专家解读17个水果传言
养生固本健康人生解读。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供专家解读17个水果传言，但愿对您的养生带来帮助。
【导读】水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人们最关心的食物之一。一直以来，关于水果的说法层出不穷，究竟孰对孰错呢？下面专家解读17个水果传言，一起来看看专家解读17个水果传言吧。
专家解读17个水果传言
说法1:上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝. 没有根据。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别？完全不合常理。
说法2:饭前不要吃水果。 错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。
说法3:饭前吃水果有助减肥。 正确。与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。
说法4:饭后吃水果易发胖。正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃撑大，容易导致肥胖。
说法5:睡前不要吃水果。 大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。
说法6:吃饭时不宜吃水果。 没根据。吃过水果沙拉的人都知道，吃饭时吃水果没有任何问题。
说法7:水果越甜，含糖量越高。 对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。
说法8:水果颜色越深，营养价值越高 . 基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等，这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。
说法9:水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用。 错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。
专家解读17个水果传言
说法10:孕妇多吃水果宝宝皮肤好。 错误。宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况，而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致妊娠糖尿病的孕妇。
说法11:宝宝要多吃水果。 错误。婴幼儿饮食应保持均衡，奶、蛋、鱼虾、肉类、蔬菜、粮食等与水果一样重要或更加重要，吃太多水果势必影响其他食物的摄入，导致宝宝营养较差。
说法12:水果都是低能量食物。 错误。大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不亚于土豆；榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。
说法13:水果都是碱性食物。 正确。绝大部分水果都是碱性的，不管它吃起来有多么酸。
说法14:水果榨汁食用更好。 错误。水果榨汁喝，也许更利于消化、吸收，但却容易造成营养素损失（氧化破坏，或者因过滤而流失）。
说法15:水果可以代替蔬菜。 错误。水果和蔬菜营养特点有很大不同，不能互相取代。
说法16:坐月子不能吃水果。 没道理。水果含有丰富的营养，产妇应该适当补充。
说法17:空腹不能吃水果。 没道理。关于空腹不能吃的食物的谣言总是特别多。
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民间流传着各式各样的杀精说法，其中有真有假。近日，美国广播公司男性健康栏目就请专家，为读者去伪存真。
1、三角内裤和平脚裤差别不大。
许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没有必要。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊通通风、透透气。
2、笔记本电脑别放腿上。
2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是否对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽量别将它们长时间放在裤子口袋内。
3、热水澡是大忌。
热水澡、蒸桑拿，都是明确会影响精子数量和质量的凶手。一般，一周一次是比较合适的频率。
4、肥胖。
超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面：一是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量；另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以，要想精子质量好，减肥势在必行。
5、麻醉药。
有研究表明，麻醉剂等药物会损伤男性内分泌，长期服用止痛药也会产生这种副作用。因此，即使是非处方药，都应该谨慎服用。
6、吃红肉不影响精子质量。
专家解读：为何明星早逝
迈克尔・杰克逊去世的消息轰动了全球，无数歌迷悲痛不已。在通过各种方式缅怀摇滚歌王的同时，人们再次关注演艺界明星英年早逝的问题。由于职业的特殊性，与常人相比，演艺工作者承受着巨大的压力，他们的生活极不规律，意外情况的发生几率也较高，诸多因素使得不少受人喜爱的明星过早地陨落。
