双下肢乏力要防“小中风”
锻炼下肢的养生运动。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供双下肢乏力要防“小中风”，供您参考，希望能够帮助到大家。
有些老年人在生活中莫名其妙就出现双下肢乏力、走不动路的情况，很多人不当回事儿，觉得多歇歇就好了。
其实这有可能是小中风（短暂性脑缺血发作）的信号，尤其是有糖尿病、高血压病史的患者，一定要引起重视，防止小中风久拖不治，导致大面积脑梗塞。
南京东南大学附属中大医院老年科邹继红副主任医师说，双下肢乏力的原因很多，比如腰椎病、低钾、下肢静脉血栓、脑中风等患者都有可能突发双下肢无力。
而小中风是由于某种原因造成脑动脉一过性供血不足而引起的神经系统疾病，主要表现为发作性的肢体无力、麻木、言语不清、走路不稳等。此病多发于50岁以上的老年人，男性多于女性，多伴有高血压、高血脂和糖尿病，发病急。
由于小中风发作后会自行恢复，加之头颅CT及磁共振检查正常，往往被病人所忽视。据临床数据统计，未经治疗的小中风患者，大约有三成患者会发展为脑梗塞。
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双下肢水肿应如何护理？
很多情况都有可能造成双下肢水肿，心脏功能不良、肝脏不好、淋巴腺阻塞同样也会造成淋巴液回流不良而形成水肿、另外营养不良、厉害的蛋白质流失，都会使血中白蛋白减少而导致水肿，那么出现双下肢水肿该如何护理呢？
在日常生活中，抬高下肢，限制水和盐的摄入，应用利尿剂。值得注意的一点是水肿后对热不敏感，所以洗脚的时候一定避免烫伤。对于特发性水肿，可采取限制食盐、适当休息、穿弹性袜、用醛固酮抑制剂、配合利尿药等进行治疗。良好的心境、愉快的情绪在该病的治疗中可以起到一定的作用。每日食盐不超过5g；适当减少饮水量；争取在午间有一段平卧休息时间等也都有助于水肿的恢复。 药物治疗：安体舒酮20mg加双氢克尿塞 12.5mg（半片）日2次服，对治疗水肿有效，可间断应用，无明显副作用。而对老年人而言，出现双下肢浮肿最常见的原因是心衰，肾衰，低蛋白血症（慢性肝病，肿瘤，长期营养不良等引起）等。 不同病因，护理不太相同的。 最主要的还是治疗原发病，纠正心衰，改善肾功能，包括透析治疗排出体内毒素，这样可以避免或者减轻水肿，这才是问题的根本。 如果通过努力治疗，还存在双下肢浮肿，那么需要做到：1.避免创伤
2.不要长时间保持一个姿势
3.不要长时间下垂，可以通过抬高下肢来促进血液循环
4.如果没有禁忌，需要服用阿司匹林等药物防止下肢静脉栓塞
5.非肾病者可多进食蛋白含量高的食物，提高血液白蛋白，保持血胶体渗透压，促进组织液回吸收。
疾病并不恐怖，恐怖的是人对与疾病的恐惧。像双下肢水肿这样的病症，只要在平常的生活中多加注意，配合以一定的治疗手段，就能消除该症状。
初秋为何要防中风
进入初秋，白天夜间气温变化加大，若遇雷阵雨天气，除温度下降外，气压也会发生较大变化，从而引发老年人心脑血管疾病发病率大幅上升。特别是患有高血压、动脉硬化的中老年朋友，初秋一定要当心脑中风。而预防的关键是要注意发病前兆，及时采取有效措施，此类疾病治疗越早效果越好。一般来说，如出现以下现象应引起警惕： 1、突然昏眩，眼前突然昏黑一片，数秒后便可恢复，这是中风最早的警报信号。 2、视物模糊，视野缺损，多在一小时内自行恢复，这表示脑血管已严重狭窄。 3、突然发生剧烈头痛，伴呕吐，甚至短时间神志不清，此时应及时检查。因为很可能已发生脑血管破裂出血。 4、突然对过去发生的事情全部遗忘，但自我认知仍然良好，意识也清醒。记忆消失一般持续数小时会恢复正常。 5、频频打呵欠，一般发生在中风前5至10天内，此时脑动脉硬化渐渐加重，管腔愈来愈窄。 6、短时间语言困难或偏身无力。这是大脑缺血的征兆，可能导致半身不遂。 专家认为，脑中风除应早发现、早治疗外，在日常生活中还须采取下列措施，可有效预防或减少脑中风的发生。 早晚喝杯救命水：脑中风的发生与老年人血液粘稠度增高有关。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后，人体水分减少，血液粘稠度会升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后，应喝下约200毫升白开水，可以降低血液粘稠度，起到预防中风的作用。 