如何有效预防肝癌
春季如何养生预防感冒。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于中医养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“如何有效预防肝癌”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
肝癌的症状在早期很不明显，甚至患病后较长时间毫无感觉。待病情发展到一定程度才会逐步产生一些以肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状。到晚期则会有黄疸、腹水、呕血、昏迷等表现。肝癌病人的上腹部常可摸到巨大的肿瘤，但此时已到中晚期，甚至已向肺部等处转移。
2008年3月18日是全国爱肝日。专业人士提醒，肝癌已成为癌症致人死亡的二号杀手，大部分肝癌患者发病时已进入晚期，但肝癌并不可怕，只要做好病因预防、三早预防和积极综合特异性治疗这三级预防工作，就可有效避免肝癌发生或降低肝癌复发率。
第一级预防即病因预防。肝癌发生主要有三个病因：一是乙肝；二是部分地区的水质含有致癌物质；三是食用霉变食物。
第二级预防即三早预防。早发现、早诊断、早治疗是防治肝癌的关键。40岁以上人群特别是乙肝病毒携带者，应定期进行B超和甲胎蛋白检查。
第三级预防是指进行积极综合特异性治疗，使患有巨型肝肿瘤的患者通过治疗缩小肿瘤，从而具备进行外科切除的条件。
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有效预防肝癌 用好这5招
肝癌是一种常见的恶性肿瘤，严重危害患者的生命，需要及时有效的治疗和护理。但是我们知道这样只能是有效的控制病情，并不能实现癌细胞的根本绞杀。那么怎样才能有效地远离肝癌呢？最好方法就是预防。预防肝癌的方法很多，怎样预防肝癌最最有效呢？专家建议如下：
1、尽量饮用洁净的自来水
很多农村，尤其是经济落后地区，人们长年饮用不清洁的池塘水。研究发现，池塘水中的藻类会产生藻类毒素，这种毒素是致癌的重要因素。这也是肝癌农村患者高达70％以上的又一原因。因此，尽量饮用洁净的自来水是当务之急。
2、理智地、有节制地饮酒
不少人，尤其是北方男性有豪饮的习惯，北方尤其东北环境污染较少，气候干寒，粮食霉变的几率小，不少人是喝大酒得的肝癌。有人认为，酒是粮食精，越喝越年轻。酒也许是好东西，少喝有益健康；喝多了肯定损害健康，尤其是经常醉酒者，难免酒精中毒，喝成酒精肝，有可能演变为肝癌。所以，清醒地、理智地、有节制地饮酒很重要。
3、强身健体，增强免疫力
其五，是免疫力低下。很多人营养缺乏、身体虚弱，或者经常处于疲惫不堪的状态下，免疫力下降，很容易患各种疾病，比如肝炎等等。如果还是持续免疫力低下，那么患肝癌的可能性就大了。这就需要平素注意调整身体状态，每日补足营养，不要过度疲劳，最好坚持一定的运动锻炼，强身健体，增强免疫力。
4、预防肝炎的发生
我国已经把乙肝疫苗列为儿童计划免疫内容，预防乙肝，在某种程度上说便也预防了肝癌。已经有研究证实，肝炎与肝癌有极密切的关系，80％的肝癌患者有肝炎病史，因此预防肝炎很重要。山东博爱徐教授说，预防肝炎是一件很容易的事儿，就是去接种乙肝疫苗，不仅方便而且价格低廉，费用不过几十元。没有肝炎病很少能患上肝癌。
5、不要食用霉变的粮食
研究发现，黄曲霉菌是一种强致癌物质，很多肝癌是由它引起的。东南沿海地域潮湿，粮食容易霉变。如果吃了被黄曲霉菌污染的粮食，就增加了患肝癌的变数。过去农村相对贫困，农民舍不得扔掉霉变的粮食，所以农村患肝癌的人比较多，因此要注意的是，不要食用霉变的粮食，更不要食用被黄曲霉菌污染的粮食。
另外，要注意不要随便输血，可以减少医源性感染。临床发现，许多患者是输血时不慎被传染上乙肝或丙肝的，以后又转化为肝癌。
以上便是有效预防肝癌的最佳方法，希望能够帮助大家有效避免干的危害。在此提醒患者一定要选择正规的专业医院进行肝癌的治疗，做好护理，减少肝癌患者的痛苦。最后祝大家身体健康远离肝癌危害。
