肾虚知识盘点 真假肾虚如何正确分辨
男性肾虚怎么养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我们必须注意养生。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“肾虚知识盘点 真假肾虚如何正确分辨”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导语：肾虚都有哪些表现呢？我们要从哪些方面看自己是不是肾虚呢？将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
若同时出现以上中的3种情况，就很可能是肾虚。在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。
推荐补肾菜肴1：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
推荐补肾菜肴2：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
推荐补肾菜肴3：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
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怎样分辨中药真假
养生导读：现代社会，在市场经济主导下，经济发展迅速的同时，也存在这许多值得关注的问题，其中重要造价尤为突出，药相对与其他物品来说，一但有假，就会对人会造成很大的危险性。那么，中药造假，我们怎样去辨别呢？
一、中药造价的惯用伎俩
1、搀杂质增重量
不少药品人为搀入杂质，影响药效，不但较珍贵药材如麝香、牛黄、熊胆、蟾酥、冬虫夏草等有搀入人造的类似杂质，而普通的药材，尤其是货源紧缺或销售量大宗的药材搀杂也较普遍，如海金沙、沙范子、蒲黄、菟丝子等常搀入沙泥总量达30%-50%，冬虫夏草、上鳖、海马、全蝎等动物腹内常充满沙泥或插入铅铁金属物，或浸浓盐水经干燥含有大量盐结晶。
将一种化学矿物溶于水后加药材稀透后干燥，外观难以看出，但重量可增加30%甚至50%以上。曾有人试验过一市斤冬虫夏草约有3000多条，搀入杂质后一市斤只有2000多条；此外其他根类饮片，如桔梗、白癣皮等也有搀入杂质现象。
2、利用亲戚关系鱼龙混杂
用与正品同科而不同种的植物或动物，取性状相似部分冒充正品药材。
如薄荷用不含薄荷脑成分的绿薄荷或野薄荷充当；西洋参用普通生晒参充当。尤其是目前整个市场的南板蓝根、南大青叶几乎都是假品，却还大行其道。
3、人工伪造、以假充真
以低价材料，颜料造型仿制或用类似品直接加工。例如有用泥、松香颜料仿制成型印上金字招牌的原个进口血竭，石灰淀粉制的茯苓方粒，用骨胶压制而成的冬虫夏草，莪术加工成三七。据说，市场上的羚羊角丝及羚羊角骨片大多数是用羊角及羊角骨塞加工的；90%以上紫河车都是人造假品。
4、提炼后药渣再加工充正品
经常发现有菊花、丹参、人参等等，主要成分都没有了，只是无药性的残渣，治不好病害人不少。
5、利用长得神似来冒充
用与正品不同科属的植物或动物取类似部分冒充正品药材。如天麻用美人蕉科植物蕉芋根茎或菊科植物大丽菊的块根充当；檀香用柏科植物侧柏的木材加喷漆料充当；此外还有桑枝、杜仲、沉香、麦冬等假品，不但无正品功效、甚至有的有毒。
二、怎样辨别药品真伪？
1、冬虫夏草
正品：
正品冬虫夏草，由真菌幼虫复合体及头部长出的真菌子座相连而成，虫体似蚕，长1．6～6．5厘米，其中长度在1．6～1．9厘米之间和长度在5．6～6．5厘米之间的冬虫夏草很少见，不足总比例的5％。
直径0．3～0．8厘米，表面深黄色至黄棕色，有环纹20～30个，近头部的环纹较细，头部红棕色，全身有足8对，近头部3对，中部4对较明显，近尾部1对，尾如蚕尾，质脆，易折断，断面乳白色非纤维状，有细纵皱纹，顶端稍膨大，质柔韧，断面类白色至黄白色，有如同草菇、香菇的香气。
伪品：
(1)、地蚕（广西虫草或土虫草），为唇形科植物地蚕的干燥块根，表面淡黄色或灰黑色，有环节2～11个，无足，体长5～20厘米，形似幼虫体，有根痕，易折断，断面有层环一圈，类白色，无子座，气微味甜，有粘性。
(2)、人工制作的虫草，是用石膏粉或面粉掺胶用模型压制而成，表面黄色或棕黄色，足8对均匀排列，脊部横纹粗排列整齐，子座是短褐色插入，质硬，断面角质状，嚼之有面粉石膏味。
