艾灸五禁忌10注意
夏季艾灸养生方法与禁忌。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“艾灸五禁忌10注意”，供您参考，希望能够帮助到大家。
艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。
艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸的注意事项
1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、
要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
相关阅读
菜鸟指南 艾灸养生10禁忌
导读：艾灸是帮人们达到养生保健的好手段，但是很多人艾灸时却状况频发，这是为什么?艾灸养生怎么做才正确呢?
1、要专心致志，耐心坚持
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性
体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染
化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间
有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进，初次使用灸法
要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节
对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
控血压艾灸养生法
日本有老年时灸曲池，促耳聪目明，预防中风的习俗。南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织介绍，药灸曲池穴对血压确实有良性的调节作用。血压异常者进行曲池穴保健灸后，明显提高每分钟心搏出量，平均收缩压，同时明显降低总外周阻力，能有效地改善临床症状。
中医认为，曲池穴为手阳明大肠经之合穴，主治中风。灸疗的方法有很多种，普通人用直接灸的方法可以起到养生保健的效果。
患者首先端身正坐，屈肘，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。然后用75%酒精棉球消毒，用红药水点个点，打好记号。取极细的艾绒，做成麦粒大小的圆锥形艾柱，然后把它直立放置于穴位之上，再用线香从顶尖轻轻接触点着，使之均匀向下燃烧。
第一支燃至一半，即用手指掐灭，或快速捏起;第二支仍在原处，燃至大半，有痛感即去掉或按灭。每次一般灸9次，至发红或起小水疱即可。还可根据病情选辅穴，头痛、头晕、耳鸣取太阳、合谷、三阴交;心悸、失眠取神门;还可辨证选取内关、列缺等。
血压降至正常后再巩固治疗。需要强调的是，患者使用艾灸，应在专业中医医师的指导下进行。
结语：艾灸是非常简单的操作方法，想要达到最好的养生效果，艾灸禁忌一定要牢记哦~千万不要疏忽大意而使健康受损!
中医艾灸的10大禁忌
本文导读：艾灸，艾灸是中医的一种治疗方法，那么中医艾灸要注意哪些呢？中医艾灸有哪些禁忌呢？下面就来了解一下中医艾灸的10大禁忌。
禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。
禁忌四：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。
禁忌五：要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。
禁忌六：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
禁忌七：因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。
禁忌八：要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
禁忌九：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
禁忌十：极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
家庭艾灸禁忌和注意事项
艾灸对于人们的身体保健有着非常大的作用，这是大家都清楚明白的问题，因此在生活中许多人都采用艾灸让自己的身体变得更加的健康。艾灸的作用非常的多，而且操作的方法也是非常的简单，因此许多人都可以在家进行，因此艾灸也被称为是家庭保健，不过艾灸虽然很简单，但是也不是随便就可以的，那么家庭艾灸禁忌和注意事项有哪些呢？
注意事项及禁忌
1、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合，3年陈艾条适用于身体保健，经期，高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸；
2、颜面五官，心脏大血管处，心经区，阴部及重要经腱，关节活动处，不宜施直接灸，以防危险或留疤痕影响功能；
3、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸；
4、灸的顺序：先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先头面躯干后四肢，先灸左方，再灸右方；
5、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；连续灸10天，停1周；切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。
