强筋健骨活血通络的蠲痹酒
舒筋活络养生的运动。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会的发展，人们对养生越来越看重，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的强筋健骨活血通络的蠲痹酒，希望对您的养生有所帮助。
不少人都了解坐骨神经痛，这是一种疼痛感很强，治疗起来也不是很容易的复杂疾病。许多年纪大的人会患此疾病，都是生活中没有注重保养造成的。这里小编介绍大家喝蠲痹酒，蠲痹酒的功效是祛风除湿的，对治疗坐骨神经痛有帮助作用。来看蠲痹酒的用法!
配方
鹿筋150g，鹿衔草100g，地龙60g，川牛膝50g，杜仲50g，枸杞子50g，蜂蜜适量。
制法
上药除蜂蜜外，共研粗末，和匀，装入布袋扎紧，倒入白酒1000ml，加蜂蜜约50g，搅匀，共入密闭容器中浸泡。20日后，取出药袋，压榨取汁，与浸液混合，过滤，滤液在低温(1～10℃)下静置沉淀5日，取上清液，装瓶密封，置阴凉处，备用。
用法
口服。每次10～20ml，温服，每日3次，7日为1个疗程。
功效
祛风除湿，强筋健骨，活血通络，散瘀止痛。
主治
坐骨神经痛。
附记
据报道用此药酒治疗坐骨神经痛患者375例，结果较为满意。
坐骨神经痛的饮食保健
1、少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升。
2、多食两素，两素即维生素和纤维素.尤其是B族维生素,它神经代谢非常重要的物质,维生素C、维生素D等是人体不可缺的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
3、宜钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
5、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
6、避免大量饮酒.因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。
治疗坐骨神经痛的偏方
组成
制川乌10克，制草乌10克，细辛6克，牛膝15克，苍术12克，防己12克，制乳香10克，制没药10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。
用法
水煎服，每日1剂，日服2次。
结语：蠲痹酒的配方和制法，这里就介绍这么多。相信大家现在对蠲痹酒已经有了一定的了解了。多喝蠲痹酒能辅助治疗坐骨神经痛，上述小编还提到了一些换此疾病的饮食保健注意事项。希望患者朋友们都能用心去学习，生活中多多注意!
ys630.coM延伸阅读
壮腰健腿—健腰蠲痹酒
健腰蠲痹酒
[药物组成] 山甲片1吣 泽兰叶log 千年健10g 当归30g 生熟地各30g 赤芍15g 党参15g 茯苓20g 鸡血藤20g生甘草15g 杜仲30g 怀牛膝30s 川断308 苁蓉10g 杞子25g巴戟天15g，菟丝子15g 骨碎补30g 落得打15g 黄芪20g 乳没10g 桂枝10g 地鳖虫5g 桑寄生30g 木瓜25g 桑枝10g 仙灵脾15g
[功能主治] 益肾填精，壮腰健腿，温经通瘅。治疗腰腿痛。
[用法用量] 口服，每次服用15—25ml，一日二次。
[制备方法] 上药加入60度以上烧酒3L，浸二十日后，滤取药酒置盛器内密封备用。另药渣中再加60度以上白酒2．5L，继续浸泡，待头次药酒服完，再按第一次制法滤出服用。服法与剂量同前。一般每剂药浸酒二次即可弃之，每疗程一二剂。
[资料来源] 《浙江中医学院学报》1992，16(2)：24
壮腰健腿的健腰蠲痹酒
腰腿痛的毛病，许多人都有。而且疼痛情况还比较复杂，每个人的症状都不一样。这里小编介绍大家喝健腰蠲痹酒。健腰蠲痹酒的功效是壮腰健腿的，对治疗腰腿痛很有帮助。有需要的朋友可以一起来看健腰蠲痹酒的用法和配方哟!