(3)、棕金龟子，别名核桃虫（蛴螬）干燥虫体，长约20毫米，头部棕色，虫体淡黄色，体圆筒形，除最后两节外，胸腹背面的体壁表现隆起折皱，胸部三节各附发达的胸足1对，足部密生棕褐色细毛。
中药入水可辨真伪－－多年来，中药品种一直存在着鱼目混珠现象，不法分子利用现代技术手段精心加工，致使有些中药仅从外观上很难辨别真伪优劣。水试法是根据有些中药材遇水后能产生较明显的特殊理化现象，从而鉴别其真伪。
肾虚怎么调理 夏季如何调理男人肾虚脾虚？
肝肾虚弱，脾虚等是比较常见的，炎热夏季，男人们应该怎样通过饮食来调理呢？下面小编为大家推荐几款治疗男人肾虚脾虚等各种食品。
一、夏季男人肾虚如何补？
补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，夏季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。夏季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。二、夏季男人脾虚如何补？
进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
三、肝不好的男士怎么补？
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
四、虚胖的男士怎么补？
调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。女性肾虚腰如何调理？
常言道心气是方能容光焕发、肝气是方能睛明眼亮、脾气是方能和健肺活、肺气方能鼻巧肤细、肾气方能发浓齿固。
中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气，很容易引发腰膝冷痛，易感风寒，出现夜尿频多等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等疾病又随之而生。因此，对肾脏的保养十分重要。
肾 主藏精、纳气、主骨生髓。主水，有先天之根之称。
肾与芳香疗法 肾与膀胱相表里，主藏精，主水、主骨、生髓，故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关。
肾阴虚的表现 怕热、手心、脚心、五心烦热、失眠多梦、腰酸腿软、骨质疏松、发质干枯、尿频、尿急、尿痛、耳鸣、舌红、面部潮红。
肾阳虚的表现 怕冷、手脚凉、经期不准、有血块、性冷淡、乳房易生囊肿、腰痛、便秘、舌白、面色青白无光。
调养五脏的精油 入肾单方 尤加利、鼠尾草、天竺葵、迷迭香
肾调理养生法
肾部健康调理精油及健康调理保养贴含有有效的精纯植物精油成分，其独有的精油加脐贴疗法，加上美体师专业的保养手法对肾部进行调理性保养，并辅助使用秀颜A8机王，疏通对应经络，让有效精油分子迅速渗入体内，循行于人体经络中，加上女性保养元素的家居护理，增强女性激素的分泌，全面调节肾功能，改善女性肾虚所带来的困扰。
专家建议女性尝试此疗法，它能滋阴壮阳，行气活血、加强肾腰区与其它内脏的协调能力，活跃肾功能，改善性冷淡、阴冷、手足冰冷、滋补身体，对腰膝疼痛、酸软、失眠、脱发、耳鸣、面部色斑、皮肤晦暗等有改善和调理的效果，达到内外兼顾的作用，对呵护女性的美丽有明显效果。做肾部保养，除了可以解决肾虚、肾功能失调的一些现象，还可以改善人体心脑血管系统的不适症状，因此不管是对男士还是女士都有很好的美容保健的作用。
家居护理 每天热水洗浴后，取家用的健康调理精油1.5ML左右涂抹下背部及椎骨部位，用掌心顺时针按摩至发热，不需清洗。避开经期及孕期。
冬季肾虚如何食疗 七款药膳粥补肾虚
冬季男性容易肾虚，在寒冷干燥的冬季男性要大补特补，尤其是要补肾，补肾以热食为主。专家告诉你，冬季补肾最好的饮食药膳是什么。下面就跟小编一起去看看冬季补肾虚的七款药膳。
【长寿粥】
材料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
功效：能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。
【锁阳羊肉粥】
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
【天门冬粥】
材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。
