动防御的方式，需要佩戴防护标准的防霾口罩。
2、重视身体锻炼。有规律的体育锻炼，可以提高身体素质，可以降低哮喘发作的敏感性。适宜的运动项目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹气、慢跑等。另外避免过度体育锻炼。过度劳累会造成身体的抵抗力下降，导致哮喘的发作。
3、喜欢吸烟的朋友还是要告诫一下，就是珍爱生命，远离香烟。众所周知，烟气中含有焦油、尼古丁和氰氢酸等有害物质，可作用于植物神经，刺激神经而引起支气管痉挛，从而导致哮喘发作。同时，也要勇敢地向周围吸烟的朋友说不，以避免吸入二手烟气。
4、注意科学饮食。出门在外，吃饭时注意避免与过敏原的接触。首先要少吃海鲜。海鲜，像鱼虾蟹，虽然好吃，但其含有异源蛋白，容易引发变态反应，哮喘患者应避免食用。其次要少吃胀气和难消化的食物，像土豆、红薯等，避免胸腔受压迫哮喘发作时加重呼吸困难症状。第三避免多吃偏凉性的水果蔬菜，如生梨、菠菜、竹笋等，可以选择多吃温性的食物像桂圆、生姜、羊肉等，亦可以选择吃些健脾化痰、益肾养肺功能的食物，如山药，莲子，红枣，白萝卜等，可以对哮喘起到一定的防止作用。
5、要保持良好的心情。春花烂漫的时节，远足各地名山大川，进行一次洗肺之旅以愉悦自己的心情，放松平时紧绷的神经，不但能够起到舒张血管的作用，对预防哮喘也裨益良多。要记住保持乐观的心态，那么健康将与你永远相伴。
6、最重要的还是要携带好控制哮喘的药物。都知道哮喘是一种发作急，变化快，死亡率高的疾病，需要长期控制。除了要准备好紧急时刻的救命药丸，可以选用可以快速起效的喷雾剂，如鲁南制药集团的吉舒-布地奈德气雾剂。平时也要使用一些抑制哮喘发作的药物，如抗组胺类药物和白三烯受体调节剂（孟鲁司特钠，商品名：平奇）。另外要注意养成改善过敏体质的意识，可以通过服用优质的免疫调节剂，如OpC、蕃茄红素、维生素C,以增强免疫、改善体质以减少或降低哮喘发作的次数和严重程度。
春季如何有效地预防哮喘
预防哮喘第一招
防止病毒性呼吸道感染哮喘初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。
预防哮喘第二招
防止接触过敏原
可以通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验，找到过敏原，采取避、忌、替、移四字方针。尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。
预防哮喘第三招
调整和提高机体免疫功能
以减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时，多运动、多喝水，能够有助于身体免疫力的提高。
预防哮喘第四招
使用中药敷贴
用中药研成粉末制成糊状，每年大伏天敷贴有关穴位，即所谓的冬病夏治.这样可以有效防治哮喘的发生。
预防哮喘第五招
多摄入维生素A、C和钙质
春季如何有效地预防哮喘
日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞；多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变，增强免疫机能；还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提高气管的抗过敏能力。
预防哮喘第六招
注意补充蛋白质
一日三餐宜定时定量吃饱，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取。高蛋白食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足。
因为春季花粉颗粒漂浮于空气中，具有过敏性体质的人吸入某些花粉，易引起打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽，如果治疗不及时，还会演变成哮喘。
过敏性哮喘患者会发生支气管痉挛，导致哮喘病复发。此外，天气忽冷忽热，引起感冒，也是引发哮喘的原因之一。
哮喘严重的，可以危急患者的生命。提醒大家，春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。
预防哮喘
首先，要注意保暖和及时增减衣物，避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发哮喘。
