哪些食物不利于男性的健康
男性吃哪些食物是健康养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“哪些食物不利于男性的健康”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
前面的文章中小编给男性朋友们推荐了一些适宜男性人群的美味食材，今天小编要给大家分享的是有哪些食物不利于男性的健康，如果想利用饮食来达到保健的目的，今天的文章男性朋友们一定要好好看一看。
1、高脂牛奶
生活条件变好之后，很多家庭都有条件喝上牛奶了，不过如果随意的饮用牛奶，男性的身体也会变虚，这是因为市面上售卖的牛奶属于高脂牛奶，简单点说，这些牛奶中含有较多的脂肪，其脂肪的含量一点不低于肥肉中的含量，如果长时间饮用高脂牛奶，体内的胆固醇也会升高，这就会使身体健康出现异常！小编建议男性最好饮用低脂牛奶，这样就可以降低体内的脂肪和胆固醇的含量，身体也就会越来越好！
2、油炸食物
很多男性朋友由于工作忙绿，平时的午餐就会选择吃一些外送的油炸鸡腿、鸡翅、肉圆等食物，其实鸡肉、猪肉从表面上看对身体是有一定的益处，但经过油炸后就会对人体有较多坏处，它也是使男性身体变虚的原因之一。因为这类食物经过油炸之后，食物本身的脂肪就会转化成反式脂肪，这种脂肪对人体是有一定的危害性。www.Ys630.cOm
3、肉
在生活中，很多男人都是无肉不欢，肉的品种有诸多，但猪肉是人们比较偏爱的，很多家庭几乎每天都会食用过多的肉，尤其是体力劳动者。其实，如果男性每天都食用大量的肉，对自身的健康也是非常不利的。不要简单的认为肉可以为身体补充蛋白质，使身体越来越强壮，如果过量的食用，肉中的饱和脂肪、胆固醇就会使身体的血管变窄，易使血管出现堵塞的现象。长期之后，身体就会越来越虚，疾病缠身。想要使身体强壮，肉应该适量的食用，每周食用2次就可以了，这样就不易造成体内高脂肪、高胆固醇的现象，同时自身的血管也不易出现堵塞。
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哪些用餐坏习惯不利于健康
吃饭是我们每天都需要做的事情，虽然很普通的一件事情，但是也是有讲究的。我们很多人的吃饭习惯不是很好，所以总是会带来一些不好的现象。那么用餐常见的坏习惯都有哪些呢?今天小编就来为大家讲解一下，大家看看有没有自己哦。
1、早饭吃热的
清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。在早饭的选择上面我们要用心，可以选择一些稀饭、热豆浆食用，热的麦片也是不错的选择，然后配上包子和面包，可谓是很好的选择和搭配了。
2、饭后甜点要少吃
正餐已获得了足够的糖分，如果再吃甜点，人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。甜点不适合吃的太多，对于身体的伤害还是比较大的，所以平时在吃完早点以后，就不要吃太多的甜食了，而且用餐的时候，甜点也不要选择的太多了。
3、别一个人吃饭
单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食单调，会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭，心情舒畅，胃液的分泌也相对旺盛，可使食物尽快地消化和吸收。如果很多人一起吃饭的话，菜的种类也就变多了，这样人体可以吸收更多的营养元素，比较全面。而且可以很好的荤素搭配，人多吃的话，吃的比较慢，可以有一个消化和吸收的时间。
不正确的饮食习惯对于身体的影响非常的大，所以平时养成良好的饮食习惯是至关重要的。从上述的知识我们可以，看出，这些饮食习惯都不是很好，而且是我们经常会出现的，看了上述的知识以后，大家平时在饮食上面要改掉这些坏习惯。
趁热吃不利于食道健康
“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。近日，一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
中国人的饮食一直离不开“热”字
