栗子焖鸡——强筋健骨抗衰老活血
男性养生抗衰老茶。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“栗子焖鸡——强筋健骨抗衰老活血”，希望对您的养生有所帮助。
说起栗子相信大家都爱吃吧，特别是到了冬季的时候，食用栗子是一种很滋补的选择，可以煲汤煮粥，还可以炖菜。栗子和鸡肉一起炖的话可以有抗衰的作用，还可以调经活血哦，来看看栗子焖鸡的做法，可以强筋骨。
栗子焖鸡
食疗功效:养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、调经活血、补虚亏、抗衰老
营养价值:蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素B、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾
适宜人群:一般人群皆可食用，老人、病人、体弱者更宜食用
禁忌人群:感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症者忌食
所需材料
主要食材仔鸡、生板栗、葱花、姜片、花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、植物油
栗子焖鸡的做法
1净仔鸡洗净，斩块，焯透，捞出;生栗子洗净，煮熟，取肉。
2炒锅内倒入油烧至七成热，加葱花、姜片和花椒粉炒香，倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀，加酱油、料酒、白糖和适量清水大火煮沸，转小火焖至鸡块熟透，用盐调味即可。
栗子焖鸡的功效与作用
仔鸡具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。板栗具有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带的功效。栗子焖仔鸡此菜具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、调经活血、补虚亏、抗衰老的功效。这样的食谱可以有滋补五脏的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有抗衰的效果哦，对于滋补强身有一定的效果，赶紧行动吧。
栗子焖鸡的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有强筋健骨抗衰老调经活血的作用，特别是秋冬季节的时候，最适合吃，可以促进食欲补气血。
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炖牛膝——活血通经强筋健骨
牛膝是一种药材，它具有治疗疾病的作用，而且也是一种食材，对于肝肾虚弱，身体乏力等等的情况有一定的改善的作用和效果，而且也可以有舒筋活血的功效。牛膝的食用方法有很多，今天介绍炖牛膝的做法，可以有活血通经的作用，还可以起到强身健体的功效。
营养价值:
胡萝卜素、维生素B和C、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、皂甙
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合腰脚软弱无力、腰膝骨痛的男性
炖牛膝
所需材料
排骨200克、牛膝15克、西红柿50克、盐适量
炖牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆汤，捞起冲净。
2、西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3、将材料一起放入汤锅中，加入适量清水，以大火煮开后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
炖牛膝的功效与作用
西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。这样的食疗方法对于滋补肝肾有好处，还可以有强筋骨的作用，对于活血有帮助，而且也可以有提高人体免疫力的效果，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以去到补肝肾的功效。
炖牛膝是一种具有保健作用的养生食谱类型，它的好处有很多，可以有强身健体的作用，对于滋补气血来说有一定的好处和功效，而且也可以有温补的作用，这样的食疗方法可以试试，效果还是很不错的，炖牛膝，活血通经，强筋健骨。对于补肝肾，活血有一定的好处，可以经常吃。是不错的养生保健的食谱。
牛膝炖西红柿——强筋健骨活血通经
牛膝是一种滋补壮阳的中药材，食用方法有很多，可以做很多的药膳，对于强身健体有一定的保健的作用，牛膝的食用方法也有很多的，今天就来介绍西红柿炖牛膝的做法，可以强筋骨，还能有活血通经的作用，适合多种人群。
西红柿炖牛膝
牛肉汤排骨和牛膝都具有强身健骨的功效，是大补的食材，搭配上富含维生素C的番茄，增加营养的同时，番茄还为汤品增加了酸甜感。
西红柿炖牛膝所需材料
排骨200克、牛膝15克、西红柿50克、盐适量
西红柿炖牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆汤，捞起冲净。
2、西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3、将材料一起放入汤锅中，加入适量清水，以大火煮开后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
西红柿炖牛膝的功效与作用
西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。可以补充丰富的维生素和纤维素，胡萝卜素，对于润肠，滋阴润燥有好处，而且也可以促进食欲。排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。经常吃排骨可以补充丰富的钙质和蛋白质。牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。这道食谱可以补肝肾，还能强体质，对于舒筋活血有好处，而且也可以起到很好的保健养生的作用和目的，老少皆宜。
