十宝粥的补脾胃、肺肾功效哦
中医补脾胃养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供十宝粥的补脾胃、肺肾功效哦，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
十宝粥的组方原料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。
材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四两。
做法：
1.将山药先用水浸透，葛根用水洗净，取出沥干。
2.茯苓、党参用水冲洗后，把党参横切成小段。
3.银耳用水泡发，去蒂后撕成瓣状。
4.玉米洗净，每根横切成五段(煮熟后剥玉米粒六段，备用)。
5.冬菇泡发后，去蒂切薄片。
6.枸杞子、松子仁用水冲洗、沥干。
7.粳米浸泡后洗净，备用。
8.将葛根、茯苓、党参三味药先放入药袋，取砂锅一个，加适量水(约十五碗)，放入药袋、山药、玉米于砂锅内用大火煮开。水开后，用文火熬一小时，拿出药袋(去药渣不用)及玉米。再放入银耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水开后，用文火熬一小时(期间适当搅动，防止煮焦粘底)。煮至粥浓稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5―10分钟，加盐调味，即可。
材料：
燕麦、荞麦、绿豆、薏米、玉米、黑米、莲子、枸杞、红枣、粳米适量
做法：
将上述材料按约1：1的比例，加水煮成粥，视各人口味加盐或糖调味即可。
功效：
燕麦：可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。但一次不可吃得太多，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。
荞麦：性凉味甘，能健胃、消积、止汗。对心脑血管有保护作用，能促进细胞增生，并可防止血细胞的凝集，还有调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用，常吃对防治高血压、冠心病、动脉硬化及血脂异常症等很有好处。
绿豆：清热之力在皮，解毒之功在内．因此如果只是想消暑，煮汤是将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮．这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈．如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂，这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强！
薏米：味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。温馨提示：便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。
玉米：性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。从食疗角度分析，玉米具有多种功能，如开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等。它对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、老年性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等患者非常适宜。
黑米：具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色具有很强的抗衰老作用。这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
莲子：有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。
枸杞：有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。
红枣：味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
温馨提示：
1、可自选N种材料搭配成N宝粥，也可做成N宝饭。
2、此粥无科学依据，由自己爱好组合而成，意向是控制身体“三高”指标，又可滋容养颜。
3、因本地水土偏热，当地人惯于饮用老火汤或凉茶，因此，本人的菜式较偏凉性，身体有忌者慎用。
ys630.COm精选阅读
