中医9个妙招 治疗便秘远离肥胖
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运动少,饮食习惯不好,使许多女性染上了便秘之苦。便秘看似小问题,却让身体毒素长期排不出来,减慢脂肪代谢的速度,使日益在体内堆积起来,造成小腹突出等恼人的肥胖问题。下面,小编为你推荐简单易行的中医治疗便秘的9个妙招,摆脱便秘的困扰,远离肥胖。
1、涌泉敷药法:
大黄5~10克。将大黄研为细末,用醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,压紧,10~15小时后取下,一般用药2次即见效。配合贴神阙穴(肚脐)亦可。
大黄含蒽醌类化合物,敷贴后通过皮肤吸收,可刺激大肠,增强肠蠕动功能而促进排便。
2、敷神阙穴法:大黄、芒硝各5克。将大黄研为细末,与芒硝混合均匀,用清水适量调为稀糊状,放于肚脐孔处,外用敷料包扎,胶布固定,每日换药1次,一般用1~2次即见效。
或用生大黄粉3克,50~60度白酒调成糊状,贴敷于神阙穴,外用敷料胶布固定,每天于局部用50~60度白酒约5毫升加湿1次,3~5天换药1次。
3、自我按摩法:
排便时从盲肠经横结肠向降结肠作の字形按摩,有助于顺利排便。
此法还可于排便前在床上进行,方法是:排空小便,仰卧在床上,用右手掌根部紧贴腹壁,左手叠在右手背上,双手用力,按右下腹一右上腹一左上腹一左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重,每2秒钟按摩一圈,一般按摩到100次左右可出现便意。
4、肚脐呼吸法:
这是一种意念呼吸法,可在站、坐、卧、行时进行。默念吸气的时候进行收腹,让空气由脐孔进入胸腑。呼气时鼓腹,让空气由胸腹经脐孔而出。
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中医教你用9种中草药治疗便秘
便秘分为器质性和功能性两类
1.器质性
(1)肠管器质性病变肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
(2)直肠、肛门病变直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
(3)内分泌或代谢性疾病糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
(4)系统性疾病硬皮病、红斑狼疮等。
(5)神经系统疾病中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
(6)肠管平滑肌或神经源性病变。
(7)结肠神经肌肉病变假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
(8)神经心理障碍。
(9)药物性因素铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
2.功能性功能性便秘
病因尚不明确,其发生与多种因素有关,包括
(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。
(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
(3)结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。(4)腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。
(5)滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。
中医治疗便秘
便秘是一种非常常见的症状,很多患者都喜欢自己买药来解决,觉得因为便秘去医院,有点难以启齿,但是根据中医来说,便秘应该根据临床表现的不同,一次分型来诊断,下面小编就为大家推荐九中中医草药治疗方。
生甘草
取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。
胖大海
取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
蒲公英
取蒲公英干品或鲜品60~90克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
桑椹子
取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程。
九种中草药治疗便秘
白术散
取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。
芍甘汤加味
取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。
