工作狂必备 小咖啡用处大
初夏养生必备小常识。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供工作狂必备 小咖啡用处大，但愿对您的养生带来帮助。
现在很多女性是工作狂，社会变化，生活节奏加快，所以在工作上必备一杯咖啡，帮助你更精神的工作。接下来将为大家介绍小咖啡用处大。
上班狂、学习狂特钟情咖啡，每天都有数以百万计的人都会利用其提神来让自己保持清醒，思维清晰，以提高工作效率。
咖啡的神奇功效
1、助力消化
咖啡里有咖啡因这大家都知道。咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
2、有助减肥
有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。
3、预防眼睛干涩
有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。
4、可缓解疼痛
经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡，确实有缓解的作用。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧。
5、解酒
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
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皮肤日夜保养法让工作狂也能拥有好肌肤
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日间保养法则
step 1、温和洗颜品：洗去眠气、保留水分
日间所需的洗面奶，和晚间所用的不同。睡了一个晚上，虽然脸上油腻腻、还有夜间角质代谢后的暗沈感，但是没有外界灰尘沾黏，脸蛋基本上还是很干净的。再加上，身体在夜间持续蒸散水分，早上的肌肤其实处于饥渴状态，洗得太干净，连剩余水分一起带走，脸上紧绷干燥，反而没有清醒、清爽的感觉。选择发泡力中等、洗净力温和的洗面奶。
step 2、让清淡型乳液上场
还是基本功。只是将一般的洗脸、清洁、保湿，改成高机能保养品，让保养的效率加倍。周末悠闲时，再趁机敷面膜、去角质，充饱肌电力!
step3、高系数清爽防晒，五分钟搞定好肤色
bb cream好推匀、遮瑕效果自然、又有保养作用、防晒效果，出门前随便擦一擦，马上就有了裸妆般的好肤色。不过有些bb cream的防晒系数不高，实在令人苦恼，这时后就可用高系数清爽防晒，将两者先在手中混均匀，就可一次搞定漂亮肤色与高系数防晒。
夜间保养法则
step 1、卸妆油，洗去一天的脏污
无论你有没有化妆、是黏在办公椅上的ol、或奔波的业务员，一整天下来分泌的油脂、接触的空气脏污，都需要靠卸妆油来深层洗净。一瓶同卸除眼睫，3分钟搞定脸部清洁工作。
step 2、渗透乳，让肌肤吸收力直线上升
无论是从心理学层面、或是皮肤医学层面来看，疲惫的身心状态，绝对会影响肌肤吸收力。介于乳液与化妆水之间的渗透乳，属于小分子保养品，让厌食肌可细细咀嚼、完全吸收。渗透乳的机能性成分较少，皮肤没有大问题的美人儿用这个就够。
step 3、晚霜+按摩，轻松吸收补给大量营养
晚霜可不是熟龄美人的专利。基本上，夜间是肌肤新陈代谢的时段，晚霜可以提供完整的营养补给和修复能力，是任何年龄层不可或缺的保养品。怕油腻，选择清淡一点的晚霜，配合按摩30秒，可以促进血液循环，同时容易吸收不油腻。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
5个小习惯让你狂瘦
【导读】5个小习惯让你狂瘦，酷暑已然来临，囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大，而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而废也终将在夏天到来之际的同时与魔鬼身材失之交臂。大家在工作与生活的双重高压之下确实很难将有规律、持之以恒的健身计划贯彻到底。究竟怎样在不去健身房的情况下达到减肥的目的呢？一起来了解下5个小习惯让你狂瘦吧。
5个小习惯让你狂瘦
1.每天至少喝一杯绿茶
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶不仅可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果、还可以降低癌症、老年痴呆症以及糖尿病、心血管疾病的发生几率。
5个小习惯让你狂瘦
2.细嚼慢咽有助于减肥
有些人可能对于这个理论感到十分不屑，同样吃相同分量的食物，偶尔几餐吃得很慢肯定没有明显的区别。然而，专家认为，当将吃饭的时间拉长，养成细嚼慢咽的饮食习惯，在吞咽之前将食物尽量咬成糊状、液状，身体会更容易吸收食物所提供的营养成分、更有利于消化系统的运转，换句话说，人在吃得很慢的情况下，对食物的饱足感会更强。数据显示，人的大脑需要20分钟的时间才能感应到饱的感觉，这正好解释了为什么暴饮暴食的人通常吃饭的速度比较快。
3. 列举夏天必须完成N件事的清单
偶尔健身房翘课并不奇怪，每个人在与脂肪做斗争的同时都会有犯懒的时候。专家建议大家可以列一个适合自己情况，并在自己身体能承受范围内的锻炼清单,做完一项给自己打个勾，可以分期付款.
