警惕 这类人群不宜吃大蒜
【www.ys630.com - 有关112岁老人养生密决大蒜】
大蒜作为天然的一种调味品，不仅在预防疾病方面有其独特的效果，更是健康饮食不可缺少的佳品。其也是很多地方饮食习惯里必吃的食品，很多人就是因为常年吃大蒜才不易生病，因此很多养生专家都把大蒜作为黄金食品。但是，并非所有的人都适合吃大蒜，是否应该吃大蒜，应对照以下介绍的哪些人吃大蒜不好来具体判断，从而有的放矢的食用。下面跟小编一起去看看。
虚弱有热者
古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇.所以身体差、气血虚弱的人要注意。
眼病患者
古人说：蒜治百病唯害一目.长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说荤辛害目,蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
重病者慎食
哪些人吃大蒜不好 ,食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，对得患有重病、或者正在服药的人来说，很可能出现明显的副作用，不但可能引发旧病，还可能使药物失效，或与药物产生连锁反应，影响身体健康。
脾虚腹泻患者
生大蒜的的刺激性很强，平常少吃点是可以促消化，但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜，强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。
肝病患者
大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是不对的。《本草纲目》记载蒜久食伤肝损眼,大蒜性热，能助火；味辛，剌激性强。肝有内火者如果食用，肝火会更旺，时间久了当然会造成损伤。
从大蒜的特点来看，其主要的功能是调味，但是当我们发觉其有如此的多的功效后大蒜的诸多的功能也被充分利用了起来。但我们也应了解关于哪些人吃大蒜不好 ,对于这类人群来说，吃大蒜不仅不会有养生利生的功效，反而有加重病情的隐患，因此这类人群一定慎用大蒜。
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五类人群不宜吃辣椒
重庆美食的一大特色就是--辣，而在天气凉爽的秋季吃辣更是舒爽，水煮鱼、麻辣香锅、烤鱼、辣火锅辣无疑是当今最流行的味道。但这辣味美食可不是所有人都能吃的，以下五类人群不能吃辣椒，不然会引发某些疾病。
痔疮患者
俗话说十人九痔.有痔疮的朋友要注意了，虽然辣椒含有丰富的维生素C,能够刺激味蕾，让人在炎热的夏天变得有食欲。但是因为辣椒还有大量刺激，有痔疮的人在吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。因此，有痔疮病症的患者在夏季千万不要吃辣椒。
服用中药者
食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。服用中药者，在饮食方面应稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否则会引起病症复发。
由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。除此之外，有此类病症的患者应多吃含粗纤维的食物，忌食萝卜、辣椒、洋葱等刺激性强的食物，否则会容易胆绞痛，病情更加严重。
心脑血管疾病患者
辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
肾病患者
辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。
红眼病、角膜炎患者
辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血，导致眼部抵抗力下降，让人容易感染红眼病。而且秋季本该禁食辛辣，饮食应清淡。因此，有红眼病、角膜炎等症状的患者在发病期间，应该坚决杜绝辣椒。因为吃辣味食物容易上火，从而加重病情。
