按摩治疗感冒 五个穴位缓解感冒症状
老人养生按摩穴位。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“按摩治疗感冒 五个穴位缓解感冒症状”，仅供您在养生参考。
按揉风池穴
位置：颈后发髻的两边大筋外侧凹陷处。
按摩方法：一手扶住前额，另一手用拇指和食指分别置于被摩者的风池穴处，揉捏半分钟。
揉按太阳穴
位置：在眉梢与眼外角中间后侧凹陷中。
按摩方法：两手中指同时用力，顺时针方向按揉太阳穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
掐揉合谷穴
位置：手背拇指与食指部交接处，肌肉最高点。
按摩方法：拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，至局部酸胀为佳。
按揉大椎穴
位置：第7劲椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘。
按摩方法：取坐位，低头，按摩者用大拇指顺、逆时针按揉大椎穴约2分钟。
按揉肺俞穴
位置：在上背部、肩胛骨内侧、第3胸椎棘突下旁开2横指。
按摩方法：被按摩者坐位或仰卧位，按摩者双手拇指顺、逆时针各按揉肺俞穴约2分钟。
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按摩手部穴位治疗感冒
“感冒为百病之源”。感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症。感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。
下面介绍一种按摩手部穴位治疗感冒的方法
具体治疗方法：位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。在感冒初期，用这三个穴位治疗，可很快治愈。把六到十二根牙签扎成一束，用强刺手法治疗。
鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带。加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒。
按摩的穴位：前谷、二间、商阳、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、鱼际、太渊、肺穴。
日常生活中难免会出现一些小病小痛，虽然这些小疾病不会带来很大的危害，但是却十分的恼人，因此人们总是想要预防这些小疾病，诸如感冒发烧之类的疾病人们知道了在生活中要养成良好的习惯习惯才可以，其实除了良好的习惯之外，在生活中按摩身体上的一些部位同样可以帮助我们预防这些疾病。
按摩哪些部位可防病
一、前胸
按摩摩擦前胸是保护身体健康的好方法，科学研究发现人前胸的胸腺是人体免疫系统之中最为重要的免疫器官之一。它可以分泌出免疫活性肢物质，这种物质可以有效消灭身体之中病变的细胞，帮助人们避免疾病。
此外，按摩前胸还可以帮助人们延缓衰老的速度，因为按摩前胸能够刺激血液循环，让身体得到充足的滋养，使得细胞更加有活力，所以可以帮助人们延缓衰老的速度，因此想要对抗衰老的朋友也可以试一试哦。
只要每天嫩巩固坚持按摩前胸上的穴位100至200次便可以轻松的激活胸腺，帮助自己抗病防衰老哦。
二、脊柱按摩
除了一些因为病菌而引起的疾病之外，很多时候物理性的问题也会导致人患上疾病，如脊柱出现问题，要知道脊柱可以滋养全身器官，并且脊柱是支撑身体的重要组织，如果脊柱出现了问题，甚至有可能会导致五脏六腑都出现病变。
而通过按摩脊柱可以大大减少基础患上疾病的几率，因为按摩脊柱可以帮助人们刺激经络，让它们更加通畅，此外还可以帮助促进气血运行，让血脉流畅，从而达到滋养全身器官预防疾病的目的。
三、腋窝
想要预防疾病腋窝便是很重要的部位，要知道腋窝是人体血管、淋巴。神经最多最丰富的地方，因而通过按摩腋窝能够帮助人们很好的保护身体健康。
要知道腋窝收到刺激后可以可以让人大笑，而人在笑时身体内部的各个器官都可以得到运动，能够让血液循环变得更快，此外，还可以让器官得到充足的氧气，对于大脑以及肺部有这样良好的保护作用。
长期久坐;喜欢吃肉;不爱运动，久而久之的，导致肚子上的赘肉开始“泛滥”!“游泳圈”、“大肚腩”接踵而来，让很多女性都接受不了自己的身材已经成为这样，所以说减肥是一件迫在眉睫的事情。按摩减肥是一种比较安全、可靠的减肥的方法，可以帮助肥胖者轻松抚平小肚腩。下面小编就来详细介绍下：
关元穴穴位按摩法
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可以有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。
关元穴、天枢穴穴位图
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：将两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
温馨提示，以上这一方法，选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。爱美之心人皆有之，减肥贵在坚持，否则会前功尽弃!
