为何刷牙先于喝水？先刷牙会刷走消化酶？
养生先养心养心先静心。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“为何刷牙先于喝水？先刷牙会刷走消化酶？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
晨起刷牙洗脸，那是父母老师从小教导我们的；早上喝水排毒，这是养生专家大肆宣扬的。不可否认，早上当然要刷牙，而起床喝水对身体确实不错。可强迫症人群在其中，就发现了盲点：早上既要刷牙，又要喝水，那么是先喝水好，还是先刷牙好？
这个盲点说起来困难，分析起来其实挺简单，看看喝水和刷牙各自的好处，就能一清二楚。
晨起刷牙的好处
口腔本身是一个有菌环境，刷牙不是消除细菌，而是减少细菌滋生。一般来说，口腔细菌在经过晚上将近十个小时左右的培育,会大量吸附在牙齿上，进而滋生更多的有害细菌，而晨起刷牙就是为了搞定这些有害细菌滋生的。
早上喝水的好处
每天早上空腹一杯水，能够清肠排毒，将唾液中的消化酶带进肠胃，从而帮助我们吃早餐时，充分分解食物促进消化。另外一杯水也能有效补充人体在夜晚失去的水分，刺激胃肠蠕动，增进排便功能，防止便秘。
从上不难看出，刷牙的目的是解决细菌滋生，而喝水的目的，更多是养生护肠，所以从哪个重要来看，也应该先刷牙再喝水，当然先刷牙再喝水同样是有好处的。
为何刷牙先于喝水？
之前已经谈到，口腔在一个晚上的培育后，牙齿上附满许多细菌或污垢，这些东西一旦民唾液的钙盐结合沉积，就会形成菌斑及牙石。所以一旦早上起床先喝水，基本等于将牙垢与细菌通通倒入肚子，对身体危害可想而知。
先刷牙会刷走消化酶？
不少持先喝水的人群有这样一个观点，就是先刷牙会把唾液中的消化酶刷走，是一件十分浪费的事情，其实唾液中的消化酶，只在人体需要消化时才出运作。而不需要消化时，这家伙十足一个懒虫,只会处处休息状态。恰恰人体睡眠阶段时，唾液分泌不多，产生的消化酶同样不多，所以即使刷牙刷走了，也无需太过可惜。
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怎么刷牙才能刷干净？
对于绝大部分人来说，刷牙都是生活中的一件小事，是每天都要做的事情，人早上起来之后完全不需要什么提醒，第一件事情都会想到刷牙，刷牙之后口腔会变得更加清新，整个人都会感到更加舒服，然后就可以放心吃一些东西了，但未必每个人都会正确刷牙，所以下面教大家正确刷牙的一些方法。
怎么刷牙才能刷干净？
1、每次刷牙至少要保持不低于3分钟的时间。
2、刷牙时，首先要选用软毛牙刷，且刷牙的力量应该轻柔一些，以自己觉得舒适为主，这样能减小对牙齿的损伤，且要保证牙齿的每个面都要刷到位。推荐选用巴氏刷牙法：将牙刷与牙长轴呈45°角，用轻柔力量，使刷毛尖端的一小部分进入龈沟，另一半部分在龈缘上，轻轻柔和的做前后方向拉锯式水平颤动不少于十次。
3、刷完牙后记得把舌头也轻轻刷两下，舌头上的菌斑也不在少数，并且经过一天的分泌，上面会有一层厚厚的分泌物，所以一定要清洁到位。
人嘴巴里的细菌是不可能完全消灭的，但可以控制他们的繁殖规模。不让它们任意发展，不然数个小时以后就八世同堂了，再过上十几个小时它们就会侵噬附近的牙齿和牙龈了，从而引发如牙周炎、牙龈炎、蛀牙、口臭等口腔疾病。所以一定要坚持每天早晚刷牙，并且使用正确的刷牙方法，这样到老了依然会拥有一副好牙齿，想吃啥吃啥，吃嘛嘛香。
有关调查表明表明大多数人刷牙都是左右刷，其实这会对牙齿上的牙釉质产生损害，牙科医生建议竖着刷，这样容易吧牙齿缝隙里的秽物清除。反复横竖刷能够全方位清理牙齿，使牙齿洁白干净。
刷牙是要注意控制力度。牙齿发黄的人想刷干净牙最常见的方式就是大力刷，通常这样都会发生牙龈出血的惨剧。其实刷牙并不是越大力越好，力气过大反而会损害牙齿，应该力度适中。
注意早晚刷牙，刷牙的次数对牙齿的洁白度有直接的影响，早晚刷牙的人一般比那些早刷晚不刷的人干净。
