核桃香蕉松饼——养胃安神不刺激
核桃养生。
大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。就饮食养生话题,您是如何看待的呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《核桃香蕉松饼——养胃安神不刺激》,希望能对您有所帮助,请收藏。
肠胃不好吃什么呢?现在的人们生活压力大,所以很多的食物啊或者是一些养生的方法都会特别的注意,看看自己适不适合,肠胃不好应该吃些好消化的,香蕉就是不错的选择哦,一起来看看养胃安神的核桃香蕉松饼的做法。
【核桃香蕉松饼】
主料:蛋糕粉90g
辅料:葵花籽油37g、盐2g、蜂蜜1/2茶匙、鸡蛋3个、白糖20g、糖粉适量、香蕉2个、熟山核桃、适量朗姆酒15ml
步骤:
1.准备所有食材
2.香蕉去皮切成均匀的薄片,一半的山核桃用擀面杖擀碎
3.鸡蛋嗑入盆里,加入2克盐和白糖打发用牙签插入一厘米不会倒下即可
4.过筛蛋糕粉
5.翻拌均匀后沿刮刀倒入油
6.翻拌至油和蛋糊完全融合
7.不粘锅烧热后转小火,加入一勺蛋糊
8.煎至表面有气泡蛋糊不流动
9.翻面再煎一分钟即可出锅至全部做好
10.用30毫升朗姆酒和1/2茶匙的蜂蜜混合均匀成糖浆
11.取一片饼刷上糖浆
12.再加上香蕉片和核桃碎
13.反复叠加后表面再筛上少许糖粉加入山核桃即可上桌
加入利于补钾的甜品,出汗太多,需要吃些香蕉,对身体有益,加入补脑的核桃仁,这样的甜品会更加完美美味的。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。香蕉可以有缓解肠胃不适等问题哦,同时还可以有保护胃黏膜的作用,对于身体不适有很好的帮助作用,同时还可以有效的增强食欲,对肠胃不刺激。
核桃香蕉松饼的做法大家都学会了吗,小编也是第一次做这样的甜品哦,其实还是很简单的哦,把需要的材料一起放进去烹饪就可以了,营养甜品养胃安神不刺激,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。
Ys630.com相关知识
核桃香蕉松饼——促食欲缓解紧张
食物的种类有很多,水果和蔬菜都是我们生活中不能缺少的一部分,经常吃些不同种类的食物可以有补充营养的作用,还可以提高体质和免疫力。香蕉就是我们经常吃的一种水果,营养丰富,助消化,提高免疫力,来看看核桃香蕉松饼的做法,可以缓解紧张情绪。
【核桃香蕉松饼】
主料:蛋糕粉90g
辅料:葵花籽油37g、盐2g、蜂蜜1/2茶匙、鸡蛋3个、白糖20g、糖粉适量、香蕉2个、熟山核桃、适量朗姆酒15ml
步骤:
1.准备所有食材
2.香蕉去皮切成均匀的薄片,一半的山核桃用擀面杖擀碎
3.鸡蛋嗑入盆里,加入2克盐和白糖打发用牙签插入一厘米不会倒下即可
4.过筛蛋糕粉
5.翻拌均匀后沿刮刀倒入油
6.翻拌至油和蛋糊完全融合
7.不粘锅烧热后转小火,加入一勺蛋糊
8.煎至表面有气泡蛋糊不流动
9.翻面再煎一分钟即可出锅至全部做好
10.用30毫升朗姆酒和1/2茶匙的蜂蜜混合均匀成糖浆
11.取一片饼刷上糖浆
12.再加上香蕉片和核桃碎
13.反复叠加后表面再筛上少许糖粉加入山核桃即可上桌
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。这样的一道食谱可以有促进食欲的作用,是老少皆宜的一种甜品,具有开胃助消化的做义工,还可以安抚神经,具有缓解情绪的作用,同时也可以提高免疫力,助消化,适合多种的人群食用。
核桃香蕉松饼的具体的做法大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择,可以补虚养胃,同时还可以帮助消化哦,助消化促进食欲缓解紧张,大家平时的时候可以经常的食用哦。
牛奶香蕉松饼的做法
可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事,其实,想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难,只要掌握好方式方法就可以了,牛奶香蕉松饼的做法特别简单,所需的烹饪技巧也不多,适合在平时经常吃。
2、把香蕉去皮切小块。
3、放进料理机内,倒入牛奶。
4、打成糊状后倒入盆中。
5、把面粉筛入盆中。
6、用刮刀拌匀备用。
7、鸡蛋用电动打蛋器打发。(即提起打蛋器落下的蛋液不容易消失)
8、把打发好的蛋液倒入香蕉面糊中翻拌均匀。
9、平底锅无需放油开小火,用勺子舀起适量面糊,倒入平底锅内,煎至两面金黄即可。
10、淋上蜂蜜再撒些芝麻开动吧!