从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子饺子，以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字。这是因为，亚洲人体质相对较弱，吃热食可以为身体提供更多的能量，帮助人们御寒保持体温。相比之下，欧美等地的人体格更壮，平时吃得食物本身热量更高，因此对食物温度没有特别的要求，所以他们的饮食结构中冷食较多。
如果您想详细了解，请看-喜食烫辣警惕口腔癌变
“当然，中国人爱吃热还有一个原因是，许多食物的美味需要温度来‘激发’，而中国人的味觉和嗅觉早已适应了这种被温度激发出的香味，所以热食成为国人千百年来不变的饮食习惯。”
尽管如此，现在却有越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。这是因为人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过烫的食物温度在70—80℃左右，像刚沏好的茶水，温度可达80—90℃，很容易烫伤食道壁。如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。
中医也不主张饮食过热
在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。
因此，最合适的食物温度是“不凉也不热”。“许多家长在给小宝宝喂饭时，都会吹至微温后再喂，其实，这个温度对成人来说同样是最合适的。用嘴唇感觉有一点点温，也不烫口，就是最适宜的。”
同样，人们在饮水时也应该讲究温度。日常最好饮用温水，水温在18—45℃之间。过烫的水不仅会损伤牙齿的珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天，喝的水也不宜超过50℃。如果实在怕冷，可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有“产热”作用的食物，既不会损伤食道，还有额外的保健功效。
避开不利于脑健康的因素
大脑具有一定的可塑性的，也是可以改变的。正确地运用与保健大脑，不但能维持大脑健康，还可以让大脑变得更加聪明敏锐。但是，如果平时不注意脑部保健，随着年龄的增长，大脑也会跟着逐渐老化、不灵活。大脑功能的下降以及血液流通的减少可导致记忆力下降，精神疲劳，从而在学习新的知识方面存在困难，并且患中风或老年痴呆症等疾病的危险性也随之增加。因此，平时我们应多注意保养我们的大脑。具体的注意事项如下：
◎不要大量饮用咖啡，吸烟、酗酒、吸毒以及在空气污染严重的地方待太久，这些行为都会给自己的大脑带来损伤。
◎不要给自己的大脑施加压力，例如疯狂地工作、小心眼、时常熬夜、总是在赶时间、在交通堵塞状况下开车等。
◎平时应避免经常食用快餐，快餐不仅营养不均衡，而且营养损失也比较严重，不利于脑健康，更不利于脑部的发育。
◎避免长期饱食。现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
◎不要用头顶足球，也不要不戴头盔就去玩滑雪板或骑摩托车，因为这些活动都比较危险，容易伤害大脑。
因此，平时就应注意保养自己的大脑，并采取一定的措施来平衡和优化你的大脑功能。
健脑小叮嘱
如果你时常出现心不在焉、思维混池、无法集中注意力等情况时，可能是你的神经传递素多巴胺和去甲肾上腺素不足所致，因为大脑的状态是由这两种元素所控制的。多巴胺有助于产生一种持续的、目标集中的意识状态，而去甲肾上腺素则有助于让大脑处于清醒状态。因此，提高多巴胺和去甲肾上腺素的水平能令你注意力更集中，头脑更清醒。
日常生活哪些习惯不利于健康
你可能随时会把自己置于健康危险之中，却浑然不知。近日，美国专家总结出了人们每个小时都会犯的错，不妨来看看你有没有中招。
1.经常摸脸
紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。
美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。皮肤科医生指出，经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮痘痘。
