偏头痛的刮痧疗法
肩周炎的运动养生疗法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避免关于中医养生的误区呢？下面是小编为大家整理的“偏头痛的刮痧疗法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
偏头痛是最常见的头痛，表现为反复的额、颞、眼眶部局限于一侧的疼痛。疼痛可表现为剧烈跳动，钻痛、胀裂痛，可持续数小时至数天。导致本病的原因很多，但往往与疲劳，情绪紧张，焦虑、急躁，睡眠不佳，月经期有关。
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期发作性疾病，发作时伴有恶心、呕吐及羞明等症状，间歇期一切正常。其发病机制是遗传素质基础上形成的局部颅内外血管对神经一体液调节机制的阵发性异常反应。本病属中医头痛、脑风证。
一、刮痧治疗
(一)症状
一侧头部疼痛剧烈，钻痛或胀裂痛，持续发作，发作时多有恶心，呕吐，腹胀，腹泻多汗，心率加快等伴随症状。
(二)治法
(1)选穴翳风、头维、太阳、合谷、列缺、阳陵泉、足三里、血海。
(2)定位翳风：在耳垂后，当乳突与下颌骨之间凹陷处。
头维：在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸。
太阳：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
合谷：在手背，第一、第二掌骨问，当第二掌骨桡侧的中点处。
列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
足三里：位于外膝眼下四横指，胫骨边缘。
血海：屈膝，在髌骨底内侧缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
(3)刮拭顺序点揉翳风、头维、太阳，然后刮前臂合谷、列缺，再刮下肢阳陵泉至足三里，最后刮血海。
(4)刮拭方法补泻兼施。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先点揉头部翳风、头维、太阳3穴，各5分钟，手法不宜过重。然后刮前臂合谷、列缺穴，重刮，可用刮板角部刮拭。再刮下肢阳陵泉至足三里，宜用刮板角部重挂，30次，出痧为度。最后重挂血海穴，宜用刮板角部重挂，30次，出痧为度。
二、病例
孙某，女，25岁。患者起病于产后与丈夫斗气后，左侧头额部胀痛，胁肋胀满，不欲饮食，诊断为血管神经性头痛。治疗后症状缓解，但自觉恢复不理想而来院诊治。患者自诉近半年来，每至劳累后头痛加剧，并呈搏动性疼痛，有时在半小时左右达高峰。伴有面色苍白，食少纳呆，颜面浮肿，Bp 14.7／10.4kpa，血尿常规、脑电图、CT检查均正常。舌淡红，苔薄白，脉弦细。取翳风、头维、太阳、合谷、列缺、阳陵泉、足三里、血海穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治疗，每周2次。1周后疼痛明显减轻，颜面浮肿消退，饮食渐增。继续治疗，并嘱加强头部按摩活动，6周后诸症皆除而痊愈。
扩展阅读
认识偏头痛
偏瘫型偏头疼
偏瘫型偏头疼临床少见，有散发性和家族遗传性两类。家族性偏瘫型偏头疼呈常染色体显性遗传，此类偏头疼尚可伴有震颤及眼球震颤、视网膜变性、耳聋及共济失调等症状。 偏瘫可做为头痛发作的先兆症状之一，持续20～30分钟，偏瘫症状恢复伴有头痛发作。偏瘫尚可在头痛消失后持续数小时、数天或数周时间不等。 头痛通常在偏瘫后出现，大约1/3的病人头痛与偏瘫同侧，经常伴有恶心、呕吐。偏瘫发作时约50%左右的病人发生构音障碍或失语，约1/3的病人感觉中枢受累，但几乎每例偏瘫病人同时伴有偏身感觉障碍。偏瘫发作大多从儿童期开始出现，许多病人当20～30岁时偏瘫发作停止，并以其他类型的偏头疼替代偏瘫型偏头疼。 偏头疼 偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼，属众多头疼类型中的大户。 它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头疼缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。同时，它是一种可逐步恶化的疾病，发病频率通常越来越高。 据研究显示，偏头疼患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头疼的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。 长期反复发作的头疼史，间隙期一切正常，体检正常及偏头疼家族史诊断并不困难。眼肌麻痹可由动脉瘤引起，动静脉畸形也可伴发偏头疼，应作头颅CT扫描或脑血管造影明确诊断。复杂型偏头疼常由器质性疾病引起，应作神经影像学检查。枕叶或颞叶肿瘤初期亦可出现视野缺损或其他视觉症状，但随着病情的进展最终可出现颅内压增高症状。老年人颞枕部头痛需除外颞动脉炎，颞浅动脉或枕动脉增粗如绳索状，搏动明显减弱或消失，动脉活检见特征的多核巨细胞浸润。偏头痛的原因
头痛是生活中很常见的事情，很多人因为各种原因，导致有头痛的现象，因此对偏头痛的原因是什么呢，也是很多人不太了解的，所以对头疼很多人都是选择吃一些止痛药，这样的药物对疾病治疗，是不是有帮助呢，也是很多人不清楚，那治疗头痛在药物上，都是不能随意选择的，这样对人体健康，也是一些危害。
