板栗和它一起吃会短命？我们该如何避免
秋天该如何养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“板栗和它一起吃会短命？我们该如何避免”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
板栗也是在冬天这个季节比较常见的一种食品，可能很多人都特别喜欢吃，而且营养价值非常的高，吃板栗的时候，我们大家就应该不要和这三种食物在一起吃，不然的话它会出现短命的现象。
板栗的新吃法
板栗烧鸭块
材料：老鸭半只，生板栗适量，粗盐、生抽、水、油适量。
做法：鸭肉洗净，斩成方块；板栗剥壳后，在开水中稍烫几分钟，这样容易剥去内层膜衣。油锅烧热，先倒入鸭块，不停翻炒五分钟左右，至表面略焦。在锅中加入大碗清水，水量以浸过鸭块表面为宜，烧滚后，改为中小火，加盖焖煮约四十分钟。当锅内的汤汁约剩下一半的时候，加入板栗，以及适量粗盐，搅拌均匀后，继续中火焖煮。待锅中板栗鸭块汤汁收干时，加适量生抽上色，即可出锅。
板栗烧菜心
材料：板栗肉250克，菜心350克，熟猪油，鸡精，精盐，湿淀粉，芝麻油，胡椒粉各适量。
做法：将板栗肉洗净，切薄片。炒锅内放入熟猪油，烧至五成热，放入板栗炸透，呈金黄色时，捞出沥油，盛入盘内，上笼蒸10分钟。炒锅放入熟猪油，烧八成熟，放入菜心，加精盐煸炒一小会儿，接着放入板栗、鸡精，慢火烧透入味，用湿淀粉勾芡，淋入芝麻油，撒上胡椒粉装盘即成。
那么，怎样才能选购到最好吃的板栗呢？
板栗的选购窍门
可以用手捏栗子，如颗粒坚实，一般果肉丰满；如颗粒空壳，则表明果肉已干瘪或闷热后肉已酥软。将一把栗子放入手里摇，有壳声，表明果肉已干硬，可能是隔年栗子冒充新鲜栗子。好的板栗果仁淡黄、结实、肉质细、水分少，甜度高、糯质足、香味浓；反之，坚硬无味、口感差。栗子颗粒并非越大越好。我国栗子有南栗和北栗之分。北栗一般颗粒较小，每500克在70~80只左右、扁园形，果皮薄、炒后容易剥壳，颗粒也较均匀，质量较好。
选购时要挑选个大的皮呈深褐色，有光泽者为上品，在市场中，有些摊点出售的板栗，个头大小一样，据了解，这种板栗大多是冷库中的存货，特别是去年的板栗，这些板栗多是经过机械脱皮筛选加工出来的，并不是今年的新品，价格也较本季的板栗便宜，购买时应多长个心眼。而刚上市的板栗会大小不一，板栗剥皮不易，人工剥皮的板栗，在板栗上都会留有残存的皮屑及刀印迹。新鲜板栗表皮附有一层薄薄的绒毛，陈板栗则表皮光滑。挑拣板栗最好要仔细检查一下是否有虫眼，这是因为板栗最易生虫。
最后，再来告诉你，哪些食物不能和板栗一起吃吧。
板栗+羊肉：上火、呕吐。板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。
栗子+豆腐：可能导致结石。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而栗子中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。同理，豆腐也不能与竹笋、茭白、菠菜等同吃。
板栗+杏仁：一起吃会胃痛。板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的话会引发胃痛的哦。因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄，所以不能与板栗同吃，杏仁属于热性食物，有小毒，吃多了话会伤及筋骨，引起老病复发，然而板栗含有的维生素C较多。因此，如果将板栗和杏仁同吃的话就会出现胃痛的现象，要是原来有胃病的朋友，还会使你的胃病复发。
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木耳和它一起吃，降压降脂护血管！
冬天的进补食品，尤其是羊肉、狗肉吃多了，难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，清理肠道，下面一起来跟小编看看！
专家推荐--木耳豆腐汤
中医教授给大家推荐一款餐桌上必备的，即营养又美味的一款汤--木耳豆腐汤。这道汤简单易学，还很便宜，价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了，就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧。一碗木耳豆腐汤，胜过冬虫夏草，降压降脂清血管！
食材：
木耳、豆腐适量。
木耳：软血管、清肠胃
木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王',每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。
