枸杞怎么吃效果最好
枸杞什么季节吃养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“枸杞怎么吃效果最好”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分--甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒，同时还能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞子。
枸杞怎样吃
服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
1、以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶。wwW.YS630.com
2、可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡。
3、银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。枸杞要常吃，不可一次大量食用。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。每天吃一点，才能见效。
用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
食用有禁忌
由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜过量。
三招辨别染色枸杞
从颜色上辨别
鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪色.特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于用色素染过的枸杞特别怕水，建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中，或者是故意用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。
从气味上辨别
对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
从口味上辨别
宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味；而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。
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怎么吃猪肝补血效果最好
女性特别容易出现贫血问题，出现贫血以后对身体健康影响非常大，所以这个时候就应该及时补充血液，猪肝里面的血红素铁就非常丰富，又可以被人体很好的吸收消化，吃猪肝可以达到很好的补血效果，但是只有正确的吃法才能达到更好的作用。
很多人觉得自己炒的猪肝不好吃，所以就会在外面购买一些现成的卤猪肝来吃，这样吃起来非常方便，但是猪肝在卤制的过程里面，营养物质已经丢失很多。比如血红素铁的含量，维生素A的含量。卤猪肝中含有的盐也比较高，高盐饮食不利于身体的健康。
想要让猪肝达到更好的补血效果，就应该选择吃熘肝尖，制作方法非常简单，不会让营养物质丢失太多，但是一次性也不要吃很多，因为它里面的胆固醇含量很高，吃得太多就会造成高胆固醇问题出现。洋葱中含量的营养素能够降低血清胆固醇。黄皮洋葱和紫皮洋葱，相比而言，紫皮洋葱降低血清胆固醇的作用更加明显。在做熘肝尖的时候先把洋葱煸一下，再放入木耳和猪肝，这样做出来的熘肝尖不仅好吃，而且补血的效果最好。
想要制作熘肝尖，大家就可以准备一些新鲜的猪肝，清洗干净以后切成薄片，然后放到冷水里面浸泡半个小时，浸泡好以后捞出来沥干水分，再准备一些胡萝卜，黄瓜，清洗干净后切成菱形片，把生姜，大葱切末，大蒜切片，木耳放到冷水里面浸泡半个小时再撕成小朵。猪肝片放入碗中，加入干淀粉、绍兴黄酒、1/2 茶匙盐拌匀，在猪肝片表面形成均匀的浆。取一个小碗，放入酱油、香醋、剩余部分的盐(1/2 茶匙)，白砂糖和水淀粉搅拌均匀，制成调料芡汁备用。中火加热炒锅中的油至4 成热，下入裹好浆的猪肝片迅速滑散，至所有猪肝变色盛出，沥干油备用。炒锅中留底油，大火加热至7 成热，投入葱末、姜末和蒜片煸炒出香味，然后放入黄瓜片、胡萝卜片和木耳翻炒2 分钟至熟透。炒锅中加入滑好的猪肝片，倒入调料芡汁搅拌均匀，让所有材料都均匀地裹上芡汁即可装盘上桌。
以上给大家介绍的就是猪肝怎么吃补血效果最好，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要让猪肝达到更好的补血作用，大家就可以吃熘肝尖，可以达到的效果是非常好的，可以让气色变好，又可以让自己的身体变得更加健康，女性只有血液充足才能变得更加年轻漂亮。
玛卡片怎么吃效果最好
玛咖是一种对于人们身体来说有其他效果的一种药材，是一种比较珍贵的中药材，对于一些疾病的治疗，还有身体的保健方面有着极好的效果。很多人都知道玛卡这种东西，但是很少有人知道玛卡片怎么吃才更加有效果。通常情况下，很多人都喜欢把它煮水来喝。但是除了这种方式以外，还有哪些方式可以最大程度的发挥玛咖片的功效呢？
玛卡(学名：Lepidium meyenii Walp.)，(西班牙语：Maca)。是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。
玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。
这样吃，效果才能更好!
