白领减肥零食牛油果薯脆沙拉
养生零食。
大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。进行养生保健需要注意哪些方面呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“白领减肥零食牛油果薯脆沙拉”,供您参考,希望能够帮助到大家。
减肥人群注意饮食,如果嘴馋时,这道菜就能开起你的味蕾,入口即化,清新香气,配上营养的虾仁、苦菊,是一道完美的零食,好吃到心里了。
【白领减肥零食牛油果薯脆沙拉】
主料:牛油果1个 、
辅料:薯片适量、鲜虾适量、熟鸡蛋1个、糖少许、盐少许、沙拉酱1勺、苦菊少许、
步骤:
1.虾去头去皮去虾线。洗净。
2.鸡蛋煮熟,去皮。
3.把虾加些料酒和盐腌一会。
4.苦菊洗净。撕成小块。
白领减肥零食牛油果薯脆沙拉
5.将虾煮熟捞出。
6.牛油果去皮去核切成小丁放在碗中。加入苦菊,糖,盐沙拉酱。
7.加入切碎的鸡蛋拌匀即可。
8.放在薯片上,再放上虾仁即可食用。
白领减肥零食牛油果薯脆沙拉
小贴士
苦菊可以用鸡毛菜替代。不喜欢沙拉酱可以换成浓酸奶。
牛油果的食用效果
1.降低胆固醇
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。
2.美容护肤
白领减肥零食牛油果薯脆沙拉
油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3.预防婴儿血管畸形
酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。
4.保护消化系统
牛油果 的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。
扩展阅读
减肥瘦身零食芝麻紫薯球
气血两虚人群,在春季及时湿补一下,正适宜此时食用紫薯,小编做了瘦身零食芝麻紫薯球,口感甜,芝香回味,是女性最常吃的一道小吃。
【减肥瘦身零食芝麻紫薯球】
主料:紫薯100g、糯米粉50g、炼奶20g 、
辅料:水30g、白芝麻适量、
步骤:
芝麻紫薯球的做法步骤1.紫薯切成簿片,隔水蒸5分钟。
芝麻紫薯球的做法步骤2.用汤匙将紫薯压成泥
芝麻紫薯球的做法步骤3.倒入糯米粉
芝麻紫薯球的做法步骤4.将糯米粉和紫薯混合
减肥瘦身零食芝麻紫薯球
芝麻紫薯球的做法步骤5.加入炼奶。
芝麻紫薯球的做法步骤6.加入水,捏成软硬适中的面团。
芝麻紫薯球的做法步骤7.分成14等份,揉圆。
芝麻紫薯球的做法步骤8.表面沾点水,在芝麻上滚一圈,再用手掌压紧一下芝麻。
减肥瘦身零食芝麻紫薯球
芝麻紫薯球的做法步骤9.放在烤盘上。
芝麻紫薯球的做法步骤10.放入提前预热好的烤箱,160度,中层,12分钟。
减肥瘦身零食芝麻紫薯球
小贴士
1、水量根据实际情况增减,面团软硬适中就可以了。
2、可以在里面包入芝士或者其他馅料。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
减肥瘦身零食芝麻紫薯球
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
3.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。
4.有利于减肥瘦身
5.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
女性减肥食谱牛油果沙拉
夏季女性朋友们经常会吃些烧烤,这些吃着是满足了自己的味蕾,但是身体也在发胖,出现这种情况怎么办呢?今天为大家推荐一道减肥沙拉,牛油果沙拉,清脆爽口,吃着开胃,是女性朋友减肥最好的选择。
【牛油果沙拉】
【主料】
牛油果2个、奶酪100克、生菜50克、甜玉米罐头100克、
【辅料】
苹果醋20ml、橄榄油10ml、盐3克、黑胡椒粉3克
【做法】
1.牛油果去皮,备用
2.牛油果切滚刀块,放入大沙拉碗中备用
3.将奶酪切成1立方厘米的小块,备用
4.将奶酪加入到沙拉碗中
女性减肥食谱牛油果沙拉
5.生菜清水洗净,手撕成小块,加入到沙拉碗中
6.将玉米粒加入到沙拉碗中
7.制作油醋汁,将盐、胡椒粉、橄榄油以及苹果醋混合均匀
8.将油醋汁淋入沙拉碗,均匀混合,装盘
女性减肥食谱牛油果沙拉
烹饪技巧
1、油醋汁可以依据个人口味增加或减少油量及醋量;
2、可以添加熟蟹棒或橄榄。
牛油果的营养价值
鳄梨果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。
牛油果的食用效果
1.降低胆固醇
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。
2.美容护肤
油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3.预防婴儿血管畸形
女性减肥食谱牛油果沙拉
酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。