1软化血管
木耳中含有维生素K及钙质等营养素，对血管产生一定的软化作用，使得气血流通更加顺畅，从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。
2防血栓
木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结，防止血块的产生，预防血栓症。
3补气血
木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
4防便秘、防癌
木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
5清肠胃
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
豆腐：抗血栓、降血脂
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。
1抗血栓
制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
2抗癌
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。
此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。
3降血脂
豆腐不含胆固醇，经常食用豆腐可以降低血脂。
4预防骨质疏松
豆腐中的营养物质全面，吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求，豆腐中含有果中钙王酸角,对于牙齿，骨骼的生长发育有益，大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。
5强身健体
豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体。
这道豆腐木耳汤做起来很简单，食材也是大家常见的，价格还便宜。冬天喝上一碗，既养胃清肠，还能降血压降血脂、护血管！是日常生活必不可少的营养美味！大家快为家人做起来吧。
黄瓜千万不要和它一起吃，高致癌率！
菠菜的营养物质极端的丰富，素有蔬菜之王的美称。并且其间独一10%的铁能在肠道中遏制采取，而剩下的便会与菠菜中的草酸所产生反应，构成一种弗成溶的物质，不只不克不及被人体很好的采取，一路还会禁止人体对铁的采取应用。
很多人并没有发现，花生和黄瓜在一路食用有甚么不好，反而觉得这两种食品就是天鲜配,然则不知道常常食用花生和黄瓜搭配的食品关于人们的安康会有峻厉的毁伤，这是为啥？
黄瓜的性味甘寒，而花生中所含的油脂对比多。是以当性寒的黄瓜和油脂较多的花生搭配在一路的时辰，有形当中就像为人体注入毒素一样，会构成肠胃不适，腹泻等不良症状的产生，峻厉对肠胃安康构成极大的毁伤成果。
1、通肠导便，防治痔疮
菠菜含有很多的植物粗纤维，具有促进肠道勾当的成果，利于排便，且能促进胰腺渗出，协助消化。关于痔疮、迟缓胰腺炎、便秘、肛裂等病症有医治成果。
2、促进展开发育，加强抗病才调
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内改动成维生素A,能保护正常目力眼光和上皮细胞的安康，添加避免风行症的才调，促进儿童展开发育。
3、包管营养，促进安康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及必定量的铁、维生素E、芸喷喷鼻贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅佐医治成果。
4、促进人体新陈代谢，推迟变老
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，促进身体安康。很多食用菠菜，可降落中风的风险。
黄瓜皮所含营养素丰富，该当保管生吃。但为了不农药残留对人体的毁伤，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要对峙黄瓜的无缺，避免营养素在泡的过程中从切面损掉落。其他，凉拌菜应现做现吃，不要做好后经久放置，多么也会促进维生素损掉落。
喝热水会诱发癌症 该如何避免
我国的茶文化源远流长，不同地区也有不同的风尚，可谓是百花齐放，其中福建地区的人爱饮“功夫茶”，用沸水冲泡上好的茶叶，饮下后口颊生香。可你知道吗?这种饮茶风尚虽然风雅，但背后却隐藏着极大的健康隐患，甚至会招至癌症。