6、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡；
7、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；
8、要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内及时换取新鲜空气。
家庭艾灸禁忌和注意事项有哪些呢？看着上面的介绍相信大家在自己的家里进行保健的时候应该会更加的注意了。艾灸并不是说每天都进行就是好的了，因此大家要根据自己的情况来应对，而且艾灸后，人们很容易出现上火的情况，因此多喝白开水，饮食清淡一些也是非常好的选择。
艾灸的注意事项和禁忌
二、哪些人不能艾灸三、哪些人适合艾灸
艾灸的注意事项和禁忌
1、艾灸的注意事项和禁忌
艾灸绝不是一夕一朝的事情,必须要坚持下来才有效果,而且艾灸的时候要集中自己的注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。
艾灸还要注意穴位,必须要根据处方找准自己的穴位,同时保持体位舒适、自然。
如果伤口已经化脓,或因施灸不当,局部烫伤可能产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
艾灸期间,注意不要过于饥饿或者暴饮暴食、不要房事,要吃清淡的食物,还要保持心情愉悦,同时每天保持适量的运动,才能够达到更好的养生还有治疗的效果。
少数人由于体质还有自己所患疾病不同,可能出现一些不良反应,比如开始施灸可能引起皮肤潮红、灸泡、灸疮、 口渴、发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
2、艾灸的好处有哪些
温通经脉、驱散寒邪。
艾灸疗法利用艾火对经络穴位的温热刺激,使气血运行,以火攻邪。具有祛风寒、化瘀滞、消炎止痛,促进细胞再生,从而达到保健、养生、美容之功效。
行气活血,消瘀散结。
艾灸疗法所用的药艾,具有芳香走窜的特性,燃烧时所散发出的温热与特殊气味,能够快速的开通人体的经络,加速人体的气血循环。
温补益气,回阳固脱。
艾灸疗法补益强身,能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢,强内通外。艾灸疗法具有特殊的纯阳之性,能使人阳气足,精血充沛,固体强身,增强人体消化、循环、排泄、生殖泌尿系统机能的作用。
3、艾灸的坏处有哪些
3.1、艾灸是非常的有讲究的,自己在家里艾灸的时候,不注意火候或者艾灸的时间过长很容易导致皮肤发红,严重的还会因为高温引起皮肤长水泡、化脓。
3.2、身体的穴位是跟五脏相通的,所以不是每个穴位都可以随便艾灸的,灸错了很容易引起身体的不适,特别是孕妇,一不小心就很容易导致流产,所以孕妇在艾灸的时候要特别的注意。
3.3、有些人刚开始艾灸的时候会出现失眠的现象,这种现象随着时间的推延是会消失的,所以大家不用担心。
哪些人不能艾灸
1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
哪些人适合艾灸
1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)。
2、痰湿体质(形体臃肿、大腹便便、头昏懒言,嗜睡乏力,身粘肢重,无名包块、水肿、湿疹、大便粘滞等)。
3、虚性体质:虚性疾病中的气虚、阳虚、血虚、阴阳两虚、真寒假热、浮阳外越等均宜灸之(略而言之,除了阴虚,其他的虚都适合)。
4、因寒所致的各类疾病(感冒风寒、风湿骨痛,腰冷膝凉,饮食生冷腹痛,寒性痛经……)。
总之,少年、青年、老年,男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸,长生鹤艾条认为只要是寒性、虚性体质,或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。
中医艾灸的10大注意事项
1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序
：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进：初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸 晕灸虽不多见
艾灸禁忌症_艾灸的禁忌症
随着网购越来越深入人们的生活，现在很多上班族因为没有时间逛街购物而选择了网购，这主要也是因为日常生活中所有人们能想到的东西网上都有得卖。艾灸是人们非常喜爱的一种物理治疗方法，但是有多少人了解艾灸禁忌症_艾灸的禁忌症呢?下面给大家具体介绍下艾灸的禁忌症都有哪些。
一、艾灸的禁忌症
1、大醉大怒大惊大喜过劳过饱情形禁灸
2、皮肤过敏者不宜灸
3、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
4、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
5、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
6、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
7、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
二、注意事项
1.要专心致志，耐心坚持 施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力。