配方
穿山甲10g，泽兰叶10g，千年健10g，当归30g，生地黄、熟地黄各30g，赤芍15g，党参15g，茯苓20g，鸡血藤20g，生甘草15g，杜仲30g，怀牛膝30g，川续断30g，肉苁蓉10g，枸杞子25g，巴戟天15g，菟丝子15g，骨碎补30g，落得打15g，黄芪20g，乳香、没药各10g，桂枝10g，土鳖虫5g，桑寄生30g，木瓜25g，桑枝10g，淫羊藿15g。
制法
上药加入60度以上烧酒3000ml，浸20日后，滤取药酒置盛器内密封备用。另药渣中再加60度白酒2500ml，继续浸泡，待头次药酒服完，再按第一次制法滤出服用。一般每剂药浸酒2次，即可弃之。
用法
口服。每次15～25ml，每日2次。服完两剂为1个疗程。
功效
益肾填精，壮腰健腿，温经通痹。
主治
腰腿痛。
宜忌
孕妇忌服。
练习倒走可缓解腰腿痛症状
不少人有腰腿痛的毛病，反复的疼痛给患者生活带来了不小的麻烦。除了积极投入治疗外，其实在生活中有一些简单的锻炼方法也可以缓解腰腿痛的症状，比如接下来要说到的倒走练习。
向前行时，人体姿势、骨盆是向前倾的，颈椎、腰椎、腰肌、踝膝关节都处于较紧张状态，时间久了会产生习惯性慢性劳损。而倒行时，人体姿势、骨盆倾斜与向前行时恰好相反，倒走过程中可以有效矫正腰部的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸，使颈部、腰部紧张状态得到相应的松弛和调适，从而有利于劳损部位的康复。
倒行还能加强腰脊肌、踝膝关节周围的肌肉韧带和股四头肌以及颈椎关节等部位的血液循环，起到舒筋活络、强身健骨的作用。
掌握正确的倒走方法非常重要。倒走前要做好准备活动，比如原地轻轻活动踝关节、膝关节，并做腰部回环、原地踏步等，练习1～2分钟。倒走时步子要稳，可以走走、停停，两臂轻松地前后摆动，用以维持身体平衡。后退时，双腿要用力挺直，膝盖不能弯曲。
最后，关于锻炼强度，腰痛、关节炎患者，建议每天可倒走练习2～3次，每次行进1500～2000米，其间可以走走停停。且最好是正向与逆向行走交替进行，每天以不超过半小时为宜。
会引发腰腿痛的疾病
1、肥大性脊椎炎、增生性脊柱炎
椎骨退行性病变表现为骨质增生、边缘长骨刺，医学上称为肥大性脊椎炎、增生性脊柱炎，常出现不同程度的慢性腰痛。其特点是静止状态突然变换体位，如早晨起床或久坐后起立行走时疼痛加重，经活动后疼痛反而减轻，再活动过度疼痛又明显，进行热敷或休息后疼痛能缓解，感冒受凉或劳累后疼痛加重。腰部活动受到一定的限制，并感到腰部发僵。若增生的骨组织或椎间小关节增生压迫或刺激坐骨神经根，亦可引起腿部放射性疼痛。
2、腰椎退行性改变、腰椎管狭窄症
椎管内容纳着脊髓和马尾神经，椎间孔中又走行着脊神经，这些神经分管着下肢的运动与感觉。当组织发生退变时，韧带、关节囊失去了弹性，椎间盘发生膨隆或突出，腰椎骨组织增生形成了骨刺等，这些变化都可能造成腰椎管的腔径和容积的下降，甚至压迫走行于其间的神经组织，造成间歇性跛行及腰腿痛症状。
3、腰椎关节错位
人的腰椎之问由关节连结着。当腰椎关节错位后，改变了椎间孔的形状，也改变了神经根出口处骨纤维孔和骨纤维管的形态，还改变了腰椎关节周围软组织的原有状态，因而造成对神经根的刺激或激惹，引起腰腿痛或坐骨神经痛。
4、腰椎间盘突出
发生在中老年人身上的腰椎问盘突出多数为退行性的，其病变是一个比较缓慢的过程，因而症状也与年轻人的表现不尽相同。初起时以腰背或下腰部酸痛不适为丰，后期可有剧烈的疼痛或伴有下肢的放射性疼痛，当弯腰抬腿时，可以加剧疼痛。
5、脊柱转移癌症
脊柱转移癌以肺癌、前列腺癌、甲状腺癌、乳腺癌和肾癌转移为多。当肿瘤侵犯脊柱时，引起运动和感觉的异常改变，常表现为颈背痛和腰痛，并沿一根或多根神经区域放射，同时出现腿部疼痛。这种疼痛常呈剧烈持续性、进行性加剧而不易缓解。
6、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种自身免疫病，它是造成腰腿痛的主要原因。该病常常起病隐匿，后逐渐出现典型症状，从末梢关节起病，后发展到膝、腰等处而导致腰腿痛。
结语：健腰蠲痹酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对健腰蠲痹酒已经有了一定的认识了。健腰蠲痹酒能帮助我们治疗腰腿痛，有关会引发腰腿痛的疾病，上述也分析了很多。希望有此症状的朋友要多小心，及时检查一下，尽快治疗!