如何预防感冒最有效
不管是哪个年龄阶段的人，都可能会出现出现感冒的问题，所以更重要的就是要注意积极地预防感冒，平时注意温度的变化，注重营养的补充，也要补充维他命C。
留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜;
饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
维他命C可抗感冒
就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。
对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130
毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。
白领如何有效预防脊椎病
导读：如今，人们的工作环境和生活方式都发生了巨大变化。长时间使用电脑或伏案工作者明显增多，随之，我们的颈部压力也越来越大，因此平时生活中，我们应该主动训练颈部预防颈椎病。有数据表明：老人搓脸摩头亦可以预防颈部疾病的发生，今天小编还收罗了一些预防颈部酸痛的小方法，来看看吧！
白领养生
主动训练颈部预防脊椎病
防脊椎病：主动训练颈部
●姿势不良是引起颈椎病的主要原因
●保持正确的姿势有助于预防和减轻颈痛等症状
●颈部主动训练可有效预防颈椎病
受访专家：
中山大学孙逸仙纪念医院康复科伍少玲副教授
如今，人们的工作环境和生活方式都发生了巨大变化。长时间使用电脑或伏案工作者常出现颈肩痛，严重者伴有手臂酸麻胀痛、上肢放射痛或头晕、头痛等。据统计，近年来我国颈椎病的发病率逐年增高，并呈低龄化趋势，越来越多的白领和中小学生成了电脑脖，在工作、学习和生活之余，饱受颈椎病的折磨。
使用电脑的正确姿势
正确的姿势对于长时间使用电脑的人来说十分重要，可以避免颈肩部肌肉过度紧张、减轻肌肉劳损，有助于预防和减轻颈痛等症状。
1.尽量选择符合人体工程学设计的电脑桌椅，坐姿保持三个90度（图1）。电脑桌椅应该可以调整高度；座椅最好有支持性椅背及扶手。正确的坐姿：上半身应保持颈部竖直，两肩自然下垂，上臂贴近身体，肘部屈曲90度操作键盘或鼠标；下半身腰部可靠在椅背，保持挺直，腰部和大腿成90度；膝部自然弯曲90度，双脚平放着地或放在一小板凳上，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
2．键盘和鼠标应放在身体正前方，并靠近身体。操作键盘或鼠标时。尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。
3.显示屏的高度要合适，双眼平视电脑屏幕上方位置，并与显示屏保持恰当的距离。
颈部的主动训练
颈椎活动度练习可以改善颈椎活动度，缓解肌肉疲劳；预肌抗阻训练可增强肌肌力。保持颈椎稳定性，预防颈椎病。
1．颈椎活动度练习：
坐位，脊柱保持竖直，头颈部中立，双侧肩部放松，做活动度练习，包括：
①前屈、后伸：颈部向前屈，停留数秒后，慢慢回到开始位置。然后再做后伸练习；重复5次；
②左/侧屈：颈部尽量向左侧屈，停留数秒后，慢慢回到开始位置，再做向右侧屈练习；重复5次；
③左/右旋转：分别做颈部左/右旋转练习，重复5次。
2．颈肌抗阻训练：
①颈伸肌抗阻练习：坐位，脊椴持竖直，头颈部中立位，双手交叉置于枕部，尝试努力将头向后仰，而双手向前用力，互相抵抗，但不发生仰头的动作；持续5～8秒后，放松；重复5次。
②颈侧屈肌抗阻练习：坐位，脊柱保持竖直，颈部先稍向左侧屈，右手越过头顶置左侧的头都以施加阻力，然后尝试努力将头向左侧屈，即努力使左侧耳朵靠近肩膀，但不发生动作；持续5～8秒后，放松；重复5次；再做颈右侧屈抗阻练习。
上述颈部主动训练应持之以恒。近几年，国外多个大样本量的研究已证实颈肌抗阻训练对预防和治疗颈痛的效果。同时，使用电脑每隔一小时，应站起来做腰部后仰动作．预防腰肌劳损等，并放松肩部和手腕510分钟。