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演艺工作者的正常作息时间经常被打乱，而夜间工作、白天休息这种作息方式会破坏人体的生物钟。人们形象地比喻他们是“熬走月亮，睡走太阳”的人。长此以往，这种生活方式导致的恶性循环会给人体带来伤害，引发溃疡病、出血等消化道疾病和其他疾病。
安眠药不离身
演艺工作者的精神时常处于较为紧张的状态，加之来自于社会、家庭的种种压力，使其难以承受过重的负荷，极易导致神经衰弱、失眠，更有甚者会出现严重的精神疾患倾向。有些人没有采取科学的方式予以缓解，而是长期超量服用安眠药。这样不但会导致药物依赖，更会引发肝肾等重要脏器的损伤。
快速增减体重
演艺工作者常因剧情的需要，在短时间内快速增加或减轻体重且幅度很大。这干扰了人体的正常代谢与平衡，导致机体营养状态不佳，这亦为内分泌、心血管等系统的疾病埋下隐患。
扮演角色过分投入
演艺工作者在塑造不同角色的过程中需要全身心地投入，在为人们奉献鲜活的精神食粮的同时，其自身将要忍受常人难以想象的痛苦。有的人因忘情投入，陷入角色而不能自拔，长期的精神折磨会使其身心疲惫，引发精神疾患甚至上演自杀的悲剧。
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演艺工作者为了保持银幕上良好的形象，进行适度的医学与生活美容无可厚非，但一味地过度追求所谓的完美，则会付出损害身体健康的代价。在生活中，一些明星过激的做法一次又一次地给人们敲响了警钟。
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演艺工作者的日程通常安排得非常紧张，尤其是一些大腕明星更是大量接戏，频繁赶场，得不到片刻休息，工作之忙碌常人难以承受。这种工作方式无疑对身心健康都有着巨大的损害。因为过度疲劳使机体免疫机能下降，各种疾患就会不期而至，恶性肿瘤等严重疾病也会光顾。
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演艺工作者除了自身工作压力大之外，作为公众人物还要承受来自于社会各多方面的压力。怎样合情合理、科学地选择减压方式显得尤为重要。我们对近年来早逝明星的情况进行初步统计分析显示，不健康的减压方式是其死亡的不可忽视的因素，如酗酒驾车、吸毒过量等。
豪车豪宅带不来健康
演艺工作者在为人们奉献精神食粮的同时，不断改善自己的衣食住行条件是必要的，但在拥有豪车豪宅的同时切莫忽视自己的身体。在他们之中，对自己的身心健康状况不甚了解的有之，常年不做例行体检的有之，发现身体健康问题不及时诊治的有之。
医学常识缺失
演艺工作者往往多关注本专业而忽略了身心保健。由于一些明星医学科普常识的欠缺，当疾患来临时无法科学地面对，而是寄托于吃斋念佛等;当突发意外、灾难降临时又无法科学应对，不能及时采取有效的自救与互救措施，贻误了治疗的最佳时机。
11个美容护肤传言别轻信
11个美容护肤传言别轻信
1、晨起喝淡盐水有益健康--错!
喝淡盐水有利于健康不假，夏天出汗后喝淡盐水补充水分很必要，然而晨起补充水分非但无益，反而有害健康。生理学研究认为，人在整夜睡眠中虽滴水未进，然而呼吸、排汗、泌尿都在进行中，这些生理活动要消耗许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时如果喝一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
反之再喝盐开水会加重高渗性脱水，令人更加口干。更何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
2、喝咖啡减肥--错!
研究发现咖啡因具有排水、消肿的功能，大部分涂抹用的瘦身产品中都含咖啡因成分，那么直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身?
其实咖啡中的咖啡因非但不能帮助减肥，饮用太多，甚至会引致导致血压高及失眠，加了奶和糖的咖啡还更容易令人发胖。此外，咖啡属酸性，会留在人体内一段较长的时间才会分解，容易加重器官的负担，当然，常饮咖啡及茶都有利尿作用，但减去的体重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。
3、分叉发尾可以修复--错!
想要让已经分叉的发尾重新愈合是不可能的!修剪掉已经分叉的发尾才是最佳方法，它能阻止分叉伤害到整根头发。
然而，如果你把头发留得太长或者你的发质天生就容易分叉的话，那么建议你用含有缓和剂的专业沙龙产品定期做发膜，这能起到滋养头发、强韧发质的作用。记住，必须坚持长期使用才有助于解决发尾容易分叉的问题。
4、牙膏是祛痘的最佳武器--错!
皮肤科医生称，尽管有些牙膏含有过氧化苯成分(一种治疗粉刺的成分，也具美白功效)，但事实上用牙膏清除痘痘毫无科学根据，一些特别针对痘痘的护理产品，除了含有过氧化苯之外，还含有其他一些比过氧化苯更有效的抗痘成分!因此，如有粉刺，不要想着擦牙膏可以消灭它们。
5、黄瓜片、茶袋和痔疮膏能缓解眼袋--错!
美容专家称，这些小花招其实一点用也没有!没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只能通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。不过一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品，对付眼部问题还是能够起到积极作用的。
6、止汗剂中的铝会导致乳癌--错!