刷牙要刷舌苔吗
在刷牙的时候，如果能顺便刷一下舌苔，其实对口腔健康还是很有好处的，因为舌苔上面也会残留一定的细菌以及杂质的，如果长期不清理，容易出现口臭现象。而刷舌苔，就可以防止口臭了。不过，在刷舌苔的时候，还是有很多需要注意的地方的。下面就为大家介绍一下刷舌苔的好处以及注意事项。
一、刷舌苔能防止口臭症状
张口嘴巴，伸出舌头你会看见在舌苔上面附着着一些白色的薄状类的东西，就好比是舌头的“头皮屑”，其中隐匿着大量的细菌物质，若得不到及时的清理很容易使得这些病菌成分大肆滋生，同时还会发生分解形成一种具有一定臭味的硫化物，这也是导致口腔异味过重的重要原因。
而经常对舌苔进行清洁，能有效的对舌苔上的细菌附着物进行清除，能减少大约75%的硫化物的成分，从而有效避免口臭的形成。
二、刷舌苔能维护口腔健康
如果舌苔过重，其中所含的致病菌成为了罹患口腔或者牙周病的重要诱因，还会影响舌头的自洁作用不能正常的发挥其功能，从而便会紊乱口腔健康及卫生。
其中，有相关的研究表明，对于舌苔重的人群，其所呼出的气体中所含的乙醛的浓度比较高，而对于乙醛，是一种易致癌、病的成分，所以经常刷下舌苔，可以有效降低乙醛的浓度，这对于防止口腔疾病的产生大有裨益。
三、刷舌头的注意事项
1、选对工具
舌头是一个很柔软的部位，所以在刷舌头的时候，一定要选择一些柔软性的牙刷来对舌苔进行清洁，以免对舌苔上的味蕾造成不良损伤。
2、注重力度
刷舌头的时候不能像刷牙时那么粗暴，因为舌头很柔软，用力若过重很容易对舌头组织造成严重的损伤，所以一定要以其不出现疼痛感为宜。
刷牙不当会刷出牙病来吗？
最近经常牙疼，去医院看医生，竟然说是刷牙导致的，刷牙会刷出牙病来吗？小编还是第一次听说，今 天小编就把那些刷牙会刷出来的牙病跟大家盘点一下。
人到中年以后，磨损深入到牙本质，牙齿就变得容易过敏，遇到冷热酸甜就疼痛难忍。磨损再发展下去 ,会导致牙髓发炎、牙根发炎甚至牙齿折断。牙齿一旦出现楔状缺损,应及时就诊，由医生根据病 情针对性地进行治疗。一般的轻、中度仅引起牙齿过敏症状，也有的病人无任何不适。此时采用脱敏或 充填方法可很快解决问题。重度的缺损可使牙间暴露，引起急性牙髓炎、根尖周炎甚至牙齿折断。
警惕刷牙刷出来的牙病
为防止牙齿损坏，应注意避免一些错误的刷牙习惯。一是不要横向刷牙，刷牙时不要用力过大。二是不 要使用刷毛过硬、顶端未被磨圆的牙刷。三是避免使用含粗糙磨擦剂的牙膏。刷牙是建议大家采用正确 的刷牙方法（竖刷法）、使用柔软的保健牙刷、选用含优质磨擦剂的牙膏。
正确刷牙的姿势
虽然刷牙是人们每天都要做的事，但真正会正确刷牙的却不多见。多数人都是采用类似拉锯式的横向 刷牙法，这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢，但是却容易擦伤牙龄和牙齿表面，长期下去还 会导致牙龈萎缩，牙根暴露，每当进食酸、甜、冷、热等食物时，就会产生不同程度的酸痛感。
正确的刷牙方法
顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转 手手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返 5~10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的 内面最容易藏垢纳污。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙（臼 齿）的咬合面时，则用横刷方法来回刷。
由此可见，刷牙不当会导致各种的牙病，所以，生活中的一些细节千万不要忽视，对我们的健康都是有影响的呢。
这么刷牙等于没刷 正确的刷牙方法是什么
