三花行气茶——行气疏肝降脂减肥
春季气养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“三花行气茶——行气疏肝降脂减肥”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
你是否经常会出现生气脾气暴躁的情况呢，情绪不佳或者是胸闷等等的问题，可以选择一些顺气的食物食用，下面的这道行气疏肝的茶品就是不错的选择，可以缓解烦躁的情况，而且还有降脂减肥的作用呢，来看看这些介绍吧。
营养价值:
生气后肝区胀痛时、情绪不佳、胸闷不舒时
适宜人群:
肥胖者、脾气暴躁不佳等人群饮用
禁忌人群:
胃酸较多者、孕妇
三花行气茶
所需材料
玫瑰花3克、桂花3克、玫瑰茄2克
三花行气茶的泡法
1、准备好晒干的玫瑰花，桂花和玫瑰茄子以1:2的配置准备好材料。
2、然后将准备好的食材放入洗干净的杯中。
3、最好在杯中掺入沸水，盖上杯盖约等3-5分钟即可饮用。
三花行气茶的功效与作用
玫瑰花能助容颜常在，补足气血，具有美容养颜之功效。桂花具有调节情绪，顺气安神、养颜美容的功效，香味扑鼻让人临近大自然。玫瑰茄一般针对于情绪不好，而起容易胸闷的女性饮用最好。三花行气茶玫瑰花它本身具有理气解郁之功效，而桂花则具有驱除体内湿气，然而在加上玫瑰茄三者加起来能有益于调气和平衡血脂的功效。这些茶相互搭配的话可以有降脂减肥的作用，对于行气疏肝顺气有好处，对于缓解情绪暴躁啊或者是体内湿气比较重的情况有所改善。
关于行气疏肝的茶品，你知道了吧，这样的茶适合经常容易疲劳啊或者是情绪不稳定的人群，可以有很好的调理体质的作用和效果，同时也尅有有调节情绪的功效哦，大家不妨试试这样的茶品吧。
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海带冬瓜汤——清热去湿行气减肥
减肥成为了不少人苦恼的事情，不过，现在大家都在采取健康的方式去减肥，有的人采取运动，有的人采取饮食，今天，天然养生专家为大家介绍一个饮食的减肥方式——海带冬瓜汤，下面一起跟着专家来了解下海带冬瓜汤的做法、功效吧。
海带冬瓜汤的做法：材料有冬瓜一斤，陈皮一块，海带二两，瘦猪肉四两。先把海带浸水去泥切断。再把冬瓜去皮洗净。还把瘦猪肉、陈皮洗净。起锅，将所有的材料都放进煲内进行煮，煲约二小时左右就行，在出锅的时候把盐等调味放进去就可以饮用了。
海带冬瓜汤的功效：冬瓜益气耐老、利小便，属于微寒的蔬菜，若要肥，则戒食之也，欲身轻体瘦者，则可长食之，冬瓜不含脂肪，含纳较低，所以常吃冬瓜有明显的减肥轻身效果，要是对浮肿肾炎的人群，还有治疗消除水肿的功效，要是肥胖人，也有一定的治疗效果。海带为海产植物之一，含有丰富的微量元素、碘质，具有消除脂防及胆固醇的效果，所以也有减肥的作用。陈皮能行气消食。所以三者加起来煲的汤不但味美可口，还有清热、去湿、减肥、行气的功效。此汤可谓是双重功效于一身，值得大家饮用。冬瓜的籽也有一定的效果，如果利用上非常的好，天然养生专家说冬瓜的籽含有蛋白质和瓜氨酸，这两种元素可以抑制黑色素的形成，可润泽皮肤。
海带冬瓜汤，清热、去湿、行气、减肥好，相信大家都了解了，天然养生专家说在减肥的时候可以选择此汤，此汤有效的减少身体内产生的脂肪，对减肥有着帮助的作用，如果您也希望通过饮食减肥，那就将其纳入您的减肥食谱吧。
行气解郁金桔枸杞滑蛋羹
现在的人特别重视自己的饮食，都想让自己的饮食，不但能让自己吃饱，而且要自己吃出健康，所以很多家庭，为了能让自己成员都能吃的更好吃的更健康，想了解一下金桔枸杞滑蛋羹制作的方法，为了你能尽快的了解，也为了能尽快的学会，就来看看以下的介绍。
简单易操作的金桔枸杞滑蛋羹。金橘有行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用。