专家表示，至今为止，并没有证据证明铝和乳癌之间有关联。只是人们担心铝、盐和一些其他的化学物质通过腋下淋巴细胞干扰乳房细胞的运作，这并没有根据。
7、每年摄入的唇膏对健康有害--错!
平均来讲，一位女性每天消耗的唇膏大约为四毫克，这意味着就算摄入两百克唇膏，你也需要连续几百年每天都使用唇膏。而况且根据调查显示，即使使用了这个数量的唇膏，对身体也不会有什么损害。但是如果不想使唇膏成为食物的“佐料”，就得养成吃饭前卸掉唇妆的习惯了。
8、千万不要挤痘痘--部分对!
消灭痘痘的最佳时机是在它成熟时，以下则是关于挤痘痘的守则：
第一，确定痘痘尖端呈现白色的状态。
第二，清洁手指和工具。
第三，清洁脸部。
第四，使用面纸吸附挤干净液体，并再次清洁脸部。
第五，痘痘部位结疤后要让它痊愈到自然脱落，不可用手去揭疤。
9、你不能彻底消除脂肪团--错!
因为我们并不知道究竟是什么原因导致脂肪团(橘皮组织)的出现，因此我们只能希望它最好只是一种临时性的外形变化。外科整形医生建议，可以涂抹一些含有维他命A的处方类乳膏来缓解脂肪团症状，还有一种“皮下切除术”的外科手术能消除脂肪团。
10、你并不需要爽肤水--部分对!
专家称，爽肤水能够柔和地去除肌肤的死皮角质，但是它并不是一款必须具备的产品。
不过是对于有黑头粉刺的人来说，一些爽肤水中含有的果酸成分能够去除阻塞毛孔的死皮细胞，预防粉刺，同时使用爽肤水还能带来清凉舒适的感觉。
11、香水存在冰箱可让香味持久--错!
香氛中的油脂成分会渗入到所有含有脂肪的物体中去，比如你放在冰箱里的黄油和牛奶等，从而造成污染。其实正确的方法是把香氛放在凉爽、背光的地方。
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肌肤护理的17个错觉
利用“错觉”，我们隐藏掉了自身的缺点，营造了美丽的氛围。只是，你可知道，如果在皮肤护理的过程中，你产生了心理错觉，那可就要不得了。看看这里所列举的十七种有关护肤的错觉，问问自己占了几条。
1，任何香皂都会刺激皮肤
目前市场上香皂种类很多，单反穷三代完整诗句其中大多数都含有滋润成分，不象过去那样会令肌肤干燥，许多公司推出的浴皂性质温和，也可以用于清洁脸部。
2，你的护肤品应出自同一系列
护肤产品的选择关键看是否合适你的肌肤，不必拘泥于同种品牌的同一系列，你觉得什么好就用什么吧！
3，如果不化妆，只需用水来清洁皮肤
事实上，水能使肌肤变得清新滋润，但不能洁净皮肤，油污会粘附在洗脸用的毛巾上，需用一些能化脂去污的洁面产品。
4，皮肤脱屑不是病
油性皮肤的人过分地清洗或使用收缩修复水会导致皮肤的表层干燥，看上去有剥落现象。但是，不管你是哪种类型的皮肤，沿发际脱屑可能是皮炎，而鼻翼两侧脱屑可能是湿疹。如果肌肤持续这种干燥，脱屑情况，建议你去看医生。
5，抗皱霜能去除皱纹
抗皱霜能真正做到的，只是营养皮肤，暂时令肌肤柔滑和平复细纹。皱纹的生成除了时间的影响最大之外，紫外线是致命的杀手，单反穷三代完整诗句所以要延缓衰老，全面防晒当是上策。
6，皮肤总不够干净
很多人都认为，脸洗得越勤，水温越热，对皮肤有帮助，这样做的结果只会造成"高原脸"，并使肌肤变得干燥而敏感。事实上，早晚各洗一次已经足够。
7，油性皮肤不需使用润肤露
油性肌肤也会遇到干燥的问题，尤其是在空调房间里，因此也需适当加以滋润。现在也有许多清爽型的润肤霜，特别适合油性肌肤使用。
8，天然系列的护肤品最适合敏感性肌肤
利用植物，草药提炼而成的护肤品的确很好，但以为它们最适合敏感性肌肤可就错了。因为，你可能对某一化学产品过敏，也完全有可能对植物花粉过敏。
9，25岁以后才需要使用眼霜
即使是20岁的年轻人也有可能需要眼霜，因为眼睛周围的皮肤非常薄，是最先出现皱纹的地方之一，这里的油脂腺很少，如不加以滋润，极易干燥，而靠一般的润肤霜可能会过于油腻，以致眼睛浮肿，产生脂肪粒。
10，修颜液可关闭毛孔
别以为毛孔是扇门，可以随意开关。修颜液或收缩水只是使皮肤略微收缩一下，使毛孔看上去细小，这个效果维持时间不会太久，肌肤还是会回复原样。
11，护发素可修护开叉的头发
头发分叉后，靠护发素是不可能愈合的，唯一的补救方法是剪去分叉部分。
12，沾在棉花球上的黑色物都是污垢
黑色物看起来总是吓人，特别是当你脸上擦过洁肤液后，它就成了专柜小姐借以推销产品的最佳手段了。其实，在棉球上所反应出的黑色，有的是污垢，有的只是残留的化妆品，死皮僵菌和油脂。
13，定期在美容院做皮肤护理能增进皮肤的健康
脸部护理旨在深层洁肤，促进血液循环，令你放松并得到心理满足，如果你以为皮肤会因此得到显著医疗改善恐怕会失望哦！
14，人人都应使用修复水
修复水对去除洁肤后的残留物效果很好，但如果你不化妆，或使用极易漂洗干净的洁面乳，就不需使用修复水。
15，润肤霜抹得越多越好
肌肤对于润肤霜是需要多少吸收多少，抹多了，只会阻塞毛孔，并导致粉刺和眼睛的浮肿。所以，开始还是少涂一些。
16，黑头粉刺只有挤压才能除去
正确的清洗方法可预防粉刺，最好使用过氧化甲酰的粉刺治疗仪使它们干脱，不提倡用挤压的方式。
17，低过敏就是不会有过敏反应
所谓低过敏是指产品中不含一些特别容易引起过敏反应的成分--譬如香料，但你仍然可能会对其中的其它成分过敏。
