男人吃黑枸杞到底有没有好处?
有没有简单的养生运动。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“男人吃黑枸杞到底有没有好处?”，希望对您的养生有所帮助。
黑枸杞对男性的功效
补肾提高性能力
黑枸杞和红枸杞一样具有补肾养虚的作用，治疗肝经虚寒，目暗不明;经过现代的科学研究，也证明了黑枸杞确实在促进肾功能方面有独特的作用。
延缓衰老
黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还大量的花青素，原花青素是黑果枸杞抗氧化、延缓衰老和清除自由基的活性成分，从而起到延缓衰老的作用。
防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而黑枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，经常食用黑枸杞，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
增强免疫力
黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
黑枸杞更适宜哪些人使用
1.皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、皮肤不佳的女性;
2.体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者;
3.长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族;
4.眼睛干燥、视力下降、经常专注于工作学习的人;
5.心脑血管不好，年纪大的人;
6.劳神失眠多梦的人。
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黑枸杞的价格到底有没有那么贵
枸杞是黑的，大多数估计还没有吃过，稀罕东西毕竟价格不菲，那么黑枸杞与平时见得有什么不同，喝黑枸杞的人都想知道，黑枸杞价格多多，差不多的黑枸杞多少钱一斤?因为现在整个黑枸杞的市场鱼龙混杂，很多不法商家以次充好，扰乱黑枸杞的市场，那具体黑枸杞价格多少，黑枸杞多少钱一斤，怎样才能花最少的钱买到最好的黑枸杞呢?黑枸杞的价格到底有没有那么贵?
黑枸杞价格一直都是很高的几百元/斤上千元/斤不等，黑枸杞价格是没有办法给一个固定价格的，黑枸杞要是买来是自己喝的，就可以选择在几百元/斤以下的黑枸杞，不要被华丽的包装盒给骗了，可以选择一些黑枸杞原产地去购买。
黑枸杞的产地主要有柴达木、格尔木、新疆、甘肃等地，青海格尔木黑枸杞在这些产地中的质量属上乘。大家购买的时候一定要看清产地，更要看清富含花青素的多少?越是野生的，花青素含量越高。九叶蓝是青海格尔木野生黑枸杞的典范，因而九叶蓝黑枸杞也被誉为黑枸杞之王!通常情况下，黑枸杞越大花青素含量越高，但是也不能太大，太大的黑枸杞就是人工种植的了，野生的黑枸杞大小一般在，3-8mm;九叶蓝野生黑枸杞，人工挑选，只取野生黑枸杞中7-8mm的黑枸杞大果!
是拿来送人就可以买包装好一点的，就去各大电商平台买销高的黑枸杞产品，价格和质量都会保证一点。现在黑枸杞的产地有青海.新疆，甘肃等地，想购买黑枸杞可以直接找那些种植户去买，不要过于的去追求品牌。因为黑枸杞的加工都是比较简单的，有品牌的黑枸杞和没有品牌的在加工时都一样的。
红豆芽到底有没有毒
在日常的生活中，人们见到的豆芽菜一般都是绿豆或者黄豆发的豆芽菜，很少见到其他豆类发的豆芽菜。其他豆子中，红豆是非常有营养的，有些滋阴补血，活络气血的作用，尤其对女孩子特别有好处。但是很多人都说红豆发的豆芽是有毒的，这是真的吗?红豆芽到底有没有毒呢?
