感冒了 按摩缓解症状
养生按摩。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“感冒了 按摩缓解症状”，但愿对您的养生带来帮助。
当前人们感冒后，喜欢打针吃药甚至迷恋静脉点滴。然而治疗感冒的药物虽名目繁多，但仍没有特效药，难以"药到病除"。在此，笔者向读者推荐一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在减轻、消除感冒的不良症状上常常也能立竿见影。这套手法，简便易行，既可自己操作又可替他人治疗。
搓手
用温水洗净双手，合掌对搓，上下交替，每次一两分钟，直至发红发热为止。注意力着点置于"大鱼际"部位，因手太阴肺经循行经此，常搓能宣肺解表增强呼吸系统功能。除搓手外还可摩擦小臂前侧，因肺经和手阳明大肠经循行经此，同时再点按虎口附近的"合谷穴"，可以达到疏风清热疏表通里的功效，提高防病抗病能力。
掐头
先用单手拇指掐按两眉间印堂穴，其次用拇指、食指按揉眉端攒竹穴，再用双手拇指掐按两侧太阳穴各2～3分钟，最后按揉百会穴20～30次，可减轻、消除头痛症状。此外，以拇指掐揉项后枕骨粗隆下凹陷处（风府穴），以拇指、中指掐揉"风府"两侧胸锁乳突肌与风池穴，可祛风解表，治头痛、头沉、头晕。
揉鼻
以双手食指揉按鼻翼两侧凹陷处（迎香穴）部位，并做旋转动作20～30次，有散风清热通利肺窍的作用，并可消除鼻塞。若蘸葱姜汁揉按，对风寒鼻塞效果更佳。如果鼻塞症状严重，可辅以稀释的食醋（5%）滴鼻，每日3～4次，每次2～3滴，疗效显著。
捏脊Ys630.COm用双手拇指和食指拿捏脊柱两旁（夹脊穴）部位，自下而上，一般3～5遍，注意手形呈四指捏挤状，重点在大椎、风门、肺腧、膏肓腧等穴位。捏脊有退热补虚、祛风解表、宣肺利气等功效，可治咳嗽、气喘、胸闷、咽痛、发热及周身酸痛等症。若再对大椎、风门、肺腧等部位辅以拔火罐，可减轻鼻流清涕、咳嗽、咽痛、发热等症。
摩脚
用一只脚脚底摩擦另一只脚脚背30～50次，直至有温热感，然后互换；也可用右手摩擦左脚心（涌泉穴）部位，然后互换。摩脚有泄热降火、醒脑安神、通全身血脉的功效。若患风寒感冒，用热水持续烫脚直至周身出汗，对风寒头痛等症疗效十分显著。
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感冒了怎么办 刮痧可以缓解感冒症状
感冒是非常难受的，咳嗽、流鼻涕、浑身没劲，工作学习都没有精神，现在很多人养生也都会选择刮痧，因为这是一个不错的方式。但是刮痧对于风寒感冒的治疗效果更好。下面小编就教你如何刮痧治感冒。
刮痧可以缓解感冒症状
中医认为感冒是在人体正气不足的条件下，复感风、寒、暑、湿、燥、火或疫毒之邪而致的一种外感病，刮痧对于治疗感冒有一定的功效。
刮痧可以宣泄肺卫，从而帮助机体抵御外邪。对于体质好，尤其是轻度和初期的风寒感冒患者疗效较为明显。因风寒刚刚入里，易于刮出。
感冒是因为寒邪或者热邪进入体内了，而刮痧可以帮助人体祛湿驱寒，还可以去、疏通经络呢、
刮痧可以调整人体阴阳平衡，增强体质，激发人体自身免疫功能，从而缓解感冒症状。
刮痧后还应注意防风防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分钟内不要洗凉水澡;而重感冒患者还应及时就医，刮痧只可作为辅助疗法，千万不要延误病程。
刮痧更适合风寒感冒
刮痧主要起到通经络、散风寒的功效，对风寒感冒疗效更佳，而对于风热感冒，可能会适得其反。特别是体虚者，如果刮痧，容易使气外脱，引起多汗、心慌、气短、无力、出血等症状。
哪些人不适宜刮痧?