随着人们对健康关注地越来越细化，牙齿健康的重要性渐渐被更多地人所认同，基本上每个人都养成了饭后漱口、早晚刷牙的好习惯，这些习惯固然是好的，可要是对牙齿进行清洁时未能采取正确的方法，造成的伤害和不清理也相差无几，今天就为大家介绍一下究竟该如何正确的刷牙。
刷牙是我们每天都要做的事情，可很多人往往敷衍了事，一分钟内就匆匆完事，刷的方式也随心所欲，横着乱刷，或者为了追求清洁效果而用力过猛，这都会对牙齿造成极大的伤害。
首先，长期横向刷牙或刷时用力过猛，会将牙齿颈部表面的一层釉质刷掉，而失去釉质保护的牙齿会形成楔状损伤，因此变得敏感脆弱，容易造成牙痛或牙齿脱落的情况。再者，横向刷牙并不能对齿缝和牙龈沟处的食物残渣和细菌进行有效清理，长期以往，极容易牙菌斑、牙结石，给牙齿健康带来极大危害。
可见，正确的刷牙方式十分关键，下面就为大家介绍应该如何正确地清理牙齿。
首先清理牙齿的表面，将牙刷斜45度放在牙齿和牙龈的交界处，轻轻的做小圆弧运动来回刷洗;表面刷洗完成之后，开始清理牙齿咬合面，将牙刷平握，轻轻来回刷洗;接着开始对牙齿内侧面进行清理，将牙刷竖起，用刷毛前段的部分上下清洁;最后，对舌头表面进行清洁，去除舌苔上残留的食物残渣和细菌。
除了正确的刷牙方式之外，牙刷和药膏的选择也很关键，下面就告诉大家该如何进行正确选择。
牙刷的选择
牙刷的选择首先要看刷头，尽量选择刷头小的牙刷，因为它可以轻松清理到大刷头无法清理到的犄角旮旯，效率更高;再者，刷毛尽量选择软毛的，因为过硬的刷毛会对牙齿表面造成伤害，也容易误伤牙龈、口腔等部位。可见，做好的牙刷应该是小头软毛刷。
牙膏的选择
牙膏的选择也很关键，不要过量使用所谓亮白、消炎等类型的药物牙膏，他们会对口腔内的生态平衡造成破坏，不利于口腔健康，再者，牙膏使用量也不能像牙膏广告中那样一次挤出一长条，使用过多的牙膏进行清理，会增加身体氟的含量，诱发氟斑牙的出现。
选择正确的牙刷，正确地使用牙膏，掌握正确的刷牙方式，掌握了这三点，就一定能刷出一口好牙。
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皮肤过敏是很多朋友所烦恼的事情，皮肤过敏的危害很大，所以我们一定要积极治疗，那么皮肤过敏怎么办才好呢?接下来就让我们一起看一看皮肤过敏的治疗方法，以及皮肤过敏如何预防。
皮肤过敏怎么办
如果你存在皮肤过敏的情况，可以通过下面这些方法治疗哦。
1、中药治疗
根据机体内自由基的准确数据，采用秘制中药口服配方，结合外敷、熏洗、光疗、微针管导入等多种方式，不断补充体内流失的“免疫蛋白”，稳定肥大细胞和嗜碱粒细胞，减少过敏介质组胺的释放，深入清除超氧阴离子自由基和羟基自由基等致敏元凶。
而且将会使肥大细胞和嗜碱粒细胞的细胞膜上构建一层“抗氧化的保护层”，抑制氧化损伤，激活沉睡的人体免疫细胞，恢复人体细胞自身修复功能和屏蔽功能，缓解因过敏导致的皮肤红肿、痒、热等各种过敏症状，改善过敏体质。
2、外用药物
外用药物治疗皮肤过敏是一种十分有效的方法，让我们一起看一看吧。
外用药物治疗皮肤过敏的方法，主要是消除或者是减轻患者皮肤过敏的症状，外用药可根据病情选用含止痒剂的炉甘石洗剂、皮质类固醇激素软膏或霜剂，以及含止痒剂的霜剂等。
瘙痒剧烈或外用药治疗效果不好的患者，可内服抗组胺类药物、镇静安眠药，还可应用维生素C、钙剂静脉注射。此外，外用药常含有尿囊素等保湿、舒缓和止痒作用的成分，严重者可小面积使用一些弱效或中效的糖皮质激素制剂。
3、内用药物
在对于皮肤过敏的治疗方法上，有时候只靠外用软膏类药物治疗，所产生的效果有可能还不是特别的明显，所以患者还可以配合的配合一些内服药物来进行全面的治疗。
比如选择抗组胺药物，包括咪唑斯丁、地氯雷他定、依匹斯丁等。如果患者不怕犯困的话，则可选用酮替芬、扑尔敏、安泰乐等。如果效果不理想，影响睡眠，可酌情选用地西泮、艾司唑仑、多塞平等抗焦虑的药物。
皮肤过敏的原因
皮肤过敏必定有一个过敏源，那么哪些因素会导致皮肤过敏呢?