高血压人群可以吃大蒜吗
大蒜是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃大蒜，经常吃大蒜可以让我们把食物烹饪的更美味，同时经常吃大蒜还可以帮助我们预防疾病，所以很多人都会爱吃大蒜，那么高血压人群可以吃大蒜吗，这是不少人的疑问，下面就让我们看看吧。
可以食用，因为大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。糖尿病, 高血压病人们多吃大蒜对身体好啊 !他里面有一种大蒜婌的物质,对 糖尿病高血压病人有好处。它有杀菌消炎的作用 高血压的病人是可以少量服用的 但不能过多，所以说对高血压的人群来说，选择吃大蒜是很不错的选择，可以很好的缓解多种身体不适，大家不要错过。
我们吃大蒜的时候还要注意，同时由于防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化，可以发现我们吃大蒜对我们健康是有一定好处的，大家都知道，而且大蒜具有杀菌作用，是因为大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生的。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所以我们推荐大家经常吃大蒜。
大家吃大蒜是非常不错的，经常吃大蒜是有好处的，可以帮助我们保护好血管健康，所以推荐大家在平时去吃，而且对高血压的人群来说选择吃大蒜也是非常不错的，能帮助我们解决身体不适，所以说大家在平时就应该经常吃大蒜。
三种人不宜吃大蒜
眼病患者：中医认为，长期大量地食用大蒜会伤肝损眼。现代医学研究发现，青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼病患者若长期大量地食用大蒜，会出现视力下降、耳鸣、头昏脑涨、记忆力减退等症状。因此，眼病患者应少吃大蒜。
肝炎患者：很多人认为吃大蒜能预防肝炎，甚至有人在患了肝炎后仍然大量地吃蒜，这种做法是错误的。首先，大蒜并不能杀死肝炎病毒;其次，大蒜中的某些成分会刺激人体胃肠道，抑制消化液分泌，会使肝炎患者恶心、腹胀的症状加重。另外，大蒜中的挥发性成分可使人血液中的红细胞和血红蛋白的数量减少，这不利于肝炎患者的康复。
非细菌性腹泻患者：生吃大蒜可以预防和治疗细菌性腹泻，不过当患的是非细菌性腹泻时，就不宜再生吃大蒜了。此类患者若生吃大蒜会刺激肠道，使肠黏膜发生充血和水肿，从而加重病情。此外，服药期间最好不要吃大蒜。
警惕!眼睛出现这类情况当心失明
眼底病是眼睛的多发病之一，其病因复杂致盲率高。那么，什么是眼底病呢？首先我们看看眼球的外部结构--眼球壁。眼球壁有三层膜构成，外层为白色巩膜，中间一层呈棕色的称脉络膜，内层为视网膜。每一层都有动脉，静脉血管负责供给营养，但一旦内二层膜发生病变，就会引起组织工作瘫痪，引起眼底病。
患了眼底病的病人，其临床表现一般有两种情况：一是患者不同程度的出现视力下降，严重是单眼或双眼视力大幅下降，甚至无光感。如果累积黄斑部时，则会引起视物缩小变形等。二是视野缩小或有暗影。病人自觉有眼前有黑的漂浮物蝌蚪或蜘蛛网.
眼底病的病因是复杂的。常见于动脉硬汉，高血压，糖尿病，肾炎，贫血，流感，结核，高度近视，颅内上位性病变等。而从发病人群看各个年龄段都有。在这里，我们着重谈一下眼底病中的糖尿病性视网膜病变。
糖尿病的视网膜并发症是世界上引起失明的四个主要原因之一，现已是致盲原因的第一或第二位。而糖尿病患者的病程超过10年约有半数合并有视网膜病变，其中1/4病人视力障碍甚至于失明。据国际糖尿病联合会报告，截止到2000年，全世界糖尿病病人将达1.2亿，仅中国就有1400万。可以说，糖尿病的视网膜病变带来的破坏性是巨大的，越来越引起人们更多的关注。
患了眼底病，首先要对症治疗，治疗原发病。如果你的眼睛出现了视力减退，视物模糊或变形，应立即到专科医院检查眼底，以早期发现，及时治疗。
当心颈椎病可能会导致眼睛失明
我们发现，因为职业问题，现在颈椎病越来越流行了，每天坐在电脑桌前，盯着电脑看一天，十天半个月也运动不了一次，颈椎没有问题才叫奇怪呢。很多人都把颈椎病不当回事，其实颈椎病严重的时候可以引起失明。
