红枣木瓜汤——补气养血美容养颜
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木瓜大家都吃过的吧，是一种很有滋阴效果的水果类型，而且是女性们不二的选择。对于女性们来说吃木瓜可以有滋阴养血的作用，还有美容养颜的效果哦，那么你知道应该如何去食用的吗，下面就来看看红枣木瓜汤的做法吧。
红枣木瓜汤
主料：木瓜半个、南瓜芋圆1袋、红枣3颗
辅料：水适量、酒酿适量、红糖适量
步骤：
1.芋圆从冷冻室取出
2.倒入烧开的水里煮
3.小火煮至芋圆飘起
4.木瓜切块，藕粉用凉水卸开
5.煮锅继续煮
6.换大锅加木瓜
7.加红枣
8.加米酒，最后淋入藕粉
小编推荐一款美容----红枣酒酿木瓜汤，美容还能补血，非常受女性喜爱的一款甜汤。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。这样的一款汤品可以有美容养颜的效果的呢，而且还有通乳的作用，对于缓解女性气血不足有好处，而且哈有嫩肤的作用呢，大家可以试试。
关于红枣木瓜汤的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，防便秘清热去火，补气养血美容养颜嫩肤，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材
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红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血
女性朋友们经常会出现一些气血不足啊或者是身体素质差的情况，黑豆可以有补血养血的作用，女性可以适当的食用一些黑豆，可以有滋补的作用，如何食用呢，今天推荐红枣黑豆豆浆的做法，适合女性美容养颜食用。
【红枣黑豆豆浆】
【主料】
红枣10颗、黑豆80克
【辅料】
白糖1汤匙、水1100克
【做法】
1.黑豆提前浸泡一夜，红枣洗干净
2.把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块也放入豆浆机，添加清水
3.盖上豆浆机的盖子，插上电源，选择纯香豆浆模式，10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦，喝时可以加适量的白糖，口感会更好哦
豆浆目前已经代替粥做为早餐了，豆浆营养丰富，可以搭配不同食材做出不同口味，今天我用的是红枣与黑豆，黑豆是补肾与美容养颜的最好食物，红枣还有补气血的功效，多喝红枣黑豆豆浆既滋补养生，又美容养颜了。黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。黑豆和红枣一起搭配的话可以有补血养血的作用，还可以提高免疫力，对于补充营养有好处的哦，同时也可以提高体质，补充丰富的蛋白质和钙质，是属于高蛋白低脂肪的食谱类型。
红枣黑豆豆浆的做法和它的营养大家都了解了吧，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，女性美容养颜补气养血，具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦。女性们经常喝豆浆，可以补气血还可以提高免疫力，赶紧试试吧。
红枣酒酿木瓜汤——美容养颜清热
木瓜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的养生水果类型，它的营养物质丰富，而且还可以有促进新陈代谢的作用，木瓜的美容养颜效果是不错的，和什么食物搭配比较好呢，今天介绍的红枣酒酿木瓜汤就是不错的选择，还可以有清热去火助消化的哦。
红枣酒酿木瓜汤
主料：木瓜半个、南瓜芋圆1袋、红枣3颗
辅料：水适量、酒酿适量、红糖适量
步骤：
1.芋圆从冷冻室取出
2.倒入烧开的水里煮
3.小火煮至芋圆飘起
4.木瓜切块，藕粉用凉水卸开
5.煮锅继续煮
6.换大锅加木瓜
7.加红枣
8.加米酒，最后淋入藕粉
红枣酒酿木瓜汤，美容还能补血，非常受女性喜爱的一款甜汤。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。天这款甜汤，可以在家时做来吃，简单的做法，不用买的甜汤，好吃又健康的甜汤。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，红枣和木瓜酒酿一起搭配可以有美容养颜的作用，还可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于提高免疫力来说效果不错，同时也可以有促进新陈代谢的效果呢，大家平时的时候可以经常吃这样的食谱。
关于红枣酒酿木瓜汤的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是这样的一道养生的食谱的好处还是比较多的，具有清美容养颜清热去火助消化作用，而且还是很不错的减肥的食谱哦，如果你也想排毒减肥不妨试试。
红枣酒酿木瓜汤——美容养血之选