1、很多人会在春季的时候出现皮肤过敏的现象，这些人出现过敏是因为季节的变化而导致的，尤其是敏感性肌肤的人群，这些人群岛了换季的时候就会出现皮肤干、瘙痒、脱皮、起红斑等。
2、一些女性出现皮肤过敏是是因为化妆品使用不当而导致的皮肤过敏的现象，这些患者在使用了化妆品之后，会出现皮肤发烫，红肿、脱屑、起水泡等症状。
3、饮食不当也是导致皮肤出现过敏的一个重要的原因，有部分患者在使用了不当的饮食之后，就会出现皮肤发痒的状况，并且出现风疹或发烧、头晕、恶心呕吐。
4、皮肤过敏的遗传因素是很重要的，除了基因遗传的特点外，还有基因突变引起的皮肤过敏，尤其是一些特应性皮炎的患者，会有皮肤内丝聚蛋白基因的突变，从而导致皮肤屏障的破坏，出现皮肤过敏反应，皮肤过敏的遗传受母亲的影响比较大。
皮肤过敏的危害
1.过敏反应影响外表
不仅仅给外表带来严重破坏，轻的话几天不敢出门也就没事了，如果是慢性的，那么，真是恨不得上街都带着口罩，害怕被人指指点点，害怕同事、朋友异样的眼光，甚至谈不成生意，结不了婚。
2.过敏直接影响生活
皮肤过敏患者，在发病的时候，经常会出现皮肤瘙痒、疼痛等症状，以及其他变态反应，例如糜烂、皲裂、脓包，稍不注意就可能引发感染，引发各种并发症。而且，一些急性过敏反应甚至可能导致窒息死亡，这也是许多皮肤过敏患者恐惧和担忧的事情。
3.荨麻疹
发生荨麻疹时，皮肤上起风团、红斑，伴有剧烈瘙痒，也可以有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，部分患者还会有呼吸困难伴发心慌、胸闷的感觉。
在当前各个媒介中出现的补肾广告里，我们大致可以总结出两个共同点：一为需要补肾的一定是男性;二为肾脏直接觉得性功能，补肾就等于壮阳。广告为了抓人眼球这么宣传，似乎也无可厚非，但作为受众，对补肾有客观的认知很有必要，今天就为大家总结一些关于补肾的误区。
并非只有男性才需补肾
在广告的潜移默化下，大多数人都觉得补肾是男性的专利，其实不然，只要是长有肾脏的人类，无论男女老幼，都有可能出现肾气不足，肾虚肾亏的情况，都是补肾的潜在人群。
以女性为例，当女性肾气不足时，不但在外观上会出现皮色暗黄，眼睑浮肿，黑眼圈加重等变化;精神状态会变得烦躁、焦虑;而且健康也会受到威胁，失眠多梦、月经不调、白带异常等疾病都会随之而来。可见当肾气不足时，女性补肾也很有必要。
补肾并不等于壮阳
从西医的角度来开，肾脏只是身体的一个代谢器官，负责过滤、排毒、内分泌的工作，与性功能并无联系;补肾完全是中医的一种提法，中医认为肾脏是先天之本，不但负责代谢，对人的精神状态、性功能都有影响。广告商抓住这个噱头大肆宣传，过分强调补肾的壮阳功效，对此受众要保持清新的头脑，不能被广告蒙蔽。
补肾要区别对待
在补肾之前，首先要判断是因何导致的肾气不足，以肾虚为例，它可以细分为肾阴虚和肾阳虚，它们的症状表现和调理方式都不一样。
肾阴虚的症状表现有头晕耳鸣、腰酸膝痛苦、失眠多梦、内心燥热等“热”症表现，调理时，可以选择女贞子、五味子、天门冬、黄芪、杜仲、枸杞子等中药煎服，或直接服用六味地黄丸、左归丸等丸药。
肾阳虚的症状则表现为“寒”，手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、脸色暗沉都是典型的症状表现。可以选择鹿茸、海狗肾、蛤蚧、巴戟天、仙茅等补阳祛寒、温养肝肾的中药进行调理。
腰酸腰痛不一定要补肾
当我们腰部出现不适时，很多人想当然的认为这是肾脏虚空导致的，从而草率补肾。其实在当下，很多腰酸腰痛都是因为工作时久坐不动，导致的腰肌劳损引起的，将这种情况误认为肾虚妄加滋补，不但不能缓解症状，还可能适得其反。