做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。
做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
功效：能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。
【阿胶糯米粥】
材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。
做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。
功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
【益智粳米粥】
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
【当归红枣粥】
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。
【桂圆枸杞粥】
材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
真假鸡骨草怎样分辨
鸡骨草也就是广州相思子成株晒干后的产品，在中医有入药价值，鸡骨草性偏寒味稍苦，对于清热解毒、止痛等都有显著功效，因为入药方便所以常有朋友自己去购买鸡骨草，但由于辨别能力不强常会出现购买到假鸡骨草的事情发生，下面我们就来学习一下如何分辨真假鸡骨草。
【原形态】广东相思子 攀援灌木，长达1m；小枝及叶柄被粗毛。主根粗壮，长达60cm。茎细，深红紫色，幼嫩部分密被黄褐色毛。偶数羽状复叶；小叶7-12对，倒卵状形或长圆形，长5-12mm，宽3-5mm，先端截形而有小芒尖，基部浅心形，上面疏生粗毛，下面被紧贴的粗毛，小脉两面均突起；托叶成对着生。总状花序短，腋生；花长约6mm；萼钟状；花冠突出，淡红色；雄蕊9，合生成管状，与旗瓣紧贴，上部分离；子房近于无柄，花柱短。荚果长圆形，扁平，被疏毛，有种子4-5颗。种子长圆形，扁平，褐黑色，种阜明显，蜡黄色，中间有孔，边缘为1长圆形的环，脐褐色针刺状，紧靠荚缘。花期8月，果期9-10月。
【性状】
性状鉴别 本品为带根全草，多缠绕成束。根圆柱形或圆锥形，有分枝，长短粗细不等，直径3-15mm；表面灰棕色，有细纵纹；质硬。根茎短，结节状。茎丛生，长藤状，长可达1m，直径1.5-2.5mm；表面灰褐色，小枝棕红色，疏被毛茸；偶数羽状复叶，小叶长圆形，长8-12mm，下表面被伏毛。气微，味微苦。以根粗、茎、叶全者为佳。
显微鉴别 茎横切面：木栓层细胞充满黄棕色物质。皮层狭窄。中柱鞘由石细胞和纤维组成，纤维周围的细胞含草酸钙方晶，形成晶纤维。维管束韧皮部呈帽状；导管直径15-75μm，木射线及木薄壁细胞含淀粉粒和少数方晶。髓细胞类圆形。叶表面观：上表皮细胞垂周壁呈波状弯曲；非腺毛单细胞；沿叶脉有晶纤维。下表皮气孔平轴式，偶见不定式；非腺毛较多。粉末特征：灰绿色。
通过文章中对于鸡骨草的原形态以后晒干后的完整品性状介绍，相信大家对于鸡骨草如何分辨真假已经有了一定的认识。鸡骨草除了入药外还可食疗，而且用鸡骨草泡茶饮用还可有效治疗肝部疾病，具体用量需要在服用前咨询医生的意见。
真假肉苁蓉的分辨方法
肉苁蓉是一种名贵中药材，因为有很显著的补气壮阳、抗衰老、抗疲劳等功效，从古至今一直是公认的堪比人参的唯一药材。长期服用肉苁蓉还可达到增强免疫功效、预防脑血管疾病的效果，除了食用的方法之外更加有药用价值，那么如此珍贵的肉苁蓉要怎么样分辨真假呢？
鉴别方法：
性状
肉质茎，呈长圆柱形或下部稍扁，略弯曲，长3-375px，下部较粗，直径5-375px;向上渐细，直径2-375px。表面灰棕色或棕褐色，密被覆瓦状排列的肉质鳞片，鳞片菱形或三角形，厚约5px，宽0.5-37.5px。并可见鳞片脱落后留下的叶迹呈弯月形。质坚硬，不易折断。断面棕色，有谈棕色点状维管束，深波状或锯齿状环列。木质部约占4/5，有时中空。表面和断面在亮光处可见结晶样小亮点。传统认为以肥大肉质、黑棕色、油性大、质柔润者为佳。
显微
茎横切面:表皮为1列扁平细胞，外被角质层。皮层由数十列薄壁细胞组成，排列紧密，近维管束处的细胞具纹孔，散有叶迹维管束。维管束处韧型，常16-22个排列成深波状或锯齿状圆环;韧皮部薄壁细胞排列紧密，有时产分成颓废状;形成层不甚明显;木质部可见非木化纤维。射线明显。髓部多分形。皮层及髓部薄壁细胞含淀粉粒。鳞叶横切面:上下表皮细胞各1列，扁长方形，外被薄角质层。下皮细胞1列，稍大。叶肉组织均为海绵组织，细胞类圆形，壁薄，含叶绿体，细胞间隙小。维管束5-7，外韧型，切向排列。
