二月份适合喝什么茶
冬季适合喝什么茶养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生关系着每一个的生活质量。有没有更好的养生保健方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的二月份适合喝什么茶，希望能为您提供更多的参考。
【导读】现在这个季节是饮用花茶最适宜的时候，你可以买些存放于家中、办公室，每天适量喝点，很是惬意的，那么二月份适合喝什么茶呢，下面由小编为您分享二月份适合喝什么茶。
二月份适合喝什么茶
1、薄荷菊花茶
菊花具有养肝护肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。取薄荷叶3片，菊花3朵。将菊花、薄荷放入杯中，倒入开水泡3分钟即可。
2、茉莉花茶
在中医理论中，茉莉花有理气开郁、辟秽和中的作用，并对痢疾、结膜炎、疮毒等有着消炎、解毒的功效，再结合茶叶中的有益成分如茶多酚等，更增强了饮茶的保健功效。茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。
3、薄荷茶
薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
二月份适合喝什么茶
4、玫瑰花茶
玫瑰花清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效，是花中之王，也是最受女性喜爱的一种花茶。玫瑰花有活血美容。降火气，预防便秘的功效，内分泌失调和经常腰酸背痛的女士可以多喝一些。取玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。
5、熏衣草柠檬茶
熏衣草香气可舒缓压力、消除疲劳，柠檬具有利尿、促进消化作用，其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。熏衣草干花蕾5~6粒，柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
6、菊花人参茶
选取菊花四五朵，人参10~20克切成细段，一起用热水加盖浸泡10~15分钟即可。人参对神经系统具有很好的调节作用，还可以提高免疫力，有效驱除疲劳，与菊花合饮可以提神，一起赶走春困。
7、金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。
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怀孕二月可以同房吗？
女人在怀孕前三个月的时候，身体容易出现很多不适，比如情绪容易出现波动，如果怀孕早期情绪波动很大的话，会反过来影响胎儿，所以这时候的情绪调整至关重要，这时候的孕妇要有家人的陪伴，尤其需要丈夫的悉心照料，那么女人怀孕第二个月的时候能不能同房呢？
怀孕二月可以同房吗？
现在的女性都比较早生孩子，但是生孩子前也没有去了解清楚生孩子的一些注意的事项，这很是让人担心，很多人都不明白，怀孕的时候究竟可不可以同房，如果刚怀孕的妈妈可以再同房吗？和小编一起来看看下文，欢迎借鉴！
怀孕两个月能同房吗
怀孕期间并不是要禁欲的，依然可以进行性生活，这个期间适度的性生活反而可以更增加夫妻之间的感情，也能够提高性生活带给彼此的快感。只要在怀孕期间孕妇没有感到身体有什么不适，也没有察觉到异常的状况，那么就可以进行性生活，不过丈夫要注意同房时温柔一些，不要压到妻子的肚子，也不要过于激烈的抽插。
怀孕后同房的时间
从医学理论上来看，整个孕期都可以进行性生活，但是每个人的体质和情况不一样，建议孕期头三个月和最后两个月不要同房，在孕中期可以适度同房。怀孕的前三个月胎儿发育还不稳定，甚至有些孕妇都出现了孕酮低的情况，这时候同房容易造成流产，而且这时候孕妇大多由于孕期的不适性趣都不怎么样；在孕后期胎盘已经开始下降，不少女性都出现水肿的状况，行动也很不方便，这时候过性生活容易引起子宫收缩，导致早产，威胁胎儿和孕妇的生命安全。
通过上文明白了同房这是需要有一定的时机的，怀孕的母亲们要更加的注意自己卫生情况，为了孩子的安全，当然是不要再轻易的同房了，当然了，也有一些很难坚持的男性朋友一定需要的话那也要注意保护孩子。
早春二月 养肺不放松
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新闻焦点： 台湾著名歌手、帽子歌后凤飞飞因肺癌在香港去世，享年60岁。凤飞飞常年委托的法律顾问江燕伟于2月13日出面代为召开记者会，宣布这件令人遗憾的消息。
早春时节，万物复苏，开始冒出嫩绿的幼芽，不过，乍暖还寒之时，雾霾天气依然作祟，陕西省中医医院肺病科主任医师曹利平提醒大家，春季虽然是养肝的好时节，但此时养肺也不能忽视。近年来医院里肺病科患肺气肿、哮喘、肺癌等呼吸道疾病的病人明显增加。有人戏言，现代人的肺已经成了永不清洗的吸尘器，肺脏这两个字完全可以倒过来，叫做脏肺。
空气污染最伤肺
曹利平指出，我们日常呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。
雾霾空气中有害物质多，尽量不要出门。如果外出，最好戴上口罩。尽管pM2.5很难通过口罩阻隔，但口罩至少还能阻隔一些大颗粒浮尘，对呼吸系统有一定的保护作用。如果持续出现雾霾天气，即便是健康人群，也会出现不适症状，所以人人都需要做好防护。
六种方法帮你养肺
