预防口腔疾病，孕妇平时注意些什么？
春季养生应该注意些什么。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《预防口腔疾病，孕妇平时注意些什么？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
口腔健康，全身健康,2018全国爱牙日的主题再掀一场健康之风，爱护牙齿，人人有责，从小事做起，从你我做起；这一次，让我们一起聚焦孕妇口腔健康，为孕妇口腔健康护航。
女性孕前口腔健康检查的重要性
准备怀孕的女性或怀孕妇女，除了要做生殖健康检查外，还需要做常规的口腔健康检查。在怀孕期间，女性的激素改变，可能会导致一些原有的口腔疾病病变加重，比如：
1、怀孕前，如果有智齿冠周炎的女性，在怀孕前没有及时拔掉，怀孕期间运动量减少，就会导致口腔卫生变差，智齿冠周炎或牙根炎就会在怀孕期间加重。
2、在怀孕期间，女性由于雌激素水平升高，牙龈就会产生刺激受体，换句话说，就是如果本来有牙周炎的，就会进一步发展，导致牙龈瘤。孕妇牙龈瘤主要的表现有牙龈肿痛、出血等。
孕期牙痛，要不要治疗？
很多怀孕女性在怀孕的时候，遇到口腔疾病之类的病症，都很怕上医院治疗，大概都是怕治疗会影响到宝宝吧，其实这是一个错误的想法。对此，黄志权副主任医师表示，如果再怀孕期间出现了口腔问题，还是要尽早到医院寻求专业医生的建议与治疗，因为医生一定会根据患者本身的病情等，制定一个合理的治疗方案。
预防口腔疾病，孕妇平时注意些什么？
孕妇在平时的时候，就要多注意口腔卫生，由于激素影响，孕妇的牙周比正常人来说，也更容易发炎、肿胀；加上，由于孕妇的活动量也比正常人少，很可能会出现食物阚塞，或者牙龈的发炎等，这就要及早地进行局部处理，且要注意饮食习惯，膳食营养均衡，也要保持一天两次的刷牙习惯，用牙线代替牙签，避免对牙龈造成更大的伤害等等。
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牙菌斑损健康 口腔疾病早预防
说起健康，最重要的不是疾病缠身猛吃药，也不是手术台上和死神拔河，而是我们日常的防微杜渐、一点一滴。很多危害健康乃至生命的疾病，都是由于平时的疏忽所导致。而想要解决这些麻烦，首先就需要有所了解。
我们的口腔中就藏着这样一种可能造成大麻烦的小家伙——细菌。当你意识到他们时，往往是由牙菌斑为第一印象，因此牙菌斑就成为了防治疾病、守护健康的关键之一。下面就让我们看看这些内容，为您的健康做出一番谋划。
易导致牙菌斑出现的习惯
牙菌斑的养成，和平时的饮食起居有关。说起饮食起居，人们有着不同的看法，很多人的生活习惯不好，所以养成了不刷牙不洗脸的坏习惯，时间长了会让你皮肤越来越松弛，油脂堆积太多导致毛孔堵塞，而且如果不刷牙的话很容易导致牙齿疾病的出现，而且还会让你减寿的哦，下面我们就来了解一下。
刷牙，是每个人每天都要有的习惯，有一个好牙刷，正确的刷牙的方式都是可以让牙齿得到清洁的方式。就是因为人们的生活习惯不健康，所以就会出现不爱刷牙或者是刷牙不正确的情况，小孩子不刷牙会有蛀牙，而且需要养成好习惯，家长要进行督促。如果是因为懒惰不刷牙的话肯定会给你的健康带去很大的隐患。
除了刷牙方法不正确，不健康的生活习惯也会导致健康出现问题。很多人爱抽烟，烟抽多了在牙齿上就会形成一些物质，这些物质如果不刷干净的话对于牙齿也是一种很大的伤害，而且会导致很多的口腔问题的出现，时间长了毕竟会影响健康，而且刷牙不彻底的话会有减寿的嫌疑，因为有研究显示了，严重的严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。所以说刷牙对人体的健康有着至关重要的作用。
有研究发现，五分之一的癌症是因为口腔感染和发炎造成等，严重的会出现牙齿脱落，退化等问题，所以说口腔卫生的问题对人体的影响是巨大的。所以说口腔牙齿的不清洁，与人体健康疾病有着密切联系。
现代社会中的人，对各方面的追求都有着更为宏远的目标，但恰恰是最重要的健康往往被忽视。希望大家能从保护口腔健康做起，为自己的健康创造良好的环境。一方面能够使生命得到保障，另一方面也能让我们无后顾之忧。
口腔疾病 口腔问题成健康杀手
在现在口腔的问题已经不是很小的问题那么简单了，很多在生活中因为不注意口腔的问题从而引发一些疾病的发生，在日常的生活中我们应该如何进行有效的护理我们的口腔呢，如果不护理口腔的话，它会有什么样的疾病发生呢?下面一起去看看吧。
