食盐过多会给身体带来哪些危害呢
老人过养生度危害。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“食盐过多会给身体带来哪些危害呢”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
食盐是日常绝佳的调味品，在日常为我们烹饪美味佳肴的同时，使之对身体预防甲状腺疾病等都有很好效果，但如果生活中人们进行无节制的去食用食盐，其给身体造成的危害也是大家所不能忽视的。那么，食盐过多会给身体带来哪些危害呢，下面跟小编去看看吧！
1、导致血压升高
有些人对日常的饮食非常的注重，但自身的血压总是偏高，这是为什么呢？有没有想过是因为盐吃多的原因，其实过量的食用盐也是会导致高血压的发病率。
经常食用的盐在人体内分泌的作用下，会增加体内各种升血压物质的敏感性，致使高血压的出现。另外，盐具有吸附水分的作用，体内的盐增加的同时，水分也就增加，这时人体的血容量也会逐渐增加，这也会导致人体血压上升，所以，高盐饮食必然会增加高血压的发病率。
2、增加肾的负担
晚上大量的饮用水会增加肾脏的负担，其实盐过量的食用也是如此。因为人食用大量的盐后，人体血液中钠含量就会相应增加，而钠的排出需要肾，对于年纪较轻的人群可以很轻松排出钠，但对于年纪较大的人群，不但不能及时排出这种物质，反而使它不但累积从而加重肾脏的负担。
3、使糖尿病病情不断恶化
高盐饮食使糖尿病人的病情不断恶化是多数人不理解的，因为糖尿病与大量摄取糖分有关，怎么会与大量食盐扯上关系？其实这是因为食用过多的盐会导致人体的血液升高及加重肾的负担，对于糖尿病患者而言也会导致肾异常及心血管疾病，如果这时还大量的食用盐，无疑就是加重糖尿病患者的病情。
4、导致骨骼类疾病
缺钙易使人患上骨骼类疾病，尤其是中老年人群体，其实大量食盐易使人体对钙物质的吸收受到阻碍，长期之后就会导致骨折及骨质疏松的现象出现。所以，不要简单的认为及时补钙就可以解决这些问题。
如何在做菜时控制盐
1、做菜时，用酱油、豆酱、芝麻酱调味，或用葱、姜、蒜等香料提味。5克酱油、20克豆酱所含的盐分才相当于1克盐，而且做出的菜比直接用盐味道更好。
2、北方人日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸、辣味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。克里斯认为，具有天然酸味的柠檬、橘子、番茄等都可以使用。
3、可以利用蔬菜本身的强烈风味，如番茄、洋葱、香菇等，和味道清淡的食物一起烹煮提味，如番茄炒蛋。
4、青菜少放盐，否则容易出汤，导致水溶性维生素的丢失。此外，尽量改变青菜的烹调方法，能生吃生吃，不能生吃就凉拌，实在不行再炒，既省油、控烟，还能调节用盐量。而克里斯则表示，剩下的菜汤可以冷冻起来，以备后用。
5、炒菜出锅时再放盐，这样盐分不会渗入菜中，而是均匀散在表面，能减少摄盐量。或把盐直接撒在菜上，舌部味蕾受到强烈刺激，能唤起食欲。
6、鲜鱼类可采用清蒸、油浸等少油、少盐的方法；肉类也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜肴，既可改善风味又减少盐的摄入。
7、最后一道汤最好喝淡汤，完全不需放盐，用蘑菇、木耳、海带等提色提鲜就足够了。
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臀部脂肪过多会对身体带来哪些危害？
在我们臀部会有大量的脂肪，如果长时间久坐的话会导致臀部大量的脂肪堆积，不仅会影响美观，同时也可能会对身体带来伤害。
臀部脂肪过多是什么原因？
1、毒素因素
长时间的久坐翘二郎腿、臀部的经络不通或者代谢不好，都会导致臀部的循环不畅、臀部发凉，大量的代谢毒物囤积在盆腔、腰椎及腹股沟处。当臀部堵塞时就会引起腰部的问题，比如腰酸背痛、腰腹部的赘肉增多、腰椎间盘突出、下半身的循环不好，对于老年人来说如果长时间的臀部毒素堵塞，会形成血瘀，造成痔疮。
2、激素问题
在臀部会有大量的雌激素囤积，当臀部出现下垂时，这说明身体中的雌激素水平已经开始下降。到臀部扁平、大腿变粗时，说明了女性的阴道已经松弛，性生活的质量下降会导致性冷淡。
