艾灸关元好处是什么
夏季艾灸养生的好处。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“艾灸关元好处是什么”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在做艾灸的时候，是通过燃烧艾叶来刺激患者体表的穴位，从而达到治疗疾病，或者是的作用。艾灸可以选择很多穴位，关元就是其中之一。其实艾灸不管是对哪个穴位进行，都有一些共同的好处，比如说可以调节人体阴阳，让我们的身体保持一个平衡状态，从而达到的目的。还可以驱散寒邪或者是温通经络。
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。
每次灸的时间一般40分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。艾灸用的艾条一定要用好的艾条。另外记得《扁鹊心书》记一故事：“刘武军中步卒王超者，本太原人，后入江湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精采腴润，能日淫十女不衰。后被擒，临刑监官问曰：汝有异术信乎？曰：无也，唯火力而，每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块如火之暖。”
其实做艾灸的时候，不管是艾灸哪一个穴位，最终都能够起到行气活血以及消瘀散结的功效。艾灸对身体穴位的刺激是良性的，通过这种穴位刺激可以达到补中益气以及温阳补虚的效果。随着现代社会不断发展，人们越来越重视，艾灸就越来越受到人们的青睐。
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艾灸关元穴的作用与好处是什么?
关元穴是人体比较重要的穴位，而经常按摩关元穴可以达到养生保健的功效，而艾灸是日常生活中比较常见的一种养生方式，通过艾灸的方法可以预防一些身体疾病，缓解身体疼痛等，而艾灸关元穴对人体的好处非常多，可以改善身体乏力，或者是女性月经不调等疾病。
艾灸关元穴的作用和好处
关元穴在腹正中线上，当脐下3寸(4横指宽)处，，此穴当人身上下四旁之中，故又名大中及，乃男子藏精，女子蓄血之处。
艾灸关元穴的功效
关元穴为真元之穴，艾灸关元穴有补肾固原，虚损可复，延缓衰老之功效，此外，关元穴还可以调理肝，肾，脾三条阴经，因此又有健脾补虚，养肝疏泄，补肾益精，温阳补虚的功效。 艾灸关元穴的作用
艾灸关元穴对于阳气不足，身体虚弱，怕冷乏力，以及腹泻，阳萎，早泄等症均有防治作用，尤其是老年人，阳气虚衰，真元不足，宜多用此穴灸之。 艾灸关元穴能通三焦，以调经通下焦为先，主治泌尿系统，消化系统，肝胆方面的疾病。
肾阳不足，命门火衰所致脾阳不振，脾肾阳虚等症，如小腹冷痛，腰部冷痛等症，也可以通过艾灸关元穴治疗。 艾灸关元穴可温通下肢，有助于治疗风寒湿痹，下肢疼痛及痹症。
艾灸关元穴的方法
直接灸：用半个红枣大小的艾炷，放在穴位上点燃施灸，在感到灼热时，去掉艾炷，换新艾炷，依此施灸，每次4-10壮，每日或隔日一次，常在秋冬季连续施灸数百壮。
温和灸：每次灸10-20分钟，灸至皮肤红晕发热，每周1-2次，秋冬季可每日连续施灸，灸10余次后停止施灸。
回旋灸：将艾条点燃后，靠近关元穴，回旋移动，使穴位局部感到潮热舒适，每次灸20分钟左右，每日或隔日一次。
温盒灸：选用灸盒，将艾条点燃后放在关元穴处，每次灸30分钟至1小时，使小腹部感到温热，热力深达腹部为佳，每日1次，10次为一个疗程，停10日后再灸，也可每周1-2次。
艾灸关元的作用是什么
当今很多上班族总是把大把的时间投入到工作当中，于是就忽略了自己的身体健康，如果我们平时多对身体进行保养，也能很好的避免一些疾病的出现，其中艾灸就是一种调理身体最简单和安全的方法，而且不需要太多的时间就能完成，但是每一个穴位在身体中起到的作用是不同的，其中关元穴就是我们身体中比较常见的一种保养的穴位，但是一定要掌握好它的作用之后根据身体情况进行调整，下面一起了解一下艾灸关元的作用是什么
艾灸关元的作用是什么
《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”所说的“壮”是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的“脐下”当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。
艾灸关元穴能“令人长生不老”，不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