这绝不是危言耸听，长期饮用“功夫茶”等温度过高的茶水，会大大增加食道癌发生的几率，这主要是由两点原因造成的，首先是食道的特殊结构，人的食道并不是笔直的，在食管入口等一些地方，食道的空间十分狭窄，摄入的食物会和食道黏膜大面积接触，如果温度过高，会造成破损、出血、甚至是溃烂的问题。
再者，食道对温度的耐受性远没有舌头那么强，它在高温面前显得异常脆弱，研究表明，食道黏膜的正常耐受温度为10℃至60℃，因此最适宜的进食温度应该在10℃到40℃间，经常摄入60℃以上的茶水或事物，会大大增加食道癌出现的可能。
不管是功夫茶、热白开、火锅或是麻辣烫，这些在日常生活中经常食用、饮用之物都有致癌的风险，因此在日常饮食中一定要慢下来，等食物温度适宜之后，在送进嘴里。
资料显示，我国每年约有15万人因食道癌病逝，导致这种恶性肿瘤出现的原因，远不止食物温度过高一种，以下这些原因也同样不容忽视。
食用腌制食物
腌制咸菜、咸肉是很多地区饮食风尚，但食用它们会大大增加食道癌出现的可能，首先腌制食物中含有大量的食盐，食用后会对食道造成刺激;再者，腌制食物中含有亚硝酸胺这种强致癌物，食用后会大大增加癌症的风险。
食用粗糙食物
进食过于粗糙、过硬的食物，同样会对食道黏膜造成损伤，反复损伤后会造成粘膜增生间变，最后导致癌变。
长期烟酒
长期抽烟、酗酒也会增加食道癌的发病几率，首先喝酒时，酒精会对食道黏膜造成极大地刺激;再者烟草中本身就含有致癌物质，会增加癌症出现的可能，同时，抽烟不利于口腔清洁，会诱发各类口腔疾病，调查显示，食道癌和口腔疾病也存在着种种联系。
营养摄入不全面
调查分析显示，食道癌高发地区的人，体内普遍缺少维生素C、维生素B2、维生素A等营养元素，因此，营养摄入不全面，也是诱发食道癌的重要因素。
要想避免食道癌，上述的这些危险因素一定要避免。
在以瘦为美的当代，无论男女都奔赴在减肥的漫漫长路上，饮食调理、运动控制等等方式都用过之后，不少人悲哀地发现，自己毫无瘦下去的任何迹象，但这并不是对他们最大的打击，我们每个人身边都有一个成天胡吃海塞，也没有运动习惯的人，可是他永远胖不起来，这才是最大的打击。
对于那种胖起来比你瘦下去都难得人，我们除了羡慕之外，还应该分析是什么原因造成了他们的“特异功能”，今天，我要告诉大家的正是，他们可能只是有病。
这并不是因为嫉妒而下的诅咒，事实上，只吃不胖的人往往肠胃系统的消化功能较弱，食物摄入之后，还没来得及消化，就被排除体外了，这种体质虽然能让你亭亭玉立，但身体却会因此处于亚健康状态，免疫力较差。
这种以健康为代价换来的瘦，并不值得，对于这类人应该注意脾胃调理，此外，在饮食上要多吃易于消化吸收的食物，以缓解症状。
除了疾病因素之外，还有哪些原因会让你只吃不胖呢?
遗传
肥胖是有遗传性的，如果父母易胖，孩子同样是易胖体质的可能性极大，而不少人先天能量代谢水平较高，身体消耗的能量也较多，吃胖的可能性会大大降低。
饮食健康
健康的饮食习惯，是控制体重的重要方式，不要刻意地进行节食减肥，这不但会导致营养摄入不足，减肥的成效也极易反弹。因此，在日常饮食中要保证膳食结构的完整，摄入营养的全面，除此之外，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，减少过量油脂、糖类的摄入，对体重的控制也很有帮助。
运动协助
人们往往只羡慕瘦人的身材，却看不到别人背后的汗水，在大家运动量普遍不足的今天，摄入的热量如果未能被消耗完，会全部转化为脂肪堆积在体内，因此，每天坚持适量的体育锻炼，是帮助身体消耗脂肪的重要方式。
合理作息
熬夜这种不良的生活习惯很多人都有，这是造成瘦不下去的另一大原因，夜晚不睡，人的肠胃仍然处于工作状态，半夜会产生强烈的饥饿感，忍不住要进食，又由于晚上活动量少，热量消耗低，体内的脂肪会大量堆积。
羡慕是没有用处的，在生活中做到上述调理，吃不胖的梦想每个人都能实现。
很多人都有胃病，胃疼起来是很难受的就像有小虫子再爬一样。那么有胃病的人不能吃什么呢?有胃病该怎么办呢?吃什么了水果可以养胃呢?相信有很多有胃病的朋友一定很想知道答案吧，那么就情感兴趣的人看一下内容吧。
有胃病的人禁吃什么
1、鲜枣
冬枣有天然“维生素丸”之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
2、山楂
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但专家提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
3、猕猴桃
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
胃病怎么办
脚趾抓地
站立或坐着都可以，将双脚放平，贴紧地面，连续做脚趾抓地-放松动作60~90次。脚趾抓地时，可赤脚，也可以穿柔软平底鞋，每天可重复多次。