方法一：玛卡片3-5克(约5片左右)放入杯子，倒入300毫升开水泡15分钟左右，即可饮用，最后将玛卡片一同食用。
方法二：玛卡片磨成100-200目细粉，3-5克的玛卡细粉倒入80℃左右的开水、加入少许蜂蜜饮用。由玛卡粉衍生的玛卡饼干，玛卡糕点也是比较常见的吃饭。
方法三：炖汤停火前30分钟，在鸡、鸭、肉、排骨汤中，加入10-15克玛卡片，可供3-4人食用。
方法四：将玛卡片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用。
最后提醒您，玛卡功效虽好，你必须坚持食用，才会有效果，一般服用4个月后，效果即可出现。玛咖纯天然食品，本身也是一种健康的生活方式，改变熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，更利于玛咖作用于人体健康。
速效救心丸怎么吃效果才最好
众所周知，速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛的急救药，具有预防、治疗和急救三重功效。但是很多患者并不清楚服药的一些细节，以至于没有充分发挥药效。下面小编带您去了解速效救心丸怎么吃？
对于有心绞痛的患者而言，速效救心丸可以说是随身必需品，一旦感到胸闷或其他不适，就立即服用。可是有些患者在服用救心药后，胸闷非但没有缓解，反而加重了。而胸闷是由于服用救心药上瘾，出现低血压而导致的，所以救心药虽好，也不能随便吃，要注意心力健康。下面小编就来给大家说说速效救心丸该如何吃效果才最好，想了解的可以进来看看。
速效救心丸怎么吃
速效救心丸相信大家都不会陌生，它是治疗冠心病、心绞痛的急救药，具有预防、治疗和急救三重功效。是许多心脏病患者必要的良药，但是很多人并不知道救速效救心丸怎么用，怎么吃。
用于缓解心绞痛的硝酸甘油和中药速效救心丸，我们称为救心药.但是如果服用不当，救心药就难以发挥急救作用。由于害怕心绞痛发作，或认为中药没有任何毒副作用，冠心病患者在服用救心药会有上瘾的现象，甚至一些没有患冠心病的朋友也在滥用救心药.但是药物本身有副作用，特别是救心药会扩张血管，不恰当的服用会造成低血压，甚至危及生命。
有临床应用表明，很多不明原因的疼痛和突发性的疾病，使用速效救心丸虽然可以很快控制病情，但却可能掩盖了病情，影响医生对于疾病的进一步诊断。救心药服用的上瘾与滥用使很多人不会辨别，认为只要是心脏部位出现不适感都是心绞痛，其实这可能是焦虑、更年期、植物神经功能紊乱、反流性食道炎，甚至颈椎病而引起的胸前不适。
另外，低血压患者也应该慎服速效救心丸。因为速效救心丸有一定降压效果，低血压患者用药后可能会出现眩晕加重低高血压病情。
速效救心丸怎么吃 速效救心丸能随便吃吗 速效救心丸一次吃几粒
速效救心丸的吃法
1、患者在使用前应掌握心绞痛发作的规律，当出现胸闷、心前区不适、左肩酸沉等先兆症状时，迅速含服，不宜等到心绞痛发作后再含服。
2、开始服用剂量宜小，一般为4粒，约5分钟后起效。若用药10分钟后，症状仍未缓解，可酌情再服一次。若连用两次仍不能奏效，应立即去医院就诊。
3、服药时，应取半卧位，这样可使回心血量减少，减轻心脏负担，使心肌供氧相对满足自身需要，从而缓解病情。不要站着服药或躺着服药，因为站着含服时头部位置较高，常因周身血管扩张而致血压降低，引起晕厥。而躺着含服因心脏位置较低，大量血液回流心脏，致使心脏贮血量突然增多，加重心脏负担，心绞痛症状反而不易得到控制。
此外，心绞痛患者要将药丸放在舌下含服。
4、用药时要注意药的质量，一旦发现药品失去应有的苦辣味和凉麻感，说明药物已失效，应另换新药。
大蒜杀菌怎么吃保健效果最好
大蒜是古老的药食两用珍品，有大蒜上市，药店关门的说法。大蒜中所含的蒜素是一种广谱抗菌物质，效力堪比抗菌剂。它能活化细胞，增加抗菌及抗病毒能力，加快新陈代谢、缓解疲劳。因此，科学家们盛赞大蒜为地里长出的青霉素.
