哪些食物是适合养胃，爱吃的人能少吃胃药
适合养生运动有哪些。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于养生保健的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《哪些食物是适合养胃，爱吃的人能少吃胃药》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
消化道疾病大多都与平日里的饮食有关，许多人肠胃不好不是单纯一次病发，而是经常性地觉得肠胃不适。所以培养良好的饮食习惯对于养胃有非常良好的帮助。那么哪些食物是适合养胃的吗？
一、香菜。
许多人都不太喜欢香菜的味道，但是喜欢吃香菜的人就会爱得不得了。香菜一般作为调香料用于各种菜式，也可以作为一种蔬菜煮熟来吃。《本草纲目》记载，香菜性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢,香菜具有和胃调中，健胃消食的功效，能促进胃肠蠕动，开胃醒脾的作用，有助于调节人体消化功能。
二、秋葵。
秋葵含有丰富的糖类、维生素C、可溶性纤维。秋葵是减肥的佳品，可以抑制人体对糖的吸收。我们吃秋葵的时候经常会感到有点滑腻腻的感觉，因为秋葵里有大量的果胶和粘液，这种粘液对保护胃黏膜有一定的保护作用。所以对于肥胖、消化不良、患有胃溃疡、胃炎的人来说适宜多吃秋葵。但是秋葵属于偏寒凉的食物，所以如果是胃热的人吃的话会有很好的食疗效果，但是脾胃虚寒、经常拉肚子的人不适宜长期吃。同时，秋葵不要生吃，食用前要在沸水中主3-5分钟。
三、南瓜。
南瓜中含有的大量果胶可以起到保护胃壁的作用，从而减少胃溃疡。在食用南瓜的时候最好去皮，因为南瓜皮不好消化。
四、面条。
在主食中，面条是比较养胃的。面条比较容易消化，对于胃酸过多的人来说，主餐吃面条可以缓解胃部的不适。吃面条的时候要把面条煮得软一点，而且最好是吃清汤的。炒面、拌面类型相对来说比较油腻，会增加胃的负担。
此外，一些动物的内脏也被认为有养胃的作用。比如牛肚、猪肚，常吃可有补脾胃的功效。
养胃的几个食疗方
养胃粥
准备粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子温水泡软去芯，粳米淘洗干净，大枣也洗干净。把三种材料同时放进锅里，加适量清水，大火煮开转小火熬成粥状。调味根据个人口味。早晚服用可养胃健脾，也可以预防缺铁性贫血。
胡椒猪肚汤
准备新鲜猪肚一个，白胡椒、花椒、排骨、生姜适量。猪肚清洗干净、排骨焯去血水，姜切片。锅内加适量清水放入花椒煮开，放入猪肚焯一下捞出。白胡椒炒香后连同姜片、排骨一同塞进猪肚中，然后再将猪肚放入锅内加清水大火烧开后小火再煮2小时。最后把猪肚捞出切成条，再煮15分钟，加适量盐调味即可以食用。此汤对于胃寒，常因吃寒凉食物而腹泻的患者有食疗保健功效，可以温中健脾、和胃正痛。
虫草百合鸭肉汤
准备鸭肉100克、百合25克、冬虫夏草3克。先将鸭肉放入锅内加清水文火炖30分钟，然后加入其他材料炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。冬虫夏虫补虚损、益精气，百合养阴润肺，鸭肉性甘、寒，有滋补、养胃、补肾等功效。此汤适宜脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者，具有健脾养胃、润肺补肾的功效。
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豌豆是非常适合养生的食物
很多人都喜欢吃豌豆，豌豆是非常有营养的豆类蔬菜，用豌豆做出的菜非常有营养。豌豆的营养价值很高，豌豆还具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能，对防止便秘也有很积极的作用。因此，豌豆是非常适合保健养生的食物。那么豌豆的营养价值在哪？
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
1.增强机体免疫功能：
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌治癌：
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3.通利大肠：
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
相关人群：
一般人群均可食用。
豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。
注意事项：
许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。
炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等；
阳台适合养什么植物