4. 选择乐观并让人开心的音乐
研究证实，人们在选择音乐的时候更倾向选择符合自己当时心境的音乐，而非选择让自己开心起来的音乐。换句话说，人在心情低落的时候选择的音乐会让自己更低落。而压力正是引发肥胖的原因之一，专家认为多听一些积极向上的音乐，曲调欢快的曲子从侧面来看也能达到减肥的效果。
5. 深度睡眠、早睡早起身体好
从儿时开始，长辈们就教育我们应该早睡早起、锻炼身体。看似老掉牙的理念实际上比往偶尔往健身房砸银子换心理安慰的方法更来得有效，专家建议可以用测量睡眠质量的软件来监视并记录自己的睡眠过程，倘若有入睡困难的人们可以在医生的建议之下使用褪黑激素或者睡前饮用洋甘菊和薰衣草帮助入睡。
咖啡意想不到八个的用处
【导读】咖啡意想不到八个的用处！现如今有着很多的人，喝咖啡确实有着不少的好处，其实咖啡除了喝之外还有很多其它的妙用哦。我们来通过咖啡意想不到八个的用处了解下吧！
咖啡意想不到八个的用处
咖啡的用处1.去除冰箱异味
除了茶叶、柠檬、桔子皮，现磨的咖啡粉也有相同的作用。一两天以后，冰箱里不但异味全无，还会让你闻到味道就突然想喝咖啡。
咖啡的用处2.消减脂肪团（cellulite）
传说咖啡因加速新陈代谢，减少脂肪团的堆积。要自己去除脂肪团，只要把用过的热咖啡渣混合椰子油，以画圈的方式涂在皮肤上几分钟再洗净就好了。（很好奇是不是真的就这么简单可以去除脂肪团呐~~）
咖啡的用处3.去除手上的异味
大蒜、海鲜这些烧起来很好吃但残留在手上的异味实在是有点讨人厌。就好像吃螃蟹用柠檬水洗手一样，用用过的咖啡渣擦在手上再用热水冲洗，就可以去除手上的异味。
咖啡的用处4.亮发
煮一壶浓咖啡，冷却之后涂在干净的吹干头发上，保持至少20分钟再冲洗。一周做一次，渐渐就会看到效果（不过可能不会持久）。
咖啡的用处5.驱除蚂蚁
这点在新加坡应该很有用吧，因为星星国的蚂蚁实在是太多啦！把干的咖啡渣洒在蚂蚁出没的地方，蚂蚁们就会知难而退。不知道这效果会不会比粉笔圈地更好用。
咖啡的用处6.种花种草长蘑菇
不是所有的植物都喜欢酸性的生长环境。但对于那些喜欢的来说，比如蓝莓，比如杜鹃花，比如蚝菇，把咖啡渣倒入植物根部可以让植物生长得更快更好。
咖啡的用处7.烹饪秘方
加一点点咖啡，会让你的菜有与从不同的味道，这在辣椒、冰淇淋和巧克力蛋糕中尤为突出。如果在做牛排的时候加一点咖啡，不仅让肉质更嫩，还会有一股浓浓的烟熏美味。
咖啡的用处8.家具去痕
如果木质家具上有划痕，用浸了咖啡的布擦拭，划痕很快就看不见了。
咖啡意想不到八个的用处
工作压力大抑郁
很多人在工作的时候会感觉到很大的压力，这种压力如果长期得不到释放，就很容易导致人们出现抑郁症。抑郁症的患者都是由于精神压力过大，不能向朋友倾诉，同时又得不到别人的理解导致的。所以抑郁症患者应该学会自我调节。那么工作压力太大导致的抑郁应该怎么办?
1、把事情看得淡一些，不要有太多的顾虑，或许我们总不相信自己的能力，怕自己做不好一些事情，相信你的能力，不用顾虑太多，把心放宽。
2、尽快完成任务，不要将事情挤到一起做。如果自己的工作任务或者学习任务较多的话，要转紧时间以平和的心态来完成他们，然后会感觉很轻松，压力少了许多
3、想一想美好的事情，不要让自己的思想包袱太沉重。想一想快乐的时光，预测一下美好的未来，想一想好的结果，以此来减轻自己的压力。
4、不断突破自己，获得成就感。我们要尝试在失败中找回自我，获得更多的勇气来面对前面的道路，因此不要被自己所打败，尝试向更高的地方飞去。面对压力，保持一颗平静的心，不要害怕，提高自己的效率，和朋友聊一聊，把工作和学习看成一个乐事。
5、运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。
