水蜜桃炖排骨——润肺祛痰滋阴美容
春季滋阴养生粥。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“水蜜桃炖排骨——润肺祛痰滋阴美容”，希望能为您提供更多的参考。
排骨大家都不是很陌生的吧，肉质鲜美，而且营养物质丰富，可以有很多的食用方法，可以煲汤啊或者是红烧都可以。排骨可以补充丰富的蛋白质和钙质的哦，你知道水蜜桃炖排骨如何制作吗，来看看这样的一道食谱吧，可以美容养颜。
水蜜桃炖排骨
食疗功效:养阴生津、润肺祛痰、益精补血、补益虚损、美肤养颜
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、糖分、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群即可食用
禁忌人群:糖尿人不宜多吃桃子
水蜜桃排骨所需材料
主要食材水蜜桃、排骨、生抽、蚝油、料酒、淀粉、香油、糖、糖、盐
水蜜桃排骨的做法
1水蜜桃一个切片，一个捣烂成汁。
2排骨洗净，用生抽、料酒、盐腌半小时，裹上淀粉，入油锅炸至金黄。
3另起锅放蜜桃汁，其他调味料煮沸，放排骨和蜜桃片拌匀即成。
水蜜桃排骨的功效与作用
水蜜桃具有美肤、清胃、润肺、祛痰的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。水蜜桃排骨此菜具有养阴生津、润肺祛痰、益精补血、补益虚损、美肤养颜的功效。这样的食谱可以有滋阴润燥的作用，对于补虚劳有好处，而且还有很好的补血的作用，对于滋润肌肤有帮助，还可以止咳润肺。
关于水蜜桃炖排骨的具体的做法大家都学会了吧，家庭主妇们，赶紧行动起来吧，让这样的美食留在你的餐桌上面，适合各类的人群食用，不仅可以起到补充丰富，润肺祛痰滋阴美容养颜，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，赶紧试试吧。
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水蜜桃汁排骨的做法
现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做水蜜桃汁排骨
2.2.排骨洗净入开水汆一下,去除血水;
3.3.控干排骨水份备用;
4.4.起油锅，开中火姜丝入锅;
5.5.姜丝变色前放入排骨;
6.6.中火备炒至排骨变色;加入料酒大火翻炒约三分钟；
7.7.取一只水蜜桃用料理机榨汁(加250ML水),到入上述步骤6中,加入半茶勺盐,大火烧开后转小火煮四十分钟；
8.8.将另一只水蜜桃（撕皮）切块放入锅内，先开中火烧五分钟，然后再开大火收汁即可（千万不要收干噢！）
9.9.完成。
不管干任何事情，都是要经过不断的努力，才能提高技艺，做菜也是一样，今天为您
水蜜桃美容效果好不好
水果蔬菜向来都是美容养颜的最佳选择。因为各种水果蔬菜里含有大量的维生素和矿铁物质，这些物质对于皮肤气血等方面都是有益无害的。水蜜桃这种水果大家都不陌生，水蜜桃水分充足，营养价值高，除了含有常见的维生素成分，还有铁锌钙等矿物质。那么今天就给大家说说水蜜桃美容效果好不好。
现代研究认为，桃是一种营养价值很高的水果，每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，尚有多种挥发油和有机酸。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。
正因为桃子有这么多好处，所以素有桃“养人”之说。但桃虽好吃，但不养贪吃之人，吃多了，对人却没有好处了。
桃子味甘而性温，不可过量食之，过食之则生热。李时珍曾说：“生桃多食，令人腹胀及生痈疖，有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。
水蜜桃不仅口感好，香甜美味，经过上面的分析可知，水蜜桃的美容效果也是绝好的，多吃水蜜桃不仅能补充各类维生素，同时也能促进消化和新陈代谢，改善皮肤油脂平衡，使得脸色红润有气色。此外还能生津止渴，补气补血，滋养肠肺。
水蜜桃水蜜桃的营养价值
