知道吗？吃好山药能治病
气功养生治病。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。我们该怎么进行科学的养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《知道吗？吃好山药能治病》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
【导读】冬天到了，早上的天气格外的凉了，大地万物进入了休眠的状态，生活的脚步也变得相对缓慢了些，同时，冬天又是一个滋补养生的季节，为此小编进行了全方位的搜捕食材供大家一起分享，今天给大家分享的是 山药 .
首先与大家分享一下山药去皮有诀窍：
戴手套水中削
山药削皮很麻烦，粘液中含植物碱和皂角素，沾在身上还会发痒，怎么去皮最方便呢？
建议可戴塑胶或一次性手套，在水中削山药皮。这样不仅不会让粘液粘在手上，也可以防止山药在手中打滑。
吃好山药能治病
如不慎粘液粘到手上怎么办？
可先用清水加少许醋洗,山药皮容易导致皮肤过敏，刚削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。食用油涂于手上可有缓解。山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
山药食用有疗效：
1、山药糕
作为白色食物之一的山药，中药材称淮山、淮山药、怀山药等。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，尤其山药含皂甙、黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，益肺止咳。而且，山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人食疗佳品。补脾养胃以铁棍山药最佳。
中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力，肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘，肾虚所致的腰膝酸软无力等，可经常服用山药，有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药100克洗净后蒸30分钟，去皮蘸白糖适量食用。
吃好山药能治病
进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
2、山药茯苓糕
中老年人体质虚弱、体倦乏力、食欲不佳者，取山药粉100克，莲子粉50克，薏米粉50克，茯苓粉30克，白术粉20克，有健脾益胃、补中益气的作用。将诸药粉加白糖适量，搅拌均匀后加适量发酵粉和水，蒸熟后切块随意食用。
一般的进补食材，很多吃了易上火不说，真正身体十分虚弱的人还难以吸收，容易适得其反。而山药性温和，不寒不燥，易吸收，各种体质的人都可接受。但山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者（人体受外邪侵袭，或因痰火等阻滞所引起的实性证候。如面赤、腹痛等）也要忌食。
吃好山药能治病
同时，山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身的目的。
3、山药莲子粥
中老年人消化不良性腹泻、便溏泄，全身无力，心悸气短等。
服用山药30克（或鲜山药100克），莲子15克，芡实15克，薏米15克，大米100克，有益气健脾、补中止泻的功效。将以上诸药及大米加水适量，煮成粥食用。
中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
吃好山药能治病
山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、山药羊肉粥
根据自己的经验总结了一个小诀窍--圆山药脆爽，清炒可口；而佛手山药淀粉含量较高，口感软糯适合蒸着吃，铁棍山药介于二者之间，煲汤是不错的选择。
中老年人脾肾不足，有消化不良、五更泄泻（指每日黎明前即腹泻，泻后则安）、形体消瘦者，用鲜山药100克，羊肉50克，大枣10枚，大米100克，有温补脾肾、益胃固肠的功效。将山药洗净去皮，切为小碎块，羊肉洗净切碎，将山药、羊肉、大枣与大米同煮为粥食用。
在老胃病病人中，有相当多属于溃疡病，而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的季节。
吃好山药可以治病
现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。
5、山药韭杞汤