肾脏对我们健康的意义非同小可，但只有科学的调理才能起到滋补的效果，上述的这些补肾误区，一定要注意规避。
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小肠中含有哪些消化酶
人体的消化系统中蕴含丰富的消化酶，消化酶的主要作用就是促进人体食物的消化和转化。而且每一个肠胃器官中所蕴含的消化酶种类都是不一样的，小肠也是人体中一个重要的消化器官。而且在小肠中也富含丰富多样的消化酶，下面的文章就为大家具体介绍几个小床中所蕴含的消化酶吧。
肠肽酶、肠脂肪酶、蔗糖酶、麦芽糖酶、乳糖酶,是由十二指肠粘膜下层内的十二指肠腺和全部小肠粘膜层内的肠腺所分泌;还有胰腺分泌的胰淀粉酶将淀粉水解成麦芽糖及少量葡萄糖、胰脂肪酶水解甘油三酯为脂肪酸、甘油一脂和甘油,但需胆盐和辅酯酶的存在;胰蛋白酶和糜蛋白酶将蛋白质水解为眎和胨
消化腺包括唾液腺、胰脏、肝脏、胃脏和肠腺。均可分泌消化液，消化液中含有消化酶。
(1)唾液腺
有三对，分别是腮上腺、颌下腺、舌下腺，均有导管将所分泌的唾液输入口腔。每天分泌1～1.5升，唾液中含有的淀粉酶，能使淀粉分解成为麦芽糖。另外，唾液中还含有溶菌酶，有菌作用。
(2)胃腺
胃腺是胃壁粘膜内陷形成的，可以分泌胃液(主要由和胃蛋白酶构成)，能初步消化蛋白质。
(3)肠腺
肠腺是小肠粘膜中的微小腺体，分泌肠液，呈碱，含有消化淀粉、蛋白质、脂肪的酶，人每日分泌肠液约1～3升。
(4)胰腺
位于胃的后方，是一条狭长而扁平的腺体，靠近胃与十二指肠。分泌的胰液，经胰管注入十二指肠。胰液呈碱，含消化蛋白质、淀粉和脂肪的酶。
(5)肝脏
肝脏是最大的消化腺，位于膈肌之下，腹腔的上方偏右，肝脏重1.5千克。肝脏能分泌胆汁，呈碱，虽然不含消化酶，但可帮助脂肪的乳化，使脂肪变成脂肪微粒。肝细胞分泌的胆汁，均先运到胆囊中暂存，待有食物进入十二指肠，引起胆囊的收缩，把胆汁挤压出来，经总胆管注入十二指肠总胆管的末端与胰管合并而共同开口于十二指肠，该处也有括约肌的控制，平时紧缩，在进食时才会舒而打开，使胆汁和胰液经此流入小肠。
另外，肝脏还能在蛋白质、糖类、脂肪谢中起到重要作用，并能解等等。
消化酶能治什么胃病
大家都知道我们胃对于营养的吸收主要就是用来靠我们身体里消化酶来分解的，我们的胃里面能够分解出来消化，没消化酶能够帮助我们吸收胃里的营养，而且患者出现胃病的时候，和患者身体内的消化酶分泌有一定的关系，所以治疗的时候也可以看消化方面，那么消化酶能够治哪些胃病
消化酶胶囊，很多肠胃病患者对这款药并不熟悉。它是用于治疗食欲缺乏、消化不良，包括腹部不适、嗳气、早饱、餐后腹胀、恶心、排气过多、脂肪便，也可用于胆囊炎和胆结石以及胆囊切除患者的消化不良。
该药为复方制剂，成分中每粒含胃蛋白酶25毫克、木瓜酶50毫克、淀粉酶15毫克、 熊去氧胆酸25毫克、纤维素酶15毫克、胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶。辅料为：微晶纤维素、乳糖、硅胶、硬脂酸镁、低 取代羟基丙基纤维素、羟丙基甲基纤维素2910、聚氧乙烯6000。
消化酶胶囊，这个药中胃蛋白酶能使蛋白质分解成及胨和多肽;木瓜酶可水解动植物蛋白，提高蛋白质利用率;淀粉酶能直接使淀粉分解为易于吸收的糊精与麦芽糖;熊去氧胆酸能增加胆汁酸分泌，提高胰酶活性，促进食物中脂肪乳化;纤维素酶能降解植物细胞壁，促进营养物质的消化吸收，并能激活胃蛋白酶;胰酶及胰酯酶能将脂肪降解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为蛋白胨，将淀粉分解为糊精和糖，从而促进食物消化，驱除肠内气体、消除腹部胀满。
