胡椒海参粥——散寒温经提高免疫
冬季养生海参粥。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《胡椒海参粥——散寒温经提高免疫》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
之前我们提到过花椒，是可以有提味作用的一种调理品。它可以有驱寒的作用。胡椒大家都知道吗，也是一种调味品，可以有调理气血的作用，胡椒怎么吃比较好呢，来看看胡椒海参粥的做法，可以提高免疫力。
胡椒海参粥
食疗功效:温经散寒、提高免疫力
营养价值:蛋白质、多种维生素、牛磺酸、胡椒碱、钙、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
胡椒海参粥所需材料
主要食材海参、大米、胡椒粉、葱花、盐、味精
胡椒海参粥的做法
1的大米淘洗干净，用清水浸泡;海参洗净，切小块。
2锅内加入适量清水，用大火煮沸，然后放入大米，再次煮沸后转小火，煮至五成熟。
3再放入海参煮至粥熟，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。
胡椒海参粥的功效与作用
胡椒具有温中下气、和胃、消痰解毒、去腥的功效。海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。胡椒海参粥此粥具有温经散寒、滋阴补肾、健脾养胃、提高免疫力的功效。这样的一道食谱具有养气血的作用，对于脾胃不和啊或者是经常容易疲劳等人群来说是不错的滋补选择，健脾养胃的同时也可以祛湿散寒。
胡椒海参粥的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，散寒温经提高免疫力，还可以起到强身健体的功效哦，赶紧试试吧。
ys630.COm精选阅读
大米海参粥——提高免疫补肾壮阳
海参大家都很熟悉，是一种很有营养滋补的食材类型，而且现在人们普遍都会选择海参来滋补。营养物质丰富，吃法也比较多，今天这道家常大米海参粥的做法，可以补肾壮阳，还可以补气血的哦。
大米海参粥
食疗功效:
补肾壮阳、提高免疫力
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
食材：
大米100克，海参20克，盐3克，味精2克，葱花适量
大米海参粥的做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。
2锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。
3再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。
大米海参粥的功效与作用
海参粥主料是海参和大米。做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。
关于大米海参粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充营养物质，而且还可以保持健康。具有补血的作用，提高免疫补肾壮阳补气血，适合产后或者是身体虚弱的人群食用。
肉桂干姜酒——温中散寒温经通脉
肉桂和干姜都是我们日常生活中比较常见的中药药材，相信我们大家对于肉桂和干姜这两种药材也是比较熟悉的，当然，肉桂和干姜的药用价值是非常高的，并且还可以用来泡酒饮用，肉桂干姜酒的做法非常简单，并且还能够起到非常好的保健功效，下面我们就来一起详细的了解一下。
肉桂干姜酒
相信我们许多的朋友们在生活中对于肉桂干姜酒的做法并不是非常的了解，其实肉桂干姜酒的制作方法也是比较简单的，我们可以将诸药切片并捣碎成粗末，置于净容器中，加米酒，密封浸泡5~7日，启封，滤去药渣，澄清装瓶备用，如果我们大家在生活中需要饮用肉桂干姜酒了，那么倒进酒杯中可以适当的饮用。
肉桂干姜酒的功效与作用
散寒止痛肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉之功，有扩张血管、促进血液循环，增加冠脉、脑血管流量，是血管阻力下降作用。温肺通脉干姜温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，能直接兴奋心脏，对血管运动中枢有兴奋作用。肉桂干姜酒的功效也是非常不错的，肉桂干姜酒具有温中散寒、温经通脉的功效，尤其是我们寒性体质的朋友们，经常饮用一些肉桂干姜酒是非常不错的选择。
通过我们上面的介绍，相信大家对于肉桂干姜酒的做法也是有了一定的了解，可以看出来，肉桂干姜酒做法并没有我们想象中的那么难，所以尤其是我们爱喝酒的朋友们，在生活中就是可以经常做一些肉桂干姜酒的，经常饮用一些肉桂干姜酒，还可以帮助我们起到温中散寒、温经通脉的功效。
海参大米红枣粥——补肾壮阳提高免疫
大米红枣是我们经常吃的食物类型，可以有滋补气血的作用，搭配一起熬粥的话也可以起到保健的作用，经常喝些粥品可以有促进代谢健脾胃的效果哦。还可以和很多的食材一起搭配食用，这道海参大米红枣粥你不能错过的哦。
海参大米红枣粥
