血脂高的吓人，这四类食物就不要再吃了，管住嘴就少生病
女性血脂高怎样养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《血脂高的吓人，这四类食物就不要再吃了，管住嘴就少生病》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
体检出来是血脂高，这类疾病会破坏血管的，严重时会诱发动脉样硬化，那么这类疾病该怎么办呢？在饮食上有没有需要忌口的？下面就看看哪些食物不能吃吧！
四类食物是高血脂帮凶
1、高脂肪食物会引起高血脂
比如像猪肉，猪油，肥羊，肥牛，肥鹅，肥鸭，黄油等等，这些肉类由于含的高脂肪比较多，特别容易引发高血脂，再加上本身肉类当中含有的胆固醇多，如果长期吃这些高脂肪的肉类，再加上身体肥胖，引起高血脂的概率就会大大增加。
对于有高血脂的患者，每天可以适当的吃一些肉类，而且尽量地要少摄入为主，这样才能更好地控制高血脂。
2、高胆固醇食物容易诱发高血脂
高胆固醇食物主要包括蛋黄，鱿鱼，鱼籽，各种动物的肝脏，都不同程度得有很高的胆固醇，特别是动物内脏，以及蛋黄当中所含的胆固醇都比较高。
因为高血脂患者血管当中就含着胆固醇比较高，所以平时在饮食的时候再吃这些含胆固醇过高的动物肝脏，以及蛋黄等一些食品，就会胆固醇更高，对血管的破坏更严重，会诱发很多心脑血管疾病，所以平时在饮食当中，尽量不要吃这些含高胆固醇的食物，或者是尽量少吃。
3、高糖食物会诱发高血脂
高糖食物已经被公认为会诱发高血脂的一类食品，特别是身体肥胖者，本身就有高血脂，所以在吃的糖类过多，比如平时经常吃白糖，红糖，包括蜂蜜，糕点等等，这些所含的糖分都比较高，所以特别容易诱发高血脂，在平时生活当中，尽量少吃这些甜品。
4、不同酒类也会诱发高血脂
不管是白酒，还是啤酒，以及不同种类的水果酒类，因为在酒精的作用下会直接激活脂肪组织当中的脂肪酶，那么就会促使脂肪酸直接释放到血液当中，如果时间长了，对于血管的破坏会更严重。
所以有高血脂的患者，对于各种酒类尽量的不要喝，以免对自己血管构成的破坏更严重。
高血脂会诱发很多的并发症，所以要想通过食物减少并发症的出现，肉类，糖类，动物的肝脏，以及酒类，都尽量的少吃，可以多吃一些粗纤维，蔬菜类，水果类，而且以清淡为主，平时多喝水，多运动，才能使高血脂不会出现并发症。
血脂高的症状一
轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
血脂高的症状二
一般的高血脂的症状多半表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、会有胸闷和心悸的症状，还会有与其他的疾病相混肴的情况，有的患者血脂高但是没有症状，常常是在体检化验的时候才会发现血脂高，另外，血脂高常常伴随着体重超重与肥胖症状。
血脂高的症状三
高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
血脂高的症状四
长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。
血脂高的症状五
少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。
常见的五个降血脂误区
高血脂是一种比较普遍的疾病类型，在很多胖人群体中尤其常见。很多人往往认为只有胖子会得高血脂，其实这是一个很大的误区，很多瘦子也具有高血脂的症状，只不过由于平时没有引起重视，缺乏对选址的管理和控制。那么，我们日常应当怎样进行血脂控制呢？
1、血脂降得越低越好
很多人认为血脂控制得越低就是控制的越好，其实这是不正确的，因为人体需要一定的血脂水平，来维持基本的生理功能，如果血脂水平过低，会造成身体功能的紊乱，带来很多不利后果。
因此，广大高血脂病人在控制血脂的时候，应当按照医生的要求来进行服药控制，不可盲目进行过度的控制。
2、随意服用降脂药
众所周知，患有高血脂的病人应当服用一定量的降脂药物来进行控制。有些病人在病情有所好转之后，就自行停用降血脂药物，而另外一些病人则不顾自己的病情情况，胡乱加量服用药物。
这两种情况都是不可取的，因为血脂控制不力，很可能造成身体一些危险情况，大家一定要在医嘱的安排下对血脂进行严格的监控。
3、仅控制油脂的摄入
有些高血脂病人认为在日常的饮食过程中少吃油腻肥肉等食品，可以控制血脂水平，而对于瘦肉则多吃一些也没有关系，实际上这是不对的。
在瘦肉中同样含有一定的脂肪含量，如果过量食用，会造成人体脂肪的超标。
4、不定期进行血脂检查
血脂检查治病人对血脂水平控制的最有力反映，因此患有高血脂的病人，应当定期到正规医院进行血脂方面的复查，这也有利于医生根据病人的实际情况来调整药物分配情况，对于高血脂病人病情的控制是非常有利的。
5、瘦人不用重视血脂检查
对于一些瘦子来说，往往感觉血脂高跟自己没有任何的联系，在体检中也经常忽略了血脂检查这个项目，实际上有很多瘦子也存在高血脂的现象，这可能是由于遗传、饮食以及环境等因素造成的，对身体非常不利。
不论是胖子还是瘦子，一旦发现存在血脂高的现象，就应当马上到医院接受治疗。
血脂水平的控制受到的影响因素非常多，我们不但要在饮食的过程中对血脂进行控制，同时，对于一些较为严重的高血脂患者来说，接受药物治疗也非常必要。
吃它比吃肉更易患高血脂，拿下它就等于拿下三高
俗话说血脂不降百病生.血脂是啥？血脂就是血液中的油!油从何而来？不是吃进来的，就是体内多余能量储存起来的。所以，高血脂的人若想控制血脂必须从控制吃油入手。所以说，高血脂患者千万不能吃什么？那自然是油了。