颈椎病或会让眼睛失明
看古装剧的人都会发现古代的人很少有近视眼，这是为什么呢？我们都知道古人读书的时候喜欢晃头晃脑，这个就跟现代的眼保健操一样的原理。颈椎病与近视并不直接相关，但颈椎病却可能导致很多视力问题出现，甚至引发严重眼疾。大家都知道，颈椎病中有一种很普遍的情况，就是颈动脉受到压迫，导致供向脑部的血液大打折扣，而这一供血不正常,就会影响到眼睛的健康。
临床上，与颈椎病关系最紧密的，就是颈椎病引发的缺血性眼病。眼动脉起自于颈内动脉，颈动脉一旦供血不足，视网膜等部位就会有缺血的可能，轻则可以使患者视力下降、雾视、视野缩小，严重的还会导致失明。它的可怕之处还在于，它并非罕见眼疾，在老年人群中可被列入常见病队伍。
换句话说，如果从年轻时起不保护好颈椎，不及时纠正可引发高血压、粥样动脉硬化等疾病的不良生活习惯，到老了，便有遭遇缺血性眼病的危险。
当心！黑夜玩手机或致眼睛失明
北京市眼科研究所防盲办、同仁医院眼科中心副主任医师杨晓慧表示，熄灯后长时间玩手机容易造成眼睛视疲劳,与导致眼睛失明的结果，并不存在因果关系。
网传
关灯后手机亮屏致眼癌
按照网上的这条警示,在睡觉前习惯滑手机，会滑出大问题。因为，关灯后智能手机和平板电脑的屏幕在黑暗中特别明亮，人近距离观看，高能量会直射眼睛，直接伤害到眼睛的黄斑部，造成黄斑部病变，人的视力急速恶化，（患上）特别不可逆的黄斑病。另外，熄灯后看手机，不只黄斑部病变，初期还会引发干眼症，严重的则让白内障提早报到。
警示中强调，人一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。
专家：
开背景灯可避免视疲劳
熄灯后看手机真的有这么恐怖吗？
杨晓慧介绍称，熄灯后看手机和平板电脑屏幕，黑暗中人的瞳孔是放大的。因此，进入眼底的亮光就会大一些。这些亮光确实对眼睛有一定刺激，能产生眩光，严格地来说，容易造成视疲劳.但是，熄灯看手机与导致眼睛黄斑病，包括造成眼睛近视，并没有因果关系，目前没有大量相关的科学数据证实。
为了避免视疲劳,杨晓慧建议，人们看手机和平板电脑时，即使关闭大灯了，也最好开一盏小背景灯，比如小夜灯、小壁灯等，减少亮光对眼睛的刺激。
据了解，眼睛的黄斑病多是老年人出现的一种退行性疾病，分干、湿两种情况，过分的强光会对黄斑病有影响。
那么手机的亮光属于强光吗？
果壳网谣粉碎机编辑表示，虽然直射强光对眼睛有害，不过手机的光很难说是强光。
杨晓慧也称，手机和平板电脑的屏幕亮光，相比太阳光，并没那么强烈。
每分钟眨眼少于七次 当心干眼症悄然来袭
你的眼睛每分钟眨几次？这不是随便说着玩，如果眨眼次数少于每分钟7次左右，你很可能患上了干眼症。如今，现代人的眼睛频频喊渴.据介绍，长时间面对手机、ipad、电脑等电子产品，70%-90%的白领患有视频终端综合征，而常常觉得眼睛干涩、发痒、充血、易疲劳。
来自上海市第十人民医院一项针对本市1085人的随机抽样调查显示，上海地区干眼症患病率为30.05%,男性患病率24.11%,女性患病率为33.78%.其中，上班族们每天八九个小时目不转睛地面对电脑，导致用眼过度，是干眼症的高发人群。
世界是屏的，干眼症成为流行病
近两年来，伴随平板电脑、智能手机的兴起，我们生活的世界俨然成为屏的。纵观都市人一天的生活，几乎一直与各种各样的显示屏相伴。这在带来丰富视觉体验的同时，也给视力健康埋下了隐患，干眼症就是最具代表性的一种流行病。
刷屏刷出角膜溃疡，这不是一句玩笑话，而是一个活生生的典型病例。
王小姐是一名不折不扣的社交软件控，为了获得更愉悦的视觉体验，她专门购置了一部大屏幕的智能手机，装上了微博、微信、开心网、人人网、豆瓣等多个社交软件。每天早晨醒来第一件事就是刷新朋友圈，夜里也都是伴随转发和评论入睡。
一天的一头一尾如此，中间段就更不用说了，整段的时间留给电脑、电视，碎片时间全都花在手机上。精神生活绚烂多彩，眼睛却开始凄风苦雨--起初总是感觉眼睛干涩、瘙痒，后来竟发展为疼痛。须臾不能离开社交软件的王小姐自然不会顾及这些，眼睛不舒服了、花了就揉一揉，然后继续在无线互联网上冲浪。
