脑血栓在发病前都有哪些信号释放出来？
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脑血栓对患者生命健康带来致命一击，不仅影响患者正常的生活，甚至可以导致瘫痪、死亡。作为中老年人常见的心血管疾病，每个中老年人都需要从健康角度出发，了解这种疾病发病前的相关征兆。
1、困乏、不停打哈欠
几乎大多数脑血栓患者在发病前期都有一段时间感觉到精神和身体困乏，一整天哈欠连连。
2、血压不稳定
血压出现状况并不单纯指的是血压出现升高，有部分患者还会出现血压明显下降的趋势，只不过临床上血压升高的情况较为普遍，这些都是脑血栓前期症状的具体表现。之所以患者血压容易波动，是因为脑血栓的形成和心脑血管的健康密切相关，当关乎生命健康的心脑血管形成血栓时会直接影响血压的数值。
3、流鼻血
流鼻血一旦发生的比较频繁，如果此时尿液中也出现尿血等现象，一定要提高警惕，这些症状预示着危险的来临，一旦没有及时的处理、干预，患者有可能短期时间内出现严重脑血栓。
4、步态蹒跚
走路姿势异常，速度发生明显变化，双腿经常出现无力等症状证明患者心脑血管的健康出现了大问题，很有可能是脑血栓发作前的征兆，此时应该做好治疗准备，早发现早治疗。
5、眩晕
在短时间内，眩晕的次数明显普遍增多。通常情况下，早晨刚起床时症状最明显。作为心脑血管疾病的普遍症状，眩晕很容易被忽视和误判。
随着病情的加重，很多患者在进行日常活动时也会出现眩晕。尤其是脑血栓导致的高血压患者，一天中发生的次数甚至高达5次以上，这种现象极为危险，除了积极配合医生进行系统的治疗之外，最好身边有亲属陪伴和照顾。
6、头痛
患者会感觉到明显的头痛，甚至无法忍受的疼痛折磨，这些症状都是疾病恶化形势不好的具体体现。部分患者还有可能出现程度不一的抽搐，一些头部曾经受过外伤的患者还有可能出现昏迷。如果脑血栓没有得到及时有效或正确的治疗，头痛的位置、程度都会扩大加深。
如果身边的老人出现了上面列举的几大症状，应尽早采取正确的措施进行治疗。作为患者的家属，有必要也有义务给患者的生活提供各项便利。
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导读：众所周知，阳光对人体的健康有非常关键的作用。可是，现在寸土寸金，导致房子的采光成为了严重的问题，研究证明，光线对于人的心……
众所周知，阳光对人体的健康有非常关键的作用。可是，现在寸土寸金，导致房子的采光成为了严重的问题，研究证明，光线对于人的心理健康影响非常大，建议保证房间的采光。
阳光、空气和水，是生命的必要条件。在如今寸土寸金的大城市，早上拉开窗帘，让阳光洒满房间的每个角落，简直就是一种奢侈的幸福。
中国建筑科学研究院物理所光学实验室主任张建平说，室内光线分天然光和人工光。天然光是从窗户照射进来的光，人工光是用照明设备营造的。谈到天然光，根据我国建设部制订的室内采光设计标准，南向的房间，大寒日全天的日光直射时间不能低于2小时;如果是北向的房间，漫射进来的光也要保证一定亮度，室内、室外照度比值须大于1%。
采光好的房间，绝不仅仅是让人看清东西那么简单，它对心理和生理的影响都很大，特别是老人和孩子。张建平说。儿童处于身体发育阶段，阳光中的紫外线能帮助他们身体里合成钙，强壮骨骼;老人大多存在骨质流失的问题，多晒太阳能在一定程度上预防骨质疏松症。阳光对骨骼的好处，人工照明是替代不了的。
另外，张建平强调，采光对于心理健康的促进作用也是不可忽视的。和一间能看到外面风景的房子相比，一间没有窗的房子，即使灯光再明亮，时间长了人也会觉得压抑，因为缺少了与外界的交流。在冬季，阳光照射本来就少，如果在采光差的房间呆久了，人还容易患上季节性抑郁症，其原因就是人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致情绪与精神状态的紊乱。
因此，专家建议，如果家里有老人和孩子，最好选择南向的房子;由于城市楼房普遍较高，一楼光线遮挡较多，所以最好别住一楼，为方便腿脚不利索的老人出行，可选有电梯的楼房。
自来水放出来为什么是白色
水，是我们生活当中必不可少一种生存条件。但是很多的人都知道，如果水质不好的话，是很容易让身体生病的。甚至我们生活当中，也遇到过自来水浑浊的情况。那么，大家知道自来水放出来为什么是白色的吗?如果遇到这种情况，很多的人都不会喝这样的水。难道真的有危害吗?