臀部脂肪过多会对身体带来哪些危害？
1、臀部堵塞会引起生殖系统的疾病，比如痛经、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰、盆腔积液和盆腔和妇科炎症。同时也会影响淋巴系统的疾病，比如淋巴里面的毒素会累积过多、淋巴液循环不通畅，甚至会出现淋巴的病变和堵塞、造成下半身的肿胀、局部身体出现肥胖、脸色发黄。
2、臀部堵塞也会影响了循环系统，让人们出现身体代谢功能差、气血循环不好、静脉曲张、手脚麻痹和手脚冰凉的情况，全身无力、肌肉松弛、容易感觉到肌肉酸胀萎缩、肌肉里面有硬块、活动变得不灵活。同时也会出现神经系统的疾病，比如脚背疼痛、臀部外侧疼痛、坐骨神经痛，甚至会出现一些反射性的膝关节疼痛、腰椎酸胀等不适感。
3、臀部堵塞时也会影响了人体的外形比例，会让很多的肥肉集中在腿部、臀部或者腰部，这样会导致身体的变形，减慢了身体的新陈代谢。除此之外也会让人的情绪变得不正常、容易暴怒、排毒功能变得异常、性冷淡、腰酸背痛、脸色无光、容易感觉到全身疲劳。
高血压会给身体带来哪些危害？
高血压属于心脑血管疾病的一种，如果没有得到控制的话，可能会引起很多的并发症，现在随着环境污染的严重、身体的肥胖，高血压的发病率变得越来越高，那患上了高血压会不会影响视力呢。
高血压会引起视力的模糊，因为血压长期处于升高的状态，视网膜动脉也会发生一定的硬化，当动脉发生反应的时候，颈动脉也会出现交叉现象，视网膜就会出现出血、渗出或者水肿的现象，久而久之这些渗出的物质就会慢慢的沉积在视网膜上，眼睛就会出现一些蜡质的小黄点，从而让高血压患者出现视觉上的障碍，比如看东西的时候会变形、变小、视物模糊等。
1、导致动脉硬化
由于受到高血压的影响，身体里面的血液胆固醇容易沉积在冠状动脉上，久而久之就会造成了动脉硬化，同时因为受到了高血压的影响，血管肌肉也会变得越来越厚，导致血管变得狭窄，影响了血液循环。
2、容易引起中风
当高血压患者出现脑动脉硬化的时候，如果日常生活中过于激动或者兴奋、剧烈的进行运动、过于愤怒等，容易导致血压急剧的升高，脑血管也会因为血压太高而破裂出血，血液会慢慢的侵入血管周围的脑组织，这个时候患者会出现昏迷，最终引起中风。
3、会导致心力衰竭
高血压的患者血压如果没有得到控制的话会继续的升高，当血压高到累及到心脏的时候，心脏的功能和结构就会发生一定改变，长时间的高血压会增加了左心室的负担，左心室因为代谢功能而逐渐的扩张肥厚，从而形成了高血压性的心脏病，最终形成心力衰竭。
4、会引起冠心病
血压长期升高的话，心脏的左心室也会逐渐的肥厚、心肌肥厚就会引起心肌的缺血、心肌梗塞、心绞痛等冠心病症状。
5、会引发肾功能衰竭
我们人体的肾脏功能主要是过滤一些有毒的废物和调节体内水分的平衡，长期处于高血压的状态，就会导致肾功能逐渐的减退，最主要表现为血尿素、血尿酸，从而让身体出现了尿血、水肿、蛋白尿。血压不断的上升，肾动脉硬化也会加重，从而引起了肾功能衰竭。
灰指甲会给身体带来哪些危害？
得了灰指甲一个传染两这就是说明了灰指甲的传染性强，患者的指甲增厚发黄或者发黑，甚至出现指甲脱落的情况，不仅仅影响了美观和社交，同时也会给心理带来了严重的打击。
灰指甲会给身体带来哪些危害？
1、会给生活带来麻烦
在我们日常工作和生活都是离不开手，一旦感染了灰指甲工作和生活就会受到干扰，指甲生长在手脚的末端，具有保护手脚的作用。当患上灰指甲的时候，手脚容易因为碰撞而受伤，若是脚部出现了灰指甲，对于行走造成了影响，同时也会影响穿鞋子和袜子。
2、会造成心里的阴影
灰指甲会危害到了手脚的美感，指甲板增厚变脆、指甲层次不齐，影响了手脚的美观，甚至会影响了社交与求职。当患者的社交工作或者婚姻因为灰指甲受到影响时，难免会产生自卑感，严重了打击心理，产生了心理上的阴影和障碍。
3、会引发其他的并发症
感染了灰指甲如果没有得到治疗的话，除了会引起不适以及疼痛之外，如果再次受到外伤，细菌容易入侵容易导致患病的指甲内肌肉暴露在外面，或者受到增厚的指甲压制发生甲沟炎、手指脓皮等，严重的甚至会发生蜂窝组织炎等全身疾病。
4、会导致其他癣病的发生
受到了外界散播致病病菌也会导致灰指甲，因为指甲的结构以及部位的特殊，如果一般的手足藓合并灰指甲发生的话，治疗起来比较困难。虽然暂时治好了手足藓，但是灰指甲没治好，这是会导致手足癣的复发。另外灰指甲病菌也会通过抓挠接触到其他身体部位，导致新的癣病发生。