17个健康实用小招数
秋季养生之前提条件
1.养生先养好习惯
养生的关键是好习惯，秋季养生讲究在起居上做到早睡早起勤锻炼。
2.养生进补先体检
秋天正是养阴补虚的好时节，但是你只有了解自己的体质才好对症进补。
●如果你呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚性体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝、泡酒，或者做粥喝是最简单的方式。
●如果你面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔就属于血虚体质。你可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。
●如果你颧面潮红，口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔就是阴虚的体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等，熬粥的时候可以放几味。
●如果你畏寒肢冷，腰酸腿软，咳喘身肿，容易腹泻、尿清长，舌苔薄白就是阳虚体质，可以食用肉桂、羊肉、狗肉、生姜等。
秋季养生之秋眠小诀窍
有没有最省事的养生方式?那就是不吃不动，闭上眼睛睡个美觉。中医重视形体和精神的调养，认为眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。
第1式：子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
第2式：头是诸阳之首，是指挥和调节人体各种活动的中枢神经系统。梳头是脑部运动最理想的方式，每天晚上睡前梳一次，能够按摩穴道让睡眠更安稳。
秋季养生之调理脾胃
实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。
第3式：脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。
第4式：秋凉之后，昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被子，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
第5式：立秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者更应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。
第6式：常吃辛辣、油腻的人，时间长了身体容易生火，积热于肠胃，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再进补。
第7式：民间有立秋以后贴秋膘的习俗，补偿苦夏的损失。不过，秋天气候凉爽，容易食欲大增，突然暴饮暴食不仅会加重胃肠负担，而且容易导致身材走样。
秋季养生之秋燥灭火小诀窍秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现秋燥。中医认为，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体津液不足，出现口干、喉咙疼、皮肤干燥和便秘。
第8式：从中医角度来看，除了保持室内一定的温度和湿度以外，还应该选择防秋燥的护阴、滋肾、润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、花生、山药、白木耳、橘子、白果、梨等柔润之品。
第9式：牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精力不集中、嗜睡是胃火上升的表现。对这样的火要多吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。
秋季养生之防病小诀窍
秋季的气候特点是初秋湿热较甚;白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉;寒露后天气很快变冷，许多人很难适应气候的变化，所以秋季也是多种疾病的高发季节。
第10式：秋天容易烂嘴角，这时候最好多吃米粉、豆类、小米这类粗粮和绿色新鲜蔬菜。
第11式：秋季气候干燥，很容易导致呼吸道黏膜不断受到刺激而伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。所以平时要注意保持房间里空气流通，并且多喝冰糖梨水、冬瓜汤来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
第12式：深秋时节，食物和空气中的致敏物质大量增加，是哮喘病易发的重要因素，所以要尽量避免与致敏物质接触。
第13式：秋风落叶，凄风凄雨，容易诱发消极情绪，这时要注意心理调适，保持积极乐观的情绪，深呼吸可以促进肺部排尽浊气，增加血液的含氧量，使身体处于松弛状态，排解紧张、焦虑等压抑感。