经常吃一些水果能让我们的身体变得更加的健康，并且水果的种类是多种多样的，能满足不同的人的口味，其中水蜜桃就是我们生活中最常见和常食用的一种水果，它甜美多汁还能很好的改善我们的皮肤，但是想要把水蜜桃的营养更好的展现出来我们一定要掌握好营养价值，下面一起了解下水蜜桃水蜜桃的营养价值
水蜜桃水蜜桃的营养价值
营养价值
水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，虽然胡桃仁能活血，但是在女性月经期间，经量过多或行经期间不宜食用。同时，桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。
食疗作用
1、抗贫血，促进血液生成，桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。
2、抗血凝药理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMp）水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。[
3、抗肝纤维化，利胆桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。
4、止咳平喘桃仁中所含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。
5、防癌抗癌，桃仁中所含苦杏仁的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物，分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。
6、利尿通淋，退黄消肿桃花中含有条酚，具有利尿作用，能除水气，消肿满，医治黄疸、淋证等。同时桃花能导泻，而对肠壁无刺激作用。
7、水蜜桃营养丰富:肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能“益颜色”，五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对於大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃。树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。
上面就是对水蜜桃水蜜桃的营养价值的介绍，通过了解之后我们知道水蜜桃含有铁元素，经常食用能起到很好的补铁的作用，并且经常食用还能起到很好的治疗贫血和抗癌的作用，但是女性在月经期间最好不要食用、
水蜜桃奶昔做法
夏天到了，酷热的夏天，自然是少不了清凉的消暑食品。夏天的饮品，要数水蜜桃奶昔最受人欢迎。很多人都不知道怎么制作水蜜桃奶昔，便只能够自己花钱出去购买。所以，很多小伙伴都想知道，诱人的水蜜桃奶昔是怎么做成的。下面将详细地介绍一下，怎么做水蜜桃奶昔：
1.准备好水蜜桃、酸奶、柠檬汁和冰块。蛋白一个，用打蛋器顺时钟打20分钟即可打成湿性发泡，蛋白开始有光泽，呈柔软绸缎状
2.桃子洗净切块（预留一点儿切成末做装饰用）。水蜜桃洗净去皮去皮，切成两半
3.将桃子块、冰块、柠檬汁、酸奶放入搅拌机，打成细腻的果泥，盛在容器内，上面撒上桃子末即可。冰箱里冷藏半小时，即可食
注意一下几点：
1、酸奶最好选用比较稠的酸奶，当然，没有的话一般酸奶就行。
2、用搅拌机的时候，要选择“干磨”刀，以免冰块损坏刀片。
3、做装饰的桃末最好选用桃子的最红处，撒在奶昔上很漂亮。
4、除了桃子，还可以换成当下的水果，比如木瓜、芒果、火龙果、西瓜等。
看了上面水蜜桃奶昔的做法，喜欢吃水蜜桃奶昔的你们有没有感到饥肠辘辘？如果你很有想立刻去尝试的冲动，那就立刻行动吧。但是，要提醒一下大家，水蜜桃奶昔是冷冻饮品，大家在剧烈运动或者在很热的状态之下，最好不要立刻饮用，避免引起胃部痉挛、消化不良。
水蜜桃怎么洗
水蜜桃中营养价值很高，口感也特别的好，但是水蜜桃的保存时间想要长一些，首先就应该把水蜜桃放在地上，放在一个比较阴凉干燥的地方，尽量不要叠加，否则的话会加快水蜜桃的成熟已经腐烂，一般水蜜桃可以保存3-5天左右，还有的是注意把水蜜桃不要清洗的状态下，放在冰箱中冷藏保鲜。
