饮食小方法也能有效治胃痛
养生小方法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的发展，人们更好注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“饮食小方法也能有效治胃痛”，希望能对您有所帮助，请收藏。
胃不舒服是很多人都有的毛病，但是拯救胃痛带来的伤害，真正做出正确努力的人却不多。今天我们就来说一下，如果胃不舒服了，有哪些饮食要点要注意，什么东西该吃什么东西最好别吃，都有一个衡量的标准。你块来了解一下吧。
少喝咖啡。咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料，可能刺激已发炎的食道。咖啡因也会松弛贲门括约肌。避免吃巧克力。发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。
少吃油腻多脂食品
油腻、油炸及多脂肪的食物，容易在胃内停留较长时间，并刺激胃酸制造过剩。避免多脂肪的肉类及乳品，势必能降低复发的几率。
少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛的祸首，也有许多胃痛患者吃了辛辣食物后，并未加重病情。当然，许多患者仍无法承受辣食。
少喝咖啡
咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料，可能刺激已发炎的食道。咖啡因也会松弛贲门括约肌。
避免吃巧克力
发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。
戒烟
不论是自己抽烟，或吸二手烟，都不利。它会松弛你的贲门括约肌，并增加胃酸的制造。
少喝汽水
含气泡的饮料会扩大你的胃，对贲门产生与饮食过度相同的作用。
注意柳橙类水果
柳橙、柠檬等酸性水果，似乎舍引起麻烦，但这些水果的酸，和胃酸比起来，真是小巫见大巫。不妨让你的胃自己作决定，若能相安无事，便无需避免。
保健药膳
①胡椒葱汤
胡椒粉1克，葱白3克，姜6克。先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤。用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放入姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮即可缓解。
功效暖胃行气止痛，适用于胃寒痛症。胃热痛者忌服。
②桂皮山楂汤
桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煎山楂肉15分钟，后入桂皮，待山楂肉将熟熄火，滤汁入红糖，调匀即可。趁热饮服。
功效温胃消食止痛，适用于胃脘痛症。
③仙人掌猪肚汤
仙人掌30—60克，猪肚1个。将仙人掌装入猪肚内，入锅加适量水，以文火炖至熟烂。饮汤，食猪肚。功效行气活血，健脾益胃。适用于气滞血瘀，胃痛年久不愈等症。
④牛奶姜汁
牛奶150-2印毫升，姜汁1汤匙，白糖适量。将上2味加白糖，放瓦盅内，隔水炖服，每日2次。功效温中散寒，缓急止痛。适用于胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症。
天然药草
有些药用植物具有缓解及预防胃痛的作用，它们似乎能吸收酸，且有安定神经的作用。饭后立即服用姜粉制成的胶囊，最初服用两粒，随后，视需要增添剂量。当你开始感到喉咙有姜味时，表示你的用量已足够。
龙胆根、苦艾草和金印草制成的胶囊及萃取液，饭前服用，也颇有帮助。芳香类药草：猫薄荷及茴香都是有名的治胃痛药草。此外，箭笞鹿角菜(食用海草)、车前草、滑榆等，也常被推荐。苹果醋的效果不凡，混合1茶匙的苹果醋及半杯水，在用餐期间啜饮。
描压按摩
有效的穴位包括心窝的巨厥、腰部的中脘、肚脐旁的天枢、背部的脾俞、小腿外的足三里。先仰躺用手常轻轻按摩腰部的穴位，然后用四指按压胸口的巨厥穴;背部也同样以手指按压。尤其是足三里穴，它和胃肠关系密切，应好好指压。
危险信号
