常喝茶对高血压患者有益吗
高血压患者季节养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。怎样才能实现科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《常喝茶对高血压患者有益吗》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
喝茶，是我们很多中老年人都有的一个习惯，大家都知道，喝茶养生，但是是不是所有的人都适合喝茶，尤其是换了高血压的病人，能不能经常喝茶，喝茶对于高血压有没有益处呢？这也是很多高血压患者的疑问。
首先我们来说，茶。茶分很多种，有绿茶，红茶，乌龙茶等等。普遍来说，茶叶中含有蛋白质,脂肪,10多种维生素,还有茶多碱,咖啡碱和脂多糖等300多种成分.能调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用.其中的作用对于中老年高血压患者也有很大帮助:茶能促进新陈代谢,维持心脏,血管的正常功能,能抑制细胞衰老,延缓和防止体内胆固醇增高,从而防止血管内脂质瘢块的形成,有效预防动脉硬化,高血压和脑血栓.。从这方面来说，茶对高血压病人是有益的，
其次，我们也找了一些不同的茶的品种。尤其是针对高血压的茶品，杜仲是中国名贵滋补药材。具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。杜仲中的杜仲黄酮（槲皮素），先后被世界56个国家级的顶尖医疗小组，列为医疗保健必选药材供应原料名录；杜仲绿原酸,被写入《中华人民共和国药典》（2005版），对血压双向调节，抗炎、抗病毒及促进胃肠蠕动和利胆、保肝、解除痉挛等作用。而杜仲雄花，则是更为稀有的一种花茶，集杜仲所有的精华于一身，有些成分的含量甚至是杜仲的几倍。集杜仲精华为一身的"杜仲雄花"，特含60多种有效活性成分，如：木质素类，环烯醚萜类、苯丙素类活性物质（如京尼平甙酸、绿原酸、桃叶珊瑚甙）、松脂醇双糖甙、黄酮、生物碱、氨基酸1.47%等等。其中，"绿原酸"双向调压功效堪称"植物之最"，杜仲黄酮对"三高"功能尽人皆知，多种活性成份和营养元素"多管齐下"，形成对身体各器官的多效能，可以达到"降三高、补肝肾、通便安眠"的效果。
对于喝茶，尤其高血压病人，选择合适自己喝的茶也很重要。喝茶不仅养生，养性，更能够维护我们的健康，所以高血压患者，可以适当的引用。
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高血压能补钙吗 高血压患者补钙利于降压
不少的高血压患者都想知道自己能不能补钙，如果进行补钙的话会不会对自己的病情产生影响呢。那么，高血压能补钙吗？有专家指出，高血压患者适量地进行补钙更有利于降血压。那么，事实到底是怎样呢？下面为你具体地分析高血压患者到底应不应该补钙。
缺钙可能会引起高血压
为什么缺钙会引起高血压病?从事高血压病与钙代谢关系的研究人员认为，不少高血压患者体内存在三高一低现象，即细胞内钙增高、肾脏排泄钙增高、甲状旁腺激素增高和机体缺钙。研究表明，40%的高血压与甲状旁腺有关。引起高血压病的罪魁祸首是一种称为致高血压因子造成的。这种因子就是在低钙的情况下，甲状旁腺产生了一种耐高温的物质，而高钙饮食可抑制其产生。
适量补钙利于降血压
高血压患者补充适量的钙，对降压有益，同时使用钙和拮抗剂对降血压有协同作用，会增加降压效果。但是，高血压的原发因素是多方面的，补充钙和维生素D应与降压药联合应用，才有利于保持血压稳定。而且，钙的补充不是越多越好，尤其是维生素D过量使用会引起中毒。
补钙为什么能降低血压
国外还有学者对580例高血压病人和330例正常人进行观察，让他们每日服用超过正常规定量 800毫克的钙，8周后发现高血压患者收缩压和舒张压都有下降，而正常人不变。那么，补钙为什么能降低血压呢?目前认为，可能由如下机制所致：
①钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛。
②钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内。
③高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用。
钙离子阻滞剂可以使细胞膜钙通道开放数目减少，失活加快而阻止并减少钙离子细胞内流动，并可使钙离子-ATD酶活性增加，泵出细胞内多余的钙离子，纠正细胞的离子紊乱。应用新型钙阻剂"尼群地平"、"心痛定"等治疗肾性高血压和妊娠高血压，降压作用持久而稳定。彭彼得等人的实验证明：补钙与服钙阻剂同时应用有协同作用，可产生更理想的抗血压和纠正钙代谢紊乱的疗效。老年人和高血压患者增加饮食中钙含量是非常必要的。
高血压与缺钙以及缺少其它元素有关
根据有关调查资料显示，高血压的发生与饮食中缺乏钙、钾和维生素A、维生素C，尤其是缺钙有密切联系。有学者发现，高血压患者补充钙后血压降低;中等程度的高血压患者，用加强钙质营养进行试验，2个月后44%的患者血压恢复了正常;老年高血压患者补钙降压效果更快，补钙约10天后，血压即开始下降。