大蒜怎么吃保健效果最好
捣碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。
生吃杀菌效果好。在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
炝锅加点儿糖保护大蒜素。用大蒜炝锅时油温不宜过高，烹调时间不宜过长，将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜味的可以加入少许糖，因为糖对大蒜素有保护作用，能减少高温对大蒜素的破坏。
紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明显。
独头蒜更抗癌。独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特，具有一定的药用价值，防癌作用要高于普通分瓣蒜。
在黑暗处保存。新上市的大蒜含水量比较高，买回家应平铺晾干后再保存，不要置于塑料袋中。大蒜最好在通风、干燥、黑暗处保存，这样能抑制其发芽。存放时还应保持外皮的完整，随用随剥皮。
每天生吃不宜超过2~3瓣。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说，每天最好别超过1瓣；肠胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。
怎样存储大蒜
挂藏法
把大蒜像编小辫一样编成蒜辫，之后把蒜辫挂在通风处，这样就能推迟大蒜发芽的时间。
冷藏法
最好把大蒜放进冰箱的冷藏室，千万不要冷冻，在适宜的低温下，大蒜至少能保存半个月，既不生芽，又不会腐烂。
红薯怎么吃抗癌效果最好呢
红薯是常见的一种食物，尤其是在冬季的街头更十分的常见。我们都清楚红薯的功效特别的多，抗癌就是其中的一种。那么你知道红薯怎么吃抗癌呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
红薯内物质有效防癌
众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯也一举夺魁。
癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。
而红薯中独有的脱氢表雄酮一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。
红薯怎么吃抗癌
1.勿与甜食一起吃
红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。
2.红薯搭配吃好
如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。
3.红薯最好中午吃
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
4.红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的气化酶被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
红薯的功效有很多，那么你知道除了抗癌之外还有哪些具体的功效呢?
红薯的功效
1.减肥
红薯是膳食纤维食品，特点是低脂肪、低热量，100克红薯中才含脂肪0.2克，并且其膳食纤维能加速胆固醇的排出，增加饱腹感，一定程度上能代替白米面，有利于减肥，但需要注意的是不能抛弃肉蛋、奶豆类和蔬菜水果，不然无法保持营养全面。
2.保护心血管
红薯中还含有丰富的黏液蛋白，这种物质能保持心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，提高免疫力，如果想要效果更好，可以吃紫薯，含有的花青素功效更佳。
3.防止便秘
有便秘问题的朋友们，红薯可是你们的救星之一，因为红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，从而促进肠道蠕动，防止便秘。
4.保护视力
红薯中含有的-胡萝卜素能在体内能转化为维生素A，可改善眼睛干燥、眼睛的适应能力。觉得自己眼睛需要滋润的，也可多吃红薯。
5.降血压
红薯中含有丰富的钾元素，有利于维持细胞内正常的渗透压，降低血压，并且膳食纤维也能减少胰岛素的分泌，使得血糖不会突然上升。