基本上阳台可以养很多植物，但是如果植物对阳光的要求太高的话，可能就不能养了。万年青可以放在阳台上，但是尽量避免阳光的直射。长时间的暴晒，会导致万年青的营养失，生长不起来。隔段时间就要看看植物的生长状态，定期浇浇水施施肥。良好的保养，才能让它更持久。
万年青
万年青很好养，干茎粗壮，树叶厚大，颜色苍翠，极具强盛的生命力。即使夏日炎热，看着万年青片片大叶，为住宅带来丝丝凉意。
万年青的种植方法
1、万年青对土壤的要求不高，但是疏松、透气、腐蚀植物、黑色的土是不错的选择。
2、光照的要求不高，宁可阳光不足，也不要阳光太充足，不然万年青会生长的不好，夏季天气炎热、日照强烈时，要避免强光直射。
3、万年青北方地区冬季需室内越冬，江南地区可露地越冬，5℃以上不会发生冻害。
4、早春出室后，宜放在有遮荫的棚架或屋檐下或阳台荫蔽处，主意防止淋雨。
5、春秋季节，每隔3～4周施一次腐熟饼肥水，可使植株生长健壮，叶片青绿。
6、早春分割萌蘖苗，连根一起种植，成活容易。
7、要有供蜗牛传送花粉的环境，防治病虫害。
金钱树
很多人家里都喜欢种植金钱树，因为都想招财啊~据了解，吸收外界金气，为家中带来财运。故又有“龙凤木”之别称，并象征寓意：招财进宝、荣华富贵。
叶片圆厚丰满，易于生长，生命力旺盛，现在很多家庭为了图个吉利，往往会在阳台上种植此物。
金钱树的种植方法
1、温度
它的生长适温为20℃至32℃，不论是盆栽还是地栽，都要求年均温度变化小，生产性栽培，最好在可控温的大棚内进行。
2、光照
金钱树喜光又有较强的耐阴性，应为其创造一个阳光较好但又有一定程度蔽荫的环境。
3、水分
为养护好盆栽金钱树，应努力为其经营一个既湿润又偏干的环境。
4、土壤
由于金钱树原产地特殊的气候条件，使其形成了较强的抗旱性，因此对栽培基质的基本要求是通透性良好。
5、肥料
金钱树比较喜肥，除栽培基质中应加入适量沤制过的饼肥或多元缓释复合肥外。
铁树
铁树，又名龙血树，可以说是市面上最受欢迎的泥种巴西铁树。叶子狭长，中央有黄斑，寓意坚强，可补住宅之气血，是重要的生旺植物之一。
有着坚强的寓意。放在阳台上可以补住宅的气血，是非常重要的生旺植物之一。
铁树种植方法
土壤：肥沃、沙质、微酸性、有良好通透性的土壤。
水分：耐旱、忌积水。
光照：喜光，稍耐半阴。
温度：喜温暖，不甚耐寒，气温低于0度时应移入5～10度的室内越冬。
基肥：有机肥为主，配施p，K，Fe(锈铁屑，2-3片马蹄片肥
追肥：夏季生长旺盛期，施以稀薄的腐熟饼肥水，每月1-2次即可，追肥中如加入“黑矾水”(硫酸亚铁)，叶色可浓绿油亮。入秋后停止追肥。
冬肥：冬前施有机肥(5KG/株)和p、K肥。
注：刚定植需遮阴半个月，土壤不能过湿以免烂根。
孕妇适合养什么花？
对于孕妇来说，保持舒畅的情绪是至关重要的，为了做到这一点，首先要学会自我调整，千万不要给自己太大的压力，另外还需要家人的陪伴以及呵护，尤其老公的关爱是非常重要的，除此之外，可以通过一些方式来调整心情，比如在家里面养花，那么孕妇的房间里面适合养什么花呢？
孕妇适合养什么花？
铜钱草
颜值：★★★★
上手指数：★★★★★
生长温度：10-26℃
铜钱草的叶子和古时候的铜钱极其相似，故而得名。丝缕分明的枝条，婀娜舒展，十分养眼。
水培要点：
1、给铜钱草一点清水，就可以养很长时间。
2、全株沉于水中喂养也毫无问题，养上三两小鱼，更添意趣。
3、铜钱草可多晒太阳，加入泥沙和营养土，用石子压实，还能发芽、开出花穗。
碗莲
颜值：★★★★★
上手指数：★★★
生长温度：23-30℃
亭亭玉立的碗莲，小巧别致，花色淡雅，颇具文人风骨。家中一个陶瓷碗盆栽上一株，一二小鱼游弋其间，十足生趣。
水培要点：
1、盆内加入半盆田园土或河塘泥，提前两周加水浸泡，不要施肥。
2、将小苗的细根按入泥中，加水深度不淹没荷叶。
3、分几次均匀撒上沙子，可以使水清澈。
4、水中养小鱼，可除虫，粪便还能施肥。
粉掌
颜值：★★★★
上手指数：★★★★
生长温度：15-30℃
水培的粉掌，单朵花花期可长达2-4个月，色彩丰富且富于变化。
水培要点：
1、把盆栽的粉掌挖出，剪去烂根、毛根和老叶，用清水洗净，放入高锰酸钾溶液中消毒。
2、勤换水，开始半月每3天一次，后半月1周一次，每换一次水加一次营养液。一个月后，水培根就会长出，叶子开始发新芽。
3、将分张根套进水培篮，篮中放入石头固定植株位置，注入一半或2/3的水。
4、根据实际情况换水，营养液也不可加之过勤。
小提醒：水仙、郁金香和风信子虽然能够水培，但是有微毒，不宜直接接触或放在卧室中，应置于空气流通处。准妈妈最好不要养。
秋季里最适合养肺的食物有哪些
肺部是掌管着人体呼吸的重要器官，人体如果没有了呼吸那么生命也就不存在了。所以养护肺部是非常重要的，秋季里气候比较干燥，这样的气候条件对于肺部的健康是非常不利的，应该要多吃一些润肺的食物来保证肺部健康。下面我们就来给大家详细的介绍一下在秋季里润肺的食物。
一、银耳
中医认为银耳具有很好的润肺功效，在治疗很多疾病的时候中医都会选择银耳来进行治疗。银耳既为滋阴的良药，又是餐桌上的美食，并且是上等营养滋补佳品，所以被人们誉为食用菌之王.银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