红豆芽是没有毒的，红豆芽不仅可以吃，而且具有独特药用价值。红豆芽所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆芽的蛋白质含量为17.5%一23，3%，淀粉48.2%一60.1%，食物纤维5.6%一18.6%。
除此之外，红豆芽还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆芽的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。中医认为，红豆芽性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆芽中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
对于女性来说，红豆芽尤其适合。红豆芽富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。
怎样自己发红豆芽
1、淘洗红豆，加水浸泡豆子，水刚没过豆子为宜。注意红豆的容量，豆芽发起来，空间会增加很多。
2、准备一个大可乐或者矿泉水瓶子，把上面截掉，便于通风，在瓶底扎几个孔，便于漏水。
3、水泡红豆一天后，红豆变大，把豆子放进瓶子，每天过几遍水，瓶子放水龙头下，直接冲即可。
4、为防止豆芽遇光变色，用黑色袋子把瓶子盖住。也可以放进不透光的纸箱中。
5、大概一周，红豆芽就生好了，虽然生的不粗壮，但是绝对绿色无公害。摘掉须子，有满满一盆，够炒一盘菜了。
注意：全程不要沾油渍。
南瓜到底有没有减肥功效
有很多男生由于长期坐在电脑前以及缺乏运动，所以可能会出现小肚腩，肚子堆积过多的肥肉不但影响了男生的身材而且也会影响到这些男生的身体健康，所以我们建议出现小肚子的男生一定要重视这种情况，要积极的去消掉小肚子才行，减肚子的最好方法当然是运动了，下文我们介绍一下男生运动减肚子的方法。
肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身 T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。
垫上运动扼杀脂肪堆积苗头
腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。
垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。
这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗，因此，要消除局部脂肪，最好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。
同时，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地，都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。
在上面的文章里面我们介绍了男生容易出现的一种情况，那就是肚子堆积了过多的肥肉，我们建议出现这种情况的男生要积极去瘦肚子，上文为我们详细介绍了男生运动减肚子的方法。
男人吃黑枸杞有什么好处
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，黑枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。下面就随悦享本草黑枸杞一起去看看男人吃黑枸杞有什么好处吧
1、提高机体免疫功能
食用黑枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、具有抗癌作用
黑枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，黑枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：黑枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。
3、具有显著的明目作用
黑枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用黑枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以黑枸杞子为主要药物。民间也习用黑枸杞子治疗慢性眼病，黑枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、可以有效地延缓衰老
黑枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
5、具有强身壮阳、提高男性的性功能
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
6、可以治疗慢性肝炎、肝硬化
黑枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。
7、具有美容肌肤的功能
很多人都不知道常吃黑枸杞子可以美容。这是因为，黑枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。黑枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
除了上述列举的7种保健作用外，黑枸杞子还有许多功能诸如改善分泌功能治疗耳鸣治不孕症等等卓越功效，总之，黑枸杞子是一种不可多得的珍贵药食两用的保健食品。如果能结合各人的具体情况有针对性采用适当的黑枸杞子配方，可以花很少的钱治疗许多疾病。就是没有明显的疾病，经常食用黑枸杞子也对身体有很好的保健作用。
海娜花到底有没有毒
在平时的修身养性中，养植花朵是很多老年人喜欢的，而且花朵的种类比较多，有一些毒性的花朵种类复杂，没有过多的研究的。海娜花是一种植物，可以用来修饰身体的一些部位。而且海娜花的作用也比较多，使用起来需要加工制作，可是它是否有毒，应该有一定的依据，清楚它的毒性之后，才可以明确加入哪些材料制止毒性，所以海娜花到底有没有毒？
指甲花，学名海娜，药房可以买到“海娜粉”，其本身带有天然红棕色素。阿拉伯人很早就种植这种植物，用它的汁液来染指甲和修饰自己。据记载，埃及艳后就是利用指甲花来染头发的。
变色效果 红棕色
染发步骤
{1} 将热茶水、适量蜂蜜、1个鸡蛋，加入海娜粉，搅拌均匀，最好放一点橄榄油。
{2} 用水湿润一下干净的头发。
{3} 短发用40克左右，长发用80克左右，根据自己头发的长度和厚度酌情增减。
{4} 用梳子把混合好的膏均匀涂抹在头发上。
{5} 用塑料浴帽或塑料袋包好头发，外面最好裹上毛巾，4－6个小时以后用温水洗净。
现在市面上很多海娜粉有卖的啊，而且现在2个小时的很多的
海娜粉是无毒的，且国家也没有禁止过海娜粉，之前曾报道过说07年卫生部颁发过禁止海娜粉的文章，但很遗憾，经查实这纯属不知道谁发出来的谣言，根本就没有相关文章，有且仅有一篇关于查处海娜花产品的文章，但海娜粉和海娜花完全属于两种不同的产品，因此不能混为一谈。而根据国家食药监局的相关文件，海娜，henna是可以用作天然化妆品原料使用的，只是在国内被译为散沫，因此海娜粉其实完全是可以放心使用的。
抗性糊精危害到底有没有？
现在食物的种类越来越多了，不同的食物当中成分都是不同的，而且为了能够保存更长的时间，有的时候也是为了能够让食物更好吃，所以会添加一些工业原料在其中。在食品安全问题备受关注的前提下，这些添加剂是否健康，也是人们非常关心的。那么，抗性糊精危害到底有没有呢?