现在，愈来愈多的医学专家主张有缺钙征象的高血压或动脉硬化病人应补充钙。对没有缺钙征象的动脉硬化、高血压病人也应在饮食中注意多摄入钙。含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，在一般饮食基础上每天再补充钙剂400毫克～600毫克为宜，最好与乳糖等同时服用，因为乳糖、氨基酸等能促进钙的吸收。高血压患者补钙后血液中胆固醇减少6%，低密度脂蛋白减少11%，而高密度脂蛋白的量保持不变。补钙同时补充维生素D，还可防止出现肾结石。
高血压患者血压测量次数
高血压患者血压测量次数
1、高血压患者需根据具体情况确定测量次数
一般来说,血压控制比较稳定的高血压病人不必天天测量血压,一周只需测一天血压,早、晚各一次。但是,患者测量日期要相对固定,比如固定每周二或每周五,保证每隔7天就测量一次。
而季节交替,冬天时节,或者最近经常出差、熬夜、劳累,情绪不好时,血压不太稳定。这种病情不稳定的患者应该坚持每天测量,至少连续测7天,取后六天的平均值,再与医生商量是否需要调整治疗方案。
2、高血压患者存在忽视血压值的误区
有些高血压患者误以为随着年龄的增长,血压随之增高是一种正常现象,认为“稍微高一点没关系”,造成有些高血压患者得不到正确诊断和及时有效的治疗。
血压正常了就停药:服药后血压降至正常,就认为高血压已治愈而自行停药。这是非常有害的做法。正确的做法是,在长期的血压控制达标后,在医生的指导下可以逐渐减少药物剂量和种类,在减药过程中,应当监测血压的变化。多数患者需要长期服用降压药才能控制血压。单纯依靠药物,忽视生活方式改善:部分高血压患者认为,得了高血压后只要坚持长期、规律地服药就行了。
血压降得越快越好:有些人一旦发现自己血压高了,就认为降压应该越快越好越好。
3、高血压患者的注意事项
不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因,对症治疗。
用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗,并注意个体差异,药量因人而异。
除轻型或刚出现的高血压外,用药尽量不要单一,应联合用药,复方治疗。优点是产生协同作用,减少每种药物剂量及其副作用。
坚持长期合理服药,勤测血压,及时调整剂量,巩固疗效。
合理服用降压药,不宜骤然停药,以免引起血压升高。
防止情绪激动,保证睡眠充足,心情舒畅。
宜晨起即服降压药,忌睡眠前服降压药。
血压测量的方法步骤
一般选用右上肢进行测量,将血压计充气袖带敷在右臂上,不能太紧或太松,充气的气囊中心应位于肱动脉的部位。
将听诊器头置于袖带下肱动脉搏动处(一般在肘窝皱褶处,稍偏向内即能找到肱动脉)。
给充气袖带迅速充气,在充气的同时触按桡动脉(中医切脉的部位),搏动消失后,再继续加压30毫米汞柱左右,然后放松气阀,缓慢放气,维持放气速度恒定,每秒钟水银柱下降2毫米汞柱左右,在整个放气过程中要坚持听诊。
在袖袋放气过程中听到第一音为收缩压,音响消失为舒张压。
袖袋放气压力回到零点,等待30秒后再进行下次测量,一般测量3次取其平均值。
降压食品有哪些
芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。
葱常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
洋葱有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。
豆腐能降低人体内的胆固醇。
醋患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。
海带能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。
黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1～2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等
高血压患者能吃人参吗
高血压可以说是现在生活当中常会遇到的一个问题，尤其是一些肥胖的中老年人，患上高血压的可能性就更高.而高血压患者不建议吃人参，因为人参具有很高的补气补血效果，但是高血压患者在中医当中，也是肝火旺盛的表现，所以吃人参，不利于高血压的控制和治疗，因此建议高血压患者不要盲目的吃人参，要注意减少吃热气上火的食物。
不可以吃，即使吃也要小量 ，人参， 甘温.具有补气作用 而高血压 ，中医辨证大多属于 肝火旺盛.痰火上扰等.属于气虚者很少， 服用后容易出现 ，鼻子出血 ，大便干， 口疮等
意见建议:合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类. 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类.
