哪些方法可以让自己知道什么时候排卵？
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“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的养生保健方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“哪些方法可以让自己知道什么时候排卵？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多女性朋友应该都知道自己想要怀孕生一个健康的宝宝，就要知道自己排卵期是什么时候，才能在这段时间内努力努力，让自己能够怀上一个健康的宝宝。但是生活中有很多女性朋友想要怀孕却迟迟没有，而她们也不知道怎么才能知道自己什么时候排卵。其实，排卵方法有很多，只要选择适合自己的就可以清楚知道。
一、月经周期推算法。这可能是很多女性推算排卵期的主要到达，一般在女性下个月月经来临前的14天为排卵日，而在这个排卵日前面加5天，后面加4天，这10天就被称为排卵期，在这个时期同房怀孕的几率就会比较高。但是，这个方法虽然简单直接，但是缺点就是不可靠。由于排卵是会受到多种因素的影响，从而出现提前或者推迟的现象，尤其是月经周期不准的女性，这种排卵测试法就更不准确。
二、白带颜色和排卵感觉检测法。有些女性会发现自己在排卵期的时候白带量会变多，而且还会出现透明呈蛋清拉丝状，有些还可能会出现小腹疼痛等情况。虽然这也是个最直接的检测方法，但是它的缺点就是会和妇科疾病混淆。 由于一些妇科疾病也会出现白带有变化，并且也会出现小腹疼痛等症状，所以就很容易和排卵混淆。
三、排卵试纸检测法。这个方法虽然简单方便，但是目前市面上的排卵试纸品种很多，就容易出现产品误差的现象，又因为有些使用者在使用试纸过程中操作不当，从而导致结果不准。因此排卵试纸的准确率只有75%.
四、测量体温法。这个方法经济方便。但是却容易受到客观因素影响。一般女性在排卵期的时候体温会下降，在卵子排出后就会上升。所以这个方法准确率是比较高的，但是需要连续测3个经期左右才能观察到特点。因此，此方法比较麻烦，需要有信心的女性坚持。
五、超声检测法。这个测量法最准确，但是缺点就是太过昂贵而且费时。最准确的b超检测排卵是目前比较直观的方法，尤其是月经不规律或者是需要靠促排卵的女性来说，可以准确的测量卵泡的发育情况，而且还能了解卵巢功能以及子宫内膜等。不过b超检测法需要连续一个星期到医院进行检测，比较费时而且费用也不少。
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女性排卵期是什么时候
女性排卵期是什么时候
1、女性排卵期是什么时候
排卵期是什么时候,这可关系着能不能让你一招击中,成功怀孕的关键词之一。那么你知道排卵期是什么时候吗?正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。原始卵泡发育到成熟,形成成熟卵泡并排卵,约需14天左右,其间经历了一系列复杂的生理生化反应,在这个过程中卵泡中的特殊的细胞分泌雄性激素和雌性激素,雌性激素调节子宫内膜的周期性变化,就形成了月经周期。
卵子排出后可存活1-2天,精子在女性生殖道里可存活2-3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。
2、女性排卵期如何观察
如果通过观察,你的月经很规律为:28天一次,那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天,代入公式,可计算出你的“排卵期”为:本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后顺算天数,而不是以下次月经来潮为基点,倒算天数,因此不易弄错。
3、女性排卵期的计算公式
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天。
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
在采用此公式计算之前,要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期,代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。如:某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天,最短为28天,代入公式为:
排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即:这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天,结束于本次月经来潮的第19天。
排卵期有什么症状
1、肛门坠胀或一侧下腹痛
成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡,滤泡内的少量液体就会流入盆腔,女性会感到肛门有轻度下坠感,同时也有一侧下腹轻痛。
2、排卵期出血及体温上升
排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高,如能坚持每天清晨测量基础体温,就能根据体温变化,寻找出排卵日期。
3、阴道分泌物增多
排卵期分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,女性会感到阴部潮湿滑溜,分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2-3天,是女性最易受孕的时间。
女性排卵期吃什么好
1、含锌丰富的食物:豆类食品一直就是比较好的,它含锌量也比较高,萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多,如牛肉、猪肉等;含锌最丰富的就是海鲜食品了,如牡蛎。多吃这些有利于排卵。