如果你定期地发生胃痛，却又找不出明显原因，应该向医师请教。因为它可能是胃炎或胃溃疡的征兆。若下列症状伴随胃痛出现，应立刻看医生，这可能意味着心脏病。
扩展阅读
胃痛正确饮食方法
【导读】胃痛正确饮食方法，不要再急的团团转，学会这几招，轻松搞定。来看看胃痛正确饮食方法，让你选择正确饮食告别胃痛。
胃痛正确饮食方法
1、老姜、红糖。将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：温中散寒。
2、蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
功效：和胃利肠、止痛祛疡。
3、干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。
功效：温中散寒。
4、干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效：温中止痛。
5、佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。
功效：理气止疼。
如果你也一直受到胃病的折磨，疼痛得难以入睡的时候，那么可以尝试上面所介绍的食疗方法，不会给我们的身体带来副作用，可以起到很好的养胃护胃的功效，但是确实是情况比较严重的话，那么也需要去医院接受正规的检查。
注意饮食方法能有效缓解体力疲劳
对于现代人来说，由于生活以及工作的节奏都是非常快的，再加上工作的压力也极大，因此我们大家在这时候就容易出现疲惫不堪的情况了，让我们每个人都感觉非常的劳累，那么在这时候我们有什么方法可以缓解体力疲劳呢，一起看看吧。
饮食平衡
想要让我们缓解体力疲劳，那么在日常的饮食生活中就要多加重视才行，首先平衡是抗疲劳的关键，在平衡的基础上还应该保证营养的全面性，这样才能避免营养不良引起的身体虚弱，所以我们就要注意均衡饮食才行。因此在日常的饮食中应该要多吃蔬菜水果，同时每天都是应该摄入肉食的，特别是可以选择吃些鱼肉哦。
糖分和碳水化合物
我们不仅要注意均衡饮食，同时还要给我们的身体补充足够营养才行了，而且适量的糖分以及碳水化合是我们人体的营养基本，这两种营养成分是人体体能的膈套甘勰主要来源。我们人体内所有器官的运行，特别是人体大脑的运作都要消耗糖分，可以说我们人体每天的能量来源，绝大多数都是糖分了。所以大家就选择含糖食物吃了，而且我们应该尽量选择复合糖，它不仅很快被身体消耗，并且还能常时间给人体补充能量。比如面点、米饭、面包、干菜等，这些食物中都含有丰富的复合糖。
上面我们就给大家介绍了缓解体力疲劳的方法，可以发现想要缓解体力疲劳，那么最好的方法就是通过饮食来缓解了，这是我们需要清楚的，上面给大家介绍的就是饮食选择了，我们是完全可以通过吃这些食物来缓解体力疲劳了。
胃痛怎么办 这些方法有效缓解胃痛
胃痛发作的时候是很痛苦的，缓解胃痛的方法有很多，胃痛怎么办呢?很多食物都有养胃的作用，经常胃痛吃什么好?胃痛都是有一定原因的，引起胃痛的原因有哪些呢?我们一起来看一看。
胃痛怎么办
1、吃点东西
饥饿会导致胃痛，但并不是所用的胃痛都是因为饥饿，如果在胃痛的时候还没有找到缓解的好办法，那么就先吃点软食吧，还是很有效果的。但是要记住的是不要食用过硬的食物，也不要喝牛奶，辛辣刺激的食物更不能吃，好是吃温热的软食或是是流食。
2、适时的喝水
空腹前喝点水可稀释胃中的胃液，从而对缓解胃疼也有一定的帮助，另外提醒一下尽量避免汤泡饭的饮食习惯，否则容易加大胃疼的问题。
3、药物缓解
在胃疼难受时，止痛药是缓解胃痛的好方法之一了。但是是药三分毒，所以如果没有特别必要的话，也不建议使用这样的方法进行缓解胃痛。
4、喝纯牛奶
胃疼的时候，记得，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
5、吃零食
有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。
6、穴位疗法
(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
(4)深蹲捂胃：如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