山药既可作主粮又可作菜肴，能清炒、炖汤、拔丝等等，是个全能型食材。而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
中老年人肾阳不足、腰膝酸软、胃寒肢冷、性功能低下者，用山药30克，枸杞子20克，韭菜子15克，羊肉100克，有补肾壮阳、增强性功能的功效。
羊肉洗净切为小块，与诸药共同炖煮1小时，加调料适量，食肉喝汤。
吃好山药能治病
山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
6、山药炖小鸡
很多人认为清蒸最能保持山药的营养其实不尽然，如果单说营养成分，生吃最能保持，焯水放凉其次，清炒还比清蒸好
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
中老年人肾阳虚损，有畏寒怕冷、腰膝酸软、阳痿早泄、手足发凉等症状者，用山药30克，肉桂5克，花椒3克，公鸡1只，调料少许，有补肾壮阳的功效。将公鸡宰杀洗净切块，加入诸药与调料，炖煮1小时，食肉喝汤。
吃好山药能治病
小常识：
近年研究发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。
每年8―12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2―3次即可。
山药的各种功效你了解了吗？冬季养生山药首选，快去采购吧。
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具有治病功效的零食你知道吗
习惯上在闲着无聊或者乏累的时候大家都喜欢吃一些零食，如坚果、水果干、薯片、糖果等等，实际上这些零食如果选择正确还会有很强的治病功效，下面小编就为大家介绍一些具有治病功效的零食有哪些吧。建议大家平时可以根据自己的情况多吃一些哦。
1、杏干：治疗高血压
据了解，杏干中的钾含量是香蕉的三倍，钾具有很强的降低血压的功效，专家表示，饮食上钾元素摄入量如果大于钠元素，那么可以有助于预防高血压和心脏病。
2、蔓越橘干：治疗膀胱炎
蔓越橘干成分中含有的原花青素具有抗黏附的功效，坚持每天吃42.5克的蔓越橘干，可以降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。
3、无花果干：治疗贫血
专家表示，无花果干和维生素C的橙汁一起饮用，更有利于身体对铁元素的吸收作用。建议每天吃四个无花果干，就可以起到预防贫血的作用。
4、吃梅干：改善便秘
梅干中含有大量的山梨糖，这些物质的主要功效就是可以增加大便的湿度，起到促进排便的作用，如果每天两次每次6个梅干，其起到的缓解便秘的效果要比药物还好。
5、葡萄干：治疗骨质疏松
葡萄干中含有丰富的硼元素，具有降低绝经妇女出现骨质流失的危险，如果将葡萄干和含钙的酸奶一起吃，所起到治疗骨质疏松的效果更好。
读完上文中小编的介绍以后，大家是不是对常吃零食所具有的功效有了新的认识了呢?实际上除了上文中小编介绍到的几种零食外，生活中常见的陈皮可以治疗腹胀、樱桃干可以治疗痛风、乌梅可以治疗高血压等等都是具有较强的治病功效，甚至很多零食的作用比药物还要好。
吃菠菜能补铁补血你知道吗
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老年人的贫血长期得不到治疗，不但可加速衰老，而且会使原发病加重。因此，应当重视老年期贫血。并及时予以治疗。而且还要记住营养不足仅仅是导致贫血的原因之一。临床中，不少中老年患者起初就医是因为贫血，经过系列检查，最后诊断结果却是肿瘤。
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这款食疗方的做法很简单，具体说来是：先取菠菜50克，猪肝50克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精适凉。再将菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段;猪肝切成薄片，与食盐、水豆粉、味精拌匀;然后将清汤烧沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等，几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，煮熟即可。佐餐常服，可生血养血，主治血虚症。
这个治疗方告诉我们，贫血的人应该特别注意日常的饮食保养，这对改善贫血会有所帮助。平时应注意膳食的均衡，食物中应有充足的新鲜蔬菜、肉类及蛋类制品比如：菠菜、芥蓝菜、黑木耳、桂圆、红枣、海带、猪肝等富含铁质的食物，都对预防贫血有较好作用。同时对已查明正在治疗原发病的贫血老人有辅助配合治疗的效果。