2.一直坐着
大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30-60分钟就起身活动几分钟。
3.频繁刷社交网站
上班时间频繁使用社交软件，如微博、微信等，不仅影响工作，甚至会危机婚姻。
智利研究发现，频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比，在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。研究人员解释，社交软件容易使人相互攀比，产生嫉妒心理，并更容易通过网上交流引发外遇。
4.零食不离嘴
很多人喜欢边工作边吃零食，英国利物浦大学研究人员发现，当人边吃边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。
研究人员建议，吃饭时不要三心二意，最好不在办公桌上进餐，更不能边工作边吃。
5.随便揉眼睛
犯困时，或是看书、使用电脑过久，就总是忍不住用手揉揉眼。美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出，揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手术来矫正视力。
如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了，如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，应及时到医院就诊。
6.习惯憋尿
很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔一两次问题不大，不过一旦形成习惯，就会损伤括约肌，引发尿路感染、膀胱感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。
7.不整理办公桌
美国明尼苏达大学研究显示，杂乱无章的办公桌也会影响健康。
研究人员令两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作，10分钟后为他们提供苹果或糖果，结果发现，办公桌井然有序的人有67%选择了苹果，而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。
研究人员表示，一个井井有条的环境有助人做出正确决定，其中包括对自己健康有益的决定。
哪些食物不利于保护消化系统
保护消化系统是我们生活中养生和保健很重要的一环了，只有我们保护好自己的消化系统，那么我们的身体才能够更加的健康哦，那么哪些食物不利于我们保护消化系统呢?下面我们就来详细的看看这些禁忌食物吧。
1、高蛋白食物
不管是什么原因所导致的消化不良，这个时候老年人一定要特别注意饮食的调理，如果还是按照日常饮食习惯的话， 很有可能会导致症状更加严重。专家提醒这部分老年人，在患病期间饮食应该尽量避免过量摄入含蛋白质和钙质过多的食物，因为这类食物很难消化。常见的有乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄等，患者要特别注意。
还有就是豆类、豆制品、海带、紫菜，在这些食物中都含有大量的钙质，因此同样不利于消化以及吸收。如果在消化不良期间食用的话，只会导致症状更加严重。
2、忌烟酒
很多人都有抽烟以以及喝酒的习惯，尤其是对于男性而言这些不良习惯更加的常见，而正是这些习惯导致了消化不良以及其他消化系统疾病的产生。进入中老年阶段后，这个时候我们的肠胃功能会最先出现衰退现象，因此饮食方面必须要以易消化、清淡、营养为主。而酒精具有很大的刺激性，饮用后会很大程度上刺激胃黏膜。而且长时间的抽烟喝酒还会导致消化系统功能提前衰退，非常不利于人体健康，并且如果长期的抽烟喝酒那么也是会导致我们出现严重的消化不良的症状哦。
3、胀气食物
