艾灸关元的作用
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导读：艾灸关元的作用。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。那么艾灸关元穴又有哪些作用呢？灸关元的作用，一起来看看。
艾灸关元的作用
《扁鹊心书》记载：每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。所说的壮是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的脐下当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。
艾灸关元穴能令人长生不老，不过，这长生不老之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
关元穴在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，认为这就是练长生不老丹的最佳位置，将之称为丹田，这像种庄稼需要田地一样，这个位置就是种丹的田地。一说丹，朋友们一定会觉得挺神秘的，如果我们将丹理解成元气，理解成一种能量就容易明白了。那么关元穴就相当于是储存能量的能量库。
艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
阴虚体质者艾灸关元，要注意时间不要太长，最好配合下肢太冲等穴位，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
常灸关元穴可治许多疑难杂症，无病者可养生，让你正气常存，邪气不犯。对那些针药所不及的患者，只有灸法才能帮你找回健康。
灸关元穴可以治疗多种疾病，那么什么时候灸关元穴最好呢？灸关元穴的最佳时间，下面会告诉你。
灸关元穴的最佳时间
古人有秋灸关元春灸气海的经验之谈，意思是在每年的立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。为什么要选择在立秋时灸关元穴？立秋前后几天适合灸关元呢？如何选取关元穴及如何在立秋时正确的进行艾灸呢？
艾灸在一年四季皆可进行，长期坚持艾灸可以达到防病治病的效果，但如果选对时令进行艾灸可以达到事倍功半的效果，《内经》：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明使志安宁收欲神气。立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养。肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，立秋之时灸关元是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。
关元的取穴方法： 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。简单的来说在脐下四指处。
灸法：可选用隔物灸或直接用温和灸，隔日灸1次，连续灸10次。隔物灸可将艾做成半粒小花生米大小的艾柱，点燃后置于灸盒或灸盘中，放在穴位即可！（如隔姜灸的做法：在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鲜姜片，姜片用牙签刺数个小孔，将艾柱置于姜片上点燃，局部灼烫感重时，稍挪动姜片）
灸关元的注意事项
1、室内温度要适中，以防感冒。
2、施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。
3、按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。
4、初灸时，艾炷燃烧的不可太近，被灸者以热为度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。
5、灸后，查其皮肤起泡否。如有泡明显者，用消毒针抽出液体，无菌包扎，过数日再换敷料，以防感染。
关元穴除了艾灸外，还可以用按摩来进行保健。关元穴的按摩保健方法，下面一起来了解下。
关元穴的按摩保健方法
凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
关元穴的治疗功效
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为玄之又玄，众妙之门。
1、强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。
2、诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。
3、助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。
4、补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。
5、治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
6、治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。
7、治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。
8、治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴焦穴。
9、治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。
10、治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。
有需要的朋友，可以试试艾灸或者按摩关元穴哦。
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关元穴艾灸有什么作用