其次，出入场所要适宜，为了避免交叉感染，哮喘病人应尽量不去那些人群聚积的地方，对花粉及植物过敏者请不要到花园及植物园，严重花粉过敏者，可考虑异地预防。
再者，外出时间要适宜。一天当中，午间及午后是空气中花粉飘散浓度较高的时间，此时，应尽量减少外出，外出一定要戴口罩。
春季如何有效地预防哮喘
刮大风的天气，也要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。
总结：通过上述文章，大家对哮喘的知识也有一定的了解，春季是个过敏季节，随时远离花草，做好防护，远离疾病。
如何有效地提高记忆能力
日常生活当中大家需要注意大脑功能变化，要注意自己的身体调理方法，有助于大脑功能调理，这样有助于增强人体健康，平时大家需要注意自己的身体护理事项，避免造成记忆力不好导致记忆力下降，要经常的回忆，那么，如何有效地提高记忆能力？下面一起来跟小编看看吧！
如何提高记忆力
经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
多种手段
根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
最佳时间
一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。
多与人交往
美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。
社交能够让思维更敏捷
学一门外语
加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。
跑跑步
美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取间隔训练方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。
随身带个笔记本
好记性抵不上烂笔头。英国苏塞克斯大学的神经科学专家表示，随身备个笔记本，每天上床前写好明天要做的事情，并按重要程度分为必要重要和不重要三个等级。按照优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的能力。
平时大家需要注意提高记忆力的方法，而且要注意自己的身体锻炼，合理的进行保健，以免造成自身免疫能力受到影响，平时也要注意全面进行调理，有效的提高身体素质，并且在日常生活当中，也要注意自身保健，合理进行饮食，避免导致自身受到影响。
外展神经炎
很多人对外展神经炎不是特别的了解，出现这种疾病的时候，会导致患者眼球的外展功能逐渐的丧失，一般来说一定要了解具体的原因，是不是因为神经炎的具体原因造成的，这时候要在医生的指导下服用一些营养神经的药物进行持续的治疗，平时生活当中也要加强良好的调理，中医针灸等方法也能达到一定的治疗的作用。
外展神经炎
此病是脱髓鞘脑病和迟发性神经损害后的中脑神经动眼核心神经以及视神经受损，确切的讲此病症状称视神经脑脊髓炎，属免疫性疾病 意见建议： 治疗必须及早中西复合，使受累神经得到良好的血供营养，同进采用神经再生之药粉兴奋激活神经才能再生修复神经以支配调节各种功能获得恢复
外展神经炎怎么治疗更有效?
这种情况可以引起眼球的外展功能丧失，首先要确定神经炎的具体原因。如果您目前拥有的激素应用了一些营养神经的药物，治疗一个月也没有效果，这种情况首先要确定具体的病因，针对病因治疗，如果是炎症引起的话，激素类药物应该效果是比较好的。
这个需要注意看看是什么原因导致的神经炎的情况，神经受损压迫，药物引起的，有毒物质引起的，还是维生素缺乏导致的情况的，需要注意看看具体的情况的主要是病因治疗以及维生素止痛治疗看看怎么样的，根据具体的情况考虑看看怎么样。可以用抗生素和皮质类固醇治疗,口服或肌注维生素B1,B12,针灸，理疗按摩促进麻痹肌肉恢复。
如何有效地减少烟草的危害
导读：在日常生活当中，大家需要注意全面地提高身体，而且要注意合理的进行增强身体素质，避免造成自身健康受到影响，并且，也要注意护
在日常生活当中，大家需要注意全面地提高身体，而且要注意合理的进行增强身体素质，避免造成自身健康受到影响，并且，也要注意护理方式，全面地提高人体的免疫功能，以免导致更多的危害。那么，如何有效地减少烟草的危害，大家需要注意合理饮食。
1、川贝雪梨猪肺汤
川贝雪梨猪肺汤有润肺化痰止咳的功效。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。川贝母性味苦甘微寒，功能润肺、镇咳、祛痰。雪梨性味甘微酸凉，有润肺生津、清热化痰的作用。