对于各种容易导致胀气的食物在消化功能不良期间同样应该尽量避免食用，尤其是一些系统功能已经出现减退的老年人，更应该避免食用这类容易导致胀气的食物。而且大部分胀气食物都非常不容易消化，常见的食物有干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食等。这些食物都应该尽量避免食用，以免影响胃的运化从而加重症状。
除了这些胀气食物之外，在平时生活中患者还应该尽量避免食用各种辛辣的食物，尤其是辣椒、生姜、大蒜等这些食物更是要尽量的少吃哦。
4、糯米
有消化不良等症状的中老年人群在平时的饮食中还应该特别注意，对于各种不容易消化的食物应该尽量避免食用。比如像各种油腻坚硬的食物，还有就是粘性强的食物，如糯米。在糯米中含有大量的糊精，因此它具有粘性强膨胀性小的特点，食用后非常不容易消化。
高蛋白食物，烟酒和胀气食物以及糯米等等这些食物对于我们的消化系统是非常不好的，如果在生活中多吃这些食物，会加重我们消化系统的压力的，对于我们保护消化系统也是非常不利的，所以尽量的少吃这些食物哦。
切记！睡高枕不利于颈椎健康
颈椎病过去被称为老人病，如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。日前，在本报报网直播室名医养生在线栏目中，广东省中医院传统疗法中心吴绍汉医生表示，颈椎病患者有年轻化趋势，从门诊量来看，现在年轻的颈椎病患者并不比老年人少，甚至有不少十多岁的中学生已患有颈椎增生症。
据吴绍汉介绍，90%以上颈椎病都可以通过保守治疗使颈椎恢复到正常状态，但人们必须排除生活和工作中的诱因，才能彻底远离颈椎病。
九成以上颈椎病不需手术治疗
据吴绍汉介绍，颈部肌肉劳损、关节改变、骨块移位都会引起颈椎病，除了颈部酸痛的症状以外，不同类型颈椎病的症状还包括上肢麻痹、头晕呕吐、心慌多汗、失眠暴躁、走路不稳等，“可是，也有小部分颈椎病患者平时几乎没有症状，却可能在做了某个动作或早晨醒来的时候脖子突然僵住，无法动弹。”
尽管许多人受到颈椎病的长期困扰，但吴绍汉表示，把颈椎病根据症状归类，解除颈椎关节对神经、脊髓的压迫，使颈椎恢复到原本生理解剖结构，再排除工作、生活中造成颈椎病的诱因，90%以上的颈椎病不需要通过手术就可以治愈。
预防颈椎病多做对抗性活动
对于轻度颈椎病的患者和希望预防颈椎病的人来说，对抗性活动就是最好的选择。简单来说，对抗性活动就是对自己日常经常做的动作“反其道而行之”，抵消长期保持一个姿势对颈椎带来的不良影响。比如，经常伏案工作的人，可以稍微把电脑显示器垫高一些，使自己在用电脑时保持微微抬头的姿势。不过，对经常使用电脑的人来说，电脑显示器的高度还是以与自己视线水平为宜。另外，羽毛球、放风筝、蛙泳都是对颈椎有益的活动。但吴绍汉强调：“严重颈椎关节错位，尤其是压迫到脊髓的患者，不适合进行以上的对抗性活动，以免进一步加重错位情况，甚至导致截瘫。”
“高枕无忧”是误区
提到造成颈椎病的诱因，很多人会想到长期伏案工作对颈椎带来的不良影响，很少有人留意到睡觉时枕头的影响。实际上，人的一生中有三分之一的时间都在床上度过，也就是大约有三分之一的时间和枕头“亲密接触”。
俗话说“高枕无忧”，但吴绍汉指出：“其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。”过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。不仅如此，对习惯平躺或习惯侧躺的人来说，枕头高低的要求也不一样。
吴绍汉解释，如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担：“如果白天伏案工作8小时，晚上再‘低头’睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在低头‘工作’，很容易引起颈椎病。”
同样，过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态，“对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。
“药材枕头”治颈椎效果有限