一是患有重度疾病的人群，例如肾功能衰竭、心力衰竭、血小板减少者或大病初愈者;
二是孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧;
三是皮肤有损伤、气虚血亏及处于饥饿或饱食状态下的人群。
选择刮痧板的先决条件
一般而言，凡是边缘钝而圆滑者均可，梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究)。但要注意厚薄与大小，太厚刮不出痧，太薄容易伤及皮肤;其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力为原则。除了刮痧板之外，还要有药水或润滑油，才不会伤到肌肤;润滑物可选专用药水，或绿油精、万金油、婴儿油，或含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏，或直接用红花油、麻油，甚至水也可以。
护肤美容：玉石刮痧板
中医专家表示，若是面色不好的人，想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用，建议用玉石刮痧板。在刮痧美容养生时，尽量使用具有美容功效的刮痧乳，作为润滑剂。
舒经活血：砭石刮痧板
经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人，想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效，建议用砭石刮痧板，刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。这是因为砭石材质，含有多种有益于人体的微量元素，与人体摩擦能产生大量超声波脉冲，具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。
清热解毒：水牛角刮痧板
咽干、便秘、高热、口燥、尿黄等人，想通过刮痧达到清热解毒、活血化淤功效，可用水牛角刮痧板，以刮痧油作为润滑剂。这是因为水牛角是中药犀角代用品，性寒、味苦咸，具有清热、凉血、解毒等疗效。
感冒了会有什么症状
感冒了会有什么症状
1、感冒了会有什么症状
感冒主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。全身表现有头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振,或不发热,或低热,或高热、畏寒等症状。病程一般为3天～7天。诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等。患者的鼻涕、唾液、痰液含有病毒,通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中,感染他人。健康人也可由于接触患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病。
2、感冒了如何治疗
2.1、热水泡脚
每晚用温度以热到不能忍受为止的水泡脚15分钟,泡脚时水量要没过脚面,要泡到双脚发红,才可预防感冒。
2.2、生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
2.3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。如果是流感流行,要用盐水漱口,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部。
2.4、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
3、平时如何预防感冒
3.1、避免诱因:避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。
3.2、增强体质:坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。
3.3、免疫调节药物和疫苗:对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外,尚没有针对其他病毒的疫苗。
引起感冒的主要原因
1、便秘
风热感冒,一般是由于便秘引起的,在很多的情况下多属于阳明经症。在通常的情况下是这样的,一般便秘子啊两天之后,就会有喉咙痛,然后就会出现有感冒的症状了,这也就是所谓的风热感冒。中医认为肺和大肠相表里,排便不畅,大肠影响肺就出现感冒症状。
2、上火
风热感冒的人基本上都是因为身体上火造成的,容易发热,头痛身楚,其次还会流黄鼻涕,对于风热感冒患者,应该多吃些水果蔬菜,先把火气降下来,才能更好的令感冒恢复。
3、免疫力低下
当人体全身或呼吸道局部防御功能降低时,原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖,引起风热感冒,尤其是老幼体弱。
4、外在不良环境
受夏季暑热湿气、饮食、起居不规律,过度劳累等双重因素的影响,导致身体正气受损,从而风热之邪犯表、肺气失和而导致风热感冒。
治感冒的几种水果
1、柑桔
酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
2、梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。
3、菠萝
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
4、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。
食疗偏方缓解感冒症状
在流感横行的季节里，需要份外小心，如果感冒缠住了你，你将全身感到不舒服，吃不好饭、睡不好觉，久拖不愈，会酿成大病，而打针服药，耗时损资。乡里坊间的一些民间食疗方法非常有用，能够有效缓解感冒的症状。现在给大家介绍几个民间食疗偏方，以资应用。
食疗偏方一：热柠檬水
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。柠檬富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。
热柠檬水适合治疗风热感冒。柠檬富含维他命C，可以抗菌及提升免疫力，有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。再者，红糖甘温，白糖甘平;白糖能润肺生津，对于口渴、咽干的燥咳较适合。而蜂蜜能益阴润燥，可治肺燥咳嗽、肠燥便秘，不过吃太多会腹胀腹泻，故不宜过量。
食疗偏方二：洋葱煮黑糖
材料：洋葱三分之一颗切丝、黑糖少许、一饭碗水。制作方法：一是大火煮滚，小火再续煮十分钟;二是剩半碗温服。饮用一次即见效，饮用二、三次即痊愈。
葱豉姜煮黑糖可以发汗去寒。葱辛温入肺，能解表发汗，适合风寒型感冒;若有胸腹作痛，宜用青葱;多汗或有狐臭者忌用。事实上，豆豉也能治风寒感冒及心胸烦闷，所以中医师常使用，“葱豉汤”用于温阳发汗。此外，生姜辛温入肺、胃、脾经，能发散表寒、温胃止吐、化痰止咳，所以感冒风寒，有头痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用姜加黑糖，如法泡制来喝。
食疗偏方三：梅粉西红柿汁
现榨西红柿汁时如果嫌味道不够可口，可在榨西红柿汁的同时，加一些新鲜的梅粉。因为梅粉富含维他命C，可提高人体的免疫力，且是人间美味!
