夏季皮肤被晒伤后都有什么办法？
【www.ys630.com - 夏季皮肤养生】
炎热的夏季又到来了，有些时候我们不得不把自己暴晒在太阳下，很容易导致皮肤被晒伤，皮肤被晒伤后一定要紧急护理，不然皮肤就会产生灼热和疼痛的感觉，皮肤被晒伤后都有什么办法呢？下面我们一起来看一看吧。
皮肤被晒伤后都有什么办法？
1、茶水热敷
把茶水用棉签儿擦在皮肤晒伤的地方，这种方法可以减轻皮肤晒伤带来的灼痛感，还可以很好的滋养皮肤。茶叶里的鞣酸有很好的收敛作用，它能减少肿胀，对轻微的晒伤有很好的修复作用。如果晒伤的皮肤面积很多，也可以把茶水放在洗脸盆里，再把晒伤的皮肤在茶水中浸泡几分钟，就会有很好的效果了。
2、美容黄瓜汁
把黄瓜切片后捣碎，再把它敷在晒伤的皮肤上，感觉特别的清凉，晒伤后的灼痛感也会自然减轻。黄瓜汁里含有丰富的维生素c,维生素c有很好的再生能力，也可以快速的补充皮肤流失的水分，减轻皮肤被晒伤后脱皮的现象，敷十分钟之后，一定要记得用清水洗干净。
3、冷敷
把干净的毛巾放在冰箱或者是冷水之中，轻轻的拧一下水，敷在皮肤晒伤处，瞬间就可以减少晒伤带来的疼痛感了。每天敷3到4次，一次在半个小时左右。
4、涂抹芦荟汁
取一小段儿芦荟切开，把里面的芦荟肉取出捣碎，敷在晒伤的皮肤上，芦荟的修复作用大家都是知道的，皮肤上有痘的也可以经常用芦荟来敷脸。
5、乳液护理
把1%的氢化可的松乳液涂在晒伤的皮肤上，每天涂3到4次，每次在4到6个小时之间，乳液护理和冷敷结合在一起使用对晒伤效果更好。
6、西瓜皮涂抹
西瓜皮里的维生素C有消炎和美白的作用，它能改善皮肤晒伤。把西瓜敷在晒伤处，也可以反复擦拭，就可以减轻晒伤症状了。
7、牛奶冰敷
取适量的牛奶、冰块儿、水放在一起，把干净的毛巾浸泡在里面，再把毛巾敷在晒伤处，五分钟左右即可。牛奶里含有蛋白质、脂肪和ph值，对皮肤有抗炎症的效果，而温度低的牛奶，还可以使血管收缩，缓解晒伤后带来的浮肿现象。
皮肤被晒伤后一定要及时处理，晒伤后切记不要随便使用清洁产品，使用的清洁产品一定要是ph值含弱酸性的，这样可以减少对皮肤的刺激，如果自己不会选择，可以去孕婴店买婴儿或者是孕妇使用的。晒黑伤后一定要注意补水，可以随身携带补水喷雾，为了减少晒伤，出门一定要拿防晒伞，涂上防晒霜，随时都要保护好自己的皮肤。
扩展阅读
皮肤晒伤后出现白斑
多晒晒阳光对身体是有好处的，但不能暴晒，这样很容易被太阳光中的紫外线晒伤的，紫外线对皮肤的伤害是很厉害的，它绝对不会是单纯的把皮肤晒得黝黑黝黑的或让皮肤变的粗糙无光泽，强烈的紫外线会对皮肤造成一些局部性的疾病甚至也也有可能会造成全身性的疾病，他对我们身体的损伤是很严重的。白癜风就是晒上造成的，那么皮肤被晒伤出现的白斑是不是白癜风请看下面。
步骤/方法：01皮肤被晒伤出现的白斑，有可能只是紫外线照射产生的白斑，经过一段时间，还可以恢复原来的肌肤。那么这种情况下就不是白癜风，虽然只是普通的白班，但也已经提示了我们要好好保护肌肤。02皮肤被晒伤后出现的白斑，也有可能是白癜风。引起白癜风的原因，其中一条就是严重太阳的紫外线照射，白癜风的症状表现如下:通常患者没有明显的感觉，但有一小部分会有瘙痒的症状，白癜风通常是以带状分布，周围的黑色素较为明显。03白癜风不仅仅难以治愈，而且对身体的危害有很多。因此在日常生活中，尤其是夏天，一定要做好防晒工作，不要等到已经引起了白癜风，或者别的疾病，才开始重视，这时候已经太晚了。因此一旦发现自己患病，首先要做的就是去医院进行详细检查以确诊是否患上白癜风。如果确诊之后，要及时接受医院的正规治疗，不能盲目治疗，也不要私自用药，不管是治疗还是服药都要在医生的指导下进行，这样才能有效控制好自身病情，要尽量减少白癜风病情的恶化扩散。一定要注意，出现白癜风的部位更不能长时间的被紫外线照射。如果白癜风的位置被紫外线照射过于强烈，对身体的危害是不可设想的，如果还不够注意，白癜风还会出现恶化。
被阳光晒伤后怎么办
到了夏天，如果在户外一定要做好预防的工作，紫外线最强的时候尽量不要在阳光下晒着，但有的人却不得不在阳光下，从而导致被晒伤，那么被阳光晒伤后怎么办呢？这时候一定要做好补救措施，可通过大量补水、涂抹芦荟或绿茶水来补救。而且在被晒伤后一定不要再晒，否则会让皮肤产生黑色素。
1、用补水喷雾降温
皮肤被晒伤后，可以立即使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后，皮肤中的水分会急速流失，补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温的同时，还能给皮肤补充水分。
2、需保持皮肤低温
皮肤被晒伤后，可立即到阴凉的地方。因为阴凉的空气，能够缓解皮肤晒伤的状况。在夏天皮肤被晒伤后，可到空调房内，待皮肤完全降温后，再洁面以及涂抹补水护肤品。
3、冷敷处理轻度晒伤皮肤
皮肤被晒伤后最常见的处理方法就是冷敷，然而冷敷只能针对轻度的晒伤才能起到作用。因为冷敷其实达到的就是物理降温的作用，冷敷只能散出皮肤表面的高温以及舒缓皮肤的不适感觉，对于皮肤严重晒伤的人群，不适宜使用冷敷处理晒伤皮肤。