口腔疾病
1、牙病和老年痴呆
很多人会问为什么口腔疾病会和老年痴呆挂上勾呢，其实牙病与老年痴呆是否为因果关系目前尚无结论。欧美和日本就老年痴呆症所做的部分研究显示，牙齿的咀嚼可以刺激和影响大脑，牙齿不好，咀嚼减少，对大脑的刺激也会减少，负责记忆的额叶内侧和海马区以及周围组织的体积就会萎缩，导致记忆力和认知能力衰退。目前这些观点只在动物试验中证实过。
2、牙病和肥胖
在对于患有牙周炎的患者而言，是比较容易产生肥胖的，因为在发生牙周炎的时候我们会因为牙痛影响进食，吃东西时会本能地不充分咀嚼，从而影响大脑中相应的感受器，导致无节制地进食，引发肥胖。
3、牙病与关节炎
在发生口腔问题的时候也是会和关节炎有着一定的联系的，在曾经有人研究发现，牙龈卟啉单胞菌是牙周病的主要致病病菌。这种病菌也会导致关节炎早发、进程加快及病情加重，其中包括骨骼和软骨受损等。
4、牙病与胃病
我们吃下的食物，要靠机械消化和化学消化后才能吸收其营养。食物在口腔内通过充分咀嚼被称为机械消化，咀嚼后的食物在口腔中与唾液混合为化学消化，这之后，再吞咽到胃里，靠胃液和肠液消化吸收。
缺牙或其他牙病会导致食物无法充分被咀嚼而囫囵吞枣，会增加胃的消化负担。此外，口腔内有300余种微生物，牙周病等牙齿疾病会引发口腔卫生不良，如生活中又不加以注意，做到勤刷牙漱口，有些致病菌就通过口腔进入胃里进行繁殖。研究证明，胃炎是由幽门螺旋杆菌引起，而在不清洁口腔的牙菌斑中也检出了这种细菌。
5、牙周炎和心脏病
研究发现，牙周炎严重会祸及心脏，甚至引发心脏疾病。一方面，牙周细菌会随着血流至包括心脏血管在内的全身血管，从而造成血管内皮细胞的功能丧失，进而导致管壁粥状硬化，以及增加血管阻塞的风险，同时心肌梗塞的风险也会随着上升。另一方面，牙周病的细菌随着血流到全身血管，也会导致体内的发炎指数上升，造成全身血管发炎。心脏冠状动脉阻塞本身正是血管发炎的结果。
6、牙周炎和脑中风
牙周炎诱发心肌梗塞和冠心病一样，牙周炎也可诱发缺血性脑中风。研究显示，牙周炎患者发生中风的几率是未患牙周病者的2.1倍。牙周细菌入侵人体血液系统后，血液中的免疫细胞在反击“入侵”者的过程中会产生一种胶状物质，这种物质依附在血管壁上，日积月累将阻塞血管，造成冠状动脉粥样硬化，牙周细菌产生的酶能促使血栓形成，导致中风。
7、牙周炎和糖尿病
糖尿病和牙周炎是一对“冤家”，两者可以互相影响，相互加重疾病。研究发现，糖尿病患者牙周炎的发病率明显高于健康人，且病情更重。牙周炎已成为糖尿病的第六大并发症。与此同时，在慢性牙周炎患者的血清中，一些炎症因子的含量比正常人高，而这些炎症因子会降低胰岛素的效果，影响糖尿病人血糖的控制，进而加重糖尿病的病情。
8、牙周炎和早产
目前认为，造成早产低体重儿的危险因素除了习惯性流产、高龄产妇、酗酒、吸烟等传统因素外，牙周炎也是一个诱因，而它经常被孕妇忽视。
牙周炎的致病细菌及其产生的毒性代谢物通过溃疡糜烂的牙龈内壁进入血液，随着血液流动到身体的各个部位，一旦侵入胎盘，即可刺激母体产生前列腺素，肿瘤坏死因子等炎症介质，这些炎症介质即可导致早产。研究表明，排除所有传统危险因素后，牙周组织健康的孕妇发生早产的几率为11.2%，患有中、重度牙周炎的孕妇为28.6%。
口腔护理小妙招
1、饮食护齿
平时多摄取蛋、水果、蔬菜、排骨汤等食物，这些食物含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，避免进食过多酸辣刺激性食物，以防牙釉受侵蚀而破坏牙齿。
有些人在上完厕所之后会出现大便出血的症状，那么大便出血怎么办好呢?有什么方法可以缓解大便出血。导致大便出血的原因又有哪些呢?在平时的生活中，如何预防便血?下面就让小编带大家了解一下吧。
大便出血怎么办
肛肠疾病的种类将近有七十多种。有些疾病的症大都都是一样的，比如，肛裂、肠炎、肠癌等都有便血的症状，因些，出现便血重要明晰病因，找专业的医生做好检查。在济南肛泰专家对便血的检查会选用世界先进的无痛技能韩国肛门镜和日本无痛肠镜进行检查。
该设备均采用医用视频摄像技能。医患两边在查看过程中可同时明晰地观察到扩大数倍的病灶部位，也可以对肛肠内部深层病灶部位进行图画收集，实时确诊，让医患明晰、精确、直观地了解病况，协助患者挑选医治计划，防止因传统人为查看带来不足而造成病况延误。
检查时间短，仅需3-5分钟，准确诊断率却高达99%以上，有效的避免了误诊、漏诊，是目前国际上肛肠病检查诊断的尖端设备。