连翘
先取连翘15~30克,然后用沸水当茶饮,每天服用1次,而小孩就可以用白糖或冰糖服用,但是不用兑糖效果好,持续服用1~2周,即可停服。此方还特别适用于手术后便秘、妇女便秘、外伤后便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
车前子
每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。
9大妙招帮你调理便秘困扰
养生导读:便秘是万病之源,它造成粪便积存在肠内,使肠内害菌繁殖,形成容易损害皮肤的有毒物质,并且随着血液一起在体内循环。还是引起口臭、痔疮、肝病、肾病、高血压、身体提前老化的元凶。那么经常便秘怎么调理?下面一起来看看吧。
经常便秘怎么调理
1、规律排便时间
对大多数人来说,最容易产生便意的时间是晨起后的30分钟内。这个时期是结肠的活跃时刻。一天中结肠活跃期有早晨起床后、进餐后,应该在结肠活跃期及时排便。要养成定时排便的习惯,就算没有便意也要定时去蹲一蹲,时间长了就会定时出现便意了。形成的排便规律不能轻易地改变。另外值得注意的就是一次排便时间不宜过长,一般以5分钟内为宜,长时间的排便会造成肛门局部充血,易患痔疮。
2、随意而为,专心排便
随意而为,就是有便意时,就要立即去排便,不能忽视便意。如果经常忽视便意或强忍不便,粪便在肠道滞留时间过久,大便干燥,从而引起或加重便秘。排便时要专心致志,心无杂念,有些人在排便时喜欢做点其他事,如看看报纸或书、发发短信聊聊天,甚至打游戏等,殊不知这会促进或加重便秘。因为排便行为是一个神经反射的过程,而以上的行为分散了排便时的注意力,干扰了这一反射活动,使肠子蠕动不协调,增加了排便时间,甚至抑制了便意,时间久了,肛门、直肠对粪块的刺激反应就会减弱,造成或加重便秘。
3、改变长期久坐的习惯
长期坐办公室的人和长途司机等人群,由于长时间坐着工作,活动量少,胃肠蠕动也变得相对缓慢。另外,由于坐的时间比较长,盆腔以及直肠黏膜容易充血而容易引发痔疮、肛痿、肛裂等肛门直肠疾病,而患肛门直肠疾病的病人有一个共同的特点:害怕排便,对排便的恐惧常常就是发生便秘的前奏。适量的运动可以改善身体机能,有助于消化道的蠕动,促进大便的移动,从而增强便意和排便的顺畅度。
4、注意饮食结构的调整
食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如多食用糙米、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉等杂粮;蔬菜(萝卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯类和裙带菜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、核桃、梨等)。
少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品;忌烟酒。可多食用一些有防治便秘作用的芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。要摄取足够水分,每天清晨空腹饮12杯开水或蜂蜜水,可以增加消化道水分,饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶。
5、喝足够的水
不要等到口渴时才喝水,此时体内已处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘。专家建议,最好少量多次地喝水,喝水次数越多越好。
6、我腹部按摩
仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进肠道的蠕动,保持大便通畅。
7、持四步保健操
定期运动可使肠道肌肉有力,肠蠕动能力增强。专家教给大家四步保健操:一、练习提肛运动,肛门收缩,由于腹部有提肛肌,小腹同时收缩,便秘的病人每天三次,每次60100下。二、按摩腹部,每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下,每天三次,多多益善。三、排便前,按压鼻翼两侧的迎香穴,每天10分钟。四、耳穴疗法,用手指快速捻动两个耳垂一两分钟,每天3回。
8、别靠泻药解决
一旦发生便秘时,不要滥用泻药,应首先查明原因,针对病因进行治疗。滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能,造成依赖性而加剧病情,正确合理地使用泻药必须在医生指导下进行。
9、笑缓解便秘
美国肠道学专家坎仑介绍,大笑时震动肚皮,对肠子有按摩作用,能帮助消化缓解便秘,且能缓解压力与紧张。
经常便秘的朋友,一定要注意以上调理事项哦。
中医针灸治疗便秘
中医针灸治疗便秘
1、中医针灸治疗便秘