那偏头痛的原因是什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，也是有着一些了解，在出现的是，也都知道该如何做才好，这样对自身健康，都是没有任何的损害。
偏头痛的原因：
1、生活习惯是诱发偏头痛的原因之一，精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈。快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。但情绪变化究竟是偏头痛发生的先兆还是其直接诱发了偏头痛的发作，仍需进一步探讨。饮食不当，某些食物会引起机体内环境的变化也是导致偏头痛的原因。
2、偏头痛的原因与一些药物有关，口服血管扩张药，避孕药，激素替代类药等药物，频繁使用止痛药都易导致偏头痛的现象出现。
3、气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛。风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。因此，这也是属于引起偏头痛的原因。
通过以上介绍，对偏头痛的原因也是有着一些认识，那对经常有这样问题的人，一定要及时的进行治疗，使得疾病得到改善，那对偶尔有头痛的人，也是可以选择其他的方法进行缓解，这样对自身健康也不会损害，使得这样问题得到改善。
偏头痛的危害
偏头痛严重吗?日常生活中偏头痛是一种经常出现在人们身上的不适症状，当病情发作的时候，会让人感觉到非常难受。但是，很多患者却不以为然，认为只要多休息就可以康复了。专家指出，其实偏头痛是生活中一种不容忽略的疾病，如果反复发作的话可能会给身体健康带来很大的伤害。那么，偏头痛究竟有什么危害呢?
偏头痛是一种周期性的头疼病症，严重的话还会伴随着呕吐。所以专家提醒，经常容易出现头痛的人一定要引起重视，现在就去通过了解偏头痛的一些危害，提高大家对偏头痛的健康隐患意识。
偏头痛两点危害:
偏头痛会使得我们的神经受到刺激就会产生反应,而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度,如果不断地刺激应该抑制的部位,偏头痛就是就会使兴奋和抑制规律发生紊乱,引发疾病。这种神经性疾病,医学称之为神经性偏头痛。因此,这是属于偏头痛的危害表现之一。
人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。在高温季节,偏头痛患者在运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,偏头痛有可能引起颅内血管功能异常,偏头痛患者会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象,严重偏头痛的危害的还可能引起颅内出血,所以偏头痛患者在大运动量后一定要用温水冲洗。
我们的头皮是神经最为丰富的地区之一，它与人类的神经中枢——大脑距离最近，一脉相承。我们的神经受到刺激就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，引发疾病。这种神经性疾病，医学称之为神经性头痛。神经性头痛分为三大类，就是功能性头痛，血管性头痛和紧张性头痛。
1、影响人的生活工作，最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。
2、影响人体健康，人无缘无故不会出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。
3、影响人心理健康，这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。
此外，高温季节、运动劳作后冷水冲头恶果多许多人爱在热天，满头大汗时，用冷水洗头，这样做很容易造成血管功能障碍。人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大运动量后一定要用温水冲洗。
寒冬季节冷水冲头易感冒、起冻疮，寒冬季节，冷风彻骨，用冷水洗头会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。此外，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，这其中甚至有伤寒杆菌和结核杆菌趁虚而入的。冬天的水冰冷刺骨，用很冷的水洗头，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮。
生活中相信很多人都出现过偏头痛的症状，其中很多患者不把头痛当病治，每当头痛发作的时候，他们或是服用一些药物，或是睡上一觉……其实，偏头痛长期得不到有效治疗的话，对身体健康造成的危害是极大的，希望广大患者能够意识到其中的严重危害性。
偏头痛的偏方
偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发作前可伴视觉、体觉先兆，发作时常伴呕吐。女性多发，约为男性的3～4倍，多在青春期起病，发病年龄25～34岁，少数发生于儿童期或中年后。致病因素如下：1.遗传、约60%的偏头痛患者有家族史，患者的父母、子女以及兄弟姐妹(同父母)发生偏头痛的风险是一般人群的3～6倍。2.内分泌与代谢因素、女性多见，始于青春期，常在月经期发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止，提示内分泌与代谢的影响。3.饮食与药物、某些食物可诱发偏头痛，如含酪胺的奶酪，含亚硝酸盐反腐剂的肉类如热狗或熏肉，含苯乙胺的巧克力，食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒等。4.精神因素、禁食、情绪紧张、强光均可诱发。
(1)向日葵花盘100g(干品)，捣碎，加水500ml，煎取浓汁液，纱布过滤后内服，每日一剂，早晚分服。
(2)甘菊花、石膏、川芎各10g，研末，每服3g，清茶送下。
(3)鲜白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片2g后再用。滴后应保持20分钟内汁水不外流，一天2次。
(4)丝瓜藤、苦瓜藤，炒枯碾末，每次用开水送服10g左右。
(5)核桃仁15g，水煎，加入白糖适量，内服。
(6)鲜葱3条，姜皮5g，酒糟20g，共捣拌匀，敷于痛处。
(7)处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。
用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。 疗效：用药5-10剂，有效率达93.6%
(8) 处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。 用法：水煎，日1剂，服2次。
疗效：用药5-10天，有效率为95%
(9)辣椒树蔸10个，洗净，水煎加糖服。
(10)洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持水温。浸泡半小时后，痛感可减轻，甚至完全消失。
关于偏头痛，生活中要做到如下：
1、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。
2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。
3、注意室内通风，戒烟酒。
饮食上多注意清淡为主，蔬菜水果要补充足够。以上偏方可以根据个人情况来个体选择。
针灸应对偏头痛
原发性偏头痛是一种常见、多发病，症状为一侧或双侧发作性、 搏动性的剧烈头痛。偏头痛可始发于儿童，但以青壮年期患病率最高， 且女性发病约为男性的4倍，很多患者有家族史。天气、疲劳、 期、精神因素等多种因素可诱导发作。部分病人头痛发作前常有一些 先兆症状，如视物模糊、闪光、偏盲、半侧面部和肢体麻木等，往往 历时数分钟或半小时。发作时伴有众多植物神经症状，如面色苍 白、心率加快、呼吸增快、胃肠道功能紊乱等。临床上通过详细询问病史、体格检查及必要的影像等辅助检查， 确诊偏头痛并不困难。但必须进行鉴别诊断，以免延误以偏头痛为继 发表现的其他原发疾病，如颅内肿瘤等占位性病变的治疗。中医对疼痛病机的认识主要是“不通则痛”，瘀血、痰浊、寒湿 等多种病因和病理产物阻滞经络血脉，血气精微等身体必需的营养物 质不能达头面，头面失于濡养，则发生头痛。根据辨证选取不同的穴 位，激发相关脏腑的功能活动，促进经络血脉畅通或减少新的病理产 物的形成，以达到预防该病的目的。天津中医学院第一附属医院针灸部，在中国工程院院士石学敏教 授的带领下，通过对偏头痛的大量临床和基础研究发现，针刺具有影 响多种神经递质和血管活性物质的作用。他们根据中医辨证，将偏头 痛分为肝阳上亢、痰浊上扰、气滞血瘀、肝肾阴虚等四型，选取百会、 头维、风池、太阳等主穴位和其他配穴，施以不同针刺手法进行治疗， 结果无论是缓解偏头痛急性期发作，还是预防偏头痛的发作，都有明 显的效果。（刘道安）
中医针灸疗法 有效调理偏头痛
偏头痛作为一种软组织病症，到目前为止，还没有什么有效的办法完全治愈，因此其困扰着众多人群。偏头痛是由于发作性血管舒缩功能不稳定及某些体液物质暂时性改变所引起的头痛，可有视幻觉、偏盲等脑功能短暂障碍等先兆，发作时可伴有恶心、呕吐等植物神经功能紊乱表现。
辨证治疗
主穴：风池、太冲
1．水不涵木
【诊断要点】偏侧头痛，腰膝酸软，目眩耳鸣，肢拘唇麻，女子月经不调，带下白浊；舌红少苔，脉弦而细。
【处方】太溪、肾俞、太阳
肚子一空，万事皆空，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
2．痰热内阻
【诊断要点】偏侧头痛，昏蒙如裹，呕吐痰涎，腹泻或便秘，畏光流泪，鼻塞多涕；舌苔黄腻，脉滑。
【处方】头维、丰隆、中脘、阴陵泉
肚子一空，万事皆空，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
3．肝风上扰
【诊断要点】偏侧头痛，眩晕，目斜肢瘫，烦躁易怒，面红目赤，便秘溲黄，胁痛不眠；舌红苔黄，脉弦有力。
【处方】行间、阳陵泉、悬颅、率谷、内庭
肚子一空，万事皆空，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。
治偏头痛的偏方 偏头痛的病因是什么
头痛的分类有很多很多种，偏头痛就是其中的一种，这种症状一定要及时的进行治疗。那么，我们应该怎样治疗偏头痛呢?偏头痛的治疗偏方又有哪些?这些偏方真的有效果吗?赶紧来看看吧!