五个穴位轻松搞定感冒
今年的冬天比往年要冷很多，突然之间就变成零下了，这让很多小伙伴都受不了了，而且一个个都感冒了。那么感冒了怎么办呢?如何预防感冒呢?感冒吃什么好呢?中医是如何治疗感冒的呢?一起来看看吧。
对于感冒我们也有不吃药就能够治好的办法，那就是灸，配合一些特定的穴位就能够起到治疗感冒的效果。我们身体本来就是一个大的药库，什么药都有的。
一般来说，感冒的初起症状无外乎就是鼻流清涕，口打喷嚏，全身酸痛，偶尔也会出现发热。一般感冒了我们该怎么办呢?是跑到医院去挂吊瓶，还是去医院找医生开个方子?这些都可以。但如果我们自己懂一点中医，也许就没那么麻烦了。告诉我们，我们自己的身体就是一个大药库，什么药都有。其实，还真是那么回事，人体有十二经络，每条经络有那么多穴位，而每个穴位都可以治疗一些疾病。
对于感冒，我们可以在曲池(先将肘部屈成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。如果采用简易取穴法，只需在完全屈肘时，当肘横纹外侧端处即是，具有清热解毒、凉血祛风、消肿止痛之功)、足三里(在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，具有燥化脾湿，生发胃气的作用)、中脘(在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，具有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效)、风门(在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸，具有宣肺解表，益气固表之效)、肺俞(在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，具有调补肺气，补虚清热之效)等穴位上进行艾灸，就能起到很好的作用。
你千万不要小看针灸的作用，也不要小看针灸会让你痛。其实，俗话说，长痛不如短痛，针灸能够搞定感冒，让你脱离感冒的痛苦，这样的话，痛一下又怎么样呢?
对于药物治疗不见效的持续感冒患者，一般艾灸3 ~ 4日可治愈。就那么五个穴位，说起来还真是有些不可思议，你相信能治好感冒吗?我在这里跟你说的天花乱坠也不如你切身感受一次。不信你就试试!用过的人都说好呢!
感冒为何这样配穴，也许有人不解。在这五个穴位中，曲池、肺俞与风门三穴具有较好的散热解表，宣肺调气的作用，对于感冒有较好的作用，再配上足三里、中脘穴，对于保护胃气有较好的作用，也就是能增强免疫力。这样一来，感冒就好得快了。
对于这个搭配，还有一层深意。告诉我们，高热严重时，灸肺俞和风门各9 ~ 15壮。高热的确是一个令人头疼的事情，但通过灸肺俞和风门就可以降温，这是为什么呢?感冒高热的原因主要是感冒之邪气导致肺内生热，汗孔堵塞，所以解决高热的办法就是提壶揭盖强化肺气，汗孔开泻。而灸肺俞、风门，就能过使汗孔打开，汗孔一打开，热邪就随毛孔排出体外了。
预防感冒的方法
热水泡脚
我们每天晚上都用一些比较热的水泡十几分钟，但是要注意泡脚的时候水量一定要超过脚面，泡脚后双脚要发红，这样是能够预防感冒的。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
人的身体是由大大小小的器官所组成，每个器官对身体所起的作用也不同，但器官也会有衰弱的时候，一旦人体器官受损，人体本身就会出现相应的反应，也就是俗称的疾病，但器官受损并不会只引起一种疾病，而是会影响到其他器官一起受损，从而导致多种疾病产生。
人体器官一旦出现问题，它并不会突然的好转，必须借助其他方式使之好转，如通过药物、锻炼、饮食等，但除此之外还有许多种方式。人体本身除了器官之外，全身还分布着无数的穴位，这些穴位与身体某个或者多个器官相连，通过穴位的按压可直接达到防治疾病的作用。
一、按压穴位具有养生的功效
器官可通过人的肉眼观看到，即使内部看不到也可通过仪器观看，但人体上所分布的穴位确实看不到，只是中医生常说它是一个点，而这个点都不相同，有大有小，连通着多条经络。每条经络上的每个穴位都与身体某一具体部位相联系，即使身体某个器官出现问题，都可以通过穴位的按压达到防治疾病的功效，所以穴位养生对疾病的防治起着非常重要的作用。
全身的穴位的分布太过于复杂化，而人的日常养生比较注重简单又有显著效果的方式，所以人体的养生可通过手部的穴位按摩来达到很好的防治疾病的作用。日常生活中多种常见的疾病都是可以通过手部穴位的按摩得到缓解，即使自身无疾病，每天按压手部穴位也是可以达到养生的作用。
