肠胃虚弱吃什么较好
男性养生吃什么比较好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供肠胃虚弱吃什么较好，欢迎您参考，希望对您有所助益！
【导读】肠胃虚弱的人要注意饮食调理，那么肠胃虚弱吃什么较好呢，想要养好肠胃，饮食宜清淡易消化，下面小编为您介绍肠胃虚弱吃什么较好。
肠胃虚弱吃什么较好
1、山药
山药性平味甘，具有健脾养胃、助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能，山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥或稀软饭，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，类似于藕粉的吃法，还可以将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。需要提醒的是，大便燥结及肠胃积滞者不宜食用山药。
2、土豆
从中医的角度看，土豆性甘味平，有补益脾胃、缓急止痛、解毒的作用。因此，在中医食疗上，土豆常可用于治疗脾胃虚弱、少气乏力、胃肠不和、脘腹作痛、小儿水痘；绞汁或煎汤后，将汁液涂擦于患处，还对流行性腮腺炎有一定的疗效，脾胃虚弱的人可吃点土豆泥，做法很简单，只要先把土豆在水中煮，或在锅中蒸，熟透、变烂即可。然后将土豆从锅中取出，用勺子碾成泥。最后根据各人的口味，可向土豆泥中加些果蔬、酸奶、干果等配料。
3、芋头
芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
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4、薏米
薏米，性微寒，具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，是脾虚患者的食疗佳品。此外，薏米还易消化吸收，特别适合脾胃虚弱者。如果你经常腹胀腹泻，同时发现舌头胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻或黄腻，都可以吃薏米，薏米的吃法很多，最常用的是煮粥，如薏米红小豆粥、薏米荷叶粥。前者适合脾虚湿热较重的人，后者适合血脂偏高的人。须注意的是，薏米煮之前须泡3-4小时，泡米的水要一起煮。
5、南瓜
《本草纲目》中记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
6、鲫鱼
中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有鱼生火的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃.
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肠胃不好吃什么调理比较好
肠胃不好多于饮食有关，因此正确的饮食可以有效地预防和治疗肠胃疾病。肠胃不好吃什么调理？调理肠胃的方法有哪些？首先告诉大家三个秘诀。
秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七成饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
秘诀二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
秘诀三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
另外肠胃不好的人还可以吃一些水苏糖来调理。增值肠胃内的有益菌，改善肠胃内的微生态系统，改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态。这样肠胃不好也就不治自愈了。
