这些日常习惯是影响皱纹生长的致命因素，而黑枸杞能帮到你！
枸杞的养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的这些日常习惯是影响皱纹生长的致命因素，而黑枸杞能帮到你！，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：明天又是美丽的一天。那么，后天、大后天，乃至10年后呢?还要做美女?完全由你的日常美容习惯决定。
我们总在抱怨岁月的痕迹让皱纹爬满我们的脸颊，其实除了肌肤正常衰老的原因，生活中的一些习惯往往也是影响皱纹生长的致命因素。
1、愁眉苦脸
遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。
2、通宵上网
通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧!
3、经常晒太阳
太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。
4、吸烟喝酒
小小的品红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体更会提早衰老。
5、表情夸张
夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦!
6、不爱运动
运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦!
7、卸妆马虎
很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦!
8、不碰果蔬
有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
9、吃垃圾食品
最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是：升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。
按摩去除皱纹的方法
眼部
这个地方的皮肤最薄弱，按摩时手法一定要轻，上下眼睑，由内侧向外侧，用中指的指肚轻轻滑动按摩，反复三次。眼角处沿着太阳穴的方向轻轻按压多次。
额头部位
额头最容易出现皱纹了。按摩时采取由上至下，由内侧向外侧的顺序进行，最后手指由发迹滑到太阳穴，按压太阳穴出现轻微的疼痛感。
嘴角部位
张开嘴巴，用中指作用于人中的部位，并用其他手指按压嘴角两侧，来回按摩多次。
鼻子部位
鼻子与两眼间容易生横排皱纹，按摩时从下往上进行，最后手指夹住鼻子做压迫动作，如此反复多次。
喝黑枸杞防皱纹
黑果枸杞还含有丰富的黑果色素天然原花青素(红果枸杞不含)，其OpC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;蓝莓含OpC330～3380mg/100g)，是迄今为止，发现OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被誉为野生的蓝色妖姬。
黑枸杞的药用价值
《维吾尔药志》记载，维吾尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药。
《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作记载黑枸杞用于：治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮，降压药用。
5.jpg
黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
ys630.coM延伸阅读
戒掉影响皱纹生长的坏习惯，让黑枸杞帮你恢复年轻！
每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：明天又是美丽的一天。那么，后天、大后天，乃至10年后呢?还要做美女?完全由你的日常美容习惯决定，来看看你是否有以下这些坏习惯。
01 愁眉苦脸
遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。要时刻谨记：笑一笑，十年少。
02 通宵上网
通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧!
03 经常晒太阳
很多人爱晒太阳，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。
04 吸烟喝酒
小小的品红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体更会提早衰老。
05 表情夸张
夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦!
06 不爱运动
运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦!
07 卸妆马虎
很多女人都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦!
08 不碰果蔬
有喜欢吃辣的，吃烧烤的，吃KFC的，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽就要少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜，少挑食。
09 吃垃圾食品
最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是：升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。
喝黑枸杞防皱纹
黑果枸杞含有丰富的黑果色素天然原花青素(红果枸杞不含)，其OpC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;蓝莓含OpC330～3380mg/100g)，是迄今为止，发现OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被誉为野生的蓝色妖姬。
黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
黑枸杞的药用价值
《维吾尔药志》记载，维吾尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药。
《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作记载黑枸杞用于：治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮，降压药用。
女人睡眠不好怎样调理，这些食物帮到你
经常有人问你吃的好不好，却忽视了你睡的好不好，睡眠是至关重要的，也是决定身体健康的标准。如果睡眠不好，可以试试吃一些助于睡眠的食物，睡前喝一些蜂蜜牛奶，听听轻音乐等。
1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
3、温奶
大家都知道睡觉之前喝一杯温牛奶对于睡眠有很好的帮助，因为牛奶中含有的色氨酸能够起到镇静的效果，而牛奶中富含的钙质能够让大脑能够更好的将这种色氨酸利用起来，将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
4、蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
黑枸杞的生长特性
黑枸杞又名黑果枸杞，枸杞属类棘刺灌木，原产地为青海海西州柴达木盆地周边,主要分布于都兰县香日德、诺木洪和德令哈、格尔木等地区的戈壁荒滩上，这里的纬度为北纬 35～38，海拔2600～3300 m，年降雨量30～80 mm，年均温4.6～4.8℃的地区，冬天寒冷，夏天高温，光照强，昼夜温差较大，自然生境条件一般较为严酷。独特的环境造就了黑枸杞喜阳、耐寒、耐旱、耐碱、耐瘠薄的生活特性和极高的营养价值，栽植以肥沃、地势高燥排水良好的弱碱性沙壤土为佳，自然寿命在40-60年。海西地区至今还分布着百万亩的原生黑枸杞，是珍贵的野生保健品资源。据多部医学著作记载，黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。钙、铁、尼克酸含量高，尤其富含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙(dai)素，经常服用具有滋补肝肾，益精明目，增强或调节人体免疫力、抗疲劳、抗衰老、防癌抗癌、疏通血管、降血压、降血脂、降血糖、补肝明目、养血安神、保护心血管系统作用。预防并治疗高血压、冠心病、糖尿病、脑血栓等多种疾病，并有预防癌症和延年益寿等功效。保健价值极高，有软黄金美称。为有效开发和利用这个珍奇资源，青海甘肃等省的研究人员从2000年前后开始了人工驯化、提纯研究和推广工作，如今除青海外，在甘肃、宁夏、新疆及其它各省的少量黑枸杞就是青海黑枸杞这几年研究推广的结果。由于黑枸杞独特的生活特性，除原产地青海外，其它地方的黑枸杞种子和苗木的品质无法得到保证。2011年4月16日，新华社发布消息证明：黑枸杞提取物在提高免疫力、治疗心血管系统疾病、降血脂、抗动脉硬化、抗肿瘤的药物中均有广泛的应用。近年来，央视等多家权威媒体多次对黑枸杞开发和推广情况进行了报道，部分以黑枸杞为关键原料的特色产品，表现出了良好的市场前景。目前，国内正在兴起黑果枸杞产品研发和推广热潮，干果消费市场正在形成，市场售价1公斤达 1000-5000元。可以说，黑枸杞市场前景广大，要在全国形成红枸杞那样的种植规模和销售市场，需要数十年的努力，今后几年黑枸杞的种植推广大有可为。
影响野生黑枸杞泡水颜色的因素有哪些?