脚趾取物
每天赤脚练习用第二、三脚趾配合夹取东西，如纸张、笔、钱币、鹅卵石等。脚趾夹取物体可以刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃肠功能的强壮很有好处。
扳脚趾
我们可以将脚趾往上扳或往下扳，还要同时按摩第二、三脚趾趾缝间的内庭穴，这样的动作要重复做，可以达到泻胃火的作用，对有口臭、便秘的患有也是有一定的疗效的哦，如果逆着脚趾的方向按摩对腹泻者是有效的。
吃什么水果养胃
莴笋有丰胸作用！但是和它一起吃 容易导致腹泻！
现在友们逛菜市场、超市可以发现，莴笋很多，这也说明了现在吃莴笋正当时，属于当季食物，是最养生的了。
莴笋营养价值
莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。
1、降压
莴笋含钾元素丰富，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
2、改善糖代谢
莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能。
3、镇静、安眠
莴笋叶中含较多的菊糖类物质，有镇静、安眠的功效。
4、丰胸
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与含B族维生素的牛肉合用，具有调养气血的作用，可以促使乳房部位的营养供应。
5、增进食欲又抗癌
莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。其中含有一种芳香烃羟化酯，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。
6、明目
莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。
pS：莴笋叶子更有营养哦。叶中的维生素C含量是茎的4倍，胡萝卜素含量为茎的近6倍，蛋白质、糖、铁等含量也都高于茎。
但是莴笋虽好，千万不要和它一起吃！
1、细辛
细辛辛温,发散解表。两者功能性味皆不相合,故以细辛配方治病者,勿食莴苣,否则降低药效。
2、奶酪
乳酪是油脂性食物，而莴苣性寒，二者同食，容易导致消化不良，或腹痛腹泻。同时，莴苣生食时，因洗涤不净，易受寄生虫污染，如钩虫、蛔虫等，皆不利于健康。
3、蜂蜜
不利肠胃，易致腹泻。
我们一起看看拉肚子吃些什么好
我们经常会因为饮食的原因导致我们拉肚子，导致我们拉肚子的原因有很多，同时治疗我们拉肚子的方法也有很多，我们最好是用饮食的方法来改善，下面我们就一起来看看如何用饮食的方法来改善我们的拉肚子的问题，这对我们非常有帮助的。
1、吃水果
患有拉肚子的情况时这个时候不妨多吃些新鲜的水果，它具有很好的辅助治疗的功效，但在吃水果的时候要注意，并不是所有的水果都具有止泻功效的。专家提醒，在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物则应该尽量的避免食用。
如果拉肚子情况比较轻的话，只需要取苹果1只然后连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，等到晾温后食用即可。每日2～3次，每次30克左右即可，几天后腹泻的情况就能得到有效的缓解。同时还要注意一点，那就是在煮苹果的时候不要加蔗糖调味，否则的话会导致腹泻的情况更加的严重。
2、多喝粥
我们在出现拉肚子的情况的时候要多喝一点粥，在粥中放一些适量的盐，这样对治疗腹泻的效果会更好，我们最好是不要在粥里面放一些肉丁等其他食物，我们放肉会加剧我们肠胃的负担，所以我们尽量在拉肚子的时候不要吃肉。
很多患者腹痛排便后虽然疼痛有所缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果这个时候吃些肉类食物的话就会导致病情更加的严重。因此在腹泻后两至三天内，食物最好是以清淡为主，这样才有利于肠道的恢复。
3、吃面食
面对拉肚子吃什么食物好的问题，专家指出，这个时候还可以多吃些面食，这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常适合腹泻期间的患者食用。而且在面条中含有大量的营养，同时还具有易消化的特点，因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
看了这么多相信大家对我们拉肚子吃些什么对治疗和改善拉肚子有帮助了，我们可以在拉肚子的时候尝试吃这些食物，这些食物也是我们生活中常见的一些食物，经常吃对我们身体也是有很好的调养作用的，希望对大家有帮助吧。