吴绍汉表示，枕头的作用不仅仅是用来枕“头”的，更是对颈椎的一种保护。那么，什么样的枕头才是最适合的呢?他介绍，理想的枕头高度应该能够使脖子保持处于中立状态，“一般来说，如果习惯于平躺的，当头枕到枕头上以后，枕头的高度以10厘米左右为最适合。如果习惯于侧躺，最好测量一下头部到一侧肩膀的长度，再选择相应高度的枕头。”
其次，对于一些厂家宣称填充了某些中药材的枕头可以治疗颈椎病，吴绍汉指出：“这些枕头对治疗颈椎病有一定作用，但效果有限。一方面，枕头内的药材并不容易通过皮肤让人体吸收。另一方面，用中药材治疗颈椎与治疗其他病一样，都讲究辨证施治，所以放的药材不一定对所有人都有效。”
他还提醒，如果枕头换了好几个，睡觉时仍然感到脖子不舒服，甚至出现失眠，问题未必是出在枕头上，而可能是颈椎出了毛病。
教你自查颈椎病：
读者在家可以按照以下吴绍汉推荐的方法，初步判断自己的颈椎是否有问题：
检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。
检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。
长期食用酸奶绿茶不利于健康
由于人们对于食物不是很了解，所以有的时候就会出现很多的食物吃进去没有营养，比如说一些人喜欢吃垃圾食品。这是非常没有营养的食物的类型。在我们生活中，由于我们对于食物的认识不够，所以就会造成这些影响，那么哪些食物不能总是吃呢，吃多了以后对自己的身体不好，下面我们就来一起了解一下。
1.绿茶饮料
亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。虽然说亚洲人喜欢这样的饮品，但是对于美洲人来说并不是一种很适合的味道，而且加入很多的糖分和添加剂的绿茶的饮料对于身体是有很大的损害的，先不说有多少的添加剂，就是含有的糖分也是比较高的，长期饮用对身体健康是没有好处的，而且含有的防腐剂和各种的化学物品度身体是有很大的伤害的，所以它对人体并不适合，所以还是少喝为为妙。
2.酸奶制品
酸奶是很多人的最爱，但是酸奶是发酵的食物，这样的蛋白质和脂肪，钙，等等的维生素类的营养物质，都会随着发酵以后有所影响，所以可能会对身体的消化有很大的影响。在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。
这些食物，都是我们平常喜欢吃的，但不一定就是健康的。所以在我们挑选食物的时候一定要注意，不要认为自己爱吃就多吃这些对健康没有好处的食物。在饮食上，要经常吃一些含营养丰富的食物，这样就可以得到更多的营养，要少吃一些没营养的食物。
少女不良的姿势不利于胸部健康
丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。不过，乳房也是女性最脆弱的部位，较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于少女的胸部健康。
驼背：
驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
弯腰：
由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
抱臂：
很多女性经常将双手环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
伏案 ：
女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
趴睡：
应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
不利于宝宝健康成长的因素
现在，家家都只有一个小宝贝，爸爸妈妈们真是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了.可是，新手妈妈们也许没有意识到有时自己爱宝宝的举动，却可能成为不利于小宝宝健康成长的因素。
坏习惯1 常常抱着宝宝
有些新手爸妈喜欢一有空就抱着宝宝玩，认为这是一种乐趣，还能培养和宝宝的感情。