说起丰胸，相信很多的女性们都有着同样的感觉，特别是平胸的妹子们，想要美丽的容颜加上丰满的胸部，是很多人的向往。其实选对了方法很简单的。女性美容养血，丰胸的红枣酒酿木瓜汤就是不错的选择。
【红枣酒酿木瓜汤】
主料：木瓜半个、南瓜芋圆1袋、红枣3颗
辅料：水适量、酒酿适量、红糖适量
步骤：
1.芋圆从冷冻室取出
2.倒入烧开的水里煮
3.小火煮至芋圆飘起
4.木瓜切块，藕粉用凉水卸开
5.煮锅继续煮
6.换大锅加木瓜
7.加红枣
8.加米酒，最后淋入藕粉
大暑来了，女性朋友可以注意了，注意防暑防晒，今天小编推荐一款美容----红枣酒酿木瓜汤，美容还能补血，非常受女性喜爱的一款甜汤。木瓜味酸，性温，无毒，果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，更是众多女性的最爱。所以说这款红枣酒酿木瓜汤就适合女性美容养颜食用哦，可以让你的皮肤变得更加的红润有光泽，而且还可以有丰胸的效果，大家平时的时候可以放心的食用。
关于红枣酒酿木瓜汤的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，如果有肠胃不好，或者是胆固醇高的人群来说是不错的选择，具有保护肝脏的作用，补血养颜效果不错，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。
冬菇黄豆芽汤——补气养血养颜美容
黄豆芽就是我们经常吃的黄豆发的一种豆芽，原材料就是黄豆。黄豆芽可以补充丰富的维生素和蛋白质，而且还可以有促进食欲的作用，吃法有很多，下面就来介绍冬菇黄豆芽汤的做法，这道菜可以补气血。
冬菇黄豆芽汤
营养价值:
蛋白质、胶原蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
一般人群皆可食用
冬菇黄豆芽汤
所需材料
猪尾220克、水发冬菇100克、胡萝卜35克、黄豆芽30克、盐6克
做法
1、将猪尾清洗干净斩段汆水;水发冬菇清洗干净、切片。
2、胡萝卜去皮，清洗干净后切成块状;黄豆芽清洗干净，备用。
3、锅置火上，倒入水，调入盐，下入猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟即可。
功效与作用
冬菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。猪尾具有补腰力、益骨髓的功效。冬菇黄豆芽猪尾汤此汤具有助消化、补气养血、降脂降压、养颜美容、强身健体、防治维生素B2缺乏症的功效。这道食谱可以有很好的助消化的作用，而且还可以补气血的哦，对于增强体质啊还有降血糖保护心血管有一定的好处。
冬菇黄豆芽汤的制作方法以及它的一些保健效果，小编给大家介绍了相关的一些内容，做法很简单，就是比较常见的一种家常菜哦，可以降压，助消化，而且还可以提高体质，冬菇黄豆芽汤，补气养血，养颜美容。是不错的一道养生食谱，赶紧试试吧。适合的人群也很多，老少皆宜。
木瓜红枣莲子蜜——美容养颜
女性天生都是爱美的，不同的人群选择的一些美容养颜的方法不同，女性如何保持一个健康年轻的心态呢。其实有很多的方法，比如说食疗就是不错的选择呢，女性美容养颜吃什么，首选就是木瓜了，来看看这道木瓜红枣莲子蜜的做法，可以美容抗衰。
木瓜红枣莲子蜜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。木瓜和红枣搭配可以补气血还可以滋阴润燥，对于提高人体的免疫力来说效果不错的，同时也可以有促进新陈代谢的作用，可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以美容养颜助消化，大家可以这样搭配。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
温馨提示：
食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。
关于木瓜红枣莲子蜜的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是木瓜的营养价值很高，而且还可以促进代谢，具有促进食欲的作用，而且还可以有女性美容养颜首选食谱的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
莲子红枣茶——补气养血安神养颜
红枣是一种很常见的食材类型，它的营养价值高，而且还可以有效的补充铁质，对于补气血有很好的作用和功效的哦。红枣的吃法有很多，泡茶是最简单的方法，具有补气养血安神的功效。
莲子红枣茶
莲子红枣茶所需材料
主要食材莲子、红枣、玫瑰花
莲子红枣茶的泡法
1、将莲子洗净，放入温水中泡发;红枣洗净、去核。
2、将发好的莲子、红枣一起放入锅中，倒入适量清水。
3、大火烧沸，小火煎煮至莲子软烂时离火，放入玫瑰花，带温热时即可饮用。
莲子红枣茶的功效与作用