1、商阳穴
冬季的寒冷会使人们多吃辛辣的食物来给自身取暖，尤其火锅是现代人非常受欢迎的食物之一，多数人食用火锅后会出现齿痛、咽喉肿痛等症状，主要是上火所引起，但也有人会因为食物的食用方法错误及自身不适宜某种食物而出现呕吐的现象，出现以上症状可通过按压商阳穴得到缓解。
误区一：捂汗治疗
许多人认为得了伤风感冒出了汗就好，习惯用传统的捂汗法来治疗感冒，当病人怕冷且不出汗时就让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至出一身大汗。出汗后身体似乎轻松了一些，其实这只是一种假象。这样做并不一定能减轻病情、缩短病程，更不能痊愈。人患感冒时进食减少，体质较弱，如果大量出汗极易引起脱水和虚脱，使得抵抗力降低，病情进一步加重。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通，并应多喝白开水，以利于及时补充体液和排出体内毒素。
误区二：暴食或节食治疗
有人认为感冒期间应补充营养多吃荤，而有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对，感冒时胃蠕动变缓，消化液分泌减少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一点东西都不吃的话，又会造成机体所需热量供应不足，减缓康复。最好是吃些稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。
误区三：运动治疗
不少人喜欢用运动疗法来治疗感冒。尤其是有些年轻人一旦患上感冒，便刻意进行一些体力劳动，或者到运动场上跑上几圈、打一场篮球等。其实这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重。
误区四：一感冒就立即服药
感冒不一定都要立即吃药，有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系统来消除，如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。如果稍一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。
误区五：多种药物治疗
许多人患了感冒后想使病情尽快好转。常常同时服用多种药物进行治疗，如同时吃解热镇痛类、维生素类、抗生素类药等，因为他们以为药越多疗效会越好。其实这是一种错误的做法，因为有些药物同时服用会相互抵消药力，严重的甚至会对机体产生毒副作用，引起过敏反应。
误区六：输液感冒好得快
有些人患感冒后，非要输液不可，以为输液好得快。其实，输液主要作用是缓解或减低感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。如果是不太严重的感冒，即使不吃药、不打针，只要多喝水、有充足的睡眠，身体的免疫系统会自然让它痊愈。所以，感冒之后如何治疗，最好遵医嘱，不要执意输液。
结语：感冒是非常烦人的事情哦，不治的话，会变成发热等更加严重的疾病，因此我们一定要重视。同时，治疗感冒的时候，我们也不要一下子就吃感冒药，其实身体就是大药库，我们多灸一些穴位就能去轻松搞定的哦。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
多吃红色食品
红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的-胡萝卜素，可防治感冒。
体育锻炼
坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
感冒吃什么好
喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
治疗感冒的误区
感冒是最常见的一种呼吸道感染性疾病。很少有人一年内不患一次感冒，有人甚至一年内要感冒好几次。但人们在治疗感冒上存在着六大误区，应予以纠正。
感冒症状 感冒常见的五种症状
感冒是日常生活中最为常见的一种疾病，几乎每个人都患过，人们感冒的时候通常都会去药店买些感冒药吃。感冒虽然很快就好了，但是也会给人们带来不少的烦恼，那么，感冒症状有哪些?感冒了怎么办?一起来看看吧。
感冒症状
感冒让人们非常困扰，虽然感冒基本上一个星期左右就会好转，但是对于免疫力低下的人们来说，感冒的一些症状着实非常的不舒服，而且吃不好，睡不好的，甚至影响了正常的工作、生活。那么，感冒症状有哪些?