第14式：深秋时节，低气温下血管弹性降低，血压升高，血液黏稠，血栓容易形成。因此，要特别注意高血压、糖尿病、冠心病的先兆症状，如果感到眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时到医院治疗，以防发生意外。
专家解读5类男人的最大健康隐患
提示：今天是男性健康日，男人健康问题再一次受到关注，你知道男人健康危机有哪些吗？男性健康日，专家解读5类男人的最大健康危机！
男性健康白领男密闭工作环境成男性健康新隐患某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量差，温湿度、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未进行过空气流通，对人体健康不利。防治方法：这类职场男性应多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。 电脑男久坐、辐射降低生育能力现在，久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。专家解释，都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的职业毛病：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时；工作时不记得喝水，有尿也没时间上洗手间；常常熬夜，一天中大部分时间与电脑打交道。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度升高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。防治方法：有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生，应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒，少食辛辣食物，避免长时间骑车和久坐，性生活有规律，注意局部保健，多饮水，少憋尿。应酬男喝酒太多内脏很受伤根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出应酬的男士。此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知喝了伤身，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果应酬饭不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂、高尿酸血症，易肥胖并引发高血压、心血管等疾病。防治方法：男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。夜猫男生活不规律极易患肠胃毛病有不少男性都属于夜猫族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外，常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。防治方法：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。 劳作男强体力活多腰肌易受伤不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。专家解释，人到了一定年龄后，腰会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量运动或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。防治方法：男性，尤其是体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。另外，平时要适量运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。
男性保健温馨提示：由此看来，不同行业的男人有着不一样的健康危机，男性健康日，专家解读5类男人的最大健康危机，为了您的身体，男人健康要提早关注。
专家解读时尚美甲背后的健康危机
美甲作为一种时尚、新潮、流行的代名词广受爱甲人士喜爱，越来越多的女孩都把美甲作为体现自己品味与新潮的象征，美甲的流行并带动了美甲行业的发展，但美甲潜在的危害却鲜少人知道，那么美甲到底有哪些危害呢？
时尚美甲背后的健康隐患
购物中心、地下商城、街边美容店，所有的“时尚”地带， 都有美甲女性的身影。一把甲钳，一副搓刀，一个酒精棉球，这就是很多美甲店“全套”的工具。要提醒的是，这种“简陋”的美甲服务存在诸多不规范、不卫生的地方，很可能给爱美的女士带来健康隐患。造成以上“致命”危险的原因如下。
1、一套器械多人反复使用