此外，因为年纪越大的人越容易感觉孤独。所以，对老年期贫血患者要及时进行心理护理，解除患者的各种不良情绪反应及精神负担，增强其战胜疾病的信心。
对老年人来讲，许多急性、慢性疾病，特别是常见的感染性疾病都可引起贫血，如肿瘤、慢性支气管炎、结核、胆囊炎、肾孟肾炎、前列腺肥大、尿路感染、糖尿病及慢性肝炎或肝硬化等。因此，应积极有效地预防这些疾病，一旦患有疾病应及时进行治疗，不让疾病长期不愈，就可减少继发性贫血的发生率。
有研究发现，消化道肿瘤患者约有45%的首发症状就是贫血。而老年人由于消化吸收功能变弱，也很容易出现贫血，确诊为贫血后，仍需查找贫血的原因，警惕肿瘤的可能性。
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它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂――镁。
亚麻籽
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香蕉
除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
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具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
温牛奶
含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。蜂蜜可以有镇静安神的作用，对于缓解失眠情绪紧张有有一定的作用哦。
土豆
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关于一些镇静催眠的食物，你都知道了吧，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且还有提高免疫力的作用，对于安神镇静有好处，同时也可以缓解失眠的问题，大家可以经常吃这些食物的哦。
四种可以治病的零食你知道吗
生活中我们可以吃到很多的零食，如大枣、无花果果干、杏干、樱桃干等，这些食物除了可以帮助我们打发时间以外，还有这非常多的功效哦。像乌梅可以治疗高血压，樱桃干可以治疗痛风等等，下面小编就为大家介绍一下，我们生活中常吃的零食，都有哪些你不知道的功效。
1.陈皮：治疗腹胀
生活中用陈皮造成的零食很多，这种食物比较适合在吃了过多油腻、凉的时候以后食用，因为陈皮具有非常强的理气化湿的作用，所以说常吃陈皮零食，可以缓解胃部不适以及打嗝的情况哦。
2.乌梅：治疗高血压
乌梅属于一种中药，在一定程度上减少人体的排汗量。另外，因为乌梅中含有很多的钾元素，这种元素可以起到控制身体血压升高的情况。在医学上很多医生也建议大家可以多吃一些含钾量高的食物，如香蕉、绿豆、橘子等等。
3.大枣：治疗便秘
通常我们都认为大枣的主要功效是补血，实际上大枣通便的效果也不小，这主要是因为大枣中含有大量的纤维素，这种物质可以缓解因为血虚造成的便秘问题。除此之外，大枣还具有补气补血的作用，可以增强肠胃的蠕动能力。建议便秘的人群可以每天吃7-8个大枣。
4.葡萄干：治疗骨质疏松
葡萄干中含有大量的硼元素，这种物质可以降低绝经的女性出现骨质流失的情况。建议在吃葡萄干的时候可以配合着钙含量较高的酸奶吃，这样效果更好。
功效强大的零食除了上面小编为大家提到的四种以外，常见的樱桃干、杏干、蔓越橘干以及无花果干等都是有着不同程度的治病功效的。建议大家可以根据自己的喜好进行选择。不过糖尿病患者要少吃。因为果干都是过于甜，对健康不利。
按摩能治病吗
按摩是一种在如今越来越流行的养生方法。按摩除了可以缓解疲劳，改善人体的体质之外，还可以在一定程度上治疗一些疾病，比如说按摩对于循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、血液系统以及运动系统，都是有着比较良好的影响的。下面，就为大家介绍一下按摩的作用！
1、按摩对循环系统的作用
具有扩张血管，促进血液循环改善心肌供氧，加强心脏功能的作用。
2、按摩对呼吸系统的作
引通过对穴位，经络、神经等的刺激及传导作用，影响肺的功能。如按摩肺俞，膈俞及相关穴，能够调整胸隔、肺的状态，从而产生镇咳、平喘、化痰作用，可加深呼吸，增加氧气的吸入和二氧化碳的排出，恢复肺的弹性。同时使呼吸肌发达，增加肺活量，使肺保持良好状态。
3、按摩对消化系统的作用
按摩的刺激，使胃肠道平滑肌 张力，弹力、收缩力增加，从而加速胃肠蠕动 同时通过交感神经的作用，使支配内脏器官的神经兴奋，促进胃肠消化液的分泌。
4、 对免疫系统的作用
按摩可提高人体的免疫力，使白细胞的数量增加，并能增强白细胞的噬菌能力。
5、对神经系统的作用
局部按摩可使周围神经产生兴奋，加速传导反射作用，从而改变内脏的活动，如刺激第五胸椎处，可使贲门括约肌扩张。
