体内尿酸值偏高的患者，容易导致患上痛风！
痛风的饮食养生原则。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“体内尿酸值偏高的患者，容易导致患上痛风！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如果体内的尿酸过高，很有可能就会导致关节组织纤维化甚至是坏死，因为尿酸高很有可能会导致尿酸随着血液进入到人体的关节，软组织当中沉积下来，导致尿酸盐的沉淀，最后导致关节出现病态现象。临床中较为严重的高尿酸患者基本上都会出现关节活动能力下降，骨骼也有可能会出现程度不一的纤维化，有时还可以导致骨质疏松，特别容易骨折。
尿酸高甚至还有可能会导致人体的某一些功能受影响，因为尿酸高最为严重的危害就是有可能会对患者的肾功能有着非常大的损伤，长时间处在一个血尿酸偏高的状态的患者，肾功能就会慢慢的下降，甚至是坏死。
体内尿酸值偏高的患者在日常生活中一定要注意饮食，因为饮食稍有不注意就有可能会导致痛风的反反复复发作，或者是导致患上痛风。
1、摄入碳水化合物。体内尿酸值偏高的患者应该给身体足量的碳水化合物以及脂肪，或者是多选用富含维生素b一以及维生素c的食物，比如牛奶，水果以及各种各样的植物油。碳水化合物可以促进人体里面的尿酸排出，所以痛风患者可以在平时日常生活中多吃一些富含碳水化合物的米饭或者是面食等。
2、控制体重。尿酸高的人如果同时还患有肥胖症，那么就需要减肥，因为控制了体重才能够控制自己体内尿酸的水平，还要保持理想的体重。不过尿酸高的肥胖症患者应该注意，不要太快的把体重减下来，因为体重的减轻应该循循渐进，如果速度太快，那么就容易导致痛风急性发作。
3、蛋白质摄取要合理。身体里面含有较多尿酸的人可以根据体重或者是按照比例来摄取蛋白质。1公斤体重应该摄取0.8克至1克的蛋白质，如果想要摄取优质蛋白质，主要是以牛奶和鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉的，就应该将这些肉煮沸之后把汤到掉，避免吃炖肉或者是卤肉。
4、多喝水。如果体内的尿酸过高，应该大量喝水，每天喝水应该保持在2000ml到3000ml左右，这样就可以促进体内一些多余的尿酸快速的排出体内。少吃盐，每天应该把摄入盐的量控制在两克到五克之内。
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青少年尿酸偏高的原因
在生活中还是有很多青少年患有尿酸偏高，其实对青少年来说，尿酸偏高这种现象是能够很快就调理下去的，因为有一些青少年不爱喝水，不爱吃蔬菜，只要在饮食的时候多喝水，多吃水果和蔬菜就能够调理尿酸，而且要少吃含糖量高的食物，那么造成青少年尿酸偏高的原因是什么呢?
尿酸偏高的原因：
1、肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
2、肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。
3、肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。
平时注意：
1、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
2、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
3、多吃蔬菜，多喝水。
尿酸偏高如何饮食调理
尿酸高的时候我们可以同饮食来对其进行有效的调理，这里就告诉大家一些可以帮助大家饮食调理的方法。
1、三七
三七是一种可以有效的帮助我们降低体内尿酸水平的中药，但是三七直接食用起来非常的难以下咽，通过在我们的饮食当中添加三七就可以有效的起到通过美味的食物，使我们服用三七的目的。首先我们需要前往专门的药店将三七磨制成三七粉，形成粉状之后的三七可以更好的溶解于汤中，我们在饮汤的时候就可以将三七一起食用进我们的身体当中，起到降低尿酸的作用。一般三七和各自一起进行炖煮的效果最好，因为各自作为一种高蛋白质的肉类食品，脂肪含量却非常的低，食用鸽子汤不会对尿酸高的人群造成体内脂肪过高的困扰。
2、茄子
尿酸高的人还可以多食用一些茄子，茄子是一种碱性的食物，通过食用茄子可以在一定程度上是我们的身体达到酸碱中和的程度，在选择茄子的时候我们最好可以选择食用紫皮茄子，因为紫皮茄子当中所含有的营养素是最多的。在烹调茄子的时候，我们也可以选择相对清淡的烹调方式，避免由于烹调方式的不当选择，使我们无意识中摄入过多的油盐，加重尿素高的问题。将紫皮茄子去皮切成条状之后，将茄子条放入到面粉当中，轻轻的摇晃，确保茄子上面可以过上一层薄薄的面粉，之后在将裹上面粉的茄子放入到蒸锅当中，蒸上十分钟左右，将茄子取出，加入醋、酱油、小米椒等调味料搅拌均匀后即可食用。
肾功能尿酸偏高的原因
我们的肾脏对于我们来说是非常关键的，如果我们的肾功能出现损伤我们的泌尿系统就会受到严重的干扰，而且在严重的情况下，肾脏如果衰竭，我们身体内的代谢就会受到严重的影响，一般在检查肾功能的时候都会涉及到一个尿酸值，而且有80%的人都容易尿酸偏高，那么肾功能尿酸偏高的原因是什么呢?