消化酶胶囊具有促进食物消化，驱除肠内气体和利胆的作用，可提高胆汁分泌，加强消化吸收，对胰脏功能不全引起的腹部胀满等各种消化不良症均有疗效。但有不少人有这样的疑问：复方消化酶可不可以与其他药一起吃?
消化酶胶囊最好不要和其他药物一起吃，一般饭后单独服用。为什么这样说呢?复方消化酶胶囊中胃蛋白酶、淀粉酶等都是消化酶。人体内酶的活性都需要在一定的环境下才能存活并发挥作用，消化酶也是同样的道理。温度、酸碱度、金属离子等环境因素都很容易影响它们的活性。铝制剂、铋制剂等含金属离子的药物会影响消化酶作用，这会对复方消化酶的活性造成影响，因此不宜同时服用。复方消化酶胶囊在服用后会出现呕吐、泄泻、软便的不良反应，同时也可能会发生口内不快感等不良反应。
消化酶的作用与功效
人体中富含多种物质成分，并且每一种物质成分都是不能够缺少的，缺少了某种物质的话就可能引发问题。消化酶也是人体中重要的物质成分之一，它的主要作用就是促进人体消化，其实消化酶就是一种蛋白质，它对糖分脂肪的分解都能够起着很好的促进作用。今天就为大家讲解一些关于消化酶作用与功效的相关知识。
消化酶的作用与功效
消化酶其实就是一种蛋白质，它的主要作用与功效就是将食物分解成人体可以吸收的小分子物质，它的主要作用就是分解食物。消化酶可以促进食物中的糖分、脂肪、蛋白质的分解，可以让它们都转变成小分子物质，人体就可以吸收这样营养元素了。
缺乏消化酶会出现哪些症状
如果消化酶不足的话，其分解就会出现问题，这个时候，大家就有可能会出现消化不良的问题，就会有胃部饱胀、低蛋白血症、腹泻等等症状了。
因为缺乏消化酶，就不能将很多食物消化掉了，就会出现消化不良的情况了。这个时候，大家就必须要吃一些能促进消化、好消化的食物。
还有就是，缺乏消化酶的话，人体就不能很好地吸收蛋白质，就会出现低蛋白血症了。
缺乏消化酶还会出现腹泻腹胀的情况，食物都不能分解了，全部留在肚子里面，这个时候就会腹胀腹泻了。
消化酶的作用与功效是非常多的，要是缺乏这样的一种物质的话，自己的健康就会受到很大的影响。因此，大家在平时的饮食中就应该多加注意，多吃一些可以促进消化的食物，这样才不会缺乏消化酶。如果真的缺乏消化酶的话，大家也可以通过服用某些含有消化酶的药物来补充。
消化酶对人体吸收的作用
消化酶对人体吸收的作用
消化酶是人体消化器官分泌的消化液中所含有的物质，是一种蛋白质。消化酶的主要作用是将食物分解为人体能够吸收的小分子物质。
一般消化酶的作用是水解，有的消化酶由消化腺分泌，有的参与细胞内消化。细胞外消化酶中，有以胃蛋白酶原、胰蛋白酶原、羧肽酶原等一些不活化酶原的形式分泌然后再被活化的。
人体的消化功能依靠胃肠运动的机械性消化和消化酶作用的化学性消化来完成。消化液中含有大量消化酶，可促进食物中糖、脂肪、蛋白质的水解。由大分子物质变为小分子物质，以便被人体吸收利用。葡萄糖、甘油、甘油-酯、氨基酸等都是可溶解的小分子物质，可被小肠吸收。
临床中，消化酶不足既可引起广泛的消化不良症候群，如胃肠胀气、胃饱胀、恶心、腹痛 、腹泻、厌食等症状，还影响营养物质的消化和吸收，造成低蛋白血症、脂肪性腹泻、脂溶 性维生素缺乏、内分泌紊乱等。致消化酶缺乏的主要病因常见于：慢性胰腺炎，胆石症，肝硬化，肝功能减退，胰腺癌，慢性胃肠疾病，胰腺切除术后，胃、胆切除术后，放疗或化疗副反应，老年性消化机能减退，长期饮酒。消化不良的症状形成的机制非常复杂，而消化酶分泌不足或功能下降是消化不良症状产生的重要环节。
所有的酶都是专一的，一种酶只催化另一种或一类化学反应，所以消化酶有很多种。消化酶具有生物活性，其受外部环境影响很大（温度，湿度，酸碱度）等。常见的消化酶药物：慷彼申、多酶片、酵母片等
刷牙时要刷舌苔？如何预防口臭？