关元穴在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，认为这就是练长生不老丹的最佳位置，将之称为丹田，这像种庄稼需要田地一样，这个位置就是种“丹”的田地。一说“丹”，朋友们一定会觉得挺神秘的，如果我们将“丹”理解成“元气”，理解成一种“能量”就容易明白了。那么关元穴就相当于是储存能量的能量库。
艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。
艾灸关元的作用
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
阴虚体质者艾灸关元，要注意时间不要太长，最好配合下肢太冲等穴位，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
常灸关元穴可治许多疑难杂症，无病者可养生，让你正气常存，邪气不犯。对那些“针药所不及”的患者，只有灸法才能帮你找回健康。
上面就是对艾灸关元的作用是什么的介绍，通过了解以后我们知道艾灸关元穴能够起到很好调理腹泻和尿频以及阳痿和月经不调等，他能够对身体起到非常多的调理作用，另外艾灸的时候最好控制到10到15分钟就可以。
艾灸关元的好处有哪些
艾灸师承传统的一种治疗方法，这种方法可以针对特定的穴位进行艾灸，可以用艾条或是艾绒搓成小球球放在穴位的地方，现如今生活中大家都比较，讲究艾灸关玄的好处，这主要是针对于自己的穴位部位进行艾灸，可以治疗皮肤搔痒，各种疾病和气血不足等问题，那么，除此之外还有哪些功效呢?
艾灸关元穴
1、位置：位于脐下三寸处。
2、经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。
3、取穴方法：在下腹部，当脐中下3寸处(从肚脐到耻骨联合上方为5寸)。取穴时可采用仰卧的姿势，然后将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处取穴。
4、主治功能：关元穴具有补肾壮阳、调理冲任、理气和血、强身健体等作用。常用于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损的病症;痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、小便不利、尿频、尿闭等肠腑及泌尿系病症;遗精、白浊、阳萎、早泄等男科病症;月经不调、经闭、痛经、赤白带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒、恶露不止、胞衣不下等妇科病症。
5、主治疾病为：关元穴能治诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱而生发的许多疑难杂症。如：遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿;此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一。
6、保健防病：关元穴归属于任脉，又是小肠的募穴，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉的交会穴。该穴位于下腹部，为男子藏精、女子蓄血之处。其别名丹田，据《难经集注》云“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也”。该穴长期施灸，借助火力，可以温通经络，行气活血，培肾固本，调气回阳，补虚益损，壮一身之元气，故为保健要穴。
7、文献记载：《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮;六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”
什么叫“灼关元千柱”呢?它的意思是说，先把艾绒做成小的艾柱，把这艾柱放在关元穴位上点着做艾灸。一个艾柱烧完换另一个，再点上做艾灸。一个一个地换，做上一千个甚至更多，就是“灼关元千柱”了。
现在艾柱大了一点，古人做的艾柱常常很小的，只有小麦粒那样大小。
艾灸关元穴能“令人长生不老”，当然有养生保健的功效啦。不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
正值冬天的季节天气比较寒冷，尤其这很多女性常常会出现，手脚冰冷的问题，面对这一现象，首先我们可以通过艾灸的方式来缓解，比如说通过艾灸关元穴，可以达到清热的功效，还可以整治我们的痛风，身体乏力，脾胃虚寒的问题。
艾灸按摩关元的最佳时间是什么
艾灸可以说是现代社会人们最受人们欢迎的一种养生保健之法，而在古代社会，这种治疗方法就已经流行开来。尤其是古代中医，更是相信艾灸穴位有起死回生的作用。那么，通过艾灸这样的方式来对关元穴进行按摩，什么时间做最好呢?中医建议要按摩关元穴，最好的时间是夏秋之交。
什么时候艾灸关元穴最好呢?