6、对血液系统的作用
能清除血液中的有害物质，还可降低胆固醇、血脂。
7、对运动系统的作用
按摩可使肌肉纤维被动活动，使被牵拉的肌肉放松，消除疲劳，由于血液循环加快，从而使肌肉需要的氧气和营养物质得到及时的补充，促进了乳酸等代谢产物的吸收和排泄，提高了肌肉的运动能力。
这些面食能治疗孩子腹泻你知道吗
由于不健康的饮食习惯，肠胃疾病成为了现代人的常见病症之一。有些人常年累月大便不成形，每日大便次数在3次以上，有的还伴有不同程度的腹部疼痛或不适，这就是慢性腹泻。是消化系统疾病的常见症状，以大便稀薄、次数增加、病程超过2个月为诊断要点。由于慢性腹泻往往拖沓缠绵，治疗起来比较麻烦，成为了肠胃疾病中最为顽固的一种。本篇，我们就来说一说，孩子如果腹泻并且持续不止，如何用传统的面食疗法来加以治疗。
历代本草对大麦的保健功效是充分肯定的。如《唐本草》记载：“大麦面平胃，止渴，消食，疗胀。”《食性本草》：“大麦补虚劳，壮血脉，益颜色，实五脏，化谷食。久食令人肥白，滑肌肤。为面时，胜小麦，无燥热。”《本草纲目》：“(大麦)宽胸下气，凉血，消积进食。”
除了了解治疗慢性腹泻的方法外，还要从日常生活入手，腹泻对于较小的孩子们来说是较伤人的。因此应使孩子养成良好的饮食和生活习惯，如多吃热食，少喝冷饮，少吃反季节水果等，从根本上阻止寒气侵入脾胃。因此妈妈们在喂养和照护方面要注意以下几点：
1、正值宝宝辅食添加期的妈妈们要注意，辅食要一种一种慢慢加，给宝宝的肠胃留出足够的时间来适应这些新食物。饮食一定要定时定量。
2、要注意饮食卫生。不给宝宝喂食放置时间较长的奶或其他食物。冰箱里的食物一定要彻底加热后再给宝宝食用。
3、注意气候变化。尤其是在季节交替的时候避免过热，婴幼儿的衣着，应随气温的升降而增减，避免过热，睡觉时要避免腹部和尾部的受凉。
4、合理喂养。坚持母乳喂养可防腹泻，因为母乳含有小儿所需的多种消化酶和杭体，及时添加辅食，添加时品种不宜过多，变换不宜过频;当孩子食欲缺乏时，也不要强制进食。
5、避免滥用抗生素，以免肠道内菌群失调，抗菌药物会杀死肠道中的正常菌群，导致耐药菌繁殖引起肠炎，加重腹泻。
6、增强体质。平时应该加强锻炼，提高机体抵抗力，这才是预防各种疾病的根本。
喝咖啡能美容美女们都知道吗
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。很多说法都在diss喝咖啡不好，但事实上又有不断的研究发现，喝咖啡的好处。对女生来说，咖啡确实有不少好处。
1. 抗氧化
在有抗氧化作用的食物中，我们知道的比较多的是富含维生素的蓝莓、石榴等等，除了这些，其实一杯咖啡中的抗氧化剂含量也出奇的高，从而帮助提升皮肤整体的健康。抗氧化剂可以延缓日照和污染等引起的皮肤早衰，还可以清除对皮肤有害的自由基。
2. 镇静皮肤
也许大部分人的直觉认为咖啡对皮肤有刺激性，毕竟咖啡因也有些兴奋剂的性质，但实际上咖啡却可以镇静发炎红肿的皮肤，这还是要归功于它里面的抗氧化成分。
3.减少眼部浮肿
适量的加入眼霜中在眼周局部使用，咖啡里的咖啡因可以通过改善血流来减少眼部浮肿。
4. 提亮肤色
把咖啡用作面膜，咖啡中的成分可以促进面部血液循环，让肤色更加明亮，皮肤健康亮泽。
5. 去除角质，柔滑肌肤
煮过的咖啡渣不要直接扔掉，它可是天然经济又没有刺激性的身体磨砂膏，可以温和地去除死皮，让皮肤变得柔滑。
6. 保护头发
咖啡中的抗氧化剂不仅保护着皮肤的健康，还有护发的功效，咖啡制成的发膜不仅可以防止发丝断裂，还可以提升头发的光泽度，当然还会留下令人难忘的独特芳香。
喝咖啡的注意事项
不过，万物都有个度，如果每天放肆地喝，那对身体也是有害无益的。所以，喝咖啡美容的你，需要注意以下事项：
1.睡前不要喝咖啡。
2.每天不要喝超过五杯（一杯以150ml来算）的咖啡。
3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。
4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。
5.孕妇最好不要喝咖啡。
天麻能缓解头晕目眩你知道吗
有些高血压病人时常有眩晕感，眩晕时，可能还伴有头痛、恶心等不适感，一开始以为是血压不稳定，尤其是血压突然增高所致。但问题是，有时明明是感到晕得不行，血压的数值却很正常。遇到这种情况，很多人会觉得束手无策。其实，这种情况用中草药调理一下即可。
郑洁恩是湖北人，自从大学毕业之后便在家乡开设了一个生态养效基地。因为管理有道所以规模逐渐扩大。正在其事业初见起色的时候，他的身体健康却出现了问题。时常感觉头晕目眩，测量血压也偏高。本来事业上的事情就多，现在还要抽时间治病，身心都感觉疲倦。后来，一次周末回家的时候，他的母亲问他的近况，他如实以告。只见母亲井没有面露难色，反而宽慰地说道：“傻小子，你忘记我们这里产什么啦?”