5、会成为传染源造成其他的危害
灰指甲里面的真菌是肉眼看不到的，女性如果灰指甲没有得到及时治疗的话，病菌就会随着抓挠而进入体内，甚至会传染到女性的外阴部，形成霉菌性的阴道炎或者白色念珠性阴道炎。
染发会给身体带来哪些伤害呢？
现在人们的生活水平，染发已经成为了不少人的生活习惯，一些年轻人总是喜欢用染发来标榜自己的个性，彰显自己的时尚中老年人则借助染发来让自己显得更加的年轻，那么染发会给身体带来哪些伤害呢？
染过发的人应该会发现，在染过几次头发之后，头发就会出现干燥甚至是脱发的问题，因为染发剂里面主要是苯二氨和双氧水，这些物质能够起到染发后固体颜色的作用，但是这些物质也是很强的过敏原，会导致体质敏感的人皮肤过敏，比较常见的就是接触性皮炎。这些物质还对造血干细胞产生影响，是公认的致癌物。很多人都知道，一年染发不要超过两次为好。
染发会造成什么危害？
1、可能具有致癌性
曾经有一项调查，由美国耶鲁大学的研究人员指导，调查研究显示从1980年以前就开始染发的女性，超过了1/3的人会患上淋巴瘤，国际上对染发是否致癌的研究有过很多，但是其结果还存在争议，不过自从20世纪70年代末以来，染发剂中的一些成分被证明有很多的导致肿瘤的成分，但是现在已经逐渐从配方中消失。
2、容易引起皮肤过敏
染发还有可能会导致皮肤过敏，在法国，德国等欧盟国家对染发剂的主要成分苯二胺，已经被明令禁止加入到染发剂中，但是在中国然然在市场上面流通，并且使用。
3、对肝脏造成损伤
经常染发，还有可能会导致损害肝脏，现在上面有一些不良的产品为了增强染发的效果，有可能会在染发剂中添加汞等重金属，部分产品中的铅量甚至是油漆含量的五到十倍，这个倍数是惊人的，如果人体长期使用的话，就会导致身体形成一些慢性疾病，不仅有可能会导致人们在日常生活中出现头昏，四肢麻木，腹痛等铅中毒的症状，还有可能会导致肝肾等脏器损害。
4、导致头发干燥易脱落
染发还有可能会导致人脱发，因为染发剂中的苯二胺等苯系化合物是能够渗进人的头皮，然后再通过氧化反应，进而导致人的头发干燥，甚至是脱发，所以人们如果觉得自己的头发比较少，那么就不要去染发。年轻人如果想要一头秀发，那么建议以挑染为主，尽量不要贴和头发根部染发，这样就可以避免染发剂与头皮进行亲密接触，减少有害物质渗入头部的危险。
如果自己所在的城市，雾霾天比较多，最好是不要选择在雾霾天染发。因为染发剂中的有害物质可能会与烟草烟霾或者是空气中的废气产生化学反应，然后再形成一些强烈的致癌物亚硝胺，因此雾霾天染发致癌的风险可能性更高。
男性长期憋尿会给身体带来哪些危害？
很多男性因为工作的需求必须要憋尿，比如司机、航天员等，男性长时间的憋尿会让膀胱过度充盈，严重的话会导致膀胱的破裂，所以说男性憋尿有很多的危害。
1、膀胱爆炸
因为个体差异膀胱的容量也是因人而异的，大部分是在300毫升左右，如果憋尿时间过长的话膀胱就会慢慢的胀大到一个极限，容易发生爆炸。
2、尿失禁
如果长时间憋尿的话会出现尿失禁，晚上睡觉时会出现无意识的尿床。另外长时间的憋尿会导致逼尿肌长期处于高压力的状态中，从而让逼尿肌失去了功能。
3、尿路结石
长期性的憋尿会让身体出现尿路结石，因为憋尿时间过长导致尿液中大量的晶体和钙磷化合物慢慢的沉积，从而导致了尿路结石。
4、昏厥
经历了长时间憋尿突然排尿时会出现昏厥，因为膀胱中的尿液突然排空时很容易让神经处于兴奋的状态，导致心动过缓，甚至会诱发昏厥。另外长时间憋尿之后膀胱突然的排空会让腹压降低，脑内的供血不足而出现昏厥。
5、尿液的回流
输尿管和肾脏之间相连的地方被某种器官堵塞，一般来说尿液是无法回流到心脏的，但是当这种器官承受最大压力的时候有可能会被冲开，从而让尿液慢慢的回流到肾脏。
6、会增加患上癌症的几率
男性长时间的憋尿也会增加患上膀胱癌的几率，因为憋尿会使膀胱长期接触药液中的一些有害物质，膀胱的健康就会受到影响，久而久之会出现膀胱癌。
男性长期憋尿会给身体带来那么多危害，所以要及时的排尿，不要因为怕憋尿而不喝水，水在身体新陈代谢中起着重要的作用，每天至少要保证2000毫升以上的水量，才能够维持身体的健康，要减少久坐的时间，坐一小时后要站起来活动一会，防止压迫到膀胱。