材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。
做法：猪肺洗干净之后，切成小块，加入烧开的开水中煮5分钟，捞起之后用干净的冷水冲洗干净，然后沥干水分备用；川贝母洗干净之后打碎备用；雪梨不用去皮，清洗干净之后将蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小块状。汤锅中加入适量的清水，全部材料一同放入，大火烧开之后，转成文火再煲2个小时，加入适量的调味料即可饮用。
2、枇杷雪梨汁
枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：将雪梨去皮、核，切块。将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。
3、冬菇雪耳猪胰汤
材料：猪胰1条、猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。
做法：冬菇充分浸泡之后清洗干净备用；雪耳浸泡开之后，剪去黄色头部位置，然后剪成小朵，备用；猪胰、猪瘦肉洗净，切片备用；汤锅中加入适量的清水，放入冬菇、雪耳，大火煮开之后，转成文火再煮20分钟，加入猪胰、猪瘦肉，再次煮开之后，加入调味料即可饮用。
4、凉拌白菜胡萝卜丝
大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。
材料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。
做法：将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。
5、杏仁雪梨山药糊
材料：北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉适量、白糖适量。
做法：北杏仁开水浸泡，去掉衣，洗净备用；雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小块，和杏仁一同放入果汁机中，充分搅拌均匀。将打成泥状的雪梨杏仁，加入淮山米粉、白糖、加入适量的清水调成糊状。然后烧开，注意煮的时候要不断的搅拌。煮熟之后即可食用。
温馨提示，平时大家需要注意今天戒酒，并且在日常生活当中，要注意打火机，火柴的选择，平时应该少参加一些酒会，尤其是一些很多的人群，喜欢打牌，这样会造成经常的抽烟，严重的影响到身体健康，平时大家需要注意全面的护理身体，以免造成更多影响。
如何才能有效地提升耳朵听力
耳朵虽然并没有在人的五官区占据最显眼的地方，但却是我们不可或缺的一个重要器官。 《灵枢·脉度》说： “肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”而且， “耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此，当我们某一脏腑和部位发生病变时，都可通过经络反映到耳廓相应点上。如果可以时常做些耳部健康小动作，不仅能疏通经络，运行气血，调理脏腑，而且还能达到防病治病的目的。
一般来说，耳垂相当于面部，当内火上炎而致齿耳肿痛，或面部生疖时，可用双手拇指揉捏耳垂，直至双耳发红发热，每日2次，经常按捏耳垂，还有美容养颜作用。将耳轮向耳屏对折时，耳廓的上缘为上尖端处，按摩此处有退热、镇痛、消炎、降压的作用。另外，耳甲腔相当于胸腔内脏器官，经常刺激这个部位，对心脑肺和血液系统有补益作用，具体做法是：将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可，每日3次。
在平时生活中，我们也可以时常做一些耳部保健操，如摩擦耳廓运动，以掌心前后轻轻摩擦耳廓正反面，每次8拍，重复4次;或者以双食指的指腹摩擦耳部内侧及三角窝，摩擦时可稍用力，每次8拍，重复4次;或是做揉捏耳廓运动，用拇、食指沿耳廓上下揉捏，从耳尖到耳垂，来回摩擦揉捏，每次8拍，重复4次;或是插耳孔运动，用食指插入耳孔，再突然拔出，力度轻缓每次8拍，重复4次;或是用两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指叠于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部，同时松开双手，每次8拍，重复4次。这些小动作不仅能够聪耳明目，提高听力，而且还具有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。