首先可以为患者针刺天枢、大肠俞、支沟等穴进行治疗。同时根据患者便秘的原因增加治疗穴位,并选择适合的针灸治疗方式,如果是实秘的患者需要用泻法针灸;虚秘的患者需要用补法针灸;冷秘的患者还可加灸神阙、气海两个穴位,还可以加艾灸的治疗方法;属于热秘的患者可以同时加以针刺的穴位有合谷、曲池;气滞秘的患者加针刺中脘、行间;气血虚弱的便秘患者可以同时加的针灸穴位是脾俞、胃俞。
第一组可以选择使用的穴位有脾俞、阳关、足三里、三阴交、中髎。具体针灸可以使用的方法是每次取2针采用刺疗法,第二组需要选取的穴位有:足三里、支沟、阳陵泉、大横穴。针灸需要每日1次,并且用弧度提拉刮针的灸法,需要在穴位内留针15分钟,中等刺激手法。
如果患者使用耳针疗法,需要选取的穴位有:直肠下段、大肠、肝、心穴。具体实行针灸的时候还要使用王不留行籽对穴位进行压迫,并且让患者每周更换1次。
2、治疗便秘的按摩操
耳朵按摩:耳朵上有很多反射区与穴位,通过手对耳朵施力按摩30秒,能刺激身体的其他部位,令自主神经系统恢复平衡,同时分解体内的废物硬块。
反手用拇指与食指掐着左右耳朵,然后轻轻施力,从后往前地以圆弧状扭动耳朵。同样的方式用拇指与食指掐着耳朵,向后轻轻拉扯耳朵,令耳朵充分拉伸,注意力度要适当。
脚底按摩:双腿盘坐,将右脚脚背架在左边大腿上,右手扶着脚腕固定,一边深呼吸,一边用左手手掌轻擦脚底,令温度上升,刺激血液循环。左右各按摩30秒。穴位按摩前,可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油,不但能起到护理足部的功效,还能减少手与脚之间的摩擦力。
左右的脚底上有涌泉穴,是调整自主神经系统,缓解寒症,加速新陈代谢的刺激点。另外,左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区,能很好地改善便秘问题,促进肠道的蠕动能力。
3、中医治疗便秘的偏方
3.1、菠菜治便秘。
功能主治:养血通便。适用于便秘。
偏方组成:菠菜250克,生姜25克,精盐2克,酱油5克,麻油5克,花椒油2克,味精、醋各适量。
用法用量:将菠菜摘去黄叶,洗净切成段,鲜姜去皮切成丝。锅内加水,置火上烧沸,加人菠菜略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘内,抖散晾凉,再将姜丝、醋等调料一起加人,拌匀入味。随意食用。
3.2、核桃仁蜂蜜治便秘。
功能主治:温补肺肾,润肠通便。适用于便秘。
偏方组成:核桃仁250克,蜂蜜50克,白糖100克,植物油750克。
用法用量:将核桃仁放人沸水中浸泡后取出,剥去外衣,洗净沥干。取锅上火,加人植物油烧热,下核桃仁炸酥,然后倒入漏勺内,沥去油,装人盘中。原锅洗净上火,加人蜂蜜熬浓,起锅浇在核桃仁上。
便秘的危害有哪些
1、便秘会影响到“面子”问题,长期便秘使肝脏的负担加重,体内毒素得不到及时排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。
2、导致肛肠疾患,便秘时,大便干燥使排便困难,可直接引起或加强肛门直肠疾患,如直肠炎、肛裂、痔疮等。形成腹疝,便秘时,因排便用力过大,腹内压突然增高,腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出,可形成腹疝。
3、胃肠神经功能紊乱,大便潴留,有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱,导致腹胀、食欲减退等症状。引起性生活障碍,便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。
引起便秘的原因
1、结肠无力
为保证食物顺利消化,肠道需要有节律地收缩,才能使消化后的食物残渣进入直肠,这个过程类似蟒蛇消化体内的猎物。如果结肠运动较迟缓,就可能造成排便间隔时间长,便秘等问题,为了避免服用泻药来解决问题,应该多吃高纤维的食物,每天喝1.5升的水,充分润滑肠道。另外,每天进行有规律的体育运动,促进肠道的蠕动和自然收缩。
2、情绪不佳
消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系,因其含有丰富的神经元,又被称为“第二个大脑”。如果压力大,或者精神紧张,人体会在不知不觉中扰乱了消化系统的运行机制,腹胀和肠胃不适就会接踵而来。此时,要保证生活的正常节奏,一日三餐,每餐有水果蔬菜;白天要经常喝水,别等到口渴了才端起水杯;不要滥用抗焦虑药物,这会让肠道蠕动更趋缓慢,进而加重症状;此外,多进行些减压运动,如瑜伽、慢跑等。
中医减肥 刮痧有效治疗肥胖
过于肥胖会导致诸多身体疾病,当然也影响美观。如何健康地减肥,成为很多人心头一大难事。中医减肥中的刮痧治疗可以在减肥的同时,调理身体健康,可谓一举两得。