4.保护消化系统
牛油果 的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。
牛油果的食用禁忌
鳄梨必须新鲜开新鲜吃, 否则很快氧化变黄, 即使加了柠檬汁也没什么用的。
生菜的食用效果
1.消脂减肥
有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说 ,是个不错的选择。
2.镇痛催眠
有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C 还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿
能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒
其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能 能有效防止癌变
总结:在夏季女性朋友多吃些蔬菜还是有好处的,排出身体毒素,让你呈现出苗条的身材。
下午零食土豆紫薯丸子
油炸食物真是能激发你的味蕾,夏季没有食欲时,不如做道土豆紫薯丸子,丸子香脆可口,馋的口水都流出来了,下面就来学习土豆紫薯丸子的做法吧。
【下午零食土豆紫薯丸子】
主料:土豆300克、紫薯200克、裹炸粉100克 、
辅料:花生油50ml、盐5克、五香粉1克、
步骤:
土豆紫薯丸子的做法步骤1.准备食材:土豆、紫薯、裹炸粉、五香等食材。
土豆紫薯丸子的做法步骤2.紫薯、土豆煮熟去皮,分别压碎成泥;
土豆紫薯丸子的做法步骤3.紫薯泥入盐、五香、裹炸粉拌均揉团;
下午零食土豆紫薯丸子
土豆紫薯丸子的做法步骤4.土豆泥加入盐、五香粉、裹炸粉拌均揉成团,分成小团;
土豆紫薯丸子的做法步骤5.土豆面团取小团压扁,把紫薯面团包裹;pS:会很黏,带上手套。
土豆紫薯丸子的做法步骤6.揉成光滑的土豆紫薯丸子;
土豆紫薯丸子的做法步骤7.做好的土豆紫薯丸子,撒一点裹炸粉上面
土豆紫薯丸子的做法步骤8.热锅,倒入适量的油,油温180度左右,放入芋丸子;
土豆紫薯丸子的做法步骤9.改为中火,翻转炸至金黄色,捞出,用吸油纸吸走多余的油即可。
下午零食土豆紫薯丸子
小贴士
1.揉的时候会很黏,用搅拌均衡即可,不是太用力揉;
2.土豆泥、紫薯分别压的很碎,丸子才入味;
3.做好的丸子撒上裹炸粉不仅放粘,还能使外皮更香脆。
土豆的食用效果
1.瘦身
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。
2.美容
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。
3.吃出好性格
下午零食土豆紫薯丸子
食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
4.消除水肿
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5.留住岁月的脚步
土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
白领润肠通便零食芝麻腰果
腰果是坚果类的一种,可以增加热量,还有润肠通便的作用,白领整天坐着办公,难免没有便秘的情况,平时可以做些芝麻腰果当作零食吃,焦香酥脆的果仁,会让你越吃越舒服哦。
【白领润肠通便零食芝麻腰果】
主料:腰果200g、白芝麻50g、糖100g 、
辅料:油适量、
步骤:
芝麻腰果的做法步骤1. 准备好原材料;
芝麻腰果的做法步骤2. 将洗净的芝麻放入锅中小火慢慢炒, 直至无水分, 芝麻微微发焦盛出来备用;
芝麻腰果的做法步骤3.腰果放入水中煮上两、三分钟捞出沥干水分;
芝麻腰果的做法步骤4. 锅中放入适量的油, 将焯过水的腰果放入里面, 倒入适量的油,不停地翻炒;
白领润肠通便零食芝麻腰果
芝麻腰果的做法步骤5.翻炒腰果微微发黄, 将腰果捞出来控油;
芝麻腰果的做法步骤6.锅中放入少许油, 下入白糖;
芝麻腰果的做法步骤7.不停的翻炒,炒至糖完全融化无气泡, 待其颜色变为棕色后放入准备好的腰果进去翻炒;
芝麻腰果的做法步骤8. 翻炒至糖浆包裹在腰果上, 放入炒熟的芝麻, 继续翻炒直至腰果均匀的粘满芝麻;
白领润肠通便零食芝麻腰果
芝麻腰果的做法步骤9. 倒入放在干净的案板上, 迅速地用筷子将它拨散开来,
芝麻腰果的做法步骤10. 让它自然冷却, 凉透后放入密封罐中。
白领润肠通便零食芝麻腰果
腰果的食用效果
1.保护心血管
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
2.延缓衰老
含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。
3.增加抵抗力
经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。
4.消除疲劳
白领润肠通便零食芝麻腰果