神经炎吃什么药
很多人对神经炎这种疾病并不是非常了解，出现神经炎以后也没有特殊的方法治疗，可以使用一些营养神经的药物，只有对症治疗才能达到好的效果，否则很容易反复发作，一定要引起重视，下面就跟着来看一下神经炎吃什么药。
神经炎吃什么药
可以口服氨咖甘片，能够让神经炎不舒服的症状消失，能够起到改善神经营养作用，让神经痛以及头痛的表现消失，这种药物是口服的，一天需要服用三次，但是一定不要长时间服用，否则会对肾脏造成伤害，情况严重的话还容易导致坏死或者出现尿毒症。
神经炎可以口服五维葡钙口服液，这种药物对于缺乏b族维生素以及缺乏钙质而引起的疾病有着很好的治疗作用，能够起到缓解神经炎效果，可以根据医生的建议用正确的方法服用，这样才能达到好的效果。
神经炎患者还可以使用注射蜂毒液治疗，能够达到镇痛以及抵抗炎症效果，对于类风湿性关节炎，周围神经炎以及风湿性关节炎等都有很好的治疗作用，可以进行肌肉内注射以及皮下注射，凡是有器质性心脏疾病的人来说都是不能使用这种方法的，会导致更加严重的情况发生，需要特别注意。
神经炎的食疗方法
神经炎患者可以吃一些拌莴笋，要准备适量鸡肉，海带，莴笋，生姜，大葱以及其他调味料，加入适量的水慢慢煮开以后备用，莴笋切成细丝，把水分挤干，海带清洗干净，用开水煮开，然后切成细丝，鸡肉洗干净，煮熟以后也切成细丝，大葱，生姜切丝，把莴苣丝，海带丝，鸡肉丝，酱油，白糖，酱油，醋，盐，大葱，生姜，放到一起搅拌均匀以后就可以吃了，每天需要吃一次，能够达到通经脉以及利五脏作用。
可以吃当归佛手炖黄鳝，准备一些黄鳝，佛手，当归，适量料酒，大葱，生姜，调味品，把佛手当归清洗干净以后切成片状，黄鳝的骨头去除，内脏去除以后切片，生姜切片，大葱切段，黄鳝里面加入适量的料酒盐腌制一下，然后再放进炖锅里面，加入适量的盐，大葱，生姜，佛手，当归，加入适量的清水，用大火烧开，改成小火炖熟就可以吃了，每天需要吃一次，能够达到通络止痛以及活血祛瘀作用。
出现神经炎以后还可以吃白芍川穹炖鱼头，准备适量甘草，川芎，白芍，一只鲤鱼头，适量盐，大葱，生姜，料酒，把川穹，甘草，白芍洗干净了以后切片，鲤鱼头洗干净去除腮部，生姜切片，大葱切断，在鱼头上面抹上一些盐以及料酒放进炖锅里面，然后再加入川穹，甘草，白芍，加入适量的清水，炖锅大火煮开，再改成小火炖煮20分钟左右就可以吃了，每天需要吃一次，能够达到镇定止痛以及行气补血效果。
出现神经炎以后还可以准备一些佛手，当归，清洗干净以后切成片状，鳝鱼的内脏骨头去除切片，然后大葱切段，生姜切片，黄鳝里面加入一些料酒腌制一下再放到炖锅里面加一些盐，大葱，生姜，佛手以及当归，加入适量的清水，用大火烧开，再改成小火炖熟就可以吃了，每天需要吃一次，能够达到通络止痛以及活血化瘀效果。
神经炎患者还可以准备一些海带，鸡肉，莴笋，红花，大葱，生姜，调味料，红花清洗干净放到锅里面，加入适量的水煮开，然后莴笋切成细丝，把水分挤干，海带洗干净，用大火煮好以后切成细丝，鸡肉清洗干净煮熟切成细丝，生姜，大葱切丝，把红花，海带丝，鸡肉丝，莴苣丝一起放进盆子里面，加入一些芝麻油，白糖，酱油，醋，盐，大葱，生姜搅拌均匀，每天可以吃一次。
神经炎吃什么好
神经炎患者可以吃一些猪肝，里面含有非常丰富的维生素b，能够让末梢神经组织功能得到改善，可以让神经异常得到恢复，适合神经炎患者长时间吃。
还可以吃一些西红柿，里面含有的维生素c含量很高，又含有果糖以及纤维素，都能达到营养神经效果，西红柿可以和鸡蛋搭配在一起炒着吃。
神经炎饮食禁忌
神经炎患者应该注意饮食方面的禁忌，不要吃不容易消化以及生冷的食物，像桂皮，胡椒，干姜，辣椒，酒等也应该避免。
神经炎患者还应该注意做好补钙工作，多吃一些奶制品，西瓜，胡萝卜，水果，芝麻，海带，蛋黄，生绿色蔬菜等，都是不错的选择。
上面给大家介绍的就是神经炎吃什么药，患有神经炎的人除了需要用药物的方法积极进行治疗以外，饮食方面的调节同样非常重要，因此选择正确才可以让疾病恢复的速度更快，患者也应该做好长时间对抗疾病准备，养成良好的生活习惯。
如何预防便秘 这样可以有效地预防便秘
便秘在生活中是经常遇到的事情，但是，很多人对于便秘的症状并不是那么的了解，那么如何预防便秘呢?女人便秘吃什么水果好呢?长期便秘的危害有什么呢?本篇文章就来解决大家的疑惑，想要了解的朋友们不妨赶紧关注哦!