一旦尿酸代谢异常，当人体内的尿酸水平高到一定程度，血液无法完全将其溶解时，尿酸就会在人体各个部位析出，进而沉淀下来赖着不走了。这个沉淀的位置，最常见的就是我们的关节，这也是为什么痛风患者常常出现关节肿痛的原因。除此之外，肾脏也是尿酸喜欢聚集沉积的地方。
因此，痛风常可导致尿酸盐肾病。尿酸沉积于肾脏，可以直接造成肾小管闭塞和肾脏细胞坏死并诱导肾脏炎症反应对肾脏造成伤害，从而导致肾脏间质炎和纤维化，久而久之发展至肾萎缩、肾衰竭。
医生说：护肾降尿酸，首选这3条，做到了，尿酸回归正常，肾脏功能也变好
1、大量饮水、注意饮食
除药物治疗以外，对于心脏功能、肾脏功能正常的高尿酸患者，建议每天饮水量在2500~3000毫升，来稀释尿酸浓度，促进尿酸排出。且多喝水，也是保护肾脏的最佳方法。充分喝水，可增加尿液量，帮助肾脏更好的将代谢物排出体外。
同时也要控制饮食，要以低嘌呤食物为主;戒烟酒，限制高嘌呤食物摄入如海鲜，动物内脏，牛羊肉，菇类，莴笋，豆制品等，不要经常喝老火靓汤。
2、中医食疗——菊苣栀子茶
中医食疗，在预防疾病上可为独树一帜。降尿酸护肾，有一个沿用至今的食疗方：菊苣栀子茶。主要是从《千金方》加减而得“菊苣、栀子各10克，葛根、百合、桑叶、蒲公英，芡实沙棘各5克，凑齐后以水煎服，日服3次，有溶石降酸保肾之功效。沿用至今，其效用得到了现代医学的认可和赞誉。
这几种食材可以自己凑齐，自己按一定的比列熬煮制茶。不想麻烦的也可以直接用同配方的袋泡茶冲泡，小茶袋冲泡简单方便，且材料磨碎更利于身体吸收。
年轻人尿酸偏高的原因
现在有很多人都容易出现尿酸偏高的现象，因为大多数人都比较喜欢吃海鲜，喝啤，海鲜和啤酒里面含有的嘌呤非常的多，这样就特别容易造成尿酸高，而且经常出现尿酸高，这种现象维持的一段时间比较长，就非常容易引起痛风，痛风这种病是非常难治的，那么年轻人尿酸偏高的原因是什么呢?
年轻人尿酸偏高怎么办
青少年也是会发生尿酸含量过高的情况的。如果尿酸含量过高是需要休息下饮食的哦。比如多食用蔬菜瓜果。少吃脂肪过多的食物。比如动物的内脏啊，海鲜之类的。都是不能食用的哦。尿酸含量和年龄是没有关系的。他和饮食习惯，作息习惯有关系的。如果您弟弟属于偏胖人群的话是很容易尿酸含量过高的。一定要督促他减肥，适当锻炼。这样才能将尿酸降下去。
年轻人尿酸偏高原因
1、外源性嘌呤摄入过多
尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、内源性嘌呤产生过多
内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。长期摄入过多富含嘌呤的食物。随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生明显的变化，尤其是20～40岁的年轻人饮食中含高能量、高嘌呤类物质者显著增加。有数据显示，这个年龄段的痛风病人发病前，90%以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯。
3、肥胖者增多
调查表明，在40岁以下的痛风患者中，约85%的人体重超重。近十多年来干部和知识阶层的年轻化、经济收入的迅速增加、社会活动频繁等因素，都促使这一人群饮食更加富足。另外，由于工作繁忙等原因，在40岁以下的痛风人群中，多数人起居不规律，体力活动越来越少，出门坐车者增多，骑自行车、步行者减少。生活富裕，又缺少足够的体育锻炼，肥胖是必然的趋势。研究结果证实，血尿酸水平与体重指数呈正相关。
4、与痛风的相关疾病增多
近些年来在年轻人中，痛风的合并症明显增多，如高脂血症、高血压病、心血管疾病、糖尿病等。这些疾病和痛风一样也被称作富贵病，与饮食结构密切相关。此类疾病往往通过不同机理影响尿酸的代谢。体内甘油三脂的升高除影响嘌呤运转外，还能阻止尿酸从肾脏排泄。高血压病、心血管病及糖尿病均可使肾脏发生病变，影响尿酸在肾中的滤过及排泄，使体内尿酸水平升高而发生痛风。所以防止痛风降酸是关键，每天饮用御方驭风饮降酸茶，促进尿酸排泄，可以有效防止痛风复发，同时，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。
尿酸偏高可以喝红酒吗
在生活中有很多人比较喜欢喝红酒，因为大家都认为红酒是高档场合的饮品，但是红酒里面也含有一定的酒精，对于一些疾病的患者是不能够喝红酒的，例如尿酸偏高这种现，如果尿酸偏高，我们就应该远离酒精，而且应该多喝水和吃水果，促进代谢，那么尿糖偏高可以喝红酒吗?
痛风又称“高尿酸血症”，是嘌呤代谢出现障碍，当血尿酸浓度过高时，尿酸结晶沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织反应。痛风的原因大多和饮食习惯有关，所以人们常说，痛风是“酒肉病”。
因为酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易诱发痛风;所以尿酸高的人一定要禁酒。啤酒加海鲜更是绝对禁止，啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响，而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成。
另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20%，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。咖啡及茶则无限制，多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石。
可控制一下饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡、低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。