酒通肾经：补虚补血补脾肺
米酒，在南方也被称之为糟酒，可以用来直接饮用。其实，米酒还有其它功效，对女人有很多的优点。
一、营养价值
因为醪糟是糯米制成的，又称作江米酒、糯米酒、甜酒、酒酿。醪糟是具有代表性的食品之一。糯米能补虚补血补脾肺。酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。
米酒(醪糟)入肺经，能补肺之虚寒。肺主皮毛，故醪糟又能养颜，常吃的人皮肤好。
米酒(醪糟)入肝经，能活血，散结消肿，调经通乳。
米酒(醪糟)入肾经，能补肾虚，治疗虚劳泄泻，腰疼。
米酒(醪糟)甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。用江米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。江米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用江米酒的风俗。米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。
二、醪糟的使用方法，参考如下：
1、直接食用：
开瓶后用勺取出直接食用，细腻润滑、醇香甜蜜。
2、作醪糟饮料：
伴着饭菜一起吃可以解腻，促进消化。
3、醪糟汤圆：
选将适量水煮沸后加入汤圆，待汤圆浮出水面即加入适量醪糟、白糖，煮沸3-5分钟即可食用，可做早点、宵夜。
4、醪糟鸡蛋：
先将适量水和鸡蛋煮沸，加入适量醪糟和白糖，再煮3-5分钟即可食用。
健脾胃补肾的补脾肾的食材
人体每个器官都很重要，所以养成良好的生活习惯，保护身体是很重要的事情哦，你知道应该如何保护脾肾的吗，一些脾胃不好，肾虚的人群要注意了，可以选择一些食物来调理，可以起到补脾阳的作用，吃什么呢，下面的这些食物就是不错的选择了，大家来看看吧。
山药
益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道，山药可以有效防止前列腺增生。
红薯
补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。冬天吃些红薯，可以保持血管弹性，并且红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。慢性肾炎虚弱。红薯可以有补脾的作用，对于缓解乏力气虚不足有好处，而且还可以有补肾的效果，是不错的养生食材。
土豆
和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素B和维生素C等，对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水肿。脾胃不和肾虚的情况可以吃土豆，可以保护肠胃，还可以有很好的提高体质，补虚劳的效果。
补脾阳健脾胃的一些食材，你都知道了吧，这些食物可以经常吃，可以有保健养生的作用和效果，而且还可以有提高体质的作用，土豆，红薯，还有山药对于健脾胃有好处，而且也可以有补肾的效果，大家可以试试这样的食材哦。
红糖拌核桃可补肺肾治哮喘
核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。以下4种食疗方可用于辅助防治哮喘。
红糖拌核桃 核桃8个，红糖适量。核桃放火上烤熟去壳，取核桃仁压碎，与红糖拌匀服食。每日1剂，于晚上用开水分次冲服，能补肺肾纳气、通便平喘，治疗哮喘发作有效。
白蜜拌核桃仁 核桃仁、白蜜各50克。将核桃仁捣烂，加蜜拌匀，隔水炖熟，开水冲服。每日1剂，具有补肺肾、润肠通便、平喘的作用，用于支气管哮喘的治疗。
核桃仁大米粥 核桃仁30克，大米100克，洗净后加水共煮成粥。每日1剂，分早、晚二次温服，能温阳健脾、纳气归肾，可用于脾肾阳虚哮喘治疗。
核桃仁生姜片 核桃仁1～2个，生姜1片。每晚睡前同嚼吞服，可补肺肾纳气、止咳平喘、祛风和胃，对哮喘有辅助治疗作用。
推荐补脾胃的几道粥值得一试
如果发现自己的脾胃比较虚弱，那么平时生活中必须要做好相应的护理工作，尤其是在饮食上面一定要加强营养的摄入，要让自己的脾胃得到有效的滋补，通过喝一些粥具有很好的补脾胃作用，下面小编将为大家推荐几道粥，没有吃过的朋友可以试一试。
参苓粥
材料：选用五克人参（或二十克党参），二十克茯苓，五克生姜，六十克粳米。
做法：将人参（或党参）、生姜切为薄片，茯苓捣碎，一同浸泡半小时，煎煮半小时，取汁后再煎取汁，两汁合并。粳米淘洗干净，与药汁同煮成粥。每天在早晚各服用一回。
功效：服用参苓粥可以滋阴补阳，增强体质，补血益气，养护脾胃。
白术猪肚子粥
材料：准备三十克白术，十克槟榔，一个猪肚，生姜少许，六十克粳米。