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。
5.通乳汁
腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
儿童健康零食做法酥脆薯片
儿童最爱的薯片,相当好吃,在家制作安全卫生,决对保证食品健康,今天这款酥脆薯片,做法简单,卖相好看,味道相当好吃,酥脆可口,跟小编一起来学习它的做法吧。
【儿童健康零食做法酥脆薯片】
主料:土豆2个 、
辅料:油适量、盐适量、辣椒粉少许、鸡粉少许、面粉适量、
步骤:
1.把土豆去皮洗净
2. 用擦板擦出网格薯片
3. 用清水洗净表面淀粉
4. 沥干水分
儿童健康零食做法酥脆薯片
5. 在薯片表面均匀撒少许面粉
6. 热油,放入薯片炸制
7.炸制到生坯挺实、定型后上下翻动,使其均匀炸制
8.炸制到薯片均匀上色后,即可捞出
儿童健康零食做法酥脆薯片
9. 捞出后,盛入盘中,沥净油脂
10. 按照自己的口味加少许盐、鸡粉、辣椒粉调味,翻拌均匀
11. 装盘即可上桌品味
儿童健康零食做法酥脆薯片
1.留住岁月的脚步
土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
2.瘦身
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。
3.美容
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。
4.吃出好性格
儿童健康零食做法酥脆薯片
食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
5.消除水肿
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
白领抽屉常备10种小零食
每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。营养专家推荐以下十样小食,让紧张的办公室时光更放松、更健康。
苹果--抗氧化
办公室里一坐就是八小时,皮肤干燥、身体缺水,急需健康食物的救援。现在,每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中,苹果是平均分最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面,中医则认为苹果是性情温和的水果,适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000~6000抗氧化剂,是机体抗衰老的好帮手。One apple a day, keep doctors away是众所周知的西谚。
下午三点,能量补充的首选当然是苹果。
提示:建议连皮一起吃,因为约1/3的营养成分存在于皮内。
果蔬汁--补足每日蔬果
水果和蔬菜富含维生素、矿物质、活性酶、叶绿素、膳食纤维和天然植物化学物质,特别是抗氧化剂。营养学家建议我们每天至少要摄入七种不同的蔬果。忙碌的职业人通常无暇完成这个任务。幸运的是,市场上出现了很多蔬果混合汁,方便忙碌的你随时补足身体所需的营养。
提示:一般来说,蔬菜的营养价值超过水果,水果不能代替蔬菜。深色蔬菜比浅色蔬菜更有营养,叶子的营养大于根茎,叶菜的营养价值大于瓜菜。你可以根据当天所摄入的蔬果种类灵活决定选择何种成分的蔬果汁。
红枣--最养颜的女性食品
作为女人,补铁补血是基本的健康养颜功课。而红枣就是非常天然的铁质来源。中医讲:每天五颗枣,青春永不老。辛苦的职场女战士,下午三点可以选择用红枣滋养自己。我们的办公室抽屉里,红枣可以作为永不间断的营养供给。
提示:可以用红枣泡茶喝,也可以直接吃枣。总之,养成习惯就好,坚持几年你会发现自己的气色改善很多。
胡萝卜-- 补充皮肤营养
-胡萝卜素主要分布在人体表皮下面和粘膜里面,以抵御自由基和紫外线的侵袭,负责保卫皮肤和黏膜健康。-胡萝卜素被营养学家们称为皮肤营养素,是天然的防晒霜.夏季到来,办公室里的你即使是隔着落地玻璃窗,也要留心皮肤不被有害紫外线所伤。每天出门前带上一根中等大小的胡萝卜,在最疲惫的下午三点左右吃掉,可满足机体对-胡萝卜素的需要。
提示:大家通常认为胡萝卜必须熟吃,才能充分吸收其中的-胡萝卜素。其实不然,熟吃胡萝卜可以提高-胡萝卜素的吸收率,但并不显著。而加热会部分破坏胡萝卜中的B族维生素、维生素C和抗氧化剂,并且使糖分增加。
如果感觉在办公区域啃胡萝卜不雅,可以切成小块,放在保鲜盒里带到办公室,用牙签插着吃。
核桃-- 提升活力
信息时代,所有的竞争最终都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑食物--为它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外,亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA,所以核桃是最适合强脑力劳动者的健康零食。
