虚胖不可怕，11种食物帮你消除水肿！
春季养生必吃十种食物。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的养生保健是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《虚胖不可怕，11种食物帮你消除水肿！》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
每个人都希望自己拥有迷人的身材，减肥就成了每天挂在嘴边的话题。其实生活中有很多人是虚胖，尤其是身体某些部位出现水肿，那你们知道消水肿的食物有哪些呢？今天小编给大家具体介绍一下生活中消水肿的食物，希望对大家有帮助！
1、苹果醋
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
2、燕麦粥
燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。
3、花椰菜
如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。
减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜，将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜。
4、香蕉
含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。
5、薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
6、红小豆
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
7、柚子茶
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
8、西瓜
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
9、冬瓜
性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
10、香菇
含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
11、黑咖啡
如果你已经爱上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦。黑咖啡热量很低，去水肿的效果更加惊人，听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否则会影响睡眠。
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消除水肿的食物
身体出现水肿非常的常见，有些人晚上睡觉之前喝太多的水，早上起床的时候会感觉身体有些水肿。水肿让我们的身材看上去像是肥胖了一圈。那么吃哪些食物可以很好的消除水肿呢?下面小编就为大家推荐一些消除水肿的食物吧。
消除水肿的食物
红豆
红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。吃一些红豆可以很好的刺激肠道，让肠胃里面多余的水分去除，还可以让身体的毒素排出体外。吃一些红豆可以很好的促进血液的循环，让新陈代谢更加的畅通。
绿豆
绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，绿豆中含有大量的钾元素，可以帮助体内排出多余盐分，解决水肿问题。绿豆有健脾胃的好处，平时吃一些可以让荷尔蒙分泌的更加的正常，女性吃一些效果很明显。绿豆对于肾脏的保护也很大，在排毒的同时，保护了肝脏和肾脏，对于脾胃的好处也有很多。
冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐。虽然冬瓜里面含有很多的水分，但是它是消除水肿很好的帮手。冬瓜里面的纤维素和维生素很丰富，可以促进肠胃的蠕动，让身体里面的毒素和水分更快的排出体外。而且吃冬瓜可以促进新陈代谢，还能降脂减肥。
看了上述的食物，大家这下不用担心身体出现水肿了吧。身体出现水肿就要吃一些可以促进身体排出水分的食物，这样对于消除水肿是有很大的帮助的。当然消除水肿也可以通过运动的方法，大家可以选择适合自己的方法，上述的食物效果也很棒。
夏季养生11种刮油食物不可错过
【导读】到了夏季就要开始减肥了，这样才能在夏天为所欲为的穿衣，减肥也要刮油，那么，有什么食物具有刮油的功效呢，下面就让小编为您带来夏季养生11种刮油食物不可错过，希望夏季养生11种刮油食物不可错过能对您有所帮助。
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1、茄子
茄子是十分家常的食物了，对于茄子的减肥效果却是褒贬不一的，但是茄子的吸油效果却是不容忽视的，茄子能有效的吸附油脂，还能有效的降低胆固醇。但是茄子的烹饪方法是很有讲究的，蒸煮出来的茄子才能有效的帮助刮油，油焖等煎炸的方式只能增加油脂的摄入。
2、黄瓜
黄瓜具有清脂的作用，因其含有一种粘性物质能有效的带走油脂，同时黄瓜还能够促进肠道的蠕动，帮助人体排出食物的废渣和油脂，所以吃的油腻不妨吃点黄瓜吧。黄瓜的吃法也有很多，生吃凉拌都很美味。
3、蘑菇
菌菇类一般被认为是具有健脑的功效的，其实菌菇类还具有抗氧化衰老的作用，除此之外菌菇类还具有消食，降低血脂和血压的功效，因此想要刮油不妨多吃点菌菇类的吧，让你越吃越聪明美丽。
4、山楂
相信减肥的MM应该尝试过山楂减肥法吧，这种方法确实能有效的帮助你掉肉，山楂中含有纤维素和酸性物质能有效的促进肠胃蠕动，改善肠道功能不好的状况，并且山楂还具有扩张血管的作用，还能有效的促进胆固醇的分解。
5、银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
6、海藻
素有海洋蔬菜的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
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7、葱蒜
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
8、山药
其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
9、地瓜
有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓肠道清道夫.
