夏季女性美容甜品红豆薏米粥
夏季喝什么粥养生薏米粥。
“人法地,地法天,天法道,道法自然。”养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《夏季女性美容甜品红豆薏米粥》,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
女性不能少了补品,在夏季时不防喝上一碗红豆薏米粥,多种食材搭配一起可以补气养血,让你的肤色越来越好哦,下面就来学习它的做法吧!
【夏季女性美容甜品红豆薏米粥】
主料:薏米1把、
辅料:花生米1把、红豆1把、清水半锅、蜂蜜适量、
步骤:
红豆薏米粥的做法步骤1.食材放入大一点的容器里Ys630.coM
红豆薏米粥的做法步骤2.淘洗干净
红豆薏米粥的做法步骤3.放入干净的水,浸泡2个小时左右
红豆薏米粥的做法步骤4.浸泡好的食材再次淘洗,直到水变得清澈
夏季女性美容甜品红豆薏米粥
红豆薏米粥的做法步骤5.将处理好的杂粮放入电砂锅里,放入半锅清水
红豆薏米粥的做法步骤6.盖上盖子,用 煲汤 功能煮熟即可
红豆薏米粥的做法步骤7.稍微冷却,调入蜂蜜或者红糖,搅拌均匀
红豆薏米粥的做法步骤8.装碗开吃,吃不完的放冰箱冷藏过后口感更加好哦
夏季女性美容甜品红豆薏米粥
小贴士
一般人群均可食用,但孕妇忌食,身体虚寒者不要天天食用或者将薏米减量。
每天早餐坚持来一碗这样的养颜粥,不出一个月,你整个人都会变得气色好好呀!
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成典型的抗癌食品,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.美白肌肤
夏季女性美容甜品红豆薏米粥
保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
3.促进新陈代谢
可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
4.降血糖
5.镇痛解热
具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
6.防治脚气病
7.清热去湿,健脾胃
天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。
8.增强免疫力和抗炎
薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
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祛湿美白甜品红豆薏米糊糊
薏米祛湿效果不错,搭配红豆做了甜品,适合爱美的女人食用哦,春季湿气重,不如喝一碗养生甜品,健康过春季。
【祛湿美白甜品红豆薏米糊糊】
主料:薏米半杯、
辅料:红豆半杯、
步骤:
红豆薏米糊糊的做法步骤1.薏米和红豆的比例是1:1
红豆薏米糊糊的做法步骤2.将薏米红豆放入容器,清洗干净
红豆薏米糊糊的做法步骤3.用清水泡发
祛湿美白甜品红豆薏米糊糊
红豆薏米糊糊的做法步骤4.将泡发的杂粮放入醇浆机
红豆薏米糊糊的做法步骤5.倒入700毫升的水
红豆薏米糊糊的做法步骤6.设置粗粮米糊键即可
祛湿美白甜品红豆薏米糊糊
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成典型的抗癌食品,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.美白肌肤
保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
3.促进新陈代谢
可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
4.降血糖
5.镇痛解热
祛湿美白甜品红豆薏米糊糊
具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
6.防治脚气病
7.清热去湿,健脾胃
天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。
8.增强免疫力和抗炎
薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
女性美容甜品百合薏米南瓜汤
在这个冬季非常适合喝热汤,百合具有润肺止咳、清心安神的作用,百合跟薏米搭配一起熬汤,味道鲜美,清热又美味,一起学习一下百合薏米南瓜汤吧。
【百合薏米南瓜汤】
【主料】
百合120g、薏米 150g
【辅料】
南瓜适量、蜂蜜适量
【做法】
1.薏米提前用清水泡4小时
2.南瓜去皮和籽洗净切块
3.百合一片片剥开洗净
4.锅内先倒入薏米盖上大火煮开转中小火煮到薏米开花
5.加入南瓜盖上后大火煮开
6.加入百合
7.大火煮开,撇清浮沫后再煮5分钟即可
8.准备蜂蜜
9.盛入碗中加入适量蜂蜜
女性美容甜品百合薏米南瓜汤
小贴士
这道甜品最好最后用适量的蜂蜜调味酒可以,南瓜有自然的清甜味,不喜欢偏甜的不加也不错。
百合和南瓜都是容易煮熟的食物,先把薏米煮开后再加入煮开几分钟即可。
食疗作用
润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
该品甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