人体中是有很多穴位组成的，在身体不舒服的时候我们可以使用一些中医的方法根据穴位来对我们的身体进行调理，其中艾灸就是一种很好的调理身体的方法，并且不会对我们的身体有任何的副作用，但是我们一定要根据身体的不同的症状和穴位进行艾灸，其中关元穴就是我们身体中比较重要的一个穴位，下面一起了解下关元穴艾灸有什么作用。
关元穴艾灸有什么作用
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。艾灸此穴定要掌握火候，要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
如果您是阴虚体质者，那么艾灸关元穴的时间不要过长，最好配合下肢肝经上的太冲穴等，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。
上面就是对关元穴艾灸有什么作用的介绍，通过了解之后我们知道关元穴能很好的帮助我们去除腹部的寒气并且还能很好的耳提噶我们的身体免疫力、对气喘或者是怕冷以及厌食等都能很好的改善。
艾灸关元的作用是什么
当今很多上班族总是把大把的时间投入到工作当中，于是就忽略了自己的身体健康，如果我们平时多对身体进行保养，也能很好的避免一些疾病的出现，其中艾灸就是一种调理身体最简单和安全的方法，而且不需要太多的时间就能完成，但是每一个穴位在身体中起到的作用是不同的，其中关元穴就是我们身体中比较常见的一种保养的穴位，但是一定要掌握好它的作用之后根据身体情况进行调整，下面一起了解一下艾灸关元的作用是什么
艾灸关元的作用是什么
《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”所说的“壮”是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的“脐下”当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。
艾灸关元穴能“令人长生不老”，不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
关元穴在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，认为这就是练长生不老丹的最佳位置，将之称为丹田，这像种庄稼需要田地一样，这个位置就是种“丹”的田地。一说“丹”，朋友们一定会觉得挺神秘的，如果我们将“丹”理解成“元气”，理解成一种“能量”就容易明白了。那么关元穴就相当于是储存能量的能量库。
艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。
艾灸关元的作用
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
阴虚体质者艾灸关元，要注意时间不要太长，最好配合下肢太冲等穴位，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
常灸关元穴可治许多疑难杂症，无病者可养生，让你正气常存，邪气不犯。对那些“针药所不及”的患者，只有灸法才能帮你找回健康。
上面就是对艾灸关元的作用是什么的介绍，通过了解以后我们知道艾灸关元穴能够起到很好调理腹泻和尿频以及阳痿和月经不调等，他能够对身体起到非常多的调理作用，另外艾灸的时候最好控制到10到15分钟就可以。
艾灸关元气海有什么作用
艾灸就是中医通过点燃艾叶来刺激我们体表的穴位，从而达到保健治病的作用。艾灸其实是一种物理疗法，这种治疗疾病的方法在远古时代就已经开始了，并且艾灸和针灸往往具有相辅相成的作用。对于现代人来说，做针灸的人可能相对多一点，做艾灸的朋友可能相对比较少。下面就来介绍一下艾灸关元气海有哪些作用。
其实，不管是腰痛，还是手脚冰凉，归根结底就是气血不通。中医学理论认为，通过艾灸能够促进血液循环，排出体内的寒气，改善手脚冰凉的情况。艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。艾灸起初主要是用于治疗寒证的，尤其是针对气海穴和关元穴的艾灸，能够达到温经通阳、温运气血的效果。气行则血行，血行则瘀散，通过化瘀通络给身体带来温暖，祛除寒凉。这两个穴位很好找。你把手指并拢放在肚脐的下方，大约两指处是气海穴，三指处就是关元穴。
气海穴，气，气态物也；海，大也，意思是指任脉水气在此，有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有温养、强壮全身的作用。中医学认为，此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足，生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚的功效。在临床中，对于先天不足、后天失养，体质虚弱的患者，临床中常常采用艾灸气海穴的方法治疗。
我们在做艾灸的时候一定要保证专心致志，艾灸不是偶尔做一次就会取得效果的，一定要坚持做下去。在做艾灸的时候选择的穴位一定要准确，由于艾灸需要用火，所以说在做艾灸的过程当中还要注意防火。最后，做艾灸的时候，由于要脱衣服，所以一定要注意好身体保暖。
艾灸关元穴的作用是什么
我们都知道身体中是有很多穴位组成的，经常掌握好穴位对身体进行艾灸能够调理身体出现的一些疾病，尤其是当今生活越来越不规律的上班族容易导致一些疾病，不过平常经常能够艾灸对身体进行调理和能够起到预防疾病的作用，其中关元穴就是我们身体中经常按摩保健的一个穴位，下面一起了解一下艾灸关元穴的作用是什么
艾灸关元穴的作用是什么
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。艾灸关元穴一定要掌握火候，要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