一、鼻涕
表现为流浊鼻涕、发热快、口唇红、咽喉痛等为热感冒(风热感冒，暑湿感冒)，用解表、清热解毒的药一般都比较适合。如果是较早期出现的怕冷、流清鼻涕、打喷嚏等症状为风寒感冒，则可喝生姜红糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，对症处理。
二、鼻塞
不管是什么类型的感冒都会有鼻塞的症状，但是风寒感冒没有汗，有鼻塞，流清水鼻涕;风热感冒是有汗的，鼻涕是浑浊的。暑湿感冒有出汗不畅的症状，有鼻塞流鼻涕症状。
三、喉咙痛
如果感冒的时候出现喉咙痛的症状，那么，这可能是风热感冒。症状通常鼻子流粘液或者黄色的鼻涕，还有咽喉肿痛、咳嗽、口渴、痰黄稠等症状，如果出现了这类症状，不妨选用清热解毒的药物。
四、咳嗽
咳嗽声音高亢为风热感冒，发热明显、咽喉肿痛、痰黄、大便干结、口渴等。咽痒咳嗽为风寒感冒，怕冷、恶寒、发热、舌苔薄白、痰清稀等。
五、鼻咽部不适
感冒后1-3天即会出现症状，鼻咽部不适为常见的初发症状。开始感咽部不适，随后出现喷嚏、流涕、轻度全身不适。一般无发热，有时在症状刚开始时有低热。鼻分泌物初呈无色水样，起始1-2日持续不断，以后渐变稠，呈不透明的黄绿色，量减少。多数患者伴有咳嗽，虽然有痰或无痰的咳嗽常常持续到第2周，症状大多在4-10天消失。
感冒了怎么办
1、苹果蜂蜜水
取五个苹果，去皮后切成小块，在锅中加入1升的水，然后放入苹果煮沸五分钟，然后让苹果水自然冷却到40℃左右，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
人体湿气重对身体健康是不利的，现在很多人体内湿气都比较重，需要好好注意调养才好。那么，湿气重怎么办呢?人体湿气重有哪些症状呢?湿气重吃什么好呢?下面就一起来看看吧。
湿气重怎么办
适当午睡劳逸结合
现在很多人由于工作的原因，一般都不睡午觉。其实，睡一个好午觉可以让身体更精力充沛，更有利于工作。
过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。
刮痧散热祛湿
人比较容易受风的部位是人体背部的上1/3，也就是肩背部分，通过刮痧可以增强毛细血管活性，有利于散热祛湿。
具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
膳食调理健脾利尿
可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利 小便、补血止血的作用。
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃 肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
少摄食盐助肾排水
要注意少吃食盐，人体的盐分主要是通过肾脏排出，食盐过多或者是肾脏有病变，这就没办法及时排出过多的钠。
血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人群更应严格控制食 盐摄入量。
2、鸡汤
取一只嫩鸡，剖洗干净后加入清水煮，在吃的时候往鸡汤内加入调味品，比如胡椒、生姜等，也可以用鸡汤下面条吃，这样能减轻感冒的鼻塞流鼻涕的症状，而且能增强抵抗力。
3、葱豉汤
连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
4、橘皮姜片茶
橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
5、雪梨煲
雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
6、姜蒜茶
大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
7、杭菊糖茶
杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
8、萝卜汤
白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
9、橘皮水
鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
10、大米粥
感冒后最好喝大米粥，感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对感冒症状详细的了解了，感冒有很多症状，因为感冒种类的不同，所以症状也是不一样的，所以患者要根据自己的症状判断感冒的类型，这样才能正确的治疗疾病。
中医按摩 5大穴位有效治疗感冒
现在许多人们受一点点伤风都会引起小感冒，而感冒了就打掉水或者吃药。其实按摩也可以很有效地治疗感冒的。那按摩哪些穴位能治疗感冒呢?下面就跟着小编一起去学习学习吧。
中医按摩
按揉风池穴
位置：颈后发髻的两边大筋外侧凹陷处。
按摩方法：用你的一只手扶住你的头脑，了人另外一只手轻轻按摩风池穴，大概2分钟左右，就可以了
揉按太阳穴
位置：在眉梢与眼外角中间后侧凹陷中。
