红豆马蹄糕——美容养颜补气养血
老人养生粥补气养血。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有效的饮食养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“红豆马蹄糕——美容养颜补气养血”，供您参考，希望能够帮助到大家。
食物的种类多种多样，我们可以选择自己喜欢的食物相互搭配，这样才能吃出健康的。马蹄大家都吃过的，也不是很陌生，一般秋季热卖，而且还可以有美容养颜的作用，来看看这道红豆马蹄糕的做法，可以瘦身消脂。
红豆马蹄糕的做法
1、红豆洗净用清水浸3小时，用真空煲将水烧开，放入红豆煮15分钟，放回真空煲焖45分钟。
2、用2.5一3碗水将马蹄粉浸开，搅拌至粉粒完全溶化备用。
3、用余下5碗水煮开放入冰片糖煮成糖水息火。
4、待糖水80度左右，把马蹄粉浆慢慢倒入糖水中，边倒边搅拌至粉浆呈半透明糊状。
5、把红豆沥干水份，放入粉浆里拌匀。
6、在蒸盘内刷上一层油，倒入粉浆，隔水蒸40分钟(微波炉也可以加热40分钟)即可。
红豆马蹄糕的营养价值不能小视，红豆马蹄糕有很好的祛湿作用，有利于我们的脾胃，能起到增强抵抗力的功效，能补血养气。美容养颜，瘦身等功效呢，所以大家可以多吃红豆马蹄糕。红豆加上了马蹄粉，两者一起结合，能起到很好的养生功效。例如美容养颜，瘦脸瘦身等好处，这样的食用方法可以有补血养气的作用，可以有增强抵抗力的功效，而且和红豆益气搭配可以利尿祛湿，美容养颜，对于想减肥的你来说是不错的选择。
关于红豆马蹄糕的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，美容养颜补气养血瘦身消脂，健脾养胃，是不错的养生之选。
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红豆马蹄糕的做法
红豆马蹄糕是非常出名的一种糕点，我们知道红豆马蹄糕的原材料肯定有两种，就是红豆加上马蹄粉，那么如何将这两种非常养生的东西结合起来，制作出精美可口，人人喜欢的红豆马蹄糕呢，我们需要了解红豆马蹄糕的做法，下文将带给大家红豆马蹄糕的制作过程和方法。
红豆马蹄糕的营养价值不能小视，红豆马蹄糕有很好的祛湿作用，有利于我们的脾胃，能起到增强抵抗力的功效，能补血养气。美容养颜，瘦身等功效呢，所以大家可以多吃红豆马蹄糕。
红豆马蹄糕的做法
1、红豆洗净用清水浸3小时，用真空煲将水烧开，放入红豆煮15分钟，放回真空煲焖45分钟。
2、用2.5一3碗水将马蹄粉浸开，搅拌至粉粒完全溶化备用。
3、用余下5碗水煮开放入冰片糖煮成糖水息火。
4、待糖水80度左右，把马蹄粉浆慢慢倒入糖水中，边倒边搅拌至粉浆呈半透明糊状。
5、把红豆沥干水份，放入粉浆里拌匀。
6、在蒸盘内刷上一层油，倒入粉浆，隔水蒸40分钟(微波炉也可以加热40分钟)即可。[
上文我们介绍了什么是红豆马蹄糕，我们知道红豆马蹄糕的材料就是红豆加上了马蹄粉，两者一起结合，能起到很好的养生功效。例如美容养颜，瘦脸瘦身等好处，红豆马蹄糕的做法非常简单，上文也做了介绍。
红枣鳝鱼汤——补气养血美容养颜
在我们的生活中有很多的食物都是属于药膳，是有很好的药理的作用，对于帮助调理我们的身体健康是非常的有帮助，红枣和鳝鱼就是两种非常不错的滋补食材，搭配在一起也是非常的不错，下面就是一起来看看两者搭配在一起怎么制作吧。
红枣鳝鱼汤
原料：黄鳝250克，党参12克，陈皮3克。
辅料：红枣5克，生姜4片。
党参红枣鳝鱼汤的做法
1、我们先将黄鳝活杀了，然后就是洗去内脏，洗干净了，切成段，我们是可以用开水洗去血水、黏液。
2、党参、陈皮、红枣(去核)洗净。
3、然后将全部主料放入锅内，加入清水适量，武火煮沸后，文火煮1～2小时，调味即可。随量饮汤食肉。
功效：鳝鱼是含有大量的维生素A、B1、B2、蛋白质、脂肪等营养物质，鳝鱼是有很好的清热解毒的作用，我们食用鳝鱼是可以很好的缓解肝细胞的衰老，增强肝脏功能，鳝鱼也是含有大量的蛋白质，对于身体虚弱的人来说是可以很好的促进恢复。而且我们食用鳝鱼是可以很好的促进脑力的发育，含有的营养物质是有抗氧化的作用，所以也是有很强的美容养颜的效果。红枣是可以很好的补气养血，改善身体的状况，让我们的脸色看上去更加的有气色，所以身体虚弱或者是病后需要调理的朋友是可以很好的食用这款食物。