芹菜煮鸡蛋
原料：鸡蛋2个，芹菜根250克。
做法：同煮，蛋熟加少许调料品，然后连汤服食，每日1剂。连服数日。本方对于肝阳上亢引起的头痛且久不愈者最为适宜。
荷叶红糖蛋
原料：荷叶1张，鸡蛋2个，红糖40克。
做法：荷叶同鸡蛋加水适量，煮至蛋熟，去壳后再煮1小时，加上红糖，1日分2次，连续食用。
桑叶鸡蛋
原料：霜桑叶6克，鸡蛋1个。
做法：同煮至蛋熟。每日2次。重者可连服数日。
怀山药炖猪脑
原料：取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。
做法：将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。
绿精茶
原料：谷精草10克，蜂蜜25克。
做法：将绿茶和谷精草放入锅内加水煮沸5分钟，去渣，加蜂蜜温饮。此茶具有祛风止痛之功，适用于各种偏头痛。
止痛饮
原料：白芷6克，细辛3克，蔓荆子9克，防风9克，蜂蜜适量。
做法：将白芷、细辛、蔓荆子、防风浸泡半小时，然后用武火煎煮，水沸后用文火再煎10分钟即可，服时加适量蜂蜜。此饮具有祛风解痉止痛的功效，适用于偏头痛属于风寒外袭、循经上犯者。
偏头痛病因
某些药物
某些易感个体服用硝苯地平(心痛定)、异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。
天气变化
特别是天气转热、多云或天气潮湿。
某些食物添加剂和饮料
最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒;奶制品，奶酪，特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物，如汤、热狗;某些水果，如柑橘类水果;巧克力(巧克力性头痛);某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。
结语：通过以上这篇文章的阅读之后，广大的读者朋友们应该都有了一个非常深刻的认识以及一定的了解。所以，你还在为这样的病症而苦恼的时候，赶快看完这篇文章之后进行治疗，不能耽误病情哦!
偏头痛的症状 吃这些粥轻松搞定偏头痛
在我国也有大量患者因偏头痛而影响工作、学习和生活。多数患者有家族史。它是一类发作性且常为单侧的搏动性头痛。那么患有偏头痛怎么办了?大家一般会采用药物治疗帮助缓解偏头痛，除了药物治疗外，其实还有更好的方法，那就是食疗方，下面我们一起来看一下偏头痛的食疗方有哪些吧?
