老鸭莴笋枸杞煲——清理肠道滋补五脏
五脏养生全书。
“今天不养生，明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“老鸭莴笋枸杞煲——清理肠道滋补五脏”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
莴笋是一种很常见的食材，是不错的清热去火的食材，具有丰富的纤维素和矿物质，而且还有粗纤维，可以促进代谢的作用，也可以强身健体，滋补五脏，来看看这道美味养生的老鸭莴笋枸杞煲的做法吧。
老鸭莴笋枸杞煲
老鸭莴笋枸杞煲所需材料
主要食材莴笋 老鸭 枸杞子 盐 姜丝 蒜末
老鸭莴笋枸杞煲的做法
1将莴笋去皮洗净切块;老鸭洗净斩块汆水;枸杞子洗净备用。
2煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。
老鸭莴笋枸杞煲的功效与作用
用老鸭煲出的汤味道比嫩鸭煲出的鲜很多，此汤能增进食欲，同时还具有滋补的功效，对肠胃也大有益处，是一款很好的养生食谱哦。莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。老鸭可以有滋补五脏的作用，也可以有清热去火补虚劳的功效，这样一起搭配食用的话可以帮助消化，同时也可以润肠通便，清理肠胃，是不错的补血养身食谱。
老鸭莴笋枸杞煲的做法大家都学会了吧，艾叶是一种中药材，而且有丰富的营养价值，清理肠道滋补五脏强身健体，可以让你的身体保持一个平衡的状态，搭配老鸭一起食用，很健康，而且还可以滋补气血的功效。
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老鸭莴笋枸杞煲——强身健体清理肠胃
每一种食物都有着它的灵性和好处，我们应该正确的利用食物，食物不仅可以满足口味上的需求，更多的是可以补充不同的营养物质的哦。莴笋可以补充纤维素，可以促进代谢和消化，莴笋的食用率也是比较高的，可以煮汤，凉拌，炒着吃，今天的这道老鸭莴笋枸杞煲可以有强身健体清理肠道垃圾的作用，赶紧试试吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、 B1、B2、 C 和 p，铁盐、钙盐和磷盐等
禁忌人群:
脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者
所需材料
莴笋250克、老鸭150克、枸杞子10克、盐少许、姜丝少许、蒜末少许
做法
1、将莴笋去皮洗净切块;老鸭洗净斩块汆水;枸杞子洗净备用。
2、煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。
功效与作用
莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。老鸭具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊、利水消肿、润燥养颜的功效。此汤具有助消化、润肠通便、强身健体、清理肠胃、补血行水的功效。这道食谱可以有消肿利尿的作用，鸭肉可以有滋补肝肾的作用，和莴笋一起吃，可以强身健体，滋阴润燥，同时也可以通便。
这道老鸭莴笋枸杞煲制作方法很简单，在家就可以轻松制作哦，同时也可以通过食物的摄入来补充人体所需的营养物质的哦，这道食谱可以补充鸭肉的蛋白质和钙质，还有莴笋的维生素和纤维素，经常吃，可以清理肠道，强身健体，是不错的食谱。
黑豆芽炖老鸭——滋补五脏缓解虚弱
黑豆芽炖老鸭是很多人都非常喜欢吃的一道美食，不仅味道非常好，而且营养极其的丰富，对于滋补养生有着独特的效果，那么黑豆芽炖老鸭的具体做法是怎样的呢？相信很多朋友对此都比较想了解，今天小编将为大家做出相关的解答，希望能对各位提供一些帮助。
食品用料
主料：麻鸭1只黑豆芽炖老鸭
辅料：黑豆芽适量（黄豆芽味道更香更好）
调料：葱、姜、盐适量
准备工作
1、鸭子用清水洗净去除内脏控净血水；
2、黑豆芽去掉根部须须和豆皮用清水漂洗并浸泡10分钟左右；
3、把姜切片葱切段；
4、净膛后的鸭子在膛内抹适量食盐并将切好的姜片和葱段一起放入鸭子膛内略腌一会。
制作方法
1、将已经清洗好的黑豆芽控出水分，备用。
2、把控好水分的黑豆芽（或黄豆芽）塞入鸭子膛内，多余的豆芽码在鸭身和汤锅中（最好是沙葛）。
3、加适量冷水，没过鸭身即可（爱喝汤的JMS可以略多加些水哦）。
4、用蒸的方法可以使汤的原汁原味得到保留，当然煲汤也是非常不错的，将准备好食材的沙葛放入蒸锅内，大火烧开后改中火蒸一个半小时左右，最好是蒸至鸭肉脱骨状态为最佳。
5、在出锅前，可以根据自己喜欢的口味，加入适量的调味料，这样味道鲜美的黑豆芽炖老鸭就做好了。
功效：黑豆芽炖老鸭汤，不仅味道鲜美，非常美味，而且具有很好的滋补养生功效，对于身体出现的一些不适症状，也可以起到一定的治疗效果，经常服用可以大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿；治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
上文所介绍的就是关于黑豆要炖老鸭的具体做法，这道美食不仅营养非常的丰富，而且口味非常的鲜美，非常适合平时，肠胃功能不好的人进行服用，能够改善自己的肠胃功能，而且可以滋补调理身体，不仅味道好，而且保健效果也非常不错，希望本文的讲解能帮助到大家。
翡翠莴笋丝——滋补五脏缓解疲劳
食物的种类是有很多的，比如说蔬菜，有茎类的，瓜类的，绿叶类的等等。莴笋大家都吃过吗，它的茎能够食用，叶子也不能丢的哦，可以有缓解疲劳的作用，还可以健脾胃，来看看这道翡翠莴笋丝的做法。
翡翠莴笋丝
翡翠莴笋丝所需材料
主要食材莴笋 辣椒 盐 味精 鸡精 油