肠胃不好吃什么调理比较好
调理肠胃
对于胃部不适，可以先尝试用食物来调理。如果胃里有灼热感、易上火，可以喝新鲜的甘蔗汁，因为甘蔗汁有清胃火的作用。
如果是胃部胀气，有嗳气，可以喝橘皮生姜红枣汤，方法：去橘皮、生姜各10克，红枣各7枚，熬汤每天2次，可除胃胀。止呕。
如果是慢性胃炎，表现为容易口干和容易饿，调养胃可以吃沙参麦冬粥，取北杀参、麦冬、冰糖各15克，大米100克，煮粥吃。
含钙食品主要包括：
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。 2、豆腐、豆浆等豆制品。 3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
肠胃不好吃什么调理比较好
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法：
1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
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2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。 当然，以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。
还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。
虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品。
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然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10~20,这样，饮食 中过多的磷会把体内的钙赶出体外。在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、谷物（特别是黑麦、小米和大麦）、海产品（金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。
怎样饮食才能促进钙吸收？维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用，其生物利用度要增强12%.显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。
荤素平衡提高钙的利用率：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
肠胃不好不要一味的吃药，要多多注意饮食的调理！
肠胃不好吃什么调理比较好
身体太虚弱吃什么
有一些人的身体非常虚弱，总是出现四肢酸软，脸色苍白的情况，身体虚弱的人还会有贫血问题，这个时候就应该多吃一些可以调理身体的食物，但一定不要吃太多滋补性过强的食品，这样只会让身体出现更加不舒服的问题，下面就跟着来看一下身体太虚弱吃什么。
身体太虚弱吃什么
身体虚弱的人可以吃一些猪肝，能够达到补血作用，而且也很容易被身体吸收，每一个礼拜可以吃一次，能够让脸色暗黄的问题得到解决。
身体虚弱的人可以吃一些南瓜，也是一种很好的补血食品，南瓜里面含有锌元素，铁元素，能够起到通便润肠以及养颜补血排毒效果，做一些南瓜粥来吃就很好。
身体太过虚弱的人还可以吃一些葡萄，葡萄里面含有非常丰富的铁元素，秋季的葡萄效果最好，吃完以后可以达到养颜补血作用。
虚弱还可以吃一些胡萝卜，里面含有非常丰富的胡萝卜素以及维生素，能够让血细胞的形成速度变得更快，还可以达到保护皮肤，保护眼睛效果，如果需要每天面对电脑工作，那么适当的做一些胡萝卜食谱来吃就非常好。
身体太虚弱食疗方法