材料：
金桔罐头一个、鸡蛋一个、玉米淀粉适量、白砂糖适量、枸杞适量、薄荷叶适量。
做法：
1、玉米淀粉加水润湿，鸡蛋搅散。
2、打开并倒在碗里的金桔罐头。
3、砂锅里加适量水，水开后倒入金桔罐头，再撒入一些枸杞粒，根据口味适量调些糖。
4、等到砂锅里面的液体再次沸腾，调入湿玉米淀粉，用汤勺轻柔搅拌。这个步骤要注意淀粉的用量，加得太少达不到羹汤的效果，太多过于粘稠，影响口感。
5、在煮羹的同时，把鸡蛋液倒在大的汤钵中垫底。
6、羹汤不必久熬，加淀粉轻柔搅拌形成透明质态后，关火，趁热倒入汤钵中。钵底的蛋液顺着汤底翻越而上，成美妙的丝滑状。
7、一碗清甜香滑的金桔枸杞滑蛋羹上桌，加一片新鲜薄荷叶，更加清爽迷人。
小贴士
常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。功效：金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。
金桔枸杞滑蛋羹，它不但营养比较丰富，而且口味也特别的纯正，特别适合于滋补身体，提高肾脏的功能，所以当前有很多的人，都喜欢喝金桔枸杞滑蛋羹，那么它的制作方法是怎样的？为了你能尽快的学会，看看以上介绍的具体做法吧。
砂仁鲫鱼汤——健脾行气利水消肿
很多的中药材都是可以食用的哦，可以食用保健作用，而且还可以让你保持健康的状态，比如说砂仁吧，它是中药材的一种，也可以食用，一般煲汤比较多见的哦。你知道砂仁怎么吃好吗，今天介绍可以有健脾胃啊利尿消肿的砂仁鲫鱼汤的做法。
砂仁鲫鱼汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
阴虚有热之人、肺结核、支气管扩张、干燥综合症等症
砂仁鲫鱼汤
所需材料
鲫鱼300克、陈皮5克、砂仁4克、姜片适量、葱适量、盐适量、鸡精适量
砂仁鲫鱼汤的做法
1.鲫鱼宰杀洗净，砂仁打碎，陈皮浸软切丝。
2.锅内注油烧热，将鲫鱼煎至两面金黄。
3.瓦煲加适量清水，放入陈皮、姜片、葱段煮沸后放入鲫鱼，小火煲2小时后加入砂仁稍煮，加盐、鸡精调味即可。
功效与作用
砂仁具有行气调中、和胃醒脾的功效。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。砂仁鲫鱼汤此汤具有健脾行气、利水消肿、清心润肺、补虚和胃的功效。这样的一道食谱可以有养肺润肺的作用，而且还可以保护肠胃，对于利尿消肿祛湿有一定的好处，而且还可以有化痰的作用，对于清热解毒有一定的好处哦，同时也可以利尿祛湿。
砂仁鲫鱼汤的制作方法，小编给大家介绍了一些步骤以及它的一些好处，砂仁鲫鱼的搭配可以有健脾胃的作用，而且还可以有润肺的效果呢，对于补虚劳啊强身健体有好处，是一道很有保健作用的养生食谱哦，大家不妨试试这样的养生食谱吧，对健康有好处。
紫苏大闸蟹——清热解毒行气宽中
大闸蟹相信大家基本上都是吃过的，我们一说起大闸蟹，很多人都是会想起洪泽湖大闸蟹，大闸蟹是非常的营养，相信大家都是了解的，而且做法也是很多的，紫苏大闸蟹相信很多人都是没有吃过的，做法就更不会知道了，所以一起来学习学习吧。
紫苏大闸蟹
材料：大闸蟹、紫苏、老姜、香、白砂、花雕
做法
1、紫苏叶洗净，铺在蒸笼中。大闸蟹冲洗干净，用小刷仔细刷净蟹腹甲壳和蟹钳，捆扎好后背甲向下放在紫苏叶上。
2、大火烧开蒸锅中的水，放入蒸笼加盖用大火蒸15分钟。
3、老姜洗净去皮，切成细末放入碗中，在碗中放入白砂糖和香醋，加入花雕酒调匀直至砂糖完全融化。
4、待大闸蟹蒸熟，取出趁热佐以姜汁香醋食用。
特色
清蒸大闸蟹是每到深秋上海人最爱的美食，用紫苏与大闸蟹同蒸，可以减少大闸蟹的寒气，让老饕们吃个痛快!