如果您是阴虚体质者，那么艾灸关元穴的时间不要过长，最好配合下肢肝经上的太冲穴等，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。
关元穴有什么作用
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。用艾灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是灸关元以后天补先天的道理。只有持续灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。对于肾虚，结肠炎，顽固便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。
上面就是对艾灸关元穴的作用是什么的介绍，通过了解以后我们知道艾灸关元穴能够起到很好的调理腹泻和肾虚以及月经不调等疾病，它也是我们身体中非常重要的一个穴位，另外我们平时在生活中想要身体健康除了艾灸之外也要多进行体育锻炼。
艾灸气海关元的作用有哪些呢？
艾灸是中医当中非常受欢迎的一种治疗方法，艾灸能够治疗大部分疾病，尤其是内虚引起的各种症状能够通过艾灸有效的缓解。而艾灸的效果也要分穴位来定，其中，气海穴和关元穴是人们最常利用的穴位，下面就来看看艾灸气海关元的作用有哪些的讲解吧，希望大家能够了解一下。
我国灸法的起源，可上溯至远古人类知道用火的时候。“灸”字早在《说文解字》一书中解释作“灼”，意思是用火灼体，借热力给人体以温热刺激，通过经络腧穴的作用，达到透热、扩热、传热、温补以防治疾病之目的。 常艾灸，病不来，秋灸关元，春灸气海。中医学里有许多延年益寿的养生保健措施，灸法就是其中一种重要手段。
通经络，行气活血 灸法其性温热，能起到温通活血作用。临床上可治经脉气血阻滞不通、四肢活动障碍、关节疼痛以及中风偏瘫等。
回阳复脉，温中散寒 灸中脘、气海、关元、足三里、肾俞等穴，对脾虚泄泻、消化不良、脘腹胀痛，以及命火不足、肾阳虚冷所致的阳痿、遗精、带下、夜尿频数等，均有良效。
调和营卫，升阳益气 温灸肺俞、大椎、足三里等穴，临床上可治卫阳不固、腠理疏松，经常用于伤风感冒或咳嗽哮喘、过敏性鼻炎等。特别是采取“冬病夏治”的方法，在夏秋之交灸肺俞、足三里2～3个疗程(10天为1疗程)，可增强体质、密固肌表，预防感冒、哮喘等效果尤佳。灸百会、中脘、足三里等，对中气下陷所致的胃下垂、肾下垂、脱肛等，有升阳益气之功。
健脾祛湿，疗痹止痛 灸法有温经气、散寒邪、除湿气、止疼痛的作用。对感受风寒湿邪、痹阻经脉的痹证，以及年高体弱、气血虚亏、寒湿凝重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的疗效。
艾灸关元的好处有哪些
艾灸师承传统的一种治疗方法，这种方法可以针对特定的穴位进行艾灸，可以用艾条或是艾绒搓成小球球放在穴位的地方，现如今生活中大家都比较，讲究艾灸关玄的好处，这主要是针对于自己的穴位部位进行艾灸，可以治疗皮肤搔痒，各种疾病和气血不足等问题，那么，除此之外还有哪些功效呢?
艾灸关元穴
1、位置：位于脐下三寸处。
2、经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。
3、取穴方法：在下腹部，当脐中下3寸处(从肚脐到耻骨联合上方为5寸)。取穴时可采用仰卧的姿势，然后将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处取穴。
4、主治功能：关元穴具有补肾壮阳、调理冲任、理气和血、强身健体等作用。常用于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损的病症;痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、小便不利、尿频、尿闭等肠腑及泌尿系病症;遗精、白浊、阳萎、早泄等男科病症;月经不调、经闭、痛经、赤白带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒、恶露不止、胞衣不下等妇科病症。
5、主治疾病为：关元穴能治诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱而生发的许多疑难杂症。如：遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿;此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一。
6、保健防病：关元穴归属于任脉，又是小肠的募穴，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉的交会穴。该穴位于下腹部，为男子藏精、女子蓄血之处。其别名丹田，据《难经集注》云“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也”。该穴长期施灸，借助火力，可以温通经络，行气活血，培肾固本，调气回阳，补虚益损，壮一身之元气，故为保健要穴。
7、文献记载：《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮;六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”
什么叫“灼关元千柱”呢?它的意思是说，先把艾绒做成小的艾柱，把这艾柱放在关元穴位上点着做艾灸。一个艾柱烧完换另一个，再点上做艾灸。一个一个地换，做上一千个甚至更多，就是“灼关元千柱”了。
现在艾柱大了一点，古人做的艾柱常常很小的，只有小麦粒那样大小。
艾灸关元穴能“令人长生不老”，当然有养生保健的功效啦。不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
正值冬天的季节天气比较寒冷，尤其这很多女性常常会出现，手脚冰冷的问题，面对这一现象，首先我们可以通过艾灸的方式来缓解，比如说通过艾灸关元穴，可以达到清热的功效，还可以整治我们的痛风，身体乏力，脾胃虚寒的问题。
艾灸关元穴的作用与好处是什么?