10、苹果
其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。
11、冬瓜
中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止咳、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，特别是治疗水肿腹胀，效果尤为明显。
孕妇水肿吃什么 这些食物消除水肿效果好
怀孕对于女人来说确实是一个很辛苦的过程，孕妇会因为孕激素的分泌而发生一系列的改变，其中水肿是孕晚期非常常见的症状表现，水肿的出现不仅会给孕妇带来极大的不便，也会对孕妇的身体健康造成损害，因此一定要注意。那孕妇水肿吃什么好？针对这个问题下面我们一起来看看孕妇可以吃哪些食物消肿吧！
多吃黄瓜！
黄瓜皮当中含有非常丰富的利尿物质，对于缓解水肿问题效果是非常好的。对于怀孕的女性朋友来说，在吃黄瓜的时候，可以不用削皮，直接洗干净黄瓜切片炒熟就可以了，孕期经常吃些黄瓜是可以帮助消除水肿困扰的。
多吃土豆！
土豆的营养价值很高，它当中含有丰富的无机盐，对于孕妇来说，经常吃些新鲜的土豆可以帮助排出盐，同时也能够把身体内多余的水分排出体外，对于消除水肿效果是非常显著的。
多吃芹菜！
怀孕期间孕妇不仅会容易长妊娠斑，同时也容易水肿。这个时候吃些芹菜不仅能够帮助祛斑美白，同时也能够帮助孕妇排出体内多余水分，因此尤其建议孕期间多吃点芹菜。
多吃苹果！
苹果当中含有丰富的纤维质果胶，对于缓解孕期便秘效果是非常棒的。另外苹果不仅能够排出毒素，也不能帮助身体排出多余水分，因此建议孕妇多吃点苹果。
以上就是关于孕妇水肿吃什么好的完整内容介绍。孕期水肿是非常正常的一个生理现象，如果孕妇出现手脚水肿的情况，不需要过度担心，因为这是孕期非常普遍的，只要不是太严重的话都不需要检查，在生活中多吃点消除水肿，排毒利尿的食物就能够很好地缓解水肿情况。
消除黑眼圈7种食物来帮你
每个人总是会遇到一些问题，比如很多人经常加班，睡眠不足就会出现黑眼圈，不过这些都是可以进行调整的，而有些人却不知什么原因眼圈就黑得厉害。其实，黑眼圈很有可能是因为肝肾不足或其他的原因引起，下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
经常性黑眼圈可能肝肾不足
若经常性出现黑眼圈，则要考虑妇科疾病或者肝肾不足等原因。除此之外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调、卵巢疾病等，使得气血运行失常。如果黑眼圈长期存在，不妨观察下白带是否有异味，去做个身体检查，尤其是妇科检查。而对中年女性来说，肝肾不足是导致黑眼圈的重要因素。中年女性随着年龄增长，容易出现肝肾不足的现象，从而使得气血两亏。气血运行无力，黑眼圈也就潜滋暗长。偶尔出现黑眼圈，可在医生指导下适当吃大黄蛰虫丸，以活血化瘀、通经消淤块。出现经常性的黑眼圈，可以根据体质，服用地黄丸。一般性肝肾不足，可用六味地黄丸；脾气大、性子急，可用知柏地黄丸；虚火重、眼睛发雾，可用杞菊地黄丸。
熊猫眼的出现，影响靓丽的形象，当然我们想要改善这种情况，除了保证充足的睡眠，进行适量的有氧运动之外，均衡的饮食也是帮你调制黑眼圈的重要措施，下面这些食物帮你消除黑眼圈。
1、绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，以补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维所造成的破坏，是公认的最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其所含的儿茶素还有助于人体脂肪代谢，且对睡眠也有帮助，可提高睡眠质量，还不易使人产生疲劳感。
2、红枣
每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，也能减低因贫血导师致的黑眼圈。
3、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。
4、芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物.