食疗功效:补肾壮阳、提高免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
大米海参粥所需材料
主要食材大米.海参.盐.葱花.红枣
大米海参粥的做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。
2锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。
3再放入红枣、海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。
大米海参粥的功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。海参可以有补气壮阳的作用，而且还可以健脾养胃的呢，对于调理体质，增强人体的免疫力是不错的效果，同时也可以有养血补气的效果。
海参大米红枣粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补肾壮阳提高免疫调节抗衰老的作用，补充丰富的维生素，还有蛋白质的，大家可以合理搭配饮食。
大米海参滋补粥——补肾壮阳提高免疫
食物的种类多，大米是比较常见的主食种类之一，它的营养物质比较高，可以有补充能量的作用，大米的食用率高，可以煮粥煮饭食用，今天介绍大米海参滋补粥的做法，这道养生粥可以有提高人体免疫力的作用，还能补肝肾。
大米海参滋补粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
大米海参滋补粥所需材料
大米100克、海参20克、盐3克、味精2克、葱花适量
大米海参滋补粥的做法
1、大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。
2、锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。
3、然后放入海参，海参不要煮时间太久，煮熟以后放入盐，味精调味即可。
大米海参滋补粥的功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。大米和海参一起煮粥，对于肾虚身体虚弱的人群来说一定的不二的选择，而且也可以有调理免疫力的功效，对于强身健体滋补五脏有一定的好处，而且也可以有缓解疲劳的功效，可以经常吃。
对于肾虚的人群来说吃大米海参滋补粥是不错的选择，可以有滋补五脏的作用，对于健脾胃补虚劳有一定的好处，而且也可以有缓解疲劳的功效，如果你经常体质比较差，免疫力比较低，这样的食谱你一定不能错过。
海参小米青菜粥——促食欲提高免疫
海参大家都很喜欢吃的吧，是一种很有营养而且具有养生保健的一种食材类型哦，它的营养物质丰富，同时也可以有提高免疫力的效果哦，海参怎么吃呢，可以熬粥，来看看海参小米青菜粥的做法，可以促进食欲的哦。
【海参小米青菜粥】
【主料】
鲍鱼片30g、海参100g、小米80g
【辅料】
油适量、盐适量、白胡椒面适量、小青菜适量
【做法】
1.小米洗净泡半个小时。
2.锅里烧开水，滴几滴玉米油。
3.将泡好的小米放入
4.鲍鱼片洗净。
5.海参提前泡发。
6.改刀切成条状。
7.将海参和鲍鱼片放入锅中
8.香菇泡发洗净，倒入，轻轻搅匀。
9. 盖上盖子，小火慢炖。
10、小青菜洗净切碎备用。
11、粥熬到黏糊的状态后，将青菜放入，在煮片刻。
12加入白胡椒粉、再加入点盐就可以食用了
海参含有高蛋白、低脂肪的食物，海参的肉质细嫩、易于消化，非常适合老人与儿童食用，不爱吃饭的儿童或者挑食的宝宝，家长可以做这个食谱，它容易消化还有蔬菜，营养丰富便于吸收。海参的修复再生功能，是一个重大特点。如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等，无不体现海参的强大修复再生特征。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能;海参具有丰富的蛋白质，而且含有的热量也是比较低的呢，同时也可以有促进消化和吸收，对于修复组织有一定的作用，大家可以经常吃。
海参小米青菜粥的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，高蛋白促进食欲提高免疫，而且还可以起到降压降胆固醇的作用，适合的人群有很多，营养丰富价值高。
瘦肉海参粥——降压降脂提高免疫力
海参相信大家都不陌生，一般人工海参海参比较多的，而且几个也比较实惠，经常吃海参可以补充丰富的铁质啊，蛋白质以及微量元素，可以有提高免疫力，促进新陈代谢的作用和效果，那么海参如何食用呢，来看看瘦肉海参粥的做法，可以降脂降压。
瘦肉海参粥
主料：糯米70g、大米80g、海参2条、瘦肉50g、海珍汤1包、香菜适量
辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、先抽适量、料酒适量
步骤：
1.准备好食材。
2.海参用纯净水提前一个晚上浸泡好。
3.糯米淘净沥干，放入炒锅，小火炒至发黄，盛出。
4.大米淘净，用清水浸泡2个钟头。
5.海珍汤用清水浸泡好
6.瘦肉切碎，海参切片待用。