2、富含蛋白质和维生素的食品:新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处,尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。
3、动物内脏:动物内脏中的胆固醇比较高,有一定的肾上腺皮质激素和性激素,对增强性功能有一定作用,适当食用能帮助女性排卵。
怎样才知道自己有没有排卵
成年女性每个月都要排出一个卵子，那么怎样才知道自己有没有排卵，一般情况下排卵是有周期性的，根据月经的情况，可以推断出是否排卵，排卵前后女性的身体会有很多变化，比如体温、精神状态等，通过监测可以了解到有没有排卵，下面具体了解一下监测的方法。
卵巢排卵可用间接方法进行监测。
（1）基础体温监测：基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2～0.5℃，一直持续到月经来临。
BBT呈双相：提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。
BBT呈单相：提示可能无排卵。
（2）宫颈黏液监测：在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。
(3)试纸法：市面上出售有测排卵的试纸，可以买来自行测试。将试纸放在自己的尿液中，如果试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。此法需要连续多次检测。
（4）超声显像监测（B超）
一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。（此方法可靠，但需连续监测，费用高）。
（5）排卵检测仪
这个方法需买来自行检测。在月经来潮的第2天开始检测，每次将口腔传感器放在舌面上使用3秒钟，持续几天后，仪器的屏幕上会提前指示排卵。此方法每天检测一次即可。
以上4种方法，(1)、（2）、（3）较为粗略，准确率低，（4）、（5）较准确，但价格较贵。
每次月经周期中成熟卵巢泡逐渐靠近表面并破裂，内含的成熟卵细胞与其周围的放射冠等一起被排入腹腔，这一过程称为排卵。
什么时候可以听到胎心？
在怀孕的过程中，孕妇是全家人的重要保护对象，大家都希望生下健康的宝宝，所以要及时了解胎儿的健康状况，到了怀孕中晚期的时候，孕妇需要定期做胎心监护，以此来了解太原的胎心是否正常，通常情况下，胎儿的正常胎心为120到160，那么需要怀孕多长时间才能听到胎心呢？
什么时候可以听到胎心？
正常情况下怀孕12周就可以使用多普勒听到胎心，而使用一般的听诊器要在怀孕18周左右才可以听到胎心。
根据胚胎的发育情况来看，30到40天是胎囊形成期，40到50天之间是胎芽形成期，而到了怀孕50到60天之间胎心才形成，所以一般的B超或者多普勒检查胎心应该要在怀孕60天左右的时候进行，这时才可以看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。
而如果在怀孕早期检查胎心的话，是毫无意义的，因为胎心根本没有形成，或者说暂时没有更加先进的技术可以在怀孕早期检查出胎心。妊娠三至妊娠第一个月四周称为胎芽期。胎芽身上0.5-1厘米状如小海马。
胎心就是胎儿的心跳，一般在17-20周可以在腹部用一般的听诊器听到胎心。胎心在120－－160次/分，有时还要快些，也不太规律，到怀孕末期就规律多了。有时会有短暂的停跳，或速度达到180次/分，属正常现象。但是若频繁、长期出现这种现象须及时就医问诊。
所以一般在怀孕15周之前，医生是不会使用多普勒胎心仪进行产前检查。而对于孕15~28周的孕妇，需要每4周进行一次产检。对于孕28周-36周的孕妇，需要进行每两周一次的产检。对于孕35周以后的高危孕妇（例如：合并妊高征、甲亢等的孕妇），应住院用胎心监护仪持续监护胎心，如有必要，可长时间（超过l小时）持续监护。
饭后什么时候才可以睡觉
饭后即使再困也不要马上入睡哦。最后给自己规定的时间和规定的地方，在公园走上几圈，既帮助消化也能燃烧脂肪，促进身体健康。等胃部食物消化得差不多了，再进行睡觉，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
饭后马上睡觉的危害：
吃完饭就马上睡觉是不好的，并且对人体有很多的坏处，首先是在吃饭完之后就马上陷入了睡眠状态，会让身体中的热量，脂肪等无法进行消耗，导致身体出现肥胖的情况，从而会引发高血压，高血糖等疾病，十分的严重，第二个是如果吃饭的时候饭量特别的巨大的话，就会导致食物引起反流的情况，严重的时候会经常的恶心呕吐，以及消化不良。
饭后4小时再睡。其实晚上5点以前吃东西是不科学的，因为很多人会因为饥饿而在10点吃很多零食。所以只要在饭后4小时后睡觉就没问题了。因为4个小时可以把晚餐消化掉，这样就不会存在脂肪堆积了。晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。
饭后散步：古来有训：饭后百步走，能活九十九.无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。散步即使达不到一个晚上瘦多少斤的效果，当起码能够有助消化，维持身材。形体较胖或胃酸过多的人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。
所以，饭后即使再困也不要马上入睡哦。最后给自己规定的时间和规定的地方，在公园走上几圈，既帮助消化也能燃烧脂肪，促进身体健康。等胃部食物消化得差不多了，再进行睡觉。
你知道什么时候适合锻炼和运动吗
最近小编在学校操场上经常看到很多年轻人锻炼身体，其实这种现象是近几年出现的，以前锻炼几乎是老年人的天下，现在越来越多的年轻人也都加入了这个健身锻炼的行列，现在小编就来给大家讲讲什么时候最适合锻炼，大家可要听好咯!