补肝肾祛风湿的强筋健骨酒
中医药酒适当喝一些，对身体很有好处的。人年纪大了，腿脚就会变得不利索，骨质疏松、腰膝酸痛等症状就会产生。大家可以喝些强筋健骨酒，强筋健骨酒的配方很简单，但是对治疗骨质疏松很有帮助，来看强筋健骨酒的用法!
来源
经验方。
配方
淫羊藿60g，续断30g，五加皮(南)30g，骨碎补30g。
制法
上药加工成饮片或粗粒，装白纱布口袋，扎口，用白酒1000ml浸泡2周，过滤即成。
用法
口服。每次15ml，每日2次。
功效
补肝肾，强筋骨，祛风湿。
主治
用于肝肾不足，骨质疏松，腰膝酸痛。
附记
淫羊藿是补肾的常用药物，也是祛风湿止痹痛的良好药物。现代研究发现其所含总黄酮对骨质疏松症具有良好的防治作用，尤其对妇女绝经后骨质疏松症作用更为明显。民间单用浸酒亦可，本方配伍续断、五加皮、骨碎补，则强筋健骨作用更好。
骨质疏松
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
临床表现
1.疼痛
原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能
2.身长缩短、驼背
多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。
3.骨折
是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4.呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
结语：有关强筋健骨酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对强筋健骨酒已经有了一定的认识了。强筋健骨酒能帮助我们治疗骨质疏松的症状，很多老年人会得此疾病，平时可以多喝些强筋健骨酒，对身体有好处的。
活血通络的化瘀逐痹酒
受过外伤的人应该对肌筋膜炎不陌生，这是一种腰背肌损伤引发的肌肉和筋膜的炎症。严重的情况会让人疼痛难忍。这里建议大家喝些化瘀逐痹酒，化瘀逐痹酒的功效是活血通络的，对治疗肌筋膜炎有辅助作用。来看化瘀逐痹酒的用法!
配方
威灵仙40g，制川乌30g，虎杖30g，乳香20g，没药20g，土鳖虫20g，青木香20g，片姜黄20g，骨碎补20g，川蜈蚣(大)3条。
制法
上药打碎装入瓶中，用白酒2000ml浸泡，密封，每日摇荡一次，10日后服用。
用法
口服。每次20ml，每日3次。服一料为1个疗程，可服2～3个疗程。
功效
祛风除湿，活血通络。
主治
类风湿关节炎、风湿性关节炎、肌炎、肌筋膜炎、骨质退行性变等。
宜忌
孕妇忌用。
附记
有报道用本方治疗风湿性关节炎、类风湿关节炎、腰臀肌筋膜炎、肩周炎、腰肌纤维炎、颈椎骨质增生、腰椎间盘突出等都有良好效果。方中配伍土鳖虫、蜈蚣等虫类药，有搜风剔邪的功能，常在治疗顽痹中主治。
肌筋膜炎
肌筋膜炎又称腰背肌损伤、腰背部纤维炎、腰背筋膜疼痛症候群等，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。
发病原因
慢性劳损是最多见的原因之一,肌肉,筋膜受损后发生纤维化改变,使软组织处于高张力状态,从而出现微小的撕裂性损伤,最后又使纤维样组织增多、收缩,挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。潮湿、寒冷的气候环境为另一重要发病因素,湿冷可使肌肉血管收缩,缺血,水肿引起局部纤维浆液渗出,最终形成纤维织炎。慢性感染、精神忧郁、睡眠障碍、甲状腺功能低下以及高尿酸血症等疾病也经常并发肌筋膜炎。
常见如下几个诱发因素
1、部分患者有程度不等的外伤史。肌肉、筋膜受损伤后，未及时治疗或治疗不彻底，留下隐患，迁延日久而致病。
2、不少患者虽没有明显急性外伤史，但因长时间坐班少活动;或因工作姿势不良，长期处于单一的特定姿势;或因工作紧张，持续性负重，过度劳累等，迁延日久而致病。
3、感受风寒湿邪，经络阻滞、气血运行不畅、影响肌肉筋膜的营养和代谢，迁延日久而致病。
4、患者体弱，免疫功能不强;或是腰骶椎先天变异(畸形);或是脊柱退行性疾病(骨质增生)诱发。
结语：有关化瘀逐痹酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对化瘀逐痹酒已经有了一定的认识了。化瘀逐痹酒的功效在治疗肌筋膜炎方面是很好的，希望有需要的朋友多注意。肌筋膜炎是受过外伤的人容易得了，大家一定要多注意哟!