紫苏是具有行气宽中，和胃止呕功效，经常是用于脾胃气滞，胸闷，呕吐等症状的治疗，而螃蟹是含有丰富的蛋白质以及微量元素，对身体是有很好的滋补作用的，吃螃蟹是可以具有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液的功效，经常食用也是对淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。
但是我们要注意食用这道菜是不能够与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
这道紫苏大闸蟹的做法是非常的简单的，但是吃起来是特别的香的，通过上面的介绍，相信大家现在也是很好的知道了制作的方法了，我们在生活中食用一些大闸蟹对身体健康也是非常的有利的，希望大家是可以很好的利用大闸蟹来食用吧。
红烧羊腿肉——活血化瘀行气止痛
羊肉大家都爱吃，不同的部位口感不同，而且制作方法也有所不同。最好吃的就是羊腿肉，口感鲜嫩，可以烤肉，或者是涮羊肉都是不错的选择，羊腿肉的好处有很多，来看看红烧羊腿肉的做法，可以起到活血化瘀的作用，对于行气止痛有好吃，来看看红烧羊腿肉的做法。
红烧羊腿肉
食疗功效:活血化瘀、行气止痛
营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、芍药甙、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合血瘀体质人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹泻者不宜吃羊肉
红烧羊腿肉所需材料
主要食材羊腿肉、当归、生地、赤芍、姜、黄酒、葱、蒜
红烧羊腿肉的做法
1、将羊肉洗净，切块，当归、生地黄、赤芍洗净后，放入纱布袋中扎口，干姜切片。
2、再将羊肉、干姜、纱布袋放入锅中，加清水适量同煮，用文火煎1小时后，去掉纱布袋。
3、再用武火煮沸，加黄酒、葱、蒜等调料食用。
红烧羊腿肉的功效与作用
赤芍、生地具有清热凉血、散瘀止痛的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补气养血、趋湿散寒、温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。赤芍红烧羊肉此菜具有活血化瘀、行气止痛、补气养血、滋肾补阳、温中散寒的功效。这道食谱适合多种人群食用，可以有滋补气血的作用，对于养血安神有好处，还可以有驱寒的效果，是不错的补气血的食谱类型，同时也可以提高体质，是不错的养生保健的食谱，适合体质虚弱需要进补的人群。
红烧羊腿肉的制作方法和它的保健功效，上面都介绍了相关的内容，吃红烧羊腿肉的好处有很多，可以起到促进食欲的作用，对于活血化瘀有好处，还可以行气止痛，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以缓解体质虚弱，补虚强身。
赤芍红烧羊肉——活血化瘀行气止痛
你知道赤芍吗，是一种中药材，可以有养生保健作用的药材之一哦，同时也可以有治疗疾病活血的作用，它的食用率是比较高的，可以有很多的食用方法哦，今天介绍一款可以活血止痛补虚劳的食谱类型，来看看赤芍红烧羊肉的制作方法吧。
食疗功效:活血化瘀、行气止痛
营养价值:蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、芍药甙、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合血瘀体质人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹泻者不宜吃羊肉
赤芍红烧羊肉所需材料
主要食材羊肉、当归、生地、赤芍、姜、黄酒、葱、蒜
赤芍红烧羊肉的做法
1、将羊肉洗净，切块，当归、生地黄、赤芍洗净后，放入纱布袋中扎口，干姜切片。
2、再将羊肉、干姜、纱布袋放入锅中，加清水适量同煮，用文火煎1小时后，去掉纱布袋。
3、再用武火煮沸，加黄酒、葱、蒜等调料食用。
赤芍红烧羊肉的功效与作用
赤芍、生地具有清热凉血、散瘀止痛的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补气养血、趋湿散寒、温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。赤芍红烧羊肉此菜具有活血化瘀、行气止痛、补气养血、滋肾补阳、温中散寒的功效。这样的一款食谱可以有补气血的作用，对于活血养胃来说效果不错，同时也可以有补肾的作用，是不错的滋阴壮阳的食谱类型哦，而且也可以有提高体质的作用呢。