有好油，就会有坏油。下面这些油，对于高血脂患者来说能不吃说不吃吧！
高血脂患者不能吃的油--饱和脂肪酸多的油脂，包括：
1. 饱和脂肪多的动物油，如猪油、牛油、羊油、奶油、鸡油、鸭油等。
2. 含有饱和脂肪多的植物油，尤其是含有短链饱和脂肪酸的植物油，如椰子油、棕榈油等。你会说，平时我们家里也用不到椰子油和棕榈油呀！对，自己家里通常不会，但是加工食品中却因这两种油加工性能好（如长时间多次使用也不易变色、油炸食品颜色金黄等）、价格低廉也大量使用，如饼干、甜点、油炸食品等，只要你留心包装食品的配料表你定会发现它们的踪影。
这类油脂比动物油还可恶，消化他们不需要催化、不需要胆汁、不需要乳穈微粒，也不需要淋巴，可以迅速地吸收进入肝脏、快速氧化供能。直接为血脂做贡献。
除了油以外那么高血脂的患都还要注意哪些饮食的禁忌呢
1.控制食量。切勿暴饮暴食，不要吃得太撑；
2.烹调用油应采用植物油，如橄榄油，这些不饱和脂肪酸可以降低坏胆固醇，维持好胆固醇的量；
3.高胆固醇者要避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等；尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪。
4、减少糖类和甜食
想知道高血脂不能吃什么吗？因为过多的糖类在体内可转变为脂肪，还会导致肥胖，最后促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。高血脂不能吃什么像糖果，以及虽然口感不甜，但却是由碳水化合物制成的一类食物。
5.肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免蟹、蚌、牡蛎。各种动物油脂、椰子油等应禁食，同时戒烟戒酒戒甜食。
因此，饮食的调理，对高血脂来说十分重要。
不过说实话，上面这几条，就是小编也不能保证全部都做到，至少第4、5两条就做的不够好，比如上图的红烧肉就把小编馋的够呛，还有蛋糕和甜食，完全戒掉是做不到了，所以只能尽量少吃些吧，再一个配合一些养生的茶饮，也能起到很好的降低血脂的作用，这一点倒是不难做到！
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调理血脂高食物几种食物
血脂高是一种常见疾病，有些是因为遗传因素导致的，有些是因为后天的饮食等饮食导致的疾病哦。也会诱发心血管疾病的发生哦，那么如何去调理血脂高的问题呢，下面的这些食物就是不错的选择了，这些食物可以有效的调理血脂高的问题，来看看这些降血脂的食材吧。
鱼类：
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EpA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。鱼肉可以补充丰富的矿物质微量元素哦，对于提高体质降低血压有好处，而且也可以有很好的调理血脂的效果呢。
水果蔬菜：
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。经常吃一些水果蔬菜的话，可以有降低胆固醇的作用哦，而且也可以起到降低血脂的作用，对心血管有好处的呢。
大蒜：
美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整头更好)，可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。大蒜可以杀菌，而且也可以有效的降低血脂的功效呢。
如何调理血脂高的问题呢，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物可以起到很好的预防疾病的作用和效果，而且也可以提高体质，预防心血管疾病哦，对于调理血脂高有好处，同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力哦，大家赶紧试试吧。
补肾多吃这四类黑色食物
虽然大家都向往白皙，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。下面我们就看一下哪些黑色的是有营养。
1、黑米
米中的珍品---黑米，也被称为黑珍珠,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；
黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分（糙米）： 黑米按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%.黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为补血米、长寿米等；我国民间有逢黑必补之说。
中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血,清肝润肠,滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 :药米、长寿米.由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称月米、补血米等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为贡米.