对于真肉苁蓉的性状以及显微下的状态都为大家做了详细的介绍，大家在购买的时候要对性状方面进行正确的鉴别。如果身体虚弱，出现早泄或者是肾虚等男性朋友可以将肉苁蓉泡酒每天适量的饮用，泡制出来的白酒饮用完之后还可以再次将肉苁蓉放入白酒中再次浸泡。
女性肾虚要如何调理？
常言道心气是方能容光焕发、肝气是方能睛明眼亮、脾气是方能和健肺活、肺气方能鼻巧肤细、肾气方能发浓齿固。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气，很容易引发腰膝冷痛，易感风寒，出现夜尿频多等疾病；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等疾病又随之而生。因此，对肾脏的保养十分重要。
肾主藏精、纳气、主骨生髓。主水，有先天之根之称。肾与膀胱相表里，主藏精，主水、主骨、生髓，故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关。
肾阴虚的表现
怕热、手心、脚心、五心烦热、失眠多梦、腰酸腿软、骨质疏松、发质干枯、尿频、尿急、尿痛、耳鸣、舌红、面部潮红。
肾阳虚的表现
怕冷、手脚凉、经期不准、有血块、性冷淡、乳房易生囊肿、腰痛、便秘、舌白、面色青白无光。
肾调理养生法
肾部健康调理精油及健康调理保养贴含有有效的精纯植物精油成分，其独有的精油加脐贴疗法，加上美体师专业的保养手法对肾部进行调理性保养，疏通对应经络，让有效精油分子迅速渗入体内，循行于人体经络中，加上女性保养元素的家居护理，增强女性激素的分泌，全面调节肾功能，改善女性肾虚所带来的困扰。
专家建议女性尝试此疗法，它能滋阴壮阳，行气活血、加强肾腰区与其它内脏的协调能力，活跃肾功能，改善性冷淡、阴冷、手足冰冷、滋补身体，对腰膝疼痛、酸软、失眠、脱发、耳鸣、面部色斑、皮肤晦暗等有改善和调理的效果，达到内外兼顾的作用，对呵护女性的美丽有明显效果。做肾部保养，除了可以解决肾虚、肾功能失调的一些现象，还可以改善人体心脑血管系统的不适症状，因此不管是对男士还是女士都有很好的美容保健的作用。
家居护理
每天热水洗浴后，取家用的健康调理精油1.5ML左右涂抹下背部及椎骨部位，用掌心顺时针按摩至发热，不需清洗。避开经期及孕期。
女人肾虚如何调理 调理肾虚的12大食物
养生导读：女人肾虚如何调理，调理肾虚的12大食物。女人肾虚会让你出现眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白等现象。那么女人肾虚如何调理？调理肾虚的12大食物，一起来看看吧。
女人肾虚的10大症状
1、早上起床时，发现掉头发比较严重。
2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
3、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
4、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
6、性冷淡。
7、月经不调，烦躁不安。
8、经常有无名火，却没有力气发作。
9、食欲不振。
10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
调理肾虚的12大食物
1、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。可以用红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
2、黑芝麻
芝麻，气味和平，不寒不热，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
3、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
4、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
5、猪肾
性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
6、干贝
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，它能滋真阴，实则指滋补肾阴之义。