其实把宝宝抱到室外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，对促进宝宝的健康成长是有益的。但是，长时间地怀抱宝宝，尤其是一岁以内的宝宝，那就不对了。因为婴儿幼小稚嫩，其骨骼的可塑性较大，具有一定的弹性。如果老是把婴儿抱在怀里，就会影响婴儿的骨骼发育，以致造成肢体变形，甚至造成脊柱侧弯的严重后果。另外，婴儿需要足够的睡眠时间，常常抱着玩会影响其睡眠。还有，婴儿的胃还发育不健全，抱得过多，往往容易引起吐奶。
坏习惯2 摇晃宝宝
不少新手妈妈为了使啼哭的宝宝安静下来，或者为了哄宝宝入睡，往往喜欢把宝宝抱在怀里或放在摇篮里摇一摇，晃一晃。新手妈妈们，可要注意了，这种办法虽然能让宝宝停止哭闹或很快进入梦乡，但是它潜在的危害却是不容忽视的，对10个月内的小宝宝尤其危险。
因为这样摇晃宝宝，无意中会伤害到宝宝的大脑。宝宝年龄越小，也越容易受到震颤的损伤。这是由于，婴儿头部的体积和重量，占全身的比例远比成人大得多。婴儿头长占身高的20%（成人约为10%），加之婴儿头颈部肌肉娇嫩，对头部支撑力很弱，难以承受较大幅度摇晃和震动。如果不停地摇晃婴儿，就容易使婴儿的脑髓与较硬的脑壳相撞，以致引起不同程度的脑损伤，如大脑毛细血管撕裂、视网膜毛细血管充血、脑震荡等。因此，妈妈们最好不要摇晃小宝宝，更不要把宝宝抛向空中或抓住宝宝双手或双脚使之摇荡。
坏习惯3 嚼食喂宝宝
有的妈妈在给宝宝喂食时，喜欢先用自己的嘴把食物嚼烂，然后口对口地喂宝宝，或把嚼过的食物放在手上，再用手指一点一点地抿到宝宝嘴里。她们认为，这样可帮助宝宝对食物的消化吸收。其实，这样反倒会事与愿违。因为人的口腔和手上细菌很多。一毫升普通口水，有细菌1万到5万个；一只没有洗过的手，有细菌4万到40万个。如果口对口或用手指抿着食物喂宝宝，宝宝极易发病，这是由于宝宝体内抵抗疾病的免疾系统发育不成熟，抗病能力弱，细菌一旦进入宝宝的体内，很可能发病。特别是一些患有传染病的成年人，如果用口嚼食物喂婴儿，发病可能性更大。即便是健康人，如果长期这样喂，婴儿唾液的分泌也将受到抑制，消化功能也会受到很大影响。因此，千万不可用口嚼食物和用手指抿着食物喂宝宝。
坏习惯4 搂着宝宝睡觉
有的新手妈妈常常搂着宝宝睡觉，日久使宝宝形成不搂不睡的坏习惯，其实这对小宝宝来说有害无益。搂着宝宝睡觉时，由于宝宝呼吸不到新鲜空气，更多的是吸入了妈妈呼出的废气、被子里的污秽气体，这样对宝宝的身体不利。搂着宝宝，还限制了宝宝睡眠时的自由活动，宝宝难以舒展身体，会影响正常的血液循环。如果妈妈睡得过熟，不小心堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。
坏习惯5 太早让宝宝学走路
有些妈妈觉得宝宝早些会走是身体健壮的表现，所以宝宝不到十个月就开始让宝宝学走路。其实，10个月前宝宝多爬比多走好处要更多。
这是因为婴儿运动功能的发育在生理发育中是个缓慢渐进的过程，在宝宝早期的骨骼组织中含胶质多，含钙质少，骨质比较软弱，容易受外力的影响而变形。在婴儿的肌肉组织中，尤其是下肢比较娇嫩，肌纤维细软、含水分多。如果练习走路的时间太早，全身的重量不能由双下肢所承受，往往容易使双腿产生弯曲和变形，出现O型腿或成X型腿，影响宝宝日后体态的美观和运动能力的正常发挥。因此，依据儿童体格发育的一般规律，宝宝学走路的时期应定在11个月之后为宜。
坏习惯6 亮着灯睡觉
有的新手妈妈为了方便照顾宝宝，往往将卧室里的灯通宵开得很亮。这样虽然方便了妈妈，可对小宝宝却很不利。由于宝宝的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，如果卧室内通夜光亮如昼，会改变人体适应的白昼黑夜的自然规律，导致睡眠时间缩短，影响宝宝正常的新陈代谢，进而影响宝宝的生长发育。同时睡觉开强光灯，也会影响宝宝的视力发育，将来患近视眼的几率要比普通的宝宝高。
长期饮用药材泡水不利于健康
导读：很多人喜欢用花茶或是药材泡水喝，想以此达到养生的效果!其实这样并不科学，如果选错药材，泡出来的茶水对人体是没有好处的，相……
很多人喜欢用花茶或是药材泡水喝，想以此达到养生的效果!其实这样并不科学，如果选错药材，泡出来的茶水对人体是没有好处的，相反会带来一定的危害!最常见的胖大海、决明子等等这些都是要根据身体情况适量而行的!小编带你了解一下不同的药材都有哪些攻效吧!