4、使用补水面膜处理晒伤皮肤
皮肤被晒伤后往往会出现皮肤缺水的状况，妹纸们可以在轻度晒伤后，将面膜放入冰冻层，半小时后从冰箱取出面膜，然后再敷在脸部，15分钟后取下面膜即可。但是这种只适用于被晒伤后，脸部出现泛红的现象人。
5、绿茶水热敷处理晒伤皮肤
皮肤被轻微晒伤后，可以使用绿茶水处理晒伤皮肤。用棉球蘸取适量茶水，然后轻轻拍打被晒伤的皮肤，这样能够有效滋养皮肤，还能减轻皮肤的不适感。
原理：绿茶水中含有鞣酸，鞣酸具有很好的促进收敛作用，能够有效减少皮肤组织肿胀，减少细胞的身处，对于轻微晒伤而没有脱皮的晒伤非常有效。
6、芦荟修复晒伤皮肤
在夏天的时候，可以看到超市里摆放很多芦荟。其实在皮肤晒伤后，可以选择一根芦荟，将芦荟中的汁液挤到干净的容器中，将其均匀的敷在被晒伤的皮肤上。连续三天，被晒伤的皮肤就能得到恢复。
军训晒伤后怎么处理_军训被晒伤怎么办
军训时每个大学生都要必经的训练，不仅能锻炼我们的身体，还能促进我们对大学生活的体验。对军训的人来说，皮肤是最需要受到保护的一个关键地方，如果没有防晒的经验，在军训的过程中防晒不到位，皮肤肯定会受到很大的伤害。在军训的时候皮肤晒伤了我们应该怎样去补救呢？
皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。
皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。
皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。
皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。
皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医。
用冷水敷上一段时间；冷水能缓解晒伤皮肤的灼热感，达到降温的作用；
在晒伤的部位，涂抹一层芦荟汁液或者芦荟膏；芦荟能起到镇痛、消肿、修复皮肤的作用；
若晒伤程度有些严重，可以吃点阿司匹林消炎药，能缓解晒伤的疼痛和发炎的情况。
军训期间要做好防晒工作，一般军训选择用SpF20-30的防晒霜就可以了；虽然SpF防晒系数越高越能防晒，但是越高，负担就越重，越容易堵塞毛孔；SpF20-30是最宜选择。
注意事项
在皮肤晒伤期间，除正常的防晒和修复工作外，尽量不使用化妆品，避免给皮肤造成负担。
军训耳朵被晒伤
炎热的夏季里，紫外线也是格外的强烈，尽管在春门市做好了完整的准备，但是难免会忽略一些细小的部位，比如说耳朵。如果耳朵被晒伤了，没有得到及时的治疗的话，严重的会引起其他疾病的发生。平时我们常见的维生素、柠檬水、珍珠粉之类的对耳朵晒伤后的修复也有着不可小觑的作用，一起来看看吧。
推荐方法：
1.维生素片每天口服2两片
2.珍珠粉口服及外敷
3.柠檬泡茶或外敷
4.黄瓜片外敷
5.和豆浆或豆奶（长期0 6.吃一些水果，如草莓，荔枝，龙眼，番茄，猕猴桃，可以泡水喝多喝
6.中药白芪，打磨成粉，敷脸（当场可见效）与珍珠粉一起敷脸效果很好，每周7、4次 8.牛奶加黄瓜打浆，加上蜂蜜草莓敷脸
8.精油护理，但是一定要用进口的，我买了橄榄油再用，两次之后好了很多
9.玫瑰花茶，菊花茶，大概一周左右可见效，我是同学推荐的，就喝了菊花茶，很舒服
10.芦荟汁或则凝胶，
11要注意个人的饮食，以清淡饮食为主，平时一定要注意多运动，多活动，少吃辛辣热气的东西
12 建议给局部赛伤处外涂冰蚕草本中药乳膏就会好的！最近注意再不要被阳光照射。
13皮肤被晒伤，同时出现接触性皮炎，引起皮肤发红瘙痒。首先平常洗澡不要用太热的水，一般可以用炉甘石洗剂止痒，同时还可以配合用冰敷。
14主要还是需要采取烫伤膏外用的，其次就是可以吃点消炎的药物治疗的。保持清洁卫生的。
15可以先使用盐酸西替利嗪片来抗过敏的，以后要注意避免在阳光下直射的，
16建议多注意保湿，多喝水，多吃些维生素含量高的食物就可以的，也可以擦一些红霉素药膏治疗试试效果。
军训皮肤晒伤后怎么办
在炎热的时节里，皮肤晒伤是非常多见的现象，尤其经常在烈日下工作的人群，更加无法避免皮肤晒伤的可能。由于晒伤后的皮肤会出现严重的刺痛感，甚至影响到平时的正常生活，所以大家对皮肤晒伤后的处理方法都比较在意，那么皮肤晒伤后怎么办呢？下面我们就一起了解下吧。
怎么处理?
第一时间就要用激素类的软膏，在晒伤的部位敷上涂一涂，稍微揉一揉，让它渗透到皮肤里去，在轻度的晒伤这个能解决问题，如果痛的比较明显还可以用冷毛巾敷一敷，这个也可以缓解局部的肿胀和疼痛，如果这个方法还不行，觉得还很难受肿的很厉害，这个时候我们就需要用激素了，激素可以口服，强的松口服就不错，每天三次一次10个毫克，就能达到一定的效果，吃个两天到三天就够了，如果肿的更厉害，我觉得这个方法怕口服嫌慢的话，我们可以静脉用地塞米松5毫克，静脉低速，效果更快一些。