如何预防便秘
1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物,如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。
2、避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
3、避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
4、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5、养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
6、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。
7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。
女人便秘吃什么水果好
1、猕猴桃
因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
2、草莓
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。
3、雪梨
雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
4、西柚
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及p都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
5、柠檬
柠檬味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
6、菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。它能帮助消化和排毒。
长期便秘的危害
1、女人便秘老得快
女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外，长期便秘易发生乳腺癌。
2、老年便秘疾病多
习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。
3、孩子便秘隐患多
便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆的病变。
结语：便秘这个问题主要与我们的生活习惯和饮食习惯有关，很多人觉得便秘不严重，不需要管它，事实上，当你出现便秘的状况，就要重视了，因为这很可能威胁到你的肠道健康。想要远离便秘问题，在生活中就要注重细节，只有这样，才能减少痛苦，更加健康。
面部神经炎的治疗
面部神经炎是一种比较常见的疾病，它常常会导致口眼歪斜，有时候会出现不自觉的流口水，严重的时候还会引起吞咽困难，面部神经炎也叫做面瘫，出现那种情况的时候一定要及时治疗，治疗的方法有很多，常见的有药物治疗，另外物理治疗，中医中药治疗也是比较常见的，我们来了解一下面部神经炎的治疗。
面部神经炎的治疗
1。药物治疗：①激素，可减轻神经水肿，防止变性。因为神经的Waller变性通常在2周内完成，因此一定要早期应用激素;②B族维生素，尤其是维生素B12，可促进末梢神经再生;③微循环改善剂，如地巴唑，低分子右旋糖酐等。
2。物理治疗：早期可改善血循环，控制炎症发展，消除局部神经水肿;后期可改善神经营养，提高神经兴奋性，促进神经功能恢复，防止肌肉萎缩。
3。中药治疗：中医对面瘫的治疗有许多古方、验方，如牵正散、八味蠲风汤、贝尔散、蜈蚣朱砂散等等。
4。针灸治疗：是中医治疗面瘫的主要手段之一，但对于针刺时机的选择仍有争议，目前普遍的看法是早期循经远取穴为主组方，不直接刺激或轻刺激面部患处。
5。自我锻炼：如湿毛巾热敷、表情动作及嘴嚼练习等等。
临床表现
：鉴于任何年龄，男性女性。
1、急性起病，数小时或1-2天内达高峰，病初可有下颌角或耳后疼痛。