7.取小砂锅，加适量清水，放入炒好的糯米，
8.放入大米，加点植物油
9.中火煮开，小火炖30分钟左右，常常要搅拌一下，防止沾锅底。
10.煮至粥有些稠了，放入瘦肉，
11.放入海参
12.放入海珍汤，中火煮开
13.小火20分钟左右，边煮边常常搅拌一下。
14.加些盐，先抽，料酒，胡椒粉调味
15.撒些香菜末即可。
海参是海产品之一，它的营养价值高，具有降压、血脂、胆固醇的作用，海参瘦肉粥，鲜香美味，软烂好喝，是老人最营养最科学的饮食，海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处;能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力;海参和瘦肉煮粥的话可以有促进食欲的作用，对于增强免疫力有好处，同时也可以有抗衰的效果，对于提高体质来说是不错的选择呢，同时也可以有预防疾病的效果呢。
关于瘦肉海参粥大家都了解了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时降压降脂提高免疫力，强体质，大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养，大家不妨试试。
海参葱花粥——补肾壮阳提高免疫力
你知道海参吗，很多人都只是听说过，却没有真实的品尝过，其实海参的营养价值还是比较高的，具有丰富的蛋白质和钙质的哦。海参的食用率比较多，而且具有很好的补肝肾的作用哦。如何食用呢，可以煲汤煮粥食用，来看看海参葱花粥的做法，可以提高免疫力。
海参葱花粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
大米100克、海参20克、盐3克、味精2克、葱花适量
做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。
2锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。
3再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。
功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。这样的一道粥品可以有很好的滋阴养肝的作用，对于滋补五脏有好处，同时也可以有健脾胃的作用，对于促进新陈代谢有好处还可以有提高免疫力的效果。
关于海参葱花粥的作用，大家了解了吧啊，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素啊，矿物质还有蛋白质，补肾壮阳提高免疫力，健脾，而且还可以强身健体，适合各类人群。
橘皮粥品温胃散寒 补虚润肺
橘皮粥
【组成】橘皮若干，粳米50克。
【制法】将橘皮晒干，研为细末。取粳米加水煮粥，待粥熟时加入橘皮末3~5克，再稍炖即成。
【用法】每日早晚各1剂，连用5天。
【功用】理气健脾，化痰止咳。适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症。
橘皮良姜粥
【组成】橘皮6克，高良姜15克，粳米50~100克。
【制法】先将高良姜、橘皮共入锅中，水煎去渣取汁，同粳米共煮成粥。
【用法】空腹食，每日1剂。
【功用】温胃散寒止呕。适用于寒邪犯胃型胃脘痛。
橘皮药果瘦肉汤
【组成】橘皮10克，罗汉果半个，山药10克，瘦猪肉100克。
【制法】将猪肉洗净切丝备用。橘皮、罗汉果、山药共煎去渣取汁，与猪肉同炖熟即成。
【用法】调味吃肉喝汤。
【功用】补虚润肺，清热止咳，补气止汗。适用于肺阴亏损型、气阴两虚型肺结核等症。
【禁忌】忌食辛辣、刺激、动火、生痰之物，忌烟戒酒。
橘皮麦冬参枣粥
【组成】橘皮10克，麦冬10克，沙参10克，大枣10枚，粳米100克。
【制法】将橘皮、麦冬、沙参共入锅中，水煎2次，去渣取汁，再同大枣、粳米共煮粥。
【用法】每日1剂，分次服食，连用3〜5日为1疗程。
【功用】滋阴清热，润燥化痰。适用于虚热肺瘘等症。
【禁忌】忌用厚味油腻、辛辣刺激之物。
橘皮木香瘦肉汤
【组成】橘皮3克，木香3克，瘦猪肉200克，细盐少许，食用油适量。
【制法】先将橘皮、木香焙后研末备用。取锅放食油少许，上火烧温后放入猪肉(切片)，炒片刻，加清水煮5~8分钟，放入橘皮、木香末及食盐，稍炖即成。
【用法】吃肉喝汤。
【功用】行气止痛，健脾安胎。适用于气郁型妊娠腹痛等症。
橘皮竹苑柿饼汤
【组成】橘皮30克，竹茹30克，柿饼30克，生姜3克，白糖适量。
【制法】将橘皮、竹茹、生姜共入锅中，加水适量，共煎去渣取汁，与柿饼(切小块)、白糖共煮片刻即成。
【用法】吃柿饼喝汤。
【功用】清胃降逆。适用于妊娠呕吐、口干、喜冷饮、胃脘灼热者。
多吃海参提高免疫 可防癌抗癌
现代医学发现，癌症好发于一些长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。这话并非危言耸听！精神、心理因素虽然并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。