做法：先把猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜一起煎煮，去渣取汁，汁中加入粳米同煮成粥。猪肚捞出蘸麻油、酱油佐餐食，喝粥。每天早晚各服用一次。
功效：服用白术猪肚子粥可以健脾养胃，滋阴美容，是脾胃虚弱之人的滋补良方。
麦冬竹叶粥
材料：准备三十克麦冬，十克甘草，十五克竹叶，二两白米，六颗去核红枣。
做法：把准备好的麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。
功效：麦冬竹叶粥可以益气健胃，补气养血，美容养颜。
白木耳粥
材料：准备六十克白木耳，二两糯米。
做法：先把备好的白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。
功效：白木耳粥可以滋阴生津、润肺养胃、益气和血，健脾养胃，对于出现虚劳咳嗽、阴虚口渴、脾胃虚寒的病症有较好的调理作用。
对于脾胃虚弱的人群来说，如果能够在平时服用以上介绍的这几道粥的话，那么是可以有效调理脾胃健康的，这几道粥的营养极为丰富，可以补脾胃，滋补强身，做法也比较的简单，只要参照上文讲解的方法，并确保原材料的优质，就可以做出这些可以补脾胃的粥了。
要想补脾胃怎么能少了这些粥
在日常生活中，虽然有很多人都非常注重脾胃健康，会选择通过饮食的方法来进行改善，但是对于所吃的食物却不是很清楚，其实在我们平时生活中，有很多食物都是具有补脾胃作用的，下面小编将为大家介绍几种，想要补脾胃的朋友可以经常食用。
山药南瓜粥
做法：准备五十克粳米，三十克山药，三十克南瓜。粳米淘洗干净，山药和南瓜去皮洗净，切成小块；锅内加水，放米煮沸，再下山药和南瓜，用小火煮至熟软，加少量盐调味即可食用。
功效：服用山药南瓜粥可以健脾暖胃，润肺生津，补肾养肝，提高人体的免疫力，是补脾胃的理想食疗。
红枣栗子粥
做法：选用红枣、糯米、栗子各适量。先把备好的红枣洗好，用清水泡一会儿，糯米淘洗干净，栗子去壳；锅里放水，烧开下糯米和红枣煮沸，最后放栗子煮至浓稠即可食用。
功效：服用红枣栗子粥可以养胃健脾，补肾强筋，补血养血，对于脾胃虚弱的人群有很好的补益作用。
红豆莲子粥
做法：准备五十克红豆，二十克莲子，一百克大米，冰糖适量。把准备好的红豆淘洗干净，用清水浸泡3小时，锅中加水，烧开后，下红豆和莲子，大火煮沸，再用小火煮至材料绵软，加入适量的冰糖调味食用。
功效：红豆莲子粥可以补血养血，温补强身，健脾养胃，如果自己的脾胃较为虚弱，那么可以经常服用红豆莲子粥来进行滋补调理。
选择食用上文介绍的这几道食谱来进行补脾胃的话是非常理想的，不仅能够补脾胃，而且还可以美容养颜，增强体质，这几道粥的营养功用是极高的，不仅可以起到保健的作用，而且味道也非常的纯正。如果想要补脾胃的话，那么平时不妨经常制作这几道粥来服用。
脾胃太差 推荐多吃补脾胃的食谱
肠胃太差怎么办，是因为日积月累的结果，如果你注意保养，注意一些饮食的习惯，会减少一些疾病的发生哦。脾胃太差，可以吃一些具有补脾胃作用的食谱哦，可以有调理肠胃不适的作用和效果，来看看这些食谱的介绍吧。
胡椒猪肚汤
材料：胡椒、猪肚、红枣、生粉
做法：将猪肚用生粉和食盐一起擦洗，然后用清水冲洗干净;将准备好的胡椒放入猪肚之中，然后用线缝合;将猪肚和红枣一起放入锅中，随后加入适量的清水;大火烧开之后，小火慢炖三个小时;起锅之前加入适量的食盐调味，之后就可以直接食用猪肚和红枣了。
功效：脾胃虚寒怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择，可以有效的保健脾胃，祛除寒气，并且能够令全身止痛。特别是治疗哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虚寒患者。猪肚具有保护肠胃的作用，对于出现的肠胃不适啊还有脾胃虚寒的情况有一定的改善的作用和效果，还能有促进食欲的作用。
米粥
材料：大米、清水
做法：将大米淘洗干净，然后放入锅中加入侍郎的清水;大火烧开之后小火熬煮，大约四十分钟之后就可以起锅直接食用，不能够等放凉之后食用。多喝粥可以有缓解肠胃不适的作用，还可以补脾胃。
黄芪建中汤
材料：黄芪、建中
做法：将黄芪和建中洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮;大约四十分钟之后，去除渣滓直接服用药液。
功效：黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气，两种草药结合之后，可以有效地治疗脾胃虚寒。黄芪可以有补气的作用，对于肠胃寒气重的情况有改善的作用，可以喝这样的养生汤品。
脾胃不和怎么办呢，上面的这些补脾胃的食谱就是不错的选择了，可以经常吃一些具有健脾胃作用的食谱来调理体质哦，可以有滋补肠胃的作用，还可以有缓解食欲不振的作用。这些食谱是不错的选择，不妨试试。