关元穴是人体比较重要的穴位，而经常按摩关元穴可以达到养生保健的功效，而艾灸是日常生活中比较常见的一种养生方式，通过艾灸的方法可以预防一些身体疾病，缓解身体疼痛等，而艾灸关元穴对人体的好处非常多，可以改善身体乏力，或者是女性月经不调等疾病。
艾灸关元穴的作用和好处
关元穴在腹正中线上，当脐下3寸(4横指宽)处，，此穴当人身上下四旁之中，故又名大中及，乃男子藏精，女子蓄血之处。
艾灸关元穴的功效
关元穴为真元之穴，艾灸关元穴有补肾固原，虚损可复，延缓衰老之功效，此外，关元穴还可以调理肝，肾，脾三条阴经，因此又有健脾补虚，养肝疏泄，补肾益精，温阳补虚的功效。 艾灸关元穴的作用
艾灸关元穴对于阳气不足，身体虚弱，怕冷乏力，以及腹泻，阳萎，早泄等症均有防治作用，尤其是老年人，阳气虚衰，真元不足，宜多用此穴灸之。 艾灸关元穴能通三焦，以调经通下焦为先，主治泌尿系统，消化系统，肝胆方面的疾病。
肾阳不足，命门火衰所致脾阳不振，脾肾阳虚等症，如小腹冷痛，腰部冷痛等症，也可以通过艾灸关元穴治疗。 艾灸关元穴可温通下肢，有助于治疗风寒湿痹，下肢疼痛及痹症。
艾灸关元穴的方法
直接灸：用半个红枣大小的艾炷，放在穴位上点燃施灸，在感到灼热时，去掉艾炷，换新艾炷，依此施灸，每次4-10壮，每日或隔日一次，常在秋冬季连续施灸数百壮。
温和灸：每次灸10-20分钟，灸至皮肤红晕发热，每周1-2次，秋冬季可每日连续施灸，灸10余次后停止施灸。
回旋灸：将艾条点燃后，靠近关元穴，回旋移动，使穴位局部感到潮热舒适，每次灸20分钟左右，每日或隔日一次。
温盒灸：选用灸盒，将艾条点燃后放在关元穴处，每次灸30分钟至1小时，使小腹部感到温热，热力深达腹部为佳，每日1次，10次为一个疗程，停10日后再灸，也可每周1-2次。
艾灸关元有什么好处
对于人体的穴位想必许多的人都不是很清楚明白，特别是要说到具体的穴位也就是专门从事相关事业的人来会清楚吧。关元穴是人体中的大穴，位于腹部，在肚脐下面，关元穴与身体各部位有着非常亲密的联系，因此对于关元大家都非常的谨慎，我们知道艾灸是中医的一种，对于调理身体有着很大的帮助，那么你知道艾灸关元有什么好处吗？
艾灸关元穴的好处
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。艾灸关元穴一定要掌握火候，要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
如果您是阴虚体质者，那么艾灸关元穴的时间不要过长，最好配合下肢肝经上的太冲穴等，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。
艾灸关元有什么好处，看着上面的介绍相信大家对于艾灸关元的认识也更加的多了，也了解到了关元对于人们的健康太重要，因此如果你有妇科疾病，或者是出现身体比较虚的情况都可以通过艾灸关元来进行，不过建议大家通过专业人士来进行，这样效果会比较好。