被母亲一点，郑洁恩恍然大悟：“是啊，我怎么没有想到呢?天麻。”
母亲按照祖传的方法把天麻配制了一个方子，嘱咐儿子按需服用。连续服用半个月后，郑洁恩的病情基本稳定，眩晕的症状基本消失，恢复了正常的工作状态。
天麻产于湖北省，在湖北，到现在仍有不少人家中常备此物，以治高血压及眩晕症。但需要注意的是，取用要适量，按时按需，以免造成依赖。
具体的方剂制作方法是：先将天麻研成细粉，每次服2克，每日2次。也可以取天麻6一9克，加水一大碗，小火煎至半碗服用。第二次煎煮再加水大半碗，小火煎至半碗饮用。每天服两次，效果显著。
经现代医学研究证实：食用天麻对多种原因所致的中老年眩晕症有良效，同司时对治疗老年人多发性的高血压、神经衰弱都有不错的疗效。
对于那些不仅有眩晕，还伴有轻微头痛的患者，可以选用天麻15克，童雌鸡1只进行炖服。雌鸡处理干净后，将天麻放入鸡腹中，炖(或蒸)2小时，食肉饮汤。这个方子对偏头痛性眩晕症有特效。
怎样抗癌 你知道吗
对于癌症，大家几乎都是谈“癌”色变，癌症对我们来说是见很可怕的事情，因此在生活中，我们要做好防癌抗癌的各种准备，那么如何防癌呢?下面一起来看看小编为大家推荐的的方法吧!
防癌抗癌小妙招
1、最少开窗半小时
每天我们最好要开窗半个小时，透透气，同宿舍减少室内空气的有害物质，有一种很强的致癌气体。它一般藏在水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，所有一定要记住多开窗要透气哦。
2、睡够7小时
充足良好的的睡眠对我们身体非常重要，睡眠不足的话，就有可能会导致癌症，这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它会减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
3、用干毛巾擦背
用干毛巾擦背，会增加热量，能够防止癌细胞的生成，日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
4、每天走路1小时
如果我们没有时间运动的话，不妨尝试一下走路，也可以减少癌症的发生，美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
5、晒15分钟太阳
经常的晒太阳可以提高身体的维生素D的含量，减少癌症的发生，在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
6、每天喝6杯水
平时我们一定要学会喝水，喝水可以减少身体的毒素，减少癌症的发生，世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
抗癌的食物
1、防癌食品：苹果
每天保证吃上一只苹果。据研究发现，苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为什么有一句英语“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。
2、防癌食品：玉米
每天保证吃上一根玉米。玉米防治高血压、泌尿结石等病症，并具还具有抗癌作用。玉米中含有对抑制癌症有显着效果。
3、防癌食品：酸梅
应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。女人们应该多吃一点，既可以当零食，又能预防疾病，一举两得。
4、防防癌食品：香菇
每周保证能吃上二次以上的菇类，它是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。多吃不容易患感冒与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片，被用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69。3%，显效率为15%。香菇可以加入每周的食谱，是不错的选择，美味加健康。
在生活中，大家应该经常会遇到一些疾病问题，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?直肠炎痛吗?直肠炎有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
直肠炎痛吗
一般的情况下，直肠炎是会痛的，在刚开始的时候，是会有肚子痛的情况的，而且还会伴随腹泻的情况的。
比较严重的话，就会出现大便中有血的情况的，希望大家在生活中，能够多加的注意一下的，最好是及时的进行治疗的。
直肠炎有哪些症状
直肠炎让患者非常的困扰，它不仅会影响日常生活，还担心会导致直肠癌。所以只有及早知道病情，并且治疗才能有效的避免更大的危害，那么，直肠炎有哪些症状?