每天吃2根香蕉：研究发现，每天吃1—2根香蕉，可使中风发病率减少40％。香蕉中含有丰富的钾盐，钾对于增强心脏的正常舒缩功能具有重要作用，还可抗动脉硬化，保护心血管。此外，香蕉中还含有降血压、润肠通便的物质。 保持大便畅通：老年性便秘不仅会延长排便时间，还会因排便用力导致心脏负担加重和血压升高，甚至诱发脑中风。为保持大便通畅，应常吃红薯、菠菜、竹笋、芹菜、大白菜等富含粗纤维的食物，促进肠道蠕动，同时应养成定时排便的良好习惯。必要时可服用一些如润肠丸、果导片等药物。 早晚行走3公里：散步是老年人最安全的有氧代谢运动，长期坚持可使血压下降、血糖降低，起到预防心脑血管疾病的作用。夏天锻炼时间最好选在清晨和黄昏，宜在平坦的地面行走。每次30—40分钟，距离为1.5公里。或进行做操、打太极拳等运动量不大的体育锻炼。但不宜进行剧烈活动。 生活起居要注意：在初秋季节，要注意意随时增减衣服，夜间防止受凉。阴天下雨时，尽量少外出。应勤观测血压。
双下肢冰凉是什么原因？
最近很多朋友说，感觉自己的双脚双腿都是非常的冰凉，这是怎么回事呢？什么原因呢？那么今天小编就为大家分享一下双下肢冰凉是什么状况，如何治疗呢？一起来看吧！
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。
一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
通过上面的分享，你对于双下肢出现的冰凉状况是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食生活当中，一定要做好自己的生活保健，调节好日常的饮食规律，这样才有利于我们的健康。
女性双下肢水肿有哪些原因
如果女性双下肢出现水肿的现象，这往往是一些疾病的信号，最常见的病症就是心脏病，肾病，内分泌疾病，以及肝病，当然如果出现某些营养不良的病症，也可能会出现浮肿的症状表现，这时候应该及时到医院进行检查，找到原发疾病，然后对症进行治疗，避免对健康造成更大的危害。
表现一：
有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。
诊断：特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。
表现二：
有些人在炎夏高温的情况下，特别是身体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响，常莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行消退。
诊断：反应性浮肿。这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉的扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐，体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。
表现三：
有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿。
诊断：营养不均的浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食，可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。
表现四：
长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“发紧”，女人逛商店是最有体会的了，若稍事休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。
诊断：体位性浮肿。近年来研究发现，人在直立体位时，体内醛固酮分泌增加，可造成暂时性水钠潴留，因此引起水肿。一些工作上须长时间站或坐的人，如学校的老师、手术室的主刀医师，因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。
表现五：
有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感，以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状。