②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品（香肠）
③脂肪类食品 适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱 应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼
④维生素,矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜）水果类（苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜） 海藻类,菌类宜煮熟才吃. 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋,豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜）
高血压患者不建议吃人参，因为人参本身具有补气作用而高血压，在中医辨证当中大多就属于肝火旺盛而造成的，所以建议高血压患者暂时不要吃人参，而且在饮食上要禁忌胆固醇以及脂肪过高的食物，因为这些都不利于高血压的一个控制。
高血压患者能吃玛卡吗
一、高血压患者能吃玛卡吗？
随着年龄的增长，人体的机理器官也会老化，出现各种各样的症状，根据医学研究表明：40岁以后的人群成为高血压的高发人群。引发高血压的原因很多，包括体重过重，长期生活在有噪音的工作环境中，过度紧张的脑力劳动、神经和血液中的激素受到刺激之后，全身小动脉可暂时性地收缩，引起血压的升高等等都会有可能引发高血压。
对于高血压人群，除了矫正日常生活中不必要的生活习惯，保持良好的心情之外，还需要多参加锻炼，改变生活环境，还需做一些必要的保健工作，诸如多使用有助于降血压的食品。
在降血压方面，高血压患者可以食用胡萝卜、芹菜等有助于降血压的蔬菜。另外，巨青玛咖精片中富含的活性成分也有助于降血压，它的主要成分玛卡中含有的活性物质被植物以及医学界一致认为，可以降低运动中的血糖成分，促进高血压的转化，平衡血压，可见，对于高血压人群，是可以服用玛咖的。
二、高血压患者不能吃的食物
高血压往往是由于饮食不注意造成的，所以一定要从饮食上加以调节，高血压有很多不能吃或者是必须少吃的食物，你知道吗?高血压饮食禁忌，五种食物要少吃。
1、不要吃太多脂肪含量过高的食物，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等，这些都是高脂肪食物，高血压、高血脂以及冠心病患者都应该少吃甚至是不吃。
2、不要过量食用肥肉，肥肉含有的动物脂肪特别多，可以高达90.8%，多吃肥肉会导致脂肪在体内堆积，并且脂肪也会在血液中堆积，容易导致管性病以及血压升高，所以高血压患者最好不要吃肥肉。
3、不要过量食用高胆固醇食物，比如猪肝以及猪肾等都含有大量的胆固醇，摄入过多的胆固醇对高血压以及高血脂非常不利，所以应该少吃或者是不吃。
4、不要饮酒过量。酒精能够影响内源性胆固醇的合成，会造成动脉硬化，同时会引起心肌脂肪的沉积，会导致冠心病以及高血压，引起高血压患者一定要慎重饮酒，甚至是不要饮酒。
5、不要吃过多的食盐，盐摄入过量是造成高血压的重要原因，食盐的摄入量多少直接影响到高血压的形成，凡是有高血压的患者应该少吃食盐。
三、玛卡吃多久有效果
玛卡吃多久有效果与人的体质、玛卡的食用方法、玛卡有效成分纯度、玛卡食用计划都对玛卡效果的发挥有很大的影响。一般来讲，平常体质的人食用玛卡3-5天就能见到效果。
1、一般体质的人服用3天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中。
2、一般体质的人服用5天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态明显改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有较大的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显。
喝茶治疗高血压的偏方
二、高血压的并发症三、高血压的表现
喝茶治疗高血压的偏方
1、治疗高血压的茶
1.1、菊花茶:所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
1.2、山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
1.3、荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管,清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
1.4、槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。
1.5、首乌茶:首乌茶文章具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20～30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
2、治疗高血压的食物
2.1、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
2.2、糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
2.3、罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。
2.4、何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
3、治疗高血压的偏方
3.1、海带绿豆汤可治高血压,海带150克,浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟,用红糖调服,每日2次。
3.2、芹菜苦瓜汤治高血压,芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚汤饮。芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
3.3、毛冬青红糖水:毛冬青根50一100克,红糖适量。将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。每日饭后服用,分2次服用,有降压顺气之效。
3.4、花生壳水:花生壳120克。将花生壳洗净,晾干,然后加水用文火煎煮,直到药汁变成褐色即可。用法:每日1剂,分2次服用。
高血压的并发症
1、冠心病
长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄,或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型,也是严重危害人类健康的常见病。
2、脑血管病
包含脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风,其病势凶猛,且致死率极高,即使不致死,大多数也会致残,是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高,中风的发生率也就越高。
3、高血压心脏病
高血压患者的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大,心肌细胞肥大和间质纤维化。高血压导致心脏肥厚和扩大,称为高血压心脏病。高血压心脏病是高血压长期得不到控制的一个必然趋势,最后或者可能会因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命安全。
高血压的表现
1、头疼
部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。
2、眩晕
女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
3、耳鸣
双耳耳鸣,持续时间较长。
4、心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
5、失眠
多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
6、肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。