日常生活中我们会发现这种现象，刚从水管里放出来的自来水里面有一层白色的物质，过一会慢慢就不见了。很多人认为这是因为水在自来水厂净化的过程中加入了漂白粉，所以水接出来是白色的。更多人认为这样的水是不干净的，直接喝到肚子里一定是不安全的。
这种现象叫水汽混合现象，在供水的过程中，水泵的叶轮高速旋转，加上水管中压力很大，使自来水中溶入了一部分空气。当我们把自来水从水龙头中放出来的时候，压力变小，溶解在水中的空气就会从水中跑出来，这个过程中，水中会出现许多细微的气泡，水看起来好像变成了白色。等空气跑得差不多了，水自然也就会变清澈。
水从水厂再到用户家里，要经过漫长的管道输送，这时候如果管道里面存在空气， 强大的压力会使空气融在水里面
，当我们打开水龙头，压力会得到瞬间释放，空气以气泡的形式排出，但是这些气泡非常小，肉眼很难辨别，紧致排列在一起，让我们误以为水呈乳白色。其实这个只不过是很简单的物理现象，只要将水放置片刻就会恢复清澈，跟水质没有关系，市民可以放心饮用
。
脑血栓形成会有什么信号？
在改革开放以来，中国已经发生了翻天覆地的变化，由一开始的吃不饱，穿不暖，到了现在的吃饱穿暖，还要想着吃什么才能够健康的转变。但是也有越来越多的中老年人出现了身体上的问题，过去中老年人如果是出现了病症的话，只能够等死，但是现在却有了医治的方法。
脑血栓仍然是影响中老年人健康的一大疾病，不管是在过去还是现在，老年人一旦是患上了脑血栓，都是一件非常棘手的事情，在脑血栓犯病的早期，有一些比较明显的症状，脑血栓关键就是要抓住早期的治疗阶段，只有这样才能够尽快治疗好。
1、手脚不听使唤
在脑血栓早期的时候，患者一般都会突然性的出现手脚抽动的情况，由于脑部的血液流动已经受到了阻碍，脑部当中有过多的沉积物，导致血液无法流通，所以在这个情况下会突然出现手脚不听大脑使唤，大脑停止操作的这种现象，患者会感觉到自己的手脚全身无力，不能够抬起或者是运动，这种情况在10到15分钟之后会有所好转，有部分患者甚至会直接出现瘫痪的情况。
2、头晕
脑血栓患者还有一个比较明显的特征，就是会突然性的出现脑袋发晕的情况，和一些其他的脑部疾病一样，如果脑袋出现了问题的话，脑部就非常容易供血不足，缺氧和缺血都会导致大脑发晕，出现突然性的晕厥和眼前发黑的这种症状，这个时候就要注意，一旦发现自己眼前发黑，要扶住身边能够摸到的东西，如果摔到了地上，可能就会引起中风或者是其他的病症，引发更多的问题。
3、恶心
脑血栓其实在开始的时候，病人可能在平时也会感觉到有一种不想吃东西恶心的感觉，对于自己平时就经常性的会有不舒服的情况下，应该就要去医院做一次检查，看到底是不是因为脑血栓所引发的。
脑血栓来势汹汹，突然性的爆发脑血栓，可能会引发很多的疾病，有部分人就是因为在脑血栓早期的时候没有引起重视，不知道自己已经患有疾病，到了中后期的时候，身体已经不听自己使唤，出现了瘫痪，或者是不能够正常说话的，这种情况如果已经出现了失语的现象，那就代表情况已经比较严重了，应该尽早送往医院接受治疗，否则性命堪忧。
哪些原因引起脑血栓，得了脑血栓怎么办？
得了脑血栓是一种非常可怕的疾病，但是很少人知道这种疾病，所以常常会被误诊或者是被人忽视。大家如果发生了脑血栓的症状，要懂得一些治疗的方法以及各种引发的原因，更好的进行治疗和预防这种疾病。下面是各种的脑血栓的解决办法以及引发的原因，希望大家都能够了解。
得了脑血栓怎么办？
1.适当参加体育锻炼：几个常见的运动项目，包括散步，柔软体操，太极拳等，这些运动能够大大增加血液中的高密度脂蛋白，而且还能够缓解动脉粥样硬化。在体育锻炼过程中防止意外，锻炼时间及程度最好要根据自己的身体来决定。
2.保持情绪稳定：平时如果长期保持紧张的情绪，很容易引发血管痉挛，血压骤升，影响人体正常血液循环，而且还可能会诱导血管破裂。所以大家一定要注意保持健康的心态，促进脑血栓病症的恢复。
脑血栓有什么原因引起的？
1.劳累过度或休息不好：现在人们的工作压力特别大，很多人都睡觉时间都特别短，而且睡眠质量十分低，从而导致血压波动发生改变，引起脑血栓的形成。
2.嗜烟酗酒：很多人在生活中都喜欢抽烟喝酒，烟毒可损害血管内膜，从而引发小血管收缩，容易形成血栓。另外，如果大量引用烈性酒，对血管有很大的损害，酗酒是引起脑血栓的诱因之一。
脑血栓的前兆信号是什么呢？
脑血栓出现的情况比较突然，但是出现脑血栓之前还是有一些信号的，大家可以根据这些信号来判定自己是不是患了脑血栓。如果觉得自己都有这些信号的话，就要及时去医院进行检查。
第一个信号就是在短时间内出现手脚发麻，或者是手脚没力气的情况。
这种情况出现在生活中比较少，除非是特殊的原因一般不会出现。如果当自己出现了这种情况的话，就需要多加注意了，如果只是那么一次两次的话，有可能是特殊情况，如果发生的比较频繁，那么就需要及时去医院进行检查，看一下自己是否患上了脑血栓的情况。
第二个就是突然出现短暂性的双目失明或者事物模糊的情况。
一般来说是不会出现短暂性的双目失明的情况的，除非是自己脑部有瘀血，或者是在什么情况的刺激下才会出现。当自己平时并没有出现这些情况的时候，就需要多加注意了。还有就是如果出现了突然间讲不出话，或者是吐词不清、说话还很困难的情况也有可能是患上了脑血栓。人们在一般情况下都是会讲得清楚话的，如果当自己吞吞吐吐，并且自己心里想的自己说不出来，那就有可能是自己的脑部控制不当，也是脑血栓的前兆信号之一。