老人搓脸摩头治颈椎病
在40岁以上的中老年人中患有颈椎病的很多，主要症状是头晕、头痛、脖子僵硬、上肢乏力、手指麻木等。虽然医学界中至今还没有特效治疗方法，但是在民间却流传着一些疗法，这些方法是人们经过长期的经验总结，流传下来的，实践证明了它们的有效性。搓脸摩头疗法就是其中之一，简单易行，长期坚持可有效治疗颈椎病。
如何有效预防鼻息肉疾病
鼻息肉疾病是属于鼻部的一种疾病，这类的疾病是会很到程度的影响到患者的正常生活所以只有及时的发现并且加以治疗才能够去治愈。但是对于像鼻息肉疾病这样的疾病就比较特殊，因为它是一种会复发的疾病，所以只有清楚的了解预防这样疾病的方法这样才能够确保不会治疗后不会再去复发。
疾病都是拥有着独有的症状表现，这也是为了让我们可以清楚食物分清患者是患有什么类型的疾病，只有这样才能够研究方法进行治疗。病因是研究治疗方案还有预防方法的唯一途径。那么如何有效预防鼻息肉疾病呢?
鼻息肉是一种很容易复发的鼻部疾病。随着大家对此病的深入了解，每个人都从对疾病的治疗转移到预防的工作中来，谁都不想引起疾病，而生活中只要注意一些细节不但可以很好的预防疾病的发生，而且对生活并没有影响，因此，预防就显得尤为重要。
步骤/方法
鼻息肉最好的预防方法如下：
积极防治伤风感冒，根据季节变化及时增减衣物。戒烟酒，防御有毒气体及污染，粉尘对鼻、咽部长期刺激。避免长期应用血管收缩剂，以免引起药物性鼻炎。加强体育锻炼，提高身体抵抗力，提倡冷水洗脸，冷水浴，日光浴。及时治疗鼻、咽部及周围器官疾病，以免感染蔓延和反复发作。不养成抠鼻子不良习惯，鼻塞严重是不可强行擤鼻涕，以免导致鼻窦炎、中耳炎等。
注意事项:鼻息肉可引很多并发症，如扁桃体炎、咽喉炎、中耳炎及心、肺等脏器功能损害，有的甚至会发生恶变。少数巨大息肉可引起侵袭性并发症。那些生长较快、体积巨大的息肉，会挤压破坏鼻窦壁或鼻腔顶壁，继之侵犯眼眶、额窦、前颅窝、蝶窦和中颅窝等部位，造成面部的突变，毁坏人体本来面目。
上面介绍了如何有效预防鼻息肉疾病的发生，其实只有清楚的了解引起鼻息肉疾病的原因这样就可以有效的预防这项病症发生了。不管是上面类型的疾病都是需要有着预防的发生的方法，因为这样就不用担心会出现疾病的特征从而就可以防止会患有这样疾病了。
常吃葡萄苹果可预防肝癌
水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。
哈尔滨医科大学附属四院副院长刘明博士，申请的国家自然科学基金项目水果预防肝癌的作用已获审批。此研究结果是可通过某些水果提取物，生产药物制剂或口服液，方便肝癌高危人群使用。
刘明博士早在2002年美国学习时，发现了一种名为树莓的水果，其富含大量鞣化酸，刘明将鞣化酸与肝癌细胞混合培养，结果发现鞣化酸竟然可以抑制肿瘤生长。
回国后，刘明在研究中发现葡萄、苹果等水果也有防癌作用。其中，葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物，而从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质。
经研究发现，乙肝病毒携带者、农村长期食用发霉食物的人群，以及有家族遗传病史的高危人群，如果长期食用树莓、葡萄等水果，可有效预防原发性肝癌。
至于如何合理食用水果，刘明博士提出了三点建议：一是每天至少食用葡萄、苹果或橘子等两种以上水果，如果同时搭配菜花、西红柿、胡萝卜等三种以上蔬菜食用，效果更好；二是葡萄、苹果等水果需浸泡、洗净后带果皮食用；三是每天蔬菜和水果摄入量不少于400~500克，且水果、蔬菜的品种尽可能多。
腰肌劳损有多重危害 如何有效预防
很多人并不知道什么是腰肌劳损，更不知道腰肌劳损如何进行治疗，腰肌劳损如果不及时治疗的话，随着病情的发展，有可能会对人体产生多种危害。到底腰肌劳损如何进行治疗呢？让我们来简单了解一下腰肌劳损的相关知识。