身体太虚弱可以适当的吃一些黑木耳，里面含有非常丰富的铁元素，补血的作用非常强，女性朋友就应该适当的吃一些黑木耳来清理肠道，让皮肤变得更加光洁，皱纹产生的几率就能降低。
身体虚弱可以吃一些银耳，是一种很好的补血食品，银耳里面含有的铁元素也是非常丰富的，能够让体内的毒素排除，让身体变得更加健康。
身体太虚弱可以吃一些黑芝麻，黑芝麻里面也含有很多铁元素成分，平时适当的吃一些就可以让皮肤变得更加细嫩，头发也可以变得更加乌黑亮丽，整个人显得更加年轻。
身体虚弱可以吃一些黑豆，黑豆里面含有的营养物质非常多，能够让身体里面的铁元素流失速度减少，还可以补充所需要的物质，让衰老的速度减慢。
身体太虚弱能吃什么水果
身体太虚弱可以吃一些鲜枣，能够达到补气养血以及润脾胃作用，和其他的水果比起来，它的镁元素，钾元素，维生素c的含量都非常高，可以预防动脉硬化，高血压，可以软化血管，但是每一天的量都不宜太多，否则很容易出现上火便秘问题。
身体太过虚弱的人可以吃一些甘蔗，甘蔗是一种很好的滋养水果，可以达到润燥生津作用，对于大便干燥津液不足，口干舌燥等问题都有着很好的缓解效果。
身体虚弱的人还可以吃葡萄，酸酸甜甜的味道非常不错，营养价值也很高，能够起到益气血作用，利小便的功效也非常不错，吃一些葡萄还可以解决疲劳问题。
想要调节身体虚弱问题还可以吃一些梨子，梨子里面的汁水非常多，而且又很甜，能够达到润肺生津，解毒清热作用，梨子可以直接生吃，还可以炖煮以后吃，榨成汁来喝也非常不错，对于支气管炎，老年咳嗽都有着一定治疗作用，如果把梨子和甘蔗蜂蜜搭配在一起榨成汁来喝，效果就会更好。
身体虚弱的饮食禁忌
身体虚弱的人最好不要吃油脂含量太高的食物，会影响到免疫功能，会让身体里面的免疫细胞变得懒惰，这样就没有办法发挥出好的作用，在做食物的时候，油不要放得太多，最好不要吃肥肉。
身体太过虚弱也不要喝酒，喝酒会对肝脏造成损害，影响到肝脏功能，除了酒，咖啡，香烟也是需要禁忌的，否则就会让免疫能力降低，对身体健康造成危害。
身体虚弱也应该少吃一些甜食，会影响到白血球的活动以及制造，会让抵抗疾病的能力降低，所以甜的食物也应该减少。
上面介绍的就是身体太虚弱吃什么比较好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，身体虚弱的人通过吃上面这些食物来改善，能够达到的功效作用还是非常不错的，身体虚弱的人如果饮食方面还不注意，就会让问题变得更加严重，对健康方面的影响也是非常大的，一定要注意。
脾胃虚弱吃什么食物好
我们的饮食一旦不规律，受伤的就是脾胃，而且当它受到一定伤害的时候，我们一定要在饮食上进行调整。特别需要注意的就是饮食规律。那么当脾胃虚弱的时候，我们应该吃哪些食物比较好呢?下面一起来看看。
脾胃虚弱吃什么食物好
1、高粱：高粱是属于温性的，所以被我们食用之后对于脾胃没有什么伤害，很适合那些脾虚虚弱且消化不良的人群食用。并且高粱中有丰富的尼克酸，这种物质是处于游离型的，所以很容易就被我们身体吸收了，所以脾虚虚弱的人可以多吃一些高粱以此来调节自身的脾胃功能。
2、猴头菇：猴头菇是属于甘性，可以养胃健脾，从而改善我们的食欲，还能缓解眩晕、神经衰弱等等的病症，很适合老年人、体质虚弱的人食用。
3、鲫鱼：鲫鱼对于脾胃虚弱、水中、哮喘、糖尿病等等病症有一定的缓解作用，对于产妇而言，这个时候食用鲫鱼有着很强大的滋补作用。
4、红枣：红枣中含有大量的糖类、微量元素、维生素等等的营养物质，这些物质对于身体有一定的滋补作用，对于脾虚有着滋补功效。红枣中富含环磷酸腺苷活性，这种物质可以提高肝脏的活性，增强肝脏的功能。
5、羊肉：羊肉是属于温性的，所以对于肠胃没有刺激作用，食用羊肉可以起到健脾开胃的功效，所以对于脾胃虚弱的而而言有一定的帮助。
6、莲藕：莲藕是属于凉性的。可以将体内的热气排出，所以当体内火气旺盛的时候就可以适当吃一些，以此去除体内的火气。熟的莲藕可以健脾胃，而且含有鞣质，增加我们的食欲，促进食物的消耗。
7、落花生：花生可以调理脾胃，对于我们的健康有着很大的帮助，可以延缓人体的衰老，所以适当吃一些花生，从而增强我们的身体素质。