详解强筋健骨五药膳
骨质疏松是很多中老年人会遇到的问题，特别是女性，试试下面5款药膳，对改善骨质疏松现象非常有帮助。
老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。
酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。
羊骨羊腰汤
原料：新鲜羊骨500克，羊腰(羊肾)2只，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油等适量。
制法：鲜羊骨洗净，用刀背砸断备用。将羊腰洗净，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，与羊骨同放入沙锅内，加水足量，上火烧沸，撇去浮沫，烹入料酒，加葱花、姜末，改用小火煮90分钟。待羊骨汤汁浓稠时加味精、五香粉、精盐拌匀，淋入麻油即成。佐餐当汤，随意服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。
虾皮拌豆腐
原料：嫩豆腐750克，虾皮50克，葱花、姜末各25克，麻油10克，精盐、味精少许。
制法：虾皮洗净，放入碗中，用煮沸的开水焖泡10分钟，晾凉后，沥干水。将嫩豆腐入沸水锅中煮一下，捞出，剖条后切成小方丁，放入盘碗内，盖上虾皮，加葱花、姜末、精盐、味精、麻油拌匀。佐餐服食。
功效：适合各类骨质疏松症。
核桃粉牛奶
原料：核桃仁20克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。
制法：核桃仁洗净，晒干或烘干，研为粗末，备用。牛奶放入沙锅，用小火煮沸，即调入核桃仁粉，拌匀，再煮至沸，停火，加入蜂蜜，搅拌均匀即成。随早餐服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。
沙锅牛尾
原料：带皮牛尾1 000克，母鸡汤250克，熟火腿30克，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油各适量。
制法：熟火腿切成片。带皮牛尾洗净，剁成3厘米长的段，与熟火腿片、母鸡汤同入沙锅，加水适量，大火煮沸，烹入料酒，加葱花、姜末、花椒末，改用小火煮3小时。等牛尾熟烂，加精盐、味精、煨煮至沸，淋入麻油即成。佐餐当菜，随意服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松尤为适宜。
海带菠菜汤
原料：海带50克，菠菜200克，黄豆30克，精盐、味精、麻油各适量。
制法：海带洗净切丝加水300毫升，煮15分钟，下入泡发好的黄豆煮沸后，再将洗净的菠菜切段放锅内，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋入麻油。分1~2次趁热食菜喝汤。
功效：适用于骨质疏松症及高血压、高血脂等症。
强筋健骨的中药有哪些
健康是每个人的革命的本钱，每个人都想要拥有好的身体和强壮的体魄。健康强壮的体魄是一切活动的基础。健康强壮的体魄并非人人都有，但也可以通过后天来锻炼或者调理出好的体魄。只有有有好的体魄，筋骨强壮了才能更好地工作干活。强筋健骨的药也有很多，到底强筋健骨的中药有哪些?
一、强筋健骨的重要有哪些
1、鹿
鹿茸是一种非常名贵的中药，在帮助治疗虚弱、神经衰弱等等方面有着很不错的疗效，而且，鹿茸本身是温性的，在帮助振幅和提高身体功能方面发挥的效果很好，如果你是全身虚弱或者久病患者，吃一些鹿茸就能够达到不错的强身效果。
2、淫羊藿
这种中药属于药性比较温和的，是补命门、补精气和将筋骨的常用药物，在临床上主要用在治疗男性阳痿、滑精、早泄和小便失禁等等问题，在治疗女性不孕方面发挥的效果也非常好。
3、菟丝子
菟丝子是补肾、补肝和补脾的一味良药，在目前临床上主要用在治疗肾虚腰疼、阳痿、遗精、尿频、体寒不孕等等肾阴阳虚症状，所以，如果你有上述症状可以尝试通过菟丝子来帮助达到强筋健骨效果。
4、巴戟天
这味中药的功效是非常强大的，在帮助治疗阳痿遗精、不孕、月经不调、腹部冷痛、风湿痹痛和筋骨萎软方面发挥的效果很不错，所以，如果你想要改善自己的身体状况，可以适量吃一些巴戟天。
5、仙茅
仙茅是一种药用植物，在补肾助阳和益精血以及强筋骨方面发挥的效果很棒，主要用在治疗小便失禁、脘腹冷痛、腰膝酸软以及更年期综合症等等问题上。
6、杜仲
杜仲是我国的一种非常名贵的滋补中药，在帮助补肾益肝和强筋壮骨方面发挥的效果不错，还有固精安胎效果呢，因此，如果说肾虚导致的腰腿酸痛和无力，选择它能够帮助你缓解和解决问题。