2、主要症状为一侧面部表情肌瘫痪。额纹消失；眼裂不能闭合或闭合不全， 试闭眼时，瘫痪侧眼球向上外方转动，露出白色巩膜，称贝耳现象（Bell`s征）；病侧鼻翼沟变浅，口角下垂，露齿时口角歪向健侧；因口轮匝肌瘫痪而鼓气或吹口哨时漏气；因颊肌瘫痪而食物易留置于病侧齿颊之间。
3、病变在鼓索参与面神经处以上时，可有同侧味觉丧失。
面部周围神经炎表现
面部周围神经炎是一种常见的疾病，青少年发病率是比较高的，患者一旦发病，往往会导致表情不自然，会出现眼裂开大，引起口眼歪斜等等，发病的原因也比较多，可能是着凉原因，也可能是一些病毒感染的原因，出现这种疾病的时候一定要及时进行治疗，治疗的越早效果往往会比较好，一旦耽误治疗，危害是比较大。
面部周围神经炎表现
青壮年多发，部分病人发病前数日有同侧下颌角、耳内、乳突区痛疼。病史询问应注意发病前有无面部受凉受风吹等诱因，多数病人于晨起洗漱时突然发现面颊动作不灵或歪斜，表情不自如，前额纹消失，眼裂开大、鼻唇沟平坦、口角下垂等。
1.茎乳孔以下的面神经支受累出现周围性面瘫，病侧额纹消失，不能额皱蹙眉，眼裂变大，不能闭合或闭合不全，Bell征(闭眼时眼球向上外方转动，显露白色巩膜)，鼻唇沟变浅，口角下垂，示齿时口角偏向健侧，鼓腮和吹口哨漏气，常见食物滞留于病侧齿颊间。
2.受损影响到鼓索以上的面神经支时除周围性面瘫，还出现同侧舌前2/3味觉障碍。
3.镫骨肌以上的面神经支受累时发生听觉过敏、同侧舌前2/3味觉障碍和周围性面瘫。
4.膝状神经节受累，除听觉过敏、同侧舌前2/3味觉障碍和周围性面瘫，还有患侧乳突部疼痛、耳廓和外耳道感觉减退，外耳道或鼓膜出现疱疹，称Hunt氏综合征。
哪些人群容易面瘫
95%以上面瘫来自病毒侵袭西医把面瘫称为面神经炎，它主要分为周围性面神经炎和中枢性面神经炎。其中，95%以上的病人属于周围性面神经炎，它是由病毒造成的;约2%的病人因交通事故、手术等外伤造成面神经炎;还有1%至2%的病人是由带状疱疹造成的面神经炎;还有少数病人是因肿瘤压迫神经造成的中枢性面神经炎。
一周内就医两周可治愈“面瘫的具体发病原因现在还不清楚。”谢洪启认为，发病率的增高和病情的加重，可能与病毒的侵犯更重、空气和环境的污染、社会压力增大有关，也与冬春季呼吸道病毒的传播广泛有关。
如何安全有效地去除耳朵里面的耳屎？
在日常生活中人们总是喜欢用手去掏耳屎，其实这样的行为是非常不对的，因为有些人的手指甲特别的长，稍不小心就有可能会伤害到耳道。
除此之外，一些人的手指甲缝里面也是含有很多细菌的，如果用这样的有细菌的手指去掏耳朵的话，就很有可能会导致耳道感染发炎。但是如果不将耳屎清理出来的话，人们就会感觉到非常的不舒服，并且耳朵里面还会特别痒。
如何才能够安全有效地去除耳朵里面的耳屎呢？
日常生活中如果觉得自己的耳朵里面有耳屎，并且想将这些耳屎弄出来，最好是可以让一个人来帮助自己，掏耳屎最好的工具莫过于棉签，但是需要注意的是棉签一定要是医用棉签，并且正好是经过了消毒的棉签，因为用这样的棉签去掏耳屎，才不会造成耳朵的感染发炎。
不要选购一些质量差的棉签，因为这些质量差的棉签不仅没有经过严格的消毒，并且有可能会在掏耳屎的过程中棉签上的棉絮掉在耳朵里面，一旦棉絮掉在耳朵里面的话，那么是很有可能会造成耳朵感染发炎，一定要及时去医院，将里面的棉絮取出来。
另外，找身边的朋友，用已消毒过的医学镊子和耳内镜来帮助掏耳朵，也是一个不错的选择。
其实耳屎在耳朵里面是不会对人的身体健康造成任何影响的。相反，如果经常用手或者是用棉签去掏耳朵的话，很有可能会对耳道造成一定的伤害，所以在日常生活中，如果没有必要的话，最好是少去掏耳朵，因为即使是用棉签去掏耳朵，也会有把耳屎推进去的情况。
耳屎在耳朵里面经过了一段时间就会被自然风干，然后掉出来，是不需要人们经常去清理耳道的，千万要注意的是不要让小孩子自己去掏耳朵，因为这样耳朵很有可能会一不小心被刺穿。
要说最安全的掏耳朵的办法，就是去专门的医院里面，请医生给自己掏耳朵，虽然说这样的话费比较贵，但是却是最安全的掏耳朵的办法。
有些人可能在洗完澡或者是喜欢头发之后会把耳朵给弄湿，这时候就有必要用棉签将耳朵里面的水印干，不然很有可能会导致耳朵灌脓发炎，只是用棉签掏耳朵的时候一定要注意，不要用很大的力气去掏耳朵，进去的速度一定要缓慢，不然的话也容易伤害耳朵。