但是，梅粉西红柿汁不宜多食。这是因为西红柿汁富含维他命A及C，可提高人体免疫力;红透者比绿色者所含维他命A更多。由于钾离子含量亦多，故适合高血压者。茄红素则可清除体内自由基，一般认为有防癌的功效。酸梅可收敛生津，治久咳久泻，但不宜多食，因多食损齿、生痰助热，而且妇女经期亦忌之。
食疗偏方四：杨桃热水果茶
杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮15~30分钟，趁热饮用。热果茶具有天然果香、甜味与维他命C，让感冒快快好起来!
杨桃热水果茶有生津止咳的功效。杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效。懂得这些，您就可以各取所需来配制了。
食疗偏方五：热可乐
有一个朋友长年旅居国外，回国时带回一帖治感冒妙方：就是可乐加热后饮用。 据说，可乐原是古老的治感冒方，后来演变为可口的饮料。不过，可乐伤胃，使用此方宜渐进。
热可乐可以起到暂时提神的作用。此法可暂时提神，补充热量，但胃肠不好者宜小心。现代人不乏喜爱长期饮用可乐者，由于可乐含糖较多，并含有咖啡因，会引起精神亢奋，日积月累还有引发骨质疏松之虞，故应多加注意。
感冒了汗蒸
换季的时候，通常是最容易感冒的，大多数人在感冒之后，会出现鼻塞，流鼻涕，还有些人会出现头晕头痛的症状，是非常难受的，日常生活中治疗感冒的方法是很多的，不过感冒一般是分为风寒和风热感冒，不同的感冒类型，所采用的治疗方法通常也是不同的，如果感冒了汗蒸好不好呢?
感冒了汗蒸好不好?
如果是风热感冒，是不适合汗蒸的。如果是冬天常见的风寒感冒，汗蒸是可以起到治愈的效果的。
感冒汗蒸之后有哪些需要注意的方面呢?
第一、补水
感冒之后，人的身体都是非常虚弱的，这时候体内的水分和微量元素就显得非常重要了。出汗和汗蒸时，人体会产生大量的水分并被蒸发，同时人体内的许多微量元素也会随着水在体外流失。所以汗蒸之后一定要补水，最好是淡盐水，或者是柑橘水，补充钾和盐。
第二、保暖
感冒汗蒸之后要注意保暖，最好穿上棉衣棉裤，包括袜子和帽子口罩，千万不要有受风的现象。否则出汗就没用了。甚至受凉还会加重感冒的情况。
第三、别遇水
感冒是可以汗蒸的，但是还要注意汗蒸之后千万别遇冷水，甚至是热水也不。：我们在汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过在生物波的刺激也处于修复状态，如果短时间内淋浴的话，毛孔遇到冷水后会立即收缩，会使细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。
第四、别出去
感冒了去汗蒸后，最好待在室内，不要出去。因为冬天的季节，户外温度都非常低，屋里屋外温差大，防止冷热交替加重感冒。并且汗蒸过后毛孔处于扩张状态，容易吸收灰尘和有害物质。所以感冒汗蒸后一段时间内别出去。
感冒了拔罐好吗
感冒分成两种情况，风寒感冒以及风热感冒，风寒感冒是可以拔罐的，而风热感冒是不能拔罐的，风寒感冒是因为身体受凉的因素，通过拔罐可以将体内的湿气排出来，对于病情是有很好的缓解作用，但是感冒不严重的情况下，我们可以注意保暖以及多喝水热水的方法进行调理，没必要进行拔罐的治疗。
一、感冒了可以拔罐吗
其实感冒是可以分为两种的，一种是风寒感冒,一种是风热感冒。风寒感冒所流的鼻涕是清鼻涕，是透明的，风热感冒所流的鼻涕是浓鼻涕，是黄色的。只有风寒感冒可以去拔罐，会有治疗的效果。如果是风热感冒的话就不能去拔罐了，不然的话病情会更加严重的。其实如果感冒不严重的话，是完全可以靠多喝水，再喝点感冒冲剂来治好的，是完全没有必要去拔罐的。
二、感冒拔罐的提示
1.感冒患者如果是受凉后引发的伤风感冒症状，那么除了使用药物治疗外，也可以使用拔罐的方法来进行治疗。这样的治疗方法对于患者来说还是有比较好的治疗效果的，能起到辅助治疗的效果。
2.拔罐虽然可以治疗伤风感冒的症状，但是在治疗的时候也要特别的注意。拔罐的过程中患者如果感到头晕、心悸和脉搏变弱的情况要立即停止拔罐。多喝一些开水会得到很好的缓解。
3.另外第一次拔罐的患者、小儿或者是身体情况比较虚弱的患者使用拔罐的时候最好是使用小罐，时间不要过长，以免引发一些其他的不良症状。拔罐后出现潮红和瘙痒的症状时，不用用手抓。
三、哪些人不适合拔火罐