抗性糊精由淀粉加工而成，是将焙烤糊精的难消化成分用工业技术提取处理并精炼而成的一种低热量葡聚糖，属于低分子水溶性膳食纤维。作为一种低热量可溶性食品原料，在食品工业中具有的广阔的发展前景。
在乳制品中的应用
抗性糊精可以像砂糖或糖类一样简单的添加, 又不会影响食物原有的风味, 从而应用到制作食物纤维强化乳制品或补充食物纤维的乳饮料中.由于抗性糊精与脂肪有相似的口感, 热量低,也可作为与乳制品风味匹配适当的低热量麦芽糊精来使用, 例如,可替换一部分砂糖或脂肪来调制低热量冰淇林、低脂肪型酸奶饮料等. 近年来, 发酵乳和乳酸饮料消费量递增,抗性糊精的添加使得抗性糊精和乳酸菌、双歧杆菌等肠内有益菌的生物机能更加充分的被发挥出来, 从而产生了极大的相乘效果 。
在婴幼儿食品中的应用
婴幼儿特别是断乳后体内双歧杆菌骤减, 导致腹泻厌食、发育迟缓、营养成分的利用率降低.食用水溶性抗性糊精食品,
可以提高营养素的利用率和促进对钙、铁、锌等微量元素的吸收。
在面制品中的应用
在面包、馒头、米饭和面条中添加不同种类的膳食纤维, 可以增加和改善面包色泽, 添加量为面粉的3% ~ 6% 的膳食纤维可使面团筋力强化, 出笼馒头口感良好, 有特殊香味, 面条添加后生面条的强度有所减弱, 但煮熟后强度增加, 一般添加处理后的面条韧性良好, 耐煮耐泡.饼干和糕点在配制中糖油量较多, 水分含量相对低, 更有必要添加膳食纤维. 饼干烘焙对面粉筋力质量要求很低, 便于大比例地添加抗性糊精,更有利于制作以纤维功能为主的多种保健饼干; 糕点则是在制作中含有大量水分, 烘焙时会凝固成松软产品影响质量,水溶性抗性糊精添加在糕点中, 可保持产品绵软、滋润,增加保质期, 延长货架存放时间。
在肉制品中的应用
膳食纤维与蛋白通过食盐和疏水键相互作用形成了热稳定性凝胶,可溶性膳食纤维与蛋白相互作用形成的络合物是一种新型的胶凝体.并且,膳食纤维还能吸咐香味物质, 防止香味物质的挥发. 添加一定量的膳食纤维可提高产品出品率, 增强口感和质量; 水溶性膳食纤维可以作为一种优良的脂肪替代品,生产出高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低盐、低热量具有保健功能的火腿肠。
枸杞泡水到底有没有那么神奇?可别吃错了！
最近，一杯泡着枸杞的保温杯意外成为“网红”，枸杞成为中年大叔养生标配。枸杞，是一种存在历史悠久，在广大群众眼中具有神秘功能的神奇食材。
据不完全统计，我听过的功效就有明目、壮阳、补血、长寿、降血脂、养肝、润肺止咳、治头晕、治目眩、治咳嗽……
啧，怪不得人到中年就得用它「补一补」!不过，从科学上讲，枸杞到底有没有那么神奇?
枸杞的主要营养
枸杞的营养确实不含糊。 它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。
所以，用枸杞当零食，比起吃饼干、薯片、泡面、辣条……确实要健康得多。
超市里枸杞的种类还真不是一般的多，至于营养，差别根本不大，只要是靠谱的都可以。
据说枸杞可以明目、补血
据说的东西简直太多了，我们就拿常见的几个来分析：
说它明目，可能是因为它含有比较多的维生素 A 和叶黄素;
至于补血，常解释的说法就是它富含铁;
其它功效一般是从多糖和黄酮上去解释。
就先不说这些有益的成分能发挥的作用十分有限了，单靠吃枸杞又能吃进去多少呢?