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。
2、黑豆
豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有营养仓库之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；
研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
3、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
血脂高的症状 这些症状当心是血脂高
在生活中，高血脂是一种很常见的疾病问题，对于这种疾病，大家有什么了解呢?血脂高的症状是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助的。
血脂高的症状
眼睑黄色瘤
首先血脂高是会出现眼睑有黄色瘤的情况的，这是一种很常见的情况的，在生活中，如果有遇到这种情况的话，一定要注意。
脂肪肝
高血脂是会造成脂肪肝的情况的，而且还会伴随食欲不好、面色发黄的情况的，当有发生这种情况的时候，很有可能是脂肪肝了。
腿抽筋
血脂高还会造成腿抽筋的情况的，因为当胆固醇的代谢出现问题的时候，就会导致肌肉的萎缩的情况的。
眼睛角膜环
在黑眼球边缘出现一圈白色环，年纪越大越多见，30岁以上人群10.7%可见，而40~80岁人群50.1%可见。而这个白环正是沉积在角膜处的胆固醇。
老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。40岁以下的年轻人出现老年环，更应当引起重视，及时到医院进行检查。
手部有黄色结节
手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现黄色或橘黄色条纹，这提示血脂高。
如何预防血脂高
1、肥胖者一定要控制饮食，少吃一些高油脂的食物，只有这样，才能够预防一些疾病问题。
2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。
在生活中，很多人会有胃火旺的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?胃火旺的症状有哪些呢?胃火旺需要注意什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
胃火旺的症状
胃火旺是会出现胃部灼烧的疼痛感以及口干、便秘的情况的，对于这种情况，希望大家能够多加的注意。
胃火还分虚实两种。虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火旺的注意事项
1、随时补充水分
对于胃火旺的情况，一定要补足水分了，这是很有必要的，可以促进人体的新陈代谢的情况的，是很好的。
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。
上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、提高睡眠品质
睡眠也是很重要的一点的，要养成良好的作息的习惯的，只有拥有一个好的睡眠习惯，才能够正常的进行工作的。
睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
其做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。
3、增加体表散热
中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
4、饮食清淡
建议大家还是少吃一些高热量的食物，这类食物会提供一定的火气，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤类，建议改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。
胃火旺适合吃的水果
猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等)，可防止动脉硬化的发生、发展。
4、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等)，少吃盐和糖。
5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。
6、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等。
7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。
8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。
血脂高怎么办
1、松功
选择任何体位，只要自然舒适即可，呼吸平静自然，吸气默想“静”字，呼气默想“松”字，然后依次从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、双脚放松，最后意守双脚，每放松一遍约5分钟，最后从头开始向下，直至双脚、全身放松，要缓慢反复进行。
2、静功
取仰卧、平坐、盘坐位，做到虚灵顶劲，沉肩坠肘，尾阍正中，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，吸气要使真气“气沉丹田”，呼气顺其自然，意领真气沿任脉向下到丹田。
总结：以上就是关于血脂高的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当有出现血脂高的情况的时候，最好是可以用一些方法来进行解决的，最好是去医院进行治疗的，这是很有必要的，希望大家能够注意。
管住嘴的6招
【导读】夏天马上就来了，真是好着急。动起来对小编来说挺容易的，但就是很难管住自己的嘴。感觉每天的拼死拼活地坚持运动，都是为了消耗掉嘴里多吃的那两口。下面就教你管住嘴的6招的秘诀，一起来看看管住嘴的6招吧。
管住嘴的6招
康奈尔大学营养科学和消费者行为教授、畅销书作者Brian Wansink致力于研究环境对人们饮食习惯的影响，发现人们常常会在无意识的情况下吃得过多。他给大家提了些小建议，帮助改善大家的饮食习惯。
如果去餐厅吃饭：
建议选择坐在靠窗的位置，Wansink的研究数据显示，坐在窗边点沙拉的几率会提高80%.