按摩方法：手的两个中指同时用力，顺着顺时针轻轻的按揉太阳穴，然后再反着轻轻按揉太阳穴，感到酸胀的感觉就可以了。
掐揉合谷穴
位置：手背拇指与食指部交接处，肌肉最高点。
按摩方法：拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，两手交替，至局部酸胀为佳。
按揉大椎穴
位置：第7劲椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘。
按摩方法：取坐位，低头，按摩者用大拇指顺、逆时针按揉大椎穴约2分钟。
按揉肺俞穴
位置：在上背部、肩胛骨内侧、第3胸椎棘突下旁开2横指。
按摩方法：被按摩者坐位或仰卧位，按摩者双手拇指顺、逆时针各按揉肺俞穴约2分钟。
现在大多数人们都想减肥，都想有一个好看一点的身材，特别是广大的女性，对瘦身的需求是非常之大，可以说什么办法都想过了。其实穴位按摩也是很有效的减肥方法，那有哪一些穴位按摩可以减肥呢?今天就随着小编一起去学习学习吧。
穴位按摩法
三阴交
此穴位在内踝尖直上3寸，沿着胫骨后缘，靠近骨边凹陷处便是。为足太阴脾经，每日用拇指或者食指按压2~3次，每次持续2~3分钟，使局部产生酸胀感，可起到降脂、降压以及健身美容效果。
关元穴
此穴位就是位于在你的胸口和肚脐眼的中间那里，如果你能很准确的按摩此穴位，能够很好的提高胃部的免疫力。
丰隆
位于小腿外侧，外踝尖上8寸足三里之下下端，胫骨前缘外二横指(中指)处。常常按揉或者针灸此血能化痰湿，清神志的功效，通经脉既能降脂。
中脘穴
首先是需要你的手四指是并拢的，然后就是需要的是要利用手部的四指指的腹是稍微的是用力压的，然后就是需要的是沿着肚脐的周边的左右是各揉10下的。
内关
腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。最大的作用安定心神，调补阴阳气血、疏通经脉。每次按揉这个穴位20~30分钟。按摩强度应适应自己的力度，用左手拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日两次。
气海穴
足三里的穴位就是位于是在膝盖的外侧的下方的是一横指处的，很好的是按摩足三里的话就是可以很好的是防治多种的疾病的，还是可以很好地是能够起到调节机体免 疫力、增强抗病能力的、调理人体的脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等一些的作用的。然后就是需要的是用指腹是反复的进行按揉此穴100次的。
足三里
外膝眼下3寸，即小腿前外侧中间偏上位置便是足三里，民间有古语揉按足三里，相当吃老母鸡。屈膝，用一指推法，推5~10分钟。在用摩擦法轮番100~200次。如果在配上按摩液或者红花油等，效果会更加的好。
搓腰
用两个手的手掌来搓腰部，这样可以治疗腰部疾病，还能缓解肾虚。
功效：可补肾壮阳和加固元气
搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
功效：促进全身的健康
搓胸
先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
功效：能安抚心脏
按摩
掐十宣
掐十宣主要用拇指掐法。掐十宣的功效为清热镇静、开窍醒神。医者用拇指指甲掐患儿十指指尖，指甲内赤白肉际处，各掐5次。操作时以掐法为主，轻柔协调。
功效：用于小儿发热、惊风。
推肾水
推肾水的种类有拇指推法。功效为补肾益脑，温养下元，清利湿热。医者用拇指沿患儿指根推向指尖方向为补，向指根方向直推为清的方法。动作轻柔，速度均匀。
功效：用于小儿发育迟缓、消化不良等。
总结：相信大家看完小编的讲解的关于按摩的疗效和手法，相信大家已经铭记于心了。知道大家回去照这些按摩手法坚持做下去，再也不用怕那些伤风小感冒了，而且还会有一个强壮的身体哦。
按摩养生
搓手
把你的两只手合并在一起相互搓，然后再反过来相互搓手背，搓热为止。这样能促进血液循环，还能促进神经末端的反应。
功效：促进大脑和全身的兴奋枢纽
搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
功效：防治感冒和鼻炎
搓腹部
左右手分别搓揉腹部五十下，这样按摩可以治疗便秘和消化不良。
功效：防止便秘
搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
功效：延缓皱纹的产生
搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
功效：加强人体的免疫和抗病的能力。
治疗感冒如何按摩
在感冒的时候，通过适当的按摩，可以有效的起到缓解和治疗感冒的目的。这里就教大家如何在感冒的时候进行按摩。
1、按摩位置
在感冒的时候我们可以通过按摩适当的地方来缓解感冒的症状，逐渐地去治疗感冒。这里介绍两种最为常见的按摩穴位给大家，一个就是我们的鼻子。在感冒的时候我们会由于感冒引起的鼻塞导致我们难以呼吸，这个时候通过按摩我们的鼻子，可以有效的帮助我们缓解这种鼻塞的情况。在按摩鼻子之前，我们可以显示用热毛巾，对鼻子进行热敷，这样可以更加迅速的促进鼻子处血液的流通。除了鼻子之外，我们还可以按摩淋巴，淋巴位于我们喉咙的两侧，主要是帮助我们的身体进行排毒。很多时候，我们出现感冒的原因都是因为多种细菌和病毒积攒在我们的体内，无法排出，导致我们的身体出现感冒的情况，通过对于淋巴的按摩，可以促进我们的身体进行排毒，从而使细菌和病毒快速的排出，达到缓解和治疗感冒的功效。