晒伤后注意事项
第一、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。
第二、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好;用毛巾包冰块会有执行上的困难(例如冰块掉出来、水一直滴……)。
第三、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。
第四、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。
第五、别使用乳液、凡士林、油类保养品。乳液的乳化剂、助渗剂、防腐剂都可能渗入已受损的肌肤，反而造成疼痛;凡士林跟油会闷住肌肤无法排热。晒伤时以成分单纯的晒後凝胶较主要。
第六、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳;防晒乳液以物理性较适合。
第七、脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来(虽然我知道很难，就像有粉刺一定会想挤一样)。
夏季晒伤后吃什么恢复得快
夏季天气炎热，长期在外面行走，肌肤容易被晒伤。肌肤被晒伤后，容易出现红肿、脱皮、疼痛等现象，严重影响我们的形象。那么，夏季晒伤后吃什么能够恢复得快呢?
夏季晒伤后吃什么?
晒伤多见于春夏季节，尤其浸水以后的皮肤更容易晒伤。一般在日晒后4-6小时开始出现反应，到了12-24小时后达到高峰。主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、大疱，水疱内为淡黄色的浆液。同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。如果晒伤部位太广，晒得太厉害，可形成水泡，并出现全身症状如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等。
夏季因强烈的紫外线长时间直射皮肤，会使人体的皮肤细胞丧失大量水分而干燥、失去润泽、发生皱纹。有的人还会引起日照性皮炎，如果不妥善处理，便容易形成黑斑。
夏季晒伤后吃什么?维生素C能抑制黑色素的生成，减少雀斑。维生素E能促进维生素C功效的发挥，加快晒后肌肤修复。因此，晒后应多食用富含维生素C和维生素E的食物。比如猕猴桃、草莓、西柚、樱桃、花椰菜、鳗鱼、鳄梨、橄榄油和杏仁。
以下食物对于晒后修复有帮助，你不妨来看看。
1、草莓
草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
2、亚麻籽
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
3、香蕉
香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。
4、石榴
过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。
5、燕麦
根据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤，保护皮肤免受外部刺激。
6、黄瓜
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力。饮用黄瓜汁既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
7、番茄
番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。
8、西瓜
大家都知道西瓜是美容的圣品，西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，特别容易被皮肤吸收，对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白、防晒的效果。西瓜中还含有大量的水分，可以补充人体所缺失的水分。
9、葵花籽
葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
10、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能，从而达到抗紫外线的效果。猕猴桃中还含有丰富的多种维生素，对于减肥健美、美容是很有效的。
11、毛豆
毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。
12、金枪鱼
金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。
13、核桃糊
喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