做饭本不是一件易事,但是牛奶香蕉松饼的做法却很简单,只要稍微花点心思,就完全可以让自己吃到美味食物。
香蕉粥——养胃润肠镇静安神
香蕉大家都喜欢吃的吧,是一种很常见的食材类型,它的营养价值比较高的,而且还可以有促进代谢的作用。对于提高体质有一定的效果。香蕉粥是一种很不错的养生粥品,可以起到安神镇静的作用,还可以养胃助消化,来看看香蕉粥的一些介绍。
香蕉粥口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉粥好消化好吸收,而且还可以有滋补气血降压的作用,对于中老年人和孩子们来说都是不错的养生粥品。
香蕉粥:备料:新鲜香蕉250g,冰糖、粳米各100g。先将香蕉去皮,切成了状备用。
1.粳米二两洗净后用清水泡两小时,捞出沥干。
2.将香蕉三条去皮,切成丁状。
3.在火上烧开半锅水,加入糯米,用大火再煮沸后加入香蕉丁、冰糖,改用小火煮成粥状。
本粥具有养胃止渴,滑肠通便,润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴,肠燥便秘,痔疮出血,咳嗽日久及习惯性便秘,高血压,动脉硬化等患者食用。
最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。
香蕉粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,粳米和香蕉有着很好消化的作用,对于肠胃不好或者是食欲不振等人群来说是不错的选择哦,平时的时候可以经常食用,养胃润肠镇静安神,能减肥,增强免疫力的作用。
小米香蕉粥——养胃安神促进生长
很多小孩子和老年人都喜欢喝粥,喝粥不仅可以有助消化的作用,而且还可以促进代谢和保健的作用。粥的种类有很多,今天介绍香蕉粥,可以有安神养胃的作用,如何制作呢,来看看小米香蕉粥的具体的制作方法。
香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉可以保护心血管系统,可以降压降脂,而且还可以增强抗病的能力。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效,中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。此款粥品做法很简单,口感糯糯的甜甜的,相信宝宝一定会很喜欢。小米和香蕉一起搭配煮粥可以有助消化养胃的作用,而且还可以安神,是不错的一种养生的粥品,适合小孩子食用。
原料:香蕉1小段、奶粉2勺
小米香蕉粥的做法
1.将香蕉压成泥状放入加了适量水的锅中煮。
2.边煮边搅拌,直至煮成香蕉粥。
3.等香蕉粥放凉后,倒入冲调好的奶粉搅匀即可。
功效:香蕉粥中含有丰富的维生素、糖分、蛋白质和矿物质,有着强身健脑和预防便秘的功效。
小米香蕉粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话可以补充丰富的营养物质,同时还可以起到健脾祛湿的作用,养胃安神祛湿促进生长发育,具有降压的作用,想减肥的你不妨也可以试试。
香蕉牛奶松饼的做法
进入冬季时节,又到了乱炖的时刻了,香蕉牛奶松饼的做法简单容易,准备好食材和佐料后就可以下锅翻炒、加水、慢炖了,根据个人喜爱加入色拉油、料酒、鸡精等等,许多人喜欢搭配洋葱也是不错的选择,这些做法趁着冬季的时候赶快学一学吧!
2、香蕉去皮切成片
3、香蕉片放入料理机中,加入牛奶打成泥
4、把香蕉牛奶泥倒入盆中
5、筛入面粉,拌匀
6、拌好的面糊
7、将鸡蛋打入盆中,用电动打蛋器打至蓬松变白
8、提起打蛋器,纹路没那么快消失就可以了
9、将鸡蛋倒入面糊中,拌匀
10、拌好的香蕉牛奶糊
11、平底锅小火烧热后,用勺子勺起面糊倒入平底锅中,
12、煎至金黄色后再反过来煎另一面煎至金黄色,即可装盘食用
13、成品图
闻到浓郁的味道了没?香蕉牛奶松饼准备出锅的时候味道特别诱人,把它炖得很烂,味道更加棒,用汤汁拌饭吃味道更是无法言喻的美。
蜜汁香蕉松饼的做法
一道菜给一百个人做,就会有一百种味道,这主要是因为做法的不同。但是如果一道菜的做法固定了,你是否也能做出大厨的味道呢?现在,小编就来传授您做好蜜汁香蕉松饼的方法。
2.1用厨师机的K型搅拌头,先用MIN档约1分钟将材料搅匀,再换到1档搅拌2-3分钟将面糊彻底搅拌均匀就好了,面糊很均匀,因为其中有香蕉泥,并不是特别细腻。
3.2将全部材料(其中蜂蜜倒入20ML,留10ML待用)都倒入KENWOODKM760厨师机的搅拌筒内。