赤芍红烧羊肉是一道很有保健作用的养生食谱，适合身体虚弱的人群食用，适合秋冬季节进补，可以有滋补气血的作用，对于调理体质壮阳有一定的好处，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的呢，是不错的养生保健食谱类型。
大枣黄鳝汤——行气解郁凉血化瘀
黄鳝是一种肉食种类，属于滋补食物的一种，具有补肾壮阳的作用和功效哦。黄鳝适合气虚体质的人群食用，来看看大枣黄鳝汤的做法，这道食谱可以起到凉血化瘀的效果，还可以补气血，来看看这道大枣黄鳝汤的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、脂肪、糖类、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹、四肢酸痛者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等患者
大枣黄鳝汤
所需材料
黄鳝500克、大枣10克、郁金9克、延胡索10克、生姜5片、料酒适量、盐适量、味精适量
大枣黄鳝汤的做法
1、黄鳝宰杀处理干净、切段;郁金、延胡索洗净，煎水取汁弃渣。
2、热油放入黄鳝、料酒稍翻炒。
3、红枣、姜、黄鳝放入瓦煲内，加适量水，大火煮开后改小火煲1小时，加入药汁，调味即可。
功效与作用
郁金具有行气解郁、凉血破淤的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。大枣黄鳝汤此汤具有行气解郁、凉血化瘀、补血养肝、健脾和胃、补气安神的功效。这样的一道食谱可以有补肝补气的作用，对于养血安神是有好处的，而且也可以有很好的去湿气的作用，适合的人群也有很多，大家可以试试。
大枣黄鳝汤的制作方法和保健的作用，上面介绍了相关的内容了，大枣黄鳝汤的好处有很多，可以有缓解气血不足的作用，对于健脾胃，养血安神有好处，同时也可以有提高人体免疫力的作用，不妨来试试吧。
秋季女性吃点玫瑰 行气和血提神醒脑
玫瑰花不但是男女之间表达情感的一种花朵，它更是一味传统的中药材。玫瑰花可理气活血、美容养颜，对月经不调、痛经等都有一定的疗效，因此，玫瑰也被认为是妇女养生的好伙伴之一。玫瑰花还能够抗抑郁和焦虑，提高免疫力，也非常适合在干燥的秋季食用。今天为大家介绍一道玫瑰山药泥。
玫瑰蒸山药泥
食材：山药500克，玫瑰花茶10克，奶粉2大匙，白砂糖2匙
做法：
1、将山药去皮洗净后，放入锅中隔水蒸约半小时，山药彻底蒸软后即可捞出，将干玫瑰花放入碗中，放入蒸锅中盖上盖，以剩余蒸汽将玫瑰的香味蒸出；
2、将山药放入烹饪用的小钵中，加入干玫瑰花，再加入2匙奶粉和适量白砂糖，不建议放太多白砂糖，以免遮盖玫瑰的清香；
3、用勺背或捣棍将山药与玫瑰花彻底碾碎成泥，并使材料充分混合，用模具造型即可食用，也可以放入冰箱稍微冰一冰再吃。
一、玫瑰花理气活血，对男性也有好处
玫瑰花是女人的象征，形态娇艳，香气甜美婉约。其性温润，温养心肝血脉、舒缓心灵，能够抗抑郁和焦虑，提高免疫力，调节内分泌，有美容养颜抗衰老之效。玫瑰花每年春季开放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰酱则恰逢秋季食用；日常也可将干燥的玫瑰花泡茶饮用。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经，《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。有理气、活血、收敛等作用、主治月经不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症。因此，玫瑰花也被称为女性之友。
现代营养学认为，玫瑰花含有丰富的维生素C及维生素p，可预防急、慢性传染病、冠心病、肝病和阻止产生致癌物质等。用玫瑰花瓣以蒸馏法提炼而得的玫瑰精油（称玫瑰露），可活化男性荷尔蒙及精子。玫瑰露还可以改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢。
二、阴虚上火者应当少用玫瑰花泡茶喝
玫瑰花茶是最受到女性喜爱的一款茶饮，其香气浓郁，富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇等多挥发性香气成分，因此泡出的玫瑰花茶具有甜美的香气。长饮此品有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。用透明的玻璃杯冲泡，在品味的同时，还可欣赏那脱离花枝的玫瑰在水中开放的独特美丽。
但需要注意的是，玫瑰花性温，对于阴虚上火的人来说，如果长期饮用玫瑰花茶可能伤阴上火，反而助长上火症状，导致可能出现内分泌失调及冒痘痘的情况。
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