5、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此功效。胡萝卜中所含的-胡萝卜素在体内可合成维生素A,故而常吃胡萝卜是增加维生素A的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，此外，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
6、海带
铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
7、猪肝
猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
消除水肿的５种植物最好
上班族长期久坐电脑前，在冬季特别容易引发代谢危机！不仅是人体的自然代谢能力下降，工作一忙起来，甚至可能会忘记喝水跟上厕所。如果再加上平时饮食习惯重口味，多余的盐分更是容易让水分滞留在体内，该如何应对？许多人都知道玉米须是对抗水肿的好帮手，但是除了玉米须之外，还可以在喝水时补充以下五种天然植物萃取，就能轻松促进排水代谢！
黄香草木樨
黄香草木樨是一种原产自欧洲的豆科植物，有辟汗草之称，能够清热、解毒与消炎。由于它有助促进下半身的水分代谢，维持循环顺畅，还能减少橘皮组织，是近年相当受欢迎的美体保健成分。
紫花苜蓿草
紫花苜蓿草是很有效的排水利尿剂，主要是因为它含有丰富的矿物质，其中钾可协助人体排除过多的钠，而纳正是造成人体水肿的原因之一。因此，紫花苜蓿草对于舒缓女性生理期水肿、促进体内多余水分排除有良好效果。
决明子
决明子是中医常用的药材，常与枸杞、菊花、蜂蜜搭配使用。决明子较知名的功效是清肝火、祛风湿、益肾明目等，但其实它能够润肠通便、利尿消肿，因此如果想纾解身体水肿，可在咨询医师建议后，酌量煎煮服用。
枸杞
枸杞不只对眼睛好！就像决明子一样，枸杞也是中医常用药材，性甘温，有助明目、利尿、消水肿、降肝火，相当适合冬季滋补。特别在寒冷的冬天，容易因为血管急遽收缩而酿成心血管疾病并发症，睡前喝杯枸杞茶也有暖身的效果。但若只是偶尔食用，效果并不显着，建议可长期食用。
蔓越莓
蔓越莓也能排水？别怀疑！有北美红宝石之称的蔓越莓，自古就受到美洲原住民重视，它不仅有助保护心血管以及女性私密处，同时也是天然的利尿剂，能透过增加排尿量来达到排水效果，并且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分，如果难以忍受纯蔓越莓汁的涩味，透过胶囊补充不失为一个好选择。
水肿的原因 水肿型肥胖这样消除
水肿是体内有过多体液积聚，是临床比较常见的症状，那么哪些原因会引起水肿呢?有的人是水肿型肥胖，这种肥胖吃什么好呢?水肿是孕妇不可避免的，那么孕妇水肿怎么办呢?一起来看一看。
水肿的原因
(一)心原性水肿：各种心脏病发生右心衰竭时可出现水肿，水肿首先出现在身体低部位，如下肢、臀部、背部等，严重时可引起全身水肿。
(二)肾原性水肿：肾小球肾炎、肾病综合征等均可出现水肿。水肿首先出现在眼睑、面部等疏松组织，严重时蔓延到全身，甚至出现胸水、腹水。
(三)肝原性水肿：如肝硬化时，由于门静脉压升高或肝功能不全引起低蛋白症时，可出现水肿。其特点为发生缓慢，常以腹水为主，全身水肿较轻，下肢明显。
(四)营养不良性水肿：如果是体内营养不良也会导致水肿，这是因为低蛋白血症导致了血管内胶体透压降低，就会导致水肿。经常发生在摄入营养不足、肠道吸收营养有问题或者是有慢性消耗性疾病的人身上。还有，如果体内缺少维生素B1也会间接导致水肿，所以要多加小心。
(五)特发性水肿：女性多见，水肿可出现在眼睑及下肢，其发生原因：
1.部份病人由于直立时交感神经兴奋不足，导致脑部供血不足，通过容量感受器反射地引起醛固酮分泌增加所致，常伴有其它神经衰弱症状。
2.部分女性于经前7-14天出现，月经来潮后消退、可能与性激素功能失调有关。
(六)其他：如结缔组织疾病所致铁水肿(硬皮病、皮肌炎)药物(肾上腺皮质激素、甘草等)所致的水肿;内分泌疾病所致水肿(如粘液性水肿)。
水肿型肥胖
1、红豆
红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而且红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。
2、薏米
薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。用红豆+薏米煮汤来喝，可以排水利尿。但是薏米性寒，体寒的人可以将薏米炒熟后泡水喝，味道就像大麦茶一样香香的。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒、消除水肿的功效，而且绿豆还帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。夏季熬上一锅绿豆汤喝，清凉解暑。
4、冬瓜
冬瓜具有利尿消肿、清热消渴等作用，而冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的佳食材。无论炒冬瓜还是冬瓜汤，都适合减肥者食用。
5、海带
海带中含有一种叫甘露醇的物质，海带中还含有大量的碘元素，经常吃海带对于甲状腺低下导致的肥胖十分的有效，还能消除人的水肿。此外，海带还能消除人体血液中的胆固醇，减少堆积在心脏和血管中的脂肪，从而降低患高血脂的几率，所以海带也被称为“刮油”的圣品。
6、黑咖啡
黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。同时，咖啡因还能够加速身体排出水分，对去除水肿非常有效。另外喝黑咖啡还能抑制食欲，吃的少自然就会瘦
7、苹果醋