大便出血的体现并不是固定不变的。便血的症状也会有不一样的病因，医治便血，对症下药才干完全医治，目前选用肛泰微创疗法(肛泰智能ppH微创术、HCpT微创术、肠SpA)是医治最佳办法。
大便出血的原因
1.内痔
呈现大便出血的状况。可能性最大的就是内痔导致的，一般状况下内痔便血的特色就是流血量大，有时候乃至呈喷血的状况，特别是遇到便秘的时候，出血色彩会比较艳丽，但是不会和大便交融在一起，肛门周围还会有些疼痛感。
2. 肠道癌症
如果患有肠癌的话，就会出现有脓血便、大便变细、腹痛等情况，肠癌病人也会经常感觉想要拉便便，同时这些情况跟肠道炎症的特点很相似，又容易跟痔疮相混，所以出现这些症状的时候一定要去检查，如果检查确实是患病了，就需要对症下药了。
3.肛裂
肛裂很容易判断，因为如果肛裂便血的话，说明肛裂的裂口很深，此时患者会感觉肛门十分疼痛，而且是一种灼痛感，会影响患者无法排便。
4、阿米巴痢疾
大便多呈果酱样，或呈暗红色，量较多，常伴有脓性黏液，患者多有发热、腹胀、腹痛及里急后重表现。
5、血吸虫病
2、保持口腔卫生
要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除，如食物嵌塞得很紧，可以用牙签或者牙线去除掉。新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑，并且坚持每半年到一年左右到正规口腔医疗机构洁牙，能有效去除牙结石。
3、刷牙时刮刮舌苔改善口臭
大多数口腔细菌并不在牙齿上，而是在我们的舌头和口腔内壁上。口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少53%。
4、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，常咀嚼的那一侧牙齿负荷过重，易造成牙髓炎，不常用的另一侧牙齿缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，并且长期这样的不良习惯，容易引起面容不端正，影响美观。
5、定期做牙科X光
美国牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。
哪些食物能够保护口腔
1、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2、芹菜
老年人可以适当的吃一些芹菜，能够消除牙齿上面的细菌，有利于口腔和牙齿的健康，芹菜中含有大量的粗纤维，国外科学研究发现，老人在咀嚼芹菜时，通过对牙面的机械性摩擦，擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。
3、核桃
核桃是比较常见的安神益智的食物，但是老年人适当的吃一些可以帮助保护牙齿。常吃一些核桃，对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好，在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，从而起到隔离作用，可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。
除此之外，核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下，之后反复咀嚼，每天3~4次为宜。
4、洋葱
养成能够抗菌杀毒，可以帮助消除牙齿上面的细菌，保护我们的牙齿，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
5、大蒜
大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。
很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软，这就是医学上所称的“牙本质过敏症”，俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次2—3分钟可减轻症状。
牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。
6、芥末