翡翠莴笋丝的做法
1将莴笋削去皮，切成细丝，红椒去蒂去籽切丝备用。
2锅上水，加入适量清水，烧沸，放入莴笋丝，烫后捞出沥干水分。
3锅上火，倒入25克油烧热，倒入莴笋丝、红椒丝，调入调味料，炒入味即可。
翡翠莴笋丝的功效与作用
莴笋对于高血压和心脏病患者极为有益，但过量或是食用莴笋，会发生头昏嗜睡的反应，虽有营养但也要注意饮食节奏，不宜过多。莴笋含有丰富的膳食纤维，有较好的润肠通便的疗效。改善消化系统及肝脏功能，促进消化酶分泌，健胃消食。经常吃莴笋的话可以有滋补五脏的作用，润肠通便的同时也可以起到保健的作用，莴笋含有丰富的维生素，可以缓解紧张感，也可以有安神的作用，同时对于失眠人群来说可以有效的缓解、
翡翠莴笋丝的具体的做法和它的营养大家都了解了吧，适合的人有很多，滋补五脏缓解疲劳健胃消食，对于失眠的人群具有缓解的作用而且还可以有延缓衰老的功效，平时的时候大家不妨试试吧。
老鸭莴笋枸杞煲——润肠通便助消化
食物要懂得相互的搭配食用才更加的健康哦。不同的食物营养物质不同，我们应该合理搭配，枸杞就是不错的一种养生食材哦，它的吃法也比较多，
老鸭莴笋枸杞煲大家都吃过吗，可以强身健体，还可以助消化。
老鸭莴笋枸杞煲
食疗功效:
助消化、润肠通便、强身健体、清理肠胃、补血行水
营养价值:
蛋白质、维生素A、 B1、B2、 C 和 p，铁盐、钙盐和磷盐等
禁忌人群:
脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者
食材：
莴笋250克，老鸭150克，枸杞子10克，盐少许，姜丝
少许，蒜末少许
老鸭莴笋枸杞煲的做法
1将莴笋去皮洗净切块;老鸭洗净斩块汆水;枸杞子洗净备用。
2煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。
老鸭莴笋枸杞煲的功效与作用
1莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。
2老鸭具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊、利水消肿、润燥养颜的功效。
3老鸭莴笋枸杞煲此汤具有助消化、润肠通便、强身健体、清理肠胃、补血行水的功效。
上面小编介绍了老鸭莴笋枸杞煲的做法和营养的价值，大家也都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很好消化和吸收，润肠通便助消化强身健体，所以大家对它都钟爱有加。
老鸭莴笋煲——助消化润肠通便
莴笋大家都吃过，清爽可口，而且营养物质也比较高，虽然经常吃，但是对它的了解大家还是有些欠缺的哦。莴笋有很多的食用方法哦，可以炒着吃，凉拌，促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质，今天介绍老鸭莴笋煲的做法吧，可以有润肠通便的作用。
老鸭莴笋煲
营养价值:
蛋白质、维生素A、 B1、B2、 C 和 p，铁盐、钙盐和磷盐等
禁忌人群:
脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者
老鸭莴笋煲
所需材料
莴笋250克、老鸭150克、枸杞子10克、盐少许、姜丝少许、蒜末少许
做法
1、将莴笋去皮洗净切块;老鸭洗净斩块汆水;枸杞子洗净备用。
2、煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。
功效与作用
莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。老鸭具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊、利水消肿、润燥养颜的功效。老鸭莴笋枸杞煲此汤具有助消化、润肠通便、强身健体、清理肠胃、补血行水的功效。这款食谱可以有促进食欲的作用，而且还可以有润肠的效果呢，对提高体质啊还有预防便秘的情况有改善，同时也可以有滋补五脏的功效，是不错的清热解毒补虚的食谱。
老鸭莴笋煲的食疗功效以及它的保健效果，小编都给大家介绍了，其实老鸭莴笋煲的好处有很多，这样的搭配方法不仅可以促进食欲，而且还可以有补虚的效果呢，对于提高人体的免疫力和代谢能力有帮助作用，同时也可以预防消化不良，赶紧试试吧。
猪肠莲子枸杞汤——滋补五脏健脾清热
莲子是一种很清热去火的食材，它不仅可以增强体质，而且还可以有养血去火的功效哦，经常食用的话对身体有好处，也要注意事物的合理搭配哦。莲子的吃法有很多。来看看这道猪肠莲子枸杞汤的做法。
猪肠莲子枸杞汤
猪肠莲子枸杞汤所需材料
主要食材猪肠、枸杞、莲子、鸡爪、红枣、党参、葱段、盐
猪肠莲子枸杞汤的做法
1、猪肠充分洗净后切段，沸水汆透，沥干备用;莲子去皮、去心。
2、将猪肠、鸡爪、红枣、枸杞子、党参、莲子放入瓦煲，注入适量清水，大火晒开后改为小火炖煮2小时，加盐调味，撒上葱段即可。
猪肠莲子枸杞汤的功效与作用
猪肠具有清热、祛风、止血的功效，作为治疗久泻脱肛、便血、痔疮的辅助品莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、胰泌素、钙、磷、钾丰富。这样的食用方法可以有清热去火的作用，而且还可以有健脾养胃的功效，滋补五脏的同时还可以有清热去火的功效呢，大家不妨试试，特别适合夏季食用哦。
猪肠莲子枸杞汤的制作的方法，大家也都学会了吧，适合夏季季节食用，而且还可以缓解燥热，清火去燥有一定的好处和功效哦，滋补五脏健脾清热去火，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。
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