一、消化不良
直肠炎的患者一般会有消化不良的情况的发生的，这是一种很常见的情况的，还会有恶心、腹部胀感的情况的发生的。
二、腹泻
这是直肠炎最常见的症状，也是最明显的症状，常常会反复发作，持续时间很长总是痊愈不了，症状轻的可以出现每天2-5次，严重的甚至是出现20-30次。
粪便的形态个体差异也比较大，可以出现软便、稀糊状、水样等，大便的会出现带血的脓样便，有的甚至表现为痢疾样的脓血便，通常会在早晨起床或者是饭后出现大便，有时候腹泻与便秘交替进行。
三、腹痛
腹泻的时候往往会出现腹痛，在大便后腹痛会减轻，腹痛一般来说是胀痛为主，大多数发生在左下腹或左腰腹部，出现持续隐痛的患者也比较多见，直肠炎比较轻的人不会出现腹痛。
四、里急后重
这种症状就是平常所说的出现了便意但是却排泄不出。
五、便血
比较轻的患者可以出现脓血出现在大便的表面，严重的患者可以出现献血下流，甚至是出现休克。
直肠炎的危害
很多直肠炎患者认为没有很明显的直肠炎症状表现就不需要到医院进行治疗，这是不对的。因此直肠炎的危害是十分严重的，如果治疗不及时会严重影响人们的健康和日常生活。那么，直肠炎的危害有哪些呢?下面就为大家详细的介绍直肠炎的危害。
5、防癌食品：洋葱
每周保证能吃上三次以上的洋葱菜。动物实验表明，这类蔬菜包括大蒜、大葱等能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。其中所含的硫化物能激活人体的免疫功能，干扰癌细胞的扩散，从而有助于战胜癌症。洋葱虽然会使我们流泪，但是味道还是不错的，在很多西餐中洋葱都被作为配料，鉴于它的强大功能，我们可以多吃一点。
6、防癌食品：牛肉
每周保证能吃上三次以上的牛肉。一个微生物研究小组指出牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，从而起到防癌作用。并可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。这个是小编的最爱，虽然价钱有那么点贵，但是它的美味还是值得我们掏腰包的。抗癌物质的存在也会加大我们对他的喜爱。
7、防癌食品：带鱼
每周保证能吃上一次以上的带鱼。现代医学研究证实，带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂，是合成抗癌药品六硫鸟嘌呤的主要原料，也是治疗急性白血病等癌症的有效药物。以前还没发现带鱼有这么强大的功能，以后要多吃一点了。
8、防癌食品：海带、紫菜
每天保证能吃上一次以上的海带或紫菜汤。现代医学研究证实，海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品都具有一定的抗癌作用。研究海藻类发现，癌症患者的血液多呈酸性，而海带含钙量较高，能调节和平衡血液的酸碱度，起到防癌的作用同时，它所含有的纤维纱不易被消化，吃后能增加大便量，促进肠内某些致癌物的排泄，有助人体防癌保健。这样看来韩国人那么喜欢喝海带汤也是有原因的。
9、防癌食品：海蜇
每周保证能吃上一次以上的海蜇。科学家们从海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很强的药理效应。
虽然些我们不能完全依照上面的安排每天都吃，但是我们可以适当的注意一下，对于上面几种食物针对性的选择，多吃一些，远离癌症。
癌症的早期症状
慢性咳嗽和胸痛
类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
慢性胃灼热
长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
肠道问题
肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。
黄疸
皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。
腹胀腹痛
莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。
异常肿块
乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。
皮肤新斑点或黑痣变化
皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。
指甲变化
指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。
盆腔或下腹疼痛
有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。
结语：上面是一些简单的防癌小妙招，还有抗癌的食物哦，对于我们来说也都是轻而易举的一些小事，想要更加健康的生活，那么我们势必要为身体做些什么，这样身体才会给我们健康的回报，这样才能让癌症远离我们!
你知道吗 多吃苦味涩味食物能瘦身
现在的人们生活质量提高了，就在寻找一个可以让自己更加完美的方式和方法。比如说有一个好身材是很多人都向往的事情。那么如何去瘦身的呢，其实有很多的方式和方法哦，下面的这些瘦身食物是可以食用的，可以起到很好的保健的作用。
1、苦味食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。苦味的食物可以起到很好的促进代谢的作用，而且还可以有降脂的效果，对于排毒减肥有好处。
例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
2、涩味食物
很多人该问了，什么是涩味食物呢?像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。
这些物质都有很强力的抗氧化物质，并且对预防肥胖、糖尿病和高血脂都很有好处。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。这样的食物可以有很好的抗氧化的作用，而且还可以有降血脂的效果，对于排毒降脂减肥有好处。
关于一些瘦身的食物介绍，小编给大家介绍了相关的内容了，这些食物对提高人体的免疫力有好处，还可以有减肥降脂的效果，如果你想减肥的话不妨试试这样的养生食材哦，可以起到很好的保健的作用和效果。