而且，这些成分实在不稀罕，多吃点水果蔬菜也是一样的。
总之，喜欢吃就吃，至于神奇功效，就别太放在心上了。
枸杞真的有染色的吗?
为了迎合这个看脸的市场，卖家常常会对枸杞的颜色进行一定的处理。
最常见的处理方法就是硫磺熏蒸了，如果二氧化硫残留量合格，也就没什么问题。
至于其它染色方法，比如白矾或其它水处理，不管理论上是否合法、合理，现实中都可能是存在的。
至于怎么从外观上鉴别，其实并没有办法，你知道如何破解的方法，商家同样也会知道，从而继续想办法骗住你的。
要想真正避免买到劣质或是造假的枸杞，建议简单粗暴点——去正规超市。
荷叶到底有没有减肥的作用
提起来减肥，人们脑海里总会浮现出各种各样的减肥产品，什么减肥茶，减肥药之类的，可是消费者买了服用之后呢？并没有特别的减肥效果，更有甚者甚至会反弹！这是因为很多减肥药品都是激素所制成的，人体对其依赖性大，一旦停药，那就会反弹。最近几年，荷叶成为人们减肥的首选物品，因为其独特的功效和低廉的价格，迅速蹿红！那么荷叶有没有减肥的作用呢？
荷叶茶中的荷叶碱:荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。促进肠道蠕动，排出毒素:荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。排水利尿。
健康消脂:荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
富含茶瘦素，提升代谢:茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
人工合成的激素总是比天然的物质更容易伤害人体，而且更容易造成依赖感。普通的减肥药效果差易反弹，好的减肥药品又价格太贵，一般工薪阶层都无福消受，这样的话只有选择一些效果好而价格适中的替代品了。那么荷叶有没有减肥的作用这一点已经得到证实，建议大家尝试一下。
红酒减肥到底有没有效
近些年来，人们越来越注重养生保健，平时少量的喝一些红酒，对身体是有好处的，红酒里面含有一种柔花酸的物质，这类物质能够加速肝脏的代谢，这样就能够预防脂肪，所以说平时适当的喝一点红酒，有很好的减肥的效果，当然在喝红酒的时候也要注意一些原则，比如说不能贪杯，我们来了解一下这方面的内容。
喝红酒减肥的四个原则
喝红酒减肥原则一、减肥但不能贪杯
葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素，都具抗氧化功能，可预防老化，提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的，但它并不是减肥特效药，不能因为摄入了这种物质就忽视了其他，也不能为了减肥而过量饮酒。事实上，只有健康饮食和积极锻炼才是减肥的法宝，再加上一款超优质的辅瘦，会让你瘦的更彻底。经典辅瘦品牌Amywish自创办以来帮助众多瘦身人士成功解决了身材难题，旗下最新推出的S速效套装系列更是瘦身效果极佳，不但可以帮助你快速去除身体冗余体脂，还能助力养成易瘦体质，让你再也不用为减肥困扰!
喝红酒减肥原则二、把握最佳时间
想要利用红酒减肥，首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，因为在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时还可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。另外，因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压，所以喝红酒还可以控制人的压力状态，以防止因为压力而暴饮暴食，导致肥胖。
喝红酒减肥原则三、红酒+奶酪效果最佳