胃痛吃什么好
1、胃痛吃什么好之花生
大家应该都知道花生是养胃的食物的,尤其是生吃花生,是可以很好的进行养胃的,但是一定要适当,不能够多吃的。
2、胃痛吃什么好之生姜
生姜是我们日子中很常见的食材的。很多的菜肴里边都会有生姜的身影的,生姜还能够促进血液的循环的,关于胃痛的情况是能够很好的缓解的。
3、胃痛吃什么好之西红柿
西红柿是一种营养价值很高的食物，它吃起来酸酸的，这些酸味主要是由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质组成的，对于缓解胃部的不适有很大的租用。每天坚持食用西红柿或者是坚持饮西红柿汁都有很大的好处。如果吃完东西感觉到胃不舒服，喝一杯西红柿汁也有很好的缓解作用。
4、胃痛吃什么好之南瓜
我们知道南瓜只是一个常见的蔬菜而已,但是南瓜缺含有着很多的营养物质,不仅可以帮助女人补血的作用,而且还可以缓解胃痛,南瓜盅的果胶可以吸附胃部的一些有害物质,所以可以清除一些流质无法带走的杂质。
5、胃痛吃什么好之牛奶
牛奶是一种很好的饮品，不仅营养丰富，还有很多的功效和作用。牛奶可以给人体提供很多的蛋白质，这些蛋白质对于修复胃牛魔有很好的作用。经常喝酸奶还能维持胃的酸碱平衡，所以牛奶也是一种很好的缓解胃部不适的食物，胃不好的人可以多喝牛奶。
6、胃痛吃什么好之热水
一点有胃痛的女人来说,一定要多喝热水,一般胃痛都是因为胃部受凉的情况,所以胃痛的话,可以多喝热水,有着暖暖胃的说法,这样也是帮助缓解胃痛的程度。
胃痛的原因
1、暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
2、慢性胃炎
慢性胃炎的痛多数是没有规律的，它的发作不定时，既可能由精神紧张引起，也可能与消化不良有关。表现为饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。
3、压力大
生活压力的增加是早晨胃痛的主要因素，因此我们要学会释放自己的压力使得体内失衡的机体恢复到正常的状态。很多人忙于工作忽视自己肠胃健康，经常吃一些垃圾食品，这些垃圾食品会损伤的胃肠粘膜，造成肠胃疼痛。
结语：胃是人体重要的器官，胃不好会影响身体的健康。上面给大家介绍了几种缓解胃痛的小方法，经常胃痛的朋友可以尝试一下。很多食物都有保护胃的作用，比如说花生、牛奶、西红柿、南瓜等等，胃不好的人平时可以多食用这些食物。
推荐健康饮食 能有效杀虫止痒
每到换季的时候，很多人都会出现皮肤瘙痒的不适情况，这也是我们现在都非常常见的一个问题，在这时候我们就需要选择合适的方法去改善才行，学会杀虫止痒的方法能更好的保护皮肤健康，同时有效改善瘙痒的问题，那么具体我们怎么做，一起看看吧。
适量的茶水
喝茶是我们都很熟悉的，很多人都喜欢去喝茶，我们每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰，能够起到杀虫止痒的效果。而且锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力，是我们止痒的好选择。
冬瓜皮泡水
我们想要解决掉解决瘙痒问题的方法，那么不妨试试将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒，是杀虫止痒的一个好方法，由于冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，也是可以用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿，杀虫止痒的效果不错。
多吃豆类和杂粮等食物
而且由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，所以我们在这时候就要注意饮食的选择了，如果缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，同时还很容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等食物都是不错的，能很好的补充营养，同时起到杀虫止痒的效果。