1.妇女月经期下腹部慎用，妊娠期腹部、腰骶部、乳房处禁用。
2.心、肾、肝严重疾病以及高热抽搐者禁用。
3.皮肤过敏、外伤、溃疡处禁用。
4.五官部位、前后二阴部位不宜用。
5.大出血、过饱、大汗、大渴、过饥、酒醉和过劳等禁用。
6.有出血倾向的疾病禁用拔罐，如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜。
7.新伤骨折、疤痕、恶性肿瘤局部、静脉曲张、体表大血管处、局部皮肤弹性差者禁用。
四、拔罐的常见好处
1、平衡阴阳
阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。
2、疏通经络
拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。
3、祛除病邪
拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。
感冒了适合健身吗
日常如果不注意的话是很容易患上感冒的，虽然普通的感冒对人体并不会造成很大的伤害，但是却会影响我们的日常生活和工作。比如患上感冒的时候嗓子会疼，有时候还会浑身酸痛，影响食欲以及工作效率。有的人体质比较好，可能感冒并不会出现上述的情况，但是如果不注意调节的话还是会影响恢复的。因此，感冒后应该注意以下几点：
1.感冒后运动会热上加热
我们都有过这种体会，换上感冒之后，身体会发烧，体温会上升。这个时候，如果我们继续运动，尤其是剧烈运动，会加速肌肉组织的代谢，从而产生更多的热量。
换句话来说，感冒之后再继续运动，等于是热上加热，这无异于火上浇油。
2.感冒后运动会降低免疫力
我们知道，运动期间，我们的代谢会变得异常旺盛，这会消耗掉我们体内大量的糖、脂肪、蛋白质，会削弱我们的抵抗力，让我们更容易遭到病毒的共计，从而加重我们感冒的程度。
3.感冒后运动可能会引发其他疾病
此外，在感冒的时候，我们的心跳会加快，通常体温没增加1℃，心跳每分钟就会增加10到20次。心跳加快之后，心脏对血液的搏出量会明显增多，从而加重了心脏的负荷。这个时候，如果再参加运动，尤其是剧烈运动，会进一步加大心脏负荷，引发急性心功能不全。
动与不动的判断依据
虽然感冒后不适合运动，但如果感冒非常轻，或者依据基本痊愈，这时候适当参加一些运动，对身体是有好处的。
因为生命在于运动，适量的运动，可以改善中枢神经系统功能，促进全身血液和体液循环，促进新陈代谢，相应地延缓免疫系统功能衰减的进程，让远离感冒及其他疾病。
现在问题的关键是，如何判断直接的感冒状态是否适合参加运动呢？
对此，美国运动医学专家提出了著名的“脖子法则”，即如果感冒症状仅仅出现在脖子以上，例如鼻塞、喉咙发痒，可以进行一些适量的运动；如果感冒症状出现在脖子以下，例如胸闷、四肢无力等症状，这时就应该停止运动。
有效缓解感冒症状的食疗秘方
热柠檬水
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。
柠檬富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。
柠檬水
专家解析：热柠檬水适风热感冒
柠檬富含维他命C，可以抗菌及提升免疫力，有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。再者，红糖甘温，白糖甘平;白糖能润肺生津，对于口渴、咽干的燥咳较适合。而蜂蜜能益阴润燥，可治肺燥咳嗽、肠燥便秘，不过吃太多会腹胀腹泻，故不宜过量。
洋葱煮黑糖
洋葱三分之一颗切丝、黑糖少许、一饭碗水。
1.大火煮滚，小火再续煮十分钟。
2.剩半碗温服。
饮用一次即见效，饮用二、三次即痊愈。
洋葱
专家解析：葱豉姜煮黑糖发汗去寒
葱辛温入肺，能解表发汗，适合风寒型感冒;若有胸腹作痛，宜用青葱;多汗或有狐臭者忌用。事实上，豆豉也能治风寒感冒及心胸烦闷，所以中医师常使用，“葱豉汤”用于温阳发汗。
此外，生姜辛温入肺、胃、脾经，能发散表寒、温胃止吐、化痰止咳，所以感冒风寒，有头痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用姜加黑糖，如法泡制来喝。
梅粉西红柿汁
现榨西红柿汁，如果嫌味道不够可口，可在榨西红柿汁的同时，加一些新鲜的梅粉，富含维他命C，可提高人体的免疫力，且是人间美味!