西红柿炖牛膝是一道具有调理体质的食谱类型，营养物质多，而且也可以有补虚劳的作用，对于增强人体免疫力来说也有保健的效果，生活中大家都试试这道食谱，可以补血补肾，增强体质，很适合体质虚弱的人群使用，不妨试试。
西红柿炖牛膝——强筋健骨活血通经
食物的种类有很多的，不同的食物营养的价值是不一样的呢，我们应该懂得一些食物的特性，这样的话食用起来更加健康。牛膝是一种高蛋白的食物，可以有补钙强身健体，牛膝如何食用呢，来看看这道西红柿炖牛膝的做法，可以强筋骨。
营养价值:
胡萝卜素、维生素B和C、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、皂甙
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合腰脚软弱无力、腰膝骨痛的男性
西红柿炖牛膝
所需材料
排骨200克、牛膝15克、西红柿50克、盐适量
西红柿炖牛膝的做法
1排骨放入沸水中汆汤，捞起冲净。
2西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3将材料一起放入汤锅中，加入适量清水，以大火煮开后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
功效与作用
西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加汤的酸甜感。排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。此汤具有滋补肝肾、强筋健骨、活血通经的功效。牛膝和西红柿的搭配可以有很好的促进食欲的作用，对于出现的身体虚弱来说是不错的选择，同时也可以有补肝肾的效果呢，对于补气血有好处，还可以补充丰富的蛋白质啊钙质，以及维生素等等的元素。
这道西红柿炖牛膝是不错的选择，可以做为家常菜，经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况，而且还可以缓解食欲不振，营养不良等问题的出现，强筋健骨活血通经，适合的人群也很多，大家不妨试试这样的饮食方法吧。
金樱子煲鸡——强筋健骨滋阴补肾
金樱子不仅是可以作为水果食用，而且是有非常不错的药用的价值，我们在生活中是可以很好的将金樱子作为保健的食品，金樱子是可以搭配鸡肉一起食用，对于我们的身体是有很好的滋补调理的作用，是一款非常不错的药膳，一起来看看怎么制作吧。
金樱子煲鸡
材料：金樱子15克，枸杞子15克，鸡血藤15克，乌鸡1只，绍酒15克，胡椒粉3克，葱15克，姜15克，盐5克，棒骨汤2500毫升。
做法
1、我们将中药用纱布包好，扎进口，然后将乌鸡宰杀后、去毛、内脏及爪，将姜拍松，葱切节，备用。
2、将乌鸡、中药包、调料放入高压锅内，加入棒骨汤，蒸20分钟，停火、晾凉，倒入煲内。
3、将煲置武火上烧沸，煮熟、调味，上桌即可烫其它菜食用。
功效：金樱子里面是含有大量的酸性物质、皂成等，我们服用是可以很好的帮助防止男子遗精滑泄、女子带下过多，又能涩肠道，而且对于 止咳平喘，抗痉挛是有很好的作用。金樱子里面是含有大量的脂肪酸、卜谷省醇、躁质及皂式等，是可以很好的帮助我们降低血脂，对于治疗动脉粥样硬化症是有很好的作用。枸杞是有很好的补气血的功效，而且可以温补肾阳。而乌鸡是可以很好的补虚损，乌鸡里面是含有黑色物是可以很好的调节人体免疫功能和抗衰老。我们食用这款食物是可以很好的帮助强筋健骨，滋阴补肾、补血养肝、健脾止泻，也是我们美容养颜的佳品。
上面就是为大家介绍的一些关于金樱子煲鸡的做法了，相信大家在看完介绍后也是知道这款药膳的功效了，我们食用一些对身体是非常的滋补，可以增强我们的身体素质，是很适合老人、身体虚弱和产妇食用。
芥蓝鸡柳——润肠通便强筋健骨
说起芥蓝大家一定不是很陌生的吧，它含有的维生素和矿物质是比较多的，而且还可以有丰富的粗纤维素哦，是不错的润肠通便的好选择，而且还可以强筋骨呢，芥蓝如何食用呢，下面就来介绍芥蓝鸡柳的做法吧。
芥蓝鸡柳
芥蓝鸡柳所需材料
主要食材鸡胸肉 芥蓝 盐 胡椒 料酒 耗油 水淀粉 葱 姜片
芥蓝鸡柳的做法
1鸡胸肉洗净切片，加盐、胡椒、料酒、水淀粉腌15分钟;芥蓝洗净，焯水，切段盛盘。
2锅下油烧热，爆香葱、姜，放鸡片翻炒，加耗油、水淀粉炒匀，盛在芥蓝上。
芥蓝鸡柳的功效与作用
芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，以炒食最佳;鸡肉中含有丰富的蛋白质和维生素，对营养不良的人群有很好的食疗作用，芥蓝具有利尿化痰、解毒祛风、清心明目、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、润肠祛热、下虚火的功效。鸡肉可以有补气养血的作用，而且还可以健脾胃的哦，是不错的利尿化痰的首选，同时也可以润肠通便的呢，营养与均衡，同时也可以强筋骨的呢，大家可以经常食用，各类人群都可以吃、
芥蓝鸡柳的具体的做法大家都学会了吧，具有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，润肠通便强筋健骨健脾胃，是不错的养生选择，大家不妨试试吧。
陈皮乌鸡汤：延缓衰老，强筋健骨
材料
白术、山药、茯苓各15克，陈皮7.5克，紫河车粉7.5克，乌鸡半只，油、盐、姜各适量。
做法
将白术、山药、茯苓、陈皮、乌鸡、油、盐一起放沙锅内煲汤，约90分钟，调味后倒出汤。
将紫河车粉放入汤内饮用。
服法
饮汤，食乌鸡肉。
性味归经
乌鸡性平、温，味甘，无毒，归肝、肾、脾、胃、肠经。
食性配伍
乌鸡不可与鲤鱼、甲鱼、鲫鱼、兔肉、虾子、葱蒜、菊花、芝麻等同食。
养生堂提示
此汤常食能使人皮肤富有弹性，皱纹减少，乳房丰满，曲线优美。乌鸡是补虚劳、养身休的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明目功效。《本草纲目》认为乌鸡有补虚劳羸弱，制消涡，益产妇，治妇人崩中带下及虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益精、健脾固中的良药。
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