苹果醋中含有很多的营养物质，比如说维他命和果胶等酸性成分。这中酸性的物质能够软化我们的血管，调节消化系统，改善内分泌。碱性的物质比较容易造成水肿，所以苹果醋中的酸性物质和碱性物质中和之后，就能很好的缓解体内的酸碱度，有很好的利尿作用。苹果醋还能增强人体的免疫力。
8、黄瓜
黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜具有很好的利尿利水作用，所以能够用来消除水肿，黄瓜中含有的丙醇二酸物质可以抑制糖类物质转变成脂肪，黄瓜中的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇。
9、玉米须
玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效。容易水肿的人，都是因为体内循环差所导致，所以一旦出现水肿的情况，简单的方法就是以玉米须泡茶当水喝。制作方法很简答：用热水冲泡玉米须20分钟。每天早晚各喝一杯，一周之后就能看到明星的消肿效果。
孕妇水肿怎么办
1.限制食物中的盐分
盐会加重水肿症状，孕妈要吃些清淡且消肿的食物，如红豆、芹菜、西瓜等。不要吃过咸的食物如腌制食品。
2.保证蛋白质的摄入
牛奶、禽蛋类、肉类、鱼、虾等动物类食物及豆类食物中含有丰富的优质蛋白质。孕妈可经常食用。
3.摄入充足的蔬菜、水果
蔬菜和水果中富含人体所需的维生素、微量元素。可提高孕妈的机体抵抗力，帮助孕妈新陈代谢。因此，孕妈妈应每天进食充足的蔬菜和水果。
结语：很多原因都会导致水肿，关键是要找到导致自己水肿的正确的原因，对症下药，这样才能快速有效的缓解水肿。上面给大家介绍了很多的食物，水肿型肥胖的朋友可以尝试一下，相信会有不错的消肿效果。
怎样快速消除身体水肿
长时间站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调，缺乏运动、熬夜、坐长途车、女性经期前或是服用特殊药物，都可能导致静脉循环不佳，以致局部或是全身出现水肿或浮肿现象。多运动搭配正确饮食习惯，同时做一些简单强化肌肉按摩，就能有效改善全身或局部水肿困扰。
速效消除水肿秘诀
脸部：早起脸部和眼部往往会略微浮肿，一方面可能是由于熬夜，另一方面可能是由于睡前喝了太多的水。这时可以将一条沾水湿毛巾放在冰箱里冰20分钟，然后用来敷脸，可以有效的减轻脸部浮肿问题。此外，早上喝杯黑咖啡也能加强排水达到消除水肿问题。但在短时间内消除浮肿却很难，不过可以藉由按摩让肌肉放松，脸也会跟着变紧致。『笑肌按压法』：双手握拳，运用指关节按压笑肌，压到感到酸的点，从中央向外、由下往上按，沿着骨头的弧度按摩。记得先擦保养品或按摩霜再按摩，才不会过度拉扯肌肤。
眼部：将金属汤匙置放冰箱三分钟，拿出后直接按压双眼；或是用微湿毛巾包覆冰块覆盖双眼。由于低温能减缓血液扩张、收紧眼部肌肤，之后以眼部者喱轻拍眼周，可在短时间内促进眼周血液、排水循环，消除肿胀。平常也可多按压眼球正下方的承泣穴与四白穴，除了预防水肿问题亦能减缓眼袋生成。
腿部：如果每天大部分时间都坐在办公室而缺乏运动的人，建议每天睡前平躺腿部靠墙抬腿，让腿和身体呈90°角，持续20～30分钟。这招有助于缓解因为血液循环不好而造成的下半身水肿，特别是对于肿胀小腿非常有效哦；如果时间充裕，建议是每天洗完澡后用，搭配按摩霜或身体乳液，由下而上从脚底开始，往上到小腿经过膝盖直到大腿内侧，揉捏按摩。脖子周围，肩膀，手臂，腰等部位用手轻轻边捏边揉。臀部和大腿内侧的地方，用手指捏起再放下按摩。浮肿地方，脚背上用手指压，脚趾则用手捏，可以促进血液循环。
这样吃消水肿
对于长期有水肿困扰的人来说，最好的消肿方法，还是要透过正确饮食、良好生活作息，再搭配适当运动、按摩，长期坚持，水肿问题会逐渐改善，只要水肿消失了，身体就会更健康，同时会发现身型曲线也被雕塑出来，整个人看起来更加窈窕轻盈！
少吃盐、少吃糖、重口味等刺激性食物。盐含有大量的钠，钠会阻碍水分的排出，从而造成水肿。因此要尽量选择清淡的饮食。对于必要应酬饭局，在吃完饭后记得马上喝点绿茶，补水的同时及时解除油腻，搜刮油脂，避免油腻和重口味造成身体浮肿。
选择利尿水果。可以选择瓜类和柑橘，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等，原因是这些水果都含有钾盐，能促进钠盐的代谢，进而有助排水达到消除水肿。
多吃蔬菜。大鱼大肉的日子也要消停一下了，多吃点绿色蔬菜，富含水分和纤维，有帮助排水效果，还能改善双腿线条。像是芹菜、莴苣、西红柿、冬瓜都是消除水肿的好帮手。
多补充钙。如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿肿胀的程度。（每天摄取1200～1350微克的钙。）
多吃含有维生素E、维生素B群食品，因为维生素E具有抗氧化作用，能让腿部肌肉充满活力而不松弛，举例还说，植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E；而维生素B1可改善双腿疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪的代谢，如海苔、芝麻、花生。
防水肿小贴士
1.不要穿过紧的衣物，特别是在臀部及大腿很紧的牛仔裤、束腹、束腰等会造成腹压增加的衣物。
2.生活规律不要过渡劳累，熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引起黑眼圈及眼袋的问题，此外疲劳、熬夜也会造成身体新陈代谢与血液循环变差的主因。
3.避免长时间穿着高跟鞋，或穿太紧的鞋子。
4.不要久坐或久站，因为长时间固定不动的姿势，都容易造成下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿。