在刷牙时你会刷舌苔吗？因为舌头每天也会参与吃饭，与不同的食物接触，那么是否也应该保持舌头的清洁呢？下面小编就告诉您刷牙时要不要刷舌苔？以及如何预防口臭？
经常刷舌头，有哪些好处？
舌头的表面分布着众多形状不一、大小各异的小突起，称作舌乳头。
同时，和人体所有其他的组织器官一样，舌头也在一刻不停地进行着新陈代谢，再加上一日三餐参与饮食，因此舌乳头的缝隙中很容易堆积脱落的死皮细胞、口水、细菌、还有食物残渣。
中医管以上附着物的混合叫做“舌苔”，并且认为，从舌苔的薄厚能能看出很多全身性的健康问题，因此并不强调刷舌苔。
现代医学则没有“舌苔”的概念。相反地，现代医学认为，各种细菌、死皮细胞、口水和食物残渣如果长期堆积在舌乳头的缝隙中，得不到及时清除，有可能会破坏口腔内的菌群平衡，进而导致疾病的发生。
另外，经常刷刷舌头，还有助于清新口气，消除口臭。
刷舌头时，需要注意哪些问题？
刷舌头最好使用专门的舌头清洁用具（网上有售），注意切勿过于用力，以免损伤舌乳头，进而影响味觉甚至食欲，影响身体健康。
这些方法也能预防口臭
多喝水，防止口腔干燥。口腔科医生Karen Coates指出，饮水过少可导致口腔内的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自洁作用减弱，从而导致口臭；
按时、正确清洁牙齿，定期进行牙齿检查。事实上，牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可诱发口臭。
最后，如果尝试以上所有的方法都无法消灭口臭，应怀疑是否其是否胃肠道疾病、肾脏疾病或者糖尿病的征兆，并及时就医做进一步检查。
相信通过阅读本文，您对刷牙时要不要刷舌苔有了一定的了解，所以日常生活中我们一定要保证口腔的清洁与卫生，预防口臭。
清除口臭要先学会正确刷牙
口臭是一个让人十分尴尬的问题，即使你是一位绅士，平时表现有多风度翩翩，一旦带着口臭接近女孩，恐怕她也会躲得远远的。口臭已经成为阻碍人们人际关系的一个现实问题，面对这么尴尬的情况，你是不是也想将口臭扫除干净呢？
让我们了解引起口臭的原因：
1、口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢；
2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败；3、一些牙龈牙周组织疾病等。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。
正确的刷牙方式对除口臭十分重要
虽然我们每天都在刷牙，但是为什么仍会有口臭的情况出现呢？也许，我们刷牙的方式不正确，才导致了口臭的产生。那么，如何刷牙才能够祛除口臭呢？
首先，选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。
另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。
提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙还是不可马虎的。大家也可以平时随身携带一小瓶漱口水，在吃过食物后使用漱口水能够保持口气清新，防止食物在口腔内氧化而发出味道。
在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。
刷牙前应不应先蘸湿牙刷？
大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。然而有研究认为，牙刷不蘸水能够将牙齿刷的更干净。那么，究竟刷牙之前需不需要蘸水呢?