做到人的体重增加,与诸多因素有关,其中脂肪组织的堆积过多是一个重要原因。除此之外,组织或体腔中水分过分潴留,以及肌肉发达等,也可使体重增加。一般来说,超过标准体重的10%,称为超重,而超过20%,就属于肥胖了。肥胖又根据超过标准体重的程度而分为轻度肥胖(超重20%)、中度肥胖(超重30%)和重度肥胖(超过50%)。
刮痧治疗
一)症状
本病主要为形体肥胖,嗜睡倦怠,动则气短或乳房肥大,腰酸腿软,女子月经不调,男子阳痿、早泄,舌淡而胖。
二)治法
选穴膻中,中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。(见图9-3-l、图9-3-2、图9-3-3、图
定位膻中:位于胸部,当前正中线上,平第四肋问,两乳头连线的中点。中脘:仰卧位。在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
天枢:脐中旁开2寸。
关元:
中医艾灸治疗便秘
中医艾灸治疗便秘
1、风湿性节炎的中医艾灸治疗方法
1.1、用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2~3穴,每穴5分钟,每天1次。适用于气虚及寒性便秘。
1.2、用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴2、热结便秘可灸大肠俞、内庭、大横、曲池穴。可采用隔蒜灸。每次选用2~3穴,每穴5分钟,每天1次。
1.3、气滞便秘选用太冲、阳陵泉、支沟穴灸之。每穴5分钟,每天1次。
1.4、气虚便秘灸肺俞、脾俞、足三里、气海穴,可采用隔姜(或附子饼)灸。每次选用2~3穴,每穴5分钟,每天1次。
1.5、血虚便秘用脾俞、足三里、膈俞穴灸之。每穴5分钟,每天1次。
1.6、阴虚便秘灸太溪、照海、复溜。每穴5分钟,每天1次。
1.7、阳虚便秘选用肾俞、命门、大横、关元、神阙、肾俞。可采用隔姜(或附子饼)灸。每次选用2~3穴,每穴5分钟,每天1次。
2、消除便秘要这么做
2.1、养成良好的排便习惯,养成良好的排便习惯可促进排便反射,所以日常无论多忙都不要人为的控制排便感。日常一定要安排好合理的排便时间,养成良好的排便习惯,在排便的时候不做任何与便无关的事。久而久之就会形成条件反射就可以让自己在该排便的时候排便了。在排便的时候要尽可能的放轻松,如果已经有便得的问题的话可以先深呼吸然后在使劲,不要用力硬挤。
2.2、养成良好的生活习惯,保持一个好心情。合理的安排生活和工作,尽量做到劳逸结合。
2.3、适当的运动。日常还可适当的做一些锻炼腹肌的运动,这对于增加胃肠的蠕动具有很大的帮助。中医认为运动不足会使得脏腑的功能低下,容易引起便秘,所以日常可以适当的多增加一些如散步,慢跑,体操等体育运动。同时还可经常性的进行腹部的按摩,这对于促进胃肠的蠕动,对于改善气血的流通均有着很大的帮助的。
3、便秘的偏方都有哪些
3.1、偏方一
每天早晨空腹时,用温开水送服一小匙香油。
3.2、偏方二
取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再加入葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用。
3.3、偏方三
取马铃薯适量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后各饮一次。
3.4、偏方四
取鲜无花果1~2个,每晚睡前食用。
3.5、偏方五
取松仁(生熟均可)15克,每日服用一次。
3.6、偏方六
中药可用何首乌,每次15克,水煎,连服3—5天;或用当归20克,肉苁蓉20克,水煎,连服3—5天。
导致便秘的原因
1、肠道出现病变
肠道的病变会使得肠道变得狭窄,造成排便困难,比如结直肠癌肿,慢性增生性肠道炎症,手术后肠粘连等,肠道疾病不仅仅会造成便秘,还会造成出现相应的发病症状。
2、神经系统的病变也会导致便秘的出现
神经系统的疾病也会导致便秘,一般来说会导致便秘的神经系统疾病包括脑肿瘤,帕金森氏病,骶神经或脊髓损伤,脊髓肿瘤,多发性硬化等。
3、大肠部位出现病变也引起便秘
大肠部位出现疾病也会导致便秘的发生,比如肠易激综合征,其中的一种类型叫做痉挛性便秘,就会出现一定程度的便秘,有时候还会出现腹泻与便秘的交替进行。
治疗便秘的动作
举腿运动---仰卧位,两腿同时举起(膝关节保持伸直)然后慢慢放下,重复十几次。
屈腿运动---仰卧位,两腿同时屈收提起,使大腿贴腹,然后还原。重复做十几次。
蹬腿运动---仰卧位,两腿拾高与所躺平面成30度角,然后一腿伸直一腿屈曲,两腿交替进行这个动作。动作稍快,屈伸幅度尽量大,历时20-30秒即可。
便秘的治疗偏方 中医怎样有效治疗便秘
这个便秘是一种临床常见的复杂症状,而不是一种疾病。那么,这种症状应该如何进行治疗呢?治疗便秘有什么好用的偏方吗?接下来赶紧跟着小编一起来看看这个中医治疗便秘的偏方吧!