然而，如果说心情的好坏可以人为调节的话，那么一些外部的“伤害”却是人们躲避不了的。环顾我们周围，电子污染也是一个不可忽视的问题。这些电器辐射、高强磁场可以使一种叫氡的元素在人体周围大量积聚，从而有可能导致人体跟40多种癌症的发生产生联系。
海参，从来都是滋补类中的好东西。最近，美国的研究学者从海参当中萃取出了一种物质，这种化合物能够有效阻碍某些人类癌细胞的生长（其中包括胰脏癌）。我国的不少中医学家也先后表示过，海参具有很强的功效来对抗电磁辐射和氡对人体造成的损伤。
北京中医药大学李峰教授曾在中央电视台《中华医药》栏目中指出：经过多年的临床研究发现，海参的补益作用非常强。从中医理论来讲，海参可以滋补肝肾、滋阴润燥、养血，因此在放化疗期间它有很好的补益作用，可以迅速地提升人体的体力，提高免疫能力。而且海参本身就含有一种叫海参毒素的物质，不仅能抑制多种霉菌的滋生，还可抑制癌细胞的生长和转移，起到防癌和抗癌的作用。
另外，海参中所含的碘是构成人体甲状腺素必不可少的元素；所含的钒可参与血液中铁的输送，增强机体的造血功能；所含的硫酸软骨素成分可抑制肌肉的老化，有抗衰老的作用；所含的硒，是人体必需的微量元素之一，本身就具有明显的抗癌作用。据国家医学界最新研究资料，癌症患者体内的硒含量比正常人低3-6倍。
大量药理研究也证实，优质海参体内还含有丰富的海参粘多糖和海参皂甙。海参粘多糖，可提高人体巨噬细胞数量和它的吞噬能力，减少体内癌细胞总量，防止癌症发生。对于患者而言，海参粘多糖能够减少癌细胞的复制，对晚期癌细胞转移起到抑制作用；海参皂甙，则能破坏肿瘤内部毛细血管，减少肿瘤的血液供应，使肿瘤萎缩，被称为“天然的导管介入术”。
附子羊肉汤——温经逐寒补肾
附子羊肉汤是许多的朋友们都非常喜欢食用的一道养生汤，当然，附子羊肉汤的营养价值是非常高的，经常食用一些附子羊肉汤，还能够起到非常好的保健功效，但是我们还有一些人不了解附子羊肉汤的做法，其实附子羊肉汤的做法也不难，下面我们就来看看附子羊肉汤的做法和功效。
附子羊肉汤
将250克羊肉洗净，切成小块;将25克杜仲、30克附子、15克熟地用纱布包好;再将所有的材料以及葱、姜、盐放入锅中，加入适量的水，把所有的材料都盖过，用大火煮沸，再转成小火慢慢炖煮至熟烂，起锅前捞起药包，然后我们就可以闻到香喷喷的味道了，这时候我们就可以开始食用附子羊肉汤，口感是非常不错的。
附子是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。附子羊肉汤这款美味的菜谱具有非常不错的温经逐寒和补肾的作用，对于促进我们人体的健康来说是非常的有好处的，尤其是我们大家在生活中出现了腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等这些症状的时候，可以多喝点附子羊肉汤。每天晚餐时喝上一小碗，不但可以有效帮助身体防寒保暖，还能解决腰膝发寒、小便频繁等不适。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于附子羊肉汤的做法和功效也是有所了解，所以我们以后在生活中有时间了，就是可以经常性的做一些附子羊肉汤的来食用的，适当的食用一些附子羊肉汤，不仅可以帮助我们补肾，还能够起到非常好的温经逐寒的作用，所以我们可以经常食用。
八宝米海参粥——补肾壮阳提高免疫力
说到八宝米，这是很多人都不清楚的了吧，这其实也是大米的一种了哦，但是八宝米的经过烹饪之后的味道是非常出色的了，因此就让很多人都非常的喜欢吃八宝米了，那么八宝米在食用的时候都有哪些方法呢，下面就让我们给大家推荐这款八宝米海参粥的做法。
八宝米海参粥的材料
八宝米、海参、盐、味精。
八宝米海参粥的做法
八宝米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。锅置火上，注入适量清水，放入八宝米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。
八宝米海参粥的功效
八宝米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效，我们坚持吃八宝米的好处就很多了，是可以帮助我们有效的保护自己的脾胃健康，还能够帮助我们提高身体的免疫力，补充能量哦。
海参：具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效，而且海参的滋补功效也是特别出色的是了，对于我们肾脏来说是非常有好处的了，经常吃这种食物还能够帮助我们激发体内的阳气了，可以帮助我们提高身体的免疫力，我们不要错过哦。
这就我们给大家推荐的八宝米海参粥的做法了，可以发现八宝米海参粥的做法是比较简单的了，因此我们就可以经常自己制作着吃了，这种食物对于我们的身体健康好处很多，不仅可以补肾壮阳了，还能够有效提高身体免疫力哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《胡椒海参粥——散寒温经提高免疫》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生海参粥”专题。