上面就是为大家介绍的关于红枣鳝鱼汤的做法了，我们食用这款药膳是可以很好的增强身体的免疫力，而且也是有很好的补血的作用，所以很多的女性朋友就是非常适合食用了，而且做法也是比较的简单，大家是可以尝试做一做。
红枣木瓜汤——补气养血美容养颜
木瓜大家都吃过的吧，是一种很有滋阴效果的水果类型，而且是女性们不二的选择。对于女性们来说吃木瓜可以有滋阴养血的作用，还有美容养颜的效果哦，那么你知道应该如何去食用的吗，下面就来看看红枣木瓜汤的做法吧。
红枣木瓜汤
主料：木瓜半个、南瓜芋圆1袋、红枣3颗
辅料：水适量、酒酿适量、红糖适量
步骤：
1.芋圆从冷冻室取出
2.倒入烧开的水里煮
3.小火煮至芋圆飘起
4.木瓜切块，藕粉用凉水卸开
5.煮锅继续煮
6.换大锅加木瓜
7.加红枣
8.加米酒，最后淋入藕粉
小编推荐一款美容----红枣酒酿木瓜汤，美容还能补血，非常受女性喜爱的一款甜汤。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。这样的一款汤品可以有美容养颜的效果的呢，而且还有通乳的作用，对于缓解女性气血不足有好处，而且哈有嫩肤的作用呢，大家可以试试。
关于红枣木瓜汤的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，防便秘清热去火，补气养血美容养颜嫩肤，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材
红豆马蹄糕怎么做？
生活中很多的朋友都比较喜欢吃一些糕点食物，那么在饭后失语症一点糕点食物可以调节我们的胃口对健康也是有益的。可是大家都不会制作糕点也不懂得它的制作方法，今天就为大家详细的来介绍一下，红豆马蹄糕的具体做法喜欢吃的朋友快来了解一下吧！
材料：
(20CM*20CM正方模一盘)
新鲜马蹄 6-10个,去皮的,看个人爱好可多加
马蹄粉 125克
黄片糖 120克 (也可以用砂糖或者红塘来代替)
水 4杯,大概950-1000毫升我是用一般的杯子量了四杯,要稠点可以少放点水.
做法：
1. 去皮后的马蹄,切成小丁 (大约小指尖大小,也可以再切小一些)。
2. 马蹄粉放入容器,冲入一杯凉水,搅拌均匀成马蹄粉汁，放一旁备用。
3. 加3杯水到锅里,再将片糖加入,开火把水烧开,至片糖全部溶化,关火。
4. 将兑好的马蹄粉汁再次搅拌一下,然后冲入到煮好的糖水里,慢慢搅拌成浓稠的糊状。
5. 再将马蹄丁加入,拌匀。
6. 模子事先刷上一层植物油,将马蹄糊倒入模型,并用塑料刮板刮平表面,放入蒸锅,大火蒸制20分钟取出放凉,再放到冰箱冷藏至冰透即可取出,脱模,切小件即可。
7. 做好的马蹄糕,也可以挂上蛋汁,蘸些淀粉,放到平底锅里煎过再食用.味道也不错的。
看了上面的介绍，大家现在应该学会了马蹄糕的做法，其实制作方法也非常的简单。只要我们按照上面介绍的步骤去做，就一定可以制作出美味可口酥香的红豆马蹄糕。
养颜红枣马蹄糕的做法
如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好养颜红枣马蹄糕。
2.2、红枣一斤洗净去核。
3.3、放锅里加清水500克，放入红枣熬汤。
4.4、马蹄粉和清水250克放盘子里混合，搅拌至马蹄粉与水溶合。
5.5、 大约煮30分钟的时间，把红枣去掉，汤水过筛去杂质，放入黄冰糖小火煮至融化。
6.6、 把煮滚的红枣汤倒进马蹄粉水的盘子里，一边倒一边快速顺时针方向不停搅拌。
7.7、把制作好的红枣马蹄粉糊倒进糕盘里蒸20分钟。
8.8、蒸好的红枣糕放凉后方可切块享用。
你的理解力超乎寻常，所以有了养颜红枣马蹄糕的具体做法，你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力，做出来的菜味道肯定最美。
红枣黑豆豆浆——美容养颜补气养血
女性朋友们经常会出现一些气血不足啊或者是身体素质差的情况，黑豆可以有补血养血的作用，女性可以适当的食用一些黑豆，可以有滋补的作用，如何食用呢，今天推荐红枣黑豆豆浆的做法，适合女性美容养颜食用。
【红枣黑豆豆浆】
【主料】
红枣10颗、黑豆80克
【辅料】
白糖1汤匙、水1100克
【做法】
1.黑豆提前浸泡一夜，红枣洗干净
2.把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块也放入豆浆机，添加清水