症状体征
在症状方面，儿童偏头痛与成人偏头痛亦有区别。儿童偏头痛持续时间常较成人短。偏瘫型偏头痛多在儿童期发病，成年期停止，偏瘫发作可从一侧到另一侧，这种类型的偏头痛常较难控制。反复的偏瘫发作可造成永久性神经功能缺损，并可出现病理征，也可造成认知障碍。基底动脉型偏头痛，在儿童也比成人常见，表现闪光、暗点、视物模糊、视野缺损，也可出现脑干、小脑及耳症状，如眩晕、耳鸣、耳聋、眼球震颤。在儿童出现意识恍惚者比成人多，尚可出现跌倒发作。有些偏头痛儿童尚可仅出现反复发作性眩晕，而无头痛发作。一个平时表现完全正常的儿童可突然恐惧、大叫、面色苍白、大汗、步态蹒跚、眩晕、旋转感，并出现眼球震颤，数分钟后可完全缓解，恢复如常，称之为儿童良性发作性眩晕，属于一种偏头痛等位症。这种眩晕发作典型地始于4岁以前，可每天数次发作，其后发作次数逐渐减少，多数于7～8岁以后不再发作。与成人不同，儿童偏头痛的前躯症状常为腹痛，有时可无偏头痛发作而代之以腹痛、恶心、呕吐、腹泻，称为腹型偏头痛等位症。在偏头痛的伴随症状中，儿童偏头痛出现呕吐较成人更加常见。
1、桑菊豆豉粥
用料：桑叶1O克、甘菊花15克、豆豉15克、粳米1OO克。
做法：先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁再将洗净的粳米放入砂锅煮成稀粥加入药汁稍煮即成。
功效：疏风清热、清肝明目，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。桑叶疏散风热、疏肝明目：豆豉发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒。
2、香附玫瑰白芷粥
用料：香附9克、玫瑰花3克、白芷6克、粳米或糯米1OO克、白糖适量。
做法：将香附、白芷水煎取汁再将粳米洗净后加入药汁和水煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入用文火慢熬1O分钟，服时加糖。
功效：疏肝解郁、理气止痛经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。
3、芹菜粥
用料：连根芹菜12克、粳米250克。
做法：将粳米淘洗后煮成粥加入连根洗净切碎的芹菜，再煮沸即可。
功效：清热止痛，适用于肝火所致偏头痛。芹菜，有平肝降压、镇静安神、利尿消月中、防癌抗癌、养血补虚之功。
4、菊花粥
用料：菊花末15克、粳米1OO克。
做法：将淘洗后的粳米煮粥待粥将成时调入菊花末稍煮一二沸即可。
功效：清肝火、散风热适用于肝火所致偏头痛证见心烦易怒面红者。菊花有散风清热、平肝明目之效。
结语：通过上文的介绍，我相信大家对偏头痛的症状和偏头痛的食疗方有了一定的了解，我们了解到儿童的偏头痛是与成人有区别的，还有以上给大家介绍的食疗方一定要按自身的情况科学使用哦。如果大家想了解更多关于食疗方面的相关知识，别忘了阅读下一篇文章哦。
吹空调偏头痛
现在夏天的时候高温天气越来越普遍，所以不少人在生活中都离不开空调，但是空调对人体的危害还是很大的，特别是一些经常头痛的人，如果经常吹空调的话会导致偏头痛这种现象产生。这主要是由于空调房里风力过大产生的，在空调房里一般都是一种干燥的环境，那么如果吹空调导致了偏头痛应该怎么办?
空调房间内太干燥，新鲜空气换气不足，还有设定温度不要太低，注意腹部保暖，恒温舒适，减少冷热冲击就少生病。注意正确使用方法基本上不会有什么头疼。
从舒适度的研究上来说;人体最适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C(意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间)，所以家里空调机最适当的设定温度在26~28度C之间。
设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。
还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时最省电，压缩机不停机，以最适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负0.5度C之间，最舒适，很适合小孩及老人使用。
所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。
还有白天使用时，最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。
相同道理，制热模式运转时，设定温度为18~22度C。
洗热水澡
吹空调引起头疼时应该注意控制空调温度，一般保持在25-18℃最好，同时不要让头部以及颈背部直接对着空调吹，这样容易出现头疼。
建议 如果吹空调时出现头疼，可以洗个热水澡，并且关闭空调，开窗通风，这样能在一定的程度上缓解头疼症状。
姜糖水祛寒
吹空调引起头疼时，可以用生姜和红糖熬成水，这样能够帮助缓解吹空调时引起的头疼。
功效 生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效;红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒的功效。姜糖水对于缓解吹空调引起的头疼有很好的作用。
喝点绿茶
吹空调出现头痛时可以考虑喝点热绿茶，绿茶中含有少量的咖啡因对于缓解头疼有一定的作用，另外，热绿茶能够帮助体内祛寒，帮助缓解头疼。
多运动
运动可以促进人体的血液循环，帮助缓解头部疼痛的现象，如果吹空调吹到头疼，建议减少吹空调时间，开窗通风，保持屋内空气流通，并做一些室内运动项目。
按摩缓解吹空调头疼
印堂穴 位置：此腧穴位于人体额部,在两眉头的中间。
太阳穴 位置：太阳穴的正确位置是在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。
百会穴 位置：后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。
按摩方法 双手中指按揉印堂穴1分钟，双手拇指按揉太阳穴1分钟，右手重视轻轻按揉百会穴1分钟。 注意 按摩力量不宜过大，如果不见任何好转，及时就医治疗。
涂抹风油精
清凉，止痛，驱风，止痒，用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。
涂抹方法 将风油精分别涂抹在风池、风府、太阳、百汇等穴位，并且每个穴位轻轻按揉1分钟，对于缓解头痛有很好的疗效。
偏头痛怎么缓解?