最好时机在夏秋之交，这里有个时间点就是秋分。8月7日立秋。中医强调，人与自然相统一，自然界的阴与阳是交替升降，秋分那天，阴阳主导地位转换，阴气重新获主导权，阳气沉伏。所以此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
一天中关元穴的最佳艾灸时间是什么时候呢?专家指出关元穴的艾灸时间不固定，早上阳气上升，在中午11点左右做艾灸最好，切记不能晚上灸，会影响睡眠。艾灸关元是补阳气为主，一般不会出现梦遗。艾灸后，两小时能不能碰冷水，不能洗澡，要避风寒。
艾灸关元穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
关元特别提示：
10岁以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。
50岁以上的人，建议用灸关元穴的方法。因为艾灸更为温热。补益作用会更好。
对于中年人，按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用，只要没有严重的疾病，摩抚就能够收到不错的效果。如果有一些慢性病，长时间的摩抚也可起到作用。但是如果病症比较严重，或者大病初愈时，建议用艾灸，作用可能更明显。
另外，如果按照季节来划分，夏季阳气过于旺盛，适合摩抚，而秋冬春季，时值阳气下降或阴气旺盛的时候，可以用摩抚配合艾灸，或仅用艾灸。
一般来说，孕妇不宜进行关元按摩保健，或在医师指导下进行，手法应温和，不要用力过大。
艾灸关元穴的作用是什么
我们都知道身体中是有很多穴位组成的，经常掌握好穴位对身体进行艾灸能够调理身体出现的一些疾病，尤其是当今生活越来越不规律的上班族容易导致一些疾病，不过平常经常能够艾灸对身体进行调理和能够起到预防疾病的作用，其中关元穴就是我们身体中经常按摩保健的一个穴位，下面一起了解一下艾灸关元穴的作用是什么
艾灸关元穴的作用是什么
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。艾灸关元穴一定要掌握火候，要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
如果您是阴虚体质者，那么艾灸关元穴的时间不要过长，最好配合下肢肝经上的太冲穴等，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。
关元穴有什么作用
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。用艾灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是灸关元以后天补先天的道理。只有持续灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。对于肾虚，结肠炎，顽固便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。
上面就是对艾灸关元穴的作用是什么的介绍，通过了解以后我们知道艾灸关元穴能够起到很好的调理腹泻和肾虚以及月经不调等疾病，它也是我们身体中非常重要的一个穴位，另外我们平时在生活中想要身体健康除了艾灸之外也要多进行体育锻炼。
艾灸关元为什么能补肾?
艾灸是现实生活中十分常见的一种身体养生方式，而艾灸人体关元穴可以有效达到预防和改善身体疾病的功效，而艾灸关元穴是具有达到补肾的功效的一种方式，由于人体关元穴是可以通达人体的四经八脉，而且还具有起死回生的功效，因此艾灸关元穴可以达到补肾的功效。
艾灸关元穴为什么能补肾?
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。关元具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”古今中医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。
正确的补肾方法
肾阴虚补法：
好多人以为肾虚就是一种病，其实肾虚是分为肾阳虚和肾阴虚两种，所以说我们补肾一定要看看自己是什么类型的肾虚。这样才能对症下药。
先来说说肾阴虚怎么治疗?我们要想治疗肾阴虚，首先得了解肾阴虚的症状是什么?肾阴虚一般来说会很烦躁不安，舌苔红，眩晕耳鸣等。这个时候我们就要补阴，可以用点山茱萸泡水喝。
肾阳虚补法：
肾阳虚一般来说会比较怕冷，无力，并且夜尿多，这个时候我们就得用补阳的东西。可以用淫羊藿泡水喝。或者是枸杞子。
正确的补肾方法
艾灸关元穴：
买来一些艾条，可以用来艾灸关元穴。艾灸关元穴是有很好的补肾之功。关元穴总的来说是一个补肾穴。它是在人体肚脐眼以下四根手指宽度的这个位置。
艾灸涌泉穴：
除了关元穴是补肾穴，还有一个就是涌泉穴。位于脚底。艾灸这个穴位也能达到补肾的效果。每天两次为好。
按摩法：
按摩法是一项不用花费一分钱并且正确的补肾方法。按摩一定要掌握力度，这样才能达到好的效果。那按摩哪里呢?按摩涌泉穴是最好，每天晚上睡觉前按摩涌泉穴，按摩到有酸胀感为好。
正确的补肾方法
艾灸关元穴位作用
艾灸大家都不会陌生，这是因为它的作用太多，效果太好，所以大家都非常愿意通过艾灸来达到自己的健身效果，艾灸我们也知道就是通过穴位来刺激人体中的循环，穴位或许大家都不会陌生，因为中国的医术和武功中都对穴位有着很大的讲究，武学秘籍上还说有的穴位能够致人死亡。关元穴是人体的重要穴位，那么艾灸关元穴位作用是怎么样的呢？
《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”所说的“壮”是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的“脐下”当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。
艾灸关元穴能“令人长生不老”，不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。
艾灸关元穴作用是怎么样的，看着上面的介绍我们就可以发现了经常在关元穴上艾灸就可以延年益寿，促进身体的健康，但是我们也要知道并不是所有的人都是适合的，特别是孕妇朋友是不能进行关元艾灸的，艾灸会让身体变得轻松，不过艾灸后大家要注意，一定要多喝水，以免上火哦。
关元穴艾灸有什么作用
人体中是有很多穴位组成的，在身体不舒服的时候我们可以使用一些中医的方法根据穴位来对我们的身体进行调理，其中艾灸就是一种很好的调理身体的方法，并且不会对我们的身体有任何的副作用，但是我们一定要根据身体的不同的症状和穴位进行艾灸，其中关元穴就是我们身体中比较重要的一个穴位，下面一起了解下关元穴艾灸有什么作用。