研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：
早晨时段：晨起至早餐前
上午时段：早餐后2小时至午餐前
下午时段：午餐后2小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后2小时至睡前
以上各时段运动都有利弊，如早晨时段：运动强度控制不当的话，容易引起低血糖。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。[1]
现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，人体新陈代谢率在下午4：00到5：00会达到高峰，身体的柔韧性、灵活性也达到最佳状态;心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。
此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
相信大家通过小编上面的介绍，已经对什么时候最适合锻炼身体已经很清楚了，所以大家以后可以在锻炼的时候参考小编上面的一些建议，以免错误锻炼造成身体损伤，同时科学合理的进行锻炼还可有事半功倍的效果呢，祝大家身体健康!
你知道什么时候喝牛奶才最好吗
牛奶是我们摄取优质蛋白、钙质的重要来源。但对于喝牛奶的时间，一直是个饱受争议的问题，虽然牛奶有丰富的营养和钙质，但什么时候喝我们人体才能把牛奶的营养物质更好的吸收呢?这可能不是每个人都知道的，今天我们就来说说关于喝牛奶的小常识。
1、喝牛奶的时间
其实一天中我们有3个时间是喝牛奶的最佳时间，分别是早上、下午4时左右和晚餐前或睡觉前。不管是在哪个时间段喝牛奶，都要遵循一个原则，就是不能空腹饮用，同时搭配一些面包、饼干或者鸡蛋是最好的，不但可以充分吸收牛奶的营养，还补充了谷物。
2、晚上喝牛奶
其实最好的喝牛奶时间应该是在晚上，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。有很好的镇静催眠作用，如果很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶。
还有一点睡前喝牛奶可以有效的起到预防骨流失、骨质疏松症等常见症状。因此在平时生活中，不妨在晚上睡觉前喝杯热牛奶。
另外很多家长都会给孩子加热牛奶的时候煮到牛奶沸腾，但其实一般我们外面买的牛奶已经经过消毒了，因此我们在家加热牛奶温度不能太高。70℃时用3分钟，60℃时用6分钟就可以了。如果出现煮沸的现象，就证明温度已经达到100℃了。而且如果牛奶中的乳糖出现焦化是可诱发癌症的，而且牛奶中的营养也会降低。
知道糖友什么时候必须测血糖吗？
侧血糖能够帮助糖友更好的调理自己的身体，防止突然高血糖或者低血糖带来的伤害，但是对于糖尿病患者有几个特殊的时期是必须要测血糖的，本文就为大家详细介绍。
5个测血糖的黄金时段：
1.空腹血糖
空腹血糖是指早上起床后，在吃早餐之前测的血糖，时间一般不超过8点。此处的血糖值可反映前一天晚上的用药是否合理。
2.餐后血糖
餐后血糖是指早餐2小时后测的血糖，从吃第一口早餐的时间开始算起，两小时后开始测量。此处的血糖值是反映当前使用的降糖药是有合理。
3.餐前血糖
餐前血糖是指午餐后和晚餐前测的血糖。此处的血糖值可用于调整食物的食用量和胰岛素的服用量。
4.睡前血糖
睡前血糖是指晚上入睡前测的血糖，时间一般是晚上21-22点。这里的血糖值主要是对糖友夜间用药量进行指导。
5.随机血糖
随机血糖是指一天中任何一个时候测的血糖。这里的血糖值是为了让糖友掌握自己的血糖波动情况，及时了解自己的血糖情况。
糖友测血糖有三注意
1、血糖控制差的病人或病情危重者应每天监测 4-7次，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1-2次。使用胰岛素治疗者在治疗开始阶段每日至少测血糖5次，达到治疗目标后每日自我监测血糖2-4次。使用口服药和生活方式干预的患者每周监测血糖2-4次。
2、餐前血糖检测，当血糖水平很高时空腹血糖水平是首先要关注的，有低血糖风险者也应测定餐前血糖。餐后2小时血糖检测适用于空腹血糖已获良好控制但仍不能达到治疗目标者。睡前血糖检测适用于注射胰岛素的患者，特别是注射中长效胰岛素的患者。