8、芋头：芋头可以给身体补气，对于脾胃也有一定的改善作用。
9、牛肚：当我们脾虚虚弱的时候吃些牛肚，可以加强食物的消化速度，从而改善脾胃功能。
从上文可以知晓，健脾胃的食物还是有很多的，所以当我们脾胃不舒服的时候就可以吃一些，从而改善我们的脾胃功能。
肠胃虚弱人群养胃秘诀=红薯+南瓜
蔬菜的种类有很多，经常出去吃，出去吃的太油腻或者是辛辣的话对胃部会产生很大的刺激，时间长了就会有肠胃的问题，所以还是多吃些新鲜的蔬菜比较好，特别是一些肠胃不好的人群更应该减少油腻食物的摄入了，那么哪些食物和蔬菜可以保护胃呢，下面小编就来介绍两种比较常见的食物。
1、红薯
红薯含有丰富的淀粉啊，或是维生素的食物，比如说各种的微量元素。可以保护人体上皮细胞的完整性，抑制毒素的生成。常吃红薯可以减少亚硝酸铵的产生，可以保护身体减少伤害。同时可以和大米或者是白面一起食用，可以补充人体需要的营养和蛋白质，而且还可以补充维生素和胡萝卜素，可以提高营养的价值，对健康也是很有好处的。
2、南瓜
南瓜可以说是健胃消食高手。甘露醇有通便作用，能减少粪便中的毒素对人体的危害，而且它含有的膳食纤维比较丰富，可以有效的促进肠道的蠕动和吸收，可以缓解便秘，特别适合经常便秘的人群食用，可以蒸着吃，也可以煮粥都是不错的选择。而且南瓜还不伤胃，可以保护胃黏膜不受损坏。南瓜，烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。
上面介绍的这两种食物都是对胃部起到保护作用的食物的类型，大家平时的时候可以吃些这样的食物养胃。小编在这里提醒大家，如果有肠胃不好的人群，最好少在外面进食，减少油腻食物的摄入，让肠胃减少负担，希望大家能够了解这些常识，有一个健康的身体。
调理肠胃吃什么
肠胃问题是现在最常见的一个问题，对于我们对健康来说影响也比较大，对于一个人的正常生活也会造成不小的影响，所以说大家对于调理肠胃的方法应该有所了解才行，那么具体我们通过吃什么食物可以起到调理肠胃的方法，一起跟着来看看吧。
如何调理肠胃
想要调理肠胃，那么首先我们应该会坚持进行按摩，这样是有助于促进肠胃消化的，同时对于吃的太多、脾胃虚弱等问题而导致出现的不消化、肚胀问题是来说，也是可以通过按摩缓解的。
在吃饱饭之后一定不能进行剧烈的运动，因为进行剧烈的运动之后，会导致我们肠胃停止进行消化的活动。虽然说这时候肠胃是得到休息的，但是因为肠胃中是有大量食物没有得到及时消化的，这时候就容易造成消化不良的问题产生。不过经常进行运动对肠胃健康还是有好处的，所以说要学会运动的方法。每天都要坚持进行运动两个小时以上才行。而且在运动的强度能够保证的前提下，这样可以让便秘等问题得到解决。
在平时吃饭的时候，一定不能吃的太快了，我们应该慢慢的进食才行，如果说吃得太快了，这时候无疑是容易导致我们体内出现积食的问题，这时候还容易因此而增加肠胃负担，是会出现减缓肠道蠕动速度的情况，而且还会导致食物中存在的维生素、矿物质、氨基酸等各类型物质，没有办法得到有效充分的吸收，是会出现营养大量的流失的问题。时间长了之后我们的肠胃功能会失衡。而细嚼慢咽的吃法是可以让食物得到消化和吸收的，所以说一定要充分的进行咀嚼才行。
调理肠胃吃什么
吃山药对调理肠胃是有帮助的，因为在山药中是含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等成分存在的，而这些成分是可以起到改善脾胃消化以及吸收功能的，同时对于脾胃虚弱、腹泻等一系列问题来说，都是有食疗效果的，再加上山药中含有一种尿囊素的存在，是有助于我们胃黏膜修复的工作，对于溃疡病等问题来说，是有很强的治疗作用。
豆类食物同样很适合调理肠胃，尤其是对于富含各类纤维的黑豆、芸豆来说，对于治疗肠胃功能的紊乱问题是非常有效果的。而且因为纤维素也是容易导致我们出现腹胀问题的，所以对于肠胃功能不佳的人群来说，在食用了豆类的时候，一定不能太多。
调理肠胃吃什么药