如果把肺比作一件脏衣服，那么一般的灰尘、细菌可通过肺叶上排列的细小纤毛清除，就像清水洗去衣服上的浮尘一样。但是吸烟和日常生活造成的自由基，就像是油污，已经浸入这件脏衣服的纤维之中了，不用特别的去污剂是没办法清洗干净的。专家提醒，生活中需要注意以下几点：
1.每天给家里通风换气。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
2.每天应该保证足够的喝水量。中医强调，肺喜润而恶燥，喜湿不爱干，要改掉不渴不喝的坏习惯。所以要注意每天喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道润滑。
3.多吃点润肺的食物。初春时节有很多过敏的机会，再加上现在暖气没停，所以体内燥热，因此要吃点润燥清肺的食物，比如梨，山药，蜂蜜等，辛辣食物要少食用为好。
4.主动咳嗽清扫肺部。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每天坚持，肺部可保持清洁。
5.40岁以上定期查肺。40岁后肺功能开始下降，但早期没有任何症状。因此，人到中年必须早些进行肺功能检查，尤其是长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。
6.雾霾天勤回家清洗口罩口鼻。雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家一定要及时洗脸、洗手、漱口，清洗口罩。
立夏五六月份吃什么水果好
今日立夏，夏天转眼已经到来，夏天天气炎热，夏季吃什么样的水果比较好呢，今天就为大家介绍几款适合夏天吃的水果
适合夏季吃的水果-香蕉
宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。
忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
适合夏季吃的水果-苹果
宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
适合夏季吃的水果-猕猴桃
宜：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃。
适合夏季吃的水果-西瓜
宜：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
忌：吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。
适合夏季吃的水果-梨
宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。
忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
六月份坐月子注意哪些
六月份的天气非常的炎热，所以很多备孕的女性都想错过这段时间，因为觉得六月份坐月子非常的难过。有六月份坐月子的产妇会穿短裤短袖，这是非常错的，虽然天气热但是该有的保护措施还是需要做好，穿长衣长袖、带好月子帽、穿好袜子，以防受凉，可以适当的穿着宽松、吸汗。本文介绍了六月份坐月子的注意事项，一起来看看吧。
一、六月份坐月子穿什么?
月子里通常要穿长袖衣服和长裤、月子帽和袜子，那六月份天气这么热，还要继续穿吗?答案是对的，虽然6月份很热，但是也不能任性的穿起短袖衣服，赤脚在家里走来走去。
6月份天气炎热，家里都会开起空调和风扇，为了避免产妇不小心吹到风，所以产后妈妈应穿宽松、纯棉且吸汗的长款衣服和裤子，舒适轻薄的月子帽和薄款的袜子。
二、六月份坐月子注意事项
1、个人卫生
月子里的个人卫生需要注意的是：洗头、洗澡、刷牙。坐月子的传统习俗这些都是禁止的，现在的生活条件不同以前，所以一些旧的习俗已不适用。
夏天，产妇身上会有汗气、乳汁味道和恶露味，房间也会漂浮着这些味道，产妇应及时洗头洗澡，勤换衣服，房间也要定期清洁干净。
顺产的妈妈有会阴切口，剖腹产的妈妈腹部也会有伤口，做好伤口的清洁与护理，有利于伤口尽快愈合。
2、饮食
夏天月子餐油腻，产妇经常会食欲不振，但是也不能辛辣的食物，喝冰镇的饮料。产后肠胃系统尚未恢复完全，冰凉或辛辣的食物会影响肠胃健康。
月子里的饮食以温补为主，产后初期主要吃清淡、有营养且容易消化的食物。水果从冰箱刚拿出来，产妇不能立即食用，应用温水泡一泡再吃。
3、运动和休息
三伏天坐月子的妈妈不要过多的活动，不要久坐、久站、久蹲，尽量不要过度疲劳，保证每天8-10小时的睡眠时间。另外，每天要保持心情愉悦，不要生气发怒，这有利于身体恢复。
七月份不能错过的11种海鲜
七月份正值盛夏，虽然还不是吃海鲜的黄金时节，但七月份的时令海鲜也不少：皮皮虾、龙头鱼、赤甲蟹、章鱼那么七月份吃什么海鲜好？小编为你盘点最全的七月份海鲜表，大家可不要错过这些美味了。
1、章鱼
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
3、扇贝
7、8月份是扇贝的盛产季节。无论是在东方还是西方的食谱中，扇贝都是一种极受欢迎的贝类食物。营养学家认为，扇贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。
4、皮皮虾
每年夏季是皮皮虾的产量旺季，此时它的肉质最为饱满。一般来讲，母的皮皮虾的个头没有公的那么大，而另一个区分公母的办法是通常，母的皮皮虾的脖子部位都会有一个白色的王字，公的皮皮虾在大爪下分别有一个细细的小爪。
4、花蛤