胖大海
一般情况下，由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用胖大海，但是长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。
决明子
出现上火症状，目赤涩痛，大便秘结时可以饮用决明子;决明子虽然有降血脂的作用，但性寒凉，多食损伤正气，伤害脾胃功能，长期会引起腹泻。
甘草
常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。
此外，干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后，少数人出现胃部不适、肠鸣、便溏等消化道反应。老人最好不要将干花、中草药当补品饮用，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。
小编在上述文章中给大家总结了日常生活中不宜长期饮用的药茶。那些爱喝茶的老年朋友一定要引起高度重视。当您在选择药茶之前，一定先搞清楚自己的体质，然后再选择适宜的药材，最好是咨询中医大夫，以免影响自己的健康。
趁热吃最不利于长寿
“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。
近日，据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
中国人的饮食一直离不开“热”字
从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子饺子，以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字。中国烹饪协会副秘书长边疆表示，这是因为，亚洲人体质相对较弱，吃热食可以为身体提供更多的能量，帮助人们御寒保持体温。相比之下，欧美等地的人体格更壮，平时吃得食物本身热量更高，因此对食物温度没有特别的要求，所以他们的饮食结构中冷食较多。
“当然，中国人爱吃热还有一个原因是，许多食物的美味需要温度来‘激发’，而中国人的味觉和嗅觉早已适应了这种被温度激发出的香味，所以热食成为国人千百年来不变的饮食习惯。”边疆说。
尽管如此，现在却有越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。这是因为人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过烫的食物温度在70—80℃左右，像刚沏好的茶水，温度可达80—90℃，很容易烫伤食道壁。如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。
中医也不主张饮食过热
中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎说：“在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。”
因此，最合适的食物温度是“不凉也不热”。“许多家长在给小宝宝喂饭时，都会吹至微温后再喂，其实，这个温度对成人来说同样是最合适的。用嘴唇感觉有一点点温，也不烫口，就是最适宜的。”姜良铎说。
同样，人们在饮水时也应该讲究温度。日常最好饮用温水，水温在18—45℃之间。过烫的水不仅会损伤牙齿的珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天，喝的水也不宜超过50℃。如果实在怕冷，可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有“产热”作用的食物，既不会损伤食道，还有额外的保健功效。
吃这些食物不利于给肝脏减肥
现代人对于健康都是很重视的，我们每个人都会希望自己可以有健康的身体，所以在平时会用各种各样的方法去进行养生，而现在很多人都会存在肝脏中脂肪含量多的问题，需要我们去给肝脏减肥才行，如果选择错误的饮食，就会导致起到反作用，一起看看有哪些禁忌。
含亚硝酸盐的食物
想要让我们更好的给肝脏减肥，那么就要小心饮食的一些禁忌才行了，首先我们要小心的就是含亚硝酸盐的食物了，主要包括泡菜、腌酸菜、变质的残剩菜，以及发酵的酸煎饼、咸鱼等。这些食品含硝酸盐较多，大量食用后，肠道细菌可将硝酸盐还原为亚硝酸盐，后者可在胃内合成亚硝胺，对我们的肝脏健康影响是非常大的。所以说我们在平时的生活中就要注意饮食，首先食用蔬菜时首先应注意保鲜，防止腐烂，如已腐烂变质不可再食用。刚腌制的蔬菜也不宜大量食用，也不宜过早食用。因为细菌在一周内把菜中的硝酸盐还原成有害的亚硝酸盐势头正旺，一周后由于醋酸及乳酸的分解破坏，亚硝酸盐的含量才逐步下降，所以腌酸菜一定要腌透，最好腌半个月以上再食用，这时候才可以尽量避免危害的存在。
烟熏和烘烤食物
现在很多人都喜欢吃熏烤的肉类，觉得这样的食物吃起来的味道好，但是我们需要小心了，由于天然气、煤、木炭、柴草等不完全燃烧时，会产生大量的苯并芘，因此，用高温烟火熏烤出来的食品就会受到污染，对我们健康造成影响，同时这种食物中的油脂含量也是非常多的，很容易会因此导致肝脏健康受到影响，所以要学会方法给肝脏减肥才行。
如果我们想要让身体健康，那么学会方法去养护肝脏就显得很重要了，学会方法给肝脏减肥就显得非常重要，而一些饮食的禁忌也不少，上面介绍的几款食物大家经常会吃，但是并不推荐大家去吃，容易因此导致肝脏出现不适，不利于给肝脏的减肥。