通过吃药物也是可以起到调理肠胃的效果，首先胃痛的问题，往往会出现胃酸增多、口渴、大便干等一系列问题，这时候属于胃热的问题，是可以通过服用牛黄清胃丸、黄连上清片等药物来治疗的，对清热有好处。
如果出现了肠胃不适情况的时间比较长了，或者说有上腹部隐痛灼痛、口燥咽干，还有饮水不解渴、手足心热等一系列的症状，那么就说明是属于胃阴不足的问题，这时候最适合服用的药物就是养胃舒了。
如果出现了胃胀作痛、恶心的情况，或者说口中出现了黏腻、口苦、口干、口臭等不适情况，那么就说明是因为湿热太重导致的，这时候服用肠胃康可以治疗。如果这时候还出现了腹泻的情况，那么就推荐大家去服用葛根芩连微丸来解决问题。
调理肠胃的食疗方法
调理肠胃的食疗方法还是比较多的是，首先推荐的就是在空腹的时候去喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有的糖类是非常丰富的，而且是可以吸取到我们体内水分，然后保留在肠腔中，这样无疑是有利于排便的，而且空腹的时候吃蜂蜜，因为肠道蠕动的速度最快，调理肠胃效果最好。
吃黑木耳也可以帮助调理肠胃，因为黑木耳同样是非常有效的一种清理肠胃的食物，特别是对于经过风干的黑木耳来说，在遇水之后是会出现膨胀问题的。这时候很容易会给我们的肠道带来大量的水分。不过如果是属于排便比较困难的人群，那么选择吃上一顿黑木耳想要通便，无疑是非常困难的，还是应该进行大量的运动才行。
可以发现调理肠胃的时候需要对饮食有所了解才行，吃的健康是我们调理肠胃的好方法，上面介绍的这些方法效果都是很不错的，如果我们可以吃的健康，那么自然能够保护好肠胃健康，对于预防肠胃疾病也是有很大帮助的。
肠胃不适吃什么
生活节奏快饮食不规律，肠胃不舒服的症状就很容易出现，患者的食欲会下降，也会觉得非常难受，日常生活受到了影响，如果饮食不卫生也会导致肠胃不舒服，大家在生活中就需要特别注意，下面就来和看一下肠胃不适吃什么。
肠胃不适吃什么
肠胃不适可以吃参芪猴头炖鸡，需要准备一只母鸡，适量猴头菌，一些大枣，党参，黄芪，生姜片，淀粉，清汤，绍酒，葱结，先把猴头菌清洗干净，蒂部去除，发胀以后就可以把水分挤干，可以把苦味去除，然后再切成片状，把母鸡的头部脚部去掉，做成块状放进锅里面，加入一些葱结，生姜片，清汤，绍酒，然后再加入猴头菌片，黄芪，大枣，党参，用小火慢慢的炖煮，一直炖煮到肉变烂，这样就可以调味吃了，能够达到健脾养胃作用。
肠胃不舒服还可以吃木瓜皖鱼尾汤，需要准备皖鱼尾，一个番木瓜，木瓜的皮去掉以后切成块状，皖鱼尾放到油锅里面煎一下，放一些生姜片以及木瓜，加入适量的水煮60分钟左右，能够帮助食物消化，滋养身体，调节肠胃，对于胃痛，胃溃疡，消化不好的人群来说都是非常适合的。
肠胃不适食疗方法
肠胃不舒服可以喝一些萝卜汤，用白萝卜炖煮一些汤来喝，就可以达到帮助消化解决胀气作用，准备适量陈皮，山楂，泡水来喝，同样可以达到非常不错的效果。
肠胃不适可以喝一些红糖姜水，红糖姜水是暖胃驱寒的方子，但是一定要趁热的时候喝，喝完以后身体微微出汗，身体里面的寒气就能被有效的消散，觉得非常舒畅。
还可以吃一些山药生姜炖猪肚，准备一些生姜，山药，一个新鲜猪肚，搭配在一起慢慢的熬煮成汤来喝，需要连续喝2~3天，暖胃以及健脾的作用非常不错，可以改善食欲不振的问题。
肠胃不适还可以吃莲子山药大枣小米粥，准备几个大枣，适量山药，莲子，一些小米搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，能够改善因为脾胃虚弱而引起的拉肚子症状。
肠胃不适能吃什么水果
肠胃不适可以吃一些木瓜，木瓜里面含有木瓜酵素，能够让胃炎以及消化不良问题得到有效缓解，可以达到健脾胃作用，但是不要空腹的时候吃，身体虚弱胃寒的患者也一定要注意，如果吃得太多腹泻的情况就会出现。
肠胃不适可以吃一些石榴，石榴能够达到润燥生津止渴效果，里面含有柠檬酸，维生素c，楼酸以及苹果酸，能够达到降低血脂，帮助消化作用，能够起到调理肠胃效果，石榴籽是不容易消化的，所以不要连籽一起吃，应该把籽吐出来。