水蜜桃怎么保存时间长
把水蜜桃平铺在地上，桌子上或者比较阴凉的地方，尽量不堆叠，否则会加快水蜜桃成熟，引起腐烂。这样一般都可以保存3-5天。
或者把水蜜桃放进冰箱的冷藏箱内或者保鲜箱内，注意不要清洗哦，一般可以存放7-15天。因为桃子洗过之后会损伤表皮绒毛，这样放进冰箱的话，桃子表皮会变黑的。
水蜜桃如何洗才能去掉绒毛
1、将桃子用水淋湿，抓一把细盐涂在桃子表面，轻轻搓几下，要搓均匀，再将蘸着盐的桃子放在水中浸泡片刻，轻轻翻动，最后用清水冲洗，桃毛即可全部去除。
2、在水中加少许盐，将桃子放入，浸泡片刻，用手轻轻搓洗，也可使桃毛全部脱落。
3、桃子不要沾水，用干净的刷子在桃子的表面刷一遍，再放入盐水中清洗，桃毛也容易去掉。
4、可以采用将桃子皮完全剥去的方法：就是将桃子浸入滚开的水中，1分钟后捞出，然后放入冷开水中，片刻取出，这样能很轻易地将桃子皮剥下。
5、鲜桃好吃但桃上的绒毛难去，有一极简单方法可去桃毛。即：在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗几下毛就没了，很方便。
香蕉水蜜桃
香蕉我们都吃过，它是一种南方的水果，常年可采摘，外覆果皮内为白色柔软的果肉，成熟状态为黄色。成熟的香蕉有通便润肠，促进消化的功效。水蜜桃是一种夏季常见的水果，果肉鲜美多汁，具有生津止渴，润肠滋阴的功效，非常适合老人和孩子食用。那这两种水果适合一起食用吗？
1、桃子和香蕉可以一起吃
香蕉和桃子可以一起吃。只要是不变质的都行。不会因为饮食搭配的原因对健康造成不利影响。但是这两种食物在一起吃的时候，不宜一次性吃的太多，否则会对机体造成较大的负担，对健康是不利的。
桃子性热，香蕉性凉，肠道不好的人同吃香蕉桃子会有不适。
2、桃子和这些不能一起吃
1、桃子不能和白酒一起吃。不能把桃子当做下酒菜，因为两种都是燥热食物，吃了会流鼻血;严重时会使人昏迷，甚至导致死亡。
2、桃子也不能和李子一起吃，吃了会便血。
3、桃子也不宜与柿子一起吃。
4、桃子不能和海鲜：如螃蟹或者虾一起吃。
5、桃子也不宜与鳖肉、龟肉、狗肉，牛肉等热补性食物一起吃。吃了容易诱发旧病或者发生炎症。
6、桃子不可以和萝卜和柑橘一起吃。
7、桃子也不能和甲鱼同吃，吃了一方面会降低两者的营养价值;另外一方面会出现上火发炎的现象。
香蕉虽好，可不能多吃，也不能乱吃。现在人都提倡营养均衡，注重养生。因此，我们有必要了解下香蕉不能和哪些食物同食。
1、香蕉和哈密瓜不能同食
香蕉富含镁钾我们是知道的，哈密瓜除了含糖量高，含钾量也高，两者同食的话，会导致人体内的钾离子急剧升高，肾脏不好的，会出现肾衰竭;有风湿关节炎的，也会加重病情。因此，香蕉和哈密瓜不能同食。
2、香蕉和酸奶不能同食
香蕉有通便清肠的效果，酸奶所含的乳酸菌会增强肠胃蠕动，两者都有治疗便秘的作用，两者同食的话，会导致消化系统“瘫痪”，严重者会出现腹痛腹泻。所以，香蕉和酸奶不能同食。
3、香蕉和土豆不能同食
土豆因为含淀粉量高，深得女人和小孩的喜爱，经常出现在我们的餐桌上。但是，如果吃了土豆的话，切记，短时间内不要食用香蕉，因为香蕉和土豆食用时间没有超过15分钟以上的话，两者会起化学反应，生成毒素，这种毒素会导致雀斑的生成和加重。因此，香蕉和土豆不能同食。
4、香蕉和芋头不能同食
芋头富含多种人体所需的矿物质，其中氟的含量最高，如果芋头和香蕉一起吃的话，会对牙齿不利，也会引起腹胀，严重的话可能会中毒。
5、香蕉和甘薯不能同食
甘薯是人们公认的营养最丰富均衡的食品，其保健作用大家都清楚，但如果甘薯和香蕉同食的话，两者会发生不良反应，出现胃酸过多，消化不良，经常一起吃的话，会慢性中毒;所以，香蕉和甘薯不能同食。
6、香蕉和牛肉不能同食
冬季进补之时，牛肉是不错的选择，但牛肉吃多了会上火便秘，于是，大家想到了香蕉可以通便，两者能一起吃吗?这么说来，好像是完美搭配;其实不是，这么吃过的人会发现，吃完了胃会隐隐作痛，怎么回事呢?就是同时进食了香蕉和牛肉。香蕉和牛肉同时吃的话，会引起胃绞痛。因此，两者不能一起吃。
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