3、糖尿病人血糖监测，夜间血糖监测适用于胰岛素治疗已接近治疗目标而空腹血糖仍高者，出现低血糖症状时应及时检测血糖，剧烈运动前宜检测血糖。
什么时候可以做人工流产
什么时候可以做人工流产
1、什么时候可以做人工流产
人流一般在怀孕9周前,不过要最终确定怀孕多久可以做人流,还得参考术前的一些检查结果。但如果胚胎太大,甚至长出骨骼时,用最大号的吸管也无法将它吸出来了,这时只能住院先通过药物或水囊引产,待胚胎及大部分胎盘排出后再清宫。
如果引产失败,则需要借助钳刮术,即用器械直接将胚胎及胎盘子宫中钳刮出来。该手术风险较大,手术过程中容易造成宫颈损伤和出血量增多,还增加感染、子宫损伤、术后宫腔黏连的风险。因此,如果意外怀孕打算终止妊娠,尽量在孕2个月内实施。
2、人流后多久来月经
一般会是在做手术那天为准的一个月,不过也有提前或推迟的。只要不推迟超过20天就没有事,不过做完手术后的一个星期最好去医院复查一下。流产后的妇女不可过早参加体力劳动,否则,易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面,应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖,预防着凉和感冒,使身体尽快恢复正常。流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。
3、人流中存在的危险因素
3.1、手术麻醉,可致意外发生
在人流手术过得中,药物麻醉是必须要做的,然则这种麻醉并不是适合每一个人,而且,这种麻醉可能会引发一些风险,药物麻醉也不能完全确保安全性,如果损伤不当,或麻醉意外救治不及时,后果就很严重了。
3.2、人流不全,比较常见
人流不全,即为宫腔内仍残留部分胚胎组织,而在术后可表现阴道流血时间超过2周,如果不及时清宫处理,可并发其他妇科疾病,而进行再次刮宫手术,对于患者来说则是二度伤害。
3.3、操作环境不良,及易感染
人流手术过程中,如果手术环境不洁、医疗器械消毒不严格等,极有可能会引起手术过程中的感染,另外,如果要术后护理不当,比如没有注意私处卫生,没有好好休养,过早性生活等,都可导致术后感染,而不管是术中还是术后感染,月经不调、盆腔炎、附件炎、子宫炎、甚至不孕等都对你虎视眈眈。
人工流产术后注意事项
1、注意休息,加强营养。
人流术后应卧床休息2—3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。
2、保持外阴清洁,严禁房事。
人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,再这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。
3、观察出血情况。
人流术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况,就应及时到医院复诊。
4、坚持做好避孕。
人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期排卵,如果不坚持做到避孕,很快又会怀孕。因此,人流术后,应及早选择可靠的避孕措施,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕节育的措施。
人流后怎么吃身体恢复快
1、桂圆鸡蛋汤
桂圆干25克,鸡蛋2个,红糖适量。桂圆放到锅里,加适量的清水,用小火煮30分钟水沸后,再打入鸡蛋,煮至蛋熟,加红糖调味。补心脾,益气血,改善人流后倦怠乏力,面色萎黄等症状。
2、红枣花生汤
红枣50克,花生80克,红糖适量。红枣、花生洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,再放糖调味。补脾和胃、养血止血,改善人流后气血不足,头晕目眩等不适。
3、山楂红枣粥
山楂5个,红枣2个,葡萄干和枸杞子各适量。材料洗净处理好,再一起放到锅里,加适量的清水,大火煮开后,再用小火煮烂,活血化瘀,补养气血。
4、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