中医便秘偏方
1、麻仁、杏仁、瓜蒌各等分,白蜜适量。三味共为细末,白蜜炼为丸如枣大,日服23丸,温开水送下。
本方清热润肠,适用于热结所致的便秘。
2、香蕉12个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水炖服,日12次,连服数日。
本方适用于津枯肠燥之便秘。
3、锁阳、桑椹各15克,蜂蜜30克。将锁阳切片与桑椹水煎取汁,入蜂蜜搅匀,分2次服。
本方适用于气虚之便秘。
4、蜜糖30克,金银花15克。先将金银花煎水,去渣放凉,分次加入蜜糖溶化后饮用。煎时不要太浓,一般煎成两碗银花汁,瓶贮分冲,冲蜜糖服。
5、生军4克,白糖适量。沸水冲泡,代茶频饮。
本方适用于热结之便秘。
6、麻仁、杏仁、芝麻各等分。三味共为细末,白蜜炼为丸如枣大,23丸,温开水送下。
本方清热润肠,适用于大便干结。
7、沙参、玉竹各50克,老雄 鸭1只,调料适量。将鸭去毛及内脏,洗净,与沙参、玉竹同入砂锅内,加葱、姜、水、烧沸,文火闷煮1小时,至鸭肉烂熟,人盐、味精随意食。
本方适用于肺虚久咳,胃阴亏损之肠燥便秘。
8、人参9克,白术、茯苓各12克,黄芪15克,黄精、当归各10克,柏子仁10克(冲),松子仁10克(冲),甘草7克。水煎服,1日1剂,分2次服。
本方适用于气虚便秘。
9、当归12克,川芎、白芍各10克,地黄、炙首乌各12克,大麻仁20克(冲),黄芪15克,檀香7克(研末后放入汤药内冲服),山药15克。水煎服,1日1剂,早晚分服。
本方适用于血虚便秘。
10、大黄6克,槟榔10克,枳实、木香各7克,乌药9克,沉香7克(研末冲服),陈皮9克,茯神、半夏、杏仁各10克。水煎服,1日1剂,分2次服。
本方适用于气滞之便秘。
便秘的预防
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰,由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
3.避免滥用泻药,滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
4.合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
结语:看完了这么多关于治疗便秘的偏方以及如何预防便秘的方法,相信大家对这个治疗便秘偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗便秘的话!那请在请教医师后进行治疗!