一年多之后情况越来越糟糕，眼部干涩、疼痛逐渐加重，视野中竟然出现了云絮状的阴影。不查不知道、一查吓一跳，竟然患上了角膜炎！这全拜干眼症所赐，若再不减少用眼次数来静养，甚至有失明的可能。
专注屏幕忘眨眼，眼球干渴难耐
干眼症是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼部干涩、有异物感及视疲劳。正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼的方式，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，从而形成泪膜。每眨一次眼，眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，使眼球湿润、眼表光滑，视物清晰。但随着年龄的增长，眼睛的泪腺功能退化并且泪液成分也发生了改变，所以，过去干眼症比较常见于老年人。但如今，患者却以电脑工作人员、上班族和开车族居多。
为什么长时间盯着手机、电脑等电子产品容易诱发干眼症？一般情况下，正常眨眼频率为每分钟16-20次。但是当我们在看电子显示屏时，眨眼次数是每分钟7-8次，我们的注意力因为高度集中于屏幕上的内容，而使眼睛的眨眼次数在无形中减少，从而也降低了眼内润滑剂和泪液的分泌。同时，电脑强烈的光线对人眼的刺激很大，由于距离较近，容易使泪液分泌异常而致干眼。
眼睛的表面有一层泪膜，泪膜的结构分为脂质层、水液层和粘液层，如果脂质层不完善，第二层的水液层很快就蒸发掉了。这就好比滚烫的汤上覆盖的那层油膜，可以阻碍水分的蒸发，泪膜的脂质层同样也在避免水液层中的水分过快蒸发，而眼球长时间暴露在空气中，会使泪膜破裂，加速水分蒸发，容易造成眼睛干涩不适，长期如此就容易引发干眼症。
与此同时，如今人们使用空调越来越频繁，而空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量，让室内空气变得更加干燥，加快泪液的蒸发，容易使眼睛发干、发涩。此外，空气中还漂浮着尘埃和一些微生物，一旦眼睛的自我防护功能受到破坏，病原微生物就有了可趁之机，可能因此引发感染。
据了解，大多数患有轻度干眼症的年轻人，因为对该疾病了解不深，往往出现眼干症状时，并没有引起重视。对此要提醒的是，如果干眼症发病长期得不到有效治疗，很有可能发展成为其他眼疾，如角膜新生血管和角膜炎等，严重的甚至还会引起角膜溃疡，有致盲的可能性。
眼干乱滴眼药水，小心招惹青光眼
干眼症病人中约有三成患者会出现眼睛充血的症状。可是临床上有些患者发现自己眼睛出现干痒、充血的症状，便认为得了结膜炎，而随便买一些眼药水以缓解症状。但是，往往是一段时间后，症状非但没能得到缓解，反而会让眼疾加重，引起了药源性结膜炎。
虽然结膜炎和干眼症乍看相似，但其实有着很大不同。感染性结膜炎是指结膜受到感染，通常是由细菌、病毒、花粉、灰尘等引起的。而干眼症是由于泪液的量和质异常引起的泪膜不稳定，它不是感染性炎症，不需要使用抗生素类眼药水。如果不去医院进行诊断，自行购买消炎药水治疗，反而容易破坏自身的泪液层。
目前市面上的眼药水大多数含有防腐剂进行保质，如果长期使用，会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性，加重眼睛的不适感，甚至损伤角膜。因此，即使明确了自己是干眼症，也不能随便点眼药水。因为根据干眼症病情程度的不同，治疗原则是不同的。轻度的干眼症只要注意休息、改变室内干燥环境、避免风沙的刺激、减少观看电子屏幕的时间等就能缓解，如果通过休息、改善环境等措施还是不能缓解，就要使用不含防腐剂的人工泪液。而合格的人工泪液是模拟人泪的成分，最重要的是里面不含抗生素、血管收缩剂等。因为对于干眼病患者来说，眼泪是最有效的缓解物。当然，眼药水的用量有讲究，不应过于频繁。有些人急于求成，频频滴眼药水，甚至一个小时滴好几次，这样只会加重症状。
打电脑、玩手机，最好30度俯视屏幕