瘙痒的情况很常见，现在不少人都会有这样的烦恼，所以在平时就要通过饮食来杀虫止痒才行，上面推荐的几个好方法，对于姐杀虫止痒的问题是非常有帮助的们可以很好的帮助我们解决杀虫止痒的不适情况，从而促进我们的健康。
通过饮食能有效给肝脏减肥
现在我们吃的都是比较好的，在饮食上往往都比较油腻，特别是对于大鱼大肉的食物大家都会经常去吃，但是这种食物是不利于我们健康的，特别是容易导致肝脏出现脂肪多的情况，这时候需要及时的给肝脏减肥才行，下面就让我们看看应该怎么解决。
海带
想要给肝脏减肥，那么首先推荐吃的就是海带了，在海带中含有丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄，这样自然就能促进我们的肝脏健康，从而改善掉肝脏的一些不适情况，从而帮助我们给肝脏减肥。
甘薯
甘薯大家都很熟悉，这是非常健康的一种食物，在其中营养丰富，而且甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用，对于肝脏来说，同样是可以把其中多余的脂肪排出的，从而帮助我们肝脏减肥。
大蒜
大蒜在烹饪的时候会经常用到，是我们用来调味的一个好选择，首先在大蒜中含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量，这样自然就能帮助我们解决干燥脂肪量多的情况，从而给肝脏减肥。
想要让身体健康，那么对肝脏的健康就很需要重视才行，上面推荐给大家的几款食物都是不错的，在其中的营养价值很丰富，我们可以通过吃这些食物来给体内多余的脂肪去除，特别是可以帮助促进肝脏的健康，从而给肝脏减肥。
通过饮食能有效温补脾胃
肠胃问题在平时很常见，现在很多人都会有这样的情况出现，对我们健康来说影响是很大的，我们在平时如果可以学会方法解决肠胃问题，那么自然对我们健康养生是有好处的，那么具体我们可以吃什么温补脾胃，这是不少人的疑问，一起看看吧。
板栗
板栗是大家不会陌生的一种坚果食物，吃起来味道非常好，而且由于板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，同时我们吃板栗还能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用，这样对我们解决身体的多种不适问题都会有好处，能够有效调节肠胃问题。
鳝鱼
鳝鱼是大家熟悉的一种水产品，在平时很多人都爱吃，而且由于鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分，这样吃起来味道不错，对我们保护脾胃健康也是有帮助的，是温补脾胃的最佳选择。
上面介绍的几款食物非常不错，在平时我们如果可以经常去吃这些食物，那么能起到的养生效果也是很强的，不仅能够很好的温补脾胃，这样对脏器身体素质，预防疾病产生也同样有意义，可以说是温补脾胃的最佳选择了。
推荐饮食能有效养肝安神
现在不少人都会出现肝脏问题，这样对我们健康来说影响是非常大的，所以在平时我们就需要合理的饮食促进健康，这样对我们养生是有意义的，这是我们保护肝脏健康的时候很重要的问题，那么具体我们要吃什么来养肝安神，这是不少人的疑问，一起看看吧。
胡萝卜
想要养肝安神，那么我们首先推荐去吃的就是胡萝卜，由于胡萝卜中富含维生素A原，所以被称为养肝健康第一美食。这是因为胡萝卜素被人体吸收后在酶的作用下，50%的胡萝卜素会变成维生素A。而维生素A是有补肝明目的作用的。对肝病患者来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，这样对我们保护好肝脏健康是有意义的。
枸杞