2.要注意体位、穴位的准确 体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.要注意保暖和防暑 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
4.要防止感染 化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
5.要掌握施灸的程序 如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
6.注意施灸的时间 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
中医讲述五大艾灸禁忌抢先知
【导读】中医讲述五大艾灸禁忌抢先知：冬季来袭，正好是艾灸最佳时候，它具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，在选择质量好的艾条的情况下几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则、艾灸禁忌和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。那么就让中医讲述五大艾灸禁忌抢先知吧。
艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
中医讲述五大艾灸禁忌抢先知
艾灸的注意事项
1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
中医讲述五大艾灸禁忌抢先知
9、防止晕灸 晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
不知道上面介绍的这些艾灸禁忌和注意事项是否都掌握了吗？希望大家能通过艾灸治疗轻松度过这个寒冬。
艾灸 中医艾灸要注意哪些
本文导读：艾灸是中医常见的一种治病保健方法，那么中医艾灸要注意哪些呢？艾灸的好处有哪些呢？下面就来了解一下中医艾灸的注意。
艾熏是一种传统的中医疗法，针对那些身体虚弱、患有慢性疾病或者是年纪大的患者出现血少的情况有着很好的疗效。血少对于我们的身体伤害非常的大，血少之后就不能够正常的供养体内的所有器官，这就会导致五脏六腑出现衰退的情况出现。很多人选择用食疗来进行调养，却不知艾熏也是一个非常有效的方法。
艾熏能够刺激我们体内的血管和经络，令他们处在一个扩张的状态之下，这对于维持体内的新陈代谢、血液循环有着重要的作用。在这种状态之下，身体的抵抗力自然而然就提高了，减少患病的可能。但是艾熏还是需要一定技巧的，这就要求在日常生活进行一定要遵守艾熏注意事项，这样才能够令我们的身体更加的健康。
艾熏注意事项
艾熏是用来保健身体的，为了避免出现不利情况，以下的艾熏注意事项一定要牢记在心。具体如下：
一：局部艾熏
当我们的身体某一个地方出现疼痛的时候，可以使用三四条的艾条进行熏烤半个小时以上的时间。如果是局部出现了扭伤或者淤青的情况，那么在艾熏两三次的同时进行局部的拍打、按摩能够有效的缓解不适的感觉。
如果疼痛时好时坏，那么就要进行全身的调养，然后配合局部的艾熏，这样可以令我们的体内气血充足，身体不适自然而然就会消失了。
专家建议，如果进行了局部艾熏、按摩之后的患者，一周之后仍旧没有出现很好的效果或者是缓解疼痛，那么应该转变思路，将重点注意在食疗方法上来。
二：局部艾熏只熏腹部
熏小腹能够有效的温养肠胃，驱除胃寒的情况，特别是对那些脾胃湿寒、腹泻、痛经的患者更是非常有效。
艾熏注意事项一定要避免上火，熏小腹效果虽然很好，但是时间久了会导致气凝滞的情况出现，患者会容易上火、脾气变得暴躁不安。所以并不是仅仅只有熏腹部就可以了，还应该在结束之后熏腿上的各种穴位，例如足三里、三阳交等等，这就能够将火气下引，患者也不容易出现上火的情况了。
使用这种方法之后还应该特别注意饮食，少吃容易上火的食物。并且艾条熏小腹药用七八根，每次进行三十分钟到四十分钟左右，如果并且比较严重也可以一个小时，并且最好天天进行，坚持半个月身体自然就好了。患有妇科病的姐妹可以利用这种方法来温暖小腹、治疗宫寒哦!
如果是腹部有肿块或者是身体比较虚弱的患者，那么最好在熏小腹的同时喝一些生姜红枣桂圆羹，并且在熏上一段时间之后，用力的拍打两条腿上的胆经，将体内堆积的余毒排出，特别是冬天时候更应该进行。不过一定要上火的时候才能够进行哦，这样不仅能够避免上火、疏通经络，还能够有效的治疗各种妇科疾病。
三：全身艾熏
艾熏的活血和祛寒的功效非常的巨大，所以也不能够过量。艾熏注意事项，如果使用十根以上的艾条，那么最好在使用之前喝上一份生姜红枣桂圆羹，结束之后吃上适量的牛肉或者龙虾。艾熏的时间并没有特别的限制，如果感觉到上火或者体内的湿气比较重，那么随时都能够进行艾熏，就算实在冬天也是可以进行的。
冬天艾熏应该注意室内的温度，如果温度比较低，那么容易出现感冒、着凉的情况。如果是保暖工作做的很到位，那么全身艾熏并不是什么大问题。
需要特别强调的是，在艾熏的过程中会出现大量的艾条烟味，如果闻了大量的这种烟味，那么就会感觉到浑身没力气。这是因为艾条具有扩张血管的作用，就算是闻到了味道，效果也是一样的。所以在进行艾熏的时候，一定要避免吸入过多这种烟味，注意室内空气的流通。
艾熏的作用非常的大，但是一定要使用科学正确的操作方法，并且在操作的过程中，一定要牢记艾熏注意事项，例如熏小腹的时候避免上火，冬天艾熏避免着凉，艾熏的过程中不能够吸入大量的烟等等。这些在进行艾熏的过程中一定要遵守，这样才能够在保健身体、扩张血管的过程中，还能够有效避免出现身体的不利情况。这样才是科学艾熏，身体才能够更加的健康，免疫力自然而然就提高了。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