第三个就是会出现记忆障碍的情况。
短时间内记忆明显减退或者是出现了记忆障碍、经常出现头晕，并且有时候还会晕倒在地，但是又能快速的清醒起来，这也是脑血栓信号的前兆，出现了这些情况，是很不正常的，需要去医院进行检查，看一下自己是否患上了一些意外疾病，有时候脑血栓的信号是可以通过眼底检查出来的。
一旦脑血栓没有得到及时的治疗，那么有可能就会有生命危险。所以大家在生活中需要多加注意自己周围的人，对周围的人多加关心，这样当脑血栓突发的时候也能及时的医院进行治疗。脑血栓主要的原因是自己的动脉粥样硬化、自身血管病变所引起的。
脑血栓的症状 怎么预防脑血栓呢
脑血栓是一种比较严重的疾病，因此在日常生活中大家一定要及时的预防，脑血栓的前兆一定要知道，不然得上的话，严重的可能会导致全身瘫痪，那么脑血栓的症状有哪些呢?怎么预防脑血栓呢?感兴趣的朋友，跟随小编一起来看下文吧。
脑血栓的症状
1、手足麻木或软弱无力。专家提醒说，手足麻木或者手脚没有力气是脑血栓前兆的表现，患者应提高警惕，当心脑血栓引发。
2、记忆下降。近期出现记忆障碍，特别是近来记忆力明显减退，甚至完全遗忘;当出现此类病症时，患者及其家人应该引起足够的重视了。
3、忽然失语。有的脑血栓患者在发病前可能出现忽然失语或吐字不清、说话困难，但意识上清楚的表现，出现这些表现时往往很快就会恢复正常，不会留下痕迹。
4、大脑后动脉。可有同侧偏盲、对侧偏身感觉丧失、自发的丘脑性疼痛、或突然发生不自主的偏身抽搐症;优势半球受累时可见失读症。
5、头晕。很多脑血栓患者在发病前都有头晕的表现，有时会突然性的晕倒在地，但往往很快就能清醒过来。
6、智力下降。突然无缘由的出现智力减退，注意力不集中的表现，思考问题时很费力，工作效率非常低。
7、积极治疗原发病。通过做眼底检查，可查出脑动脉硬化或血脂、血压或血粘度情况，如果有此类疾病，加上脑供血不足的症状时，则说明近期很可能有脑血栓的发生。
8、脑血栓的发病急，并且常开始于一侧上肢，然后在数小时或一、二天内其神经功能障碍症状进行性累及该侧肢体的其他部分。
9、许多人患有脑血栓的人，都不伴头痛、呕吐等颅内高压症状，较大动脉闭塞后数日内发生的继发性脑水肿可使症状恶化并导致意识障碍，严重脑水肿还可引起致命性的颅内结构移位(脑疝)的危险。
10、大脑中动脉及其深穿支。最易受累，出现对侧偏瘫(程度严重)、偏侧麻木(感觉丧失)、同向偏盲，主侧半球(通常为左侧)受累时可表现失语，非优势半球受累时则发生失用症。
怎么预防脑血栓
一、生活起居
1、饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。
2、戒降烟酒
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合
用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。
3、生活规律
老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
4、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。
5、体位变化要缓慢
脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。
6、注意天气变化
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
7、控制体重
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。 ⑩慎用药物 久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
脑血栓吃什么好
1、香菇
具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏，对高血压、动脉硬化有良好疗效。
2、芹菜
有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效，可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。
3、蕨菜
蕨菜含有萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。
4、大蒜
大蒜能预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。
5、番茄
番茄含有番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。
6、柿子
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
7、猕猴桃