如何挑选好红薯
表皮呈黑褐色或有黑色斑点的红薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦，对人体有剧毒，而且此毒素无论水煮或火烤，其生物活性均不易被破坏，因此万万不可食用，否则后果不堪设想。
牛初乳粉怎么吃效果最好
牛初乳粉怎么吃
不同年龄段的人群，食用牛初乳的方法是不一样的，如果食用方法不正确，牛初乳的营养价值不但会大打折扣，甚至还可能对身体造成不良影响。只有采用了正确的食用方法，牛初乳才能发挥出它真正的营养功效，给食用者提供最佳的营养补给。
牛初乳粉成人食用量：
十八岁以上人士、孕妇、老人的用量，应该为每天2次，每次2勺。对于体弱、病患者来说，为了增强免疫力，免疫球蛋白的供给需要加大，因此牛初乳的用量也要增加，每天2次，每次2.5勺到3勺。
牛初乳粉食用方法：
1、作为辅食与奶粉配合吃
专家提醒家长，牛初乳不能直接被用作婴儿主食，应与母乳或者婴儿配方奶粉添加食用。这是因为牛初乳中的蛋白质含量过高，作为主食食用的话婴儿无法吸收，反而会起到反效果。而作为辅食配合食用，是牛初乳最合理的角色定位,能起到营养免疫物质叠加的效果，又能使牛初乳中活性成分的功效更容易发挥出来。因此，家长可以在宝宝的辅食中添加食量牛初乳，能增强宝宝免疫力。
2、依说明食用
不同牛初乳产品成分含量不同，不同年龄的人适合服用牛初乳产品的量也不一样。对于免疫力在成长完善中的婴幼儿而言，牛初乳产品中免疫球蛋白的含量不是越高越好，至于食用多少量，家长需要仔细阅读牛初乳产品包装上的说明，按量给宝宝服用。切忌盲目添加牛初乳，多不一定是好的。
3、掌握食用方法饮食常识
给宝宝服用牛初乳粉的时候，最好是用50℃以下的温开水进行冲调，避免免疫球蛋白的活性遭到破坏，让宝宝无法很好地吸收免疫因子。从科学安全的角度出发，在给宝宝服用其它药剂或补充剂的时候，千万不要与牛初乳同时服用，以防成分冲突让宝宝不适。服用牛初乳后半小时内不要进食其它药剂或补充剂。
4、选购合格的牛初乳产品
购买牛初乳的时候，家长一定要到正规大型商城或者专卖店去进行选购，这些地方牛初乳产品的品质较有保障。在品牌选择上，最好选择大品牌的牛初乳产品。在选购过程中一定要注意细节，认真观察产品包装以及说明，观察包装上是否明确表明牛初乳的活性成分。好的产品只有通过商检、卫检等权威部门的认证检测后，才能将这些成分标注在包装盒上。家长需要仔细选购，千万不要买回不合格产品让宝宝服用，使身体受到伤害。
九龙虫怎么吃效果最好
中国地产物博有很多东西都是人们日常生活中比较常见的，但是很少有人知道它具体是什么。九龙虫是一种对人体有着极好功效的东西，而且本身富含丰富的营养价值，对于人们的一些营养补充有很好效果。九龙虫本身没有什么样的药效，但是他和别的药材混合在一起之后，会使别的药材的功效成倍的增长。这就导致很多人不知道应该怎样使用九龙虫才能发挥它最好的效果。下面有一些的具体方法，希望可以帮助到大家更好的使用，九龙虫这种东西。
九龙虫的功效与吃法
功效： 活血祛瘀，温中理气。治劳伤咳嗽，吐血，中风瘫痪，跌打损伤，心胃气痛，噎膈反胃。
吃法：
1、治五劳七伤：白茯苓三钱，洋虫七个，捣烂，每日空心酒冲服，以复元为止。 2、治劳嗽：牛骨髓三钱，核桃肉三钱。共为末，入洋虫七个，再捣为丸，每丸三钱，每日五更衔化一丸。
3、治吐血不止，喘息燥热：古墨研浓，贝母三分(研末)，洋虫七个，陈酒冲服七次。
4、治哮喘：洋虫九个，薄荷汤送。
5、治胃痛心疼：洋虫七个，木香末冲酒服。
3九龙虫的副作用
1、根据我国现存的文献记载，九龙虫的副作用并不是十分明显的，可以说没有副作用。
2、根据书中记载，九龙虫是一味自南洋传入中国的药，九龙虫本身并无疗效，但如与其他药混合使用，会使其他药的疗效倍增，但是也有一些配伍的禁忌。
4 九龙虫的注意事项
1、虽可治疗劳伤咳嗽、吐血、中风瘫痪、跌打损伤、心胃气痛、噎嗝反胃等病症，但肿瘤、中风、冠心病等无法治疗。
2、治疗失眠需要配合茯苓，治疗跌打损伤需要配合全虫，治醉酒则配合葛花，并非一味九龙虫就能单独起到治疗作用。
3、用中药喂食九龙虫，除了大枣、桂圆、茯苓、莲子等药食两用的饲料外，当归、红花等药材九龙虫并不爱吃，实际上是浪费药材。
蜂蜜怎么喝效果最好
【导读】蜂蜜什么时候喝好，有的人主张早上起来喝杯蜂蜜水，有助于缓解便秘的现象。有的人主张不管什么时候喝都可以。其实蜂蜜的喝法也是挺重要的，蜂蜜虽然营养价值高，但是不了解它的喝法，也不会让其发挥其功效，发挥其作用。