4.平底锅中抹上少许油,盛入一勺面糊摊开成圆形,用小火煎2-3分钟,待表面略凝固,轻轻晃动锅,饼可在锅内移动时,将饼翻个面。
5.将饼煎至底部金黄色就可以了。把剩余的一点蜂蜜淋在松饼上面即可。
介绍完蜜汁香蕉松饼的所有步骤,你肯定已经基本掌握了。所以接下来你要做的便是自己动手,只有通过不断的实践,才能做出真正的美食。
香蕉巧克力奶松饼的做法
现在人们的压力普遍都比较大,其实,除了运动、游戏等能帮助适当减压外,有很多食物也能起到一定的减压作用,在平时生活中不妨多多利用,香蕉巧克力奶松饼的做法非常简单,即便平时不怎么做饭,也很容易就可以学会。
2、将香蕉扒皮切断。
3、将香蕉和巧克力奶放入榨汁机里,榨汁,然后倒入盆里筛入面粉,搅拌均匀。
4、让鸡蛋打入空碗里,然后用电动打蛋器高速搅打
5、将鸡蛋打发至蓬松状态,纹路不容易消失状态。
6、打发好的鸡蛋倒入面糊里搅拌成巧克力奶香蕉面糊。
7、平底锅放炉上加热然后用中小火煎松饼,看到有气泡就可以翻面煎另一面。
8、依次煎好出炉,没有放盐糖,还是比较软糯香甜。
在下班之余做一道香蕉巧克力奶松饼使得生活更加有生活的味道,香蕉巧克力奶松饼的做法简单易操作,而且吃的健康有营养是家常菜必备之选。
香蕉松饼的做法有哪些
香蕉酥饼,听起来就想流口水,酥脆的香饼搭配香甜软糯的香蕉吃上一口美味无穷,入口即化,回味无穷,非常的好吃,小孩子也非常喜欢吃的一道甜品,下面就让我们一起来学习一下这道香蕉酥饼的详细做法吧;
香蕉松饼
用料;低筋面粉 120克 香蕉 两根 砂糖 40克 鸡蛋 3个 盐 1小勺(1—2克) 泡打粉 1小勺(1—2克) 香草粉 朗姆酒 少许
牛奶 适量
做法
鸡蛋,牛奶加砂糖打发 ? 面粉,盐,香草粉,泡打粉混合均匀后过筛备用
把面粉倒入蛋液中切拌均匀
香蕉用叉子碾碎,加少许朗姆酒调香
把香蕉糊倒入面糊中切拌均匀,静置一会儿 ? 平底锅烧热后,倒入一勺面糊,小火煎至待底面凝固,表面气泡后翻面,小火继续煎一分
以上描述就是香蕉松饼的详细做法步骤,大家看看是不是非常的简单呢,而且自己在家制作也非常的卫生,健康食物里不含食物添加剂,是一道非常美味又健康的食物。
草莓奶油香蕉松饼的做法
家常菜就是要让人有家的味道,草莓奶油香蕉松饼是一道家乡味十足的菜肴,做法简单却不敷衍。热气腾腾的菜上桌,一家人做在一起品尝这道菜,这就是家的味道,餐桌上笑声不断,幸福的味道也莫过于此。
2、先把香蕉切成小块
3、用手动榨汁机把香蕉压碎
4、把一个鸡蛋打在碗里面
5、用电动打蛋器把鸡蛋打发
6、打发到这个程度就可以了,不需要能提尖
7、在加入压碎的香蕉泥
8、在加入适量的白糖
9、加入适量的面粉
10、所有材料加好后用小勺子搅拌均匀
11、准备一只平底锅
12、平底锅开小火,不用放油用小勺子盛做好的香蕉糊放在平底锅上煎
13、煎至两面黄后翻一个面
14、煎熟后拿出来放在盘子里面
15、在把草莓用盐水洗干净后,切片
16、先拿一片松饼,上面放入草莓
17、在放入第二片煎饼,在放入适量的草莓
18、第三片香蕉松饼放在最上面,最后挤一点奶油,把草莓放在上面,就可以吃了
为了身体健康,自己在家做饭还是比较值得提倡的,草莓奶油香蕉松饼的做法简单,口味也不输很多昂贵的食材。
简易香蕉水果松饼的做法
现如今有很多人的身体都处于亚健康状态,除了和不健康的生活方式有关外,饮食不合理也是很重要的一个方面,可以说注重饮食是保持健康的一种有效方法,简易香蕉水果松饼做法容易,不想因为饮食不当而导致健康受损的人可以在家常做。
2、草莓和另外半根的香蕉切片或者小方块用来装饰备用
3、把蛋糕粉,鸡蛋,牛奶混合起来搅拌均匀,香蕉用手挤成香蕉泥,不要太烂留点香蕉末吃起来口感更好
4、香蕉泥也一起搅拌均匀
5、开小火,把不粘锅烧热,不用放油
6、锅热了以后把调好的蛋糕粉倒入4/1的量,待表面起泡泡(如照片)泡泡开始破开的时候就可以翻身过来煎另外一面,大概再煎1分钟
7、准备一块湿布,如果感觉锅太热了,要焦的感觉、就在湿布上冷却一下锅底再接着煎
8、翻身过来一分钟左右确认熟了,就可以了。同样的步骤把4枚煎好备用
9、摆盘,摆上喜欢的水果,可以浇蜂蜜或者枫糖吃,煮一杯咖啡,那其实就跟店里卖的松饼有得一拼
想要拥有健康的身体最好还是自己做饭,简易香蕉水果松饼的做法容易,而且食材也很好找,健康美味。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《核桃香蕉松饼——养胃安神不刺激》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“核桃养生”专题。