远离肥胖,健康肝脏
近年来,我市儿童青少年肥胖呈明显上升趋势。目前,北京市2-18岁儿童青少年肥胖率接近10%,还有11%的同龄儿童处于超重状态,极可能发展为肥胖。
儿童、青少年肥胖往往引起脂肪肝、高血压、高血脂和2型糖尿病的发病率增加。研究结果发现,肥胖儿童患高血压、高甘油三脂、2型糖尿病的比例分别为32.5%、23.3%、0.65,是正常体重儿童的数倍乃至十几倍。
在正常情况下,脂肪只占肝脏组织的3-5%,如果超过5%就是脂肪肝了。最近,首都儿科研究所对一批肥胖中小学生进行脂肪肝和肝功能检测,发现肥胖儿童中10%达到临床脂肪肝的诊断标准,这一比率是正常体重儿童的51倍。
患脂肪肝的儿童青少年有一个显著的体型特征,就是大肚子,即脂肪聚集在腰腹部位。这些大肚子的肥胖儿童患上脂肪肝的概率比一般性肥胖的儿童还要高很多。脂肪肝已经成为继病毒性肝炎之后,威胁儿童青少年健康的主要肝病,亟需引起全社会的广泛关注。
肝脏是人体中除心脏以外的第二大脏器,被称为人体的化工厂,承担着消化、代谢和解毒的功能。儿童一旦患上了脂肪肝,肝脏功能会受到影响,不但影响儿童期正常的生长发育,引起脂肪代谢紊乱,并可诱发糖尿病等疾病。
随着年龄增长及脂肪肝病程的延长,儿童脂肪肝还会逐渐发展成脂肪性肝炎、肝脏纤维化甚至肝硬化,其危害程度几乎与乙型病毒性肝炎完全相同。
脂肪肝大多与肥胖和高血脂相伴而来。儿童青少年患脂肪肝的病史相对较短,通过及时干预,多数脂肪肝是可以得到控制和治愈的。控制肥胖是防治儿童青少年脂肪肝的关键。
2009年,北京市政府在全市社区慢病干预与健康促进行动方案中,特别将调整体重作为四个主要工作目标之一,全市中小学校也已将预防肥胖纳入学校卫生防病工作方案,并保证学生每天有一小时的体育锻炼。这些措施对于控制儿童青少年肥胖的上升趋势具有重要意义。
作为肥胖儿童的家长,还要在医生的指导下,调整儿童的饮食结构,纠正孩子不健康的饮食和生活习惯。基本原则为一适两低,即适量的蛋白、低糖和低脂肪,饮食要清淡,不可过饱,多食新鲜蔬菜和瓜果,限制热量的摄入。
第二,进行户外有氧运动,如;慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等,把多余的能量消耗掉。第三,充足高质量的睡眠十分重要,因为睡眠中可以向肝细胞供应更多的血液、氧气和营养,有助于脂肪化的肝细胞的康复。如果脂肪肝到了比较严重的程度或者合并有血脂紊乱等严重的并发症时,则要接受临床治疗。
远离肥胖 健康肝脏
近年来,我市儿童青少年肥胖呈明显上升趋势。目前,北京市2-18岁儿童青少年肥胖率接近10%,还有11%的同龄儿童处于超重状态,极可能发展为肥胖。
儿童、青少年肥胖往往引起脂肪肝、高血压、高血脂和2型糖尿病的发病率增加。研究结果发现,肥胖儿童患高血压、高甘油三脂、2型糖尿病的比例分别为32.5%、23.3%、0.65,是正常体重儿童的数倍乃至十几倍。
在正常情况下,脂肪只占肝脏组织的3-5%,如果超过5%就是脂肪肝了。最近,首都儿科研究所对一批肥胖中小学生进行脂肪肝和肝功能检测,发现肥胖儿童中10%达到临床脂肪肝的诊断标准,这一比率是正常体重儿童的51倍。患脂肪肝的儿童青少年有一个显著的体型特征,就是大肚子,即脂肪聚集在腰腹部位。这些大肚子的肥胖儿童患上脂肪肝的概率比一般性肥胖的儿童还要高很多。脂肪肝已经成为继病毒性肝炎之后,威胁儿童青少年健康的主要肝病,亟需引起全社会的广泛关注。