肠胃不适可以吃一些桂圆，桂圆是一种热性水果，吃完以后能够达到益气温胃作用，对于气血不足而引起的眩晕健忘等症状，也有非常不错的效果。
肠胃不适可以吃一些樱桃，樱桃里面含有非常丰富的铁元素，可以达到美容养颜，补中益气开胃效果，但是樱桃属于热性水果，一次性不要吃得太多。
肠胃不适可以吃一些苹果，苹果能够达到补气益胃作用，能够润燥生津，把苹果煮熟以后吃又能起到养胃以及止腹泻作用，也是生活中比较常见的水果之一。
肠胃不适饮食禁忌
肠胃不适的人不要吃容易产气的食物，像洋葱，蒜油，生萝卜，生蒜，生葱等，也不要吃容易产酸的食物，像糖醋食品，甜点，土豆，地瓜，都会让不舒服的问题变得更加严重。
肠胃不适也不要吃化学性刺激很强的食物，会让胃黏膜受到刺激，让胃酸分泌变得更多，像牛肉汤，烈酒，浓茶，咖啡等，还有辣椒油，芥末，咖喱粉，胡椒粉等也应该避免。
肠胃不适的人不要喝牛奶，牛奶里面含有蛋白质成分，可以让胃痛问题得到缓解，但是如果平时喝完牛奶以后就会拉肚子腹胀，那么就应该避免，喝牛奶只会让问题变得更加严重。
上面给大家介绍的就是肠胃不适吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，肠胃不适吃上面这些食物就非常不错，可以达到的改善效果也非常明显，能够让身体变得越来越健康，肠胃功能调节好以后，食欲自然也能增强，这样身体体质能变好，疾病出现的几率就能降低。
肠胃不好吃什么
肠胃不舒服主要就是饮食不规律以及吃了太多油腻辛辣刺激食物造成的，肠胃不好的人一定要积极调理，时间长了以后容易引发一些疾病出现，想要调理肠胃通过正确的饮食来调节效果也非常不错，下面就跟着来看一下肠胃不好吃什么。
肠胃不好吃什么
肠胃不好的人可以吃一些烤馒头，里面含有的碳水化合物非常多，又能起到很好的养胃作用，烤馒头还可以抑制胃酸分泌太多，达到保护胃粘膜效果，是一种非常不错的食疗方法，每一次可以吃1~2片。
肠胃不好可以吃面条，面条的吃法很多，煮面条就是一种很好的方式，为了能够让营养更加均衡，可以加适量的蔬菜以及水煮面条，里面含有能量以及碳水化合物，吃完以后饱腹的感觉也比较强，所以适当的吃一些还是非常好的。
肠胃不好可以吃红薯，红薯里面含有膳食纤维，能够让食欲增加，平时胃酸过多的人红薯一定不能多吃，否则会让胃酸更加严重，红薯可以和大米搭配在一起熬煮成粥来喝，这样就能起到更好的效果。
肠胃不好可以喝一些粥，八宝粥就是不错的选择，能够达到滋养肠胃作用，不会给消化系统带来太大的负担，早上起来以后熬煮一些粥来喝就非常不错。
肠胃不好吃什么水果好
肠胃不好的人可以吃一些木瓜，木瓜里面含有非常丰富的木瓜酵素，能够让蛋白质吸收更好，而且还可以解决胃炎以及消化不良问题，是一种很好的健脾胃食物，但是空腹的时候不要吃，身体虚弱胃寒的人也需要避免，否则很容易出现拉肚子问题。
肠胃不好可以吃石榴，石榴能够达到润燥止渴生津作用，对于拉肚子腹部疼痛的问题也有很好的治疗效果，里面还含有苹果酸，柠檬酸，维生素c以及鞣酸等物质，葡萄籽不容易消化，肠胃不好的人一定不要连葡萄籽一起吃。
肠胃不好可以吃樱桃，樱桃是一种营养非常丰富的水果，能够达到开胃健脾作用，但是一次性一定不要多吃，否则很容易出现上火情况。
肠胃不好的食疗方法
肠胃不好的人可以喝一些菊普茶，需要准备适量普洱，陈皮，先把普洱泡成茶，然后轻轻地摇晃几十秒，把头茶倒掉，再加入适量陈皮，冲泡以后来喝，可以达到调理肠胃作用。
还可以喝杂粮汤，需要准备一些棒骨，玉米，薏米，山药以及黑木耳，黑木耳泡一下蒂部去除，棒骨放到开水里面烫一下，玉米切成块状，山药切块，锅里面加入适量的水，再把大蒜，生姜片，棒骨以及大料放进去，用大火煮开，再改成中火继续煮半个小时，再加入一些薏米，黑木耳，用大火煮开，再改成小火煮半个小时，最后再加入山药块，玉米块，用小火煲40分钟，最后加一些盐调味，就可以达到调理肠胃作用。
还可以喝陈皮萝卜汤，准备一个白萝卜，适量山楂，橙皮，一些香菜，盐，萝卜清洗干净把皮去掉切块，香菜洗干净以后切碎，山楂，陈皮先过水，然后清洗一下，锅里面加入适量清水煮开以后，把所有的材料全部放进去，用大火煮开以后再改成小火，一直煮到萝卜熟烂再加入一些盐调味，最后撒上一些香菜就可以吃了。