腰肌劳损如何进行治疗，不想再承受疾病的困扰。随着近些年来人们生活习惯的不断改变，腰肌劳损的发病率也越来越高，因此临床中腰肌劳损的治疗方法也随之增多。
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
腰肌劳损如果不及时治疗的话，随着病情的发展，有可能会对人体产生多种危害。到底腰肌劳损如何进行治疗呢？临床中，虽然慢性腰肌劳损虽然发生原因不同，但都应以加强肌力为主的综合治疗措施为佳。如病人肌力强，组织健康，由于不寻常外力的作用所致者，应在消除外因的同时采用理疗，痛点注射、针灸和中医治疗。若病人肌力差，韧带弹性差者，应在加强锻炼的基础上采用太极拳、理疗等，避免过多负重及弯腰劳动。
针对腰肌劳损如何进行治疗，首先对于慢性腰肌劳损患者来说，在患病后应积极的消除致病因素，如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。其次还应加强锻炼，增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。以及休息与固定，腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。
对于慢性腰肌劳损的治疗问题，是改善患者的血液循环，这时患者可以利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。这是慢性腰肌劳损治疗方法中最常见的，患者应注意。除此之外，患者还可以进行针灸和中医治疗，针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中医以祛邪扶正为主。
春节回家 如何有效预防晕动症
本文导读：到了春运时期，返家的人群涌动，脸上难以抑制的喜悦。但对于有晕动症的人来说，这也是让他们难熬的一次。路途中因为交通工具所造成的眩晕也是难以忍受的，下面教大家些预防晕动症的小技巧。
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
2、橘皮：
乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
3、风油精：
乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
4、食醋：
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
5、伤湿止痛膏：
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
6、指掐内关穴：
当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
如何预防脑梗塞?四措施最有效
脑梗塞是一种临床常见症状，在生活中，人们要想避免脑梗塞出现的话，就要做好相关的预防措施。那么，怎样才能预防脑梗塞呢?
1、防止太过劳累
当大家过度的劳累或者是休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。
2、防止情绪暴躁忧郁
当大家非常荣故意暴怒或者是忧郁的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为容易暴怒或者是长时间忧虑、焦虑的时候，是可以使血管神经的调节功能变得不正常，或者是使脑血管收缩，从而引发脑梗塞的出现。
3、防止降压过度
当大家降压过度的时候，就会引发脑梗塞的发生，所以大家一定要正确的吃降压药，同时在吃药的时候要持续的定期测量血压，并且调整吃的剂量，千万不要随便的加减吃的剂量。
4、不要嗜酒吸烟