夏季的蛤蜊肥厚，吃起来口感更好。蛤蜊的吃法很多，这个季节最好选择清水煮蛤蜊和蛤蜊豆腐汤。需要特别提醒的是，无论是清水煮还是做汤，蛤蜊都要凉水下锅，在预热的过程中，蛤蜊就会慢慢的张开口，这时肉也熟了。如果热水下锅的话，刚一下锅，蛤蜊就会马上张口，等煮熟了，肉就变老了，失去鲜嫩的口感了。
5、海胆
在六月尾七月头的时间，时令海胆就有马粪胆，七月尾到十月则有较贵价的紫海胆。海胆卵不但味道鲜美，营养价值也很高，所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有效。中医认为海胆卵味咸，性平，具软坚散结、化痰消肿功效。
6、龙头鱼
龙头鱼也叫豆腐鱼、虾潺，身体乳白色，肉质很嫩，蛋白含量和钙含量高。龙头鱼一年中很多时候都能在市场上买到，农历七月的龙头鱼，数量多，价格低，也新鲜。
7、鲅鱼
当今鲅鱼的主要渔场在舟山、连云港外海及山东南部沿海，4至6月为春汛，7至10月为秋汛，盛渔期在5至6月份。在资源充沛的五六十年代，5至6月份的渤海湾是捕鲅鱼的好季节。
8、海螺
海螺的产期大概在5~8月，这段时期海域水温较高，适宜海螺等生活繁衍。海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有盘中明珠的美誉。它里面富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。
9、海虹
贻贝，也就是我们常说的海虹,它是一种食用价值和药用价值都比较高的海产佳品。早在2000多年前，我们的祖先就开始食用它。因为它富含蛋白质、脂肪、糖等营养成分，因而有海中鸡蛋的美誉，还被尊称为东海夫人。
10、蛏子
夏天是盛产蛏子的季节。蛏子肉味甘、咸，性寒，具有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、解酒毒等功效；蛏子除了含大量蛋白质和钙以外，还富含碘、硒、锌、锰等微量元素，据介绍常食用蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。
11、赤甲蟹
烟台赤甲红是出了名的好吃，渔民常说麦黄蟹豆黄蟹就是指的这两个季节的蟹子。不过现在吃是有一点小着急啦，再等上一个月会更肥美！不是说八月蟹子顶盖肥!
七月份吃什么海鲜？以上时令海鲜最是鲜美，你可要趁热吃！爱吃海鲜的你赶紧去大吃一顿吧，可不能错过了！
二月立春中医养生 助阳适当捂
导读：气候特点：二月是春天的开始，包含立春和
气候特点：二月是春天的开始，包含立春和雨水两个节气。
立春位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了立春，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。
雨水节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。雨水节气因为雨水增多，空气湿润，天气暖和但又不燥热，更加适合万物的生长。
中医认为，春属木，与肝相应。所以，春季要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止肝火上升。
养生原则：从秋冬养阴过渡到春夏养阳。
养生关键：春季是冷空气活动频繁之季，所以要适当春捂。
二月白天渐长，阳光暖和，气温趋于上升，日照、降水也逐渐增多。民俗谚语中有句话说立春雨水到，早起晚睡觉，说明人们经过秋冬养生，到了春天开始劳做了。
春季养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳，注意保护阳气。
立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
春季饮食调养
春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
饮食宜忌
宜：多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。
忌：辛辣之物。
推荐食疗
枸杞子山药粥
用料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克。
制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。
功用：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝、益肾健脾。
翁同龢的跪拜健身法
老年人适当地做些肢体运动，有助于增强体质，是养生益寿的一个重要方法。由于老年人体质和生活条件不同，运动方法可以因人因地制宜，不必拘于一格。运动方法多种多样，而最为奇特的莫过于清代名臣翁同龢的跪拜磕头法了。
翁同龢是光绪皇帝的老师，官至大学士，因为暗中支持光绪皇帝维新变法，而被慈禧太后放逐归里，闭门养晦。他每夜临睡前必定在卧室内做三跪九叩头运动5次。这个运动方法传自他的会试座师大学士全庆，全庆每天起跪40次，磕头120次，翁同龢的运动量不及他的老师，然而他却能持之以恒，收到了显著的效果。他老年身体康健，少有疾病，活到了75岁，全庆则享年82岁，这在当时都是少有的高龄者。
跪拜磕头法在全庆和翁同龢之前的宋代，已经有人实行。据宋代大诗人陆游的《老学笔记》记载：张延老，名琪，唐安江原人，年七十余，步趋起拜甚健，自言夙兴必拜数十。
老年人气血多滞，借磕头起跪来活动，跪拜时肢体屈伸，气血流畅，可以有效地活动肢体，增强肌肉、关节和骨骼的运动机能。同时低头仰首，对头部和颈椎也有保健作用。确实是适合于老年人的一种非常简便易行的健身方法。