美甲用具的卫生问题是一大健康隐患。某些购物广场等美甲 店集中的地方，常常是100米的过道上十几家小店排排坐。小店给顾客提供的美甲用具不洁；使用的毛巾、镊子、剪子等用具，根本不能做到“一客一换一消 毒”；操作场所及美甲用具没有经过消毒，卫生不达标。而美甲用具未按要求进行消毒，很容易被传染上手癣、灰指甲、甲沟炎、肝炎等疾病。（自查：得了肝炎身 体有何变化）健康提示：留意指甲发出的健康警告。
频繁更换甲油，贴仿真指甲有的小店在美甲时会用酒精消 毒，但这并不能有效防止疾病传染。因为美甲用具的材质各异，有塑料、金属、泡沫，还有毛巾，因此需要采用多种消毒方法，如火焰消毒法、沸煮法、消毒液浸泡 法或高压蒸汽灭菌法，仅用热水或酒精消毒是不足以杀死真菌的。最万无一失的方法是自备一套美甲工具。
2、有致癌的危险
指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯，且含量很高，它主要起到软化作用。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。
有致癌的危险频繁美甲，贴仿真指甲定期给指甲透透气指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯，且含量很高，它主要起到软化作用。这种物质会通过呼吸系统 和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。还有调查显示，指甲油有近90％在包装上和标签上无中文标志。这些不合格的指甲油最突出的问题 是使用禁用色素，其成分中含有大量可能致癌的荧光剂，另外，用来美甲时的表皮磨光剂、指甲增强剂等很多都成分不清，亦可能含有毒物质。由于指甲很容易吸收 外界物质，所以，长期使用铅、砷、汞、苯等重金属超标的指甲油可能会出现慢性中毒，甚至致癌。
3、可致流产和畸胎
警惕指甲油可致胎儿畸形。指甲油中普遍含有一种叫“酞酸 酯”的物质，这种物质很可能导致胎儿畸形和流产。酞酸酯是一种无色无味的油状液体，挥发性好，能够使指甲油质地更均匀、耐用。它可通过皮肤、呼吸道及消化 道进入人体，积蓄在脂肪组织，不易排泄。如果人体内此物质的残留浓度高，会危害肝、肾、心血管和生殖系统，影响人体内分泌功能。孕妇长期使用后可致胎儿生殖器畸形。
4、感染甲沟炎
美甲的第一个步骤通常是去指甲小皮、锉指甲，除掉或推后 顾客指甲上的小皮，也就是将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤锉薄，甚至去除，这对于指甲本身是一个伤害。 很多喜欢美甲的女士有这样的发现：做了几次美甲后，欲罢不能。因为自己的真指甲已经变得“面目可憎”。逐渐变厚的指甲，只能不断锉薄，以维持“形 象”。此外，频频美甲，还会导致指甲颜色变暗、变灰，这时只好通过厚厚的指甲油来掩盖。更有甚者，由于不断涂油掩盖变形指甲，导致恶性循环，最终指甲周围 的指肉红肿流脓。这主要是因为把指甲小皮除掉或推后，指甲基质失去保护，就很容易使皮下组织发红、肿痛。如果感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反 复发作，最后会变成慢性甲沟炎。
另外，指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护指甲，成为屏障。指甲表面锉薄后，保护作用减弱，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体。
5、频繁美甲易得灰指甲
因为频繁美甲，患上灰指甲的人多得很！每到夏秋美甲高峰 季节，该科每天接诊灰指甲患者十多名，有时还出现排队等候的场面。其实指甲有一层指甲表膜，它是皮肤的一部分，具有呼吸和保护作用。如果经常涂指甲油，指 甲无法“呼吸”。另外，美甲时，要磨掉指甲表膜，其表面及皮肤等都要受损，一旦指甲发生病变，病毒真菌等就会趁虚而入，引起病变。美甲时，把指甲表皮除掉后，指甲基质失去保护，很容易使皮下组织发红、发炎、肿痛，频繁美甲可能引起恶性循环，最终导致指甲周围的皮肤红肿，感染严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。 若反复发作，会变成慢性甲沟炎，以及病变引发血液传染病。
专家解读：五种致癌物是谣传
阅读提示
霸王洗发水含致癌物的报道，又炒红一个新名词——二恶烷。
在2005年保鲜膜致癌风波中，聚氯乙烯一举成名，此后苏丹红、硫化氢、二恶英相继窜红。
这些化学名词，在向公众做介绍的过程中，总离不开一个定语 “致癌物”，更恐怖的是这些物质与我们生活紧密相关，因为它们就可能就存在于洗发水、化妆品、装修材料、塑料瓶等当中。看起来，我们的生活似乎被致癌物包围。其实，这其中许多都是夸大的谣传。
受访专家：
袁凤兰，中国医学科学院原防癌科主任、中华医学会科普分会讲师团专家、协和科普讲演团副秘书长。
刘俊田，天津肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任。
郭军，中国中医科学院西苑医院男科主任。
马放，哈尔滨工业大学市政环境工程学院教授。
矿泉水瓶重复使用致癌