喝红酒减肥，与奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到两片奶酪，能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢，提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢，且热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配在一起，就可以提高代谢率、燃烧脂肪。
喝红酒减肥原则四、不适合急于求成人群
葡萄酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法，不过采用这种减肥方法减肥，需长期坚持、逐步改善身体功能。因此，小编建议大家，一定要每天坚持喝一杯葡萄酒，这样才能轻松打造纤细苗条的身材。
方便面到底有没有危害_
方便面是现在非常方便的一种食物，但是方便面虽然好吃，可是人们对方便面的，偏见都比较大，有的人觉得方便面就像是毒品一样，含有丰富的防腐剂，对身体的危害性很大，也有的人感觉觉得方便面其实没有危害性，偶尔吃一些对身体也是有调节作用的，方便面到底有没有危害呢。
方便饭的危害
近些年来，方便米饭越来越受到消费者的青睐，只是还有不少人对方便食品有疑惑，都说方便食品营养不高，那么吃方便米饭会不会对身体有害呢？
一般来说，我们常见自热米饭其实是带有发热包的米饭，这种发热包遇到水后大约在3-5秒内就会升温，而且温度高达150℃，这样的温度很容易将米饭煮熟，而且因为方便米饭的发热过程没有污染，且成本也比较低廉，所以在安全上没有什么问题，至于营养方面，因为如今的方便米饭都会配上一包菜，在经过加热后菜肴也会被煮熟，味道跟寻常的菜肴相似，只是有一点一定要注意，厂家为了能够保存菜肴，一定会在菜肴中加入防腐剂，所以如果为了贪方便经常性食用方便米粉，对身体也会造成一定的危害，可如果并不经常食用的话，对身体并不会造成太大伤害。
实际上，方便米饭在军用快餐中已经属于最营养的方便食品，跟其他方便食品相比，方便米饭的营养性更高，且由于方便米饭的主要消费者就是军方，所以生产企业在生产时也会更加严苛。
如果你在超市里买了一盒方便米饭，却不知道怎么吃的话，可以看以下步骤：
步骤1：打开盖子将菜包取出，用勺子将米饭上覆盖的薄膜划开，将塑料膜完全取出；
步骤2：为了能够让米饭的加热速度变快且拥有更多的水分，最要提前将米饭戳开，弄得松散一些；
步骤3：米饭盒下方有发热包，把发热包外的塑料拆开，然后把包装内自带的水倒在发热包上；
步骤4：把米饭盒放回，盖上盖子，把菜包压在盒子的下方，注意，因为接下来很快就会开始发热，所以千万不要用手触碰盖子，否则会烫手哦，接下来只需静等10分钟左右，再将菜包打开放在米饭中，美味的方便米饭就完成啦！
黑枸杞有没有副作用？
说起黑枸杞，很多人都知道这是一种具有着滋补软黄金称号的养生保健品，吃黑枸杞对人体的健康有很大的帮助，由其是其中含有非常丰富的蛋白质，多种对人体健康有很大帮助的氨基酸，糖娄有机酸，矿物质，微量元素，对人体的健康有很大的帮助，如果经常吃黑枸杞的话，那么就可以起到一个滋补的作用，同时对增强人体的免疫力，强化体格也都是会有很大的帮助的。
当然了黑枸杞也是一种需要长期服用才有效果的保健品，正常情况下每天吃20颗左右就可以达到一个很不错的养生保健的效果了，这也是一种需要每天服用才能达到保健效果的保健药，你可以每天吃一点，可以泡水喝，也可以煮着吃，或是含在口中慢慢的品位其美味，都是可以收获到不错的效果的，但是并不是每个人都适合吃黑枸杞养生的。
由其是对于一些有高血压，性急太过于急躁的朋友都是不适合服用黑枸杞的，再者一虚无缥缈肝肾不虚的朋友也是没有必要非要吃黑枸杞养生的，同时一些健康的没有什么虚症的，也都是不适合吃太多的黑枸杞的，吃太多的黑枸杞，反而会让太补了。
总得来说黑枸杞对人体的健康有很大的帮助，但是我们说是药三分毒，如果吃得过多的话，也是会给人体的健康造成很大的影响的，因此每天坚持吃，但是不可多吃，这样才能达到一个保健养生的效果。
长期吃黑枸杞有没有副作用?