女人千万不可忽视的11种瘙痒
导语：女性养生警惕：女人千万不可忽视的11种瘙痒(图)。对于女人来说，需要特别的呵护自己的健康，特别是妇科病一定要警惕。看看这11种瘙痒症状你占了几个吧，女人为了自己的健康，一定要警惕了，有必要的时候一定要去就医。
1、真菌性阴道炎：外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
2、阴道毛滴虫病：外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
导致外阴瘙痒的原因有很多，单是10多种不同的阴道炎就可以导致阴道口分泌物增多，致使瘙痒。这时必须在医生指导下正确用药，才能从根本上解决问题。如果盲目清洗，可能会导致局部菌群失调，治疗会更麻烦。
3、阴虱病：阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
4、蛲虫感染：主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。
5、疥虫感染：引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。
导语：女性养生警惕：女人千万不可忽视的11种瘙痒(图)。对于女人来说，需要特别的呵护自己的健康，特别是妇科病一定要警惕。看看这11种瘙痒症状你占了几个吧，女人为了自己的健康，一定要警惕了，有必要的时候一定要去就医。
6、局部皮肤不洁：有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
7、药物过敏：过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的固定型药疹，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。
8、外阴部皮肤疾病：股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
9、病毒感染：尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。
10、性交过敏：这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏，摩擦过敏者。
11、其他原因：女性患糖尿病时，由于尿糖对外阴皮肤的刺激，容易并发毒菌性外阴及阴道炎，引起外阴瘙痒。患肝胆及其他疾病出现黄疸时，因血液内胆红质增高，皮肤受胆盐的刺激也可发生外阴瘙痒。此外，有些女性在精神紧张时还会因心理方面的因素引起外阴瘙痒。女性患外阴瘙痒症后，应注意保持外阴部皮肤清洁干燥，内裤要宽松透气，禁用肥皂水或刺激性洗涤剂擦洗，尽量控制抓挠止痒，不食辛辣及过敏性食物。
眼部水肿怎么快速消除
水肿并不是一种正常的状态，它多半是由于血液循环不良造成的，眼部的水肿还会造成视力下降，眼部皮肤僵硬等情况，要想避免眼部水肿，晚上睡觉之前就应该认真清洁眼圈，或者在睡觉前在眼下的皮肤贴上黄瓜片，这样贴一段时间之后，坚持下来会有比较明显的让下眼袋更轻松的效果。
眼睛是心灵之窗，每个人都希望自己能够拥有明媚的双眼。然而因为不良的饮食习惯和生活作息，使毒素无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、太大的工作压力，睡眠不足、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，都会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。怎样才能消除浮肿，拥有美丽动人的眼睛呢？跟着小编一起来看看吧。
1、睡前认真清洁眼圈。
2、黄瓜片敷眼。睡前在眼下部皮肤上黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。
3、勺子按摩法。随身携带一把小汤勺，就是普通的铝制勺子，每天早晚用完眼霜之后，用勺子凸起的部分轻轻按压眼周，可以促进血液循环，舒缓眼周，会有改善眼袋的效果。
4、茶水冷敷
把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
5、无名指轻压
睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。
6、眯眼运动
上眼睑与下眼睑有意识的进行闭合运动，每天做100次以上，坚持这个方法一段时间后，你会发觉眼袋慢慢消失了。
7、维e胶囊。每晚睡前若能用维生素e胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到祛除眼袋、减轻衰老的良好效果。
8、牛奶蜂蜜眼膜。鲜牛奶一小勺、蜂蜜一小勺，充分搅拌均匀，调成稀糊状即可。从眼角处容易出现皱纹的部位开始涂抹上眼膜，为了更好的吸收，可以用指腹轻轻的按摩眼周肌肤，5分钟，30分钟后用清水冲洗，不仅可以有效去眼袋浮肿黑眼圈，还有美白润肤的作用，坚持使用效果更好。
9、用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。
10、保证每天七、八小时的充足睡眠，睡过头也不行，枕头要垫高，避免水分集中于眼部。
11、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因为食物盐份过高也会造成水肿。
女性不可忽视的11种外阴瘙痒
导读：女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，有的还可导致夫妻不和，日久不愈还可导致多种疾病同时发生。因此，女性外阴部瘙痒是妇女常见而又不可忽视的症状，应当及时查明原因，及时治疗。