对于电脑族们来说，干眼症的产生往往是因为长期不合理的用眼所致。只有科学合理地使用眼睛、日常注意用眼卫生才是最根本的防治方法。因此，平时切忌长时间连续用眼，一般盯着电脑屏幕1小时就要休息5-10分钟；使用电子产品或开车的时候，要有意识地多眨眼，使眼球保持湿润，让泪膜不会因为长时间暴露在空气中，对眼球失去保护力。还要注意用眼卫生，不要用手揉搓眼睛。
同时，要注意调整电脑的摆放位置和显示器角度也很重要。现在人们使用电脑时大多采取平视的角度，但相关研究提示，电脑放在眼睛水平视线以下的位置可以减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩。以30度的幅度俯视屏幕，这样一来，眼睑微微下垂，眼睛不必睁那么大，可减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积，预防干眼症发生。而这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。
此外，还要少开空调，适当使用空气加湿器，或开空调时在正对着空调风口的地方放盆水，以增加室内空气的湿度；适时开窗透气，以改善室内空气质量。另外，尽量不要坐在空调的出风口处，以减少眼球表面泪液的蒸发。
在饮食方面，要多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失，但是不要过多喝含糖的饮料，因为糖分过高可能改变泪液的成分，建议可用枸杞子、菊花泡茶。多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。
在工作间歇时，做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。但是若经常感到眼疲劳，眼睛出现充血、异物感的情况就要去医院检查，诊断是否真的患了干眼症.而干眼症患者在夏季出门也要记得做好保护措施，佩戴好墨镜，这是因为天气炎热，在室外泪液蒸发会加快。
不宜吃辣的几类患病人群
导读：有很多人都是无辣不欢，辣椒也成为了很多美食必放的一种调味品。但是辣椒本身就属于刺激性较强的食物，因此并不适合所有人食用，……
有很多人都是无辣不欢，辣椒也成为了很多美食必放的一种调味品。但是辣椒本身就属于刺激性较强的食物，因此并不适合所有人食用，尤其是一些本身就患有疾病的人群。更加应该忌口。
1.患有心脑血管疾病、高血压、肺心病、慢性气管炎、肺结核的患者不宜吃辣。辣椒素会促进血液循环，使心跳加速，心动过快，一次性吃太多或者经常吃，都可能导致出现急性心力衰竭、心脏猝死等症状，较乐观的结果，也会影响心脑血管病和肺病的康复。
2.慢性胃炎、食管炎、胃溃疡患者不宜吃辣椒，辣椒素具有较强刺激性，会使粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动加剧，容易引发腹痛、腹泻，还会妨碍人体的消化功能。
3.慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者不宜吃辣，辣椒素会刺激胃分泌大量胃酸，胃酸过多会导致胆囊收缩，使胆道口括约肌痉挛，阻碍胆汁的顺利排出，加重患者病情。
4.有痔疮的人不能吃辣椒，辣椒素会刺激使痔静脉充血水肿，使痔疮加重，甚至导致肛门脓肿。此外辣椒还可导致便秘，对患有痔疮的人也是不利。
5.患红眼病、角膜炎的人不要吃辣椒，辣椒吃多了会上火，会加重病情。
6.产妇、孕妇最好不要吃辣椒，产妇孕妇少活动，吃了辣椒容易引起口舌生疮，大便干燥，对婴儿也会有影响。
7.有肾病的人最好不要吃辣椒。辣椒素是通过肾脏排泄的，有肾病的人再吃辣椒无疑会加重肾脏负担，损害肾实质细胞，影响肾功能，严重的甚至回出现肾功能衰竭。
8.甲亢患者不宜吃辣，甲亢患者本身心率就过快，吃辣后这一症状会加重。
9.患有皮炎和其他一些皮肤病的人不宜吃辣椒，吃辣后会刺激症状加重。
10.身材偏瘦的人不宜吃辣椒，瘦人本身易出现咽干、口苦、烦燥易怒症状，吃辣椒，不仅会加重这些症状，还会引起出血、过敏和炎症，严重的甚至会发生疮痈感染等。
11.正在使用中药治疗疾病的人也不宜吃辣椒，可能会影响疗效。
即便没有上述疾病，正常人也还是少吃辣为好。因为有不少的资料表明，经常吃辣的人，会大大增加患食管癌、胃癌的危险。所以说，为了自己的健康着想，还是要克制一下美味的诱惑哦!