品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。实验发现，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。芥末还可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。
除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱;或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。
总结：在日常的生活中我们一定要学会好好护理我们的口腔，毕竟口腔的护理对我们的日常疾病的发展，也是有着很大的关系的，同时上文中也跟大家介绍几种可以保护口腔的食物，感兴趣的朋友可以试一下。
预防口腔疾病，喝奶后应及时漱口
导读：很多人都喜爱喝牛奶，但是大部分人都不知道这类奶制品里都会含有某种酵素，它会让人的喉咙黏膜变得干燥产生不适感，因此容易为一……
很多人都喜爱喝牛奶，但是大部分人都不知道这类奶制品里都会含有某种酵素，它会让人的喉咙黏膜变得干燥产生不适感，因此容易为一些厌氧菌提供了生存的环境，不仅加速了细菌的反之，还会分解掉奶制品里的蛋白，产生一些含有硫化物臭味的气体。让人出现口臭的症状。
另外，残留的细菌在口腔中存活，还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，从而引起蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
牛奶中含有丰富的营养成分，经常被人们称为是人体必需的白色血液。可是，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。北京医院口腔科医生杨泓说，这是因为大家忽略了最后一道工序喝一小杯温水。
很多人都不会注意到这个小小的细节，认为喝完牛奶后刷个牙就行了，而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实，这些都是容易形成口腔疾病的不良习惯。杨泓医生说，奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥，使喉咙产生不适感。
而干燥的口腔又为厌氧菌提供了生存环境，不但加速了细菌的繁殖，而且细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，从而导致口臭等现象出现。另外，残留的细菌在口腔中存活，还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，从而引起蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
要想防止口腔中细菌的孳生，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。杨医生介绍说。清水的温度最好在20℃~45℃，它不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。
营养专家称，晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小时后入睡，对人们身体的健康(健康食品)大有裨益。但是，需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化(消化食品)吸收。尤其是在晚上不要喝水太多，因为喝得太多容易造成眼皮浮肿，也会半夜老跑厕所，影响睡眠质量。
口腔疾病会诱发哪些慢性疾病？
口腔的健康对于人们的重要性不言而喻，生活中很多人在遇到一些口腔疾病的时候，都不会重视治疗，以至于口腔疾病总是反反复复，给生活和工作带来了很大的影响，接下来小编为你详细介绍口腔疾病有哪些危害，希望大家可以正确认识到口腔疾病的危害。
可导致心脏病
很多人都不会把口腔疾病与心脏病之间产生联系，其实很多人患上心脏病，都是因为日常的口腔卫生没有做好导致的。楼下中里面的细菌可以通过血液循环到身体的每一个地方，从而引起身体组织的炎症出现，导致心脏病疾病的产生。其中口腔疾病中的牙周病与心血管疾病之间有着必然的联系，因为牙周发炎的时候，会导致c反应蛋白增多，而这个物质升高导致心脏病的一个主要原因。