女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，有的还可导致夫妻不和，日久不愈还可导致多种疾病同时发生。因此，女性外阴部瘙痒是妇女常见而又不可忽视的症状，应当及时查明原因，及时治疗。
1、真菌性阴道炎：外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
2、阴道毛滴虫病：外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
3、阴虱病：阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
4、蛲虫感染：主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。
5、疥虫感染：引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。
6、局部皮肤不洁：有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
7、药物过敏：过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的固定型药疹，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。
8、外阴部皮肤疾病：股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
9、病毒感染：尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。
10、性交过敏：这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏 ，摩擦过敏者。
11、其他原因：女性患糖尿病时，由于尿糖对外阴皮肤的刺激，容易并发毒菌性外阴及阴道炎，引起外阴瘙痒。患肝胆及其他疾病出现黄疸时，因血液内胆红质增高，皮肤受胆盐的刺激也可发生外阴瘙痒。此外，有些女性在精神紧张时还会因心理方面的因素引起外阴瘙痒。女性患外阴瘙痒症后，应注意保持外阴部皮肤清洁干燥，内裤要宽松透气，禁用肥皂水或刺激性洗涤剂擦洗，尽量控制抓挠止痒，不食辛辣及过敏性食物。
推荐常见饮食 帮助消除水肿
水肿的问题在平时是非常常见的，现在很多人都会有水肿的情况产生，这是容易对我们健康造成影响的，这也是我们大家都不希望看到的，所以我们要对饮食解决水肿的方法有所了解才行，那么具体我们吃什么比较好，一起看看吧。
木瓜
水肿的问题在平时非常常见，这时候我们就推荐大家去吃木瓜了，木瓜除了有丰富的营养物质之外，对于消除水肿也具有一定的良好作用。木瓜中含有一种蛋白酶可以帮助将体内的脂肪转化为脂肪酸，因此可 以减少脂肪在身体的堆积。这样对我们解决水肿问题有好处，而且木瓜中含有的丰富的木瓜酶对于消耗体内多余的水分也起到一定的良好功效，因此可以见效地缓解水肿症状。所以大家在平时就应该去吃这种食物，对改善水肿的问题是非常有意义的。
柠檬水
柠檬水是很多人都喜欢喝的，我们经常喝柠檬水对健康有好处，而且由于柠檬本身就是一种养颜减肥的营养食物，同时柠檬水可以帮助我们消除身体的水肿。而且我们能够发现，由于柠檬水与一般的水不同，柠檬水中因为有着柠檬的营养物质在里面，因此对身体可以起到一定的新陈代谢作用，所以对女性来说，如果存在水肿的问题，那么这时候大家可以吃些柠檬水来改善，这是大家不能错过的。
水肿的问题在平时非常常见，上面介绍的食物对消除水肿问题是非常有好处的，现在很多人都会有这样的烦恼问题，对我们解决水肿的情况会有很大帮助，上面介绍的食物大家在平时应该经常吃，可以帮助解决常见的身体不适问题。
发烧不可怕 发烧的食疗偏方
夏季到了，人们忙于工作，为了凉快，吹空调、冷饮的现象比比皆是，所以发烧的现象也频频发生，今天小编就给大家介绍一些怕少的食疗偏方！
治疗感冒发烧的偏方
偏方一
用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。
制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。
功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
偏方二
用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。
制法：水煎服。
功效：解表散风、燥湿化痰。主治感冒发烧、咳嗽痰多。
偏方三
用料：荆芥10克，紫苏叶10克，生姜15克，红糖20克。
制法：水煎服，每日两次。
功效：解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。
偏方四
用料：金银花15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，白萝卜120克。
制法：水煎服。
功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。
偏方五
用法：桑叶6克，白菊花10克，竹叶10克，薄荷6克，淡豆豉10克。
制法：水煎服。
功效：散风清热。主治风热感冒、发烧头痛。
偏方六
用效：紫苏叶6克，荆芥10克，山楂10克，冰糖20克。
制法：水煎服，每日两次。
功效：解表散寒。主治风寒感冒、全身关节痛。
发烧偏方
1 茶叶用手碾成粉末状，开水吐服，一日数次，也可干吃，如果你喜欢的话，用量：15片茶叶左右。
2 姜汤