大家不要嗜酒和吸烟，否则就会引发脑梗塞的发生，因为烟毒可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩，使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞。而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。
肝癌
【概述】
原发性肝癌(primary carcinoma of the liver)是我国常见恶性肿瘤之一。死亡率高，在恶性肿瘤死亡顺位中仅次于胃、食道而居第三位，在部份地区的农村中则占第二位，仅次于胃癌。
【诊断】
一、病理诊断
1.肝组织学检查证实为原发性肝癌者。
2.肝外组织的组织学检查证实为肝细胞癌。
二、临床诊断
1.如无其他肝癌证据，AFp对流法阳性或放免法AF400ng/ml，持续四周以上，并能排除妊娠、活动性肝病、生殖腺胚胎源性肿瘤及转移性肝癌者。
2.影像学检查有明确肝内实质性占位病变，能排除肝血管瘤和转移性肝癌，并具有下列条件之一者：
①AFp20ng/ml。②典型的原发性肝癌影像学表现。②无黄疸而AKp或r-GT明显增高。④远处有明确的转移性病灶或有血性腹水，或在腹水中找到癌细胞。⑤明确的乙型肝炎标志物阳性的肝硬化。
三、定性诊断
原发性肝癌的定性诊断需综合分析病人的症状、体征及各种辅助检查资料。
1.症状、体征同前。
2.辅助检查。
①甲胎蛋白(AFp)实验：对流电泳法阳性或放免法测定400mg/ml;持续四周，并排除妊娠、活动性肝病及生殖腺胚胎源性肿瘤。
②其他标志检查：碱性磷酸酶(A1(p)约有20%的肝癌病人增高。r-谷丙氨酰转肽酶(r-GT)70%肝癌病人升高。5核甘酸二脂酶同功酶V(5-NpDase-v)，约有80%的病人此酶出现转移性肝癌病人阳性率更高。-抗胰蛋白酶(-AT)约90%的肝癌病人增高。铁蛋白酶，905肝癌病人含量增高。癌胚抗原(CEA)肝癌病人中70%增高。异常凝血酶原300mg/ml。
③肝功能及乙型肝炎抗原抗体系统检查，肝功能异常及乙肝标志物阳性提示有原发性肝癌的肝病基础。
④各种影像检查，提示肝内占位性病变。⑤腹腔镜和肝穿刺检查：腹腔镜可直接显示肝表面情况;肝穿刺活检。
⑧其他检查：淋巴结活检、腹水找癌细胞等。
四、定位诊断
1.B超检查，获得肝脏及邻近脏器切面影图，可发现23cm以下的微小肝癌。
2.放射性核素肝脏显像，病变的大小在2c2n以上才能呈现阳性结果。
3.CT及MRI：有利于肝癌的诊断。当肝癌直径小于2cm或密度近似正常肝实质CT难以显示。肝癌呈弥漫性，CT不易发现;区别原发性或继发性肝癌有困难。经造影增强肝影后可显示直径在1～2cm的病灶。MRI具有叮的优点，能更清楚的显示肝癌的转移性病灶，可作不同方位的层面扫描。
4.选择性肝动脉造影及数字减影造影，选择性肝动脉造影(DSA)，是一种灵敏的检查方法，可显示直径在lcm以内的肝癌。
【治疗措施】
1.适于癌肿局限一叶，未侵及肝门、膈肌、腹膜及邻近器官，无黄疸、腹水，远处无转移，全身情况良好者。
2.肝切除术。多行非规则性肝切除术。为减少失血及尽可能保护肝细胞，可应用间歇性肝门阻断15～20分钟或用各种类型止血带、器械阻断病损处肝脏血运。用低温(4℃)、类固醇药物或维生素E可适当延长肝缺血时间。
3.中晚期肝癌经手术探查后不能切除者，可行①肝固有动脉或肝右(左)动脉结扎。②肝动脉插管灌注化疗药物。③肝动脉栓塞术，栓塞物可选用明胶海绵、氧化纤维素，肌肉，硅酮橡胶球，聚乙稀醇海绵，导丁-2-氰丙稀酯，脑膜组织等，也可按Seldinger操作法作超选择性插管将栓塞剂加造影和抗癌药物推入进行栓塞，近年来证明应用碘化油栓塞有良效。④肝动脉伴脐静脉插管滴注化疗药物。注意在有严重肝硬化时滴注速度宜慢，防止门脉高压食道静脉曲张破裂出血。⑤抗甲胎蛋白单克隆体载化疗药物导向治疗。⑥激光气化或-196℃液氮冷冻治疗。⑦肝脏移植，术后应用环孢素A可减少受体的排异反应，提高存活率，较长期生存的患者多数死于癌肿复发。
4.肝癌破裂出血患者，经非手术治疗不能控制时，可行肝动脉结扎术或纱布填塞术。对全身情况较好，病变局限，亦可行急诊肝叶切除术。