关元穴艾灸有什么作用
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。艾灸此穴定要掌握火候，要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
如果您是阴虚体质者，那么艾灸关元穴的时间不要过长，最好配合下肢肝经上的太冲穴等，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。
上面就是对关元穴艾灸有什么作用的介绍，通过了解之后我们知道关元穴能很好的帮助我们去除腹部的寒气并且还能很好的耳提噶我们的身体免疫力、对气喘或者是怕冷以及厌食等都能很好的改善。
艾灸关元的作用
导读：艾灸关元的作用。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。那么艾灸关元穴又有哪些作用呢？灸关元的作用，一起来看看。
艾灸关元的作用
《扁鹊心书》记载：每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。所说的壮是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的脐下当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。
艾灸关元穴能令人长生不老，不过，这长生不老之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
关元穴在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，认为这就是练长生不老丹的最佳位置，将之称为丹田，这像种庄稼需要田地一样，这个位置就是种丹的田地。一说丹，朋友们一定会觉得挺神秘的，如果我们将丹理解成元气，理解成一种能量就容易明白了。那么关元穴就相当于是储存能量的能量库。
艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
阴虚体质者艾灸关元，要注意时间不要太长，最好配合下肢太冲等穴位，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
常灸关元穴可治许多疑难杂症，无病者可养生，让你正气常存，邪气不犯。对那些针药所不及的患者，只有灸法才能帮你找回健康。
灸关元穴可以治疗多种疾病，那么什么时候灸关元穴最好呢？灸关元穴的最佳时间，下面会告诉你。
灸关元穴的最佳时间
古人有秋灸关元春灸气海的经验之谈，意思是在每年的立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。为什么要选择在立秋时灸关元穴？立秋前后几天适合灸关元呢？如何选取关元穴及如何在立秋时正确的进行艾灸呢？
艾灸在一年四季皆可进行，长期坚持艾灸可以达到防病治病的效果，但如果选对时令进行艾灸可以达到事倍功半的效果，《内经》：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明使志安宁收欲神气。立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养。肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，立秋之时灸关元是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。
关元的取穴方法： 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。简单的来说在脐下四指处。
灸法：可选用隔物灸或直接用温和灸，隔日灸1次，连续灸10次。隔物灸可将艾做成半粒小花生米大小的艾柱，点燃后置于灸盒或灸盘中，放在穴位即可！（如隔姜灸的做法：在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鲜姜片，姜片用牙签刺数个小孔，将艾柱置于姜片上点燃，局部灼烫感重时，稍挪动姜片）
灸关元的注意事项
1、室内温度要适中，以防感冒。
2、施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。
3、按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。
4、初灸时，艾炷燃烧的不可太近，被灸者以热为度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。
5、灸后，查其皮肤起泡否。如有泡明显者，用消毒针抽出液体，无菌包扎，过数日再换敷料，以防感染。
关元穴除了艾灸外，还可以用按摩来进行保健。关元穴的按摩保健方法，下面一起来了解下。
关元穴的按摩保健方法
凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
关元穴的治疗功效
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为玄之又玄，众妙之门。
1、强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。
2、诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。
3、助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。
4、补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。
5、治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
6、治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。
7、治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。
8、治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴焦穴。
9、治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。
10、治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。
有需要的朋友，可以试试艾灸或者按摩关元穴哦。