既然我们知道蜂蜜有着很高的营养价值，而且还知道蜂蜜除了食用外，也有一定的药用价值。但是对于蜂蜜什么时候喝好，人们还是比较纠结的，关于这个问题，我们还得请专家我们具体的介绍一下喝蜂蜜的最佳时间，以及哪些人适合喝蜂蜜的问题。
蜂蜜怎么喝效果最好
一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中医关于初秋养身有句话是：朝朝盐水，晚晚蜜汤.说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间可以随需安排。
不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。
睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜，需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯，只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。所以关于蜂蜜水什么时候喝好还是得看个人体质的。
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。
蜂蜜怎么喝效果最好
蜂蜜什么时候喝最好，专家给我们的建议就是晚上喝比较好一些，但是也不是绝对性的，也要根据个人的体质来判断喝蜂蜜的时间。在蜂蜜里含有着维生素，矿物质以及微量的元素，所以常喝蜂蜜对身体有好处，但是要注意的就是蜂蜜不能与豆腐同食，不能与韭菜同食，另外蜂蜜不宜用60度的水冲服。
怎么去痣效果最好
虽然痣这种东西在大多数人的皮肤表面都存在，但是如果痣生长在脸上的话，会影响一个人的面部美观情况，所以很多人会去选择去掉自己脸上的痣。但是大多数人发现，有些时候自己去痣的时候，如果没有注意的话，很容易在脸上留下去痣的坑，这种坑是非常丑陋的。那么怎样去痣的效果最好呢？
1.蜂蜜：蜂蜜有惊人的杀菌治疗功效。用蜂蜜涂抹痣既安全又自然，和米芝华一样安全，当然，你还可以在里面加一两滴温润柔滑的亚麻油。
2.苹果醋：苹果醋是家庭疗法中的很常用素材，也是去痣最常见的一种方法。醋里所含的酸，如苹果酸和酒石酸，对去痣极为有效，往往能够将痣完全从皮肤上去除。每天用棉签抹一点在皮肤上就可以了
3.大蒜：大蒜也可以有很多用途，许多人都说大蒜可以去痣。只要把新鲜大蒜捣碎然后直接抹在痣上就可以了，不过要避免周边皮肤，因为大蒜有刺激性。把涂过大蒜的地方用绷带包住几个小时或过一夜。据说用这种方法只要五天就可以把痣去掉了。
4.碘酒：碘酒适用于敏感型肌肤，因为碘酒不像大蒜或苹果醋那样会刺激皮肤。用棉签蘸取碘酒直接涂在痣上，每天三次。坚持这样做，痣就会慢慢淡化。
5.酸苹果汁：将几个烹饪用的苹果榨成汁，然后直接把汁液涂在痣上。就像苹果醋一样，苹果汁里面的酸也可以溶解痣，不过可能至少要三周你才会看到痣消退的迹象哦。
6.菠萝加海盐：你可以将菠萝汁直接涂在痣上，不过由半杯菠萝汁和四分之一杯海盐制成的磨砂膏效果更佳哦，这种磨砂膏可以磨去痣最上面一层皮肤。
7.蓖麻油加小苏打：将一勺小苏打与两勺蓖麻油混合成膏状，涂于痣上，过几小时或隔夜后洗净。
8.电烧法
方法：应用电热高温灼烧的原理，使痣由于烧灼、炭化而去除。
优点：容易操作。
缺点：难以控制灼烧程度，易留下疤痕，不为人所接受。
适应症：浅层的结合痣及较深而又凸起的复合痣，直径0.3-0.5厘米的痣有效。
9.手术切除
方法：外科手术切除痣周围的病变组织。
优点：此法可选择部分或全部切除病变组织，并可依痣的性质不同而进行不同的处理方法。
缺点：难度大，所花时间较多，一般的痣都少用此法。
适应症：直径超过0.6厘米，又大、又凸起的痣。
10.化学腐蚀
方法：一般以浓度为50%的三氮碳酸溶液，或氢氧化钠等碱性药剂涂抹在痣上。
优点：三氮碳酸溶液不易烧伤肌肤而造成疤痕;碱性溶液则腐蚀强，可能很快见效。
缺点：三氮碳酸溶液效果较慢，较深的痣可能要点上10来次;氢氧化钠不易控制腐蚀深度，有可能造成深陷的疤痕。
以上就是为你介绍的去痣的最好方法,在我们的生活中比较简单的去痣方法就是菠萝加海盐,将菠萝汁直接涂在痣上,在加一点海盐进行按摩,就可以磨去痣最上面一层皮肤.