引起肺炎疾病
肺炎疾病的产生多半与细菌有着密切的关系，根据相关资料统计可以发现，80%的肺炎患者的诱都是因为吸入了口腔里面的细菌分泌物，可见口腔的健康对于肺部的健康有着重要的意义，因此我们在发现一些口腔疾病的时候，需要第一时间到正规的机构进行处理，以免引起肺炎疾病的产生。
可引起糖尿病
牙龈炎是一种比较常见的口腔疾病，根据最新的研究数据表明，牙龈炎与糖尿病之间的关系是双向的，可以产生相互的影响。其中牙龈炎可以使细菌进入血液和活动细胞，会对身体的细胞产生破坏作用，从而导致炎症的产生，一旦导致胰岛素相关的细胞受到损害，就会引起二型糖尿病出现。
可引起胃肠道疾病
相信大家都知道，胃炎和胃溃疡都是由幽门螺旋杆菌引起的，这个细菌在我们口腔中有大量的存在，或许有的药物很容易清除肠胃中的幽门螺旋杆菌，但是对于牙齿中的幽门螺旋杆菌却难以清除，因此很容易形成细菌库，以至于容易流动到胃部，从而引起相关的胃部疾病。
不同的口腔疾病需要选择不同的科学方法进行治疗与改善，在治疗的过程里面还需要做好相关的护理与调理工作，这样才能降低口腔疾病给患者带来的影响，让口腔处于一个比较健康的状态，从而有利于生活质量的提升和工作的正常开展，减少身体其他组织出现疾病的可能性。
十招，让你远离口腔疾病
俗话说，牙疼不是病疼起来真要命。牙疼是每个人生命中的“必经之路”，要想减少牙疼的发生概率，在此济南市口腔医院口腔内科徐冬梅副主任医师为患者提供以下几点建议：
1.减少酒精摄取：酒精，是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。
2.定期洗牙：洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除，如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是，某些污渍是不能被除去的，比如深入牙纹中的污渍。
3.习惯性的运用牙线：在牙肉红肿、发炎的情况下，无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。请不必担心，你若能正确地使用牙线、电动牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉发炎、出血情况便可改善。
4.掌握正确的刷牙方法：使用合理的牙刷，刷牙要竖刷，要里外都刷净。
5.饭后要认真漱口：漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。
6.充分咀嚼：特别是食用含维生素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康。
7.叩齿：每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。
8.按摩牙龈：用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟。
9.少食含硫食物：经科学研究，奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的厌氧菌。
10.口香糖要选木糖醇的：其实含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口气。所以，选择含木糖醇类的口香糖，才能够有效健齿，保证口气的清新。
如何全方位预防口腔疾病？耐心做到这3件事
近年来，越来越多的人或多或少都会患上一些口腔疾病，但归根结底都是因为不够注意口腔的卫生与清洁，对此，专家表示，如果想做到全方位预防口腔疾病，那就要做好并坚持做好以下三个清洁口腔的步骤：
第一：每天早晚刷牙两次。
提倡用电动牙刷刷牙更好，可以更有效地提高清洁的效率，同时，刷牙的时候，要把牙齿的六个区十六个面都认认真真仔仔细细的刷到并刷好，不要小看刷牙这件小事，说不定哪一天产生的疾病，就与刷牙这件小事有关，认真做好每一件事，才是预防的关键。至于刷牙方法，不强求，只要能在不伤害牙齿等的情况下，把牙齿刷到位刷干净，就行。另外，还要记得要把牙龈和舌头也轻轻刷一刷，避免口腔细菌的滋生与蔓延。
第二：餐后使用牙线。