肝脏是人体中除心脏以外的第二大脏器,被称为人体的化工厂,承担着消化、代谢和解毒的功能。儿童一旦患上了脂肪肝,肝脏功能会受到影响,不但影响儿童期正常的生长发育,引起脂肪代谢紊乱,并可诱发糖尿病等疾病。随着年龄增长及脂肪肝病程的延长,儿童脂肪肝还会逐渐发展成脂肪性肝炎、肝脏纤维化甚至肝硬化,其危害程度几乎与乙型病毒性肝炎完全相同。
脂肪肝大多与肥胖和高血脂相伴而来。儿童青少年患脂肪肝的病史相对较短,通过及时干预,多数脂肪肝是可以得到控制和治愈的。控制肥胖是防治儿童青少年脂肪肝的关键。
2009年,北京市政府在全市社区慢病干预与健康促进行动方案中,特别将调整体重作为四个主要工作目标之一,全市中小学校也已将预防肥胖纳入学校卫生防病工作方案,并保证学生每天有一小时的体育锻炼。这些措施对于控制儿童青少年肥胖的上升趋势具有重要意义。
作为肥胖儿童的家长,还要在医生的指导下,调整儿童的饮食结构,纠正孩子不健康的饮食和生活习惯。基本原则为一适两低,即适量的蛋白、低糖和低脂肪,饮食要清淡,不可过饱,多食新鲜蔬菜和瓜果,限制热量的摄入。第二,进行户外有氧运动,如;慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等,把多余的能量消耗掉。第三,充足高质量的睡眠十分重要,因为睡眠中可以向肝细胞供应更多的血液、氧气和营养,有助于脂肪化的肝细胞的康复。如果脂肪肝到了比较严重的程度或者合并有血脂紊乱等严重的并发症时,则要接受临床治疗。
肥胖症中医治疗方法
很多女性朋友最反感的一种疾病,就是肥胖症我们女性朋友,对于自己的外表特别看重,如果出现了肥胖症这种情况就非常想尽快的得到治疗,就开始记得寻找各种有效的方法进行治疗,但是方法不能盲目的选用,否则可能会达到适得其反的效果,下面就让我们一起了解一下肥胖症中医治疗方法吧。
中医看病提倡望、闻、问、切,随之辨证论治,肥胖病的治疗亦不例外。中医认为肥胖病的起因,不外四大方面:①先天禀赋有关,如陈修园说:“大抵素禀之盛”,即现代医学所述的遗传因素;②嗜食膏粱厚味,饮食超量,营养成分,供过于求,即《黄帝内经》所述“肥贵人,膏粱之疾也”;③嗜卧少动,使体能消耗明显降低,致营养过剩,使脂肪充于肌肤而致肥胖;④脏腑功能失调,肝郁气滞、脾虚失运、肾虚气化失职,内伤久病,痰浊内生,或外受湿邪,使痰湿蓄积体内而肥胖。
根据病因确定治法,减肥大法当以健脾益气、化痰祛湿、疏肝行气、活血化瘀、补益肾气、润肠通便为主,辅以行气消食、降脂消痰、疏理三焦等法,从而调解整个机体功能,加速体内多余的脂肪分解,达到减肥消胖之目的。
辨证分型大致有
(1)脾虚湿阻:体肥壅肿、倦卧少动、胸闷气短、纳差腹满、舌淡胖苔白腻、脉濡缓。
治法:健脾益气,化痰除湿。
方药:香砂六君子汤、平胃散合胃苓汤加减。
木香10g砂仁6g党参15g焦白术12g白茯苓10g川朴10g苍术12g陈皮10g
泽泻10g黄芪15g薏米15g竹茹10g冬瓜皮10g(2)脾肾两虚:形体肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、头晕气短、畏寒肢冷、阳痿阴冷、下肢浮肿、舌淡体胖、脉沉细。
治法:益气健脾,温阳益肾。
方药:四君子汤合肾气丸加减。
党参10g白术10g茯苓12g肉桂5g制附子6g生地15g泽泻10g丹皮10g羊藿10g车前草10g川牛膝10g
中医治疗肥胖症就有很好的效果,大家都可以详细的去了解一下以上介绍的肥胖症中医治疗,可以帮助我们达到快速治愈的目的,同时中药还可以,达到全身调理的功效,对于我们自身身体素质的提高,也是非常有帮助的。