二、梨
梨是一种到了秋季就会成熟的水果，另外梨对于润肺也是有很好效果的。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合有内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。但是，由于梨、甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜食用。
三、木耳
秋季五脏属肺，因此正常体质者秋季一般应以养肺平补为宜。平补可选择黑木耳、白木耳、银杏、花生、杏仁、杏、无花果、万寿果、乌梅等食物。
四、百合薏米
有肺气阴虚征象的人，应辨证予以补气、补阴或气阴俱补。可用百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等补益肺气。有肺阴虚症状的人，可用核桃仁、芡实、瘦肉、蛋类、乳类等食物滋养肺阴。如伤及胃津、肝肾阴气时，可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾阴。
爱吃的人怎么减肥
减肥最有效的方式就是迈开腿管住嘴，但是有很多人既不想运动，又不想要管住自己的嘴，这样减肥就会变得比较困难，往往都是无疾而终，所以就造就了这个世界还是有很多胖子存在，其实对于爱吃的人只要多吃一些，多运动减肥的效果也是比较明显的，那么爱吃的人怎么减肥有效果呢?
“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量 减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少0.5公斤。反之，如果我们多摄入3500卡的热量，身体就会将它贮存起来并增加体重0.5公斤。减肥就是这么容易，但是我们很少有时间跟脂肪“斤斤计较”，而且那些“不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则，减肥也不例外。 下面11条，每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲，选择适合你的进行下去，越吃越瘦不再是少数人的特权，一年瘦多少?自己说了算!
吃肉 一年瘦3-6公斤
肥?胖?减肥减到一看到月字边的汉字就头痛!?动物脂肪和我们身体贮存脂肪的形式太相似了，我们每从动物脂肪中摄取100卡的热量，就会有97卡直接变成脂肪贮存在体内的脂肪细胞里。现在让我们去掉那些看得见的脂肪! 只购买纯瘦肉或是肉馅(95%以上是瘦肉)。在厨房里准备一把剪子，去掉排骨和普通肉表面看得见的脂肪，一年可以瘦3-5公斤。带皮鸡胸含300卡热量，不带皮的是190卡。用去皮的鸡肉代替普通鸡肉，一次可以减少110卡热量，一年可以瘦3-6公斤。
芥末酱 一年可以瘦4-6公斤
蛋黄酱1匙含100卡热量，番茄沙司只有16卡热量。用蕃茄沙司代替蛋黄酱拌沙拉，可以减少84卡热量，一年可以瘦4公斤。如果改用芥末或是柠檬汁，一年可以瘦5-6公斤。加冰饮料 一年可以瘦3-18公斤每克酒精含7卡的热量，含糖的软饮料和汽水就更多了，一杯大约含有100卡以上的热量。从现在开始每天至少一餐以白水代替酒或是饮料，一年可以减掉3-7公斤。我们还可以用稀释的方式：喝饮料和汽水时在杯子里放满冰块(这样至少可以减少一半)，两天就能少摄入200卡的热量。如果你渐渐地习惯了喝白水，每天就可以少摄入400卡的热量。一年就可以瘦10-18公斤。
特别提示：白水中不含热量。通常标准的一杯水是250毫升。你可以这样估计，我们喝3口水大概相当于50毫升
吃比萨 一年瘦3-7公斤
你的午餐通常是在大厦一层的比萨饼店解决的，热量会不会太高?当然了，可是没关系，你可以每天照旧吃比萨，但是请将厚比萨换成薄比萨。通常一份厚比萨含热量350卡，而薄的只有220卡，一年你可以瘦3-7公斤。
适合脱发的人吃的食物有哪些
换季的时候，很多人都有脱发的现象，这让很多人都非常的苦恼。那么有什么方法能够帮助我们改善脱发现象呢？下面小编就给大家说说适合脱发的人吃的一些食物，帮助大家改善脱发！
1、多吃含蛋白质的食物
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
2、吃何首乌
何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
3、多吃含维生素的食物
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
4、多吃富含铁的食物
头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
5、多吃含碘高的食物
我们可以常吃一些富含硒元素的食物，这种物质能够促进脑神经细胞的新陈代谢，非常有利于头发生长。这些食物包括海带、紫菜、牡蛎等。
哪些食物适合老年人吃呢？哪些食物要少吃呢？