肠胃不好饮食注意事项
肠胃不好的人一定不要吃机械性食物，会对胃黏膜屏障造成破坏，像干果类食物，雪菜，韭菜，芹菜，粗粮等都要避免，香肠，火腿，腊肉也是不能多吃的。
肠胃不好的人化学性刺激过强的食物也不能吃，会让胃酸分泌变得更多，对胃黏膜造成刺激，像浓肉汤，烈酒，浓茶，咖啡等就不要吃，也不能使用芥末，咖喱粉，胡椒粉等。
肠胃不好的人不要吃容易产酸的食物，像糖醋食品，过甜的食品以及土豆，地瓜，容易产气的食物也要避免，像洋葱，蒜油，生萝卜，生蒜，生葱等，肠胃不好的人不要让自己饿着肚子，否则胃酸就会分泌过多，而导致胃痛情况出现，平时身边带一些苏打饼干，饿的时候适当的吃一些，这样就能够避免胃酸分泌过多。
上面给大家介绍的就是肠胃不好吃什么，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，肠胃不好吃上面这些食物就能起到一定的改善作用，只有正确的调节自己的饮食，才能让身体恢复的速度变得更快，肠胃才能更加健康。
肠胃不适吃什么食物
肠胃不适是最让人遭罪的，不仅要和美味的食物绝缘，还要忍受身体带来的痛苦。肠胃出现不适一般都是由于着凉或者饮食不干净、作息不规律等引起的。除这些原因之外，也有可能是由其他疾病引发，比如长久的感冒等也是会让肠胃消化变得异常。
肠胃不适吃什么食物
1、小米粥。小米粥对于脾胃虚弱、食欲不振的人群来说具有很有调节作用，小米粥属于比较清淡的食物，在消化的过程中可以减轻肠胃的负担，从而缓解肠胃不适等症状。在熬煮小米粥的时候要注意：先将小米用温水浸泡5分钟，然后将小米洗净再熬煮，这样煮出来的小米粥黏稠，口味更好!
2、胡萝卜粥。肠胃不好的时候，油腻的食物是要少吃或者不吃的，因为油腻的食物会加重肠胃的蠕动，这时候来一碗胡萝卜粥是很好的选择。胡萝卜粥对于便秘、肠胃不适、消化不量、饱闷气胀有很好的治疗效果。
3、牛奶粥。准备好500克牛奶、150克大米，将大米洗净之后加入适量的水，先大火烹煮25分钟转至小火慢煮35分钟。在用小火熬煮的过程中慢慢的放入适量的牛奶，顺时针或者逆时针搅拌，等待粥煮熟即可出锅。这道粥具有补气、益精、调节胃病患者乏力、口干、内热等问题。
4、香菇粥。香菇粥对于肠胃不适具有很好的辅助功效，不仅如此，它还具有大益胃气、治疗气虚食少的作用，帮助肠胃新陈代谢的同时还可以及时输入人体所需的各种营养。
5、苹果。苹果中富含的维生素、矿物质以及天然的果胶，因此肠胃不适的人可以适当的吃点苹果来缓解。在吃苹果的时候记得先将苹果用温水温一边，这样才能起到很好的效果。
6、菠萝。菠萝具有利尿消肿、减肥瘦身、清热解暑、促进消化的作用，适量的食用菠萝也可以缓解肠胃不适症状。
一旦出现肠胃不适的现状，首先就应该马上停止辛辣刺激食物的摄入，烟酒、槟榔也是要禁止摄入。多以清淡、对肠胃有促进作用的食物为主，这样才能早日恢复身体的健康。
什么是肠胃炎 肠胃炎吃这些比较好
肠胃炎是一种常见的疾病，有许多人都得过急性肠胃炎，肠胃炎的主要症状是恶心、呕吐、腹痛，那么请问什么是肠胃炎?肠胃炎吃什么食物?肠胃炎不能吃什么?下面小编为大家讲解。
什么是肠胃炎
胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人，胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便，并不会导致严重后果，但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。
肠胃炎吃什么食物
一、枸杞藕粉汤
材料：枸杞25克，藕粉50克。
做法：首先把藕粉放进锅里面，然后适当的加入一些水，然后用小火把它们煮沸，之后再把枸杞也放进锅里面，等到用火把它们煮沸后，就可以吃了。每日2次，每次100~150克。
二、鲜藕粥