如果你想控制自己别吃甜品，不要坐在吧台附近的位置。Brian Wansink说，坐在吧台附近点甜品的几率要比其他座位高73%.
尽量选择一个光线明亮、背景音乐舒缓的餐厅，这样的环境能让你慢下来，细细品味美好的一餐，这样反而不容易摄入过多热量。
管住嘴的6招
点你真正想吃的。人们不喜欢在点餐的时候收到约束，如果没有点到自己真正想吃的，大部分人会产生弥补心理。他们会自我催眠，觉得我刚才只吃了一个沙拉，太少了，现在好像就已经饿了，干脆再吃个冰淇淋吧。
如果去吃自助餐，选择一个小一点的盘子，坐在离餐台较远的位置。（既然都去吃自助餐了，这是何苦呢~）
如果去逛超市：
不要只在过道里来去穿梭，在超市里四处逛逛，你会发现惊喜。Brian Wansink说，看货架超过10分钟以上更容易买回水果和蔬菜。本来是想去买肉食，在四处逛的时候看到了蔬菜、水果，觉得自己应该更健康一些，所以良心发现地将它们带回了家。
血脂高不能吃哪些食物
对一些中老人在饮食上，也都是有着很多注意事项，尤其是对一些血脂高的人，更是不能随意的吃，这样对身体健康是没有任何帮助的，那血脂高不能吃什么呢，也都是有着很多方面，尤其是对中老年人来讲，患有这样的疾病，更是要在吃上多加注意。这样使得身体才不会出现一些问题，而且在日常生活中，也都是要注意运动量，这样利于血脂高人身体各方面调养。快跟小编一起去看看吧！
那血脂高不能吃什么呢，下面就详细的介绍下，使得我们更多人在平时的时候，都知道自己该选择吃些什么，怎么吃对自身的身体健康，没有任何的危害。而且都是可以放心大胆的选择，对身体各方面都是没有影响。
血脂高不能吃什么：
1、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易引发动脉硬化，加重高血脂。因此高血脂病人应戒酒。
2、浓茶：高血脂病病人忌饮浓茶，尤其是忌饮浓郁红茶。由于红茶中所含的茶碱最高，能够导致大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮平淡绿茶则有利于高血脂病的治疗。
3、狗肉：高血脂病发病的主因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血脂的病情。另外种类的高血脂，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
4、多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可导致细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血脂病人应限制盐量的摄入。
5、辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易引发大便秘结，病人排便时，会使腹压升高，血压骤升，引发脑出血，所以高血脂病人禁用辛辣和精细食物。
6、动物蛋白质：高血脂病病人应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可导致血压波动。泛泛膳食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白有降压作用。
7、高热能食物：高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可引发肥胖，肥胖者高血压发作率比正常体重者高。高血压病人多伴随有超重或肥胖。所以，本病病人膳食上应限制高热能食物。
8、鸡汤：鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特殊是得了高血脂的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
通过以上的介绍，对血脂高不能吃什么呢，也都是有着一些了解，那在患有这样疾病的人，在日常生活中，以上这些不能吃的，都是要注意，而且在每天的时候，也都是进行一些简单的运动，这样对疾病的改善，也是有着一定帮助。