诊断：经前期浮肿。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐消退。
表现六：
服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。
诊断：药物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可引起体内水钠潴留，导致浮肿。
对浮肿切不可粗心大意，务必及时查明原因。对上述浮肿不必忧心忡忡，更不必乱用药，但如果是由于疾病所致，则应积极治疗原发病。
下肢沉重乏力是什么病
有些人非常的敏感，身体出现一点的不对就会怀疑东怀疑西，总觉得自己是得什么疾病了。其实很多时候身体出现的一些症状并不见得是得病了，可能是日常生活不规律引起的，还有可能是自己太疑神疑鬼了。有些人总问下肢沉重乏力是什么病，其实如果休息不好的话这些症状都有可能出现。
一、概述
生活中有些人稍微站着一会儿就会觉得很累，然后就不愿意多站，这其实也是属于双下肢无力的一种体现。接下来为大家介绍一下双下肢无力的常见疾病。
二、双下肢无力常见疾病有哪些
第一：下肢无力多半是由脊髓型颈椎病引起的，主要表现为下肢无力，麻木，发紧，抬步沉重感等症状，慢慢地还会出现跛行，颤抖，步态摇晃，容易跌倒等现象。这是脊椎病的一种重要的类型。
第二：双下肢无力可能会导致下肢中枢性瘫痪。这是先天性脑积水的临床表现。如果脑部积水很严重，进展较快时，也可能会出现此症状。脑退行性变，脑发育障碍，四肢中枢性瘫痪，特别是下肢为重。
第三：肌萎缩性侧索硬化，主要以痉挛性四肢瘫为主，这种病的患者不会有感觉上的障碍，且常常会侵犯延髓而出现下组颅神经症状。直接影响神经的传递，造成一些肌肉的萎缩。
三、步骤/方法：
1一般情况下，我们感冒发烧的时候也是会出现浑身乏力的，特别是下肢感觉到特别沉重走路时，连迈腿的力气都没有这个时候可能是伤风感冒所引起的一些典型的症状，我们就要以此来治疗感冒为主，来改善这一症状，
2还有就是我们日常生活中出现肝炎症状，也是会引起下肢比较沉重的。走起路来甚至有晕倒的感受，慌慌忽忽的，些时候肝炎他会出现腿部浮肿，总之，引起下肢沉重这种症状也是有好多原因的，
3还有一种就是典型的静脉曲张这种症状，好多静脉曲张患者，他的症状就是很典型的下肢比较沉重，但是静脉曲张他有一个很明显的特征，就是我们血液的血管比较突出，从肉眼方面就能够观察出来的，
四、注意事项
双下肢无力的疾病对于我们的生活会产生很大的影响，让我们在很多时候都无能无力。所以最重要的是搞清楚病因，然后接受治疗。
双下肢神经损害如何确诊治疗？
双下肢神经损害是一种神经系统受损的症状，通常引起我们身体的阵挛和瘫痪，危害是相当严重，那么如何确诊这种疾病呢？下面小编就为大家讲讲确诊了几种方法，一起来看吧！
1、肌电图检查：肌电图可见纤颤、正尖和束颤等自发电位，运动单位电位的时限宽、波幅高、可见巨大电位，重收缩时运动单位电位的募集明显减少，作肌电图时应多选择几块肌肉包括肌萎缩不明显的肌肉进行检测，有助于发现临床下的肌肉病损，少数患者周围神经运动传导速度可减慢。
2、脑脊液检查：脑脊液的压力、成分和动力学检查均属正常，少数患者蛋白量可有轻度增高。
3、脑干：一侧脑干病变既损害同侧该平面的脑神经运动核，又可累及尚未交叉至对侧的皮质脊髓束及皮质延髓束，因此引起交叉性瘫痪，即一侧脑神经下运动神经元病瘫痪和对侧肢体上运动神经元病瘫痪。如一侧中脑病变出现同侧动眼神经或滑车神经瘫痪，对侧面神经、舌下神经及上、下肢的上运动神经元病瘫痪。
4、皮质：这也是运动神经元病要做的检查的一种。局限性病变仅损伤其一部分，故多表现为一个上肢、下肢或面部瘫痪，称单瘫。当病变为刺激性时，对侧肢体相应部位出现局限性抽搐(常为阵挛性)，皮质病变多见于肿瘤的压迫、皮层梗死、动静脉畸形等。
5、脊髓：这是一种运动神经元病要做的检查方法，横贯性损害可累及本平面脊髓前角细胞和双侧锥体束，故高颈髓(颈1～4)病损，产生四肢上运动神经元瘫，常伴呼吸肌障碍。颈膨大(颈5～胸2)病损产生上肢下运动神经元瘫痪，下肢上运动神经元瘫痪。胸髓病损产生双下肢上运动神经元病瘫痪。腰膨大病损(腰1～骶2)产生双下肢下运动神经元病瘫痪。
通过小编上面的分享，对于这种疾病的确诊方法是不是有了一定的了解，那么如果你发现自己有了不适的症状，应当尽快去医院确诊治疗，以防耽搁病情，引起恶化。