7、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
8、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。可以用黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
9、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
10、海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。海参中含有丰富的精氨酸，具有改善脑、性腺神经功能传导作用。
11、山药
性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。还能补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤，填精，精足则阴强、目明、耳聪。所以，凡肾虚之人，宜常食之。
12、当归
经常用于血虚所导致的月经不调，痛经。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而起到调节作用。还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
在日常生活中，不仅男人补肾重要，女人补肾也同等重要，所以一定要保护好自己的肾脏哦。
真假川贝母要怎样分辨
川贝母是贝母按照产地的不同还有品种的不同而进行的命名，野生川贝母生产于四川省境内的高山或者是灌丛中较多，提起川贝母大家所想到的就是它特有的止咳化痰之功效。最近不少朋友反应在购买川贝母的时候出现误购买到假川贝母，那么真假川贝母要怎么样来分辨呢？
伪品川贝与川贝的外形相似，但它们的药材性状均呈整块状，不分瓣。这是识别川贝真伪之重要特征。
真正的川贝母之药材性状
松贝呈类圆锥形或近球形，高0.3～0.8cm，直径0.3～0.9cm。表面类白色。外层鳞叶2瓣，大小悬殊，大瓣紧抱小瓣，未抱部分呈新月形，习称“怀中抱月”；顶部闭合。内有类圆柱形、顶端稍尖的心芽和小鳞叶1～2枚。先端钝圆或稍尖，底部平，微凹入，中心有一灰褐色的鳞茎盘，偶有残存须根。质硬脆，断面白色，富粉性。气微，味微苦。川贝母-植物形态青贝呈类扁球形，高0.4～1.4cm，直径0.4～1.6cm。外层鳞叶2瓣，大小相近，相对抱合，顶部开裂。内有心芽和小鳞叶2～3枚及细圆柱形的残茎。
炉贝呈长圆锥形，高0.7～2.5cm，直径0.5～2.5cm。表面类白色（白炉贝）或浅棕黄色（黄炉贝），有的具棕色斑点。外层鳞叶2瓣，大小相近，顶部开裂而略尖，基部稍尖或较钝。
真假川贝母要怎样分辨的问题，在文中已经为大家做了相关的介绍。虽然只是外观很为相似，但只要仔细分辨还是能够看出区别的。在这里也要提醒大家在购买川贝母的时候要到正规的药房，这样才能保证购买到的是正宗的川贝母，不会有受骗的现象发生。
真假罗汉果怎样分辨呢
罗汉果，为一种葫芦科植物，中医常用其果实来入药，罗汉果味甜却性寒，一般用来清热止咳，还可有效治疗便秘，因味甜又热量低常是糖尿病患者的代糖品，罗汉果外观很好辨别但还是常有朋友反应买到假的罗汉果，那么真假罗汉果应该怎么样来分辨呢？下面一起了解下。
（1） 本品粉末棕褐色。果皮石细胞大多成群，黄色、方形或卵圆形，直径7～38μm，壁厚，孔沟明显。种皮石细胞类长方形或不规则形，壁薄，具纹孔。纤维长梭形，直径16～42μm,胞腔较大，壁孔明显。可见梯纹和螺纹导管。薄壁细胞不规则形，具纹孔。
（2） 取本品粉末2g，加稀乙醇20ml，加热回流30分钟，滤过，滤液蒸至约5ml,用正丁醇提取2 次（10ml、5ml），合并正丁醇液，蒸干，残渣加甲醇0.5ml 使溶解，作为供试品溶液。另取罗汉果对照药材2g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法（附录Ⅵ B）试验，吸取上述两种溶液各10μl,分别点于同一以羧甲基纤维素钠为黏合剂的硅胶G薄层板上，以氯仿－甲醇－水（60:10:1） 为展开剂，展开，取出，晾干，喷以10%硫酸乙醇溶液，加热至斑点显色清晰。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点。
以上就是如何分辨真假罗汉果的方法，希望大家学习