有人认为，刷牙前蘸水虽容易让牙膏气泡，看起来可以将牙齿刷得更干净，但是实际上大量的泡沫更容易让人们产生错觉，认为被泡沫覆盖的地方已经被刷到了，从而忽略了要仔细刷干净每一颗牙齿的缝隙。而正确的做法是牙刷不用蘸水，只需要挤好牙膏慢慢在口中刷牙，让逐渐分泌的唾液将牙膏浸润起泡，这样就能够达到清洁牙齿的最大效果了。
然而，也有人认为，刷牙前不蘸水会使牙刷处于干硬状态，这样直接刷牙会损害到牙龈的健康，长此以往换了牙龈炎就得不偿失了。对于这两种说法，清华大学第一附属医院口腔科副主任医师金明指出还是先浸润牙刷再刷牙比较妥当。并且，人们在选择牙刷硬度的时候也有一定讲究，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。
其实，要想将牙齿清洁干净，学会正确的刷牙方法才是关键。最好的刷牙方法是让刷头斜向牙龈45度，打圈按摩，此法可多角度地对牙齿和牙龈全面清洁。此外，建议在刷牙后，再用牙线清理牙缝中难以被刷出的污垢。
另外，牙刷的存放也是十分有讲究的。很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法是错误的，这样容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正确的做法应将牙刷头朝上放置。
为什么刷牙时要刷舌头？怎样正确的刷舌头？
相信每个人都有每天刷两次牙的好习惯，可是你刷过舌头吗？有些时候，我们口腔中产生的异味并不单纯是由口腔中的蛀牙产生的，我们的舌头也可能会严重的影响口腔健康。牙科医生会建议我们刷牙的时候刷刷舌头，这是为什么呢？我们应该怎样刷舌头呢？下面我们就来了解一下。
为什么刷牙时要刷舌头？
舌头上有很多细菌：我们的舌头上密密麻麻的覆盖着一层薄薄的白色物体，那就是舌苔。这些物质是由我们口腔中脱落的上皮细胞，食物残渣以及细菌组合而成，也就是说我们的舌头本身就存在着大量的细菌。
这些细菌可能会导致我们患有蛀牙，也可能导致我们患上口腔溃疡，甚至还可能会再分解食物残渣以及牙釉质的同时，产生大量的硫化物。这严重的影响了口腔健康，导致产生口臭。如果能在刷牙的时候，轻轻的刷刷舌头，就可以帮助去除部分的舌苔，减少上面富含的变质食物残和细菌，可以有效的帮助减少口臭，保护口腔健康。
怎样正确的刷舌头？
1、吐舌头
吐舌头并不是为了卖萌，而是因为我们的舌苔往往存在于舌头的后部。尤其是靠近咽喉部位，舌苔分布得更加密集，量也更大。因此，里面含有的食物残渣和细菌非常多。吐舌头越长，刷舌头的效果越好。
2、控制呕吐
有时候，我们去医院检查嗓子的时候，医生会将一个压舌板放到我们的舌头根部，可能会使我们产生强烈的呕吐感，这是一种很正常的反应现象。如果我们想要使刷舌头的效果达到最好，一定要将牙刷从舌头根部开始，这也会使我们产生非常明显的呕吐反应。因此，在刷舌头的时候不要太过紧张，放松心情，减少想呕吐的情况。
3、动作缓慢
刷舌头的时候一定要注意动作缓慢，将牙刷慢慢的向舌头前部滑动，而且要保持一定的压力，这样才可以达到最好的效果。
4、冲洗干净
刷过舌头的牙刷，一定要在流水下彻底的冲洗干净，而且要冲洗很多次。否则的话，会使牙刷中积聚大量的细菌，对身体有害无益。