2、按摩力度
在按摩的时候，我们一定要注意力度的轻柔，不能使用过大的力度。很多人在按摩的时候，会因为害怕力度不够，导致按摩的作用不够显著，因此会使用很大的力气。但实际上，使用很大的力度只会使我们的皮肤因为受力而出现红肿，并不能缓解病症。所以在按摩的时候一定要确保力度的轻柔。
3、注意事项
如果我们可以自行按摩，当然最好。这样我们就可以随时随的的通过按摩来治疗感冒。但是如果担心自己技术不娴熟，而无法进行自我按摩，也可以前往专门的按摩机构，让专业的师傅进行按摩。中医院也是很好的选择。中医甚至可以通过使用针灸和火罐等方法来帮助大家进行按摩治疗。
按摩手法 中医穴位按摩预防感冒
中医按摩相信大家对于这个词语也是耳熟能详了吧，随着社会的发展，按摩也成了人们聊天的话题，那么你知道按摩的一些具体事项吗?按摩有什么作用呢?今天小编就给大家带来按摩的小常识，下面大家一起来看看吧。
中医穴位按摩预防感冒
感冒发烧是我们生活中常见的呼吸道感染疾病，冬季也是一个感冒多发的季节，虽然感冒不是什么大症状，但是感冒发烧也给我们生活带来了极大的不方便。很多人一感冒就打针输液，这样做不适解决感冒的好方法。那么我们该如何应对感冒呢?下面中医为大家带来了穴位按摩预防感冒的方法!
足三里
这个穴位主要位于膝盖下面的三寸左右，因为是强壮身体的穴位，所以在们的口中经常有揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡的说法。
具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。
风门
第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。
具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。
具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。
大椎
第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。
具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。
减肥相信是每个女生都做过的事情，但是说起来非常容易，做起来就是件很伟大的工程了。减肥是一件非常锻炼人们毅力的事情，那么你减肥成功过吗?今天小编就给大家带来减肥的知识，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小编的具体介绍吧。
按摩足部有助于减肥
随着社会的发展，人们生活水平的太高，体重也逐渐增加，但是减肥却成了人们每天纠结的东西。那么你想过减肥吗?你知道减肥的小窍门吗?小编就帮大家想了一个小窍门，大家可以和小伙伴么能一起来学习一下哦。
经常按摩足部有助减肥
按摩减肥现在已经有很多人在使用了，先用按摩在外部按压身体穴位，之后用中药减肥的方法从内部调理开始改善都市人由于不良习惯积聚下来的废物,再通过中药调理来达到减肥瘦身的效果。
双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。
用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。
左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。
用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。
用拇指尖在两足的太冲穴上，向外内各揉10圈。
足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。
左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右实拳叩击左足跟底部10下。
不伤身的足部按摩减肥方法
在每天晚上睡觉的时候，大家可以使用自己的手掌握成拳头状态，来敲击自己的脚部，这样来回敲击几下可以消除一天工作的疲劳，促进身体血液的循环和新陈代谢的能力，增加五脏六腑的排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。
足部按摩减肥方法
1双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。
2用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓l0下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。