黑枸杞由于其卓越的保健养生功效，人们很自然把它列入了中药的行列，这也无可厚非;但由于是药三分毒的传统说法，对黑枸杞到底怎么吃，长期食用黑枸杞是否对身体有益产生了疑问，今天就再说说黑枸杞长期食用到底对不对。
黑枸杞在我国的使用历史相当悠久，具有丰富的营养成分和显著的药用价值。
黑枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有枸杞养生的说法。《本草纲目》记载：枸杞，补肾生精，养肝。明目安神，令人长寿。黑枸杞主要产于我国青海东部、新疆北部、甘肃等地区，而在为数不多的黑枸杞产地中，青海柴达木盆地是业内公认的正宗野生黑枸杞的发源地。黑枸杞用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等病症，调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老，抗脂肪肝、养肝明目、调节血脂和血糖，促进造血功能等方面的作用。更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被称为花青素之王，具有很强的抗氧化作用，长期食用，女性可以美容养颜抗衰老，男性则能安精壮阳，老年人更可以延年益寿。因此长期吃黑枸杞是没有任何副作用的，适宜坚持长期食用。
黑枸杞不妨每天吃，由于黑枸杞是野生纯天然的，可以每天少量食用而无妨碍，如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。而且黑枸杞属于滋补性食材，是通过对身体内部的一个通体滋补作用来实现对身体的保养功效的，所以本身就需要长期食用，甚至可以说，坚持食用黑枸杞，你会越来越见它的好，黑枸杞有多种食用方法，黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，黑枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。不过，用黑枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的黑枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服黑枸杞对营养成分的吸收会更充分。
黑枸杞成年每天58克为最佳;由于黑枸杞属于温补性食材，温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，另外黑枸杞不宜与绿茶搭配。
黑枸杞，男人吃了没有说不好的
黑枸杞是名贵的中药材。自《神农本草经》把枸杞列为上等中药材之后，历代本草对黑枸杞的医药保健作用都作了详细的论述。
黑果枸杞，别名：苏枸杞，俗称：黑枸杞。为中国西部特有的沙漠药用植物品种，主产于中国新疆北部、青海省东部、甘肃、西藏等地。 其中以新疆哈密，青海的诺木洪比较出名，这二个产区日照更加充足，昼夜温差大，高海拔，有利于花青素的沉淀;生态环境洁净、无污染。
黑枸杞的营养价值非常高，而且男女都适宜，那男人吃黑枸杞究竟有哪些补益呢?
其一，增加阳刚之气
黑枸杞所含的营养价格非常丰富，有丰富的微量元素和人体所需要的各种维生素，而且特别是男人需要的锌。锌对于男人来讲弥足珍贵，可以让你更加有活力，更有男人味，更有阳刚之气。
其二，常吃黑枸杞有降低血糖，软化血管和抗脂肪肝的作用
很多男人为了事业打拼，难免要经常应酬，尽管也参加一些运动，但是还是离不开三高隐患，这些都令男人很苦恼，很多人年龄不是很大，可能就得了高血脂、脂肪肝，每天坚持一杯黑枸杞茶，或干嚼一把黑枸杞可以让我们远离脂肪肝，这是简单最有效的方法。
其三，促进生育能力
据《环球时报生命周刊》报道，武汉大学教授公布的一项研究成果表明，黑枸杞的主要成分枸杞多糖可对受伤的生殖系统起到保护作用。枸杞多糖通过垂体分泌性腺激素，对丘脑一垂体一性腺这条轴产生多层次调节作用，促进生精过程畅通以及睾丸生殖细胞正常发育，对于不孕不育的夫妇，有一定的帮助。
其四，补肾，增加性能力
古语有云男人离家千里，勿食黑枸杞。这句话的意思是：成年男人若长期出差在外，夫妻分居日久，而长期多食黑枸杞会增强性方面的能力。对于有肾虚的男士，常喝黑枸杞水可以滋补肝肾、益精明目、改善腰膝酸软、头晕目眩、两眼干涩，昏花等症状。
其五，黑枸杞尤其擅长明目，俗称明眼子
黑枸杞对眼睛好，中医在治疗眼睛疾病的时候也通常会用到黑枸杞，而男人如果因为肝脏压力过大导致眼睛问题，就可以通过黑枸杞来改善。
其六，防癌，抗癌极佳
黑枸杞含有丰富的花青素，能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为动脉的解毒药， 所以欧洲的医生通常会建议三高人群，有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品蓝莓，而黑枸杞的花青素含量是蓝莓的十倍以上。而且黑枸杞中的花青素可以让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。
其七，抗衰老
黑枸杞可延年益寿，李时珍的《本草纲目》曾记载蓬莱县南丘村民喜食黑枸杞多长寿，尤其对于男人，相对寿命不如女性，如果想更长寿健康，那就多食黑枸杞吧。
黑枸杞的食用方法
泡水喝(水温低于60度)
成年人每天10到20粒，具体可以根据自己的状况适量增减调节，也可以干着吃。
泡酒喝
可以即泡即饮，也可以泡一个月后饮用，效果更佳。
煮汤
干嚼吃
黑枸杞的保存方式：防潮防异味、低温冷藏。
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