西红柿汁
专家解析：梅粉西红柿汁不宜多食
西红柿汁富含维他命A及C，可提高人体免疫力;红透者比绿色者所含维他命A更多。由于钾离子含量亦多，故适合高血压者。茄红素则可清除体内自由基，一般认为有防癌的功效，但酸梅可收敛生津，治久咳久泻，但不宜多食，因多食损齿、生痰助热，而且妇女经期亦忌之。
热水果茶
杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮15~30分钟，趁热饮用。热果茶具有天然果香、甜味与维他命C，让感冒快快好起来!
专家解析：热水果茶生津止咳
杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效。懂得这些，您就可以各取所需来配制了。
热可乐
朋友长年旅居国外，带回一帖治感冒妙方：可乐加热后饮用。 据说，可乐原是古老的治感冒方，后来演变为可口的饮料。不过，可乐伤胃，使用此方宜渐进。
专家解析：热可乐暂时提神
此法可暂时提神，补充热量，但胃肠不好者宜小心。现代人不乏喜爱长期饮用可乐者，由于可乐含糖较多，并含有咖啡因，会引起精神亢奋，日积月累还有引发骨质疏松之虞，故应多加注意。
感冒了喝什么好
感冒了喝什么好
1、感冒了喝什么好
1.1、姜茶
取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
1.2、温水温饮料
多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等,也可以适量的喝点温果汁。
选刺激性较小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
1.3、姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
1.4、鲜柠檬汁
柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500～1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
2、感冒吃什么水果
梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。
苹果
它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
杏仁
如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
荸荠
无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
3、感冒不能吃什么
感冒虽不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期间,人通常会觉得没有胃口,但是啥都不吃更不利于身体的恢复。以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些,有利于增进食欲,促进身体痊愈。
甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
高盐食物
实验数据显示,减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
治疗感冒的偏方
热水泡脚
每晚用温度以热到不能忍受为止的水泡脚15分钟,泡脚时水量要没过脚面,要泡到双脚发红,才可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。
如果是流感流行,要用盐水漱口,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
如何预防感冒
1、多呼吸户外空气和出外游玩以培养抵抗力
避开气温特别低或风特别大的日子,选择天气好的时候,呼吸户外的空气,户外玩耍或散步,有助于培养抵抗力。根据情况可以外出2—4小时。
2、不要待在公共场所
感冒病毒的种类多达数百种以上,这些病毒都是由空气传播。换言之,人群中的空气是感冒病毒的巢穴。虽然不必因要和人接触而感到紧张,但尽量避开有病毒的公共场所,在感冒流行的季节里,尽量避免长时间待在人群中,远离空气污浊的场所和人群密集的地方,特别是有人吸烟的地方。
3、注意房间的湿度和通风
喉咙和鼻腔的黏膜非常地细腻,干燥的空气刺檄黏膜,使病毒轻易附着。可以将洗好的衣物放在屋内,或用保湿器维持室内的湿度在60%左右。此外,污浊的空气也会刺激黏膜,而屋内空气常因空调而变得污浊。
感冒了鼻子出气很热
感冒是生活中最常见的病症，根据病因的不同，感冒可以分为风寒型感冒、风热型感冒和暑热型感冒，而西医只是将感冒分为病毒性、细菌性两种。感冒了鼻子出气很热这是典型风寒感冒的特征，只要采取解决的方法合适，恢复起来是相当迅速的。
感冒了鼻子出气很热是受凉引起的风寒感冒，多由于病毒或细菌感染导致。常表现为头昏乏力，鼻塞流涕等，一般有自愈倾向，自然病程一般一周左右。多易发生于体制较弱者！
1.
要轻度感冒时。多喝些温开水，让体温保持住。我有时候流鼻涕就在那里坐着喝一上午开始就会好的。2.
较重感冒时，喝几碗微烫的老酸盐水，闷在被子里唔一身汗出来，然后去冲个热水澡换上干净的衣服，出去外面走走透透气，晒晒太阳（不过不是大中午去暴晒啊）感冒自然就好了。3.
小时候我妈妈也会熬一些姜汤给我喝，喝完冒一身汗也好得很快。哎，大了自己一个人就没这种待遇了，怀念中。4.
睡觉，我不知道你们有没有发现，每次吃完感冒药后都昏昏欲睡的，其实感冒要中多数含有安眠药的成分。所以感冒时睡睡觉也能把感冒睡好的。再说了，感冒本来就是身体虚弱导致的，睡眠能很好的给身体休息，增强体质，增强免疫力。自然也是对感冒大有好处的。