过敏体质人群不宜裸睡
导读：现在很多人喜欢裸睡，裸睡对人体健康确实有很好的帮助，可以改善失眠，难以入睡等睡眠问题。但是并不是所有人都适合裸睡，神经性……
现在很多人喜欢裸睡，裸睡对人体健康确实有很好的帮助，可以改善失眠，难以入睡等睡眠问题。但是并不是所有人都适合裸睡，神经性病变引起的失眠，和对灰尘，虫螨容易过敏的过敏体质则不适合裸睡。
裸睡四大注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
三、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
四、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
细说裸睡的N种好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
吃大蒜有禁忌人群 这些疾病要忌口
吃大蒜是大家不会陌生的，在平时的烹饪中我们就会经常的用到大蒜，可以让我们把食物烹饪的更美味了，所以说大家对吃大蒜都是比较熟悉的，但是在吃大蒜的时候也要小心，也会存在一定的禁忌人群，并不是每个人都适合吃大蒜，一起看看吧。
眼病患者
吃大蒜对我们健康是有好处的，而且我们在平时如果可以长期、大量吃蒜是不错的选择，但是一定要小心，由于吃大蒜对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，所以对眼睛会造成一定的春季。所以说我们吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物，这是吃大蒜的时候要小心的。
虚弱有热者
大家在吃大蒜的时候还要注意，如果我们多吃大蒜还会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载“大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意，这类人群是不适合吃大蒜的，这是大家要小心的一个情况。
肝病患者
除了上面介绍的情况，在吃大蒜的时候大家要小心，现在很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎，觉得这是不错的养肝方法，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。实际上这是不对的一个做法，因为大蒜性热，能助火;味辛，剌激性强，对我们内脏影响比较大。同时肝有内火者如果食用，肝火会更旺，时间久了当然会造成损伤，所以这样吃大蒜反而对健康没有什么好处，所以吃大蒜要小心这一情况。
脾虚腹泻患者
除了上面介绍的吃大蒜的禁忌，我们还要小心，由于生大蒜的的刺激性很强，平常少吃点是可以促消化，但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜，强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化，这类人群对吃大蒜也是需要小心的，这我们必须要谨慎对待。
吃大蒜对我们健康是有好处的，可以起到一个很不错的，我们在平时经常吃大蒜可以起到一个不错的滋补作用，还可以帮助我们预防疾病产生，但是吃大蒜的时候也会存在一定的禁忌人群，上面介绍的这些人群是不适合吃大蒜的，大家要小心。
茄子的不宜人群
【导读】茄子的不宜人群，茄子中能吸油的物质主要是膳食纤维，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟没有多大关系。因为吸油是靠膳食纤维来完成的，可是茄子不是所有人都适合吃的，那么接下来我们就一起来看看茄子的不宜人群吧。
茄子的不宜人群
1、由于茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。
茄子的不宜人群
2、孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
3、茄子所含热量极低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人可以多吃，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
茄子的不宜人群
4、秋后的茄子有一定的毒素，其味偏苦，最好少吃，特别是糖尿病患者更要少吃手术前也尽量不吃茄子。
哪些人群不宜吃盐
盐是一种很常见的调味料，食物里面缺少盐分，口感就会变得比较差，身体缺少盐分也会引起一些不好的问题出现，但是盐分摄取过多也会造成很多不利影响，所以大家每天的吃盐量最好能够控制在六克左右，还有一些人群是不能摄取盐分的，需要特别注意一下。