3.盖上豆浆机的盖子，插上电源，选择纯香豆浆模式，10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦，喝时可以加适量的白糖，口感会更好哦
豆浆目前已经代替粥做为早餐了，豆浆营养丰富，可以搭配不同食材做出不同口味，今天我用的是红枣与黑豆，黑豆是补肾与美容养颜的最好食物，红枣还有补气血的功效，多喝红枣黑豆豆浆既滋补养生，又美容养颜了。黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。黑豆和红枣一起搭配的话可以有补血养血的作用，还可以提高免疫力，对于补充营养有好处的哦，同时也可以提高体质，补充丰富的蛋白质和钙质，是属于高蛋白低脂肪的食谱类型。
红枣黑豆豆浆的做法和它的营养大家都了解了吧，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，女性美容养颜补气养血，具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦。女性们经常喝豆浆，可以补气血还可以提高免疫力，赶紧试试吧。
松茸乳鸽盅——美容养颜补气养血
松茸大家都吃过吗，是一种很珍贵的菌类食材，它的营养物质丰富，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以补充维生素和矿物质，是不错的养生食材，和乳鸽一起搭配的话可以有补气血的作用，还可以美容养颜。
松茸乳鸽盅
食疗功效:补肾益气、理气化痰、美容养身
营养价值:氨基酸、人体必需微量元素、粗蛋白质、钙、铁、铜和少量无机盐
适宜人群:一般人均可食用，尤其是体虚者
松茸乳鸽盅所需材料
主要食材乳鸽、松茸、盐
松茸乳鸽盅的做法
1松茸洗净泡发，乳鸽处理干净，去尾部硬蒂。
2锅入冷水，加入洗净的乳鸽，开火将水烧开，这时乳鸽会释放一些血水，捞出乳鸽。
3砂煲中加入热水，放入去过血水的乳鸽。再放入松茸炖煮1个小时，加入盐拌匀即可。
松茸乳鸽盅的功效与作用
松茸具有强精补肾、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射等功效。乳鸽具有补肾、益气养血、美容养颜的功效。松茸乳鸽盅此汤具有补肾益气、强心补血、理气化痰、美容养身的功效。这样的语调食谱可以有强身健体的作用，而且还可以补脑益智，对于抗辐射也有好处，强身补血的同时提高免疫力。
松茸乳鸽盅的做法，是不是觉得很简单的呢，其实烹饪是一种很灵性的东西，你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的菜肴哦，这道食谱美容养颜补气养血理气化痰，不仅可以增长厨艺，而且还可以品尝美味。
冬菇黄豆芽汤——补气养血养颜美容
黄豆芽就是我们经常吃的黄豆发的一种豆芽，原材料就是黄豆。黄豆芽可以补充丰富的维生素和蛋白质，而且还可以有促进食欲的作用，吃法有很多，下面就来介绍冬菇黄豆芽汤的做法，这道菜可以补气血。
冬菇黄豆芽汤
营养价值:
蛋白质、胶原蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
一般人群皆可食用
冬菇黄豆芽汤
所需材料
猪尾220克、水发冬菇100克、胡萝卜35克、黄豆芽30克、盐6克
做法
1、将猪尾清洗干净斩段汆水;水发冬菇清洗干净、切片。
2、胡萝卜去皮，清洗干净后切成块状;黄豆芽清洗干净，备用。
3、锅置火上，倒入水，调入盐，下入猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟即可。
功效与作用
冬菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。猪尾具有补腰力、益骨髓的功效。冬菇黄豆芽猪尾汤此汤具有助消化、补气养血、降脂降压、养颜美容、强身健体、防治维生素B2缺乏症的功效。这道食谱可以有很好的助消化的作用，而且还可以补气血的哦，对于增强体质啊还有降血糖保护心血管有一定的好处。
冬菇黄豆芽汤的制作方法以及它的一些保健效果，小编给大家介绍了相关的一些内容，做法很简单，就是比较常见的一种家常菜哦，可以降压，助消化，而且还可以提高体质，冬菇黄豆芽汤，补气养血，养颜美容。是不错的一道养生食谱，赶紧试试吧。适合的人群也很多，老少皆宜。
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