在平时我们还可以去吃些枸杞，在其中富含维生素、铁、磷等矿物质，以及对人体有益的枸杞蛋白多糖。现代医学研究发现，枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶，有利于肝损伤的修复，还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生，这样是可以帮助我们养肝安神的，对我们健康养生是有意义的，再加上枸杞性味是甘、平，归肝、肾二经，具有养肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等药材一起使用。无论干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不错的养肝方式。
蜂蜜
除了上面介绍的饮食，大家在平时还可以吃些蜂蜜养肝安神，这也是很健康的养生食物，我们吃蜂蜜不仅润肠，还对肝脏具有保护作用，为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的形成。罹患肝炎、肝硬化的患者，经常食用蜂蜜可以养肝缓解病情，甚至有助于软化已经硬化的肝脏，这样也可以起到养肝安神的效果，大家不应该错过。
上面推荐的这些食物非常健康，在平时我们就完全可以通过吃这些食物起到养肝安神的效果，这样是有助于我们保护好肝脏健康的，这样自然对解决肝脏问题是有好处的，这样对我们养生会有好处，在平时我们就应该去多吃这些食物。
推荐常见饮食 多吃能有效舒筋
现在很多人都存在着各种各样的身体问题，由于生活的不规律，饮食上也往往不太小心，所以很容易就会导致我们出现一些身体的不适问题，这对健康的影响很大，尤其要小心经络不通的问题，不过吃些常见食物就能改善，下面就让我们看看吃什么好。
洋葱
洋葱是我们在烹饪的时候很常见的一种蔬菜了，特别是在制作肉类食物的时候，往往洋葱都会是我们少不了的一种食物了，再加上洋葱是较强血管扩张剂，有很好的温阳活血，降脂、降血压的作用，能保护心脑血管的健康，经常去吃洋葱就能很好的舒筋，帮助我们促进血管健康。
红薯
红薯大家同样是很熟悉的一种食物，特别是在秋冬季节的时候很多人都爱吃烤红薯，而且吃红薯不仅可以御寒，而且红薯也有活血舒筋的作用，常吃红薯可以治疗血虚和月经失调，还可以很好的帮助我们调节体内，能帮助我们疏通体内的经络以及血管，从而防止动脉粥样硬化。
醋
醋是我们经常会去吃的一种调味品，经常吃醋对人体健康非常有帮助时，由于醋性温，味酸苦，有活血化瘀、消食消肿、解毒疗疮的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血，是可以帮助我们很好的调节血管健康的，而且还能很好的舒筋，养生的效果还是不错的。
红糖
除了上面推荐的几款食物之外，我们还推荐大家去吃的就是红糖了，实际上红糖又称赤砂糖，具有补血强身、活血化淤、润肺、健脾胃的功效，这也是非常不错的一个舒筋食物，常吃就能很好的帮助活血，同时解决体内不畅通的问题。
能够发现舒筋的饮食还是很有必要的，上面推荐给大家去吃的这几款食物，对我们人体的健康来说是非常有帮助的，这也是现在很多人都会存在的不适情况，我们在这时候通过合理的饮食来舒筋就显得很有必要，这样才能让身体更健康。
艾叶蛋汤治胃痛
今年3月3日，邻居刘大伯家一位亲戚忽然出现胃部疼痛，十分难耐，于是到我家寻求帮助，我便给她介绍了一个祖传处方：用艾叶150克洗净切碎，鸡蛋3个打在碗里拌匀，接着把艾叶放进碗里和蛋液一起搅拌均匀，然后在铁锅里放油，待油烧热后将艾叶蛋液放入炒至半熟，加入干净水200毫升，煮沸5分钟即成。舀出后待其稍凉，渣水共服。服用30分钟后疼痛减轻大半，隔4小时再按上方加工，再服1次，胃痛痊愈。
广西凤山县 黄明勤
南京医科大学第一附属医院中医科教授魏睦新点评：
艾叶具有散寒止痛、温经止血的功效。内服多用于调治妇科病，外治皮肤瘙痒。民间传说能够避邪，而在端午前后采集置于家中，实际上起了空气消毒作用。
艾叶有温胃止痛的功效，对于寒性便秘也有较好的作用。黄先生推荐的处方，疗效是可信的。只是作为民间验方，剂量很大。我们觉得，用艾叶干品10~15克，或鲜品30克，应该能达到疗效。剂量太大，有一定的风险。望读者要谨慎。
现代研究发现，艾叶有抗菌、保护胃黏膜、利胆以及缓解平滑肌痉挛的作用。这可能是该方有效的根本原因。
民间还有艾叶茶的验方，也有很好的疗效。方法为用干艾叶9克、香附10克，打成粗末，以纱布包好，置保温瓶中，加大枣5枚，以沸水适量冲泡，盖焖15分钟后分次饮用，1日内饮完。此方同样能温胃散寒，行气止痛，可治疗受寒饮冷致脘腹疼痛，喜温恶寒，呕吐清水，大便稀烂等。