结语：通过上文小编写的按摩的知识，相信大家一定受益匪浅了。脚部按摩主要是利用按压的力道来缓解人们的疲劳、促进血液循环、疏通经络的功能，在使用按摩减肥的时候，我们一定要注意保暖，因为在按摩的时候皮肤的毛细血管会扩张，受到寒气的侵袭，会给身体带来不好的影响。
神阙
肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。
具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次;换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30～50次，以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。
除上5个穴位，还可配合以下食疗：
1、姜蒜红糖汤
配方：生姜30g、大蒜30g、红糖适量。
做法：生姜洗净切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用葱白5-6根代替，和红糖一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。1天一次，连喝2-3天。
2、双花茶
配方：金银花、菊花各30g。
做法：取金银花、菊花洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，放凉后饮用。1天一剂，连用2-3天。
3、生姜苏叶粥
配方：苏叶10克、生姜3片。
做法是：将白粥熬好后放入苏叶和生姜，再开锅就可食用了。
4、桑叶枇杷粥
配方：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。
做法：将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
结语：通过上文小编介绍的按摩可以预防冬季感冒的知识，我们知道了按摩穴位可以治疗疾病，不用去医院买药挂水。按摩的功能很多，按摩不但可以治疗冬季感冒，而且按摩对治疗老年人的肩周炎、颈椎病、老寒腿等症状都有一定的疗效。
缓解感冒症状的果蔬汁
感冒大概是所有病痛里面最常见的了。在医学上，感冒也是最难攻克的顽症之一，你可以靠吃感冒药、打预防针在一段时间内抵御感冒侵袭，但你无法让这种功效长时间持续下去。至少以目前的医学水平，人类消除感冒还停留在梦想阶段。
然而常见并不意味着感冒的危害就不大。除却头疼脑热、鼻涕眼泪这些小事，感冒也可能诱发发烧、肺炎等多种严重疾病，造成对身体的进一步伤害。尤其是对孩于和孕妇而言，感冒更是严重疾病。因此，在易患感冒的夏秋季节，或者对于那些体弱多病的人，应当适时补充含维生素C、矿物质丰富的果蔬，这可都是增强身体机能，抵御感冒的好东西。
柿子桂皮汁
原料：柿子3个，肉桂粉少许，柠檬汁少许。
做法：
将柿子洗净去皮去核，切成小块备用。
把柿子和肉桂粉一起倒入榨汁机，加适量纯净水榨汁。倒出后加柠檬汁调匀即可。
养分和功效：柿子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有增强体质，预防感冒的效果。肉桂性温，能帮助身体低于风寒，避免感冒。
果蔬月份：柿子成熟于秋季。
禁忌人群：柿子避免空腹食用，也不要同其他凉性食物同食。
萝卜白菜汤
原料：白萝卜1个，白菜200克，盐、味精、香油各少许。
做法：
将萝卜洗净切片，白菜洗净切块，二者一起放入水中大火煮20分钟左右。待萝卜白菜都煮透了，即可加入盐、味精、香油起锅。
养分和功效：俗话说“萝卜白菜各有所爱”。其实，如果你能同时爱上这两样常见蔬菜，那么感冒就会离你远去。二者搭配，营养丰富且均衡，可以具有增强体质的作用，尤其是在寒冷的冬天食用，还可以让身体温暖舒适。
果蔬月份：秋冬季节。
禁忌人群：无。
柑橘生菜汁
原料：柑橘2个，生菜5片，纯净水l00ml，柠檬汁少许。
做法：
将柑橘用榨汁盘榨汁备用。
将生菜洗净，和纯净水、柑橘一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬水。
养分和功效：柑橘和生菜中都含有丰富的维生素c，它是增强身体循环代谢，提升抵抗力的基础养分，多多补充，又利于缓解感冒。
果蔬月份：柑橘成熟于秋季。
禁忌人群：无。
胡萝卜薄荷汁
原料：胡萝卜1根，薄荷叶数片，纯净水100ml，柠檬汁少许。
做法：
将胡萝卜洗净切块，然后同薄荷、水一起放入榨汁机榨汁。倒出后加柠檬汁调匀即可。
养分和功效：胡萝卜含有丰富维生素，可增强体质。薄荷中的清爽味道能提神醒脑，消除头晕脑胀、鼻塞不通等感冒附加症状，让身体更舒服一些。
果蔬月份：一年四季。
禁忌人群：无。
美食课堂：胡萝卜米粥
原料：胡萝卜半根，大米200克，肉末100克，盐、胡椒粉少许。
制作方法：
先将大米洗净后放在水里浸泡半小时左右。在这段时间里，我们将胡萝卜洗净去皮切丝备用。肉末和盐、胡椒粉一起搅匀腌制。
将泡好的大米放入水中，先用大火烧开，后小火慢慢熬煮。此时放入胡萝卜丝，待大米和胡萝卜丝都熟透后，放入肉末搅开，待粥再次沸腾即可出锅。
虽然这道粥品制作起来很简单，不过确是增强抵抗力，防止感冒的好方法。