红糖与拍碎的老姜放入沸水，烧开即可，一日数次，每次一碗。
3 洗澡
舒服的在浴池里泡个温水澡能洗去你一身的湿汗与疲惫，切记时间不可过常，10分钟内即可，洗完迅速擦干身体，以免着凉，接着你就可以上床趟着享受被窝的温暖了
治疗发烧的偏方六则
偏方一
用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。
制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。
功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
偏方二
用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。
制法：水煎服。
功效：解表散风、燥湿化痰。主治感冒发烧、咳嗽痰多。
偏方三
用料：荆芥10克，紫苏叶10克，生姜15克，红糖20克。
制法：水煎服，每日两次。
功效：解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。
偏方四
用料：金银花15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，白萝卜120克。
制法：水煎服。
功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。
偏方五
用法：桑叶6克，白菊花10克，竹叶10克，薄荷6克，淡豆豉10克。
制法：水煎服。
功效：散风清热。主治风热感冒、发烧头痛。
偏方六
用效：紫苏叶6克，荆芥10克，山楂10克，冰糖20克。
制法：水煎服，每日两次。
功效：解表散寒。主治风寒感冒、全身关节痛。
当体温超出正常生理范围时称为发热，见于感受热邪为主的外感热病及气血阴精亏虚，脏腑功能失调的内伤病证。相当于现代医学的感染性、非感染性及功能性发热。
方1
【组成】葱白、生姜、胡荽各30 克、食盐5 克。
【用法】共捣为糊状，加白酒30 毫升调匀，以纱布包之，擦涂前胸、后背、手中心、腋窝、肘窝。擦后安卧保暖，汗出热退。
【主治】外感高热。
方2
【组成】绿茶0.5~1.5 克，淡竹叶30~50 克。
【用法】以水1000 毫升，先煮淡竹叶，煮开后5 分钟，加绿茶。分4次服。
【主治】上呼吸道感染、泌尿道感染发热。
方3
【组成】细茶叶6 克、薄荷叶3 克、生姜汁半匙。
【用法】滚开水大半碗冲薄荷、茶叶，再人姜汁、白糖和匀，每天1 次或2 次。
【主治】风寒发热。
方4
【组成】茶叶2 克、二花1 克。
【用法】沸水冲泡6 分钟后饮用，饭后服。
【主治】外感发热。
方5
【组成】绿茶1~3 克、生石膏粉50~100 克。
【用法】将生石膏加水1000 毫升，煮沸15 分钟，加入茶叶即可。日服1 剂，分4 次服。
【主治】高热、汗多、口渴、尿黄。
方6
【组成】苦瓜1 只去瓤、茶叶适量。
【用法】苦瓜纳入茶叶后接合，挂于通风处阴干。每次切苦瓜干5~10克，水煮或泡水代茶饮。
【主治】长期不规则发热。
方7
【组成】茶叶少量，地龙10 克。
【用法】水煎服。
【主治】发热无汗。
方8
【组成】鲜竹叶菜120 克、白酒适量。
【用法】洗净捣烂绞汁，温热，以酒送服。
【主治】发热。
方9
【组成】鳗鱼500 克（去内脏）、黄酒500 毫升。
【用法】加水小火烧至熟烂，放盐少许，蘸醋食用。
【主治】虚劳所致的虚热。
方10
【组成】红枣250 克、糯米酒或黄酒250 毫升。
【用法】红枣加水煮软，滤干水加入羊脂25 克，入酒，煮沸后，入瓶中，密闭贮存7 日即可。每次吃枣3~5 枚，1 日2 次。
【主治】低热。
方11
【组成】绿茶1~2 克、青蒿10~15 克。
【用法】取青蒿快速洗净，滤干，与绿茶同放杯中，用沸水冲大半杯，加盖，5 分钟后即可服用。
【主治】功能性低热。对血虚低热有独效。
发烧的偏方
偏方一
用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。
制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。
功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
偏方二
用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。
制法：水煎服。
功效：解表散风、燥湿化痰。主治感冒发烧、咳嗽痰多。
偏方三
用料：荆芥10克，紫苏叶10克，生姜15克，红糖20克。
制法：水煎服，每日两次。
功效：解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。
偏方四
用料：金银花15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，白萝卜120克。
制法：水煎服。
功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。
偏方五
用法：桑叶6克，白菊花10克，竹叶10克，薄荷6克，淡豆豉10克。
制法：水煎服。
功效：散风清热。主治风热感冒、发烧头痛。
偏方六
用效：紫苏叶6克，荆芥10克，山楂10克，冰糖20克。
制法：水煎服，每日两次。
功效：解表散寒。主治风寒感冒、全身关节痛。
感冒防治偏方
对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你可试试。
01、热水泡脚
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