如何预防中风 教你几个小方法简单有效
1.控制血压
研究表明，高血压不仅会促使心、脑、肾血管损害，也促使动脉硬化的发生和发展，故有效地控制高血压是防止中风发生的重要环节.血压过高常是发生出血性血管病的直接诱因，但血压过低也是发生脑血栓的原因之一，因此不可在进人安静状态之前，如夜睡之前.服用过量降压药物。平时血压宜控制在135一150/80一90毫米汞柱(8一20/11一12千帕)。根据经验；早晨的血压低些，晚上的血压高些，对于本来就是高压血的患者，更应该要定时测血压和服用降压药。降压药有很多种，大都有副作用，建议多次测量不必每天都吃。
2.控制血脂
高血脂，尤其是低密度脂蛋白增.拓奋常是动脉粥样硬化症的又一重要发病因素。除日常控制脂肪摄人，采取低胆固醇饮食外，遇有高脂血症者应加以积极治疗。一般只要去医院检查很快就能知道情况，若你想要去检查，应当注意；检查前晚需要清淡饮食，并注意休息，检查时需要清晨空腹。就也就肥胖的人群更加应该注意这方面的疾病，特别是上了年纪的人。对控制饮食都是非常有必要的。这里就粗略一提。
3.降低血液黏度
血液黏度。血液浓度、血液聚集性和血液凝固性的异常增高.也是脑血栓形成的发病因素之一，故针对有高血黏度的患者，应积极采取预防治疗措施，如平素多饮水，采取血液稀释疗法等.有一个最简单又常用的好习惯；就是早上起来喝一大杯温开水。当然还有许多健康的方法，实验过都不错，帖子太长，以后再补吧。
4.积极治疗某些相关疾病
尤其积极有效地治疗可引发脑血栓的各种原发病(如感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心律失常。糖尿病、脉管炎等)，以尽量减少发生脑血栓的可能性。
5.注意饮食
养成低盐.低动物脂肪、节制食量的饮食习惯，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。
6.调节情绪
过于紧张、激动、忧郁等，常是导致脑血栓发病的精神因素。因此.保持心情舒畅，调畅阴阳平衡，使气血畅达、脉络通和，是预防本病的重要措终之一。
7.劳逸结合
起居有常、不妄作劳，即作息有规律。不可过劳.是保持健康的重要因素。适度的文体活动、练气功、打太极拳等.不仅可以避免身体肥胖，也对保持身心健康、预防高血压和动脉硬化十分有益.
8.重视先兆
中年以后.尤其是高血压患者不时发生眩晕场肢体麻木无力、舌强语言不利，这被认为是脑血栓的三大先兆.一旦发生有类似悄况，应及时就诊并做血液流变学等有关检查若有发生缺血性中风的高度可疑者，宜在医生指导下服用药物以预防中风发生.
上火牙疼 试试这些方法能有效改善
上火的问题在平时是很常见的，不少人都会有这样的情况，这样对我们的健康影响很大，还容易因此导致产生牙疼的问题，所以在平时需要合理的方法去改善才行，这样对我们改善牙疼问题是有帮助的，那么具体如何解决牙疼问题，下面就让我们一起看看吧。
食盐漱口
如果我们发现自己的牙疼问题是上火引起的炎症，这个时候就要注意消炎，这样我们的牙齿自然就会好转的，因此饭后，用食盐漱口，虽然有点痛，但是食盐就有杀菌消炎的功效，口腔干净了，病菌没有，这个牙疼的情况也会缓解的，这是非常简单的一个方法，对我们缓解牙疼问题也是会有意义的，大家可以进行尝试。
盐水西瓜
盐水西瓜是非常不错的一种食物，而且这也是很好的下火止痛的方法，主要就是把新鲜的西瓜捣碎之后，在放入食盐搅拌，然后再把做好的盐水西瓜吃掉，效果也是不错的，所以在平时我们就可以坚持这样的方法来解决牙疼问题，效果还是不错的。
大蒜止痛
大蒜对我们大家来说都是比较熟悉的，这是烹饪的时候经常会用到的，而且由于大蒜在生活中也是很常见的，它里面含有大蒜素，可以刺激神经，消除肿痛，一般牙痛的时候，大蒜汁涂抹在患处，连续使用几次之后也是效果也是不错的，我们坚持用大蒜，那么自然就可以改善牙疼问题，大家可以进行尝试。
牙疼的问题在平时很常见的，这样对我们改善牙疼问题是有好处的，上面推荐的这些方法效果不错，这样对我们的健康是有意义的，在平时很多人都会有牙疼的问题，这样对我们健康影响也是非常大的，所以说学会方法缓解牙疼效果不错，大家可以试试。