猕猴桃味甘酸，性寒，有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身之功效。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能。
8、葡萄
葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种 营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
结语：通过以上介绍，大家对脑血栓的相关知识是否有了更多的了解了呢?患有老血栓患者可以吃香菇、芹菜、大蒜、番茄、柿子、猕猴桃等这些食物可以缓解一下，以上小编还介绍了预防老血栓的方法，大家可要牢记哦。
脑血栓食疗
●脑血栓的饮食治疗
(1)限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使p/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇，每日每人应在300毫克以内，也就是说，每周可吃3个蛋黄。
(2)控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。
(3)适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多用鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
(4)限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。随着饮料工业的发展，各种含糖饮料不断增加，当地多饮用含糖饮料后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度，对脑血栓的恢复极为不利，所以也要控制饮料的应用。如脑血栓的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时，可适当饮用饮料以防止血糖继续下降，当一过性低血糖缓解后，就不要再饮甜饮料了。
现在许多厂家生产保健型饮料，其中以低糖饮料为主。用一些甜味剂来替代蔗糖，受到了人们的欢迎，满足了喜甜食人的要求和口感。常见的甜味剂有阿斯巴甜，甜菊甙等。其甜度是蔗糖的几十倍，用量小，不产生热量、无毒、体内不吸收，能够从肾脏随尿液排出体外。许多动物实验证明，阿斯巴甜无致癌性。可以放在溶液和面点制作中。
(5)脑血栓的病人有的合并高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
(6)注意烹调方法。如果在烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然很淡，难以入口。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，钙离子可增加血管内皮的致密性，防止脑出血有一定好处。
(7)脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
●脑血栓食物选择
(1)要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
脑血栓的前兆 怎样预防脑血栓
脑血栓是一种比较严重的疾病，因此在日常生活中大家一定要及时的预防，脑血栓的前兆一定要知道，不然得上的话，严重的可能会导致全身瘫痪，那这样预防脑血栓您知道吗，如果有脑血栓那吃什么好呢，接下来就跟小编一起去了解一下吧。
血栓的前兆
一、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，在发病前5～10天会出现哈欠连连的现象，这时候一定要引起重视。
二、血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆，血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
三、高血压病人的鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
四、步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。
如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号，朋友们一定要多注意家里的老人平时的状态。
五、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
六、突然发生剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化，因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
癌症在生活中已经不再是新鲜词了，可是你们知道吗，多数的癌症都是和我们的饮食是息息相关的。今天小编给大家讲讲吃出来的癌症有哪些、致癌的食物有哪些以及防癌吃什么。一起了解一下吧。