材料：鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。
做法
1、将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。
2、把粳米、藕片、红糖这些材料放进锅里面，然后再倒一些水进锅里，之后用大火把它们煮沸，之后转用文火把它们煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。
三、桂花心粥
材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
做法
1、把粳米用水淘洗干净，之后把桂花心、茯苓放进锅里面，之后再在锅里面加入一些水，然后用大火把它们煮沸，之后再用小火煮上二十分钟，然后把里面的渣子去掉，留下汁液。
2、粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
四、桔子蜂蜜汤
材料：橙子1只，蜂蜜50克。
做法
1、将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。
2、橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20~25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
胃病已经快成为了现代人的标准，胃病的发生是很让人难受的事情，而且胃病的种类也是有很大的不同的，胃炎是常见的一种胃病。当胃炎发生的时候吃什么比较好呢?胃炎的发生都有哪些症状呢?
胃炎的症状
1.胃痛
胃痛的时间和程度因人而异，有人在饭前饭后疼痛，有人会在半夜三更疼痛，有人觉得是钝痛、闷痛，也有人出现明显而持续的胃部痉挛，疼痛剧烈。
2.胃胀
胃炎患者会有胀气、难以吞咽、消化不良或食欲不振的感觉。
3.反酸甚至烧心
经常反酸、烧心的朋友需要当心了，因为这是胃炎最显著的症状。
出现胃炎时，胃部功能出现异常，可能会产生过量的胃酸，从而出现反酸现象，严重时还会有烧心的感觉，就是觉得胃部灼热。
4.恶心呕吐
慢性胃炎患者常常会伴有恶心、呕吐等症状，如果是慢性萎缩性胃炎，那么呕吐的症状会更为明显。
5.胃寒
胃炎导致肠胃系统功能下降，如果这时患者还吃生冷食物，就会出现胃痛和腹泻的症状。很多胃炎患者都不敢吃冷凉的食物。
胃炎患者的饮食是需要注意一些的，胃炎患者的首要工作就是养胃，生活中有哪些食物有这作用呢?
胃炎吃什么食物好
1、牛奶
牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。
2、稀饭
说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择之一，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。专家建议，在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致不适症状的出现。
肠胃炎不能吃什么
甜食
研究人员说，乳脂是一种饱和脂肪，大量存在于冰激凌和巧克力制品。它难以消化。为此，肝脏不得不大量分泌胆汁，帮助乳脂在肠道中分解。这种肠道环境特别适合华德嗜胆菌生存。这种嗜胆菌原本几乎不在肠道中存在。但是，研究人员发现，在经常食用全乳脂食品的实验鼠肠道中，这种嗜胆菌的比例竟然高达6%。它可以激活易患肠炎者的免疫系统，触发肠炎。
西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
冰激凌
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
结语：肠胃炎非常常见，大都在夏天与秋天发生，肠胃炎主要是饮食不当，暴饮暴食造成的，肠胃炎要及时治疗，上文详细的讲诉了什么是肠胃炎，肠胃炎吃什么食物以及肠胃炎不能吃什么，希望大家能够注意。