患有慢性咽炎的人是不能吃盐的，如果吃了含盐量比较高的食物，就会出现咽喉部位粘液增多情况，嗓子就会变得非常不舒服。
胃部不舒服的人也不能吃盐，如果吃了盐分过大的食物就会让胃黏膜的保护能力变得很差，这样对胃壁的保护作用也会变得很小，食物里面的一些有害物质就很容易伤害胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。
骨质疏松的人也不能过量摄取盐分，如果盐分摄取太多，身体里面就会很努力的排钠，同时尿钙的排出量也会变得很高。对于骨质疏松的人来说，这简直是雪上加霜。所以，遵从“少吃盐等于多补钙”这句话一点没错。多余的钠要从肾脏排出，所以多吃盐就会大大加重肾脏的负担。因此，肾病患者要严格控盐。
上面给大家介绍的就是哪些人不宜过多摄取盐分，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，除了上面这些人群，如果平时很容易出现水肿，那么盐分的摄取量也应该减少，女性在月经期间容易出现情绪不稳定，身体没有力气的症状，这个时候饮食也应该以清淡为主，不要过多摄取盐分。
哪些人群不宜喝茶
很多人都有喝茶的习惯，特别是在饭后喝茶，茶叶中的茶多酚物质可以起到助于消化，提神醒脑等作用。不过近期有研究表示，并不是所有人喝茶都是有好处的，像一些特殊人群就不适合过量饮茶，下面小编就为大家介绍一下不能饮茶的人群都有哪些。
1.发烧
茶叶中的咖啡碱具有可以使人体温度上高的效果，还会降低药效。
2.肝脏病患者
茶叶中的咖啡碱主要是通过肝脏器官代谢出去，如果本身肝脏有病的请款下饮酒就会加重肝脏的能力，还会损害肝脏的组织。
3.哺乳期妇女
茶叶具有兴奋的作用，在哺乳期饮茶，茶叶中的咖啡碱会通过乳汁被幼儿吸收，因此会造成幼儿少眠的情况。
4.营养不良患者
茶叶分解脂肪的能力很强，如果是营养不良的人群饮茶，身体内的脂肪会被分解掉，造成营养不良情况更严重。
5.贫血患者
当茶叶中的鞣酸与铁相结合时会产生不溶性物质，这会身体得不到更多的铁元素，因此贫血的人群不要过量饮茶。
6.孕妇
茶叶中的茶多酚、咖啡碱等物质是对胎儿极其不利的物质，长期食用会影响胎儿的正常发育，建议孕妇要少喝茶或者不要喝茶。
7.饭后
很多人喜欢在饭后喝茶，这样的做法是很不正确的，因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素生成难以被溶解的新物质，长时间还会引发贫血问题。
除了上文中小编为大家介绍的其中情况外，像空腹、女性月经期、溃疡病患者、醉酒、服用某些药物的情况下都是不能再喝茶的，因为很容易会造成身体不适或出现加重病情的情况，希望生活中喜欢喝茶的人群在饮食上要注意。
警惕：饥饿时不宜吃的几种食物
导读：大家都知道，饥不择食。饥饿时，食欲强烈，看到什么都想抓起吃。不过，急于填饱肚子对身体非常有害，有些食物是不宜空腹吃的。柿……
大家都知道，饥不择食。饥饿时，食欲强烈，看到什么都想抓起吃。不过，急于填饱肚子对身体非常有害，有些食物是不宜空腹吃的。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
患有焦虑症的人群不宜吃哪些
在我们日常生活中，我们难免会遇到各种各样不顺心的事情，就会产生焦虑、抑郁等情绪，这些情绪如果不能及时宣泄出来，长期憋在心里，就会使我们患上心理疾病，其中最为常见的一种就是焦虑症。
一般患有焦虑症的患者饮食需要注意，因为这些食物会加重患者焦虑症的症状。
1、不要喝含有咖啡因的饮料
一般患有焦虑症的患者都有失眠等症状，所以这类人群最好不要喝含有咖啡因的饮料。这是因为咖啡因会刺激人体的神经系统，会使人心跳加快、血压升高等，从而导致失眠症状加重。
2、晚上不要吃胀气的食物
有些食物吃了之后会导致人肚子里面胀满了气，让人睡不着。例如豆类、包心菜、洋葱、花椰菜、青椒、茄子等，这些食物最好不要在晚餐的时候食用，即使食用，也最好不要吃太多。
3、不要吃太油腻的食物
如果吃太多油腻、含有高脂肪含量的食物，会延长肠胃的消化时间，这样就会影响夜间的睡眠质量。
4、不要吃辛辣的食物
辣椒、大蒜等刺激性辛辣的食物，最好在晚餐的时候少吃一点，这是因为这些食物会对胃部造成一些伤害，并且还会引起肠胃消化不良，从而干扰我们的睡眠质量。
5、不要吃酪氨酸含量高的食物
患有焦虑症的患者最好不要吃酪氨酸含量比较高的食物，例如乳酪、罐头肉、鲑鱼等，这些食物可能会加重焦虑症患者的症状。
以上几种就是患有焦虑症的患者需要避免食用的几种食物，如果有焦虑症，一定要注意，以免加重自己的病情。另外，还可以多多参加一些活动，放松、排遣自己的负面情绪，这样也有利于病情的痊愈。