吃出来的癌症
吃菜少吃肉多———肠癌
肠癌和便秘有着密切关系，经常便秘的人由于肠内垃圾无法及时排出、长期堆积，就会迫使肠道反复吸收其中的有害物质，久而久之诱发肠癌。现代人之所以容易出现便秘和膳食不平衡有很大关系，最典型的就是吃肉太多，而吃菜太少。一方面，研究显示，动物性食物摄入过多会影响肠内代谢，增加肠癌发病率;另一方面，少了果蔬、粗粮中富含的膳食纤维，肠道活力便会下降，让废物堆积，无疑雪上加霜。因此，建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之间，并且每天吃50~100克杂粮。
烟酒不离口———口腔癌
世界癌症研究基金会的报告显示，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。因此，预防口腔癌，最重要的是要避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。在此基础上，还要保持良好的口腔卫生。
食物受潮霉变———肝癌
说到肝癌，很多人都会想到嗜酒、肝炎等致癌因素，一种生活中常见的毒素———黄曲霉毒素和肝癌的关系却常被忽视。黄曲霉毒素比砒霜的毒性还大，常常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中，可诱发肝癌。因此，生活中需要学会合理储存食物，一旦食物变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，应该赶紧吐掉，马上漱口。
高温烹调———肺癌
国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加患肺癌风险。另外，经高温烹调出来的食物，本身也往往存在或多或少的有害物质。因此，建议人们多采取蒸、煮、炖、汆等低温烹调。“加盖水炒”就是一种健康的烹饪方式：先在锅底放点水;水沸腾后放菜，并迅速盖上锅盖焖制;待水蒸气上来后，等待20秒左右，拿开锅盖滴上几滴油，再放点盐，翻炒几下出锅即可。
高脂肪高热量饮食———乳腺癌
近年来，乳腺癌发病率逐渐上升，研究表明，除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外，乳腺癌也和吃关系密切。喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌风险更高。与此呼应的是，此前，一项国外研究发现，膳食中控制热量摄入是预防乳腺癌发生的有效途径。建议女性朋友们每天吃肉的量不要超过二两，并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。
爱吃腌制食品———胃癌
某些腌制食品，特别是短期腌制的蔬菜，所含亚硝酸盐过高，这一物质不仅本身具有毒性，还可能和蛋白质食品中的胺类物质合成致癌性较强的亚硝胺，增加胃癌风险。另外，腌制食品往往较咸，而摄入过量高盐食物会对胃黏膜造成直接刺激，更易发生胃炎或溃疡，如不重视，久而久之可能癌变。想要护胃最好少吃腌制食品，腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。
致癌的食物
1.腌制食物含致癌物二甲基亚硝酸胺
腌制食物如咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、腌菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
2.烧烤食物含有强致癌物不宜多吃
烧烤食物如烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，因含有强致癌物不宜多吃。
怎样预防脑血栓
1.限制脂肪摄入量
脑血栓患者不得摄入太多的脂肪，在饮食中应减少总脂肪量，并且还要限制胆固醇，每人每日应保持在300毫克以内。
2.控制总热量
要想使血脂下降，那么必须控制总脂肪的摄入，这样对身体的各内脏都是有益的。
3.适量增加蛋白质
脂肪量下降就要适当增加蛋白质，如食鱼类、豆制品、瘦肉等，都不宜吃太多，每日保持一定的量，吃这些有利于降低血液胆固醇以及血液粘滞。
4.限糖
脑血栓患者是不宜吃过多精制糖和含糖类的甜食，因为我们都知道体内的糖会转化为脂肪，并蓄积起来，增加血糖、血脂及血液粘滞度，对在恢复过程中的脑血栓患者极为不利。
某些脑血栓病人还患有高血压病，所以在食盐上要注意分寸，食盐的用量要减小，每日保持在3克最为合适。
5.注意烹调用料
因不宜食用过多的盐，所以在烹调的过程中只能放入少量的盐，但烹调出来的味道很淡，为了增加食欲，我们可以加入适量的醋、芝麻酱。
醋可以调味和加速脂溶解、软化血管，而芝麻酱却起到了补充钙的作用。
脑血栓吃什么好
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
结语：相信通过上诉文章您已经了解了脑血栓其实是可以预防的，如果家里有老人的话一定要多注意观察老人走路的状态，脑血栓可以多吃苹果、玉米、大蒜等等，可以对推迟和预防动脉粥样硬化发作有很大的作用。