偏头疼这个问题一直困扰着很多女性同胞，偏头痛发作的时候是相当要命的，严重的时候还会有呕吐的情况发生。偏头痛为什么好像比较青睐于女性同胞呢?由于女性过度的劳累、受凉以及睡眠不好，还有就是月经期间等，都会引发偏头痛。造成头痛的因素有很多，如果不重视治疗会加重病情。
被偏头疼困扰的人群也会想尽办法去摆脱病痛的困扰，但往往效果都是因人而异的。因为每个人头痛的原因不一样，如果只是因为着凉、休息不好引发的就比较好解决，下面分享几个治疗经验。
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
以上这些方法虽然说对缓解偏头痛有一定的功效，但是每个人用的方法不同，力度不同，也会造成不同的效果，对于偏头疼坚持治疗是非常重要的，西医开的止疼药，虽然是可以暂时的缓解疼痛，终归是治标不治本的方法。所以还是得从根部治疗开始。
偏头痛针灸部位
偏头痛在发作的时候患者就会感觉到头部某一个部位传来剧烈的疼痛，而且走路的时候头痛的程度就会更加的严重，但是有一些病情症状不是那么严重的患者只要休息一下就会好转的，只不过容易复发的，所以说就可以采用针灸来改善疼痛的，使得偏头痛的情况不会再次的发作起来的。
1. 中医治疗（中药、针灸、推拿）：偏头痛属于中医“头风”、“脑风”等范畴，中医药治疗偏头痛已有几千年历史，积累了不少临床经验。长期以来，中药治疗偏头痛的安全性已经得到了广泛地认同，针对疗效的随机对照研究也有所开展，如都梁软胶囊 。一项 Meta 分析表明，头痛宁可以有效治疗偏头痛，比西药单纯治疗效果好，与西药合用可能取得更好的效果 。针灸治疗偏头痛，一般应在疼痛发作之初、痛势未甚时及时治疗，效果往往更佳。对反复发作的患者应根据病情制订治疗计划 , 按疗程治疗。推拿对偏头痛有一定疗效。头面部和颈项部的不同穴位推拿按摩常常可以缓解疼痛。
2. 心理治疗和物理治疗：偏头痛的心理治疗主要基于行为治疗，包括放松、生物反馈及认知治疗。放松疗法主要目的为降低身体各种系统的激活及促进身体放松。生物反馈是使患者能明确清醒地感受，从而清醒地控制及改变到其身体功能。通过使用各种仪器，感受衡量肌张力（肌电图生物反馈疗法）、皮肤电阻（电皮生物反馈疗法）或周围体温（温度生物反馈疗法）来测量、放大并反馈躯体信息给患者，从而达成由生物反馈促进的放松。认知疗法通过指导患者更好地处理与头痛相关的应激反应及其他伴随心理疾患来治疗反复发作的头痛。
通常在以下情况可考虑行为治疗：①患者希望获得非药物治疗；②患者不能耐受药物治疗或者有药物禁忌证；③药物治疗无效或效果较差；④妊娠、准备妊娠或哺乳期；⑤频繁或较大剂量使用镇痛剂或其他急性期治疗药物；⑥具有明显的生活应激事件或患者缺乏合适的应激处理能力。
2. 外科治疗：有研究提示卵圆孔未闭 (pFO) 与伴有先兆的偏头痛之间存在关联。偏头痛患者经皮 pFO 封堵手术对偏头痛预防发作的疗效存在争议。神经阻滞疗法治疗偏头痛已受到临床关注。