莲子养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。莲子红枣茶特别适合于上班族喝，具有安神、补血、提神之功效，搭配莲子的话可以祛湿去火，特别是对于经常熬夜加班的人群来说，是不错的选择。而且还可以缓解气血虚弱，饮用以后会让你神清气爽的哦，对于经常劳累的人来说是不错的选择呢。
莲子红枣茶的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的保持清醒的状态。补气养血安神养颜强免疫力，适合白领和用脑人群。
红豆马蹄糕——美容养颜补气养血
食物的种类多种多样，我们可以选择自己喜欢的食物相互搭配，这样才能吃出健康的。马蹄大家都吃过的，也不是很陌生，一般秋季热卖，而且还可以有美容养颜的作用，来看看这道红豆马蹄糕的做法，可以瘦身消脂。
红豆马蹄糕的做法
1、红豆洗净用清水浸3小时，用真空煲将水烧开，放入红豆煮15分钟，放回真空煲焖45分钟。
2、用2.5一3碗水将马蹄粉浸开，搅拌至粉粒完全溶化备用。
3、用余下5碗水煮开放入冰片糖煮成糖水息火。
4、待糖水80度左右，把马蹄粉浆慢慢倒入糖水中，边倒边搅拌至粉浆呈半透明糊状。
5、把红豆沥干水份，放入粉浆里拌匀。
6、在蒸盘内刷上一层油，倒入粉浆，隔水蒸40分钟(微波炉也可以加热40分钟)即可。
红豆马蹄糕的营养价值不能小视，红豆马蹄糕有很好的祛湿作用，有利于我们的脾胃，能起到增强抵抗力的功效，能补血养气。美容养颜，瘦身等功效呢，所以大家可以多吃红豆马蹄糕。红豆加上了马蹄粉，两者一起结合，能起到很好的养生功效。例如美容养颜，瘦脸瘦身等好处，这样的食用方法可以有补血养气的作用，可以有增强抵抗力的功效，而且和红豆益气搭配可以利尿祛湿，美容养颜，对于想减肥的你来说是不错的选择。
关于红豆马蹄糕的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，美容养颜补气养血瘦身消脂，健脾养胃，是不错的养生之选。
丝瓜猪排汤——美容补气养血
食物的种类有很多，比如说我们经常吃的丝瓜就是不错的补水保湿的食材，而且还可以清热去火，丝瓜汁是不错的美容护肤的选择，丝瓜经常食用可以润泽肌肤，来看看这道丝瓜排骨汤的做法，可以强身补血。
丝瓜猪排汤
丝瓜猪排汤所需材料
主要食材丝瓜、卤猪排、西红柿
丝瓜猪排汤的做法
1、西红柿洗净，切成块状;丝瓜去皮，洗净切滚刀块。
2、汤锅上火，倒入高汤，下入切好的西红柿、丝瓜、猪排。
3、大火烧开后转小火继续煲1小时，调入食盐和白糖即可。
丝瓜猪排汤的功效与作用
将清热解毒的丝瓜、富含维生素C的番茄和富含钙质的排骨一起煮汤，营养健康，味道鲜美，能勾起人的食欲哦。丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。这样的一道汤品可以清热解毒去火，同时也可以润泽肌肤，美容养颜，而且也可以起到增强食欲的作用，是不错的增强人体免疫力的功效，而且还可以有利尿消肿的效果，是不错的清热去火夏季的养生汤品。
丝瓜猪排汤的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多，润泽肌肤美容补气养血强体质，大家不妨试试吧。
黄芪红枣茶——健脾补气美容养颜
红枣就是大枣，我们经常会吃到，而且食用率也是比较高的呢，经常吃些大枣可以有补气血的作用，对于贫血啊或者是身体虚弱的人群有调理的作用，红枣和黄芪还可以泡茶喝，可以有补气美容养颜的作用，来看看黄芪红枣茶的泡制。
黄芪红枣茶
食疗功效:健脾益气、治疗气血两亏
营养价值:气虚乏力时、气血两亏时适宜人群:身体乏力、血气不足等人群饮用
禁忌人群:阴虚阳亢者、腹胀气滞者、便秘者
黄芪红枣茶所需材料
主要食材黄芪、红枣
黄芪红枣茶的泡法
1将红枣用温水泡发，洗干净，去核(带核的话会有些燥热，如果是体质较寒的也可以不去核)，取枣肉。
2准备一个煮锅，把黄芪和红枣一起放入锅中，加入适量清水，浸泡20~30分钟，利于药性的析出。
3用明火煮沸后改后小火煮20分钟左右就即可。
4如果在办公室不方便煮，也可以泡着喝，将黄芪和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约10分钟后即可饮用。
黄芪红枣茶的功效与作用
黄芪属于补气药，具有补气固表、利尿退肿、保肝、降压和增强机体免疫力的作用。红枣性温味甘，营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。黄芪红枣茶这款茶可健脾益气、利尿、养血安神，还能美容养颜。尤其适合女性朋友饮用。这样的一道保健茶可以美容养颜，补气血，还可以提高体质，对于宁心安神有一定的效果，而且还可以促进食欲的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以提高体质。
黄芪红枣茶的泡法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，养阴润肺补气养血安神，健脾补气美容养颜安神，对身体健康起着很大的作用。
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