老年人为什么容易发生食物性肠梗阻呢？老年人因为年龄大了，身体各方面的机能下降，免疫力低下，尤其是肠胃功能，格外的脆弱，但一些肠胃上的疾病却尤其偏爱老年人，比如肠梗阻。因为老年人身体的自愈能力已经十分低下，治疗药物又在一定的程度上对老年人的身体伤害比较大，所以如果可以通过食疗来改善情况，那将是非常好的。
首先我们来了解一下，老年人为什么容易发生食物性肠梗阻呢？因为老年人肠胃的分解功能降低，对于很多食物都不能像年轻人一样容易吸收。肠胃分解功能的下降，使得食物不能很好的吸收，食物残渣堆在身体里不能及时的排除，再加上新食物的摄入，久而久之就造成了肠梗阻。所以也不难看出，因为老年人的身体原因，所以想要避免肠梗阻，日常生活中食物的选择是尤为重要的。
益食用的食物：
1.山楂、胡萝卜等利于消化的食物。
因为老年人的肠胃消化和吸收能力较差，所以饮食上一定要注意以清淡为主，如山楂有很好的促进消化的能力，可以帮助肠胃吸收，而胡萝卜富含维生素，不仅能有利于干眼症和夜盲症的痊愈，还具有排毒、抗癌等功效，所以多食用胡萝卜有利于老年人排除体内的毒素，畅轻肠胃，减少肠胃压力。
2.五谷粗粮
最好的饮食就是平衡膳食，不能只吃精米，这样容易对肠胃造成压力。而粗粮中富含铁、镁、锌、硒等微量元素，有利于消化和吸收，还能补气养气，益多食用。
3.食用牛奶、小粥等流质性食物
老年人相比于年轻人，活动量小，每天身体所需要的能量没有青壮年人多，不需要像青壮年人一样，需要每天摄入大量的碳水化合物。所以老年人在饮食上可以多食用流质食物，不仅利于吸收，还更能促进消化，不易便秘。
禁忌食物：
老年人因为身体各方面机能，尤其是肠胃功能的下降，所以饮食上一定要忌大鱼大肉，忌油腻，忌冷硬，这些都易对肠胃造成压力，损害肠道安全，形成肠梗阻。
一个年龄有一个年龄该做的事，同时一个年龄也有一个年龄该食用的食物，所以要尊重年龄，尊重身体，定时体检，保持身心愉快，让疾病远离我们。
感冒少吃哪些食物
冬季天气寒冷，很多老人和小孩容易感冒，这是十分让人头疼的问题，感冒除了一些常规的治疗外，食疗也很重要，但是一定要注意一下几种食物，感冒后还是以少食用为佳。
感冒病人以少食为佳。
感冒的忌口有哪些呢？先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳。
少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提。这就有饮食的质量问题。感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。有的人甚至提出禁食疗法,即感冒以后停止进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果。当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试。请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违。
冬季感冒 别碰10种食物
1、甜食。
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物。
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
3、粗纤维食物。
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
4、辛热食物。
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
5、浓茶、浓咖啡。
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
6、烧烤煎炸之品。
烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性强的调味品。
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
8、柿子。
柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。
9、鸭羊肉。
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
10、香菜。
中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。
小贴士：
风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮；风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的饥饿疗法,不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对感冒病情好转没有任何帮助。
现代医学空前发达，感冒对于人们来说已经算是一个小病，但是也不要掉以轻心，生活中多注意一点，生活就会多美一点！