现在很多人在餐后都会使用牙签来协助清洁牙缝和牙齿侧壁，但因为使用牙签会使得牙缝扩大，不仅影响形象，还有可能会滋生其他的口腔疾病。建议还是改用牙线会更好一点，但牙线使用方法又比较难掌握，所以有些人就会使用比较方便的牙线叉，倒也是种辅助使用牙线的工具，其实无外乎都是为了清洁口腔，只要自己用得顺手，且又能全面保护口腔，用什么都行。
第三：饭后漱口。
这个应该是众所周知，却不是众所坚持做的一件小事吧。其实在饭后漱口，没有限定要用什么水，只是口气重的时候最好使用漱口水，但没办法或没什么口气的情况下，清水可以，茶水也行的，这个要求没有那么苛刻。但一定要记得漱口水只适合于12岁以上的儿童使用，而且本身有口腔类疾病的患者或者孕妇，就得在医生的指导下来使用漱口水。另外，饭后漱口也主要是想尽可能出除掉存留在牙齿小缝小隙里、唇颊沟等处的食物残渣和软垢等，保持口腔的全天卫生。
为什么吸烟会引起口腔疾病？吸烟又会引起哪些疾病？
我们知道吸烟有害健康，可是依然有些人难以成功戒烟。你知道吗？如果大量的吸烟，可能会引起一系列的口腔疾病。下面我们就来了解一下，为什么吸烟会引起口腔疾病？吸烟又会引起哪些疾病？
为什么吸烟会引起口腔疾病？
1、尼古丁作用
香烟主要是通过我们的口腔吸入到身体中，这样烟草中存在的大量尼古丁就会直接刺激到我们的口腔。这些成分会降低唾液中的免疫球蛋白含量，会减少我们口腔的免疫能力，使我们更加容易患有口腔疾病。
2、温度作用
虽然我们并没有产生强烈的触觉，可实际上吸入的烟雾是含有很高温度的。这些温度会使口腔蒸发大量的水分，产生口干的现象。因此口腔中就更加容易积聚细菌。香烟的烟雾和温度也会对口腔产生严重的刺激，甚至还会产生灼伤的疼痛感。
吸烟会引起哪些口腔疾病？
1、口腔癌
吸烟有很大的几率引发口腔恶性肿瘤，这种几率甚至占全部癌症几率的4%,并且有75%的口腔癌症都与吸烟有关。据调查研究显示。吸烟者患癌症的概率是非吸烟者的四倍，而如果同时有吸烟酗酒的坏习惯，那么患口腔癌症的几率将是一般人的15倍。
值得庆幸的是，口腔黏膜新陈代谢速度非常的快，自我修复能力非常强。如果能够成功的戒烟，可以极大的降低患口腔癌症状风险。甚至通过5-10年的修复，患有癌症的概率将和正常人一样。
2、牙周疾病
香烟中的有害物质会对口腔黏膜细胞产生严重的伤害，也会对牙龈细胞产生严重的伤害，可能会使牙龈细胞丧失生物活性，甚至产生萎缩现象。这样就可能会产生牙龈发炎的症状，严重者甚至可能引发牙周类型疾病。如果在牙周治疗期间，依然保持着吸烟的习惯，可能会影响牙周的治疗效果。根据调查研究显示，如果吸烟人士患有牙周病，戒烟后牙周疾病的恢复速度将逐渐的加快，牙槽骨的破坏也会逐渐的减轻，治疗效果会有极大的提高。
口腔疾病怎样才能得到合理的解决呢？
大部分人喜欢在酷暑难耐的夏季喝冷饮，但是。过了一段时间就会发现自己的口腔像着了火一样，不是出现口腔溃疡就是出现口腔异味，那么口腔疾病怎样才能得到合理的解决呢？专家表明。保护口腔的重要方法就是不要在夏季贪凉。
一、口腔溃疡没有季节性
大部分人认为夏天天气太热就会引发口腔溃疡、口腔异味等口腔疾病。但实际上，口腔疾病没有具体的季节性，是属于各个季节都会发生的疾病。这是由于人体的机体代谢不佳导致引发口腔疾病。
人们之所以认为在夏季口腔疾病发生率较高，主要是因为夏季饮食不合理，人们经常在吃过辛辣刺激类食物后立马食用冰镇的冷饮及瓜果，以致于对口腔产生强烈刺激诱发口腔问题。此外，如果人体免疫力降低、缺乏维生素以及锌、铁等微量元素也会导致口腔疾病。
二、长期口味异常需就医
大部分人因为口腔异味问题而去医院诊治，但是实际上，人际交往中也会出现各种各样的口腔异味尴尬问题。口腔环境不卫生、堆积菌斑、牙齿、牙垢等会出现口臭的一部分直接原因，进而引发口腔疾病。
如患有慢性牙龈炎和牙周炎，其口腔中堆积的菌斑、牙齿、牙垢会在微生物和细菌的分解作用下发生腐败反应，进而应发口臭，如果只是单纯性的口腔疾病引起口腔异味，那么很容易通过治疗痊愈。
三、观口腔粘膜知身体情况
正常的口腔粘膜上只存在皮脂腺，并且呈现粉红色的湿润光滑状态。口腔黏膜中的口水和唾液可以对有毒物质进行排除和清洗，使得粘膜或牙齿表面不再附着微生物。所以，如果口腔粘膜出现粉红色的发白状态，那就表明身体内部出现着凉、受寒、内热湿火等症状。
总的来说，口腔疾病可大可小，为了自身的身体健康，建议广大朋友在夏季少食凉食，以免身体引发更多的疾病。另外，避免口腔溃疡的出现，在平时生活中就要多补充一些维生素，维生素可以很好预防口腔溃疡，还可以延缓衰老，对皮肤很有好处。另外，女性朋友也可以通过蔬菜水果，达到美容瘦身的作用。