如果你是一个注重养生的人的话，那么你一定会有一个黑枸杞泡水的习惯的，而如果你是一个细心的人的话，那么你就会注意到一个细节，那就是每次利用黑枸杞泡水，泡出来的感觉都是不一样的，那么影响野生黑枸杞泡水颜色?呢?下面就让我们一起来简单的了解一下吧。
说起野生黑枸杞泡水颜色?其实主要和黑枸杞本身的材质有着很大的关系，由其是如果你买到一些不是正品的假冒伪劣的黑枸杞的话，那么泡出来的色泽其实也是会受到很大的影响的，由其是对于一些不小心购买到一些不法商家推出的染色的黑枸杞色泽更会有很大的偏差，如果服用的是这种黑枸杞茶的话，那么可以说一点保健效果都没有，说不定还会影响到你的身体健康的。
因此在服用黑枸杞泡水发现色泽不对的话，那么千万不要服用了，同时水质也是影响?的一个关键性原因之一，所以日常在服用黑枸杞泡水喝的时候，水质不同泡出来的效果也都是会有很大的影响的，如果水质越好的话，那么泡出来的效果也都是会有很大的不同的。
当然了对于我们来说不管是野生黑枸杞泡水颜色怎样的?我们只要其养生功效，对于我们来说日常如果可以多喝黑枸杞泡水喝的话，那么对人体的健康都会用很大的帮助的，由其是对于一些经常用电脑的人或辐射过高，需要明目的朋友来说，这都是一个很不错的选择。
黑枸杞是怎么生长才出来滴
一、生长环境
野生黑枸杞一般依傍着海拔比较高的高山沙地、沙碱河床生长，这样的地方昼夜温差大，全年日照时间长，能让黑枸杞享受纯天然的高原雨水灌溉，这些都使得野生黑枸杞能够充分汲取天地之精华，在天然环境下最大限度地积累养分，并且生长出来的枸杞没有任何污染。枸杞领导品牌华沃出产的黑枸杞就是在这种环境下成长的野生黑枸杞。 而种植枸杞是人为选择类似的环境供黑枸杞生长，没有野生黑枸杞得天独厚的生长环境，但是高科技的技术和枸杞种植地的优质也能让生长出来的黑枸杞比较优质。
二、育苗
野生黑枸杞不需要育苗，适者生存，大自然就是野生黑枸杞最好的选择者，在恶劣的环境下茁壮成长的黑枸杞具有最强的生命力和最有价值的营养。 对于种植黑枸杞来说，育苗是保证黑枸杞比较纯正的关键因素之一，只有从源头上保证枸杞苗的优质，才能保证生长出来的黑枸杞的纯正。育苗有种子育苗和扦插、根蘖三种方式，可在春秋两季进行，选择地应选在地势平坦、排水良好、有灌溉条件、交通便利、土层深厚的沙壤土的苗圃作为育苗地。将种子按每亩0.81.5千克的用量均匀的撒播于床上，上用11.5厘米的细砂覆盖。每两天左右在砂面喷洒清水，直至出苗。另外也可采用条播、穴播的形式。也可用容器在温室育苗，等苗高20厘米左右再移出温室，在大田种植。 扦插也可在春季发芽前和秋季进行。选取优良单株上粗壮、芽子饱满的枝条，剪成1820厘米长插条，将插条斜插入整好的畦中压紧、踏实即可，注意要经常浇水，保持土壤湿润。 根蘖是指黑枸杞果根系发达，根荫能力强，通过截断优质枸杞树主根或在主根周边荫发许多新苗株，适当移植，增加覆盖率。 三、生长过程 野生黑枸杞生长过程就是在自然环境下享受雨水、沐浴阳光，茁壮成长，直到成熟的那一天。 而种植黑枸杞的生长过程比较复杂，首先是进行田间管理：全年要及时锄草，及时松土，根据土地情况适度浇水，每年在三月份施足基肥，六月和八月底进行科学追肥。早期以氮肥为主，后期多施磷肥和钾肥。其次是为枸杞树整形、修枝：黑枸杞三年挂果，五年进入盛果期，其整形必须在定植的前三年完成。定植当年在高度3040厘米左右短截全部枝条，留45个发育良好的主枝，此为第一层，然后每30-40厘米左右留一层，每层留3-5个主枝条，最终将整个树形修剪成一个三至四层的伞状形态， 在此基础上每年对其进行适当的修剪整形，保证黑枸杞的正常生长。再者是全程记录农事活动，进行地块编号，实时监控土壤、灌溉用水。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《这些日常习惯是影响皱纹生长的致命因素，而黑枸杞能帮到你！》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“枸杞的养生”专题。