女性美容甜品百合薏米南瓜汤
不仅具有良好的营养滋补功效,而且对于病后虚症、结核病、神经官能症等患者大有裨益,对各种癌症都有较好的疗效。在肿瘤的预防和治疗方面,百合多用于治疗肺癌、鼻咽癌、皮肤癌等。在对上述癌症进行放射治疗后出现的体虚乏力、口干、心烦、干咳痰等症状时,用鲜百合与粳米一起煮粥,再调入适量的冰糖或蜂蜜后食用,对增强体质、抑制癌细胞生长、缓解放疗的反应,具有较好的效果。再如,将鲜百合与白糖适量共捣敷患处,对皮肤癌破溃出血、渗水者也有一定的治疗作用。因此说,百合既是美味佳蔬,又是抗癌良药。
总结:百合汤非常适合经常加班熬夜的朋友们,晚上经常睡不着睡,偶尔吃些百合汤,让自己静下心,慢慢入睡。
膳食纤维女性补血甜品红豆酥
红豆是具有高营养食物,在春节过后,需要吃些含有膳食纤维的食物,可以润肠排脂哦,小编推荐一道甜品-----红豆酥,层层酥脆,表面金黄,里面的红豆馅料,甜度适中,超好吃哦。
【膳食纤维女性补血甜品红豆酥】
主料:红豆100克、蛋挞皮 10个、
辅料:白糖适量、
步骤:
红豆酥的做法步骤1.想吃好吃的红豆酥,先来做蜜红豆;红豆洗净浸泡6小时以上,浸泡好的红豆放入电饭煲内,加入莫过红豆的水
红豆酥的做法步骤2.盖上盖子启动煮饭程序
红豆酥的做法步骤3.煮饭程序结束后,打开盖子,红豆很绵软,而且也不会开花,最适合最蜜红豆了。
红豆酥的做法步骤4.焖好的红豆放入容器中,一层白糖一层红豆拌匀,自然放凉即可使用。
膳食纤维女性补血甜品红豆酥
红豆酥的做法步骤5.蛋挞皮从冰箱中取出,室温软化一会,大概十分钟就可以。
红豆酥的做法步骤6.取一份软化的蛋挞皮,放入适量蜜红豆
红豆酥的做法步骤7.把蛋挞皮对折捏住口
红豆酥的做法步骤8.封口处用叉子压紧。
膳食纤维女性补血甜品红豆酥
红豆酥的做法步骤9.所有做好后码放烤盘中。
红豆酥的做法步骤10.放入预热好的烤箱180度烤制。
红豆酥的做法步骤11.烤10分钟左右定型后,把外层锡纸拨下来,在烤10分钟就OK了
红豆酥的做法步骤12.出炉了 !
红豆酥的做法步骤13.美哒哒!
膳食纤维女性补血甜品红豆酥
小贴士
如果觉得自己蜜红豆麻烦,可以选择市售蜜红豆,更方便。
蜜红豆一次可以多做些放入冰箱,可以用来做面包,馒头,蛋糕,很方便随吃随取。
红豆的营养价值
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
膳食纤维女性补血甜品红豆酥
红豆的食用效果
中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
女性甜品红豆莲子百合糖水
女性进入更年期时,就会出现失眠,盗汗等现象,对身体的健康造成很大的影响,为了老妈,本人决定做道甜品------红豆莲子百合糖水,红豆本身有安神的作用,加入百合后,可以提高免疫力,每确定喝上这么一碗甜品,有助于睡眠。
【红豆莲子百合糖水】
主料:红小豆100g、莲子100g、百合30g 、
辅料:冰糖适量
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.莲子百合,红小豆分别用清水浸泡3小时以上。
3.泡好的莲子去连心。
4.莲子,红豆放入电饭锅中,加入适量的清水。
女性甜品红豆莲子百合糖水
5.加盖按下煮汤。
6.莲子小豆煮熟后再加入百合继续煮上10分钟。
7.然后加入冰糖煮化。
8.百合绵软即可食用。
女性甜品红豆莲子百合糖水
小贴士
莲子,红小豆可以提前在晚上就泡上,第二天在烹饪,也很方便。
如果是糖尿病人,可以把冰糖换成木糖醇。
小豆的食用效果
1.预防便秘米
红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
2.消除水肿
赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。
3.健脾利胃
红小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。
4.增强机体免疫功能
女性甜品红豆莲子百合糖水
红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
5.催乳汁
红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
总结:今天这道甜品,营养高,既可以有助睡眠,还可以保养皮肤,让皮肤更加滋润养颜。
女性美容甜品木瓜奶冻
木瓜奶冻的做法非常简单,只需要把牛奶倒入木瓜中,然后放入冰箱中,过几个小时就可以食用,木瓜奶冻做出来非常好看,也超好吃哦。
【木瓜奶冻】
主料:木瓜1个、
辅料:牛奶100g、 椰汁50g、 吉利丁片2片、 炼奶适量、
步骤:
1.成品图镇楼
2.准备材料
3.木瓜洗净,切开用勺子去除里面的籽
4.吉利丁片放冰水泡软备用
女性美容甜品木瓜奶冻
5.牛奶,椰汁和炼奶倒入奶锅中加热,再放入吉利丁片融化(不用烧开)搅拌匀
6.待牛奶冷却后倒入木瓜中,用保鲜袋封好,放入冰箱冷藏3小时即可
7.成品图
女性美容甜品木瓜奶冻
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4.补充营养
女性美容甜品木瓜奶冻
有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。
总结:木瓜有美容养颜、丰胸的作用,是女性的最爱,可以多食用些,有益于女性。