02、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
03、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
04、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
05、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
看，感冒发烧不是只有吃药这一个途径哦，我们也可以选择一些食疗的方法，健康又美味！
痤疮不可怕 保健按摩有妙方
编者按：随着人们生活节奏的加快，工作压力越来越大，导致身体毒素排不出来，就会积在脸上，产生痤疮，现在，中医按摩法有法，可以通过按摩来消除痤疮。一起来看下。
1、因胃肠机能失调而引起的痤疮：
(1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。
(2)用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经，手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。
2、青春期痤疮：
在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。
注意事项：
(1)保持皮肤清洁，用温热水洗脸，每日三次，夏天可增加。
(2)不可挤压痤疮，防止感染。
(3)如痤疮已化脓，应避免直接按揉。
(4)除去不良的生活习惯，少食或忌食肥腻、甘甜、油炸食品，对动物类脂肪应节制。
(5)保持情绪稳定，避免过激心理。
(6)尽量少用化妆品，尤其是油脂类。
(7)洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂些消炎药膏。
(8)根据辩证可内服清热利湿解毒的中药或中成药。
编者按：脱发一般来说是很正常的事情，因为人每天大概要掉100多根头发，但是，如果脱发太多的话，就要引起注意了。下文，讲下脱发的按摩治疗法。
【概述】
脱发可分为脂溢性脱发和非脂溢性脱发。
脂溢性脱发是由于体内内分泌功能失调，雄性激素分泌过旺，皮脂分泌过多，使毛囊口畸变，毛囊的正常代谢发生障碍，进而导致毛囊萎缩，头发根基不牢，出现头发逐渐脱落变稀、头皮瘙痒、头发较油。
非脂溢性脱发主要包括广泛性秃发、全秃、斑秃等，这类脱发原因还不是十分清楚，一般认为过度脑力劳动、精神紧张可诱发此病;中医认为这种脱发与肝肾不足、精血阴亏、肝郁气滞、气滞血瘀等关系密切。
这类脱发一般表现为头发干枯易断、萎黄无光泽、头皮不痒不油。只要根据脱发类型施以不同的按摩疗法，脱发是可以得到控制的。
痤疮及痘印的最佳治疗方法
痤疮的原因是随着现代生活节奏的加快，不科学的饮食习惯，工作压力的加大，不稳定的情绪等因素，致使身体的阴阳失衡，人体平衡功能失调致使三焦阴阳不调，形成湿毒、热邪，造成静脉血管病变。
因不同人群的差异，在一部分人的面部呈现出粉刺以及前胸后背红疙瘩的现象。
痤疮的治疗方法：
首先以预防为主，除了正确治疗和护养以外，红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。
很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和色斑是终身消除不去的遗憾。
痤疮怎么治疗好?瑶芳清颜排毒疗法三大优势：
阻断病灶：利用中医的合理调配，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断青春痘发病根源。
内外兼治：中药进行调整的过程中，结合青春痘光动力理疗治疗系统综合作用下，对青春痘部位进行杀菌，加速局部微循环，达到排除体内毒素，恢复内分泌平衡。
光洁皮肤：快速渗透，深层清洁，修复青春痘外部疤痕和痘印，清除色斑，修复疤痕，重塑光洁皮肤。
总结：产生了痤疮或者脸上不容易去除的痘印，可以平时多注意皮肤清洁，采用保健按摩试试，或者严重的可以到医院就诊去除。
消除水肿食谱台式凤梨虾球
长期坐着或者站立工作人群，有时腿部肿胀很严重，严重造成身体负担，为了健康，多运动一下，加上食疗法，做些祛水肿食谱----凤梨虾球，做法简单，营养丰富，各种搭配鲜艳好吃，放些芝士后，肉嫩菜香，很是美味。
【消除水肿食谱台式凤梨虾球】
主料：虾仁250g、三文鱼200g、鸡蛋1颗、菠萝200g、芦笋20g、
辅料：玉米淀粉20g、美乃滋5g、柠檬汁20g、芝士少许、
步骤：
1.将所需食材洗净备用；
2.将鸡蛋打散，并将草虾开背去壳去肠泥；
3.将虾仁蘸取蛋液后包裹上玉米淀粉；
消除水肿食谱台式凤梨虾球
4.在空气炸锅中铺上锡纸，放入裹上玉米淀粉的虾仁；
5.空气炸锅设置为160度，进行10分钟的烹调；
6.将三文鱼，菠萝改刀，芦笋焯水备用；
7.将炸好的虾球装盘，并加入菠萝，三文鱼，美奶滋，柠檬汁少许拌匀，最后加上点芝士碎末即可。
消除水肿食谱台式凤梨虾球
小贴士
建议用空气炸锅烹饪虾仁，受热更均匀，操作更方便
菠萝的食用效果
1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥
消除水肿食谱台式凤梨虾球
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
3.助消化，促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
4.去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
5.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