提示:最好吃生的、带壳的核桃,现砸现吃,因为核桃仁直接暴露在空气中时间太长就会被氧化破坏。另外,最好不要吃热加工后的核桃食品。因为加热超过70摄氏度,核桃中的亚麻酸就会遭到破坏。
杏仁-- 长寿果
坚果总是受欢迎的,尤其是在大脑疲惫的办公室下午三点。
关爱健康的你,不妨在抽屉里准备一小袋杏仁,方便随时补充有益脂肪酸。营养学家发现,杏仁富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,特别是单不饱和脂肪酸、维生素E和硒元素。位于喜马拉雅山山谷的巴基斯坦罕什,居住着世界上最长寿的人群,杏仁就是他们的日常零食。
提示:杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,甜杏仁大而扁,苦杏仁小而厚。苦杏仁有小毒,不能多吃,一般作为止咳和通便之药用。研究表明,每天吃20~25颗甜杏仁可以显著降低患心脑血管疾病的风险。甜杏仁应当连皮吃掉,因为杏仁皮中含有丰富的抗氧化物质。
鸡蛋--天然蛋白质
抗衰老专家建议,在感到饿的时候,第一时间应该补充的能量是蛋白质,而非碳水化合物。鸡蛋是比饼干更健康的零食--既不制造太多热量,又能为身体提供营养。营养学家发现,鸡蛋中氨基酸的比例与人体极为接近,被称之为氨基酸黄金比例.而一个中等大小的鸡蛋可以提供5克左右的蛋白质,非常适合作为一个Office break的健康小食。
提示:DHA和卵磷脂都含于蛋黄中,所以吃鸡蛋不要丢掉蛋黄。一个误区认为吃鸡蛋会升高血液里的胆固醇含量。其实,对于青壮年人来说,每天吃1~2个鸡蛋还是健康必需的。
黑巧克力--快乐食物
黑巧克力是世界上最著名的养心食品,同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的食物。黑巧克力中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮,具有很强的抗氧化作用,属于优质抗氧化食品。
提示:普通巧克力只含有少量可可粉,其余成分为糖、油脂及添加剂,不但对血管健康不利,多吃反而有害。所以,提醒自己只吃纯黑巧克力才是聪明之选。
豆浆--补水最佳选择
下午三点正是为身体补水的好时间。除了你热爱的咖啡和茶饮,一杯豆浆是更好的选择。营养学家认为大豆是唯一营养可与肉食相媲美的植物,有植物肉之称--大豆富含优质蛋白、卵磷脂、异黄酮、低聚糖等营养素。
提示:豆浆还是安全的植物雌激素的来源,是非常健康的女性食品。如果喝豆浆不方便,每天让自己吃一小包豆类食物也是一个备用选择。
葡萄--保护血管
红葡萄(或紫葡萄)富含多酚,特别是在皮和籽里,又尤其在籽里。
葡萄籽的提取物含27种原花色素(OpC),其抗氧化能力是维生素C的20倍,维生素E的50倍。英国著名营养学家帕特里克霍尔福德发现,葡萄也含有过氧化酶和过氧化氢酶,是非常值得推荐的健康食品。美国诺贝尔奖得主路易斯伊格纳罗认为,紫葡萄汁与红葡萄酒中的多酚含量相当,保健作用也相当。这对不喝酒的人来说,是个好消息。
结语:建议吃葡萄连皮带籽一起吃。研究发现如果每天喝两杯紫葡萄汁,可以大幅度提高血液中一氧化氮的水平,预防血栓的形成。
减肥排毒零食红薯面包
红薯的吃法有很多,配上面粉做了馅料面包,口感不错,颜色好看,味道好香,是女性经不起诱惑的小吃哟。
【减肥排毒零食红薯面包】
主料:高粉190g、紫薯粉15g、牛奶120g、酵母3g、糖20g、盐2g、黄油20g、奶粉20g、
辅料:红薯泥220g、蜂蜜适量、
步骤:
红薯面包的做法步骤1.面团材料除黄油全部放入面包机搅拌成团。
红薯面包的做法步骤2.加入黄油继续搅拌成可拉出筋膜的面团。
红薯面包的做法步骤3.然后滚圆放入盆中。
红薯面包的做法步骤4.放入温暖地方发酵1-2小时。
减肥排毒零食红薯面包
红薯面包的做法步5.红薯蒸熟取210克压成红薯泥。
红薯面包的做法步骤6.然后加入适量的蜂蜜。
红薯面包的做法步骤7.再次拌均匀成为红薯馅备用。
红薯面包的做法步骤8.面团发酵两倍大取出。
减肥排毒零食红薯面包
红薯面包的做法步骤9.然后揉均匀分成50克左右的小面团静置15分钟。
红薯面包的做法步骤10.小面团擀开放入30克左右的红薯馅。
红薯面包的做法步骤11.然后整理成为纺锤形状封口要捏紧。
红薯面包的做法步骤12.做好的面包封口朝下摆放入烤盘。
减肥排毒零食红薯面包
红薯面包的做法步骤13.再次放入烤箱底下放热水发酵40分钟。
红薯面包的做法步骤14.发酵好的面包上面筛入一些面粉。
红薯面包的做法步骤15.再用牙签插上一些小孔。
红薯面包的做法步骤16.全部做好,烤箱预热190度。
红薯面包的做法步骤17.放入烤盘烤制20分钟左右。
红薯面包的做法步骤18.烤的面包取出冷凉即可。
减肥排毒零食红薯面包
红薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
减肥排毒零食红薯面包
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。